فهرست مطالب
این موضوع کمی بحث برانگیز است.
از یک طرف، گفته می شود که درمان خاموش نوعی سوء استفاده با اثرات روانی طولانی مدت است.
از سوی دیگر زمانی که عاقلانه از آن استفاده شود، می تواند بسیار موثر باشد.
ما در صورت استفاده صحیح به 11 مزیت درمان بی صدا نگاه می کنیم.
اما ابتدا…
نحوه استفاده مؤثر از درمان خاموش
درمان خاموش امتناع از برقراری ارتباط کلامی با شخص دیگر است. اغلب شامل امتناع از تصدیق وجود آنها می شود.
به این ترتیب، رفتار خاموش ممکن است نوعی سوء استفاده عاطفی در نظر گرفته شود.
وقتی رفتار خاموش به عنوان نوعی تنبیه استفاده می شود به احتمال زیاد باعث ایجاد درد روانی می شود.
وقتی برای دستکاری، کنترل و آسیب رساندن به طرف مقابل و زمانی که برای مدت طولانی از آن استفاده می شود، سوء استفاده محسوب می شود.
در صورت استفاده از این روش. ، درمان بی صدا احتمالاً آسیب بیشتری نسبت به کمک به یک رابطه ایجاد می کند.
پس چگونه می توانید از درمان بی صدا به طور مؤثر و بدون ایجاد درد استفاده کنید؟
درمان خاموش زمانی می تواند مؤثر باشد که از آن برای تنبیه استفاده نمی‌شود، بلکه بیشتر به‌عنوان یک مهلت زمانی استفاده می‌شود.
اجازه دهید توضیح دهم چرا:
گاهی اوقات سکوت به افراد این فرصت را می‌دهد که قبل از بحث بیشتر در مورد چیزی خنک شوند و فکر کنند.
سکوت با دادن یا گرفتن فضا نیز همراه است. گاهی اوقات فقط لازم است حرف نزنید تا بتوانیدارتباط باز است و دعوا نمی شود. این امر مخصوصاً زمانی صادق است که یکی از شما در گذشته صدمه دیده باشد و به سختی اعتماد کند.
کار بر روی مهارت های ارتباطی شما به تعمیق رابطه شما کمک می کند و باعث می شود هر دوی شما با یکدیگر احساس امنیت بیشتری کنید.
5) به حل تعارضات کمک می کند
یکی از بدترین چیزهایی که می تواند برای یک رابطه اتفاق بیفتد، عدم ارتباط است زمانی که شخصی ناراحت است یا با کاری که شریک زندگی خود انجام داده است موافق نیست.
حقیقت این است که بدون برقراری ارتباط، این مسائل ممکن است ادامه پیدا کند و منجر به مشکلات بزرگتری در مسیر شود. به همین دلیل بسیار مهم است که به جای اینکه اجازه دهید در درون شما ایجاد شود، در مورد چیزهایی که شما را آزار می دهد با همسرتان صحبت کنید.
وقتی شریک زندگی شما احساس می کند می تواند در مورد هر چیزی با شما صحبت کند و شما به آن گوش خواهید داد، باعث می شود آنها در رابطه احساس امنیت بیشتری داشته باشند.
وقتی هر دوی شما بتوانید به روشی سازنده از طریق تعارض کار کنید، باعث می شود هر دوی شما نسبت به یکدیگر و به طور کلی رابطه احساس بهتری داشته باشید.
هر دوی شما توانایی حل مسائل را با استفاده از کلمات به جای اعمال مخرب یا کلمات آزاردهنده دارید.
6) به تعیین انتظارات واضح کمک می کند
ارتباط خوب انتظارات و مرزهای واقع بینانه را برای هر دوی شما تعیین می کند.
وقتی با یکدیگر ارتباط برقرار می کنید و آنچه را که در حال حاضر و در آینده از رابطه خود انتظار می رود، بیان می کنید، در حال برداشتن یک قدم هستید.به سمت ایجاد اعتماد با هم.
وقتی در مورد رابطه خود با هم صحبت می کنید، منفی کمتری ایجاد می کند و باعث می شود هر دوی شما احساس امنیت بیشتری کنید.
7) عشق بین شرکا را تقویت می کند
ارتباط موثر با شریک زندگی به تقویت عشقی که نسبت به یکدیگر دارید کمک می کند.
این آسان تر از چیزی است که فکر می کنید.
با تغذیه و پرورش در رابطه خود عشق بورزید و به آنچه هستید وفادار بمانید، به ایجاد پیوند قوی تری بین خود کمک می کنید.
چیزی نگویید که در آن لحظه پشیمان شوید.صبر کنید، چیزهای بیشتری وجود دارد. همچنین به شریک زندگی شما فرصتی می دهد تا در مورد رفتار خود فکر کند و ببیند ممکن است کجا اشتباه کرده باشد.
به طور خلاصه، اگر برای دور کردن شریک زندگی تان استفاده نشود، بلکه برای برداشتن برخی از آنها استفاده شود، می تواند موثر باشد. زمانی است که با احساسات خود کار کنید، آرام شوید و به شریک زندگی خود نشان دهید که خوشحال نیستید.
هرگز نباید برای مدت طولانی از آن استفاده کرد.
در اینجا لیستی از مزایای آن آمده است. از درمان بی صدا:
1) به شما (هر دو) اجازه می دهد تا احساس آرامش کنید
این معامله است، گفتن چیزی که وقتی احساساتی هستید به راحتی پشیمان خواهید شد.
0>هنگامی که یک یا هر دو شریک عصبانی هستند یا کار می کنند، یافتن راه حل تقریبا غیرممکن است.
بنابراین، با دادن مدتی به خود برای آرام شدن، می توانید از گفتن چیزهای ناپسند یا بداخلاقی اجتناب کنید.
سکوت همچنین می‌تواند به خلاص شدن از هر گونه تنش کمک کند.
در صورت استفاده از این روش، درمان بی‌صدا به هر دوی شما زمان می‌دهد تا خنک شوید، تأمل کنید، و به شما کمک می‌کند تا از پس مشکلات خود برآیید. مشکلات.
2) به شما فرصتی می دهد تا در مورد مشکل فکر کنید
اکنون، گاهی اوقات مشکل یک سوء تفاهم است.
شاید شما هم همین فکر را می کردید، اما به این دلیل که در ارتباط با نادرست، شما آنچه را که شریکتان می‌خواست بگوید (یا برعکس) متوجه نمی‌شوید.
اما وقتی زمان دارید که در مورد آنچه اتفاق می‌افتد فکر کنید، هر دوی شما این شانس را دارید که تشخیص دهیدمشکل را ببینید و ببینید سوء تفاهم کجا بوده و چگونه می‌توانید آن را برطرف کنید.
با گذشت زمان، امیدوارم شانس بیشتری برای حل این مسائل داشته باشید.
3) به شما فضایی می‌دهد تا heal
طبق تجربه من، مردم گاهی اوقات چیزی را در گرمای لحظه می گویند که به احتمال زیاد باعث ایجاد درد عاطفی می شود.
در اینجاست که درمان بی صدا مطرح می شود. فضایی برای التیام زخم های فعلی و گذشته بدون نیاز به گفتن.
آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چرا عشق اینقدر سخت است؟ ? یا حداقل کمی منطقی باشید...
وقتی مجبور هستید از درمان بی صدا برای بیان نکته استفاده کنید، ناامید شدن و حتی احساس درماندگی آسان است. حتی ممکن است وسوسه شوید که از عشق دست بکشید.
من می‌خواهم کاری متفاوت انجام دهید.
این چیزی است که از شمن مشهور جهان، رودا اینده یاد گرفتم. او به من آموخت که راه یافتن عشق و صمیمیت آن چیزی نیست که ما از نظر فرهنگی شرطی شده ایم تا به آن اعتقاد داشته باشیم.
در واقع، بسیاری از ما سال ها خودمان را خراب می کنیم و خودمان را فریب می دهیم و مانع ملاقات با یک نفر می شویم. شریکی که واقعاً می‌تواند ما را برآورده کند.
همانطور که رودا در این ویدیوی رایگان شگفت‌انگیز توضیح می‌دهد، بسیاری از ما عشق را به روشی سمی تعقیب می‌کنیم که در نهایت به پشت ما خنجر می‌زند.
می‌گیریم. در روابط افتضاح یا برخوردهای توخالی گیر افتاده، هرگز واقعاً پیدا نمی‌شودچیزی که ما به دنبال آن هستیم و هر بار که با شریک زندگی خود وارد بحث می شویم، همچنان احساس وحشتناکی می کنیم.
ما به جای شخص واقعی، عاشق یک نسخه ایده آل از کسی می شویم.
ما سعی می‌کنیم شرکای خود را «تعیین کنیم» و در نهایت روابط را از بین می‌بریم.
ما سعی می‌کنیم کسی را پیدا کنیم که ما را «تکمیل» کند، اما در کنار ما از هم جدا می‌شویم و احساس بدی دو برابر می‌کنیم.
آموزه های رودا دیدگاهی کاملاً جدید به من نشان داد.
در حین تماشا، احساس کردم کسی تلاش های من برای یافتن و پرورش عشق را برای اولین بار درک کرده است - و در نهایت یک راه حل واقعی و عملی برای به دست آوردن من ارائه داد. توجه شریک زندگی شما.
اگر با دوستیابی ناخوشایند، روابط خالی، روابط ناامیدکننده، و امیدهایتان بارها و بارها از بین رفته اید، پس این پیامی است که باید بشنوید.
من تضمین می کند که ناامید نخواهید شد.
برای تماشای ویدیوی رایگان اینجا را کلیک کنید.
4) به شما کمک می کند شریک زندگی خود را بهتر درک کنید
شاید متوجه نباشید که دارید فشار می آورید دکمه های همسرتان.
اما نکته مهم اینجاست: اگر آنها از رفتار بی صدا با شما استفاده کنند، احتمالاً متوجه خواهید شد که بعد از انجام یا عدم انجام کاری بوده است.
برای به عنوان مثال، پس از اینکه دیر به خانه می‌آیید و فراموش کرده‌اید که با شریک زندگی خود برنامه‌هایی دارید، تحت درمان بی‌صدا قرار می‌گیرید. یا گفته اید وقتی همسرتان برای خرید بیرون است خانه را تمیز می کنید، فقط برای اینکه او به خانه بیاید و شما را در حال تماشای آن بیابدتلویزیون و خوردن بستنی با آشفتگی حتی بزرگ‌تر در اطراف شما.
به این ترتیب، دریافت رفتار بی‌صدا از طرف همسرتان زنگ خطر خوبی است - باید به شما کمک کند تا بفهمید که همسرتان چه چیزی از شما نیاز دارد و مطمئن شوید که از انجام کارهایی که آنها را آزار می دهد یا عصبانی می کند دست بردارید.
می بینید، وقتی در رابطه ای هستید که هر دو طرف از آنچه که دیگری را ناراحت می کند آگاه هستند، حل کردن هر مشکلی که پیش می آید آسان تر است به جای اینکه به آنها اجازه دهید رشد کنند.
5) به آنها کمک می‌کند شما را درک کنند
گوش دادن وقتی عصبانی یا هیجانی هستید، سخت است، موافق نیستید؟
پس با دادن به همسرتان فرصت استراحت می دهید، به او فرصتی می دهید تا بدون وقفه یا حالت تدافعی به اندازه کافی خودشان را جمع کنند تا به حرف های شما گوش دهند.
پس از چند ساعت پس از درمان بی صدا، آنها ممکن است برای شنیدن بازتر شوند. طرف داستان شما بدون اینکه حالت دفاعی یا عصبانی داشته باشید.
6) ممکن است از شما عذرخواهی شود
وقتی دادن به همسرتان برای فکر کردن ممکن است منجر به پشیمانی او از آنچه گفته یا انجام داده است شود.
و بهترین بخش؟
آنها ممکن است با عذرخواهی واقعی به شما مراجعه کنند و سعی کنند رابطه را اصلاح کنند.
این یک مزیت بسیار مهم است!
اگر شریک زندگی شما با یک عذرخواهی صمیمانه و صمیمانه برگشت، فواید شفابخش استفاده از درمان بی صدا مشهود است.
7) با سکوت با سکوت مبارزه کنید
اگر شریک زندگی شما اینطور است. استفاده از درمان خاموش برای تنبیه شما،بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که با ساکت کردن خود پاسخ دهید.
به جای اینکه اجازه دهید به شما برسد و به آنها اجازه دهید با این نوع درمان به شما آسیب برسانند، به آنها طعم داروی خود را بچشید. اجازه دهید آنها عواقب را تجربه کنند و من تضمین می کنم که آنها قبل از اینکه متوجه شوید آماده گفتگو خواهند بود.
نکته آخر این است که استفاده از رفتار بی صدا در مورد شریکی که از آن به عنوان سلاح استفاده می کند می تواند بسیار مفید باشد. شما.
8) توصیه ای خاص برای شرایط خود می خواهید؟
در حالی که این مقاله به بررسی مزایای اصلی استفاده از درمان خاموش در روابط می پردازد، صحبت با یک مربی روابط در مورد وضعیت خود می تواند مفید باشد. .
با یک مربی روابط حرفه ای، می توانید توصیه های مختص به زندگی و تجربیات خود را دریافت کنید...
قهرمان رابطه سایتی است که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد در موقعیت های پیچیده و دشوار عشقی کمک می کنند. آنها منبع بسیار محبوبی برای افرادی هستند که با هر نوع چالشی روبرو هستند.
از کجا بدانم؟
خب، من چند ماه پیش زمانی که درگیر مشکلات سختی بودم با آنها تماس گرفتم وصله در رابطه خودم بعد از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصربه‌فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی بازگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند. مربی من بود.
فقط در عرض چند دقیقه می توانید با یک مربی ارتباط معتبر ارتباط برقرار کنیدو توصیه های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.
برای شروع اینجا را کلیک کنید.
9) از آن برای نشان دادن اینکه آسیب دیده اید استفاده کنید
مواقعی وجود دارد که شما ممکن است آزاردهنده باشد، اما شریک زندگی شما از کاری که انجام داده است آگاه نیست.
همچنین ببینید: 17 نشانه که یک مرد در روابط بد رفتار می کنداگر برقراری ارتباط با استفاده از کلمات برایتان دشوار است، می توانید از سکوت استفاده کنید تا نشان دهید که آسیب دیده اید بدون اینکه دقیقاً اشاره کنید. چه اشتباهی انجام داده‌اند.
به‌علاوه، اگر سعی کرده‌اید با شریک زندگی‌تان در مورد رفتاری که آزاردهنده است صحبت کنید و به نظر نمی‌رسد که او اشاره‌ای به او نشان دهد، سکوت می‌تواند کلید اصلی آن باشد.
خط اصلی این است که اگر درمان بی صدا به روشی سازنده استفاده شود، می تواند به هر دوی شما کمک کند از یکدیگر یاد بگیرید و در سطوح جدید ارتباط برقرار کنید.
10) سکوت می تواند درهای ارتباط را باز کند
از سکوت می توان برای دعوت به گفتگو استفاده کرد.
درباره آن فکر کنید. وقتی از چیزی ناراحت هستید، ممکن است برایتان سخت باشد که بنشینید و در مورد آن با شریک زندگی خود صحبت کنید.
اگر از درمان بی صدا استفاده می کنید، ممکن است شریک زندگی شما با عذرخواهی یا تلاشی به شما مراجعه کند. راه حل قبل از اینکه متوجه شوید.
این نوع سکوت می تواند در مدت زمان بسیار کوتاهی به ارتباط تبدیل شود و می تواند به هر دوی شما کمک کند تا مشکل مورد نظر را به سرعت و به راحتی حل کنید.
11) سکوت می تواند به شما کمک کند به یک سازش برسید
فقط به این دلیل که صحبت نمی کنید به این معنی نیست که مشکلی وجود ندارد.
سکوت همچنین می تواند به عنوان ابزاری برای بیان استفاده شود.خودتان و کمک به شما برای رسیدن به یک سازش یا تفاهمی که هر دو واقعاً می‌خواهید.
شما می‌توانید با استفاده از سکوت به‌عنوان ابزاری، خود را بدون مقاومت ابراز کنید تا مطمئن شوید که شریک زندگی‌تان متوجه می‌شود از چه چیزی ناراحت هستید و چرا.
اهمیت ارتباط در روابط
در حالی که استفاده از درمان خاموش مزایایی دارد، باید بدانید که ارتباط عنصر مهم هر رابطه موفق است.
1) به شما کمک می کند همدیگر را بشناسید
اکنون، زمانی که با فردی در ارتباط هستید، یکی از مهم ترین کارهایی که می توانید انجام دهید این است که درباره او و اینکه چه کسی هستند، بیاموزید. به همین دلیل است که ارتباط کلیدی است.
وقتی در یک رابطه هستید، باید در مورد گذشته، حال و آینده آنها بشنوید.
برای هر دوی شما مهم است که بدانید چه چیزی باعث می شود که شریک شما تیک بزند.
شما همچنین می خواهید بدانید که آیا سازگار هستید یا خیر، و بهترین راه برای انجام این کار این است که از حالت افست باز باشید. آنها را بشناسید و به آنها اجازه دهید شما واقعی را ببینند.
2) به جلوگیری از سوء تفاهم کمک می کند
درک شریک زندگی شما بخش کلیدی ارتباط است. همانطور که جاستین براون یکی از بنیانگذاران Ideapod اشاره می کند، سه عامل کلیدی برای درک شریک زندگی شما وجود دارد.
او در واقع این عوامل کلیدی را از ویدیوی جدید Shaman Rudá Iandê در مورد روابط سالم و موفق دریافت کرده است.
همچنین ببینید: 22 راه برای قرار گذاشتن با یک مرد متاهل بدون آسیب دیدناولین عامل کلیدی این است که دو شریک باید در مورد هر کدام کنجکاوی داشته باشنددیگر. این کافی نیست که از شریک زندگی خود بخواهید به شما گوش دهد. این تنها در صورتی می تواند کارساز باشد که آنها کنجکاوی واقعی در مورد شما داشته باشند.
دومین عامل کلیدی درک واقعی شریک زندگی خود است. این بدان معناست که خود را جای آنها بگذارید و ببینید آنها از کجا می آیند. این به این معنی است که واقعاً برای دیدن چیزها از دیدگاه آنها باز باشید. همچنین به این معنی است که واقعاً با قلب خود به آنها گوش دهید.
در نهایت، سومین عامل اعتماد به نفس است. این بدان معنی است که از اشتباه کردن نمی ترسید و دیگر با افکار خود ارتباط منفی برقرار نمی کنید. این بدان معنی است که شما آنقدر قوی هستید که آسیب پذیر باشید و واقعاً توسط شریک زندگی خود دیده شوید.
من ویدیوی جاستین را واقعاً روشنگر یافتم و قطعاً توصیه می کنم آن را بررسی کنید.
3) ارتباط باعث تقویت احترام می شود.
یکی از مهم ترین عوامل ایجاد یک رابطه قوی و شاد احترام است.
وقتی می توانید صحبت کنید و به یکدیگر گوش دهید، نشان می دهید که به احساس و احساس شریک زندگی خود اهمیت می دهید. به آنها اعتبار می دهید.
وقتی شریک زندگی شما به شما به عنوان یک شخص احترام می گذارد و به آنچه می گویید گوش می دهد، این نشان می دهد که او می خواهد به جای مخالفت با شما، با شما رشد کند.
به زبان ساده: احترام پایه و اساس همه روابط است.
4) باعث ایجاد اعتماد می شود
وقتی می توانید با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید، به ایجاد اعتماد کمک می کنید.
اکنون این کار لازم است اعتمادهای زیادی برای حفظ خطوط
