Taula de continguts
Aquest és un tema una mica controvertit.
D'una banda, s'ha dit que el tractament silenciós és una forma d'abús amb efectes psicològics a llarg termini.
De l'altra. Si s'utilitza amb prudència, pot ser molt eficaç.
Anem a veure els 11 beneficis del tractament silenciós quan s'utilitza correctament.
Però primer...
Com utilitzar el tractament silenciós de manera eficaç
El tractament silenciós és una negativa a comunicar-se verbalment amb una altra persona. Sovint inclou la negativa a reconèixer la seva existència.
Com a tal, el tractament silenciós es pot considerar un tipus d'abús emocional.
Quan el tractament silenciós s'utilitza com a forma de càstig és susceptible d'infligir dolor psicològic.
Es considera abús quan s'utilitza per manipular, controlar i fer mal a l'altra persona i quan s'utilitza durant un període de temps prolongat.
Quan s'utilitza d'aquesta manera , és probable que el tractament silenciós causi més dany que no pas per ajudar a una relació.
Llavors, com podeu utilitzar el tractament silenciós de manera eficaç sense causar dolor?
El tractament silenciós pot ser eficaç quan no s'utilitza per castigar, sinó com a temps d'espera.
Permeteu-me que us expliqui per què:
De vegades, el silenci dóna a la gent l'oportunitat de calmar-se i pensar abans de discutir alguna cosa més.
El silenci també va de la mà amb donar o prendre espai. De vegades només cal deixar de parlar perquè tucomunicació oberta i no lluita. Això és especialment cert si un de vosaltres ha estat ferit en el passat i té dificultats per confiar.
Treballar les vostres habilitats comunicatives us ajudarà a aprofundir la vostra relació i a que tots dos us sentiu més segurs l'un amb l'altre.
5) Ajuda a resoldre conflictes
Una de les pitjors coses que li poden passar a una relació és la manca de comunicació quan algú està molest o no està d'acord amb alguna cosa que ha fet la seva parella.
La veritat és que sense comunicació, aquests problemes poden continuar augmentant i donar lloc a problemes més grans en el futur. Per això és vital que parlis amb la teva parella sobre allò que et molesta en lloc de deixar que s'acumuli dins teu.
Quan la teva parella sent que pot parlar-te de qualsevol cosa i que escoltaràs, fa que se sentin més segurs en la relació.
Quan tots dos sou capaços de resoldre el conflicte d'una manera constructiva, us farà sentir millor l'un amb l'altre i la relació en general.
Tots dos teniu la capacitat de resoldre problemes utilitzant paraules en comptes d'accions destructives o paraules ferides.
6) Ajuda a establir expectatives clares
Una bona comunicació establirà expectatives i límits realistes per a tots dos.
Quan us comuniqueu entre vosaltres i expliqueu què s'espera de la vostra relació ara i en el futur, esteu fent un pasper generar confiança junts.
Quan esteu en la mateixa pàgina sobre de què tracta la vostra relació, es crea menys negativitat i us fa sentir més segurs.
7) És alimenta l'amor entre les parelles
La comunicació eficaç amb la teva parella ajuda a nodrir l'amor que tens l'un per l'altre.
És més fàcil del que penses.
En nodrir i nodrir el amor a la vostra relació i mantenint-vos fidel a qui sou, esteu ajudant a construir un vincle més fort entre vosaltres.
no digueu res de què us penediràs en el calor del moment.Espera, hi ha més. També donarà a la teva parella l'oportunitat de reflexionar sobre el seu propi comportament i veure on podria haver-se equivocat.
En resum, pot ser eficaç si no s'utilitza per deixar la teva parella fora de casa sinó per prendre-ne una mica. temps per treballar les teves emocions, refrescar-te i demostrar a la teva parella que no ets feliç.
Vegeu també: 10 diferències entre pensaments racionals i irracionalsMai s'ha d'utilitzar durant llargs períodes de temps.
Aquí tens una llista dels avantatges. del tractament silenciós:
1) Us permet (a tots dos) refrescar-vos
Aquí teniu el tracte, és fàcil dir alguna cosa de la qual us penediràs quan estiguis emocional.
Quan una o ambdues parelles estan enfadades o enfadades, és gairebé impossible trobar una solució.
Per tant, donant-te una mica de temps per calmar-te, pots evitar dir alguna cosa desagradable o mesquí.
El silenci també pot ajudar a desfer-se de qualsevol tensió.
Quan s'utilitza d'aquesta manera, el tractament silenciós us donarà a tots dos temps per refrescar-vos, reflexionar i ajudar-vos a treballar amb el vostre problemes.
2) Et dóna l'oportunitat de reflexionar sobre el problema.
Ara, de vegades el problema és un malentès.
Potser has estat pensant el mateix però perquè de mala comunicació, no enteneu el que la vostra parella estava intentant dir (o al revés).
Però quan teniu temps per reflexionar sobre el que està passant, tots dos teniu l'oportunitat d'identificar-vosel problema i vegeu on va ser el malentès i com podeu resoldre'l.
Amb temps per reflexionar, espereu que tingueu més possibilitats de resoldre aquests problemes.
3) Us dóna espai per curar
Segons la meva experiència, de vegades, la gent diu alguna cosa en el calor del moment que pot causar dolor emocional.
Allà és on entra el tractament silenciós. Pot donar-vos a tots dos una mica de espai per curar-se de les ferides actuals i del passat sense haver de dir res.
Alguna vegada t'has preguntat per què l'amor és tan dur?
Per què no pot ser com t'imaginaves créixer? ? O almenys tingueu sentit...
Quan heu d'utilitzar el tractament silenciós per aclarir una qüestió, és fàcil sentir-vos frustrats i fins i tot sentir-vos indefensos. Fins i tot pot ser que tingueu la temptació de llençar la tovallola i renunciar a l'amor.
Vull suggerir que feu alguna cosa diferent.
És una cosa que vaig aprendre del famós xaman Rudá Iandê. Em va ensenyar que la manera de trobar l'amor i la intimitat no és el que ens hem condicionat culturalment a creure.
De fet, molts de nosaltres ens autosabotegem i ens enganyem durant anys, posant-nos en el camí de conèixer un parella que realment ens pot satisfer.
Com explica Rudá en aquest al·lucinant vídeo gratuït, molts de nosaltres perseguim l'amor d'una manera tòxica que ens acaba clavant-nos per l'esquena.
Aconseguim atrapat en relacions horribles o trobades buides, mai trobant-seel que estem buscant i continuem sentint-nos horribles cada vegada que ens discutim amb la nostra parella.
Ens enamorem d'una versió ideal d'algú en lloc de la persona real.
Intentem "arreglar" les nostres parelles i acabem destruint les relacions.
Intentem trobar algú que ens "completi", només per caure amb ells al costat nostre i sentir-nos el doble de malament.
Els ensenyaments de Rudá em van mostrar una perspectiva completament nova.
Mentre mirava, vaig sentir com si algú entenia les meves lluites per trobar i nodrir un amor per primera vegada, i finalment em va oferir una solució real i pràctica per aconseguir el meu l'atenció de la parella.
Si has acabat amb les cites insatisfactòries, les relacions buides, les relacions frustrants i les teves esperances es van trencar una i altra vegada, aquest és un missatge que has d'escoltar.
I garanteix que no et decebrà.
Fes clic aquí per veure el vídeo gratuït.
4) T'ajuda a entendre millor la teva parella
És possible que no t'adonis que estàs pressionant botons de la teva parella.
Però aquí està el punt de mira: si fan servir el tractament silenciós sobre tu, probablement notaràs que va ser després de fer o no fer alguna cosa.
Per Per exemple, reps el tractament silenciós després de tornar a casa tard havent oblidat que tenies plans amb la teva parella. O bé, vas dir que netejaries la casa mentre la teva parella està a comprar, només perquè tornin a casa i et trobin mirantTV i menjar gelats amb un embolic encara més gran al teu voltant.
Com a tal, rebre el tractament silenciós de la teva parella és una bona trucada d'atenció: t'hauria d'ajudar a entendre què necessita la teva parella i assegurar-te. que deixis de fer coses que els molesten o els irriten.
Ja veus, quan estàs en una relació on les dues parelles són conscients del que molesta a l'altra, és més fàcil resoldre tots els problemes a mesura que apareixen en comptes de deixant-los créixer.
5) Els ajuda a entendre't
És difícil escoltar quan estàs boig o emocionat, no estàs d'acord?
Vegeu també: Què vol dir ser humà? Respon 7 filòsofs famososAixí que donant un temps mort a la teva parella, li estàs donant l'oportunitat de reunir-se prou com per escoltar-te sense interrompre o posar-se a la defensiva.
Després d'unes quantes hores de tractament silenciós, pot ser que estigui més obert a escoltar. la teva versió de la història sense posar-te a la defensiva o enfadar-te.
6) Potser et demanes disculpes
Donar-li temps per pensar a la teva parella pot fer que es penedeixin del que ha dit o fet.
I la millor part?
És possible que et tornin amb una disculpa genuïna i intentin arreglar la relació.
Aquest és un benefici molt important!
Si la teva parella torna amb una disculpa sincera i sincera, aleshores els beneficis curatius d'utilitzar el tractament silenciós són evidents.
7) Combat el silenci amb silenci
Si la teva parella és utilitzant el tractament silenciós per castigar-te, elEl millor que pots fer és respondre silenciant-te.
En comptes de deixar-te arribar i permetre que et facin mal amb aquest tipus de tractament, fes-li un tast de la seva pròpia medicina. Deixa'ls experimentar les conseqüències i et garanteixo que estaran oberts al diàleg abans que te n'adonis.
La conclusió és que utilitzar el tractament silenciós a una parella que l'està utilitzant com a arma pot ser molt beneficiós per a tu.
8) Vols un consell específic per a la teva situació?
Si bé aquest article explora els principals avantatges d'utilitzar el tractament silenciós en les relacions, pot ser útil parlar amb un entrenador de relacions sobre la teva situació. .
Amb un coach de relacions professional, pots obtenir consells específics per a la teva vida i les teves experiències...
Relationship Hero és un lloc on entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils. Són un recurs molt popular per a les persones que s'enfronten a qualsevol tipus de repte.
Com ho sé?
Bé, em vaig posar en contacte amb ells fa uns mesos quan estava passant per una situació difícil. pegat en la meva pròpia relació. Després d'haver-me perdut durant tant de temps en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com tornar-la a encarrilar.
Em va sorprendre l'amable, empàtic i realment útil. el meu entrenador era.
En pocs minuts pots connectar amb un coach de relacions certificati obteniu consells personalitzats per a la vostra situació.
Feu clic aquí per començar.
9) Utilitzeu-lo per demostrar que estàs ferit
Hi ha moments en què pot estar fent mal, però la teva parella no és conscient del que ha fet.
Si et costa comunicar-te amb paraules, pots fer servir el silenci per demostrar que estàs ferit sense assenyalar-ho exactament. què han fet malament.
A més, si has intentat parlar amb la teva parella d'un comportament que fa mal i sembla que no entenen cap indici, el silenci podria ser la clau.
La conclusió és que si el tractament silenciós s'utilitza de manera constructiva, pot ajudar a tots dos a aprendre l'un de l'altre i a connectar-se en nous nivells.
10) El silenci pot obrir la porta a la comunicació
El silenci es pot utilitzar per convidar a una conversa.
Penseu-hi. Quan estàs molest per alguna cosa, és possible que tinguis dificultats per seure i parlar-ne amb la teva parella.
Si fas servir el tractament silenciós, la teva parella pot venir a tu amb una disculpa o un intent de solució abans que us n'adoneu.
Aquest tipus de silenci es pot convertir en comunicació en un període de temps molt curt i pot ajudar a tots dos a resoldre el problema en qüestió de manera ràpida i senzilla.
11) El silenci us pot ajudar a arribar a un compromís
Només perquè no parleu no vol dir que no hi hagi cap problema.
El silenci també es pot utilitzar com a eina per expressartu mateix i per ajudar-te a arribar a un compromís o a una comprensió que tots dos realment desitgeu.
Podeu expressar-vos sense contraure's fent servir el silenci com a eina per assegurar-vos que la vostra parella entén per què us molesta i per què.
La importància de la comunicació en les relacions
Si bé l'ús del tractament silenciós té beneficis, heu de saber que la comunicació és un element important de qualsevol relació reeixida.
1) T'ajuda a conèixer-te
Ara, quan tens una relació amb algú, una de les coses més importants que pots fer és aprendre sobre ella i qui són. És per això que la comunicació és clau.
Quan tens una relació, has d'estar obert a escoltar sobre el seu passat, present i futur.
És important que tots dos sàpigues què és. fa que la teva parella funcioni.
També vols saber si ets compatible, i la millor manera de fer-ho és estar obert des de l'offset. Coneix-los i deixa que vegin el teu veritable.
2) Ajuda a evitar malentesos
Entendre la teva parella és una part clau de la comunicació. Tal com assenyala el cofundador d'Ideapod, Justin Brown, hi ha tres factors clau per entendre la teva parella.
De fet, va obtenir aquests factors clau del nou vídeo del xaman Rudá Iandê sobre relacions saludables i reeixides.
El primer factor clau és que els dos socis han de tenir curiositat per cadascunaltres. No n'hi ha prou amb exigir que la teva parella t'escolti. Això només pot funcionar si tenen una curiositat genuïna per tu.
El segon factor clau és entendre realment la teva parella. Significa posar-se a la seva pell i veure d'on vénen. Significa estar realment obert a veure les coses des del seu punt de vista. També vol dir escoltar-los realment, amb el cor.
Finalment, el tercer factor és la confiança en un mateix. Vol dir que no tens por d'equivocar-te i que ja no fas associacions negatives amb els teus pensaments. Significa que ets prou fort com per ser vulnerable i per ser realment vist per la teva parella.
He trobat el vídeo de Justin molt perspicaç i, sens dubte, us recomano que el mireu.
3) La comunicació reforça el respecte
Un dels ingredients més importants per a una relació forta i feliç és el respecte.
Quan pots parlar i escoltar-te, estàs demostrant que t'importa com se sent la teva parella i donant-los la validació.
Quan la teva parella et respecta com a persona i escolta el que has de dir, això demostra que vol créixer amb tu en comptes de fer-ho en contra teva.
Simplement: El respecte és la base de totes les relacions.
4) Genera confiança
Quan pots comunicar-te amb la teva parella, estàs ajudant a generar confiança.
Ara, cal un munt de confiança per mantenir les línies de
