11 предимства на мълчаливото отношение във взаимоотношенията

Това е малко противоречива тема.

От една страна, мълчаливото отношение е форма на злоупотреба с дългосрочни психологически последици.

От друга страна, когато се използва разумно, тя може да бъде много ефективна.

Ще разгледаме 11-те предимства на безмълвното лечение, когато се използва правилно.

Но първо...

Как ефективно да използвате мълчаливото отношение

Мълчаливото отношение е отказ да се общува вербално с друг човек. Често то включва отказ да се признае съществуването му.

В този смисъл мълчаливото отношение може да се счита за вид емоционално насилие.

Когато мълчанието се използва като форма на наказание, то вероятно ще причини психологическа болка.

То се счита за злоупотреба, когато се използва за манипулиране, контролиране и нараняване на другия човек и когато се използва за продължителен период от време.

Когато се използва по този начин, мълчаливото отношение може повече да навреди, отколкото да помогне на връзката.

Как можете да използвате ефективното лечение с мълчание, без да причинявате болка?

Мълчаливото отношение може да бъде ефективно, когато не се използва за наказание, а по-скоро като прекъсване на времето.

Нека обясня защо:

Понякога мълчанието дава възможност на хората да се успокоят и да помислят, преди да продължат да обсъждат нещо.

Мълчанието също върви ръка за ръка с даването или отнемането на пространство. Понякога просто трябва да спрете да говорите, за да не кажете нещо, за което ще съжалявате в разгара на ситуацията.

Почакайте, има и още нещо. Това ще даде на партньора ви възможност да обмисли собственото си поведение и да види къде може да е сгрешил.

Накратко, тя може да бъде ефективна, ако не се използва, за да изключите партньора си, а по-скоро за да отделите известно време, за да преработите емоциите си, да се успокоите и да покажете на партньора си, че не сте щастливи.

Никога не трябва да се използва за дълги периоди от време.

Ето списък с ползите от мълчаливото отношение:

1) Позволява ви (и на двамата) да се охладите

Работата е там, че е лесно да кажеш нещо, за което ще съжаляваш, когато си емоционален.

Когато единият или и двамата партньори са ядосани или изнервени, е почти невъзможно да се намери решение.

Така че, като си дадете малко време да се успокоите, можете да избегнете да кажете нещо неприятно или злобно.

Тишината също може да помогне да се отървете от напрежението.

Когато се използва по този начин, мълчанието ще даде и на двама ви време да се успокоите, да размислите и ще ви помогне да разрешите проблемите си.

2) Дава ви възможност да обмислите проблема

Понякога проблемът е недоразумение.

Възможно е да сте мислили същото, но поради неразбирателство да не сте разбрали какво е искал да каже партньорът ви (или обратното).

Но когато имате време да обмислите случващото се, и двамата имате възможност да идентифицирате проблема и да разберете къде е било недоразумението и как можете да го разрешите.

Надяваме се, че с времето за размисъл ще имате по-голям шанс да се справите с тези проблеми.

3) Дава ви пространство да се излекувате

От моя опит знам, че понякога хората казват нещо в разгара на деня, което може да им причини емоционална болка.

Тук идва ред на мълчаливото лечение. То може да даде и на двама ви пространство да излекувате настоящите и миналите си рани, без да се налага да казвате каквото и да било.

Питали ли сте се някога защо любовта е толкова трудна?

Защо да не може да е така, както си си представял, че си израснал? Или поне да има някакъв смисъл...

Когато ви се налага да се отнасяте с мълчание, за да изразите мнението си, е лесно да се разочаровате и дори да се почувствате безпомощни. Може дори да се изкушите да хвърлите кърпата и да се откажете от любовта.

Искам да ви предложа да направите нещо различно.

Това е нещо, което научих от световноизвестния шаман Руда Ианде. Той ме научи, че начинът да намерим любовта и интимността не е това, в което сме били убедени от културата.

Всъщност много от нас се самосаботират и се самоизлъгват в продължение на години, пречейки си да срещнат партньор, който да ни изпълни истински.

Както обяснява Руда в това зашеметяващо безплатно видео, много от нас преследват любовта по токсичен начин, който в крайна сметка ни забива нож в гърба.

Затъваме в ужасни връзки или празни срещи, като никога не намираме това, което търсим, и продължаваме да се чувстваме ужасно всеки път, когато се скараме с партньора си.

Влюбваме се в идеалната версия на някого, а не в истинския човек.

Опитваме се да "поправим" партньорите си и в крайна сметка разрушаваме отношенията си.

Опитваме се да намерим някого, който да ни "допълни", за да се разпаднем с него до нас и да се чувстваме два пъти по-зле.

Учението на Руда ми показа съвсем нова перспектива.

Докато гледах, имах чувството, че някой за първи път разбира моите трудности при намирането и поддържането на любовта - и най-накрая предложи реално, практично решение за привличане на вниманието на партньора ми.

Ако сте приключили с неудовлетворителните запознанства, празните срещи, разочароващите връзки и с това, че надеждите ви се разбиват отново и отново, тогава това е посланието, което трябва да чуете.

Гарантирам ви, че няма да останете разочаровани.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

4) Помага ви да разберете по-добре партньора си

Може да не осъзнавате, че натискате бутоните на партньора си.

Но ето го и разковничето: ако ви премълчат, вероятно ще забележите, че това е станало, след като сте направили или не сте направили нещо.

Например, след като сте се прибрали късно и сте забравили, че сте имали планове с партньора си, ви се налага да мълчите. Или сте казали, че ще почистите къщата, докато партньорът ви пазарува, само за да се прибере и да ви намери да гледате телевизия и да ядете сладолед с още по-голяма бъркотия около вас.

В този смисъл мълчаливото отношение на партньора ви е добър сигнал за събуждане - то трябва да ви помогне да разберете от какво се нуждае партньорът ви и да спрете да правите неща, които го дразнят или изнервят.

Виждате ли, когато сте във връзка, в която и двамата партньори са наясно с това, което разстройва другия, е по-лесно да разрешавате всеки проблем, когато се появи, вместо да го оставяте да се натрупва.

5) Помага им да ви разберат

Трудно е да се слуша, когато сте ядосани или емоционални, не сте ли съгласни?

Така че, като давате на партньора си тайм-аут, му давате възможност да се събере достатъчно, за да ви изслуша, без да ви прекъсва или да се защитава.

След няколко часа мълчание те може да са по-отворени да изслушат вашата версия, без да се защитават или ядосват.

6) Може да получите извинение

Ако дадете на партньора си време да помисли, той може да съжалява за това, което е казал или направил.

И най-хубавото?

Възможно е да се върнат при вас с искрено извинение и да се опитат да заздравят отношенията си.

Това е много важно предимство!

Ако партньорът ви се извини искрено и от сърце, лечебните ползи от използването на мълчанието са очевидни.

7) Борете се с мълчанието с мълчание

Ако партньорът ви използва мълчанието, за да ви накаже, най-доброто, което можете да направите, е да му отговорите, като замълчите сами.

Вместо да се оставяте на това и да им позволявате да ви нараняват с подобно отношение, дайте им да опитат от собственото си лекарство. Нека изпитат последствията и гарантирам, че ще бъдат отворени за диалог, преди да сте се усетили.

Изводът е, че използването на мълчаливото отношение към партньора, който го използва като оръжие, може да бъде много полезно за вас.

8) Искате да получите съвет, който да отговаря на вашата ситуация?

Макар че в тази статия са разгледани основните ползи от използването на мълчаливо отношение във взаимоотношенията, може да е полезно да поговорите с консултант по взаимоотношенията за вашата ситуация.

Професионалният треньор по взаимоотношенията ви дава съвети, съобразени с вашия живот и опит...

Relationship Hero (Герой на взаимоотношенията) е сайт, в който висококвалифицирани треньори по взаимоотношенията помагат на хората да преминат през сложни и трудни любовни ситуации. Те са много популярен ресурс за хора, изправени пред всякакви предизвикателства.

Откъде да знам?

Е, преди няколко месеца се обърнах към тях, когато преминавах през труден период в собствената си връзка. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Щракнете тук, за да започнете.

9) Използвайте го, за да покажете, че сте наранени

Има моменти, в които може да сте наранени, но партньорът ви не осъзнава какво е направил.

Ако ви е трудно да общувате с думи, можете да използвате мълчанието, за да покажете, че сте наранени, без да посочвате какво точно са направили погрешно.

Освен това, ако сте се опитали да говорите с партньора си за поведението, което го наранява, но той не приема намека, ключът може да е мълчанието.

Изводът е, че ако мълчанието се използва по конструктивен начин, то може да помогне и на двамата да се учат един от друг и да се свържат на нови нива.

10) Мълчанието може да отвори вратата към общуването

Мълчанието може да се използва за покана за разговор.

Помислете за това. Когато сте разстроени от нещо, може да ви е трудно да седнете и да поговорите за това с партньора си.

Ако се отнасяте с мълчание, партньорът ви може да дойде при вас с извинение или опит за решение, преди да сте разбрали.

Този вид мълчание може да се превърне в комуникация за много кратко време и да помогне на двамата да разрешат проблема бързо и лесно.

11) Мълчанието може да ви помогне да постигнете компромис

Това, че не говорите, не означава, че няма проблем.

Мълчанието може да се използва и като средство за изразяване на мнение и за постигане на компромис или разбирателство, което и двамата наистина желаете.

Можете да изразите себе си, без да отвръщате на удара, като използвате мълчанието като инструмент, за да се уверите, че партньорът ви разбира за какво сте разстроени и защо.

Значението на комуникацията във взаимоотношенията

Макар че мълчанието има своите предимства, трябва да знаете, че комуникацията е важен елемент от всяка успешна връзка.

1) Помага ви да се опознаете взаимно

Когато сте във връзка с някого, едно от най-важните неща, които можете да направите, е да научите повече за него и за това, което е. Ето защо комуникацията е от ключово значение.

Когато сте във връзка, трябва да сте отворени да чуете за тяхното минало, настояще и бъдеще.

И за двамата е важно да знаете какво кара партньора ви да се чувства добре.

Искате също така да знаете дали сте съвместими, а най-добрият начин да направите това е да бъдете открити от самото начало. Запознайте се с тях и им позволете да видят истинската ви същност.

2) Помага да се избегнат недоразумения

Разбирането на партньора е ключова част от комуникацията. Както посочва съоснователят на Ideapod Джъстин Браун, има три ключови фактора за разбиране на партньора.

Всъщност той е взел тези ключови фактори от новия видеоклип на шамана Руда Ианде за здрави и успешни връзки.

Първият ключов фактор е, че двамата партньори трябва да изпитват любопитство един към друг. Не е достатъчно да изисквате от партньора си да ви слуша. Това може да проработи само ако той изпитва истинско любопитство към вас.

Вторият ключов фактор е свързан с истинското разбиране на партньора ви. Това означава да се поставите на негово място и да видите откъде идва той. Това означава да сте наистина отворени да видите нещата от неговата гледна точка. Това означава също така наистина да го слушате със сърцето си.

И накрая, третият фактор е увереността в себе си. Тя означава, че не се страхувате да сгрешите и че вече не правите отрицателни асоциации с мислите си. Тя означава, че сте достатъчно силни, за да бъдете уязвими и наистина да бъдете видени от партньора си.

Намерих видеоклипа на Джъстин за наистина проницателен и определено ви препоръчвам да го изгледате.

3) Комуникацията укрепва уважението

Една от най-важните съставки на силната и щастлива връзка е уважението.

Когато можете да разговаряте и да се изслушвате един друг, показвате, че ви е грижа за чувствата на партньора ви и му давате потвърждение.

Когато партньорът ви ви уважава като личност и се вслушва в думите ви, това показва, че иска да се развива заедно с вас, а не срещу вас.

Просто казано: уважението е в основата на всички взаимоотношения.

4) Изгражда доверие

Когато можете да общувате с партньора си, помагате за изграждането на доверие.

Сега е необходимо много доверие, за да поддържате линиите на комуникация отворени и да не се карате. Това е особено вярно, ако единият от вас е бил наранен в миналото и му е трудно да се доверява.

Усъвършенстването на уменията ви за общуване ще помогне за задълбочаване на връзката ви и ще накара и двамата да се чувстват по-сигурни един с друг.

5) Помага за разрешаване на конфликти

Едно от най-лошите неща, които могат да се случат в една връзка, е липсата на комуникация, когато някой е разстроен или не е съгласен с нещо, което партньорът му е направил.

Истината е, че без общуване тези проблеми могат да продължат да тлеят и да доведат до по-големи проблеми по пътя. Ето защо е жизненоважно да говорите с партньора си за това, което ви притеснява, вместо да го оставяте да се натрупва във вас.

Когато партньорът ви чувства, че може да говори с вас за всичко и че ще го изслушате, той се чувства по-сигурен във връзката си.

Когато и двамата сте в състояние да разрешавате конфликти по конструктивен начин, и двамата се чувствате по-добре един от друг и като цяло във връзката.

И двамата имате способността да разрешавате проблеми с думи, вместо с разрушителни действия или обидни думи.

6) Помага за определяне на ясни очаквания

Добрата комуникация ще определи реалистични очаквания и граници и за двама ви.

Когато общувате помежду си и определяте какво се очаква от връзката ви сега и в бъдеще, правите стъпка към изграждането на доверие помежду си.

Когато сте на едно и също мнение за това какво представлява връзката ви, негативните емоции са по-малко и двамата се чувствате по-сигурни.

7) Подхранва любовта между партньорите

Ефективната комуникация с партньора ви помага да подхранвате любовта помежду ви.

Това е по-лесно, отколкото си мислите.

Като подхранвате и развивате любовта във връзката си и оставате верни на това, което сте, помагате за изграждането на по-силна връзка между вас.