Inhoudsopgave
Dit is een beetje een controversieel onderwerp.
Enerzijds is gezegd dat het zwijgen een vorm van misbruik is met langdurige psychologische gevolgen.
Aan de andere kant, indien verstandig gebruikt, kan het zeer effectief zijn.
We gaan kijken naar de 11 voordelen van de stille behandeling als die goed wordt gebruikt.
Maar eerst...
Hoe gebruik je de stille behandeling effectief
De stille behandeling is een weigering om verbaal te communiceren met een ander. Het omvat vaak de weigering om zijn bestaan te erkennen.
Als zodanig kan stille behandeling worden beschouwd als een vorm van emotionele mishandeling.
Wanneer de stille behandeling wordt gebruikt als een vorm van straf, is het waarschijnlijk dat het psychologische pijn veroorzaakt.
Het wordt als misbruik beschouwd wanneer het wordt gebruikt om de andere persoon te manipuleren, te controleren en te kwetsen en wanneer het gedurende een langere periode wordt gebruikt.
Als het op deze manier wordt gebruikt, zal de stille behandeling waarschijnlijk meer schade aanrichten dan dat het een relatie helpt.
Dus hoe kun je de stille behandeling effectief toepassen zonder pijn te veroorzaken?
De stille behandeling kan effectief zijn wanneer zij niet wordt gebruikt om te straffen, maar als time-out.
Laat me uitleggen waarom:
Soms geeft stilte mensen de kans om af te koelen en na te denken voordat ze iets verder bespreken.
Stilte gaat ook hand in hand met ruimte geven of nemen. Soms moet je gewoon stoppen met praten zodat je niet iets zegt waar je in het heetst van de strijd spijt van krijgt.
Wacht, er is meer. Het geeft je partner ook een kans om na te denken over zijn eigen gedrag en te zien waar hij fout is gegaan.
Kortom, het kan effectief zijn als het niet wordt gebruikt om je partner buiten te sluiten, maar om wat tijd te nemen om je emoties te verwerken, af te koelen en je partner te laten zien dat je niet gelukkig bent.
Het mag nooit langdurig gebruikt worden.
Hier is een lijst van de voordelen van de stille behandeling:
1) Laat jullie (allebei) afkoelen.
Het is makkelijk om iets te zeggen waar je spijt van krijgt als je emotioneel bent.
Wanneer één of beide partners boos of opgewonden zijn, is het bijna onmogelijk om een oplossing te vinden.
Dus, door jezelf wat tijd te geven om te kalmeren, kun je voorkomen dat je iets vervelends of gemeens zegt.
Stilte kan ook helpen om eventuele spanning kwijt te raken.
Op deze manier geeft de stille behandeling jullie beiden wat tijd om af te koelen, na te denken en jullie problemen te verwerken.
2) Geeft je de kans om na te denken over het probleem
Nu, soms is het probleem een misverstand.
Misschien dacht u hetzelfde, maar door miscommunicatie begrijpt u niet wat uw partner probeerde te zeggen (of andersom).
Maar als je tijd hebt om na te denken over wat er aan de hand is, hebben jullie allebei de kans om het probleem te identificeren en te zien waar het misverstand zat en hoe je het kunt oplossen.
Met tijd om na te denken heb je hopelijk een betere kans om deze problemen op te lossen.
3) Geeft je de ruimte om te genezen
In mijn ervaring zeggen mensen soms in het heetst van de strijd iets wat waarschijnlijk emotionele pijn zal veroorzaken.
Dat is waar de stille behandeling om de hoek komt kijken. Het kan jullie beiden wat ruimte geven om te genezen van huidige en vroegere wonden zonder iets te hoeven zeggen.
Heb je je ooit afgevraagd waarom liefde zo moeilijk is?
Waarom kan het niet zijn zoals je je had voorgesteld toen je opgroeide? Of op zijn minst een beetje zinvol...
Wanneer je de stille behandeling moet gebruiken om een punt te maken, kun je gemakkelijk gefrustreerd raken en je zelfs hulpeloos voelen. Je kunt zelfs in de verleiding komen om de handdoek in de ring te gooien en de liefde op te geven.
Ik wil voorstellen om iets anders te doen.
Het is iets wat ik leerde van de wereldberoemde sjamaan Rudá Iandê. Hij leerde me dat de weg naar liefde en intimiteit niet is wat we cultureel geconditioneerd zijn om te geloven.
Sterker nog, velen van ons saboteren zichzelf en houden onszelf jarenlang voor de gek, waardoor we een partner tegenkomen die ons echt kan vervullen.
Zoals Rudá uitlegt in deze verbluffende gratis video, jagen velen van ons liefde na op een giftige manier die ons uiteindelijk in de rug steekt.
We blijven steken in vreselijke relaties of lege ontmoetingen, en vinden nooit echt wat we zoeken, en blijven ons vreselijk voelen telkens als we ruzie krijgen met onze partner.
We worden verliefd op een ideale versie van iemand in plaats van op de echte persoon.
We proberen onze partners te "repareren" en maken uiteindelijk relaties kapot.
We proberen iemand te vinden die ons "compleet" maakt, om vervolgens uit elkaar te vallen met diegene naast ons en ons dubbel zo slecht te voelen.
Rudá's lessen lieten me een heel nieuw perspectief zien.
Tijdens het kijken had ik het gevoel dat iemand voor het eerst mijn strijd om een liefde te vinden en te koesteren begreep - en eindelijk een echte, praktische oplossing bood om de aandacht van mijn partner te krijgen.
Als je klaar bent met onbevredigende afspraakjes, lege relaties, frustrerende relaties, en als je hoop steeds weer de bodem wordt ingeslagen, dan is dit een boodschap die je moet horen.
Ik garandeer je dat je niet teleurgesteld zult zijn.
Klik hier om de gratis video te bekijken.
4) Helpt je je partner beter te begrijpen
Je realiseert je misschien niet dat je je partner op het verkeerde been zet.
Maar hier is de kick: Als ze de stille behandeling op je toepassen, zul je waarschijnlijk merken dat het was nadat je iets deed of niet deed.
Je krijgt bijvoorbeeld de stille behandeling als je laat thuiskomt en vergeten bent dat je plannen had met je partner. Of je hebt gezegd dat je het huis zou schoonmaken terwijl je partner boodschappen doet, maar als hij of zij thuiskomt, treft hij of zij jou aan terwijl je tv kijkt en ijs eet met een nog grotere puinhoop om je heen.
De stille behandeling van je partner is dan ook een goede manier om je wakker te schudden - het helpt je te begrijpen wat je partner van je verlangt en zorgt ervoor dat je stopt met dingen die hem irriteren.
Als je in een relatie zit waarin beide partners weten wat de ander van streek maakt, is het gemakkelijker om elk probleem op te lossen als het zich voordoet in plaats van het te laten ophopen.
5) Helpt hen jou te begrijpen
Het is moeilijk om te luisteren als je boos of emotioneel bent, vind je niet?
Dus door je partner een time-out te geven, geef je hem de kans om zichzelf voldoende te herpakken om naar je te luisteren zonder je te onderbreken of je te verdedigen.
Na een paar uur van de stille behandeling staan ze misschien meer open om jouw kant van het verhaal te horen zonder defensief of boos te worden.
6) Je krijgt misschien een verontschuldiging
Je partner wat tijd geven om na te denken kan er juist toe leiden dat hij spijt krijgt van wat hij heeft gezegd of gedaan.
En het beste deel?
Zij kunnen bij u terugkomen met een oprechte verontschuldiging en proberen de relatie te herstellen.
Dit is een zeer belangrijk voordeel!
Als je partner terugkomt met een oprechte, welgemeende verontschuldiging, dan zijn de helende voordelen van het gebruik van de stille behandeling evident.
7) Bestrijd stilte met stilte
Als je partner de stille behandeling gebruikt om je te straffen, kun je het beste reageren door jezelf het zwijgen op te leggen.
Zie ook: "Snij hem af, hij zal je missen": 16 redenen waarom het echt werkt!In plaats van je te laten beïnvloeden en hen toe te staan je te kwetsen met dit soort behandeling, geef je hen een koekje van eigen deeg. Laat hen de gevolgen ondervinden en ik garandeer je dat ze voor je het weet openstaan voor een dialoog.
Het komt erop neer dat het gebruik van de stille behandeling bij een partner die het als wapen gebruikt, heel gunstig voor je kan zijn.
8) Wilt u specifiek advies voor uw situatie?
Hoewel dit artikel ingaat op de belangrijkste voordelen van het gebruik van een stille behandeling in relaties, kan het nuttig zijn om met een relatiecoach over uw situatie te praten.
Met een professionele relatiecoach kun je advies krijgen dat specifiek op jouw leven en jouw ervaringen is afgestemd...
Relationship Hero is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen. Ze zijn een zeer populaire bron voor mensen die met allerlei uitdagingen worden geconfronteerd.
Hoe weet ik dat?
Nou, ik heb ze een paar maanden geleden benaderd toen ik door een moeilijke periode in mijn eigen relatie ging. Nadat ik zo lang in mijn gedachten was verzonken, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.
Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.
In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.
Klik hier om te beginnen.
9) Gebruik het om te laten zien dat je gekwetst bent
Er zijn momenten waarop je pijn hebt, maar je partner zich niet bewust is van wat hij of zij heeft gedaan.
Als je het moeilijk vindt om met woorden te communiceren, kun je door te zwijgen laten zien dat je gekwetst bent zonder precies aan te geven wat zij verkeerd hebben gedaan.
Bovendien, als u hebt geprobeerd met uw partner te praten over gedrag dat kwetsend is en hij lijkt de hint niet te begrijpen, kan stilte de sleutel zijn.
Het komt erop neer dat als de stille behandeling op een constructieve manier wordt gebruikt, het jullie beiden kan helpen van elkaar te leren en op nieuwe niveaus contact te maken.
10) Stilte kan de deur naar communicatie openen
Stilte kan gebruikt worden om een gesprek uit te lokken.
Denk erover na. Als je ergens mee zit, vind je het misschien moeilijk om er met je partner over te praten.
Als u de stille behandeling toepast, kan uw partner naar u toekomen met een verontschuldiging of een poging tot een oplossing voordat u het weet.
Dit soort stilte kan in zeer korte tijd omslaan in communicatie en kan u beiden helpen het probleem snel en gemakkelijk op te lossen.
11) Stilte kan u helpen een compromis te bereiken
Het is niet omdat je niet praat dat er geen probleem is.
Zwijgen kan ook worden gebruikt als een middel om je uit te drukken en om je te helpen een compromis of een overeenkomst te bereiken die jullie beiden echt willen.
Je kunt jezelf uiten zonder terug te vechten door de stilte te gebruiken als een middel om ervoor te zorgen dat je partner begrijpt waarover je boos bent en waarom.
Zie ook: 17 tekenen dat je ouders niet om je geven (en wat je eraan kunt doen)Het belang van communicatie in relaties
Hoewel de stille behandeling voordelen heeft, moet je weten dat communicatie een belangrijk element is van elke succesvolle relatie.
1) Helpt je elkaar te leren kennen
Als je een relatie met iemand hebt, is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen, hen leren kennen en weten wie ze zijn. Daarom is communicatie essentieel.
Als je een relatie hebt, moet je openstaan voor hun verleden, heden en toekomst.
Het is belangrijk voor jullie beiden om te weten wat je partner drijft.
Je wilt ook weten of jullie bij elkaar passen, en de beste manier om dat te doen is om vanaf het begin open te zijn. Leer hen kennen en laat hen de echte jij zien.
2) Het helpt misverstanden te voorkomen
Je partner begrijpen is een belangrijk onderdeel van communicatie. Zoals Ideapod medeoprichter Justin Brown aangeeft, zijn er drie belangrijke factoren om je partner te begrijpen.
Hij haalde deze sleutelfactoren eigenlijk uit de nieuwe video van sjamaan Rudá Iandê over gezonde en succesvolle relaties.
De eerste belangrijke factor is dat de twee partners nieuwsgierig naar elkaar moeten zijn. Het is niet voldoende om te eisen dat je partner naar je luistert. Dit kan alleen werken als ze oprecht nieuwsgierig naar je zijn.
De tweede belangrijke factor is het echt begrijpen van je partner. Het betekent jezelf in hun schoenen plaatsen en zien waar zij vandaan komen. Het betekent echt openstaan om de dingen vanuit hun standpunt te zien. Het betekent ook echt naar hen luisteren, met je hart.
De derde factor, ten slotte, is zelfvertrouwen. Het betekent dat je niet bang bent het mis te hebben en dat je niet langer negatieve associaties maakt met je gedachten. Het betekent dat je sterk genoeg bent om je kwetsbaar op te stellen en echt gezien te worden door je partner.
Ik vond Justin's video echt inzichtelijk en raad je zeker aan hem te bekijken.
3) Communicatie versterkt het respect
Een van de belangrijkste ingrediënten voor een sterke en gelukkige relatie is respect.
Als je naar elkaar kunt praten en luisteren, laat je zien dat je geeft om hoe je partner zich voelt en geef je hem bevestiging.
Wanneer je partner je als persoon respecteert en luistert naar wat je te zeggen hebt, laat dit zien dat hij met je wil groeien in plaats van tegen je.
Simpel gezegd: Respect is de basis van alle relaties.
4) Het schept vertrouwen
Als je met je partner kunt communiceren, bouw je vertrouwen op.
Nu is er veel vertrouwen nodig om de communicatielijnen open te houden en geen ruzie te maken. Dit geldt vooral als een van jullie in het verleden gekwetst is en het moeilijk heeft om vertrouwen te hebben.
Werken aan jullie communicatievaardigheden zal jullie relatie helpen verdiepen en ervoor zorgen dat jullie je allebei zekerder voelen bij elkaar.
5) Het helpt conflicten op te lossen
Een van de ergste dingen die een relatie kunnen overkomen is een gebrek aan communicatie wanneer iemand boos is of het niet eens is met iets wat zijn partner heeft gedaan.
De waarheid is dat zonder communicatie, deze problemen kunnen blijven broeien en leiden tot grotere problemen op de weg. Dat is waarom het van vitaal belang is dat je met je partner praat over wat je dwars zit in plaats van het te laten opstapelen.
Als je partner het gevoel heeft dat hij met jou over alles kan praten en dat je luistert, voelt hij zich zekerder in de relatie.
Wanneer jullie beiden in staat zijn conflicten op een constructieve manier op te lossen, voelen jullie je allebei beter over elkaar en over de relatie in het algemeen.
Jullie kunnen beiden problemen oplossen met woorden in plaats van met destructieve acties of kwetsende woorden.
6) Helpt duidelijke verwachtingen te stellen
Goede communicatie schept realistische verwachtingen en grenzen voor jullie beiden.
Wanneer jullie met elkaar communiceren en vastleggen wat er nu en in de toekomst van jullie relatie wordt verwacht, zetten jullie een stap naar het opbouwen van vertrouwen samen.
Als jullie het eens zijn over wat jullie relatie inhoudt, ontstaat er minder negativiteit en voelen jullie je allebei zekerder.
7) Het voedt de liefde tussen partners
Effectieve communicatie met je partner helpt de liefde voor elkaar te voeden.
Het is makkelijker dan je denkt.
Door de liefde in je relatie te koesteren en trouw te blijven aan wie je bent, help je een sterkere band tussen jullie op te bouwen.
