11 foardielen fan 'e stille behanneling yn relaasjes

Dit is in bytsje in kontroversjeel ûnderwerp.

Oan de iene kant wurdt sein dat stille behanneling in foarm fan misbrûk is mei psychologyske effekten op lange termyn.

Oan de oare kant. hân, as it ferstannich brûkt wurdt, kin it tige effektyf wêze.

Wy geane nei de 11 foardielen fan 'e stille behanneling as se goed brûkt wurde.

Mar earst ...

Hoe kinne jo de stille behanneling effektyf brûke

De stille behanneling is in wegering om mûnling te kommunisearjen mei in oare persoan. It befettet faak de wegering om har bestean te erkennen.

As sadanich kin stille behanneling beskôge wurde as in soarte fan emosjonele misbrûk.

As de stille behanneling brûkt wurdt as in foarm fan straf wierskynlik psychologyske pine oan te bringen.

It wurdt as misbrûk beskôge as it wurdt brûkt om de oare persoan te manipulearjen, te kontrolearjen en sear te meitsjen en as it foar in langere perioade brûkt wurdt.

As it op dizze manier brûkt wurdt. , sil de stille behanneling wierskynlik mear skea feroarsaakje as it is om in relaasje te helpen.

Dus hoe kinne jo de stille behanneling effektyf brûke sûnder pine te feroarsaakjen?

De stille behanneling kin effektyf wêze as it wurdt net brûkt om te straffen, mar as in time-out.

Lit my útlizze wêrom:

Soms jout stilte minsken in kâns om ôf te koelen en nei te tinken foardat se wat fierder beprate.

Stilte giet ek hân yn hân mei romte jaan of nimme. Soms moatte jo gewoan ophâlde mei praten, sadat jokommunikaasje iepen en net fjochtsje. Dit is benammen wier as ien fan jo yn it ferline sear rekke is en it dreech hat om te fertrouwen.

Wurkje oan jo kommunikaasjefeardigens sil helpe om jo relaasje te ferdjipjen en jo beide feiliger mei elkoar fiele.

5) It helpt by it oplossen fan konflikten

Ien fan 'e slimste dingen dy't mei in relaasje barre kinne is in gebrek oan kommunikaasje as immen oerstjoer is of it net iens is mei wat har partner dien hat.

De wierheid is dat sûnder kommunikaasje dizze problemen kinne trochgean te fersterkjen en liede ta gruttere problemen op 'e dyk. Dêrom is it fan wêzentlik belang dat jo mei jo partner prate oer wat jo hinderet ynstee fan dat jo it yn jo opbouwe litte.

As jo ​​partner fielt dat se oer alles mei jo prate kinne en dat jo harkje, dan makket dat se har feiliger fiele yn 'e relaasje.

As jo ​​beide op in konstruktive manier troch konflikten kinne wurkje, makket it jo beide better oer inoar en de relaasje yn 't algemien.

Jo hawwe beide de mooglikheid om problemen op te lossen mei wurden ynstee fan ferneatigjende aksjes of kwetsende wurden.

6) Helpt dúdlike ferwachtings te stellen

Goede kommunikaasje sil realistyske ferwachtings en grinzen foar jo beide sette.

As jo ​​mei-inoar kommunisearje en oplizze wat der no en yn 'e takomst út jo relaasje ferwachte wurdt, nimme jo in stapom tegearre fertrouwen op te bouwen.

As jo ​​op deselde side steane oer wêr't jo relaasje oer giet, soarget dat foar minder negativiteit en it makket dat jo beide feiliger fiele.

7) It voedt de leafde tusken partners

Effektive kommunikaasje mei jo partner helpt om de leafde dy't jo foar inoar hawwe te fieden.

It is makliker dan jo tinke.

Troch it fiedjen en te koesterjen leafde yn jo relaasje en trouwe bliuwe oan wa't jo binne, jo helpe in sterkere bân tusken jo op te bouwen.

Wachtsje, der is mear. It sil jo partner ek in kâns jaan om nei te tinken oer har eigen gedrach en te sjen wêr't se miskien misgien binne.

Koartsein, it kin effektyf wêze as it net brûkt wurdt om jo partner út te sluten, mar leaver wat te nimmen tiid om troch jo emoasjes te wurkjen, ôf te koelen en jo partner sjen te litten dat jo net bliid binne.

It moat nea foar lange perioaden brûkt wurde.

Hjir is in list mei de foardielen fan de stille behanneling:

1) Lit jo (beide) ôfkuolje

Hjir is de deal, it is maklik om te sizzen wat jo spyt sille krije as jo emosjoneel binne.

As ien of beide partners lilk binne of optein binne, is it hast ûnmooglik om in oplossing te finen.

Dus, troch josels wat tiid te jaan om te kalmearjen, kinne jo foarkomme dat jo wat ferfelend of gemienlik sizze.

Stilte kin ek helpe om alle spanning kwyt te reitsjen.

As se op dizze manier brûkt wurdt, sil de stille behanneling jo beide wat tiid jaan om ôf te koelen, te reflektearjen en jo te helpen troch te wurkjen problemen.

2) Jout jo in kâns om nei te tinken oer it probleem

No is it probleem soms in misferstân.

Jo hawwe miskien itselde tocht, mar omdat fan miskommunikaasje, jo krije net wat jo partner besocht te sizzen (of oarsom).

Mar as jo tiid hawwe om te reflektearjen oer wat der bart, hawwe jo beide de kâns om te identifisearjenit probleem en sjoch wêr't it misferstân wie en hoe't jo it útwurkje kinne.

Mei tiid om te reflektearjen hawwe jo hooplik in bettere kâns om dizze problemen troch te wurkjen.

3) Jout jo romte om genêze

Yn myn ûnderfining sizze minsken soms wat yn 'e waarmte fan it momint dat wierskynlik emosjonele pine kin tabringe.

Dêr komt de stille behanneling yn. It kin jim beide wat jaan romte om te genêzen fan hjoeddeiske en ferline wûnen sûnder wat te sizzen.

Hawwe jo josels oait ôffrege wêrom't leafde sa dreech is?

Wêrom kin it net sa't jo jo foarstelle dat jo opgroeie ? Of meitsje teminsten wat sin ...

As jo ​​de stille behanneling moatte brûke om in punt te meitsjen, is it maklik om frustrearre te wurden en sels helpleas te fielen. Jo kinne sels oanstriid wurde om de handoek yn te smiten en de leafde op te jaan.

Ik wol foarstelle wat oars te dwaan.

It is wat ik leard fan de wrâldferneamde sjamaan Rudá Iandê. Hy learde my dat de manier om leafde en yntimiteit te finen is net wat wy kultureel betingst binne om te leauwen.

In feite, in protte fan ús selssabotearje en ferrifelje ússels jierrenlang, en steane yn 'e manier om te moetsjen mei in partner dy't ús wirklik ferfolje kin.

As Rudá ferklearret yn dizze geweldige fergese fideo, in protte fan ús jage leafde op in giftige manier dy't ús úteinlik yn 'e rêch stekt.

Wy krije fêst yn ôfgryslike relaasjes of lege moetings, nea echt finewat wy sykje, en fierder te fiele ôfgryslik eltse kear as wy krije in rûzje mei ús partner.

Wy wurde fereale op in ideale ferzje fan immen ynstee fan de echte persoan.

Wy besykje ús partners te "fixearjen" en úteinlik relaasjes te ferneatigjen.

Wy besykje ien te finen dy't ús "foltôget", allinich om mei har neist ús útinoar te fallen en twa kear sa min te fielen.

Rudá's lear lieten my in folslein nij perspektyf sjen.

Wylst ik seach, fielde ik dat immen myn striden begriep om foar it earst in leafde te finen en te koesterjen - en úteinlik in echte, praktyske oplossing oanbean om myn partner syn oandacht.

As jo ​​klear binne mei unsatisfying dating, lege hookups, frustrating relaasjes, en it hawwen fan jo hope dashed oer en oer, dan is dit in berjocht dat jo moatte hearre.

Ik garandearje dat jo net teloarsteld wurde.

Klik hjir om de fergese fideo te besjen.

4) Helpt jo jo partner better te begripen

Jo sille miskien net realisearje dat jo triuwe de knoppen fan jo partner.

Mar hjir is de kicker: As se de stille behanneling op jo brûke, sille jo wierskynlik fernimme dat it wie nei't jo wat dien hawwe of net dien hawwe.

Foar bygelyks, Jo krije de stille behanneling neidat jo komme thús let hawwen fergetten dat jo hiene plannen mei jo partner. Of jo seine dat jo it hûs skjinmeitsje soene wylst jo partner út winkeljen is, allinich foar har om thús te kommen en jo te sjenTV en iis ite mei in noch gruttere rommel om dy hinne.

As sadanich is it krijen fan de stille behanneling fan jo partner in goede wekker - it moat jo helpe te begripen wat jo partner fan jo nedich is en soargje dat jo ophâlde mei dingen te dwaan dy't har argewaasje of irritearje.

Jo sjogge, as jo yn in relaasje binne wêr't beide partners bewust binne fan wat de oare oerstjoert, is it makliker om elk probleem op te lossen as it opkomt ynstee fan litte se opbouwe.

5) Helpt se jo te begripen

It is dreech om te harkjen as jo gek of emosjoneel binne, binne jo it net iens?

Dus troch te jaan jo partner in time-out, jo jouwe har in kâns om harsels genôch te sammeljen om nei jo te harkjen sûnder te ûnderbrekken of definsyf te wêzen.

Nei in pear oeren fan 'e stille behanneling kinne se mear iepen wêze foar harkjen jo kant fan it ferhaal sûnder definsyf of lilk te wurden.

6) Jo kinne in ekskús krije

Jo partner wat tiid jaan om nei te tinken kin gewoan resultearje yn dat se spyt hawwe fan wat se sein of dien hawwe.

En it bêste diel?

Se kinne nei jo weromkomme mei in echte apology en besykje de relaasje op te lossen.

Dit is in heul wichtich foardiel!

As jo ​​partner weromkomt mei in oprjochte, hertlike apology, dan binne de genêzende foardielen fan it brûken fan de stille behanneling evident.

7) Fjochtsje stilte mei stilte

As jo ​​partner is mei help fan de stille behanneling te straffen dy, deit bêste wat jo kinne dwaan is om te reagearjen troch josels stil te meitsjen.

Ynstee fan it ta jo komme te litten en dat se jo mei dit soarte behanneling kinne sear meitsje, jou se dan in smaak fan har eigen medisinen. Lit se de gefolgen ûnderfine en ik garandearje dat se iepen steane foar dialooch foardat jo it witte.

De ûnderste rigel is dat it brûken fan de stille behanneling op in partner dy't it as wapen brûkt, tige foardielich wêze kin foar jo.

8) Wolle jo advys spesifyk foar jo situaasje?

Wylst dit artikel de wichtichste foardielen ûndersiket fan it brûken fan stille behanneling yn relaasjes, kin it nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten oer jo situaasje .

Mei in profesjonele relaasjecoach kinne jo advys krije spesifyk foar jo libben en jo ûnderfiningen ...

Relaasjeheld is in side wêr't heech oplaat relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdesituaasjes. Se binne in tige populêre boarne foar minsken dy't foar elke soarte fan útdaging te krijen hawwe.

Hoe wit ik it?

No, ik berikte har in pear moanne lyn doe't ik troch in rûge gong wie. patch yn myn eigen relaasje. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien wie, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op 'e rails krije kin.

Ik waard ferbjustere troch hoe freonlik, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoachen krije advys op maat foar jo situaasje.

Klik hjir om te begjinnen.

9) Brûk it om sjen te litten dat jo sear binne

Der binne tiden dat jo kin sear dwaan, mar jo partner is net bewust fan wat hy of sy dien hat.

As jo ​​it dreech fine om te kommunisearjen mei wurden, kinne jo stilte brûke om sjen te litten dat jo sear binne sûnder krekt oan te jaan wat se ferkeard dien hawwe.

Wat mear is, as jo besocht hawwe mei jo partner te praten oer gedrach dat kwetsend is en se lykje gjin hint te nimmen, kin stilte de kaai wêze.

De ûnderste rigel is dat as de stille behanneling op in konstruktive manier brûkt wurdt, it jo beide helpe kin fan elkoar te learen en op nije nivo's te ferbinen.

10) Stilte kin de doar iepenje foar kommunikaasje

Stilte kin brûkt wurde om petear út te noegjen.

Tink der oer nei. As jo ​​oer wat oerstjoer binne, kinne jo it dreech hawwe om mei jo partner oer te praten.

As jo ​​de stille behanneling brûke, kin jo partner nei jo komme mei in ekskús of in poging ta in oplossing foardat jo it witte.

Dit soarte fan stilte kin yn in heul koarte perioade yn kommunikaasje feroarje en kin jo beide helpe om it probleem fluch en maklik op te lossen.

11) Stilte kin jo helpe om in kompromis te berikken

Allinich om't jo net prate, betsjut net dat d'r gjin probleem is.

Stilte kin ek brûkt wurde as in ark om út te drukkendysels en om jo te helpen in kompromis of begryp te berikken dat jo beide wirklik wolle.

Jo kinne josels uterje sûnder werom te fjochtsjen troch stilte te brûken as in helpmiddel om te soargjen dat jo partner begrypt wêr't jo oerstjoer oer binne en wêrom.

It belang fan kommunikaasje yn relaasjes

Wylst der foardielen binne foar it brûken fan de stille behanneling, moatte jo witte dat kommunikaasje in wichtich elemint is fan elke suksesfolle relaasje.

1) Helpt jo elkoar kennen te learen

No, as jo in relaasje hawwe mei immen, is ien fan 'e wichtichste dingen dy't jo kinne dwaan om te learen oer har en wa't se binne. Dêrom is kommunikaasje de kaai.

As jo ​​yn in relaasje binne, moatte jo iepen wêze om te hearren oer har ferline, hjoed en takomst.

It is wichtich foar jo beide om te witten wat makket jo partner tick.

Jo wolle ek witte oft jo kompatibel binne, en de bêste manier om dat te dwaan is iepen te wêzen fanôf de offset. Learje har te kennen en lit se de echte jo sjen.

2) It helpt om misferstannen te foarkommen

It begripen fan jo partner is in wichtich ûnderdiel fan kommunikaasje. As Ideapod-mei-oprjochter Justin Brown oanjout, binne d'r trije wichtige faktoaren om jo partner te begripen.

Hy hat dizze kaaifaktoaren eins krigen fan 'e nije fideo fan shaman Rudá Iandê oer sûne en suksesfolle relaasjes.

De earste kaai faktor is dat de twa partners moatte hawwe nijsgjirrigens oer elkoar. It is net genôch om te freegjen dat jo partner nei jo harket. Dit kin allinich wurkje as se in echte nijsgjirrigens oer jo hawwe.

De twadde kaaifaktor giet oer it echt begripe fan jo partner. It betsjut dat jo josels yn har skuon sette en sjen wêr't se wei komme. It betsjut wirklik iepen te wêzen om dingen út har eachpunt te sjen. It betsjut ek echt harkje nei harren, mei dyn hert.

Uteinlik, de tredde faktor is selsbetrouwen. It betsjut dat jo net bang binne om ferkeard te wêzen en dat jo gjin negative assosjaasjes mear meitsje mei jo gedachten. It betsjut dat jo sterk genôch binne om kwetsber te wêzen en wirklik sjoen te wurden troch jo partner.

Ik fûn de fideo fan Justin echt ynsjochsum en advisearje perfoarst dat jo it kontrolearje.

3) Kommunikaasje fersterket respekt.

Ien fan 'e wichtichste yngrediïnten foar in sterke en lokkige relaasje is respekt.

As jo ​​kinne prate en nei elkoar harkje, litte jo sjen dat jo soarchje oer hoe't jo partner fielt en jouwe se validaasje.

As jo ​​partner jo as persoan respektearret en harket nei wat jo te sizzen hawwe, lit dit sjen dat se mei jo groeie wolle ynstee fan tsjin jo.

Simply set: Respekt is de basis fan alle relaasjes.

4) It bout fertrouwen

As jo ​​kinne kommunisearje mei jo partner, helpe jo fertrouwen op te bouwen.

No, it duorret in protte fertrouwen te hâlden de rigels fan