11 переваг мовчазного лікування у стосунках

Це дещо суперечлива тема.

З одного боку, вважається, що мовчазне лікування є формою насильства з довготривалими психологічними наслідками.

З іншого боку, при розумному використанні він може бути дуже ефективним.

Ми розглянемо 11 переваг безшумного лікування при правильному застосуванні.

Але спочатку...

Як ефективно використовувати мовчазне лікування

Мовчазне ставлення - це відмова від вербальної комунікації з іншою людиною. Часто воно включає в себе відмову визнавати її існування.

Таким чином, мовчазне поводження можна вважати різновидом емоційного насильства.

Коли мовчазне поводження використовується як форма покарання, це може завдати психологічного болю.

Насильство вважається жорстоким, коли воно використовується для маніпулювання, контролю та заподіяння болю іншій людині, а також коли воно застосовується протягом тривалого періоду часу.

При такому підході мовчазне лікування, швидше за все, завдасть більше шкоди, ніж допоможе стосункам.

Тож як можна ефективно використовувати безшумне лікування, не завдаючи болю?

Мовчазна поведінка може бути ефективною, коли вона використовується не для покарання, а як тайм-аут.

Дозвольте мені пояснити чому:

Іноді мовчання дає людям можливість охолонути і подумати, перш ніж обговорювати щось далі.

Мовчання також йде пліч-о-пліч з наданням або забиранням простору. Іноді вам просто потрібно замовкнути, щоб не сказати чогось, про що ви будете шкодувати в запалі моменту.

Зачекайте, це ще не все. Це також дасть вашому партнеру можливість поміркувати над власною поведінкою і зрозуміти, де він міг помилитися.

Коротше кажучи, він може бути ефективним, якщо його використовувати не для того, щоб відгородитися від партнера, а для того, щоб витратити час на те, щоб розібратися зі своїми емоціями, охолонути і показати партнеру, що ви нещасливі.

Його ніколи не слід використовувати протягом тривалого часу.

Ось перелік переваг мовчазного лікування:

1) Дозволяє вам (обом) охолонути

Справа в тому, що під впливом емоцій легко сказати щось, про що потім будеш шкодувати.

Коли один або обидва партнери сердиті або роздратовані, знайти рішення майже неможливо.

Таким чином, давши собі час заспокоїтися, ви зможете не сказати щось неприємне або зле.

Тиша також може допомогти позбутися будь-якої напруги.

При такому підході мовчазна терапія дасть вам обом час охолонути, поміркувати і допоможе розібратися з вашими проблемами.

2) Дає вам можливість поміркувати над проблемою

Іноді проблема полягає в непорозумінні.

Можливо, ви думали про те ж саме, але через непорозуміння не зрозуміли, що хотів сказати ваш партнер (або навпаки).

Але коли у вас є час поміркувати над тим, що відбувається, у вас обох з'являється шанс виявити проблему і зрозуміти, в чому полягало непорозуміння і як ви можете його вирішити.

Маючи час на роздуми, ви, сподіваємось, матимете більше шансів вирішити ці питання.

3) Дає вам простір для зцілення

З мого досвіду, люди іноді в запалі кажуть щось таке, що може завдати емоційного болю.

Ось тут і з'являється мовчазна терапія, яка може дати вам обом трохи простору для зцілення від поточних і минулих ран, не кажучи при цьому нічого.

Ви коли-небудь запитували себе, чому кохання таке важке?

Чому все не може бути так, як ти уявляв собі в дитинстві? Або хоча б мати якийсь сенс...

Коли вам доводиться використовувати мовчання, щоб довести свою точку зору, легко розчаруватися і навіть відчути себе безпорадним. У вас навіть може виникнути спокуса викинути рушник і відмовитися від кохання.

Я хочу запропонувати зробити щось інше.

Цьому мене навчив всесвітньо відомий шаман Руда Іанде, який розповів, що шлях до кохання та близькості - це не те, у що ми звикли вірити в культурному плані.

Насправді, багато хто з нас роками займається самосаботажем і обманює себе, стаючи на шляху до зустрічі з партнером, який зможе по-справжньому реалізувати нас.

Як пояснює Руда в цьому приголомшливому безкоштовному відео, багато хто з нас ганяється за коханням у токсичний спосіб, що в підсумку завдає нам удару в спину.

Ми застрягаємо в жахливих стосунках або порожніх зустрічах, ніколи не знаходячи того, що шукаємо, і продовжуємо відчувати себе жахливо щоразу, коли вступаємо в суперечку зі своїм партнером.

Ми закохуємося в ідеальну версію когось замість реальної людини.

Ми намагаємося "виправити" наших партнерів і в підсумку руйнуємо стосунки.

Ми намагаємося знайти когось, хто "доповнить" нас, тільки для того, щоб розпастися поруч з ним і відчути себе вдвічі гірше.

Вчення Руди відкрило мені абсолютно нову перспективу.

Під час перегляду я відчула, що хтось вперше зрозумів мою боротьбу за кохання - і нарешті запропонував реальне, практичне рішення, як привернути увагу мого партнера.

Якщо ви втомилися від невдалих побачень, порожніх романів, стосунків, що розчаровують, і від того, що ваші надії розбиваються знову і знову, то це повідомлення вам потрібно почути.

Я гарантую, що ви не будете розчаровані.

Натисніть тут, щоб переглянути безкоштовне відео.

4) Допомагає краще зрозуміти партнера

Ви можете не усвідомлювати, що натискаєте на кнопки свого партнера.

Але ось у чому проблема: якщо до вас застосовують метод "мовчання", ви, ймовірно, помітите, що це сталося вже після того, як ви щось зробили або не зробили.

Наприклад, ви отримуєте "мовчазну згоду" після того, як прийшли додому пізно, забувши, що у вас були плани з партнером. Або ви сказали, що приберете в домі, поки ваш партнер ходить по магазинах, а коли повернулися додому, то побачили, що ви дивитеся телевізор і їсте морозиво, а навколо вас ще більший безлад.

Отримання мовчазної згоди від партнера є хорошим дзвіночком - це допоможе вам зрозуміти, що саме потрібно вашому партнеру від вас, і переконатися, що ви перестанете робити те, що його дратує або роздратовує.

Розумієте, коли ви перебуваєте у стосунках, де обидва партнери знають, що засмучує іншого, легше вирішувати кожну проблему, коли вона виникає, а не дозволяти їй накопичуватися.

5) Допомагає їм зрозуміти вас

Важко слухати, коли ти злишся або емоційно збуджений, чи не так?

Отже, даючи партнеру тайм-аут, ви даєте йому можливість зібратися з думками і вислухати вас, не перебиваючи і не захищаючись.

Після кількох годин мовчазної терапії вони можуть бути більш відкритими, щоб почути вашу версію історії, не захищаючись і не злячись.

6) Ви можете отримати вибачення

Якщо дати вашому партнеру час на роздуми, він може просто пошкодувати про те, що сказав чи зробив.

А найцікавіше?

Вони можуть повернутися до вас зі щирими вибаченнями і спробувати налагодити стосунки.

Це дуже важлива перевага!

Якщо ваш партнер повертається зі щирими, сердечними вибаченнями, то цілющі переваги мовчазного лікування очевидні.

7) Боротися з мовчанням мовчанням

Якщо ваш партнер використовує метод мовчання, щоб покарати вас, найкраще, що ви можете зробити, - це відповісти мовчанням.

Замість того, щоб піддаватися на це і дозволяти їм ображати вас, дайте їм спробувати їхні ж ліки. Дозвольте їм відчути наслідки, і я гарантую, що вони будуть відкриті до діалогу, перш ніж ви це зрозумієте.

Суть полягає в тому, що застосування методу мовчання до партнера, який використовує його як зброю, може бути дуже корисним для вас.

8) Хочете пораду, яка стосується саме вашої ситуації?

Хоча в цій статті розглядаються основні переваги використання мовчазного лікування у стосунках, може бути корисно поговорити про вашу ситуацію з тренером з питань стосунків.

З професійним тренером зі стосунків ви можете отримати поради, що стосуються саме вашого життя і вашого досвіду...

Relationship Hero - це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації. Це дуже популярний ресурс для людей, які стикаються з будь-якими проблемами.

Звідки я знаю?

Я звернулася до них кілька місяців тому, коли переживала важкий період у власних стосунках. Після того, як я занурилася в свої думки надовго, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Натисніть тут, щоб почати.

9) Використовуйте його, щоб показати, що вам боляче

Бувають випадки, коли вам може бути боляче, але ваш партнер не усвідомлює, що він чи вона зробили.

Якщо вам важко спілкуватися за допомогою слів, ви можете використовувати мовчання, щоб показати, що вам боляче, не вказуючи, що саме вони зробили не так.

Більше того, якщо ви намагалися поговорити зі своїм партнером про образливу поведінку, а він, здається, не розуміє натяків, мовчання може бути ключовим фактором.

Суть полягає в тому, що якщо мовчазне лікування використовується конструктивно, воно може допомогти вам обом вчитися один у одного і спілкуватися на нових рівнях.

10) Мовчання може відкрити двері до спілкування

Тиша може бути використана, щоб запросити до розмови.

Подумайте про це: коли ви чимось засмучені, вам може бути важко сісти і поговорити про це зі своїм партнером.

Якщо ви використовуєте метод "мовчання", ваш партнер може прийти до вас з вибаченнями або спробою вирішити проблему ще до того, як ви про це дізнаєтесь.

Таке мовчання може перетворитися на спілкування за дуже короткий проміжок часу і допомогти вам обом швидко і легко вирішити проблему, що виникла.

11) Мовчання може допомогти вам досягти компромісу

Якщо ви мовчите, це не означає, що проблеми немає.

Мовчання також може бути використано як інструмент для самовираження і допомогти вам досягти компромісу або порозуміння, якого ви обидва дійсно прагнете.

Ви можете висловити свою думку, не чинячи опору, використовуючи мовчання як інструмент, щоб переконатися, що ваш партнер розуміє, що вас засмутило і чому.

Важливість спілкування у стосунках

Хоча використання мовчазного лікування має свої переваги, ви повинні знати, що спілкування є важливим елементом будь-яких успішних стосунків.

1) Допомагає вам познайомитися один з одним

Коли ви перебуваєте у стосунках з кимось, одна з найважливіших речей, яку ви можете зробити, - це дізнатися про нього і про те, хто він є. Ось чому комунікація є ключовим фактором.

Коли ви перебуваєте у стосунках, ви повинні бути відкритими до того, щоб слухати про їхнє минуле, теперішнє і майбутнє.

Вам обом важливо знати, що змушує вашого партнера працювати.

Ви також хочете знати, чи сумісні ви, і найкращий спосіб зробити це - бути відкритим з самого початку. Познайомтеся з ними і дайте їм змогу побачити вас справжнього.

2) Це допомагає уникнути непорозумінь

Розуміння партнера - ключова частина комунікації. Як зазначає співзасновник Ideapod Джастін Браун, є три ключові фактори для розуміння партнера.

Ці ключові фактори він почерпнув з нового відео шамана Руди Янде про здорові та успішні стосунки.

Перший ключовий фактор полягає в тому, що обидва партнери повинні цікавитися один одним. Недостатньо вимагати, щоб ваш партнер слухав вас. Це може спрацювати, тільки якщо у нього є справжня цікавість до вас.

Другий ключовий фактор - це справжнє розуміння партнера. Це означає поставити себе на його місце і зрозуміти, звідки він приходить. Це означає бути по-справжньому відкритим, щоб побачити речі з його точки зору. Це також означає по-справжньому слухати його, своїм серцем.

Нарешті, третій фактор - це впевненість у собі. Це означає, що ви не боїтеся помилитися і більше не пов'язуєте свої думки з негативними асоціаціями. Це означає, що ви достатньо сильні, щоб бути вразливими і бути по-справжньому побаченими вашим партнером.

Я вважаю відео Джастіна дуже проникливим і обов'язково рекомендую вам його переглянути.

3) Спілкування зміцнює повагу

Одним з найважливіших компонентів міцних і щасливих стосунків є повага.

Коли ви можете говорити і слухати один одного, ви показуєте, що вам не байдуже, що відчуває ваш партнер, і даєте йому підтвердження.

Коли ваш партнер поважає вас як особистість і прислухається до того, що ви говорите, це свідчить про те, що він хоче рости разом з вами, а не проти вас.

Простіше кажучи, повага - це основа всіх стосунків.

4) Це будує довіру

Коли ви можете спілкуватися зі своїм партнером, ви допомагаєте побудувати довіру.

Зараз потрібно багато довіри, щоб тримати лінії зв'язку відкритими і не сваритися. Це особливо актуально, якщо одному з вас було боляче в минулому, і вам важко довіряти.

Робота над своїми комунікативними навичками допоможе поглибити ваші стосунки і змусить вас обох почуватися впевненіше один з одним.

5) Допомагає вирішувати конфлікти

Одна з найгірших речей, які можуть трапитися у стосунках, - це брак спілкування, коли хтось засмучений або не згоден з чимось, що зробив його партнер.

Правда полягає в тому, що без спілкування ці питання можуть продовжувати гноїтися і призвести до більших проблем у майбутньому. Ось чому життєво важливо говорити зі своїм партнером про те, що вас турбує, замість того, щоб дозволяти цьому накопичуватися всередині вас.

Коли ваш партнер відчуває, що може говорити з вами про що завгодно і що ви його вислухаєте, він відчуває себе більш захищеним у стосунках.

Коли ви обидва здатні конструктивно вирішити конфлікт, це покращує ваше ставлення один до одного та стосунки в цілому.

У вас обох є можливість вирішувати проблеми за допомогою слів, а не руйнівних дій чи образливих висловлювань.

6) Допомагає встановити чіткі очікування

Хороша комунікація встановить реалістичні очікування та межі для вас обох.

Коли ви спілкуєтеся один з одним і викладаєте, чого ви очікуєте від ваших стосунків зараз і в майбутньому, ви робите крок до побудови спільної довіри.

Коли ви на одній хвилі щодо того, заради чого існують ваші стосунки, це створює менше негативу і дозволяє вам обом почуватися більш захищеними.

7) Підживлює любов між партнерами

Ефективне спілкування з партнером допомагає живити любов, яку ви відчуваєте один до одного.

Це простіше, ніж ви думаєте.

Підживлюючи і розвиваючи любов у ваших стосунках і залишаючись вірними собі, ви допомагаєте побудувати міцніший зв'язок між вами.