관계에서 조용히 대하는 것의 11가지 이점

약간의 논란이 있는 주제입니다.

침묵 치료는 한편으로는 장기적인 심리적 영향을 미치는 학대의 한 형태라고 합니다.

다른 한편 손, 현명하게 사용하면 매우 효과적일 수 있습니다.

제대로 사용하면 무음 치료의 11가지 이점을 살펴보겠습니다.

하지만 먼저…

침묵 치료를 효과적으로 사용하는 방법

침묵 치료는 다른 사람과 말로 소통하는 것을 거부하는 것입니다. 종종 자신의 존재를 인정하지 않는 것도 포함됩니다.

따라서 침묵 치료는 일종의 정서적 학대로 간주될 수 있습니다.

침묵 치료가 처벌의 한 형태로 사용될 때 정신적 고통을 줄 가능성이 있습니다.

상대방을 조종, 통제, 상처를 입히는 데 사용하거나 장기간 사용하는 경우 학대로 간주됩니다.

이렇게 사용하는 경우 , 침묵 치료는 관계를 돕는 것보다 더 많은 피해를 줄 가능성이 높습니다.

그러면 어떻게 통증을 유발하지 않고 침묵 치료를 효과적으로 사용할 수 있습니까?

침묵 치료는 다음과 같은 경우에 효과적일 수 있습니다. 처벌하는 데 사용되는 것이 아니라 타임아웃으로 사용됩니다.

이유를 설명하겠습니다.

때로는 침묵이 사람들에게 더 논의하기 전에 진정하고 생각할 기회를 줍니다.

침묵은 또한 공간을 주거나 취하는 것과 밀접한 관련이 있습니다. 때때로 당신은 말을 멈춰야 할 필요가 있습니다.의사 소통은 열려 있고 싸우지 않습니다. 과거에 누군가가 상처를 받아 신뢰하기 힘든 경우 특히 그렇습니다.

커뮤니케이션 기술을 연마하면 관계가 깊어지고 서로에게 더 안전함을 느낄 수 있습니다.

5) 갈등을 해결하는 데 도움이 됩니다.

관계에 일어날 수 있는 최악의 상황 중 하나는 상대방이 화를 내거나 파트너가 한 일에 동의하지 않을 때 의사소통이 부족한 것입니다.

진실은 의사소통 없이는 이러한 문제가 계속 악화되어 향후 더 큰 문제로 이어질 수 있다는 것입니다. 그렇기 때문에 당신을 괴롭히는 것이 당신 안에 쌓이게 하는 대신 파트너에게 이야기하는 것이 중요합니다.

파트너가 당신에게 무엇이든 이야기할 수 있고 당신이 들어주겠다고 느낄 때, 관계에서 더 안정감을 느끼게 합니다.

둘 다 건설적인 방법으로 갈등을 해결할 수 있을 때 서로에 대해 그리고 관계 전반에 대해 더 나은 느낌을 갖게 됩니다.

두 사람 모두 파괴적인 행동이나 상처를 주는 말 대신 말로 문제를 해결할 수 있는 능력이 있습니다.

6) 명확한 기대치를 설정하는 데 도움이 됩니다.

좋은 의사소통은 두 사람 모두에게 현실적인 기대와 경계를 설정합니다.

서로 소통하고 현재와 미래의 관계에 대해 기대하는 바를 정리할 때 한 걸음 내딛는 것입니다.함께 신뢰를 구축하는 방향으로 향합니다.

당신의 관계가 무엇인지에 대해 같은 페이지에 있으면 부정적인 감정이 덜 생기고 두 사람 모두 더 안전하다고 느끼게 됩니다.

7) 그것은 파트너 간의 사랑을 키워줍니다.

파트너와의 효과적인 의사소통은 서로에 대한 사랑을 키워줍니다.

생각보다 쉽습니다.

당신의 관계에서 사랑하고 당신이 누구인지에 충실하면 당신은 당신 사이에 더 강한 유대감을 형성하는 데 도움이 됩니다.

잠깐, 더 있습니다. 또한 파트너에게 자신의 행동을 반성하고 어디에서 잘못되었는지 확인할 수 있는 기회를 제공합니다.

요컨대, 파트너를 차단하는 데 사용하는 것이 아니라 일부를 제거하는 데 사용하는 경우 효과적일 수 있습니다. 감정을 조절하고 감정을 식히고 파트너에게 자신이 행복하지 않다는 것을 보여줄 시간입니다.

장시간 사용해서는 안 됩니다.

이점은 다음과 같습니다. 침묵 치료의:

1) 둘 다 식힐 수 있습니다.

감정적일 때 후회할 말을 하기 쉽습니다.

한 사람 또는 두 사람 모두 화가 나거나 짜증이 나면 해결책을 찾기가 거의 불가능합니다.

따라서 진정할 시간을 주면 불쾌하거나 비열한 말을 하는 것을 피할 수 있습니다.

침묵은 또한 긴장을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 방식으로 사용하면 침묵 치료를 통해 두 사람 모두 냉정하고 반성할 수 있는 시간을 얻을 수 있으며 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 문제.

2) 문제에 대해 반성할 기회를 줍니다.

이제 가끔 문제는 오해입니다.

여러분도 같은 생각을 하셨겠지만 의사소통이 잘못되면 파트너가 말하려고 했던 내용을 이해하지 못합니다(또는 그 반대).

그러나 진행 상황을 숙고할 시간이 있을 때 둘 다 식별할 기회가 있습니다.문제를 파악하고 어디에서 오해가 있었고 어떻게 해결할 수 있는지 확인하세요.

반성할 시간을 가지면 이러한 문제를 해결할 수 있는 더 나은 기회를 얻을 수 있습니다.

3) 치유

제 경험상 사람들은 때때로 감정적 고통을 유발할 가능성이 있는 순간의 열기 속에서 무언가를 말합니다.

여기서 침묵하는 치료가 필요합니다. 아무 말도 하지 않아도 현재와 과거의 상처를 치유할 수 있는 공간.

사랑이 왜 그렇게 힘든지 스스로에게 물어본 적이 있나요?

어린 시절 상상했던 대로 될 수 없는 이유 ? 아니면 적어도 이해가 가도록...

주장을 하기 위해 침묵 치료를 사용해야 할 때 쉽게 좌절하고 무력감을 느끼기까지 합니다. 포기하고 사랑을 포기하고 싶은 유혹에 빠질 수도 있습니다.

다른 일을 제안하고 싶습니다.

세계적으로 유명한 주술사인 Rudá Iandê에게서 배운 것입니다. 그는 사랑과 친밀감을 찾는 방법은 우리가 믿도록 문화적으로 조건화된 것이 아니라는 것을 가르쳐 주었습니다.

사실, 우리 중 많은 사람들이 수년 동안 자신을 파괴하고 자신을 속여 연인을 만나는 데 방해가 됩니다. 우리를 진정으로 충족시켜줄 수 있는 파트너입니다.

Rudá가 이 놀라운 무료 동영상에서 설명했듯이, 우리 중 많은 사람들이 유독한 방식으로 사랑을 쫓다 결국 등을 찔러 죽입니다.

우리는 끔찍한 관계나 공허한 만남에 갇혀서우리가 찾고 있는 것, 그리고 파트너와 말다툼을 할 때마다 계속해서 끔찍함을 느낍니다.

우리는 실제 사람이 아닌 누군가의 이상적인 버전과 사랑에 빠집니다.

우리는 파트너를 "고정"하려고 노력하다가 결국 관계를 파괴합니다.

우리를 "완성"시키는 사람을 찾으려고 노력하지만, 옆에 있는 파트너와 함께 무너지고 기분이 두 배로 나빠집니다.

Rudá의 가르침은 저에게 완전히 새로운 시각을 보여주었습니다.

시청하는 동안 누군가가 처음으로 사랑을 찾고 키우는 데 어려움을 겪고 있음을 이해하고 마침내 내 마음을 얻기 위한 실제적이고 실용적인 해결책을 제시한 것 같은 느낌이 들었습니다.

만족스럽지 못한 데이트, 공허한 만남, 실망스러운 관계, 반복되는 희망에 지쳤다면 이 메시지를 들어야 합니다.

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4) 파트너를 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다.

당신이 밀어붙이고 있다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 파트너의 버튼입니다.

그러나 여기에 핵심이 있습니다. 그들이 당신에게 무음 처리를 사용한다면, 당신은 아마도 당신이 무언가를 하거나 하지 않은 후라는 것을 알아차릴 것입니다.

For 예를 들어, 당신은 당신이 당신의 파트너와 계획이 있다는 것을 잊고 늦게 귀가한 후에 침묵의 대우를 받습니다. 또는 파트너가 쇼핑을 하는 동안 집 청소를 하겠다고 말했는데, 그들이 집에 돌아와서 당신을 지켜보고 있는 것을 발견하게 됩니다.TV를 보고 아이스크림을 먹으면 주변이 더 엉망이 됩니다.

따라서 파트너로부터 조용히 치료를 받는 것은 좋은 경종을 울리는 것입니다. 파트너가 당신에게 무엇을 필요로 하는지 이해하고 상대방을 짜증나게 하거나 짜증나게 하는 행동을 중단해야 합니다.

두 파트너가 상대방을 화나게 하는 것이 무엇인지 알고 있는 관계에 있을 때 모든 문제를 해결하는 것보다 문제가 발생할 때마다 해결하는 것이 더 쉽습니다. 그들이 쌓이게 하세요.

5) 그들이 당신을 이해하도록 돕습니다.

당신이 화나거나 감정적일 때 듣기가 어렵습니다. 동의하지 않습니까?

그러므로 베푸는 것으로 파트너에게 시간 제한을 두는 것은 방해하거나 방어적이지 않고 당신의 말을 들을 수 있도록 충분히 모일 수 있는 기회를 주는 것입니다.

몇 시간 동안 조용히 치료한 후에는 더 많이 들을 수 있습니다. 방어적이거나 화를 내지 않고 이야기의 당신 편입니다.

6) 사과를 받을 수 있습니다.

파트너에게 생각할 시간을 주면 그들이 말하거나 행동한 것을 후회하게 될 수 있습니다.

가장 좋은 점은?

진심으로 사과하고 관계를 개선하려고 시도할 수도 있습니다.

이것은 매우 중요한 이점입니다!

파트너가 진심어린 사과를 하고 돌아오면 침묵 치료의 치유 효과가 분명합니다.

7) 침묵으로 침묵에 맞서기

파트너가 다음과 같은 경우 당신을 처벌하기 위해 침묵 치료를 사용하여,당신이 할 수 있는 최선의 방법은 당신 자신을 침묵시킴으로써 대응하는 것입니다.

그들이 이런 종류의 치료로 당신을 해치도록 내버려두는 대신, 그들 자신의 약을 맛보게 하십시오. 그들이 그 결과를 경험하게 하면 당신이 알기도 전에 그들이 대화에 마음을 열 것이라고 장담합니다.

요점은 그것을 무기로 사용하는 파트너에게 침묵 치료를 사용하는 것이 매우 유익할 수 있다는 것입니다. 당신.

8) 당신의 상황에 맞는 조언을 원하십니까?

이 기사는 관계에서 침묵 치료를 사용하는 것의 주요 이점을 탐구하지만 관계 코치에게 당신의 상황에 대해 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다. .

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9) 상처를 입었다는 것을 보여주기 위해 사용하세요

때로는 상처를 줄 수 있지만 파트너는 자신이 한 일을 인식하지 못합니다.

말을 사용하여 의사소통하기 어렵다면 침묵을 사용하여 정확히 지적하지 않고 상처받았다는 것을 보여줄 수 있습니다. 무엇을 잘못했는지 알아보세요.

게다가 파트너에게 상처를 주는 행동에 대해 이야기하려고 했지만 파트너가 아무런 힌트도 얻지 못하는 것 같다면 침묵이 핵심일 수 있습니다.

결론은 침묵 치료가 건설적인 방식으로 사용된다면 서로에게서 배우고 새로운 차원에서 연결하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.

10) 침묵은 소통의 문을 열 수 있습니다

침묵을 사용하여 대화를 유도할 수 있습니다.

생각해 보세요. 무언가에 대해 화가 났을 때 파트너와 앉아서 그것에 대해 이야기하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

침묵 치료를 사용하면 파트너가 와서 사과하거나 시도할 수 있습니다. 미처 깨닫지 못한 채 해결책을 제시합니다.

이러한 유형의 침묵은 매우 짧은 시간 안에 의사소통으로 전환될 수 있으며 두 사람 모두 당면한 문제를 빠르고 쉽게 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

11) 침묵은 타협에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다.

말하지 않는다고 해서 문제가 없는 것은 아닙니다.

침묵은 표현의 도구로도 사용할 수 있습니다.당신 자신과 당신이 진정으로 원하는 타협이나 이해에 도달하도록 돕습니다.

침묵을 도구로 사용하여 파트너가 당신이 화가 난 것과 그 이유를 이해하도록 함으로써 반격하지 않고 자신을 표현할 수 있습니다.

관계에서 의사소통의 중요성

침묵 치료를 사용하면 이점이 있지만 의사소통이 성공적인 관계의 중요한 요소임을 알아야 합니다.

1) 서로를 알아가는 데 도움이 됩니다.

누군가와 관계를 맺을 때 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 상대방과 상대방에 대해 배우는 것입니다. 그렇기 때문에 의사소통이 핵심입니다.

연인 관계에 있을 때는 그들의 과거, 현재, 미래에 대해 들을 수 있어야 합니다.

두 사람 모두가 무엇을 아는 것이 중요합니다. 당신의 파트너를 움직이게 합니다.

당신은 또한 당신이 호환되는지 알고 싶고, 이를 위한 가장 좋은 방법은 오프셋에서 개방하는 것입니다. 그들을 알아가고 진정한 당신을 보게 하세요.

2) 오해를 피하는 데 도움이 됩니다.

파트너를 이해하는 것은 커뮤니케이션의 핵심 부분입니다. Ideapod의 공동 창립자인 Justin Brown이 지적한 것처럼 파트너를 이해하는 데는 세 가지 핵심 요소가 있습니다.

그는 실제로 건강하고 성공적인 관계에 대한 Shaman Rudá Iandê의 새 동영상에서 이러한 핵심 요소를 얻었습니다.

첫 번째 핵심 요소는 두 파트너가 서로에 대한 호기심을 가져야 한다는 것입니다.다른. 파트너가 당신의 말을 들어달라고 요구하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 이것은 그들이 당신에 대해 진정한 호기심을 가지고 있을 때만 효과가 있습니다.

두 번째 핵심 요소는 당신의 파트너를 진정으로 이해하는 것입니다. 그것은 그들의 입장이 되어 그들이 어디에서 왔는지를 보는 것을 의미합니다. 그것은 그들의 관점에서 사물을 보는 데 진정으로 열려 있음을 의미합니다. 그것은 또한 진심으로 그들의 말을 듣는 것을 의미합니다.

마지막으로 세 번째 요소는 자신감입니다. 그것은 당신이 틀리는 것을 두려워하지 않고 더 이상 당신의 생각과 부정적인 연관성을 만들지 않는다는 것을 의미합니다. 그것은 당신이 취약할 만큼 충분히 강하고 당신의 파트너에게 진정으로 보여질 수 있다는 것을 의미합니다.

저스틴의 동영상이 정말 통찰력이 있다는 것을 알게 되었고 꼭 확인해 보시길 추천합니다.

3) 의사소통은 존중을 강화합니다

강하고 행복한 관계의 가장 중요한 요소 중 하나는 존중입니다.

서로 이야기하고 들을 수 있을 때 파트너의 감정과 감정에 관심이 있다는 것을 보여주는 것입니다. 확인을 제공합니다.

파트너가 귀하를 인격체로 존중하고 귀하의 말에 귀를 기울인다면 귀하와 함께 성장하기를 원하는 것입니다.

간단히 말하면 다음과 같습니다. 존중은 모든 관계의 기초입니다.

4) 신뢰를 구축합니다.

파트너와 소통할 수 있을 때 신뢰를 구축하는 데 도움이 됩니다.

이제, 라인을 유지하기 위해 많은 신뢰