11 prednosti molčečnosti v odnosih

To je nekoliko sporna tema.

Po eni strani naj bi bilo molčeče ravnanje oblika zlorabe z dolgoročnimi psihološkimi posledicami.

Po drugi strani pa je lahko ob pametni uporabi zelo učinkovit.

Ogledali si bomo 11 prednosti tihega zdravljenja, če ga uporabljate pravilno.

Toda najprej...

Kako učinkovito uporabiti molčečo obravnavo

Molčeče ravnanje je zavračanje verbalnega komuniciranja z drugo osebo. Pogosto vključuje tudi zavračanje priznavanja njenega obstoja.

Zato lahko molčeče ravnanje štejemo za vrsto čustvene zlorabe.

Če se molk uporablja kot oblika kaznovanja, je verjetno, da bo povzročil psihološko bolečino.

Za zlorabo se šteje, kadar se uporablja za manipulacijo, nadzor in prizadejanje bolečine drugi osebi ter kadar se uporablja dlje časa.

Če se uporablja na tak način, lahko molčeče ravnanje v odnosu povzroči več škode kot koristi.

Kako torej učinkovito uporabiti tihi tretma, ne da bi povzročili bolečino?

Tiho ravnanje je lahko učinkovito, če ga ne uporabljate za kaznovanje, temveč kot časovni odmor.

Naj pojasnim, zakaj:

Včasih je molk priložnost, da se ljudje ohladijo in premislijo, preden začnejo razpravljati.

Včasih morate prenehati govoriti, da ne izrečete nečesa, kar boste v trenutku obžalovali.

Počakajte, še več. Partner bo imel tudi priložnost, da razmisli o svojem vedenju in ugotovi, kje se je morda zmotil.

Skratka, lahko je učinkovit, če ga ne uporabljate za to, da bi partnerja izključili, temveč da si vzamete nekaj časa, da predelate svoja čustva, se ohladite in partnerju pokažete, da niste zadovoljni.

Nikoli ga ne smete uporabljati dlje časa.

Tukaj je seznam prednosti, ki jih prinaša tiha obravnava:

1) Omogoča vam (obema), da se ohladite

V čustvenem stanju zlahka rečeš nekaj, kar boš obžaloval.

Kadar je eden ali oba partnerja jezna ali razburjena, je skoraj nemogoče najti rešitev.

Če si daste čas, da se umirite, se lahko izognete temu, da bi rekli kaj grdega ali zlobnega.

Tudi tišina lahko pomaga odpraviti morebitno napetost.

Če boste tako ravnali, bosta oba imela nekaj časa, da se ohladita, razmislita in rešita svoje težave.

2) daje vam priložnost, da razmislite o problemu.

Včasih gre za nesporazum.

Morda ste mislili isto, vendar zaradi nerazumevanja niste razumeli, kaj je želel povedati vaš partner (ali obratno).

Ko pa imata čas, da razmislita o dogajanju, lahko oba ugotovita, kje je prišlo do nesporazuma in kako ga lahko odpravita.

Upajmo, da boste imeli s časom za razmislek boljše možnosti za reševanje teh vprašanj.

3) Daje vam prostor za zdravljenje

Po mojih izkušnjah ljudje včasih v napetih trenutkih rečejo nekaj, kar lahko povzroči čustveno bolečino.

Tu pride na vrsto tiha terapija. Z njo lahko oba dobita nekaj prostora, da zacelita trenutne in pretekle rane, ne da bi bilo treba karkoli povedati.

Ste se kdaj vprašali, zakaj je ljubezen tako težka?

Zakaj ne more biti tako, kot ste si predstavljali, ko ste odraščali? Ali vsaj smiselno...

Kadar morate za dosego svojega stališča uporabiti molk, zlahka postanete razočarani in se celo počutite nemočni. Morda vas celo zamika, da bi vrgli brisačo in obupali nad ljubeznijo.

Predlagam, da naredite nekaj drugega.

Tega sem se naučil od svetovno znanega šamana Rudá Iandêja. Naučil me je, da način, kako najti ljubezen in intimnost, ni takšen, kot smo ga bili kulturno navajeni verjeti.

Pravzaprav se mnogi od nas več let samopodkopavajo in goljufajo ter tako ovirajo srečanje s partnerjem, ki bi nas resnično izpolnjeval.

Kot pojasnjuje Rudá v tem osupljivem brezplačnem videoposnetku, mnogi od nas lovijo ljubezen na strupen način, ki nas na koncu zabode v hrbet.

Obtičimo v groznih razmerjih ali praznih srečanjih, nikoli ne najdemo tistega, kar iščemo, in se še naprej počutimo grozno vsakič, ko se spremo s partnerjem.

Zaljubimo se v idealno različico nekoga namesto v pravo osebo.

Svoje partnerje poskušamo "popraviti" in na koncu uničimo odnos.

Poskušamo najti nekoga, ki bi nas "dopolnil", a se potem ob njem sesujemo in se počutimo dvakrat slabše.

Rudájevi nauki so mi pokazali povsem novo perspektivo.

Med gledanjem sem se počutila, kot da je nekdo prvič razumel moje težave pri iskanju in negovanju ljubezni - in mi končno ponudil dejansko, praktično rešitev, kako pritegniti partnerjevo pozornost.

Če ste končali z nezadovoljivimi zmenki, praznimi srečanji, frustrirajočimi razmerji in vedno znova razblinjenimi upi, potem morate slišati to sporočilo.

Zagotavljam vam, da ne boste razočarani.

Kliknite tukaj za ogled brezplačnega videoposnetka.

4) Pomaga vam bolje razumeti partnerja

Morda se ne zavedate, da pritiskate na partnerjeve gumbe.

Toda tu je bistvo: če vas bodo obravnavali z molkom, boste verjetno opazili, da se je to zgodilo po tem, ko ste nekaj storili ali niste storili.

Na primer, ko se pozno vrnete domov in pozabite, da sta imela s partnerjem načrte, vas obravnava z molkom. Ali pa ste rekli, da boste pospravili hišo, medtem ko bo partner šel po nakupih, pa se vrne domov in vas najde, kako gledate televizijo in jeste sladoled, okoli vas pa je še večji nered.

Zato je molčeče ravnanje vašega partnerja dobra spodbuda - pomagalo bi vam razumeti, kaj vaš partner potrebuje od vas, in poskrbeti, da prenehate početi stvari, ki ga motijo ali dražijo.

V razmerju, v katerem se oba partnerja zavedata, kaj drugega vznemirja, je lažje rešiti vsako težavo, ko se pojavi, namesto da bi pustili, da se kopiči.

5) Pomaga jim razumeti vas

Težko je poslušati, ko ste jezni ali čustveni, se strinjate?

Če partnerju ponudite odmor, mu s tem omogočite, da se zbere in vas posluša, ne da bi vas prekinjal ali se branil.

Po nekaj urah molka bodo morda bolj pripravljeni slišati vašo plat zgodbe, ne da bi se branili ali razjezili.

6) Morda boste dobili opravičilo

Če boste partnerju dali čas za razmislek, bo morda le obžaloval, kar je rekel ali naredil.

In najboljši del?

Morda se vam bodo vrnili z iskrenim opravičilom in poskušali popraviti odnos.

To je zelo pomembna prednost!

Če se vam partner iskreno in prisrčno opraviči, so zdravilne koristi uporabe molka očitne.

7) Proti tišini se borite s tišino

Če vas partner kaznuje z molkom, je najbolje, da se odzovete tako, da utišate sebe.

Namesto da bi jim dovolili, da vas prizadenejo s takšnim ravnanjem, jim dajte okusiti njihovo lastno zdravilo. Naj izkusijo posledice in zagotavljam vam, da bodo odprti za dialog, še preden se boste zavedali.

Bistvo je, da je lahko molčeče zdravljenje partnerja, ki ga uporablja kot orožje, za vas zelo koristno.

8) Želite nasvet za svoj položaj?

Čeprav so v tem članku obravnavane glavne prednosti uporabe tihega ravnanja v odnosih, se lahko o svoji situaciji posvetujete s svetovalcem za odnose.

Pri profesionalnem trenerju za odnose lahko dobite nasvete, prilagojene vašemu življenju in izkušnjam...

Relationship Hero je spletna stran, na kateri visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije. So zelo priljubljen vir za ljudi, ki se soočajo s kakršnim koli izzivom.

Kako to vem?

Pred nekaj meseci sem se obrnila nanju, ko sem se znašla v težkem obdobju v svojem razmerju. Potem ko sem bila dolgo časa izgubljena v svojih mislih, sta mi dala edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Kliknite tukaj in začnite.

9) Z njim pokažite, da ste prizadeti

Včasih ste morda prizadeti, vendar se partner ne zaveda, kaj je storil.

Če se težko sporazumevate z besedami, lahko z molkom pokažete, da ste prizadeti, ne da bi natančno izpostavili, kaj je storil narobe.

Če ste se s partnerjem poskušali pogovoriti o vedenju, ki ga prizadene, a se zdi, da ne razume namigov, je lahko ključ molk.

Če je molk uporabljen na konstruktiven način, lahko obema pomaga, da se učita drug od drugega in se povežeta na novih ravneh.

10) Tišina lahko odpre vrata komunikaciji

S tišino lahko povabimo k pogovoru.

Razmislite o tem. Ko ste zaradi nečesa vznemirjeni, se morda težko usedete in se o tem pogovorite s partnerjem.

Če se boste izogibali molku, se vam bo partner morda opravičil ali poskušal najti rešitev, še preden se boste tega zavedali.

Takšna tišina se lahko v zelo kratkem času spremeni v komunikacijo in obema pomaga hitro in enostavno rešiti problem.

11) S tišino lahko dosežete kompromis

Če se ne pogovarjate, to še ne pomeni, da ni problema.

Molk lahko uporabite tudi kot orodje za izražanje in pomoč pri doseganju kompromisa ali dogovora, ki si ga oba resnično želita.

S tišino se lahko izrazite, ne da bi se uprli, tako da se prepričate, da partner razume, kaj vas moti in zakaj.

Pomen komunikacije v odnosih

Čeprav ima molčeče ravnanje svoje prednosti, morate vedeti, da je komunikacija pomemben element vsakega uspešnega razmerja.

1) Pomaga vam spoznati drug drugega

Ko ste z nekom v razmerju, je ena od najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite, da ga spoznate in se naučite, kdo je. Zato je komunikacija ključnega pomena.

Ko ste v razmerju, morate biti pripravljeni poslušati o njegovi preteklosti, sedanjosti in prihodnosti.

Pomembno je, da oba vesta, kaj je tisto, kar tvojega partnerja vznemirja.

Prav tako želite vedeti, ali ste združljivi, in najboljši način za to je, da ste odprti od samega začetka. Spoznajte jih in jim dovolite, da vidijo vaše pravo bistvo.

2) Pomaga se izogniti nesporazumom

Razumevanje partnerja je ključni del komunikacije. Kot poudarja soustanovitelj podjetja Ideapod Justin Brown, obstajajo trije ključni dejavniki za razumevanje partnerja.

Te ključne dejavnike je pravzaprav povzel po novem videoposnetku šamana Rude Iandêja o zdravih in uspešnih odnosih.

Prvi ključni dejavnik je, da morata biti partnerja radovedna drug do drugega. Ni dovolj, da zahtevate, da vas partner posluša. To lahko deluje le, če je resnično radoveden do vas.

Drugi ključni dejavnik je resnično razumevanje partnerja. To pomeni, da se postavite v njegove čevlje in vidite, od kod prihaja. To pomeni, da ste resnično odprti, da vidite stvari z njegovega stališča. To pomeni tudi, da ga resnično poslušate s srcem.

In končno, tretji dejavnik je samozavest. Pomeni, da se ne bojite, da bi se zmotili, in da s svojimi mislimi ne ustvarjate več negativnih asociacij. Pomeni, da ste dovolj močni, da ste ranljivi in da vas partner resnično vidi.

Justinov videoposnetek se mi je zdel zelo pronicljiv in vsekakor vam priporočam, da si ga ogledate.

3) Komunikacija krepi spoštovanje

Ena najpomembnejših sestavin močnega in srečnega razmerja je spoštovanje.

Ko se lahko pogovarjate in poslušate drug drugega, pokažete, da vam ni vseeno, kako se vaš partner počuti, in mu daste potrditev.

Če vas partner spoštuje kot osebo in posluša, kaj želite povedati, to kaže, da želi rasti z vami in ne proti vam.

Preprosto povedano: spoštovanje je temelj vseh odnosov.

4) Krepi zaupanje

Če lahko komunicirate s partnerjem, pomagate graditi zaupanje.

Zdaj je potrebno veliko zaupanja, da ohranite odprte komunikacijske linije in se ne prepirate. To še posebej velja, če je bil eden od vaju v preteklosti ranjen in težko zaupa.

Če boste izboljšali svoje komunikacijske spretnosti, boste poglobili svoje razmerje in se počutili bolj varne drug pred drugim.

5) Pomaga reševati konflikte

Ena najhujših stvari, ki se lahko zgodi v razmerju, je pomanjkanje komunikacije, kadar je nekdo razburjen ali se ne strinja z nečim, kar je storil njegov partner.

Resnica je, da se lahko brez komunikacije te težave še naprej kopičijo in vodijo v večje težave. Zato je ključnega pomena, da se s partnerjem pogovorite o tem, kaj vas moti, namesto da pustite, da se to kopiči v vas.

Če ima partner občutek, da se lahko z vami pogovori o vsem in da mu boste prisluhnili, se v razmerju počuti varneje.

Ko lahko oba konstruktivno rešujeta konflikte, se oba počutita bolje drug drugemu in odnosu nasploh.

Oba imata sposobnost, da težave rešujeta z besedami namesto z uničujočimi dejanji ali bolečimi besedami.

6) Pomaga postaviti jasna pričakovanja

Z dobro komunikacijo boste postavili realna pričakovanja in meje za oba.

Ko komunicirate drug z drugim in določite, kaj pričakujete od svojega odnosa zdaj in v prihodnosti, naredite korak k vzpostavitvi skupnega zaupanja.

Če se strinjata o tem, kaj je bistvo vajinega razmerja, je manj negativnosti in oba se počutita varneje.

7) Neguje ljubezen med partnerjema

Učinkovita komunikacija s partnerjem pomaga krepiti ljubezen, ki jo gojita drug do drugega.

To je lažje, kot si mislite.

Če negujete in negujete ljubezen v svojem odnosu ter ostajate zvesti temu, kar ste, pomagate graditi močnejšo vez med vama.