11 lợi ích của việc đối xử im lặng trong các mối quan hệ

Đây là một chủ đề gây tranh cãi.

Một mặt, đối xử im lặng được cho là một hình thức lạm dụng với những ảnh hưởng tâm lý lâu dài.

Mặt khác tay, khi được sử dụng một cách khôn ngoan, nó có thể rất hiệu quả.

Chúng ta sẽ xem xét 11 lợi ích của cách đối xử im lặng khi được sử dụng đúng cách.

Nhưng trước tiên…

Cách sử dụng phương pháp im lặng hiệu quả

Phương pháp im lặng là từ chối giao tiếp bằng lời nói với người khác. Nó thường bao gồm việc từ chối thừa nhận sự tồn tại của họ.

Như vậy, việc im lặng có thể được coi là một loại lạm dụng tình cảm.

Khi việc im lặng được sử dụng như một hình thức trừng phạt, đó là có khả năng gây ra nỗi đau tâm lý.

Nó được coi là lạm dụng khi nó được sử dụng để thao túng, kiểm soát và làm tổn thương người khác và khi nó được sử dụng trong một thời gian dài.

Khi được sử dụng theo cách này , cách đối xử im lặng có khả năng gây ra nhiều thiệt hại hơn là giúp ích cho một mối quan hệ.

Vậy làm thế nào để bạn có thể sử dụng cách đối xử im lặng một cách hiệu quả mà không gây đau đớn?

Việc im lặng có thể hiệu quả khi nó không được sử dụng để trừng phạt mà là thời gian chờ.

Hãy để tôi giải thích lý do:

Đôi khi sự im lặng giúp mọi người có cơ hội bình tĩnh lại và suy nghĩ trước khi thảo luận thêm về điều gì đó.

Im lặng cũng đi đôi với việc cho hay nhận không gian. Đôi khi bạn chỉ cần ngừng nói để bạngiao tiếp cởi mở và không chiến đấu. Điều này đặc biệt đúng nếu một trong hai bạn từng bị tổn thương trong quá khứ và khó tin tưởng.

Rèn luyện kỹ năng giao tiếp sẽ giúp mối quan hệ của bạn sâu sắc hơn và khiến cả hai cảm thấy an toàn hơn với nhau.

5) Nó giúp giải quyết xung đột

Một trong những điều tồi tệ nhất có thể xảy ra với một mối quan hệ là thiếu giao tiếp khi ai đó buồn bã hoặc không đồng ý với điều gì đó mà đối tác của họ đã làm.

Sự thật là nếu không có giao tiếp, những vấn đề này có thể tiếp tục trầm trọng và dẫn đến những vấn đề lớn hơn sau này. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn nên trò chuyện với đối tác của mình về những điều đang khiến bạn phiền lòng thay vì để nó tích tụ trong lòng.

Khi đối tác của bạn cảm thấy họ có thể nói với bạn về bất cứ điều gì và bạn sẽ lắng nghe, điều đó khiến họ cảm thấy an toàn hơn trong mối quan hệ.

Khi cả hai bạn có thể giải quyết mâu thuẫn theo cách mang tính xây dựng, điều đó sẽ khiến cả hai cảm thấy tốt hơn về nhau và về mối quan hệ nói chung.

Cả hai bạn đều có khả năng giải quyết vấn đề bằng lời nói thay vì hành động phá hoại hoặc lời nói gây tổn thương.

6) Giúp đặt ra những kỳ vọng rõ ràng

Giao tiếp tốt sẽ đặt ra những kỳ vọng và ranh giới thực tế cho cả hai bạn.

Khi bạn giao tiếp với nhau và đặt ra những điều mong đợi từ mối quan hệ của bạn bây giờ và trong tương lai, bạn đang thực hiện một bướchướng tới việc cùng nhau xây dựng lòng tin.

Khi các bạn thống nhất với nhau về bản chất của mối quan hệ, điều đó sẽ tạo ra ít tiêu cực hơn và khiến cả hai bạn cảm thấy an toàn hơn.

7) Điều đó nuôi dưỡng tình yêu giữa các đối tác

Giao tiếp hiệu quả với đối tác của bạn giúp nuôi dưỡng tình yêu mà bạn dành cho nhau.

Điều đó dễ dàng hơn bạn nghĩ.

Bằng cách nuôi dưỡng và nuôi dưỡng tình yêu tình yêu trong mối quan hệ của bạn và luôn trung thực với con người của bạn, bạn đang giúp xây dựng mối quan hệ bền chặt hơn giữa hai người.

Đợi đã, còn nhiều điều nữa. Nó cũng sẽ cho đối tác của bạn cơ hội để suy ngẫm về hành vi của chính họ và xem họ có thể đã sai ở đâu.

Tóm lại, nó có thể hiệu quả nếu nó không được sử dụng để ngăn cản đối tác của bạn mà thay vào đó là để lấy đi một số thời gian để vượt qua cảm xúc của bạn, làm dịu đi và cho đối tác của bạn thấy rằng bạn không hài lòng.

Không bao giờ nên sử dụng nó trong thời gian dài.

Dưới đây là danh sách các lợi ích của cách đối xử im lặng:

1) Cho phép bạn (cả hai) bình tĩnh lại

Thỏa thuận thế này, thật dễ dàng để nói ra điều gì đó mà bạn sẽ hối hận khi xúc động.

Khi một hoặc cả hai đối tác tức giận hoặc bực bội, gần như không thể tìm ra giải pháp.

Vì vậy, bằng cách cho bản thân một chút thời gian để bình tĩnh lại, bạn có thể tránh nói điều gì đó khó chịu hoặc ác ý.

Im lặng cũng có thể giúp loại bỏ mọi căng thẳng.

Khi được sử dụng theo cách này, im lặng sẽ giúp cả hai bạn có thời gian để bình tĩnh lại, suy ngẫm và giúp bạn giải quyết vấn đề của mình. vấn đề.

2) Cho bạn cơ hội suy nghĩ về vấn đề

Bây giờ, đôi khi vấn đề là do hiểu lầm.

Có thể bạn cũng đã nghĩ như vậy nhưng vì thông tin sai lệch, bạn không hiểu đối tác của mình đang cố gắng nói gì (hoặc ngược lại).

Nhưng khi bạn có thời gian để suy ngẫm về những gì đang diễn ra, cả hai bạn sẽ có cơ hội xác địnhvấn đề và xem sự hiểu lầm ở đâu và cách bạn có thể giải quyết vấn đề đó.

Với thời gian để suy ngẫm, hy vọng bạn sẽ có cơ hội tốt hơn để giải quyết những vấn đề này.

3) Cho bạn không gian để chữa lành

Theo kinh nghiệm của tôi, đôi khi mọi người nói điều gì đó trong lúc nóng nảy có khả năng gây ra nỗi đau tinh thần.

Đó là lúc cách chữa trị im lặng phát huy tác dụng. Nó có thể mang lại cho cả hai bạn chút ít không gian để chữa lành vết thương hiện tại và quá khứ mà không cần phải nói bất cứ điều gì.

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao yêu lại khó đến vậy?

Tại sao lớn lên không như bạn tưởng tượng ? Hoặc ít nhất là có ý nghĩa nào đó…

Khi bạn phải sử dụng phương pháp im lặng để đưa ra quan điểm, bạn rất dễ trở nên thất vọng và thậm chí cảm thấy bất lực. Bạn thậm chí có thể bị cám dỗ từ bỏ tình yêu.

Tôi muốn đề xuất bạn nên làm điều gì đó khác biệt.

Đó là điều tôi học được từ thầy cúng nổi tiếng thế giới Rudá Iandê. Anh ấy đã dạy tôi rằng cách để tìm thấy tình yêu và sự thân mật không phải là điều mà chúng ta có nền tảng văn hóa để tin tưởng.

Trên thực tế, nhiều người trong chúng ta đã tự hủy hoại và tự lừa dối bản thân trong nhiều năm, cản trở việc gặp gỡ một người bạn đời. người bạn đời thực sự có thể thỏa mãn chúng ta.

Như Rudá giải thích trong video miễn phí gây sốc này, nhiều người trong chúng ta theo đuổi tình yêu theo cách độc hại và cuối cùng lại đâm sau lưng mình.

Chúng ta nhận được bị mắc kẹt trong những mối quan hệ tồi tệ hoặc những cuộc gặp gỡ trống rỗng, không bao giờ thực sự tìm thấynhững gì chúng tôi đang tìm kiếm và tiếp tục cảm thấy khủng khiếp mỗi khi tranh cãi với đối tác của mình.

Chúng tôi yêu một phiên bản lý tưởng của ai đó thay vì con người thật của mình.

Chúng ta cố gắng “sửa chữa” đối tác của mình và cuối cùng lại phá hủy các mối quan hệ.

Chúng ta cố gắng tìm một người “hoàn thiện” mình, chỉ để rồi gục ngã khi có họ bên cạnh và cảm thấy tồi tệ gấp đôi.

Những lời dạy của Rudá đã cho tôi thấy một góc nhìn hoàn toàn mới.

Trong khi xem, tôi cảm thấy như có ai đó hiểu được những khó khăn của tôi trong việc tìm kiếm và nuôi dưỡng tình yêu lần đầu tiên – và cuối cùng đã đưa ra một giải pháp thực tế, thiết thực để tôi có được sự chú ý của đối tác.

Nếu bạn đã chán ngấy với những cuộc hẹn hò không thỏa mãn, những mối quan hệ trống rỗng, những mối quan hệ bực bội và những hy vọng của bạn hết lần này đến lần khác, thì đây là thông điệp bạn cần nghe.

Tôi đảm bảo bạn sẽ không thất vọng.

Nhấp vào đây để xem video miễn phí.

4) Giúp bạn hiểu đối tác của mình hơn

Bạn có thể không nhận ra rằng mình đang đẩy các nút của đối tác của bạn.

Nhưng đây là lý do: Nếu họ áp dụng cách đối xử im lặng với bạn, bạn có thể sẽ nhận thấy rằng đó là sau khi bạn đã làm hoặc không làm điều gì đó.

Đối với ví dụ, Bạn bị đối xử im lặng sau khi về nhà muộn mà quên mất rằng bạn đã có kế hoạch với đối tác của mình. Hoặc, bạn nói rằng bạn sẽ dọn dẹp nhà cửa trong khi đối tác của bạn ra ngoài mua sắm, chỉ để họ về nhà và thấy bạn đang quan sátXem TV và ăn kem với mớ hỗn độn thậm chí còn lớn hơn xung quanh bạn.

Vì vậy, nhận được sự đối xử im lặng từ đối tác của bạn là một hồi chuông cảnh tỉnh tốt – điều đó sẽ giúp bạn hiểu đối tác của mình cần gì ở bạn và đảm bảo rằng bạn ngừng làm những việc khiến họ khó chịu hoặc bực bội.

Bạn thấy đấy, khi bạn đang ở trong một mối quan hệ mà cả hai đối tác đều nhận thức được điều gì khiến đối phương khó chịu, bạn sẽ dễ dàng giải quyết mọi vấn đề khi nó nảy sinh hơn là để họ xây dựng.

5) Giúp họ hiểu bạn

Thật khó để lắng nghe khi bạn tức giận hoặc xúc động, bạn có đồng ý không?

Vì vậy, bằng cách cho đi đối tác của bạn tạm dừng, bạn đang cho họ cơ hội tập trung đủ để lắng nghe bạn mà không ngắt lời hoặc tỏ thái độ phòng thủ.

Sau vài giờ điều trị im lặng, họ có thể cởi mở hơn để lắng nghe về phía bạn trong câu chuyện mà không tỏ ra phòng thủ hay tức giận.

6) Bạn có thể nhận được lời xin lỗi

Cho đối tác của bạn thời gian để suy nghĩ có thể chỉ khiến họ hối hận về những gì họ đã nói hoặc làm.

Và phần tốt nhất?

Họ có thể quay lại với bạn với lời xin lỗi chân thành và cố gắng hàn gắn mối quan hệ.

Đây là một lợi ích rất quan trọng!

Nếu đối tác của bạn quay lại với một lời xin lỗi chân thành và chân thành, thì lợi ích chữa bệnh của việc sử dụng cách đối xử im lặng là hiển nhiên.

7) Chống lại sự im lặng bằng sự im lặng

Nếu đối tác của bạn là sử dụng cách đối xử im lặng để trừng phạt bạn,điều tốt nhất bạn có thể làm là phản ứng lại bằng cách tự giữ im lặng.

Thay vì để điều đó ảnh hưởng đến bạn và để họ làm tổn thương bạn bằng cách đối xử như vậy, hãy cho họ nếm mùi thuốc của chính họ. Hãy để họ nếm trải hậu quả và tôi đảm bảo rằng họ sẽ sẵn sàng đối thoại trước khi bạn biết điều đó.

Điểm mấu chốt là việc áp dụng biện pháp đối xử im lặng đối với một đối tác đang sử dụng biện pháp đó như một vũ khí có thể rất có lợi cho bạn.

8) Bạn muốn có lời khuyên cụ thể cho trường hợp của mình?

Mặc dù bài viết này khám phá những lợi ích chính của việc sử dụng cách đối xử im lặng trong các mối quan hệ, nhưng việc nói chuyện với chuyên gia tư vấn về mối quan hệ về tình huống của bạn có thể hữu ích .

Với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ chuyên nghiệp, bạn có thể nhận được lời khuyên cụ thể cho cuộc sống và trải nghiệm của mình…

Relationship Hero là trang web nơi các huấn luyện viên mối quan hệ được đào tạo bài bản giúp mọi người vượt qua những tình huống phức tạp và khó khăn trong tình yêu. Họ là một nguồn tài nguyên rất phổ biến cho những người đang đối mặt với bất kỳ loại thử thách nào.

Làm sao tôi biết được?

Chà, tôi đã liên hệ với họ vài tháng trước khi tôi đang trải qua một giai đoạn khó khăn. vá trong mối quan hệ của riêng tôi. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của tôi và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Tôi đã bị choáng ngợp bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của tôi huấn luyện viên của tôi.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhậnvà nhận lời khuyên phù hợp với trường hợp của bạn.

Nhấp vào đây để bắt đầu.

9) Sử dụng nó để thể hiện rằng bạn bị tổn thương

Có những lúc bạn có thể bị tổn thương, nhưng đối tác của bạn không nhận thức được những gì họ đã làm.

Nếu bạn cảm thấy khó giao tiếp bằng lời nói, bạn có thể sử dụng sự im lặng để thể hiện rằng bạn bị tổn thương mà không chỉ ra chính xác họ đã làm gì sai.

Hơn nữa, nếu bạn đã cố gắng nói chuyện với đối tác của mình về hành vi gây tổn thương và dường như họ không nhận ra một gợi ý nào, thì bạn có thể im lặng.

Điểm mấu chốt là nếu áp dụng cách im lặng theo cách mang tính xây dựng, thì nó có thể giúp cả hai bạn học hỏi lẫn nhau và kết nối ở cấp độ mới.

10) Im lặng có thể mở ra cánh cửa giao tiếp

Có thể sử dụng sự im lặng để mời gọi trò chuyện.

Hãy suy nghĩ về điều đó. Khi bạn buồn về điều gì đó, bạn có thể khó ngồi xuống và nói về điều đó với đối tác của mình.

Nếu bạn sử dụng cách đối xử im lặng, đối tác của bạn có thể tìm đến bạn để xin lỗi hoặc cố gắng giải quyết. giải pháp trước khi bạn kịp nhận ra.

Kiểu im lặng này có thể biến thành giao tiếp trong một khoảng thời gian rất ngắn và có thể giúp cả hai bạn giải quyết vấn đề hiện tại một cách nhanh chóng và dễ dàng.

11) Im lặng có thể giúp bạn đạt được thỏa hiệp

Việc bạn không nói không có nghĩa là không có vấn đề gì.

Im lặng cũng có thể được sử dụng như một công cụ để bày tỏbản thân và để giúp bạn đạt được sự thỏa hiệp hoặc sự hiểu biết mà cả hai bạn thực sự muốn.

Bạn có thể thể hiện bản thân mà không cần đấu tranh lại bằng cách sử dụng sự im lặng như một công cụ để đảm bảo đối tác của bạn hiểu điều gì khiến bạn khó chịu và lý do tại sao.

Tầm quan trọng của giao tiếp trong các mối quan hệ

Mặc dù có những lợi ích khi sử dụng cách đối xử im lặng, nhưng bạn nên biết rằng giao tiếp là yếu tố quan trọng của bất kỳ mối quan hệ thành công nào.

1) Giúp bạn hiểu nhau hơn

Bây giờ, khi bạn đang có mối quan hệ với ai đó, một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm là tìm hiểu về họ và họ là ai. Đó là lý do tại sao giao tiếp là chìa khóa.

Khi đang trong một mối quan hệ, bạn phải sẵn sàng lắng nghe về quá khứ, hiện tại và tương lai của họ.

Điều quan trọng là cả hai bạn phải biết những gì khiến đối tác của bạn đánh dấu.

Bạn cũng muốn biết liệu mình có tương thích hay không và cách tốt nhất để làm điều đó là cởi mở từ bên ngoài. Tìm hiểu họ và cho họ thấy con người thật của bạn.

2) Điều này giúp tránh hiểu lầm

Hiểu đối tác của bạn là một phần quan trọng trong giao tiếp. Như Justin Brown, người đồng sáng lập Ideapod, đã chỉ ra rằng có ba yếu tố chính để hiểu đối tác của bạn.

Anh ấy thực sự đã học được những yếu tố chính này từ video mới của pháp sư Rudá Iandê về các mối quan hệ lành mạnh và thành công.

Yếu tố quan trọng đầu tiên là hai đối tác cần có sự tò mò về nhaukhác. Nó không đủ để yêu cầu đối tác của bạn lắng nghe bạn. Điều này chỉ có thể hiệu quả nếu họ thực sự tò mò về bạn.

Yếu tố quan trọng thứ hai là bạn thực sự hiểu đối tác của mình. Nó có nghĩa là đặt mình vào vị trí của họ và xem họ đến từ đâu. Nó có nghĩa là thực sự cởi mở để nhìn mọi thứ từ quan điểm của họ. Điều đó cũng có nghĩa là bạn thực sự lắng nghe họ bằng cả trái tim.

Cuối cùng, yếu tố thứ ba là sự tự tin. Điều đó có nghĩa là bạn không sợ sai và bạn không còn liên tưởng tiêu cực đến suy nghĩ của mình nữa. Điều đó có nghĩa là bạn đủ mạnh mẽ để dễ bị tổn thương và thực sự được đối tác của mình nhìn thấy.

Tôi thấy video của Justin thực sự sâu sắc và chắc chắn khuyên bạn nên xem video này.

3) Giao tiếp củng cố sự tôn trọng

Một trong những yếu tố quan trọng nhất để có một mối quan hệ bền vững và hạnh phúc là sự tôn trọng.

Khi bạn có thể trò chuyện và lắng nghe lẫn nhau, bạn đang thể hiện rằng bạn quan tâm đến cảm giác và cảm xúc của đối phương. xác thực cho họ.

Khi đối tác của bạn tôn trọng bạn với tư cách là một con người và lắng nghe những gì bạn nói, điều này cho thấy rằng họ muốn phát triển cùng bạn thay vì chống lại bạn.

Nói một cách đơn giản: Sự tôn trọng là nền tảng của mọi mối quan hệ.

4) Nó xây dựng lòng tin

Khi bạn có thể giao tiếp với đối tác của mình, bạn đang giúp xây dựng lòng tin.

Bây giờ, bạn cần rất nhiều niềm tin để giữ các dòng