11 përfitimet e trajtimit të heshtur në marrëdhënie

Kjo është një temë paksa e diskutueshme.

Nga njëra anë, trajtimi i heshtur është thënë se është një formë abuzimi me efekte psikologjike afatgjata.

Nga ana tjetër kur përdoret me mençuri, mund të jetë shumë efektiv.

Ne do të shohim 11 përfitimet e trajtimit të heshtur kur përdoret siç duhet.

Por së pari...

Si të përdoret trajtimi i heshtur në mënyrë efektive

Trajtimi i heshtur është një refuzim për të komunikuar verbalisht me një person tjetër. Shpesh përfshin refuzimin për të pranuar ekzistencën e tyre.

Si i tillë, trajtimi në heshtje mund të konsiderohet si një lloj abuzimi emocional.

Kur trajtimi në heshtje përdoret si një formë ndëshkimi është ka të ngjarë të shkaktojë dhimbje psikologjike.

Konsiderohet abuzim kur përdoret për të manipuluar, kontrolluar dhe lënduar personin tjetër dhe kur përdoret për një periudhë të gjatë kohore.

Kur përdoret në këtë mënyrë , trajtimi i heshtur ka të ngjarë të shkaktojë më shumë dëme sesa të ndihmojë një marrëdhënie.

Pra, si mund ta përdorni trajtimin e heshtur në mënyrë efektive pa shkaktuar dhimbje?

Trajtimi i heshtur mund të jetë efektiv kur nuk përdoret për të ndëshkuar, por më tepër si një afat kohor.

Më lejoni të shpjegoj pse:

Ndonjëherë heshtja u jep njerëzve një shans të qetësohen dhe të mendojnë përpara se të diskutojnë diçka më tej.

Heshtja gjithashtu shkon paralelisht me dhënien ose marrjen e hapësirës. Ndonjëherë thjesht duhet të ndaloni së foluri në mënyrë që jukomunikimi i hapur dhe jo i luftuar. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse njëri prej jush është lënduar në të kaluarën dhe e ka të vështirë të besojë.

Puna në aftësitë tuaja të komunikimit do t'ju ndihmojë të thelloni marrëdhënien tuaj dhe t'ju bëjë të dy të ndiheni më të sigurt me njëri-tjetrin.

5) Ndihmon në zgjidhjen e konflikteve

Një nga gjërat më të këqija që mund t'i ndodhë një marrëdhënieje është mungesa e komunikimit kur dikush është i mërzitur ose nuk është dakord me diçka që ka bërë partneri i tij.

E vërteta është se pa komunikim, këto çështje mund të vazhdojnë të acarohen dhe të çojnë në probleme më të mëdha në rrugë. Kjo është arsyeja pse është jetike që të flisni me partnerin tuaj për atë që ju shqetëson në vend që ta lini atë të grumbullohet brenda jush.

Kur partneri juaj mendon se mund të flasë me ju për çdo gjë dhe se ju do ta dëgjoni, ai i bën ata të ndihen më të sigurt në marrëdhënie.

Kur të dy jeni në gjendje të përballoni konfliktin në një mënyrë konstruktive, kjo ju bën të ndiheni më mirë për njëri-tjetrin dhe për marrëdhënien në përgjithësi.

Ju të dy keni aftësinë për të zgjidhur çështjet duke përdorur fjalë në vend të veprimeve shkatërruese ose fjalëve lënduese.

6) Ndihmon për të vendosur pritshmëri të qarta

Komunikimi i mirë do të vendosë pritshmëri dhe kufij realistë për të dy.

Kur komunikoni me njëri-tjetrin dhe vendosni atë që pritet nga marrëdhënia juaj tani dhe në të ardhmen, ju jeni duke hedhur një hapdrejt ndërtimit të besimit së bashku.

Kur jeni në të njëjtën faqe për atë se çfarë është marrëdhënia juaj, kjo krijon më pak negativitet dhe ju bën të dy të ndiheni më të sigurt.

7) ushqen dashurinë mes partnerëve

Komunikimi efektiv me partnerin tuaj ndihmon në ushqyerjen e dashurisë që keni për njëri-tjetrin.

Është më e lehtë se sa mendoni.

Duke ushqyer dhe ushqyer dashuria në marrëdhënien tuaj dhe duke qëndruar besnike ndaj asaj që jeni, ju po ndihmoni në ndërtimin e një lidhjeje më të fortë mes jush.

Prisni, ka edhe më shumë. Gjithashtu do t'i japë partnerit tuaj një shans për të reflektuar mbi sjelljen e tij dhe për të parë se ku mund të ketë gabuar.

Me pak fjalë, mund të jetë efektive nëse nuk përdoret për të mbyllur partnerin tuaj, por për të marrë disa kohë për të përballuar emocionet tuaja, për t'u qetësuar dhe për t'i treguar partnerit tuaj se nuk jeni të lumtur.

Ai nuk duhet të përdoret kurrë për periudha të gjata kohore.

Këtu është një listë e përfitimeve e trajtimit të heshtur:

1) Ju lejon (të dyve) të qetësoheni

Këtu është marrëveshja, është e lehtë të thuash diçka për të cilën do të pendoheni kur jeni emocional.

0>Kur njëri ose të dy partnerët janë të zemëruar ose të lodhur, është pothuajse e pamundur të gjesh një zgjidhje.

Pra, duke i dhënë vetes pak kohë për t'u qetësuar, mund të shmangësh të thuash diçka të keqe ose të keqe.

Heshtja mund të ndihmojë gjithashtu për të hequr qafe çdo tension.

Kur përdoret në këtë mënyrë, trajtimi i heshtur do t'ju japë të dyve pak kohë për t'u qetësuar, reflektuar dhe për t'ju ndihmuar të punoni me çështjet.

2) Ju jep një shans për të reflektuar mbi problemin

Tani, ndonjëherë problemi është një keqkuptim.

Ju mund të keni menduar të njëjtën gjë, por sepse për keqkomunikim, ju nuk e kuptoni atë që partneri juaj po përpiqej të thoshte (ose anasjelltas).

Por kur keni kohë për të reflektuar mbi atë që po ndodh, të dy keni mundësinë të identifikoheniproblemi dhe shikoni se ku ishte keqkuptimi dhe si mund ta zgjidhni atë.

Me kalimin e kohës për të reflektuar, shpresojmë që të keni një shans më të mirë për të zgjidhur këto çështje.

3) Ju jep hapësirë ​​për të shëroj

Në përvojën time, njerëzit ndonjëherë thonë diçka në vapën e momentit që ka të ngjarë të shkaktojë dhimbje emocionale.

Këtu vjen trajtimi i heshtur. Mund t'ju japë të dyve pak hapësirë ​​për t'u shëruar nga plagët e tanishme dhe të kaluara pa pasur nevojë të thoni asgjë fare.

A keni pyetur ndonjëherë veten pse dashuria është kaq e vështirë?

Pse nuk mund të jetë ashtu siç e imagjinonit të rriteshit ? Ose të paktën të keni pak kuptim…

Kur duhet të përdorni trajtimin e heshtur për të vënë në dukje një pikë, është e lehtë të bëheni të frustruar dhe madje të ndiheni të pafuqishëm. Madje mund të joshesh të heqësh dorë nga dashuria.

Dua të sugjeroj të bësh diçka ndryshe.

Është diçka që e kam mësuar nga shamani me famë botërore Rudá Iandê. Ai më mësoi se mënyra për të gjetur dashurinë dhe intimitetin nuk është ajo që ne jemi kushtëzuar kulturalisht të besojmë.

Në fakt, shumë prej nesh vetësabotojnë dhe mashtrojnë veten për vite me radhë, duke penguar takimin me një partneri që mund të na përmbushë vërtet.

Siç shpjegon Rudá në këtë video pa pagesë, shumë prej nesh ndjekin dashurinë në një mënyrë toksike që përfundon duke na goditur me thikë pas shpine.

Ne e marrim të mbërthyer në marrëdhënie të tmerrshme ose takime boshe, duke mos gjetur kurrëatë që ne po kërkojmë dhe vazhdojmë të ndihemi të tmerrshëm sa herë që hyjmë në një debat me partnerin tonë.

Ne biem në dashuri me një version ideal të dikujt në vend të personit real.

Ne përpiqemi t'i "rregullojmë" partnerët tanë dhe përfundojmë duke shkatërruar marrëdhëniet.

Ne përpiqemi të gjejmë dikë që na "kompleton", vetëm për t'u ndarë me ta pranë nesh dhe të ndihemi dy herë më keq.

Mësimet e Rudá-s më treguan një perspektivë krejtësisht të re.

Ndërsa shikoja, ndjeva sikur dikush i kuptoi përpjekjet e mia për të gjetur dhe ushqyer një dashuri për herë të parë - dhe më në fund ofroi një zgjidhje reale dhe praktike për të marrë vëmendja e partnerit.

Nëse keni mbaruar me takimet e pakënaqshme, lidhjet boshe, marrëdhëniet zhgënjyese dhe që shpresat tuaja të prishen vazhdimisht, atëherë ky është një mesazh që duhet ta dëgjoni.

Unë garantojmë që nuk do të zhgënjeheni.

Kliko këtu për të parë videon falas.

4) Ju ndihmon ta kuptoni më mirë partnerin tuaj

Mund të mos e kuptoni se po e shtyni butonat e partnerit tuaj.

Por këtu është shkelmuesi: Nëse ata përdorin trajtimin e heshtur ndaj jush, me siguri do të vini re se ishte pasi keni bërë ose nuk keni bërë diçka.

Për Për shembull, ju merrni trajtimin e heshtur pasi ktheheni vonë në shtëpi pasi keni harruar se keni pasur plane me partnerin tuaj. Ose, ju thatë se do të pastroni shtëpinë derisa partneri juaj është jashtë për pazar, vetëm që ai të kthehet në shtëpi dhe t'ju gjejë duke parëTV dhe ngrënia e akullores me një rrëmujë edhe më të madhe rreth jush.

Si e tillë, trajtimi i heshtur nga partneri juaj është një thirrje e mirë zgjimi – duhet t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë ka nevojë partneri juaj nga ju dhe të siguroheni se ju ndaloni së bërë gjërat që i bezdisin ose irritonin ata.

E shihni, kur jeni në një marrëdhënie ku të dy partnerët janë të vetëdijshëm për atë që e mërzit tjetrin, është më e lehtë të zgjidhësh çdo problem pasi të shfaqet në vend të duke i lënë ata të ndërtohen.

5) I ndihmon ata të të kuptojnë

Është e vështirë të dëgjosh kur je i çmendur ose emocional, a nuk je dakord?

Pra, duke dhënë partnerit tuaj një pushim, ju po i jepni atij një shans të mblidhen sa duhet për t'ju dëgjuar pa ndërprerë ose duke u mbrojtur.

Pas disa orësh trajtimi në heshtje, ata mund të jenë më të hapur për të dëgjuar anën tuaj të historisë pa u mbrojtur apo zemëruar.

6) Mund t'ju kërkohet falje

Të jepni pak kohë partnerit tuaj për të menduar, thjesht mund të rezultojë që ai të pendohet për atë që ka thënë ose bërë.

Dhe pjesa më e mirë?

Ata mund të kthehen tek ju me një falje të vërtetë dhe të përpiqen të rregullojnë marrëdhënien.

Ky është një përfitim shumë i rëndësishëm!

Nëse partneri juaj kthehet me një falje të sinqertë dhe të sinqertë, atëherë përfitimet shëruese të përdorimit të trajtimit të heshtur janë të dukshme.

7) Luftoni heshtjen me heshtje

Nëse partneri juaj është duke përdorur trajtimin e heshtur për t'ju ndëshkuar,Gjëja më e mirë që mund të bëni është të përgjigjeni duke e heshtur veten.

Në vend që ta lini t'ju arrijë dhe t'i lejoni ata t'ju lëndojnë me këtë lloj trajtimi, jepini një shije të ilaçit të tyre. Lërini të përjetojnë pasojat dhe ju garantoj se do të jenë të hapur për dialog përpara se ta kuptoni.

Përfundimi është se përdorimi i trajtimit të heshtur ndaj një partneri që po e përdor atë si armë mund të jetë shumë i dobishëm për ju.

8) Dëshironi këshilla specifike për situatën tuaj?

Ndërsa ky artikull eksploron përfitimet kryesore të përdorimit të trajtimit të heshtur në marrëdhënie, mund të jetë e dobishme të flisni me një trajner marrëdhëniesh për situatën tuaj .

Me një trajner profesionist të marrëdhënieve, ju mund të merrni këshilla specifike për jetën dhe përvojat tuaja…

Hero i marrëdhënieve është një faqe ku trajnerë marrëdhëniesh të trajnuar shumë i ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie. Ata janë një burim shumë i popullarizuar për njerëzit që përballen me çdo lloj sfide.

Si ta di?

Epo, unë kontaktova me ta disa muaj më parë kur po kaloja një situatë të vështirë arnim në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Isha i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhënieshdhe merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Kliko këtu për të filluar.

9) Përdore atë për të treguar se je lënduar

Ka raste kur mund të lëndohet, por partneri juaj nuk është i vetëdijshëm për atë që ka bërë.

Nëse e keni të vështirë të komunikoni duke përdorur fjalë, mund të përdorni heshtjen për të treguar se jeni lënduar pa e vënë në dukje saktësisht çfarë kanë bërë ata gabim.

Për më tepër, nëse keni provuar të flisni me partnerin tuaj për sjelljen që është lënduese dhe ai nuk duket se po merr një sugjerim, heshtja mund të jetë çelësi.

Përfundimi është se nëse trajtimi i heshtur përdoret në mënyrë konstruktive, ai mund t'ju ndihmojë të dyve të mësoni nga njëri-tjetri dhe të lidheni në nivele të reja.

10) Heshtja mund të hapë derën e komunikimit

Heshtja mund të përdoret për të ftuar bisedë.

Mendo pak. Kur jeni të mërzitur për diçka, mund ta keni të vështirë të uleni dhe të flisni për të me partnerin tuaj.

Nëse përdorni trajtimin e heshtur, partneri juaj mund të vijë tek ju me një kërkim falje ose një përpjekje për të zgjidhje para se ta kuptoni.

Kjo lloj heshtjeje mund të kthehet në komunikim në një periudhë shumë të shkurtër kohore dhe mund t'ju ndihmojë që të dy ta zgjidhni shpejt dhe lehtë çështjen në fjalë.

11) Heshtja mund t'ju ndihmojë të arrini një kompromis

Vetëm sepse nuk po flisni nuk do të thotë se nuk ka asnjë problem.

Heshtja mund të përdoret gjithashtu si një mjet për të shprehurveten dhe për t'ju ndihmuar të arrini një kompromis ose mirëkuptim që të dy e dëshironi vërtet.

Mund të shpreheni pa u kundërpërgjigjur duke përdorur heshtjen si një mjet për t'u siguruar që partneri juaj të kuptojë se për çfarë jeni të mërzitur dhe pse.

Rëndësia e komunikimit në marrëdhënie

Ndërsa ka përfitime nga përdorimi i trajtimit të heshtur, duhet të dini se komunikimi është një element i rëndësishëm i çdo marrëdhënieje të suksesshme.

1) Ju ndihmon të njiheni me njëri-tjetrin

Tani, kur jeni në një lidhje me dikë, një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bëni është të mësoni rreth tij dhe se cilët janë. Kjo është arsyeja pse komunikimi është thelbësor.

Kur jeni në një lidhje, duhet të jeni të hapur për të dëgjuar për të kaluarën, të tashmen dhe të ardhmen e tyre.

Është e rëndësishme që të dy të dini se çfarë e bën partnerin tënd të shënojë.

Dëshiron gjithashtu të dish nëse je i pajtueshëm dhe mënyra më e mirë për ta bërë këtë është të jesh i hapur nga offset. Njihuni me ta dhe lërini të shohin ju të vërtetën.

2) Ndihmon për të shmangur keqkuptimet

Të kuptuarit e partnerit është një pjesë kyçe e komunikimit. Siç thekson bashkëthemeluesi i Ideapod, Justin Brown, ekzistojnë tre faktorë kyç për të kuptuar partnerin tuaj.

Ai në fakt i mori këta faktorë kyç nga videoja e re e shaman Rudá Iandê mbi marrëdhëniet e shëndetshme dhe të suksesshme.

Faktori i parë kyç është se dy partnerët duhet të kenë kuriozitet për secilintjera. Nuk mjafton të kërkoni që partneri juaj t'ju dëgjojë. Kjo mund të funksionojë vetëm nëse ata kanë një kuriozitet të vërtetë për ju.

Faktori i dytë kyç është të kuptoni vërtet partnerin tuaj. Do të thotë të vendosni veten në vendin e tyre dhe të shihni se nga vijnë. Do të thotë të jesh vërtet i hapur për t'i parë gjërat nga këndvështrimi i tyre. Do të thotë gjithashtu t'i dëgjosh me të vërtetë, me zemër.

Së fundi, faktori i tretë është vetëbesimi. Kjo do të thotë që nuk keni frikë të gaboni dhe se nuk bëni më lidhje negative me mendimet tuaja. Kjo do të thotë se je mjaftueshëm i fortë për të qenë i pambrojtur dhe për t'u parë me të vërtetë nga partneri yt.

Më duket shumë e hollësishme videoja e Justin dhe padyshim ju rekomandoj ta shikoni.

3) Komunikimi forcon respektin

Një nga përbërësit më të rëndësishëm për një marrëdhënie të fortë dhe të lumtur është respekti.

Kur mund të flisni dhe dëgjoni njëri-tjetrin, ju tregoni se kujdeseni për mënyrën se si ndihet partneri juaj dhe duke u dhënë atyre vërtetimin.

Kur partneri juaj ju respekton si person dhe dëgjon atë që keni për të thënë, kjo tregon se ai dëshiron të rritet me ju në vend që të rritet kundër jush.

Thënë thjesht: Respekti është themeli i të gjitha marrëdhënieve.

4) Ai ndërton besim

Kur mund të komunikoni me partnerin tuaj, ju po ndihmoni në ndërtimin e besimit.

Tani, duhet shumë amanet për të mbajtur linjat e