11 avantages du traitement silencieux dans les relations

Il s'agit d'un sujet quelque peu controversé.

D'une part, le traitement silencieux est considéré comme une forme d'abus ayant des effets psychologiques à long terme.

En revanche, lorsqu'il est utilisé à bon escient, il peut être très efficace.

Nous allons examiner les 11 avantages du traitement silencieux lorsqu'il est utilisé à bon escient.

Mais d'abord...

Comment utiliser efficacement le traitement silencieux

Le traitement silencieux est un refus de communiquer verbalement avec une autre personne, ce qui inclut souvent le refus de reconnaître son existence.

En tant que tel, le traitement silencieux peut être considéré comme une forme de violence psychologique.

Lorsque le traitement silencieux est utilisé comme forme de punition, il est susceptible d'infliger une douleur psychologique.

On parle de maltraitance lorsqu'elle est utilisée pour manipuler, contrôler et blesser l'autre personne et lorsqu'elle est utilisée pendant une période prolongée.

Lorsqu'il est utilisé de cette manière, le traitement silencieux est susceptible de causer plus de dommages qu'il n'est susceptible d'aider une relation.

Alors, comment utiliser le traitement silencieux de manière efficace sans infliger de douleur ?

Le traitement silencieux peut être efficace lorsqu'il n'est pas utilisé pour punir mais plutôt comme un temps d'arrêt.

Permettez-moi de vous expliquer pourquoi :

Parfois, le silence permet aux gens de se calmer et de réfléchir avant de poursuivre la discussion.

Le silence va également de pair avec le fait de donner ou de prendre de l'espace. Parfois, il suffit de s'arrêter de parler pour ne pas dire quelque chose que l'on regrettera dans le feu de l'action.

Cela permettra également à votre partenaire de réfléchir à son propre comportement et de voir où il s'est trompé.

En bref, elle peut être efficace si elle n'est pas utilisée pour exclure votre partenaire, mais plutôt pour prendre le temps de gérer vos émotions, de vous calmer et de montrer à votre partenaire que vous n'êtes pas heureux.

Il ne doit jamais être utilisé pendant de longues périodes.

Voici une liste des avantages du traitement silencieux :

1) Vous permet (à tous les deux) de vous rafraîchir

Il est facile de dire quelque chose que l'on regrettera sous le coup de l'émotion.

Lorsque l'un des partenaires ou les deux sont en colère ou énervés, il est presque impossible de trouver une solution.

Ainsi, en vous donnant le temps de vous calmer, vous pouvez éviter de dire quelque chose de méchant ou de mesquin.

Le silence peut également aider à évacuer les tensions.

Utilisé de cette manière, le traitement silencieux vous donnera à tous les deux le temps de vous calmer, de réfléchir et de vous aider à résoudre vos problèmes.

2) vous donne l'occasion de réfléchir au problème

Parfois, le problème est dû à un malentendu.

Il se peut que vous ayez pensé la même chose, mais qu'en raison d'une mauvaise communication, vous n'ayez pas compris ce que votre partenaire essayait de dire (ou l'inverse).

Mais lorsque vous avez le temps de réfléchir à ce qui se passe, vous avez tous les deux la possibilité d'identifier le problème et de voir où se situe le malentendu et comment vous pouvez le résoudre.

En prenant le temps de réfléchir, vous aurez, je l'espère, de meilleures chances de résoudre ces problèmes.

3) Vous donne de l'espace pour guérir

D'après mon expérience, les gens disent parfois, dans le feu de l'action, quelque chose qui est susceptible d'infliger une douleur émotionnelle.

C'est là qu'intervient le traitement silencieux, qui peut vous permettre à tous deux de guérir de vos blessures actuelles et passées sans avoir à dire quoi que ce soit.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi l'amour est si difficile ?

Pourquoi les choses ne peuvent-elles pas être telles que vous les avez imaginées en grandissant, ou au moins avoir un sens...

Lorsque vous devez utiliser le traitement silencieux pour faire valoir votre point de vue, il est facile de se sentir frustré et même impuissant. Vous pouvez même être tenté de jeter l'éponge et de renoncer à l'amour.

Je voudrais suggérer de faire quelque chose de différent.

C'est une chose que j'ai apprise du chaman de renommée mondiale Rudá Iandê, qui m'a enseigné que la façon de trouver l'amour et l'intimité ne correspond pas à ce que nous avons été culturellement conditionnés à croire.

En fait, beaucoup d'entre nous s'auto-sabotent et se trompent pendant des années, ce qui les empêche de rencontrer un partenaire qui puisse vraiment les satisfaire.

Comme l'explique Rudá dans cette vidéo gratuite époustouflante, beaucoup d'entre nous courent après l'amour d'une manière toxique qui finit par nous poignarder dans le dos.

Nous restons coincés dans des relations horribles ou des rencontres vides, sans jamais vraiment trouver ce que nous recherchons, et nous continuons à nous sentir mal à chaque fois que nous nous disputons avec notre partenaire.

Nous tombons amoureux d'une version idéale de quelqu'un plutôt que de la personne réelle.

Nous essayons de "réparer" nos partenaires et finissons par détruire les relations.

Nous essayons de trouver quelqu'un qui nous "complète", pour ensuite nous effondrer à ses côtés et nous sentir deux fois plus mal.

Les enseignements de Rudá m'ont montré une toute nouvelle perspective.

En la regardant, j'ai eu l'impression que quelqu'un comprenait pour la première fois mes difficultés à trouver et à entretenir un amour - et me proposait enfin une solution concrète et pratique pour attirer l'attention de mon partenaire.

Si vous en avez assez des rencontres insatisfaisantes, des rendez-vous sans lendemain, des relations frustrantes et des espoirs sans cesse déçus, c'est ce message qu'il vous faut entendre.

Je vous garantis que vous ne serez pas déçu.

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4) Vous aide à mieux comprendre votre partenaire

Vous ne vous rendez peut-être pas compte que vous poussez votre partenaire à bout.

Mais il y a un hic : s'ils utilisent le traitement silencieux à votre égard, vous remarquerez probablement que c'est après que vous ayez fait ou omis de faire quelque chose.

Par exemple, vous recevez un traitement silencieux après être rentré tard, ayant oublié que vous aviez des projets avec votre partenaire, ou vous avez dit que vous nettoieriez la maison pendant que votre partenaire est parti faire des courses, pour qu'il rentre à la maison et vous trouve en train de regarder la télévision et de manger de la glace avec un désordre encore plus grand autour de vous.

Cela devrait vous aider à comprendre ce que votre partenaire attend de vous et vous permettre d'arrêter de faire des choses qui l'ennuient ou l'irritent.

Dans une relation où les deux partenaires sont conscients de ce qui dérange l'autre, il est plus facile de résoudre chaque problème au fur et à mesure qu'il se présente, au lieu de le laisser s'accumuler.

5) Les aider à vous comprendre

Il est difficile d'écouter quand on est en colère ou sous le coup de l'émotion, n'est-ce pas ?

En accordant un temps d'arrêt à votre partenaire, vous lui donnez la possibilité de se ressaisir suffisamment pour vous écouter sans vous interrompre ou être sur la défensive.

Après quelques heures de traitement silencieux, ils seront peut-être plus disposés à entendre votre version des faits sans se mettre sur la défensive ou en colère.

6) Vous pouvez obtenir des excuses

Donner à votre partenaire le temps de réfléchir peut l'amener à regretter ce qu'il a dit ou fait.

Et le meilleur ?

Il se peut qu'il revienne vers vous avec des excuses sincères et qu'il tente de rétablir la relation.

Il s'agit d'un avantage très important !

Si votre partenaire vous présente des excuses sincères, il est évident que le traitement silencieux a des effets bénéfiques sur la guérison.

7) Combattre le silence par le silence

Si votre partenaire utilise le traitement silencieux pour vous punir, la meilleure chose que vous puissiez faire est de répondre en vous taisant.

Au lieu de vous laisser abattre et de permettre à ces personnes de vous blesser avec ce genre de traitement, faites-leur goûter à leur propre médecine. Laissez-les expérimenter les conséquences et je vous garantis qu'ils seront ouverts au dialogue avant même que vous ne vous en rendiez compte.

En fin de compte, il peut être très bénéfique pour vous d'utiliser le traitement silencieux contre un partenaire qui s'en sert comme d'une arme.

8) Vous souhaitez des conseils spécifiques à votre situation ?

Bien que cet article explore les principaux avantages du traitement silencieux dans les relations, il peut être utile de parler de votre situation à un coach relationnel.

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9) Utilisez-le pour montrer que vous êtes blessé

Il arrive que vous ayez mal, mais que votre partenaire ne se rende pas compte de ce qu'il ou elle a fait.

Si vous avez du mal à communiquer avec des mots, vous pouvez utiliser le silence pour montrer que vous êtes blessé sans indiquer exactement ce que la personne a fait de mal.

De plus, si vous avez essayé de parler à votre partenaire d'un comportement blessant et qu'il ne semble pas comprendre, le silence pourrait être la solution.

En fin de compte, si le traitement silencieux est utilisé de manière constructive, il peut vous aider tous les deux à apprendre l'un de l'autre et à établir de nouvelles relations.

10) Le silence peut ouvrir la porte à la communication

Le silence peut être utilisé pour inviter à la conversation.

Lorsque vous êtes contrarié par quelque chose, vous pouvez avoir du mal à vous asseoir et à en parler avec votre partenaire.

Si vous utilisez le traitement silencieux, il se peut que votre partenaire vienne vous voir pour s'excuser ou tenter de trouver une solution avant que vous ne vous en rendiez compte.

Ce type de silence peut se transformer en communication en très peu de temps et peut vous aider tous les deux à résoudre le problème rapidement et facilement.

11) Le silence peut vous aider à trouver un compromis

Ce n'est pas parce que vous ne parlez pas qu'il n'y a pas de problème.

Le silence peut également être utilisé comme un outil pour vous exprimer et vous aider à parvenir à un compromis ou à un accord que vous souhaitez tous les deux.

Vous pouvez vous exprimer sans vous défendre en utilisant le silence comme un outil pour vous assurer que votre partenaire comprend ce qui vous contrarie et pourquoi.

L'importance de la communication dans les relations

Bien qu'il y ait des avantages à utiliser le traitement silencieux, vous devez savoir que la communication est un élément important de toute relation réussie.

1) Permet de mieux se connaître

Lorsque vous avez une relation avec quelqu'un, l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire est d'apprendre à le connaître et à savoir qui il est. C'est pourquoi la communication est essentielle.

Lorsque vous êtes dans une relation, vous devez être prêt à entendre parler du passé, du présent et de l'avenir de la personne.

Il est important que vous sachiez tous les deux ce qui fait vibrer votre partenaire.

Vous voulez également savoir si vous êtes compatibles, et le meilleur moyen d'y parvenir est d'être ouvert dès le départ. Apprenez à le connaître et laissez-le voir votre vraie personnalité.

2) Elle permet d'éviter les malentendus

Comme le souligne Justin Brown, cofondateur d'Ideapod, la compréhension de votre partenaire est un élément clé de la communication.

Il a en fait tiré ces facteurs clés de la nouvelle vidéo du chaman Rudá Iandê sur les relations saines et fructueuses.

Le premier facteur clé est que les deux partenaires doivent être curieux l'un de l'autre. Il ne suffit pas d'exiger que votre partenaire vous écoute, cela ne peut fonctionner que s'il a une véritable curiosité à votre égard.

Le deuxième facteur clé consiste à comprendre réellement votre partenaire. Cela signifie se mettre à sa place et voir d'où il vient. Cela signifie être vraiment ouvert à voir les choses de son point de vue. Cela signifie aussi l'écouter vraiment, avec son cœur.

Enfin, le troisième facteur est la confiance en soi. Cela signifie que vous n'avez pas peur de vous tromper et que vous ne faites plus d'associations négatives avec vos pensées. Cela signifie que vous êtes assez fort pour être vulnérable et pour être vraiment vu par votre partenaire.

J'ai trouvé la vidéo de Justin très instructive et je vous recommande vivement de la visionner.

3) La communication renforce le respect

L'un des ingrédients les plus importants d'une relation forte et heureuse est le respect.

En parlant et en écoutant l'autre, vous lui montrez que vous vous souciez de ce qu'il ressent et que vous l'aidez à se sentir à l'aise.

Lorsque votre partenaire vous respecte en tant que personne et écoute ce que vous avez à dire, cela montre qu'il veut évoluer avec vous plutôt que contre vous.

En clair : le respect est le fondement de toute relation.

4) Elle instaure la confiance

Lorsque vous pouvez communiquer avec votre partenaire, vous contribuez à instaurer la confiance.

Il faut beaucoup de confiance pour garder les lignes de communication ouvertes et ne pas se battre, surtout si l'un de vous a été blessé dans le passé et a du mal à faire confiance.

Travailler sur vos compétences en matière de communication vous aidera à approfondir votre relation et à vous sentir plus sûrs l'un de l'autre.

5) Il aide à résoudre les conflits

L'une des pires choses qui puisse arriver à une relation est un manque de communication lorsque quelqu'un est contrarié ou n'est pas d'accord avec quelque chose que son partenaire a fait.

C'est pourquoi il est essentiel que vous parliez à votre partenaire de ce qui vous tracasse au lieu de le laisser s'accumuler à l'intérieur de vous.

Lorsque votre partenaire a l'impression qu'il peut vous parler de n'importe quoi et que vous l'écouterez, il se sent plus en sécurité dans la relation.

Lorsque vous parvenez tous deux à résoudre un conflit de manière constructive, vous vous sentez mieux l'un envers l'autre et la relation en général.

Vous avez tous les deux la capacité de résoudre les problèmes en utilisant des mots plutôt que des actions destructrices ou des paroles blessantes.

6) Aide à définir des attentes claires

Une bonne communication permet de fixer des attentes et des limites réalistes pour vous deux.

Lorsque vous communiquez l'un avec l'autre et que vous définissez ce que vous attendez de votre relation aujourd'hui et à l'avenir, vous faites un pas vers l'établissement d'une relation de confiance.

Lorsque vous êtes sur la même longueur d'onde quant à la nature de votre relation, il y a moins de négativité et vous vous sentez tous les deux plus en sécurité.

7) Il nourrit l'amour entre les partenaires

Une communication efficace avec votre partenaire contribue à nourrir l'amour que vous avez l'un pour l'autre.

C'est plus facile que vous ne le pensez.

En nourrissant et en entretenant l'amour dans votre relation et en restant fidèle à qui vous êtes, vous contribuez à construire un lien plus fort entre vous.