අන්තර්ගත වගුව
ඔබ දන්නා කෙනෙකු හදිසියේම ඔබගේ පණිවිඩවලට ප්‍රතිචාර දැක්වීම නවත්වන බව ඔබ කවදා හෝ දැක තිබේද?
සමහර විට එය මිතුරෙකු විය හැකිය, නැතහොත් එය විභව ආලය සහකරුවෙකු විය හැකිය.
ඔබ කල්පනා කිරීමට පටන් ගත හැකිය. ඔබ අනෙක් පුද්ගලයා අමනාප කිරීමට හෝ ඔවුන්ව බිය ගැන්වීමට යමක් කළා.
බලන්න: 17 නිසැක ලකුණක් අභ්‍යන්තරිකයෙකු ඔබට කැමති නැතනමුත් සත්‍යය නම් මිනිසුන් විවිධ හේතු නිසා ප්‍රතිචාර දැක්වීම නවත්වන බවයි...
යමෙකු ඔබට ප්‍රතිචාර දැක්වීම නැවැත්වීමට පොදු හේතු 10ක් මෙම ලිපියෙන් ලැයිස්තුගත කරයි. .
1) ඔවුන් ගමන් බිමන් හෝ කාර්යබහුල විය හැකි අතර මේ මොහොතේ ප්‍රතිචාර දැක්වීමට නොහැකි විය හැකිය
මෙම පුද්ගලයින් ඔබව නොසලකා හැරීම ඔබට රිදවීමට සහ ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හරින බව සිතන්න.
නමුත් ඔබ තේරුම් ගත යුතුයි.
මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔවුන් ඔබ ගැන තැකීමක් නොකරන බවයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් එසේ විය හැක. ඔවුන්ගේම ජීවිතයෙන් යටපත් වී ඇත.
ඔවුන් රැකියාවේ නිරත විය හැකිය, නැතහොත් සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් සමඟ කටයුතු කරයි.
නැතහොත් ඔවුන්ට දැන් සබඳතාවයට කැප කිරීමට කාලය නොමැති විය හැක.
ශුභාරංචිය නම් ඔවුන් තවමත් එහි සිටීමයි - ඔබේ මනසේ සහ හදවතේ - එබැවින් ඔවුන් සූදානම් වූ විට ඔවුන් ඔබ වෙත ආපසු එනු ඇත.
ඔබ ඉවසීමෙන් සිටිය යුතුය, සහ ඔවුන්ගේ නිශ්ශබ්දතාවය ඔවුන්ගේ උනන්දුව නැති බව නොව ඔවුන්ගේ කාර්යබහුලත්වය පිළිබඳ දර්ශකයක් බව මතක තබා ගන්න.
2) ඔවුන් ඔබ මුලින්ම ළඟා වන තෙක් බලා සිටිනවා විය හැක
මෙය වඩාත්ම එකකි. මිනිසුන් වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සංවාද ආරම්භ නොකිරීමට පොදු හේතු.
ඔවුන් යමෙකු ගැන ප්‍රවේශම් විය හැකිය, නැතහොත් ඔවුන් පුද්ගලයා ගැන විශ්වාස නොකළ හැකියගැටලුව!
සමඟ කතා කරමින් සිටී.ඔබ ඔවුන් වෙත නොපැමිණෙන විට, එය ඔවුන්ට අපහසු තත්වයක් නිර්මාණය කළ හැක.
ඔවුන් ඔබට විවෘත වන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා නිසා, ඔවුන් නොසලකා හැරීමට තීරණය කරයි එය.
මෙය ඇත්තෙන්ම නරක වන අතර බොහෝ වරදවා වටහාගැනීම් ඇති කළ හැක.
ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, මෙවැනි පුද්ගලයෙකුට වෙනත් පුද්ගලයන් සමඟ සබඳතාවක් ගොඩනගා ගැනීමට සහ ධනාත්මක සබඳතාවක් ගොඩනගා ගැනීමට ඇති අවස්ථාව මග හැරිය හැක. එය අනාගතයට බොහෝ කාලයක් පැවතිය හැකිය.
3) ඔවුන් ඔබව ආකර්ශනීය නොවන බව සොයා ගනී (හෝ අනෙක් අතට)
මෙය බොහෝ විට සිදු වන්නේ මිනිසුන් ඔබ හොඳ යැයි හැඟෙන්නේ නැති නිසා ඔබව නොසලකා හැරීමට තීරණය කරන විටය. ඔවුන්ට ප්‍රමාණවත්.
මිනිසුන් මෙය කරන්නේ ලැජ්ජාවට පත්වීමෙන් වැළකී සිටීමට සහ ඔවුන්ගේ මමත්වය ආරක්ෂා කර ගැනීමට ය.
මෙය සෑම විටම එසේ නොවිය හැක, නමුත් එය සිදු වේ - සහ මතක තබා ගැනීම වැදගත් වේ මෙය.
ඔබට සැම විටම සැමදෙනාම සතුටු කළ නොහැක, එබැවින් ඔබ සම්බන්ධතාවයක සිටින විට සෑම දෙයකටම සූදානම්ව සිටින්න.
කෙසේ වෙතත්, ඔබේ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔබට තවමත් පුද්ගලික බල මාස්ටර් පන්තිය වෙත යොමු විය හැක. වටිනාකම සහ ආකර්ශනීය බව වඩ වඩාත් පරිපූර්ණ වීමට.
ඔබ තවත් කෙනෙකුට වඩා හොඳ විය යුතු නමුත් වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ ඔබටම විය යුතු යැයි සිතන්න එපා.
මෙන්න නැවත නොමිලේ වීඩියෝවට සබැඳියක් .
4) ඔවුන් ලැජ්ජාශීලී හැඟීමක් ඇති කරමින්, ඔබ ඕනෑවට වඩා සමීප වීමට මූලිකත්වය ගනී
බහුතරයක් පිරිමින් ඔවුන්ගේ හැඟීම් හැසිරවීමට දක්ෂ නැත.
ඔවුන්ටද එයම අඩුය. කාන්තාවන් ලෙස සමාජ ආධාරක පද්ධති සහ ජාල, සහ සමහර පිරිමින්ට කොන්දේසි ඇතචිත්තවේගීයව තනිවම ජීවත් වන්න.
සමහර පිරිමින් වෙනත් කෙනෙකුට ඕනෑවට වඩා සමීප වීමට, ඔවුන් ඉවතට තල්ලු කිරීමට බිය වන්නේ එබැවිනි.
ඔබට ඔහුගේ හදවතට ඉඩ දීම ආරක්ෂිත බව ඔබ ඔහුට ඒත්තු ගැන්විය යුතුය. .
පිරිමියෙකු තම හැඟීම් ප්‍රමාණවත් ලෙස හසුරුවා ගැනීමට අපොහොසත් වුවහොත්, ඔහුට කාන්තාවන්ට වඩා අඩු සහායක සමාජ ජාල තිබිය හැකි අතර, බාහිර උදව් නොමැතිව ඔහුව ආරක්ෂා කර ගැනීමට ඔහු කොන්දේසි සහිත විය හැකිය.
එය බිය උපදවන සහ සමහර පිරිමින්ට තවත් පුද්ගලයෙකුට වඩා සමීප වීමට ඉඩ නොදීම, ඔවුන් ඔබෙන් ඉවත් වීමට කැමති වන්නේ එබැවිනි.
බලන්න: ගැහැණු ළමයෙකු ඔබට කැමති කර ගන්නේ කෙසේද: විකාර නැති ඉඟි 15 ක්ඔහු සමඟ මෘදු ලෙස කටයුතු කිරීම සහ එය ලබා ගැනීම භයානක නොවන බව ඔප්පු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔහුට සමීපයි.
5) ඔබ ඔවුන්ට අප්‍රසන්න හෝ අගෞරවනීය දෙයක් කළා>
ඔවුන්ට අපහසුතාවයක්, අමනාපයක් හෝ වෙනත් ආකාරයකට කලකිරීමක් ඇති කරන දෙයක් ඔබ කරන විට, ඔවුන් ඔබව මගහැර, හැකිතාක් ඔබෙන් ඈත් වීමට අවශ්‍ය වීම ස්වාභාවිකය.
මෙය සාමාන්‍ය ප්‍රතිචාරයකි. සහ ඔවුන්ට පාලනය කළ නොහැකි එකක්.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ අනෙක් පුද්ගලයා සමඟ සංශෝධන කිරීමට සහ ඔහුගේ හැඟීම් ඔබට අවබෝධ වී ඇති බව පෙන්වීමට ඔබේ මාර්ගයෙන් ඉවත්ව ගියහොත්, ඔවුන් ඔබට සමාව දීමට සහ කතා කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. අනාගතයේදී ඔබ නැවතත්.
සාමාන්‍යයෙන් ඔබ සමඟ කතා කරන කෙනෙකු විසින් ඔබව නොසලකා හරිනු ලැබුවහොත්, එය නිවැරදි කිරීම සඳහා ඔබට කළ හැකි වැරදි මොනවාද යන්න ගැන ටිකක් සිතීම හොඳ අදහසකි.තත්වය.
6) පුද්ගලයා දැනට සම්බන්ධතාවයක සිටින අතර අන් අය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමෙන් තම සහකරුට හානියක් කිරීමට අවශ්‍ය නැත
එය නොසලකා හැරීම පහසු නැත, නමුත් එය සිදු වේ.
0>සහ සමහර විට ඒ පුද්ගලයා සබඳතාවයක සිටින නිසා සහ ඔවුන් ඔබ කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකිරීම නිසා ය.සමහරවිට ඔවුන් රැකියාවේ කාර්යබහුල වී හෝ ඇත්තටම ඔවුන්ගේ සහකරු හෝ සහකාරිය බවට පත් වී සිටිනවා විය හැක.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වන උනන්දුවක් නොදක්වන පුද්ගලයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය.
නමුත් ඒ සමඟම, මිනිසුන්ට සෑම විටම 100% ආයෝජනය කළ නොහැකි බව ඔබ මතක තබා ගත යුතුය. කාලය.
ඔවුන්ට ඔවුන්ගේම ජීවිත සහ වගකීම් ඇත, ඔවුන් ඔවුන්ව සම්බන්ධතාවයට ගෙන එන්නේ නම්, ඔවුන්ගෙන් 100%ක්ම ඔබට ලබා දීමට ඔවුන්ට නොහැකි වනු ඇත.
7) ඔවුන් සිතන්නේ ඔබ ඔවුන්ට කැමති නැති බවයි. පිරිමින්ට කාන්තාවන් පසුපස හඹා යාමට බලපෑම් කරන බව, ඔවුන්ටද හැඟීම් ඇත.
ප්‍රතික්ෂේප කිරීම කාන්තාවන්ට වඩා පිරිමින්ට පහසු නැත.
ඔබ ඔහුගේ උඩඟුකමට තුවාල කර ඇත්නම් හෝ ඔහුව නොසලකා හැර තිබේ නම්, අවසානයේ ඔහු අත්හරිනු ඇත. , ඔහුට හොඳ කුමක්දැයි ඔහු දන්නේ නම්.
එය සංවේදී ආත්මාරක්ෂාවකි.
ඔහු නැවත නැවතත් ඔබ හා සම්බන්ධ වී ඇත්නම් සහ ඔබ ඇත්තටම කිසිවක් ආපසු ලබා දී නොමැති නම් හෝ ඔබෙන් ඉල්ලා නොසිටියේ නම් ඔබ ඔහුව ප්‍රතික්ෂේප කළා, ඔහු ඉදිරියට යාමට ඉඩ ඇත.
8) ඔවුන් සතුව ඇතඔවුන් ඔබට දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නැති සමහර රහස්
මිනිසෙකු ඔබෙන් ඈත් වීමට කැමති වන්නේ මන්දැයි බැලීම තරමක් පහසු ය.
සාපේක්ෂ වශයෙන් සරල එක් පැහැදිලි කිරීමක් තිබේ:
ඔහු යමක් සඟවයි. ඔහු ඔබෙන් රහසක් වසන් කිරීමට උත්සාහ කරයි.
ඔහු ඔබ සමඟ වැඩි වේලාවක් කතා කිරීමෙන් වැළකී සිටින තරමට, ඔහුට ඔහුගේ රහස දිගු කලක් තබා ගත හැකි අතර හෙළිදරව් වීමේ හෝ පැකිලීමේ සංකූලතා වළක්වා ගත හැකිය.
එය මෙසේ ය. ඒ තරම් සරළයි. ඔබේ මිනිසා හදිසියේම ඔබව සම්බන්ධ කර ගැනීම නවත්වන බව ඔබ දුටුවහොත්, සිදුවන්නේ කුමක්දැයි ඔබට ඔහුගෙන් ඇසිය හැක.
පුද්ගලයෙකුගේ ස්වභාවික සහජ බුද්ධිය වන්නේ ඔවුන් සැලකිලිමත් වන අයගෙන් දේවල් වළක්වා ගැනීමයි, විශේෂයෙන් ඔහු තරමක් විකාර සහ ආක්‍රමණශීලී බවක් පෙනේ නම්. පෙරට වඩා.
රහස් අවශ්‍යයෙන්ම නරක නැත.
ඔහුට පුද්ගලික ගැටලු ඇති විය හැකි අතර, ඒවා ඔබට බර පටවනවාට වඩා තමාටම තබා ගැනීමට ඔහු කැමති විය හැක.
9) ඔබ සමඟ ඇති සම්බන්ධය අවසන් කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය — නමුත් ඔබට පවසන්නේ කෙසේදැයි අදහසක් නැත
ඔහු ඔබ සමඟ වෙන්වීමට සැලසුම් කරන නිසා ඔහුට ඉඩක් අවශ්‍ය විය හැකිය.
ඔහු සිටියේ කෙසේදැයි බලන්න ඔහුට දේවල් අවසන් කිරීමට අවශ්‍ය දැයි තීරණය කිරීමට ක්‍රියා කරයි.
ඔහු ඔබ සමඟ කතා කිරීමෙන් හෝ ඔබව පෞද්ගලිකව දැකීමෙන් වැළකී සිට තිබේද, අනාගතයේදී ඔබව හමුවීමට නොසිටීමට විස්තීරණ නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් කර තිබේද?
ඔහු නම් ඇත, ඔහු ඔබ සමඟ දේවල් අවසන් කිරීමට සැලසුම් කරන හොඳ අවස්ථාවක් තිබේ.
ඔහුගේ හැසිරීම සහ අභිප්‍රායන් දෙස බලන්න.
ඔහු ඔබේ සෙනෙහස ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීමෙන් වැළකී සිටිනවාද?
පෙනුණාද? ඔබ නිරන්තරයෙන් සිටියා වගේඑකිනෙකා සමඟ යුද්ධ කරනවාද?
ඔබ ඔහුට සති ගණනක් කෙටි පණිවිඩ යවා ඔහු ඔබේ ආදරය ප්‍රතිඋපකාර නොකරන්නේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ අවසානයේ දේවල් අවසන් කරන තුරු ඔහු නතර වී සිටින බවයි.
ඔබ ඔහුගෙන් අසන්න. ඔහුගේ අරමුණ ගැන අවිනිශ්චිතයි.
ඔහුගේ චේතනාවන් තේරුම් ගැනීමට ඔබ අරගල කරන්නේ නම්, ඔහුගෙන් විමසීමට ලැජ්ජා නොවන්න.
මෙය ඔහුට ඔහුගේ නොපැමිණීම පැහැදිලි කිරීමට සහ පිළිගැනීමට අවස්ථාව ලබා දිය හැකිය. ඔහු අවංකවම වෙන්වීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්.
10) ඔවුන් ඔබ ගැන උනන්දු නමුත් ඔවුන් එය පිළිගන්නේ නැත
ඔහු ඔබව බොහෝ දුරට නොසලකා හරින විට , එය ඔහු ඔබට කැමති බවට ලකුණක් විය හැක.
කෙසේ වෙතත්, ඔහු ඔබ කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු නොකරන අවස්ථා තිබේ.
ඔහුටද එසේ වීමට අවශ්‍ය නොවනු ඇත. ආශාවෙන්, නමුත් ඔහු ඔහුගේ ප්‍රවේශය වැරදි ලෙස විනිශ්චය කර ඔහු ඔබ කෙරෙහි උනන්දුවක් නැති බව පෙනෙන්නට සලස්වා ඇත.
එය මෝඩකමක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන, නමුත් මගේ හොඳම මිතුරා එසේ ක්‍රියා කරන බව මම දනිමි.
0>ඔහු කනස්සල්ලට පත්වන්නේ ඔහුගේ හැඟීම් අන් සියල්ලන්ටම පැහැදිලිව පෙනෙන නිසා ඔහුට කතා කිරීමට දැඩි ලෙස අවශ්‍ය කාමරයේ සිටින එක් පුද්ගලයෙකු නොසලකා හැරීමයි.අම්මෝ! ඔවුන් මෙලෙස හැසිරෙන්නේ මන්දැයි මම නොදනිමි, නමුත්…
මිනිස් හැසිරීම සමහර විට අමුතුයි.
ප්‍රතිචාර දැක්වීමට උපදෙස් 5
1) සන්සුන් වීමට හුස්ම ගන්න
ප්‍රතික්ෂේප කිරීම තරමක් කලබල විය හැකි අතර ඔබව ව්‍යාකූල හෝ ආතතියට පත් කරනු ඇත.
ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම කිරීමට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කිරීම ආතතිය අඩු කිරීමට සහ සන්සුන් හැඟීම් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන බව පර්යේෂණවලින් පෙන්වා දී ඇත.
- ගැඹුරු අභ්‍යාස කිරීමටහුස්ම ගනිමින්, ගණන් 5ක් සඳහා සෙමින් ඔබේ පෙණහලුවලට ගැඹුරින් ආශ්වාස කරන්න.
- ඉන්පසු, ඊළඟ ගණන් 5 සඳහා ඔබේ හුස්ම අල්ලාගෙන සිටින්න.
- සහ හුස්ම 5ක් සඳහා සෙමින් හුස්ම ගන්න.
- මෙය ආරම්භ කරන්න. ඔබේ සාමාන්‍ය වේගයට හුස්ම දෙකකින් ව්‍යායාම කරන්න සහ මන්දගාමී, ගැඹුරු හුස්මක් සමඟ නැවත නැවත කරන්න.
- ඔබව සන්සුන් කර ගැනීමට ඔබට යෝග, භාවනා හෝ තායි චී පුහුණු කළ හැකිය.
ඔබට හැකිය. Breathwork Masterclass අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ මනෝභාවය වඩා හොඳ කර ගැනීමට තවත් ඉඟි සොයා ගන්න.
ඉතින් මෙය ඔබට උපකාර කරනු ඇතැයි මට එතරම් විශ්වාසයක් ඇත්තේ ඇයි?
හොඳයි, Rudá ඔබේ සාමාන්‍ය ෂාමන් පමණක් නොවේ. ඔහු මෙම අද්විතීය ප්‍රවාහය නිර්මාණය කිරීම සඳහා පුරාණ ෂැමනික් සුව කිරීමේ සම්ප්‍රදායන් හුස්ම ගැනීමේ ශිල්පීය ක්‍රම සමඟ ඒකාබද්ධ කරමින් වසර ගණනාවක් ගත කර ඇත.
මෙම අනුක්‍රමය මට නැවතීමට, යළි පිහිටුවීමට සහ නැවත සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය සෑම විටම මගේ ගමනයි.
ඉතින් ඔබ සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීමට සහ ඔබේ ජීවිතයට නැවුම් වාතය ඇතුළු කිරීමට පියවරක් ගැනීමට ඔබ සූදානම් නම්, Rudá ගේ විශිෂ්ට හුස්ම ගැනීමේ ප්‍රවාහය පරීක්ෂා කරන්න.
නොමිලේ වීඩියෝව නැරඹීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.
2) ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ජීවිතයේ කුඩා කොටසක් පමණක් බව ඔබට මතක් කර ගන්න
සෑම කෙනෙකුම විටින් විට ඉවත්ව යන බවක් හැඟේ.
ඔබ වාද කරන්නේ නම් හෝ ඔබේ ආදරණීයයා කෙසේ හෝ කලබල කරන්නේ නම් මිස, ඔබ' මෙම හැඟීම අත්විඳීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය.
ඔබ අත්විඳින ප්‍රතික්ෂේප කිරීම තාවකාලික බවත් ඔබට සැම විටම එයට මුහුණ දීමට සිදු නොවන බවත් ඔබටම සැනසිය හැක.
3) හොඳින් ගන්න. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න
ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමෙන් ඔබට ආදරය දැනෙනු ඇතනොසලකා හරිනවාට වඩා.
මෙම ක්‍රියාවලිය විවිධ ආකාරවලින් ගත හැකිය, මන්ද විවිධ පුද්ගලයින් විවිධ ආකාරවලින් සැලකිල්ලක් දක්වන බව දැනේ.
උදාහරණ කිහිපයකට ඔබ වෙනුවෙන් රසවත් ආහාරයක් පිසීම, බුබුලු ස්නානයක පොඟවා ගැනීම, වැඩ කිරීම ඇතුළත් වේ. ව්‍යාපෘතියක් මත, හෝ ඔබේ ප්‍රියතම චිත්‍රපටය නරඹමින්.
ඔබේ ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් වීමටද ඔබ මතක තබා ගත යුතුය.
ඔබේ ශරීරය හොඳින් රැකබලා ගැනීමෙන්, ඔබ ඔබේ මොළයට සංඥා යවයි අවධානයට ලක්විය යුතුය.
- ව්‍යායාම, ආහාර ගැනීම සහ නිදාගැනීම වැනි ඔබේ මූලික අවශ්‍යතා සපුරාලීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ලබා දීමට වග බලා ගන්න.
- එක් එක් දිනකට මිනිත්තු 30ක ව්‍යායාමයක ඉලක්කයක් සකසන්න.
- පළතුරු, එළවළු, සම්පූර්ණ ධාන්‍ය සහ කෙට්ටු ප්‍රෝටීන් වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සමඟ සමබර ආහාර වේලක් ගන්න.
- සෑම රාත්‍රියකම පැය 8ක නින්දක් ලබා ගන්න.
- ඔබේ හැඟීම් යහළුවන් සමඟ බෙදා ගන්න.
ඔබේ මිතුරන් ඔබව අත්හරින බව ඔබට හැඟෙන තත්ත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉතා වැදගත් ක්‍රමයක් වන්නේ ඔබේ හැඟීම් ඔවුන් සමඟ බෙදාගෙන ඔවුන් ක්‍රියා කරන්නේ මන්දැයි ඔවුන්ගෙන් විමසීමයි. ඔවුන් කරන ආකාරය.
තත්වය පැහැදිලි කිරීමෙන් ඔබ ප්‍රතික්ෂේප වී ඇති බව ඔවුන්ට දන්වන්න සහ ඔවුන් ඔබට උත්සවයකට පැමිණීමට හෝ ඔබ සමඟ සිටීමට ආරාධනා කළේ ඇයි කියා ඔබ බලාපොරොත්තු වන බව ඔවුන්ට දන්වන්න.
ඒ වගේම එය ආචාරශීලීයි මෙම තත්වය ඇති වී ඇත්තේ මන්දැයි ඔබේ මිතුරන්ගෙන් අසන්න.
ඔබව නොසලකා හැරීම සම්බන්ධයෙන් ඔවුන් දොස් පැවරිය යුතු යැයි නොසිතන්න.
ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඵලදායී සංවාද ගොඩනගා ගැනීමට උනන්දුවක් දක්වන ප්‍රශ්න පමණක් ඇසීමයි.
ඔබට මෙවැනි දෙයක් පැවසිය හැක:
“මමපහුගිය සෙනසුරාදා ඔයා මට ඔයාව එක්ක එන්න කියලාවත් නොකියා rollerblading ගියාම දුකයි. සිකුරාදා රාත්‍රියේ මා වෙහෙසට පත්ව සිටි බව මම දනිමි, නමුත් මම සෙනසුරාදා පිටතට යාමට සම්පූර්ණයෙන්ම සූදානම්ව සිටියෙමි, ඔබ එහි ගිය බව X කියන තුරුම මම දැන සිටියෙමි ඔබලා මට ආරාධනා නොකළ බව මට හැඟී ගියේ කණ්ඩායමෙන් ඉවත් වී ඇති බවක් ඔබට මට කියන්න පුළුවන්ද? ඔබ මගෙන් එන්න නොකිව්වේ නැත්තෙ ඇයි?" ඔබ මුණගැසෙන පුද්ගලයින් සැබෑ මිතුරන් හෝ සැබෑ ආදරය ලෙස ඔබට නොපෙනෙන බවත් ඔබට අලුත් අය ඇති කර ගැනීමට අවශ්‍ය බවත් පිළිගන්න.
ඔබට ගරු කරන සහ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන කෙනෙකු සොයන්න.
මෙය දුෂ්කර වුවත්, ඔබට නිරන්තරයෙන් කරදර කරන සහ ඔබට නරක ලෙස සලකන කෙනෙකු සමඟ රැඳී සිටීමට වඩා එය පහසු වනු ඇත.
ඔබට වඩා හොඳ විය යුතුය.
ස්වේච්ඡා සේවය ගැන සලකා බලන්න, ඔබේ සමාජ ශාලාවට සම්බන්ධ වීම ගැන සලකා බලන්න. සමාන උනන්දුවක් ඇති පුද්ගලයින් හමුවීමට සහ ඔබ ප්‍රිය කරන ප්‍රාදේශීය උත්සවයකට සහභාගී වීමට ප්‍රදේශය.
ඔබේ රුචිකත්වයන් සහ ආශාවන් බෙදා ගන්නා පුද්ගලයින් සමඟ ඔබ වටා සිටීම ඔබට හමුවන පුද්ගලයින් ඔබ සමඟ බොහෝ සමානකම් බෙදාහදා ගන්නා බව සහතික කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමේ හැකියාවට හේතු විය හැක.
නිගමනය
තනිකම සහ නොදැනුවත්කම මිනිසුන්ට දුක්ඛිත හැඟීමක් ඇති කරයි.
ඔබට ඒවා අමතක කළ හැකි නම් වඩා හොඳය, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, එය කළ නොහැක්කකි.
එබැවින් ඔබ ඔබේ නිෂේධාත්මක හැඟීම් සමඟ සටන් කිරීමට, ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට සහ නිවැරදි කිරීමට අවශ්‍ය වේ
