Shaxda tusmada
Weligaa ma aragtay qof aad taqaano oo si lama filaan ah u joojinaya ka jawaabista fariimahaaga waxaad samaysay wax aad qofka kale ku xanuujiso ama aad ka nixiso.
Laakiin runtu waxay tahay in dadku ay joojiyaan ka jawaabista sababo kala duwan awgood…
.1) Waxa laga yaabaa inay socdaalayaan ama mashquul yihiin oo aanay hadda awoodin inay ka jawaabaan
>
Waxaad u malaynaysaa in gabi ahaanba la iska indho-tiray.Laakiin waxaad u baahan tahay inaad fahanto.
Tani macnaheedu maaha inaanay dan kaa lahayn. Waxaa laga yaabaa in ay ku mashquulsan yihiin shaqo, ama ay la tacaalayaan arrin caafimaad.
Ama waxaa laga yaabaa in aysan hadda haysan waqti ay ku bixiyaan xiriirka.
Akhbaarta wanaagsan ayaa ah inay weli halkaas joogaan - maskaxdaada iyo qalbigaaga - si ay kuugu soo noqdaan markay diyaar noqdaan.
Waa inaad dulqaadataa, Xusuusnow in aamusnaantoodu aanay ahayn tilmaanta danayntooda, balse ay tahay mashquulkooda.
2) Waxa laga yaabaa inay ku sugayaan inaad marka hore gaadho
Sababaha caadiga ah ee dadku aysan u bilaabin wada sheekeysiga dadka kale.Waxaa laga yaabaa inay ka digtoonaadaan qof, ama waxaa laga yaabaa inaysan hubin qofka ay rabaan.dhibaato!
Markaad u soo dhowaan weydo waxay ku abuuri kartaa xaalad cakiran.
it.Runtii tani waa mid xun waxayna sababi kartaa isfaham la'aan badan.
Natiijo ahaan, qofka noocaan ah waxaa laga yaabaa inuu waayo fursad uu xiriir la yeesho dadka kale oo uu ku dhiso xiriir wanaagsan. taas oo sii jiri karta mustaqbalka.
Sidoo kale eeg: Nooca ragga gabdhaha ayaa ka qoomameynaya luminta: 12 tayada ugu muhiimsan>3 Dadku waxay sidaas u sameeyaan si ay uga fogaadaan inay xishoodaan oo ay u ilaashadaan maskaxdooda.Tani waxaa laga yaabaa inaysan mar walba dhicin, laakiin way dhacdaa - waana muhiim in la xasuusto. tan.
Weligaa ma farxi kartid qof walba mar walba, sidaa darteed u diyaargarow wax walba marka aad xiriir la leedahay.
Si kastaba ha ahaatee, waxaad weli tixraaci kartaa Personal Power Masterclass si aad u horumariso kaaga. qiimaha iyo soo jiidashada si aad u noqoto mid kaamil ah.
Ha ku sii fikirin inaad u fiicnaato qof kale laakiin tan ugu muhiimsan naftaada.
.4) Waxaad u samaysaa hindisaha inaad aad isugu soo dhawaato, adigoo ka dhigaya inay xishoodaan
Nidaamyada taageerada bulshada iyo shabakadaha haween ahaan, iyo ragga qaar ayaa shuruud ku xirayTaasi waa sababta ragga qaarkiis ay uga baqaan in ay aad ugu dhawaadaan qof kale, iyaga oo iska riixaya.
Haddii ninku uu ku guul-darraysto inuu shucuurtiisa si waafi ah u maareeyo, waxa laga yaabaa inuu haysto shabakado bulsho oo ka yar marka loo eego dumarka, waxaana laga yaabaa inuu shuruud ku xidho inuu naftiisa difaaco isaga oo aan helin caawimo dibadda ah.
Waa cabsi iyo cabsi gelin. ka fogaanshaha ragga qaarkood inay aad ugu dhawaadaan qof kale, taasina waa sababta ay u rabaan inay kaa noqdaan. agtiisa.
5) Waxaad samaysay wax ay u arkaan meel ka dhac ama ixtiraam darro
Waxaad samaysay wax ay u arkaan meel ka dhac ama ixtiraam darro si ay kuu indho-tiraan.<1
Marka aad samayso shay iyaga ku dhibaya, xumaanaya, ama si kale u xanaaqaya, waa dabiici inay rabaan inay kaa fogaadaan oo ay kaa fogaadaan intii suurtogal ah.
Tani waa jawaab caadi ah. iyo mid aanay awood u lahayn.
Si kastaba ha ahaatee, haddii aad u baxdo si aad u saxdo qofka kale oo aad muujiso inaad fahamtay dareenkiisa, waxay u badan tahay inay ku cafiyaan oo la hadlaan. mar kale mustaqbalka.
Haddii aad isku aragto in qof kula hadlaya inta badan kuu diidayo, waxa fiican inaad wakhti ku qaadato inaad ka fikirto wixii aad khalad ahayd si aad u saxdo.xaalad
> 6) Qofka hadda xiriir ayuu ka dhexeeyaa mana rabo inuu wax yeelo lammaanihiisa isagoo la xiriiraya dadka kaleMa fududa in la iska indhatiro, laakiin way dhacdaa.
0>Mararka qaarna waxa sababa in qofku uu xidhiidh ka dhexeeyo oo aanay dhegta kuu saarayn.Waxa laga yaabaa in ay ku mashquulsan yihiin shaqo ama ay si dhab ah u galaan lammaanahooda.
Si kastaba ha noqotee, way adkaan kartaa in lala macaamilo qof aan danaynayn oo u muuqda inuusan dan ka lahayn.
Sidoo kale eeg: 18 farqiga u dhexeeya qof jecel iyo jacaylkaLaakin isla mar ahaantaana, waa inaad xasuusataa in dadku aysan mar walba 100% maalgashi karin. waqtiga.
Waxay wataan nafahooda iyo mas'uuliyaddooda, haddii ay la yimaadaan xiriirka laftiisa ma awoodi doonaan inay 100% naftooda ku siiyaan.
> 7) Waxay u maleynayaan inaadan jeclayn iyagaHaddii qof uu si lama filaan ah u bilaabay inuu ku indha-tiro ka dib markii uu si weyn kuugu eryanayay, waxaa laga yaabaa inuu goor hore ka soo baxay si uu uga fogaado inuu lumiyo waqtigiisa iyo dadaalkiisa.
In kasta oo xaqiiqda ah in ragga lagu cadaadiyo inay dumarku raacaan, iyaguna waxay leeyihiin dareen.
Diidnimadu kuma fududa ragga marka loo eego dumarka. , haddii uu garanayo waxa isaga u wanaagsan.
Waa is-ilaalin macquul ah. (18) Waxayna u dhawdahay inuu ka dhaqaaqosiraha qaar oo aysan rabin inaad ogaato >Waa sahlan tahay in la arko sababta uu ninku u doonayo inuu kaa fogaado.
1>wax buu qarinayaa. Wuxuu isku dayaa inuu kaa qariyo sirta.
Mar kasta oo uu iska ilaalinayo inuu kula sheekeysto, wuu sii dheeraan karaa sirtiisa, kana fogaado dhibaatooyinka soo gaadha ama dillaaca.
fudud sida in. Haddii aad dareento in ninkaagu uu si lama filaan ah u joojiyo la xidhiidhistaada, waxaad waydiin kartaa waxa socda.Dareenka dabiiciga ah ee qofku waa inuu wax ka ilaaliyo kuwa uu daneeyo, gaar ahaan haddii uu u muuqdo mid caqli-gal ah oo faragelin badan.
Sirtu maahan wax xun,
Waxa laga yaabaa in uu leeyahay dhibaatooyin shakhsi ah oo uu jeclaan lahaa in uu naftiisa ku ilaaliyo intii uu kugu culaysin lahaa.
9) waxaa laga yaabaa inuu rabo inuu joojiyo xiriirka adiga - laakiin ha ka fikirin sidii uu kuugu sheegi lahaa
Waxaa suurtagal ah inuu rabo meel bannaan sababtoo ah wuxuu qorsheynayaa inuu kula gooyo.
Fiiri sida uu ahaa u dhaqma si uu u ogaado in uu rabo in uu wax dhameeyo.
Miyaa uu iska ilaalinayay in uu kula hadlo ama uu ku arko, xitaa cudur daar aad u faahfaahsan ma ka sameystay si uusan mustaqbalka kula kulmin?
Waxa jirta fursad wanaagsan oo uu ku qorshaynayo inuu wax ku dhammeeyo.Fiiri hab-dhaqankiisa iyo waxa uu damacsan yahay.
sida aad si joogto ah u ahaydHaddii aad asbuucyo qoraal u dirto oo uu jacaylkiina ka soo celin waayo, waxay la macno tahay in uu joogsanayo ilaa aad aakhirka wax dhammayso.
Weydii haddii aad ha hubsan ujeedadiisa.
Haddii aad ku dhibtoonayso inaad fahanto ujeedadiisa, ha ka xishoodin inaad waydiiso.
Tani waxay siin kartaa fursad uu ku caddeeyo maqnaanshihiisa oo uu qirto haduu si dhab ah isugu dayayo inuu kala tago.10) Way ku xiiseeyaan laakiin ma aqbalayaan
Marka uu wax badan ku dayacinayo , waxay calaamad u noqon kartaa inuu ku jecel yahay.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waqtiyo uusan si weyn kuu fiirsan.
Hamuun, laakiin waxaa laga yaabaa inuu qalad u wajaho habkiisa oo uu u ekaado mid aan danaynayn adiga.Waxay u ekaan kartaa doqonimo, laakiin waxaan ogahay in markaan arko saaxiibkayga ugu fiican inuu sidaas sameeyo.
0>Wuxuu ka werweray in dareenkiisu u cad yahay qof kasta oo kale oo uu aakhirka iska indhatiro qofka qolka ku jira ee uu si quus ah u doonayo inuu la hadlo.Uhm! Ma garanayo sababta ay sidan u dhaqmaan, laakiin…
Dabeecadda bini'aadamka mararka qaarkood waa yaab.
Diidmada waxay noqon kartaa mid aad looga xumaado waxayna kaa dhigi doontaa jahawareer ama walbahaar
Hadaba maxaan ugu kalsoonahay in tani ay ku caawin doonto?
Hagaag, Rudá maaha kaliya shamankaaga caadiga ah. Waxa uu sanado ku qaatay isku darka dhaqamadii hore ee shamaaniga iyo farsamooyinka neefsashada si uu u abuuro socodkan gaarka ah.haddii aad diyaar u tahay inaad qaado tillaabo aad dib ula xidhiidhi lahayd naftaada oo aad noloshaada ku durayso neefta hawo cusub, hubi socodka Neefta ee wanaagsan ee Rudá>Riix halkan si aad u daawato muuqaalka bilaashka ah.2>2) Is xasuusi in diidmadu ay tahay qayb yar oo nolosha ka mid ahQof walba waxa uu dareemaa in laga tagay waqti ka waqti.
Haddii aadan doodin, ama si uun uga cadhaysiinin qofka aad jeceshahay, adiga. Aad bay u yar tahay inaad la kulanto dareenkan.
Waxaad isku raaxayn kartaa in diidmada aad la kulanto ay tahay mid ku meel gaar ah oo aanad mar walba la kulmin.
>3 daryeel naftaada>In aad daryeesho naftaada waxa ay ku dareensiin doontaa in lagu jecelyahayHalkii la iska indho tiri lahaa.
Nidaamkani wuxuu yeelan karaa qaabab badan sababtoo ah dad kala duwan ayaa siyaabo kala duwan u dareema in la daryeelo. Mashruuc, ama daawashada filimada aad ugu jeceshahay
Waa inaad sidoo kale xasuusataa inaad daryeesho jidhkaaga.
Adiga oo si fiican u daryeela jidhkaaga, waxaad maskaxdaada u diraysaa calaamado muujinaya inaad mudan in fiiro gaar ah loo yeelo.
- Hubi inaad ka tagto wakhti kugu filan oo aad ku daboosho baahiyahaaga aasaasiga ah sida jimicsiga, cunista, iyo hurdada.
- Samee yoolka 30 daqiiqo oo jimicsi ah maalin kasta.
- Cun cunto isku dheeli tiran oo leh cuntooyin caafimaad qaba sida khudaarta, miraha, iyo borotiinka caatada ah.
- Habeen kasta 8 saacadood oo hurdo ah>La wadaag dareenkaaga asxaabta. >
Sida aad u muhimsan ee lagula tacaali karo xaaladaha ku dareensiinaya in saaxiibbadaa ay kaa tagayaan waa in aad la wadaagto dareenkaaga, oo aad waydiiso sababta ay u dhaqmayaan
U sheeg in lagugu diiday adiga oo sharraxaya xaaladda iyo sababta aad u rajaynayso inay kugu martiqaadaan inaad la timaadid ama kula joogtid dhacdo.
Sidoo kale waa asluub Weydii saaxiibbadaa sababta ay xaaladdu u dhacday.
Ha u qaadan in ay iyagu sabab u yihiin in ay iska indho tiraan.
Waxa aad u baahan tahay oo keliya in aad waydiiso su'aalo muujinaya xiisaha si aad u dhisto wada-hadallo waxtar leh.<1
Waxaad odhan kartaa wax la mid ah:
“Waan ahaymurugo markii aad tagtay sabtidii hore adigoon xitaa i waydiin inaan ku raaco. Waan ogahay in aan daalan yahay habeenimadii jimcaha laakiin gabi ahaanba waxaan diyaar u ahaa in aan baxo sabtida, ilaa uu X yidhi waxaad tagteen meeshaas markaas waxaan ogaa in nimanyahow ayd i martiqaadin waxaan dareemay in aan kooxda ka maqanahay ma ii sheegi kartaa sababta aad i weyddiisan weyday inaan imaado ama aadan i weyddiisan?”
4) Go'aanso haddii aad u baahan tahay inaad la kulanto qof cusub
Haddii aad inta badan dareento in laga tagay, laga yaabee inaad u baahan tahay inaad la kulanto qof cusub. Ogow in dadka aad la kulmayso aanad u arki karin saaxiibo dhab ah ama jacayl dhab ah oo aad u baahan tahay inaad samaysato kuwo cusub.
Raadi qof ku ixtiraamaya oo danaynaya.
In kasta oo ay tani adkaan doonto, haddana waxa ay ugu yaraan ka fududaan doontaa in aad la joogtid qof si joogto ah kuu dhibaya oo si xun kuula dhaqma.
Waxaad u qalantaa si ka sii wanaagsan. deegaanka si aad ula kulanto dad aad isku dan ah, oo aad ka qaybgasho dhacdo maxali ah oo aad ku raaxaysato.
In aad ku xeerto dadka aad danta iyo xiisaynayso waxay kaa caawinaysaa in dadka aad la kulanto ay kula wadaagaan waxyaalo badan oo isku mid ah, taas oo markaa ka dib waxay keeni kartaa suurtogalnimada in xidhiidh la samaysto.
Gabagabadii
Kalinimada iyo aqoon la’aanta ayaa dadka dareensiiya murugo.
waa wax aan macquul aheyn.Marka waxaad u baahan tahay inaad dib ula dagaalanto shucuurtaada xun, qaado tallaabo oo aad hagaajiso
