Edukien taula
Neska-laguna zurekin haserre badago, egin nahi duzun azken gauza gauzak okerrera egitea da. Batzuetan, zaila izan daiteke zer esan jakitea lasaitzeko eta gauzak berriro ondo jartzeko.
Blog-argitalpen honetan, zure neska-lagunari haserre dagoenean erantzuteko 10 modu adimentsu emango ditugu. zu.
Aholku hauek gauzak okertzea saihesten lagunduko dizute eta, zorionez, harremana berandu baino lehen konpontzen lagunduko dizute.
1) Barkamena eskatu hari
«Barkatu egiten dut» esanez. ” beti da hasteko leku ona. Agian ez dirudi gauza handia denik, baina hala da.
Eta ez "Barkatu" hutsa besterik ez; hartu denbora gaizki egin duzunari buruz hausnartzeko eta hori zure bikoteari helarazteko.
Honek entzun eta ulertua sentiaraziko ez ezik, gaizki egin duzun ulertzen lagunduko dizu, berriro akats bera egitea saihesteko.
Gainera, erakusten du bere sentimenduak zaintzen ditu eta zure harremana elkarrekin lan egin nahi du.
Barkamena esan bezain laster onartzen duen ala ez, axola duena zera da.
Agian ez da konponduko. dena, baina modu ona da zure akatsen erantzukizuna hartzeko prest zaudela erakusteko.
2) Onartu zure harremanean errudun zaren garaiak
Badira. Zure neska-laguna haserretzen denean zer egin galdetzen ari zara, orduan zure ekintzen erantzukizuna hartzea da lehen urratsa.
Oker zaudela onartuz.bizkarrean labankada emanez.
Harreman ikaragarrietan edo topaketa hutsetan trabatuta geratzen gara, bilatzen ari garen hori ez dugu inoiz aurkitzen eta zure neska-laguna haserretuari erantzutea bezalako gauzengatik izugarri sentitzen jarraitzen dugu.
Benetako pertsonaz ordez norbaiten bertsio ideal batez maitemintzen gara.
Bikotekideak «konpontzen» saiatzen gara eta harremanak suntsitzen amaitzen dugu.
Ikusi ere: Zein da Deepak Chopraren Asmoaren eta Desiraren Legea?Saiatzen gara. “osatzen” gaituen norbait aurkitu, gure ondoan harekin gainditzeko eta bi aldiz gaizki sentitzeko.
Rudá-ren irakaspenek ikuspegi guztiz berri bat erakusten dute.
Ikusten ari nintzen bitartean, norbait bezala sentitu nintzen. Lehen aldiz ulertu nuen maitasuna aurkitzeko eta elikatzeko nire borrokak, eta azkenean benetako irtenbide praktiko bat eskaini zidan nire bikotekideak haserretzen naizenean nola erantzun zidan jakiteko.
Asegabeko zita batekin amaitu baduzu, hutsik harremanak, harremanak zapuztu eta zure itxaropenak behin eta berriz zapuztuta edukitzea, entzun behar duzun mezua da hau.
Bermatzen dut ez duzula hutsik egingo.
Egin klik hemen doan ikusteko. bideoa.
Esan beharrekoak zure neska-laguna atsekabetuta kontsolatzeko
Zure neska-lagunari zer hitz esan eta zurekin haserre dagoenean lasaitu nahi baduzu, ez begiratu gehiago. Hona hemen neska-laguna hobeto sentitzeko esan ditzakezun 17 gauzen zerrenda:
1) “Sentitzen dut haserretu izana. Lagundu al didazu gaizki egin dudana ulertzen?”
2) “Barkatu egin dudanagatik. badakitez zegoen ondo eta hobeto egiten saiatuko naiz."
3) "Ikusten dut nola nire ekintzek erotu zintuzten. Sentitzen dut."
4) "Badakit min egin dizudala eta barkatu. Mesedez, hitz egin al dezakegu honetaz, gauzak ondo egiten saia nadin?»
5) «Sentitzen dut halako txoroa izateagatik. Hemendik aurrera hobeto egingo dut.”
6) “Ez dakit zer egin. Lagundu al didazu?”
7) “Ez zen nire asmoa zu min egitea. Sentitzen dut.”
8) “Barkatu. Ez nekien zer pentsatzen ari nintzen.”
9) “Ez dakit zer gehiago esan. Mesedez, esaidazu.”
10″Hitz egin al dezakegu honetaz, mesedez? Ezin dut jasan zu galtzeko pentsamendua.”
11) “Barkatu haserre nengoenean esan dudanagatik. Ez nuen esan nahi.”
12) “Nahiago nuke esandakoa kendu ahal izatea. Mesedez, barkaidazu?”
13) “Ezin dut jasan nirekin haserre zaudela pentsatzea. Mesedez, esaidazu zer egin dezakedan gauzak ondo egiteko.”
14) “Badakit nahastu dudala. Mesedez, emaidazu aukera bat zuri konpontzeko.”
15) “Erotuta gaudenean, haserrea betiko iraungo duela sentitzen dugu. Baina azkenean, sentimendua desagertu egiten da eta berriro has gaitezke.”
16) “Dena esan nahi duzu niretzat. Sentitzen dut nire hitzek bestela pentsarazi badizute.”
17) “Badakit ez naizela perfektua. Baina behar dena egingo dut gure artean gauzak ondo egiteko.”
Nola egin zure kabuz haserre dagoen neska-lagun bati
Hasiarre bati aurre egitea. neska-laguna haserre zaila izan daiteke, baina badira batzukzeure kabuz egin ditzakezun gauzak. Hona hemen horietako batzuk:
Ba al dakizu zure neskalaguna zurekin haserre dagoen?
Lehen esan dudan bezala, lehen urratsa zure neskalaguna benetan haserre dagoen jakitea da.
Baliteke bere bizitzan haserretzen ari diren gauza batzuk gertatzen ari direnak, eta agian ez dute zerikusirik zurekin.
Ikusi ere: 9 seinale argiak zure ohiak zoriontsu itxurak egiten dituela (baina ezkutuan zorigaiztokoa da zu gabe)Beraz, saiatu berarekin hitz egiten eta ikusi zer den. aurrera doa.
Galdetu zeure buruari zergatik haserre dagoen zure neskalaguna
Badakizu zure neska-laguna zurekin haserretzeko arrazoia zarela, galdetu zeure buruari zergatik. Zer egin zenuen haserretu zuena? Saiatu zer egin duzun gaizki ulertzen eta nola konpondu dezakezun.
Autohausnarketarako denbora pixka bat edukitzeak zure neskalagunaren haserrea bermatzen duen nola jokatu duzun ezagutzeko aukera eman dezake.
Zuhurtsua al da zure neskalagunari ere min egin dizula esatea?
Haserreak haserrea sortzen du. Eta zure neska-lagunarekin haserretzen bazara zurekin haserre dagoelako, hori normala da.
Hala ere, ez da beti komeni neska-lagunari haserre dagoenean min egiten dizula esatea. Defentsan sentiarazi dezakeelako eta egoerak areagotu egin dezakeelako.
Itxaron lasaitu arte bere haserrea nola eragin dizun hitz egin baino lehen. Azken finean, garrantzitsua da gogoratzea talde berean zaudela eta zure helburua beti gauzak konpontzea dela, ez okerrera egitea.
Bilatu neska-lagunen aipamen haserreak
Badirudi agian. ez-ohikoa, baina bada"Zure neska-laguna haserre dagoenean zure komatxoekin" bilaketa egitea modu ona da neska-laguna haserre dagoenean zer esan behar dion jakiteko.
Aipamen hauek barkamena eskatzeko eta irabazteko ikuspegi konstruktiboa eman dezakete. atzera zure neska-lagunaren bihotza.
Poza da jatorra izatea
Neska-lagun haserre batekin tratatzea gogorra izan daiteke, baina garrantzitsua da lasai eta ulerkorra izaten saiatzea.
Aukeratu zure neska-lagunarekin. hitzak arretaz, kontuan izan zure gorputz-hizkuntza eta saihestu defentsan jartzea.
Zer esan eta zure neskalagunari haserre dagoenean, saiatu beti maitasun eta adeitasunetik pentsatzen.
Zorionez, aholku hauek zure neska-lagunarekin haserretzen den hurrengoan gauzak leuntzen lagunduko dizute.
gaizki-ulertua gogorra izan daiteke, baina zure harremana konpontzeko urrats garrantzitsua da. Gainera, zure neska-lagunari zure ekintzen jabe egiten ari zarela eta gauzak hobetzeari buruz serio ari zarela erakutsiko dizu.Errua duzula onartzen duzunean, neska-lagunari gizakia zarela ikusten uzten diozu. eta akatsak egiten dituzula besteek bezala. Honek errazago barkatzen lagunduko dizu eta egoeratik aurrera egiten lagunduko dio.
Gainera, zure neska-laguna zu entzuteko eta gauzak zure ikuspuntutik ikusteko joera gehiago sentituko du.
Dena dela. arrazoia da, kobratu esperientzia. Horrek etorkizunean akats berdinak saihesten lagunduko dizu.
3) Aurkitu zure jokabidearekin egoera desaktibatzeko moduak
Neska-laguna zurekin haserretzen bada, egoera desaktibatzeko modu bat da. zure jokabidea aldatuz.
Egoera bat deuseztatzea pertsona edo talde bat lasaitzeko neurriak hartzen dituzunean da. Hainbat modutara egin daiteke, hala nola, poliki eta lasai hitz eginez, hizkera lasaigarria erabiliz edo inplikatutako pertsonak fisikoki bananduz.
Garrantzitsua da gogoratzea egoera bat desaktibatzea ez dela berdina jotzea. eta arazoak konpontzea. Segurtasun emozionala sortzea besterik ez da, biok elkarri kalte egiteko arriskurik ez zaudetela ziurtatzeko.
Bestela esanda, ez barkatu, erakutsi iezaiozu zure ekintzen bidez serio ari zarela. gauzak egiteaongi.
Eta gogoratu:
Baliteke komunikatu nahi izatea zuri oihu egiten dizunean edo zurekin haserre dagoenean.
Konsideratutako Gizonaren arabera, neska-lagun bat zuri oihukatzen dizunean. batzuetan emakume batek bere sentimenduak komunikatzeko modu bat da.
“Zure neska-laguna oihukatzen bazaizu zure arreta deitzeko eta hura ikusarazteko, orduan ziurrenik une horretan ikustea besterik ez zaitu behar izango, eta zerbaiti buruz zer sentitzen duen jakitea nahi du.”
4) Bota umorea zure neskalaguna lasaitzeko
Umorea edozein harremanetarako ezinbestekoa da. Gauzak zailak direnean, txantxa batzuk botatzea ideia ona da aldartea arindu eta zure neska-laguna lasaitzen laguntzeko.
Umorea erabiltzeak neska-laguna haserretu bat zabaltzeko ez dio bakarrik erakutsiko egiten saiatzen ari zarela. gauzak hobeto, baina egoeraz barre egiten eta aurrera egiten lagunduko dio.
Pentsatu neska-laguna erotuta dagoenean esateko gauza dibertigarrietan. Agian erabili testu-mezuak eta emojiak komunikatzeko.
Kontua da, haserre egoerak emozionalki kargatuta daudela. Eta zure neska-laguna atsekabetuta dagoenean, eskuartean dituzun gaiei buruz zure iritzia agertzeak gauzak okertu besterik ez ditu egin.
Kontuz ibili zure bitxikeria eta txantxarekin urrunegi ez joateko, ez duzu deseroso sentiarazi nahi. edo gertatzen ari dena gutxiesten saiatzen ari zaren bezala.
Erakutsi serio hartzen ari zarela eta nondik datorren ulertzen saiatzen ari zarela.
Kontuan izan helburua:lasaitu eta hitz egiten, ez distraituz.
5) Eman aukera bat ateratzeko, nahiz eta haserre bat izan. haien haserrea.
Berdin gertatzen da zure neska-lagunarekin: baliteke denbora pixka bat behar izatea haserrea kanporatzeko gauzak hitz egiteko prest egon aurretik.
Ikusten duzu, aireratzea frustrazioa adierazteko modu bat da. eta besteei haserrea. Eta norbaiti irteten uztea frustrazio hori kentzen laguntzeko modu bat da.
Zure harreman-arazoei buruzko gauza mingarriak esaten dira sarritan horrelako haserreetan, eta hobe litzateke berari dena ateratzen uztea. .
Ez hartu haserre batean esaten duen ezer pertsonalki. Esan iezaiozu hor zaudela eta prest zaudenean gauzak hitz egiteko prest zaudela.
Pozik egongo zara jakiteak haserreek normalean ez dutela asko irauten. Irtenbidea itxaron eta hitz egiteko prest dagoenean berarekin egotea da.
Entzuteari eutsi eta ezer konpontzen ez saiatzeak hobeto senti dezake.
Gainera, bere aldarteari eragin diezaiokeen bizitzan gertatzen ari denari buruzko ikuspegi txiki bat ematen dizu.
6) Aitortu bere haserre sentimenduak
Zure neska-laguna haserretu al da berarekin planak bertan behera utzi dituzulako. lanarena? Sorbalda hotza eman al dizu zure lagunekin gau batean irten duzulako?
Hanmilioika arrazoi izan daitezke zure neska-laguna zurekin haserretzeko, baina garrantzitsuena bere sentimenduak aitortzea da.
Ez saiatu sentitzen duenari gutxiesten edo zure jokabideari aitzakiarik jartzen. Esan iezaiozu entzuten duzula eta ulertzen zergatik den atsekabetuta.
Horrek erakutsiko dio sentitzen duzuna errespetatzen duzula, eta horrek egoera barreiatzen lagun dezake. Gainera, egindako kalteak konpontzen hasteko aukera emango dizu.
Gatazkak erronkak dira berez, baina are zailagoak dira pertsona bakarrak arazo bat dagoela onartzen duenean.
Beraz, hurrengoan, saiatu biei gauzak errazten lehena izanda: "Barkatu, oker nengoen".
7) Erakutsi zure neska-lagunari barkatu duzula. haserretzea
Gauza bat da neskalaguna zurekin haserre dagoenean barkamena eskatzea, beste bat da sentitzen duzula erakustea.
Bidali maitasunezko testu-mezuak zure neska-lagunari erotuta dagoenean
Emakume bat zurekin haserretzen denean, era guztietako emozioak sentitzen ditu haserreaz gain.
Triste eta haserre dagoenean neska-lagunari zer mezu bidali pentsatzen ari bazara, zergatik ez bidali maitasun-aipuak bera ari denean. atsekabetuta?
Aipamen hauek zure neska-laguna haserretuta konbentzitzeko modu solidarioa da benetan damutzen duzula gaizki egindakoagatik.
Egin zerbait bake-eskaintza gisa erotuta dagoenean
Bake-eskaintzak beti dira konponketak egiteko modu ona. Eta zertan pentsatzen ari bazaraerosi zure neska-laguna zurekin haserre dagoenean, irabazi erraza loreak izango lirateke.
Loreek jendea hobeto sentiarazteko modua dute, eta zure neska-laguna ez da desberdina izango.
Beraz, aurrera eta erosi zion lore batzuk zurekin haserretzen den hurrengoan.
Afari batean ere atera dezakezu. Beti ona da amodio apur bat gehitzea bi lagunentzako afari intimo batekin.
Eta gauzak oso bereziak egin nahi badituzu, idatzi iezaiozu bihotz-bihotzez barkamen-gutun bat. Bota ezazu bihotza eta hitz egin berarekiko maitasun-sentimenduei buruz.
Zalantzarik gabe eskertuko du zure ahalegina, eta baliteke bien arteko gauzak leuntzen lagunduko dizu.
Esan zurekin. neska-laguna nola itxura polita duen haserre dagoenean
Ez da zoratzetik distraitu nahi duzunik, baina zure neska-laguna goraipatzea bide luzea izan daiteke.
Esan iezaiozu zein ederra den denean. haserre dago, eta oraindik erakargarria iruditzen zaizula erotuta egon arren.
Gogoratu, hitzak eta denborak egitea funtsezkoa dela zure neska-laguna haserre dagoenean. Momentu okerrean egiteak gauzak okerrera egin ditzake.
Baina une egokian hitz egokiekin goraipatzen badiozu, benetan axola zaizula erakutsi dezake. eta bien artean gauzak hobetu nahi dituzu.
8) Inoiz ez borrokatu neska-lagun haserre batekin ari zarenean
Erraza litzateke borrokatzea eta eztabaida handi batean sartzea.zure neskalagunarekin. Gainera, zure neska-laguna dena haserretzen da hala ere, ezta?
Hona hemen aholku bat: zure neska-laguna beti erotuta egon arren, haserre dagoenean hari buelta emateak gauzak okerrera egingo du.
Hari erantzun nahi badiozu, egin konstruktiboa izango den eta elkarrizketa produktibo batera eramango duen moduan.
Defentsan jarri beharrean, saiatu esan behar duena entzuten eta ea bere haserrearen egiarik dagoen. Baliteke zure neska-laguna benetan beste zerbaitengatik zoratuta egotea eta zurekin kentzea.
Lasai egotea eta zure neskalagunaren ikuspuntua entzutea lortzen baduzu, desagerrarazi ahal izango duzu. egoera nahiko azkar areagotu.
Baina ez baduzu ezer polita esateko, hobe da isilik egotea.
Miniari eusteko eta zer pentsatzeko gaitasuna duzu. damutuko zaren zerbait bota baino lehen esan nahi duzu.
9) Hartu atseden bat eta eman tartea erotuta dagoenean
Zure neskalaguna beti haserretzen eta haserretzen dela dirudi. guztiaren gainetik, kontuan hartu leku pixka bat ematea.
Eman iezaiozu biok denbora pixka bat behar duzula lasaitzeko eta berarekin hitz egingo zarela gauzak konpondu direnean. Horrek biei lasaitzeko eta eztabaidara zerk eragin dezakeen pentsatzeko aukera emango dizute.
Gogoratu, espazioa ez dela ona beretzat bakarrik.osasun mentala, baina baita zurea ere.
Diskurtso baten erdian zaudenean, zaila izan daiteke argi pentsatzea eta erabaki arrazionalak hartzea. Errespetuagatik, eman tratu isila telefono-deiei eta sare sozialetako erreakzioei tarte batez eutsiz.
Hori baino garrantzitsuagoa dena, egon prest hitz egiteko prest dagoenean.
Hau izango da. erakutsi iezaiozu eztabaida serio hartzen ari zarela eta oraindik gauzak konpondu nahi dituzula.
10) Pentsa ezazu zure bikotearekiko maitasuna indartzen laguntzeko ideiak
Neska-laguna haserre izateak egin dezake. izan benetan ikaragarria, batez ere behar bezala erantzuten ez badakizu.
Gakoa gogoratzea da bere haserrea ez dela beti zuri zuzentzen.
Batzuetan bizitzan gauzak gertatzen dira. emozioak piztea eragin diezaioke, eta gehien maite dituen pertsonei kentzen die.
Nahiz eta zure neska-laguna horregatik haserretu, edo arrazoirik gabe zurekin haserretzen denean ere, zuk Oraindik ere harentzat duzun maitasuna adierazi nahi nuke.
Gogoratu zeure buruari bera haserre dagoela, ez zu.
Ez badakizu zer esan zure neska-lagunarekin konpontzea bera egiteko maitatua eta estimatua sentitu, entzun besterik ez. Hobe sentituko da dena bularretik kenduko balu.
Opariak erosteaz gain, elkarrekin gau-irteera erromantikoak antolatzeaz gain, ez da txarra zure harremana makillaje sexua erabiliz definitzea.
Egia esateko, egin daitekeegin nahia eta estimatua sentitzea, batez ere badakila oraindik ere maite duzula bere haserrea izan arren.
Honen gauzarik onena tentsioa arintzen laguntzen duela da eta, zorionez, borroka guztiz amaitzen duela.
Saiatu honekin gehiegi ez joaten; gorde sexua gauzak benetan leuntzen direnerako. Ez duzu nahi zure neska-lagunak bere gorputza bakarrik interesatzen zaizula pentsa dezan eta ez bere sentimenduak.
Dena probatu ondoren gauzak ez badira konpontzen, baliteke harreman batean laguntza eskatzea kontuan hartzea. aditua. Arazoaren errora iristen eta epe luzerako irtenbideak aurkitzen lagun zaitzakete.
Maitasun harremanak gudu-zelaia dira
Inoiz galdetu al diozu zeure buruari zergatik den hain gogorra maitasuna?
Neska-lagun haserre batekin ari zarenean, erraza da frustrazioa izatea eta ezintasunik gabe sentitzea ere. Baliteke eskuoihala bota eta maitasunari uko egiteko tentazioa izatea.
Zerbait ezberdina egitea proposatu nahi dizut.
Munduan ezaguna den Rudá Iandê xamanarengandik ikasi dudan zerbait da. Niri eta nire bikotekideari irakatsi zidan maitasuna eta intimitatea aurkitzeko bidea ez dela kulturalki baldintzatuta sinestea.
Izan ere, gutako askok autosabotajea eta geure burua engainatzen dugu urteetan zehar, sartuz. Benetan bete gaitzakeen bikotekidea ezagutzeko modua.
Rudák doako bideo hunkigarri honetan azaltzen duen moduan, gutako askok maitasuna atzematen dugu modu toxiko batean
