Мазмұны
Сіздің жалқау әйеліңіз болғандықтан осында екеніңізге сенімдімін, солай ма?
Сондай-ақ_қараңыз: Тұйық тұлғаның 15 белгісі (және олармен қалай күресуге болады)Ал, бүгін мен сізге жалқау әйеліңізді үйге қайтарудың 9 ақылды әдісі туралы айтып беремін. . Ол аздап көңілі түсіп, ештеңе істегісі келмеуі мүмкін. Бірақ бұл ақтау емес!
Төмендегі менің айлаларымның тізімін қарап шығыңыз және әрекет етіңіз.
1) Әр нәрсені бірге жасаңыз
Сәйкес «Psychology Today» журналында жарияланған зерттеу, егер олар бірге қатысса, ерлі-зайыптылар өздерінің салауатты әдеттерін ұстанатын болады.
Бұл әдеттер дұрыс тамақтануды және үнемі жаттығуды қамтиды.
Негізінен, бұл дегеніміз. Егер сізде жалқау әйеліңіз болса, ол сіздің салмақ жоғалту мақсаттарыңызға жету ықтималдығы жоғары болады, егер сіз екеуіңіз барып, бірге жаттығу жасасаңыз. Немесе, бірге жасасаңыз, оның пайдалы тағамдар әзірлеуге ынтасы арта түсуі мүмкін.
Одан сізбен бәс тігуін сұрасаңыз, бұл трюк одан да жақсырақ жұмыс істейді. Кім артық салмақ тастайтынына және оны құнды ететініне бәс тігіңіз.
Бірақ бұл үшін менің сөзімді қабылдамаңыз, жай ғана екеуіңізге тиімді нәрселерді жасаңыз.
2) Ұзақ мерзімді мақсаттарыңызды бірге қарастырыңыз
Қарапайым және түсінікті естіледі, бірақ бұл маңызды қадамды қанша жұп ұмытып кеткеніне таң қаласыз.
Егер сіз өзіңізді бір-біріңізбен көрмесеңіз. әйелімен болашақ жоспарлары туралы айтсаңыз, онда ол оны ұстанбайды.
Үй жұмысы туралы қысқа уақыт ішінде екеуің де істеу керек нәрсе деп айтпаңдар. Оның орнына оны ұзақ жасаңыз -сіз бірге өмір сүретін термин өзгерісі.
Бұл өзгерістерді мағыналы етеді және сізге бірге жұмыс істеуге мүмкіндік береді. Бұл сондай-ақ сіздің әйеліңіздің сіз сияқты нәрселерді қалайтынын орындау ықтималдығын арттырады.
Мысалы, егер сіз екеуіңіз де пәтеріңізден шығып, үйге көшкіңіз келсе, оны бір нәрсе ретінде көрсетіңіз. болашақ мақсаты.
3) Өзі ұнататын ісімен көмектесуге рұқсат етіңіз
Қызықты факт:
Егер әйеліңізге өзіне ұнайтын нәрсені істеуге рұқсат етсеңіз, ол Сізге қызықпайтын нәрселермен көмектесу ықтималдығы жоғары.
Егер сіздің әйеліңіз пісіргенді ұнатса, ал сіз оны жек көрсеңіз, оған дәмді нәрсе пісіруге рұқсат етіңіз. Керісінше, оған ол онша ынталы емес жұмысты орындауға көмектесіңіз.
Осылайша, екеуіңіз де өзіңізге ұнайтын нәрсені аласыз және бір-біріңізге көмектесуге ынталы боласыз.
Мен. Жалқау әйелмен қарым-қатынас жасау қиынға соғатынын біліңіз.
Бірақ, егер сіз бұл трюкті жеңе алсаңыз, бұл сіздің қарым-қатынасыңызды шынымен жақсартады және оған қажеттілік сезімін тудырады. Бұл мүлдем жаман емес!
4) Жұмсақ болыңыз, бірақ қатал болыңыз
Жалқау әйелмен қарым-қатынасыңыз ашуланғыңыз келеді. Бірақ бұл ештеңеге көмектеспейді.
Сіздің әйеліңізде оны өзгерткісі келетін жаман әдеті бар екенін есте ұстаған жөн. Оны ренжітпеңіз, жай ғана оның қайтадан мотивациясына көмектесіңіз.
Бірақ оның не істеп жатқанын ұмытып кетуіне жол бермеңіз және оны көбірек істеуге мәжбүрлемеуге тырысыңыз.оның дәл қазір істегісі келетінінен гөрі.
Міне, сізге жұмсақ, бірақ сонымен бірге қатаң болуға көмектесетін бірнеше кеңестер:
– Оған мұқият болу арқылы оған қамқор екеніңізді көрсетіңіз. , әсіресе ұсақ-түйектерге келетін болсақ.
– Сіз оған тағы да сізге тамақ дайындап жатқанына қаншалықты қуанышты екеніңізді айта аласыз немесе тағамның қаншалықты жақсы көрінетінін мақтай аласыз.
– Ұстаңыз. екеуіңіздің араларыңызда аз ғана қашықтық қалдырыңыз және сөздеріңізді үнемді қолдануды ұмытпаңыз. Оған не істеу керектігін және не үшін екенін білдірмеңіз.
– Оның бала емес екенін және сізге көмектескісі келетін-келмейтінін өзі шеше алатынын есте сақтаңыз.
– Оны қаламайтын нәрсені жасауға қысым жасамаңыз. Егер ол мұны істегісі келмесе, оны жіберіңіз.
– Оның көмегінің орнына сіз тіпті бірдеңе ұсына аласыз, бірақ мұның екеуің де жасауға дайын екеніне көз жеткізіңіз. Сондықтан, азық-түлік сатып алуды ұсынбас бұрын, одан бүгін кешке жақсы түскі ас ішіп, бірге кино көруге қуанышты болатынын сұраңыз.
Жалқау әйеліңіздің күйзеліс деңгейін төмендетуге көмектесу маңызды екенін есте сақтаңыз. , бірақ қатты итермеңіз. Егер ол сізге көмектескісі келмесе, оған қатты ренжімеңіз.
5) Сезімдеріңіз бен үміттеріңіз туралы ашық сөйлесіңіз
Мүмкін ол ештеңе істегісі келмейтін шығар, бірақ екеуің де бұл туралы сөйлессеңдер, оның ынтасы арта түседі.
Жалпы ереже: егер сіз жеткілікті түрде ашық болмасаңыз және өз пікіріңізді талқыласаңыз.әйеліңізбен терең проблемалар болса, онда ол да болмайды.
Олай болса, мұны бір қадам алға жылжытайық.
Егер сіз бұл үшін жағдай туралы айту керек деп ойласаңыз. жақсарту үшін, содан кейін оған ашу арқылы бірінші қадамды жасаңыз.
Құпиясы?
Оны позитивті және күлдірту арқылы оның қабығынан шығарудың жолын табуға тырысыңыз
Басқаша айтсақ: егер ол сіздің айтқаныңызды түсіне алмаса, ол сізді тыңдамайды. Сондықтан әзіл айтып, оны жақсы сезінетін нәрселер туралы сөйлесіңіз немесе оның ең жақсы көретін нәрселеріне қызығушылық танытыңыз.
Ал егер ол үшін ештеңе істемей, бұл туралы сөйлескеніңіз жақсы болса. бәрі, оған мұны істеуге рұқсат етіңіз. Оны қатты қыспаңыз!
Бірақ күткеніңізден бас тартуыңыз қажет болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Егер сіз бірдеңе жасағыңыз келсе, бірақ ол жасамаса, бұл жақсы. Көңіліңіз қалғанша, жай отырыңыз, демалыңыз және бірге уақытыңызды ләззат алыңыз.
6) Оның экран уақытын шектеңіз (теледидар, телефон, әлеуметтік желі)
Әйеліңіздің бұлай болуының себептерінің бірі. жалқау - сапалы уақыттың болмауы.
Бұлай болуы міндетті емес, бірақ оның экран алдында (теледидар, компьютер немесе телефон) көп уақыт өткізетінін сезсеңіз, бұл ол сіз ойлағандай жақсы сезінбеуі мүмкін. Немесе ол өз өміріне мүлдем риза емес.
Қандай жағдайда да оны өзгертуге мотивация алу қиынға соғады.егер ол өз құрылғыларында тым көп уақыт өткізіп жатса.
Сондықтан оның экран уақытын шектеңіз, әсіресе ол сізге назар аудармайды деп ойласаңыз. Және бұл туралы мүлде ренжімеңіз.
Мен сізге әйеліңіздің экран уақытын қалай дұрыс шектеуге болатынын көрсетейін.
Егер сіз әйеліңізге уақытты жұмсауды айтқыңыз келсе. оның телефонында немесе кез келген басқа құрылғыда аз уақыт болса, бұл көңіліңізді қалдыруы мүмкін екенін білесіз.
Бірақ оны ренжітпестен мұны істеудің жақсы жолы бар.
Сіз жасай аласыз. кішкентайдан бастаңыз. Күн сайын оның телефонын оның қолынан небәрі 15 минут алып көріңіз.
Содан кейін оны мүмкіндігінше ұзақ уақытқа алып тастау арқылы оны дамытыңыз.
Енді ол сіз кетіп бара жатқанда ләззат алатын сияқты болса, ол ештеңе істемей тұрғандай сезінбеңіз, өйткені ол.
7) Жақсы мінез-құлықты марапаттаңыз
Әрине, егер сіз өзіңіздің жалқау әйеліңіздің өзгергенін қаласаңыз, оған дұрыс әрекет жасағанда қаншалықты жақсы сезінетінін көрсетуіңіз керек. Бұл алдын ала жоспарлауды талап етеді.
Оның жақсы жұмыс істеп жатқанын білдірудің бір жолы - ыдыс-аяқты ыдыс жуғыш машинаға қою және әр сайын төсек жинау сияқты кішкентай нәрселер үшін марапаттау. таңертең.
Немесе одан да көп, оған жалпы жұмысты тамаша атқарып жатқанын хабарлау және оны түнде киноға немесе кешкі асқа баруымен марапаттау арқылы.
Ол өзін қаншалықты жақсы көрсе, соншалықты ол саған көмектесіп жатқандай, жасамаОл өз күш-жігерінің орнына ештеңе алатындай сезінбесе, бұл көңілсіз болуы мүмкін екенін ұмытыңыз.
Сондықтан ол сіздің күш-жігеріңізді бағалайтыныңызды білетініне көз жеткізіңіз, содан кейін тек екеуіңіз үшін ерекше нәрсені жоспарлаңыз.
Осылай отырып, сіз оған күні бойы үйдегі шағын жобалармен жұмыс істеуден гөрі өмірде көп нәрсе бар екенін түсінуге көмектесетін хабарлама жібересіз.
8) Кездесу кештерін жоспарлаңыз. және бірге демалыс
Бұл кеңес сәл оғаш деп ойлайтын шығарсыз, бірақ оның оны мотивациялауға қаншалықты көмектесетініне таң қаласыз.
Сондай-ақ_қараңыз: Оның сізді жақсы көретінін көрсететін 14 сенімді белгі (тіпті оның жігіті болса да)Түсіндірейін:
Түсіндіруге рұқсат етіңіз. мұны істей отырып, сіз оған оның сіз үшін маңызды екенін және онымен біраз уақыт өткізгіңіз келетінін айтасыз.
Ең жақсысы, ол қазірдің өзінде осылай ойлайды. Сондықтан оның бір жерге барғысы келетінін сұрай отырып, сіз оның сізді қаншалықты бақытты сезінетінін ғана көрсетесіз.
Бұл кеңес жалқау әйеліңізді үйде белсендіру үшін де пайдалы, өйткені ол ол сіздің қарым-қатынасыңызға жағымды нәрсе қосып жатқандай сезінеді.
9) Демалыс күндері кезекпен айналысыңыз
Аптасына бір рет екеуіңізге ұнайтын нәрселерді кезекпен жасаңыз.
Мысалы, бір демалыс күні бірге серуендеуді жоспарлай аласыз, ал келесі демалыс күні қаланың орталығында романтикалық түскі ас ішуге бара аласыз.
Сонымен қатар сіз өзіңіздің айналаңызда қоқыс жинауға тырысу арқылы оны одан да қызықты ете аласыз.Көршілестік. Жалғыз ереже - екеуіңе бірдей уақыт ішінде бітірулерің керек.
Ал бұл қалай жұмыс істейді?
Ақырында, сіздің жалқау әйеліңізде мотивация алу қиын. Демалыс күні жасайтын ештеңесі қалмады және сізде көп нәрсе жоспарлануда.
Осылайша, кезекпен отырсаңыз, екеуіңізде оны мотивациялауға көмектесетін бірдеңе күтетін боласыз.
Қорытынды. ойлар
Біз жалқау әйелмен жұмыс істеудің 9 ақылды әдісін қарастырдық, оны сіз пайдалана аласыз деп ойлаймын.
Егер солай жасасаңыз, ол өз мәселелерімен тезірек жұмыс істей бастайтынына кепілдік беремін. мүмкін деп ойлағаннан да. Және бұл өте қысқа уақыт ішінде біршама үлкен жетістік болуы мүмкін.
Бірақ ең бастысы, әйеліңіздің жалқаулығымен күресудің дұрыс немесе бұрыс жолы жоқ екенін есте сақтаңыз.
Мұның бәрі кеңес - бұл жалпы нұсқаулық және оны қалай жасайтыныңыз толығымен сізге байланысты. Және бұл туралы тағы да айта кетуге тура келеді. Шыны керек, неке қиын.
Оны тоқтатуға және бас тартуға көптеген себептер бар, бірақ сіздің некеңіз үшін күресуге тұрарлық па екенін тек сіз ғана білесіз.
Және егер ол болса. яғни, бір кездері жұбайыңызбен бөліскен сүйіспеншілігіңіз бен міндеттемеңізді қайтарғыңыз келсе, әлі бас тартпаңыз.
Мен Брэд Браунинг туралы жоғарыда айттым. Оның «Некені қалпына келтіру» курсы некеңізді қайта жаңғыртуға көмектесетін практикалық, шынайы кеңестер ұсынады.
Міне, оның бейнесіне тағы бір сілтеме.
Некеңізді тоқтатпас бұрын, бұл жақсы.бейнені қарап, қай жерде қателескеніңізді және оны қалай түзетуге болатынын білуге болады.
