Залхуу эхнэртэй харьцах 9 ухаалаг арга (ашигтай зөвлөгөө)

Чамайг залхуу эхнэртэй болохоор энд байгаа гэдэгт мөрийцөж байна, тийм ээ?

За, өнөөдөр би чамд залхуу эхнэрээ гэртээ буцааж оруулах 9 ухаалаг аргын талаар ярих болно. . Тэр бага зэрэг сэтгэлээр унаж, юу ч хийхийг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь ямар ч шалтаг биш!

Доорх миний заль мэхийн жагсаалтыг шалгаж, арга хэмжээ аваарай.

1) Хамтдаа юм хий

Доорх "Psychology Today" сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар хосууд хамтдаа оролцвол эрүүл дадал зуршлаа хадгалан үлдэх магадлал өндөр байдаг.

Эдгээр зуршилд эрүүл хоол хүнс хэрэглэх, тогтмол дасгал хийх зэрэг орно.

Үндсэндээ энэ нь гэсэн үг. Хэрэв та залхуу эхнэртэй бол та хоёр хамт явж, дасгал хийвэл жингээ хасах зорилгоо биелүүлэх магадлал өндөр байх болно. Эсвэл та хамтдаа хийвэл тэр эрүүл хоол хийх хүсэл эрмэлзэлтэй байх магадлалтай.

Та түүнээс өөртэйгөө мөрийцөхийг хүсэх үед энэ арга илүү сайн ажилладаг. Хэн илүү жингээ хасаж, ямар нэгэн үнэ цэнэтэй болгох талаар бооцоо тавиарай.

Гэхдээ зөвхөн миний үгийг хүлээж авахгүй, та хоёрт тохирох зүйлсийг хий.

2) Урт хугацааны зорилгоо хамтдаа бодож үзээрэй

Энгийн бөгөөд ойлгомжтой мэт санагдаж байгаа ч хичнээн олон хосууд энэ чухал алхмыг мартдаг бол та гайхах болно.

Хэрэв та өөрийн бие биетэйгээ харьцдаггүй бол. Эхнэртээ ирээдүйн төлөвлөгөөний талаар ярь, тэгвэл тэр үүнийг хийхгүй.

Гэрийн ажлыг хоёуланг нь богино хугацаанд хийх ёстой зүйл гэж битгий ярь. Үүний оронд үүнийг урт болго-Таны хамт амьдрах хугацааны өөрчлөлт.

Энэ нь өөрчлөлтийг илүү утга учиртай болгож, танд хамтдаа ажиллах ямар нэг зүйлийг өгөх болно. Энэ нь эхнэр тань чамтай ижил зүйлийг хүсч байгаа тул үүнийг дагах магадлалыг нэмэгдүүлнэ.

Жишээ нь, хэрэв та хоёулаа байрнаасаа нүүж, байшинд орохыг хүсч байгаа бол үүнийгээ дагах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. ирээдүйн зорилго.

3) Түүнд хийх дуртай ажлаа хийхэд нь туслаарай

Хөгжилтэй баримт:

Хэрэв та эхнэртээ дуртай зүйлээ хийхийг зөвшөөрвөл тэр Түүний сонирхдоггүй зүйлээр танд туслах магадлал өндөр байх болно.

Хэрэв таны эхнэр жигнэх дуртай бөгөөд та үүнийг үзэн яддаг бол түүнд амттай зүйл жигнэхийг зөвшөөр. Хариуд нь түүний хийх дургүй ажилд нь тусал.

Ингэснээр та хоёр өөрт таалагдсан зүйлээ авч, бие биедээ туслах хүсэл эрмэлзэлтэй байх болно.

Би. Залхуу эхнэртэй харьцах нь хэцүү байдгийг мэдэж аваарай.

Гэхдээ хэрэв та энэ заль мэхийг даван туулж чадвал энэ нь таны харилцааг үнэхээр сайжруулж, түүнд хэрэгтэй гэдгийг мэдрэх болно. Энэ бол тийм ч муу зүйл биш!

4) Зөөлөн боловч хатуу бай

Залхуу эхнэртэй харьцах нь таныг уурлуулах хүсэл төрүүлнэ. Гэхдээ энэ нь ямар ч тус болохгүй.

Эхнэр тань өөрчлөхийг хүсдэг муу зуршилтай гэдгийг санах нь чухал. Түүнд энэ талаар битгий харамсуул, зүгээр л түүнд дахин урам зориг өгөхөд нь тусал.

Гэхдээ түүнд юу хийж байгаагаа мартаж, илүү их зүйл хийхийг дарамтлахгүй байхыг хичээгээрэй.Түүний яг одоо хийхийг хүсч байгаагаас ч илүү.

Энд танд эелдэг, гэхдээ нэгэн зэрэг хатуу байхад туслах хэдэн зөвлөгөө байна:

– Түүнд илүү анхааралтай хандаж, түүнд санаа тавьдаг гэдгээ харуул. , ялангуяа жижиг зүйлсийн тухайд.

– Та түүнд дахин хоол хийж байгаад нь баярлаж байгаагаа хэлэх эсвэл хоол нь ямар сайхан харагдаж байгааг магтаж болно.

– Үргэлжлүүлээрэй. та хоёрын хооронд бага зэрэг зай тавьж, үгээ бага ашиглах хэрэгтэй. Түүнд юу хийх ёстой, яагаад гэдгийг битгий ойлгуул.

– Тэр хүүхэд биш, чамд туслах эсэхээ өөрөө шийдэж чадна гэдгийг санаарай.

– Түүнийг хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлийг нь бүү хий. Хэрэв тэр үүнийг хийх хүсэлгүй байвал түүнийг орхи.

– Та түүний тусламжийн хариуд ямар нэгэн зүйл санал болгож болно, гэхдээ энэ нь та хоёрын аль аль нь хийхэд бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Тиймээс дэлгүүр хэсэхийг санал болгохоосоо өмнө түүнийг оройн зоог барьж, хамт кино үзэхэд сэтгэл хангалуун байх эсэхийг асуугаарай.

Залхуу эхнэрийнхээ стрессийг бууруулахад туслах нь чухал гэдгийг санаарай. , гэхдээ хэт их шахаж болохгүй. Хэрэв тэр танд туслахыг хүсэхгүй байгаа бол түүнд хэтэрхий хатуу хандах хэрэггүй.

5) Мэдрэмж, хүлээлтийнхээ талаар нээлттэй ярилц

Магадгүй тэр юу ч хийхийг хүсэхгүй байгаа ч та хоёр хоёулаа энэ тухай яривал тэр илүү урам зоригтой байх болно.

Хэрэв та хангалттай нээлттэй биш бол өөрийнхөө асуудлыг хэлэлцэх нь ерөнхий дүрэм юм.Хэрэв эхнэртэйгээ гүнзгий асуудал гарвал тэр ч бас тэгэхгүй.

Тиймээс үүнийг нэг алхам урагшлуулъя.

Хэрэв та үүнийг шийдэхийн тулд нөхцөл байдлын талаар ярих хэрэгтэй гэж бодож байвал. сайжруулахын тулд эхлээд түүнд сэтгэлээ нээж өгөөрэй.

Нууц уу?

Эерэг байж, түүнийг инээлгэх замаар түүнийг бүрхүүлээс нь гаргах арга замыг олохыг хичээ

Өөрөөр хэлбэл: Хэрэв тэр таны хэлж байгаа зүйлтэй холбогдож чадахгүй бол тэр чамайг сонсохгүй. Тиймээс хошигнол ярьж, түүнд сайхан мэдрэмж төрүүлэх зүйлсийн талаар ярилцаж, хамгийн дуртай зүйлээ сонирхож байгаа эсэхийг шалгаарай.

Хэрвээ түүнд юу ч хийхээс илүүтэйгээр энэ тухай ярих нь дээр гэж бодож байвал. бүгдээрээ, түүнд үүнийг хийгээч. Үүнийг бүү хэтрүүл!

Гэхдээ та хүлээлтээсээ татгалзах хэрэгтэй байж магадгүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та ямар нэг зүйл хийхийг хүсч байгаа ч тэр хийхгүй бол энэ нь зүгээр юм. Сэтгэл дундуур байхын оронд зүгээр л хойш суугаад амарч, хамтдаа цагийг зугаатай өнгөрүүлээрэй.

6) Түүний дэлгэцийн цагийг хязгаарла (ТВ, утас, олон нийтийн сүлжээ)

Эхнэр чинь яагаад ийм байдалд орж магадгүй байгаагийн нэг шалтгаан. Залхуу бол таны цаг зав муутай байгаа явдал юм.

Тийм байх албагүй ч, хэрэв та түүнийг дэлгэцийн өмнө (ТВ, компьютер, утас) их цагийг өнгөрөөж байгаа юм шиг санагдаж байвал энэ Тэр таны бодож байгаа шиг тийм ч сайн биш байгаа байж магадгүй юм. Эсвэл тэр амьдралдаа огт сэтгэл хангалуун бус байна.

Ямар ч тохиолдолд та түүнийг өөрчлөх сэдэл төрүүлэхэд хэцүү байх болно.хэрэв тэр төхөөрөмж дээрээ хэт их цаг зарцуулж байгаа бол.

Тиймээс түүний дэлгэцийн цагийг хязгаарлахаа мартуузай, ялангуяа тэр танд анхаарал хандуулахгүй байгаа мэт санагдаж байвал. Мөн үүнд огтхон ч битгий харамс.

Эхнэрийнхээ дэлгэцийн цагийг хэрхэн зөв хязгаарлахыг би танд зааж өгье.

Хэрэв та эхнэртээ зарцуулах гэж оролдож байсан бол. Хэрэв түүний утас эсвэл бусад төхөөрөмжтэй байх хугацаа бага байвал энэ нь урам хугарах болно гэдгийг та мэдэж байгаа.

Гэхдээ түүнийг гомдоохгүйгээр үүнийг хийх илүү сайн арга бий.

Та чадна. багаас эхэл. Өдөр бүр түүний гар утсыг өдөрт ердөө 15 минутын турш түүнээс холдуулж үзээрэй.

Тэгээд аль болох урт хугацаанд утсыг нь авч үлдэх замаар утсыг нь хөгжүүлээрэй.

Чамайг байхгүй байхад тэр өөрөө таашаал авч байгаа юм шиг санагдвал юу ч хийхгүй байгаа юм шиг битгий бодоорой, учир нь тэр байна.

7) Сайн зан үйлийг шагнана

Мэдээж, хэрэв та залхуу эхнэрээ өөрчлөхийг хүсч байвал түүнд ямар нэг зүйлийг зөв хийх нь ямар сайхан санагддагийг харуулах хэрэгтэй. Энэ нь урьдчилан төлөвлөх шаардлагатай болно.

Түүнд ажлаа сайн хийж байгааг ойлгуулах нэг арга бол аяга таваг угаагчинд аяга тавгаа угаах, ор дэрээ засах гэх мэт жижиг зүйлээр шагнаж урамшуулах явдал юм. өглөө.

Эсвэл бүр ч их ажил хийж байгаагаа түүнд мэдэгдэж, кино үзэх юм уу оройн зоог барих зэргээр шагнаж урамшуулсан.

Мэдрэмжийг мэдрэх дуртай. тэр чамд тусалж байгаа юм шиг, тэгээрэйХэрэв тэр хичээл зүтгэлийнхээ хариуд юу ч авч чадахгүй байгаа юм шиг санагдахгүй бол урам хугарах болно гэдгийг март.

Тиймээс тэр таны хичээл зүтгэлийг үнэлж байгааг мэдэж байгаа эсэхийг шалгаад дараа нь зөвхөн та хоёрт зориулж ямар нэг онцгой зүйл төлөвлө.

Үүнийг хийснээр та түүнд өдөржингөө гэрийнхээ эргэн тойронд жижиг төслүүд дээр ажиллахаас илүү амьдралд илүү их зүйл байгааг ойлгоход нь туслах мессеж илгээх болно.

8) Болзох үдшийг төлөвлө. хамтдаа амралтаа өнгөрүүлэх

Та энэ зөвлөгөөг жаахан хачирхалтай гэж бодож магадгүй ч энэ нь түүнд урам зориг өгөхөд хэр их тус болохыг та гайхах болно.

Би тайлбарлая:

Би Үүнийг хийснээр та түүнд түүнийг таны хувьд чухал бөгөөд түүнтэй хэсэг цагийг хамт өнгөрүүлэхийг хүсч байгаагаа хэлж байна.

Тэгээд хамгийн сайхан нь тэр аль хэдийн ийм бодолтой байдаг. Тиймээс түүнийг хаа нэг тийшээ явахыг хүсч байгаа эсэхийг нь асууснаар та түүнд аль хэдийн ямар их аз жаргал мэдрүүлж байгааг харуулж байгаа хэрэг юм.

Энэ зөвлөгөө нь залхуу эхнэрээ гэртээ илүү идэвхтэй байлгахад хэрэгтэй. тэр таны харилцаанд эерэгээр нөлөөлж байгаа мэт санагдаж байна.

9) Амралтын өдрөө ээлжлэн хий

Долоо хоногт нэг удаа та хоёрын дуртай зүйлээ ээлжлэн хий.

Жишээлбэл, нэг амралтын өдрөөр та хамтдаа зугаалахаар төлөвлөж, дараагийн амралтын өдөр хотын төвд романтик үдийн хоол идэхээр явж болно.

Мөн та ойр хавийнхаа эргэн тойронд хог хаягдлын ан хийхээр оролдох замаар үүнийг илүү хөгжилтэй болгож чадна.хөрш. Цорын ганц дүрэм бол та хоёулаа ижил хугацаанд дуусгах хэрэгтэй болно.

Тэгээд энэ нь яаж ажилладаг вэ?

Эцсийн эцэст залхуу эхнэр чинь урам зориг өгөхөд хэцүү байдаг. Амралтын өдөр хийх зүйл үлдсэнгүй бөгөөд танд маш их зүйл төлөвлөгдсөн байна.

Тиймээс ээлжлэн ажилласнаар та хоёуланд нь тэсэн ядан хүлээж буй зүйл байгаа бөгөөд энэ нь түүнд урам зориг өгөх болно.

Төгсгөл бодол

Бид залхуу эхнэртэй харьцах 9 ухаалаг аргыг авч үзсэн бөгөөд та үүнийг ашиглаж чадна гэж найдаж байна.

Хэрэв та үүнийг хийвэл тэр асуудлаа хурдан шийдэж эхэлнэ гэдгийг би баталж байна. боломжтой гэж бодож байгаагаас илүү. Энэ нь маш богино хугацаанд томоохон ахиц дэвшил авчирч магадгүй юм.

Гэхдээ хамгийн гол нь эхнэрийнхээ залхуурлыг зохицуулах зөв, буруу арга байхгүй гэдгийг санаарай.

Энэ бүхэн зөвлөгөө бол зүгээр л ерөнхий гарын авлага бөгөөд үүнийг хэрхэн хийх нь танаас хамаарна. Мөн би энэ тухай дахин дурдах хэрэгтэй байна. Үнэн бол гэрлэлт хэцүү.

Гэрлэлтээ цуцлах, бууж өгөх олон шалтгаан бий, гэхдээ таны гэрлэлтийн төлөө тэмцэх нь үнэ цэнэтэй эсэхийг зөвхөн та л мэднэ. Хэрэв та ханьтайгаа нэгэн цагт хуваалцсан хайр, амлалтаа эргүүлэн авахыг хүсч байвал одоохондоо бүү бууж өг.

Би Брэд Браунингийн талаар түрүүн дурдсан. Түүний "Гэрлэлтийг засах" сургалт нь гэр бүлээ сэргээхэд тань туслах бодитой, практик зөвлөгөөг санал болгодог.

Энд түүний видеог дахин нэг удаа линкээр оруулав.

Гэрлэлтээ цуцлахаас өмнө энэ нь сайн хэрэг.Видеог үзэж, хаана алдаа гаргасан, түүнийг хэрхэн засах талаар олж мэдэх нь зүйтэй.