فهرست
طلاق یوه ستونزمنه، پیچلې پروسه ده چې کولی شي په ډیر لنډ وخت کې د یو کس ژوند د پام وړ بدل کړي.
که تاسو د یو داسې سړي سره ملګرتیا کوئ چې د طلاق څخه تیریږي، تاسو شاید ډاډه نه یاست چې څنګه د هغه سره مرسته وکړئ.
کله چې تاسو د دې په اړه د خبرو کولو هڅه کوئ، هغه ستاسو څخه لیرې کیږي.
دا مهمه ده چې پوه شئ چې نارینه تل د خپلو احساساتو په پروسس کولو او د دوی په اړه خبرې کولو کې ښه نه دي. هغه ممکن یو څه مرستې ته اړتیا ولري.
دلته د 16 شیانو لیست دی چې باید ترسره شي کله چې یو سړی د طلاق څخه تیریږي.
1) خپل ملاتړ ښکاره کړئ
راځئ چې وګورو په سمه توګه.
لومړی ګام دا دی چې ملاتړ او مهربان اوسئ.
که هغه د خپلو احساساتو په اړه خبرې نه کوي، تاسو ورسره مرسته نشئ کولی. هغه تاسو ته اړتیا لري چې واورئ، هغه ته وخت او ځای ورکړئ چې څه تیریږي، او هغه ته احساساتي ملاتړ چمتو کړئ.
که هغه نه پوهیږي چې څنګه یې په اړه خبرې وکړي، تاسو کولی شئ د روغې مبارزې میکانیزم لپاره وړاندیزونه وړاندې کړئ. لکه تمرین یا مراقبت.
که چیرې هغه له کنټرول څخه وتلی وي او د ملګرو یا کورنۍ له مرستې څخه ډډه وکړي، تاسو ډیر څه نه شئ کولی مګر انتظار وکړئ.
2) صبر وکړئ
داسې مه کوه چې پوه شي چې هغه څه تیریږي. حتی که تاسو پخپله د طلاق څخه تیر شوي یاست، دا د هرچا لپاره توپیر لري.
پرځای یې، هغه ته خبر ورکړئ چې تاسو پاملرنه کوئ او تاسو د هغه لپاره شتون لرئ.
که چیرې یو سړی تیریږي طلاق له مینځه وړل پیل کوي، دا کیدای شي د ځینو ژورو احساساتو پایله وي چې د هغه لپاره ستونزمن وي.اجازه راکړئ پرته له دې چې احساس وکړئ هغه پروسې ته لاړ شئ چې تاسو په دوامداره توګه د هغه څه په اړه اندیښنه لرئ چې تاسو یې په دوامداره توګه فکر کوئ ترڅو هغه وکولی شي پدې وخت کې خپل احساساتي حالت او همدارنګه خپل قانوني حالت باندې تمرکز وکړي.
16) هغه وهڅوئ چې مرسته وغواړي
د طلاق په سخت وخت کې د خپل ملګري سره د مرستې سربیره، تاسو کولی شئ هغه هم وهڅوئ چې د معالج څخه مرسته وغواړي.
په دې سختو شرایطو کې، یو سړی ممکن داسې احساس مه کوئ چې دوی داسې څوک لري چې د خپلو احساساتو په اړه ورسره خبرې وکړي یا دا چې دوی په کافي خوندي ځای کې دي چې په آزاده توګه خبرې وکړي.
هغه ته اجازه ورکړئ چې د مرستې غوښتنه کولو کې هیڅ شرم نشته او داسې معالجین شتون لري چې تخصص لري د طلاق له لارې د خلکو سره مرسته کول.
آیا دا ستاسو د اړیکو پای دی؟
کله چې تاسو د هغه چا سره ملګرتیا کوئ چې د طلاق څخه تیریږي، دا ستونزمنه کیدی شي پوه شي چې آیا دا ستاسو د اړیکو پای دی. که تاسو د دې په اړه ډاډه نه یاست چې ستاسو اړیکه پای ته رسیدلې یا نه ده، یو څو شیان دي چې تاسو باید په پام کې ونیسئ.
که ستاسو ملګري لرې شي او نه غواړي چې تاسو سره د خپلو احساساتو په اړه خبرې وکړي، هغه ممکن د هغه څه څخه چې تاسو یې احساس کوئ ډیر مبارزه کوي.
دا کولی شي په اړیکو منفي اغیزه وکړي. ستاسو ملګری ممکن داسې احساس وکړي چې دوی نشي کولی تاسو ته د خپلو احساساتو په اړه منفي خبرې کولو پرته څه ووایی، نو دوی د خبرو اترو څخه وتلی. دا ډول چلند کولی شي دوی د دې پوښتنې لامل شي چې ایااړیکه د جنګ کولو ارزښت لري یا نه.
که تاسو د هغه چا سره ملګرتیا کوئ چې د طلاق څخه تیریږي، ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی پوهیږي چې دوی ستاسو لپاره څومره معنی لري - حتی که دوی دا په لوړ غږ ونه وايي. کافي د ډالیو تبادله او یو ځای وخت تېرول به هغوی ته وښیې چې دوی ستاسو لپاره څومره مهم دي.
د طلاق شویو نارینه وو په اړه حقیقت
د طلاق شوي نارینه وو په اړه حقیقت دا دی چې دوی شاید دمخه میشت شوي وي د دوی د اړیکو عادلانه برخه، پدې معنی چې دوی ډیر بالغ دي او کولی شي ستاسو لپاره یو ښه ملګری وي.
بله شی چې په پام کې نیول کیږي دا دی چې هغه څومره وخت مجرد دی.
له یوې خوا , که هغه د اوږدې مودې لپاره مجرد وي، نو شاید هغه د خپلو اړیکو عادلانه برخه درلوده او پوهیږي چې هغه څه په لټه کې دی.
له بلې خوا، که هغه سړی چې تاسو ورسره ملګری یاست، نه وي د اوږدې مودې لپاره مجرد یاست، نو دا به ښه وي چې له هغه سره لیدنه ونه کړئ ځکه چې دا به ستونزمن وي چې هغه ژمنه وکړي.
په نهایت کې، که چیرې هغه سړی چې تاسو ورسره ملګری یاست مخکې واده کړی وي او اوس هم روان وي. د طلاق د پروسې له لارې، نو امکان لري چې هغه به لږ صبر ولري کله چې د اړیکو خبره راځي او شیان به ګډوډ وي.
په لنډه توګه، طلاق معمولا د هغو خلکو په پرتله ډیر بالغ وي چې مخکې یې د طلاق پروسې نه وي تیر کړي. .
د طلاق شوي سړي سره د نیټې دمخه د پام وړ شیان
یو طلاق شوی سړی ممکن په احساساتي توګه شتون ونلري
طلاق شوی سړی ممکن احساساتي ويد هغه د پخوانیو اړیکو څخه سامان.
ممکنه ده چې هغه په احساساتي توګه شتون نلري.
په دې حالت کې، تاسو اړتیا لرئ پریکړه وکړئ چې آیا تاسو د دې وضعیت سره معامله کول غواړئ یا که تاسو باید حرکت وکړئ. پر.
یو طلاق شوی سړی تر اوسه د جدي اړیکو لپاره چمتو نه وي
تاسو باید په پام کې ونیسئ چې آیا طلاق شوی سړی لاهم د جدي اړیکو لپاره چمتو دی که نه.
که هغه نه وي، نو دا به غوره وي چې اړیکه پای ته ورسوي او د یو داسې چا په لټه کې وي چې اوس جدي ژمنې ته چمتو وي.
یو طلاق شوی سړی ممکن د باور ستونزې ولري
که واده شوی وي یو سړی د طلاق څخه تیر شوی وي، نو کیدای شي هغه د باور مسلې ولري چې هغه د بلې اړیکې پیل کولو دمخه کار کولو ته اړتیا لري.
که دا قضیه وي، نو تاسو باید پریکړه وکړئ چې تاسو معامله کولو ته لیواله یاست یا نه. له دې مسلې سره مرسته وکړئ او له هغه سره په دې کار کې مرسته وکړئ ترڅو هغه په راتلونکي کې اړیکې ته په بشپړ ډول ژمن وي.
یو طلاق شوی سړی لاهم د خپلې پخوانۍ میرمنې لپاره احساسات لري
که چیرې شتون ولري د دوی ترمنځ احساسات او دوی تر اوسه خپل توپیرونه نه دي حل کړي، نو په راتلونکي کې ستاسو د اړیکو لپاره ستونزه کیدی شي که څه هم اوس شیان ښه ښکاري. تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو چیرته پوهیږئ.
له طلاق وروسته اړیکه: 5 لارښوونې
دا تل د یو کس لپاره اسانه نه وي چې له طلاق وروسته حرکت وکړي.
حتی که تاسو ماشومان نه لرئ یا تاسو له مالي پلوه باثباته یاست، بیا هم په یوه نوي کې د خوښۍ موندل ستونزمن کیدی شياړیکه دا ډیری وختونه ځینې خلک حیرانوي چې ایا د طلاق وروسته نیټه کول ارزښت لري. مګر ډیری دلایل شتون لري چې تاسو باید د بیا لیدنې په اړه فکر وکړئ.
دلته ځینې شیان دي چې تاسو باید په پام کې ونیسئ مخکې له دې چې تاسو بیا لیدنه پیل کړئ:
6> 1) تر هغه پورې انتظار وکړئ چې ستاسو طلاق یا جلا کول ستاسو څخه مخکې حتمي نه وي start datingدا واقعیا مهمه ده چې د وخت په اړه فکر وکړئ کله چې تاسو د جلا کیدو یا طلاق وروسته بیا د لیدنې په اړه فکر کوئ.
د پروسې لومړۍ څو میاشتې خورا ستونزمنې او احساساتي هڅې کیدی شي. دا غوره ده چې تر هغه وخته پورې انتظار وکړئ چې ستاسو طلاق یا جلا کول حتمي نه وي مخکې له دې چې تاسو واده پیل کړئ.
2) ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو نیټې ته چمتو یاست
له طلاق وروسته د ځان لپاره یو څه وخت ونیسئ.
ډیری خلک دا احساس کوي چې د طلاق پروسې له پیل وروسته د دوی ژوند پای ته رسیدلی، مګر د طلاق سره د مقابلې او خپل ژوند ته د تګ لپاره ډیری لارې شتون لري.
یوه لاره د فعالیتونو ترسره کول دي لکه څنګه چې پیدل سفر یا د ډبرې ختلو، کوم چې تاسو سره مرسته کولی شي ستاسو په ذهن کې د هغه څه څخه لیرې کړي چې ستاسو په ژوند کې پیښیږي.
دا مهمه نده چې تاسو د 10 کلونو یا 10 ورځو لپاره واده کړی. د خپل ځان لپاره د یو څه کولو لپاره وخت ونیسئ چې ستاسو ذهن او بدن آرام او تازه کړي.
هم وګوره: که تاسو یو واده شوی سړی یاست نو د همکار سره څنګه ځان وهڅوئ3) د خپل تیر په اړه صادق اوسئ
د خپلې نوې مینې سره ځړول خورا ښه وخت کیدی شي.
د یو چا په شاوخوا کې د احساس په څیر هیڅ شی شتون نلري چې تاسو د ژوندي کیدو احساس درکوي او له دوی سره اړیکه ونیسئ. مګر مه هیروئ چې ويستاسو د طلاق په اړه صادقانه.
تاسو فکر کوئ چې دا به اړیکې زیانمنې کړي مګر دا واقعیا تاسو سره مرسته کولی شي هغه څه ومومئ چې تاسو په خپله راتلونکې اړیکه کې په لټه کې یاست.
4) په لومړي سر کې ورو لاړ شئ
کله چې د طلاق څخه وروسته سره اړیکه ونیسئ، یو له خورا مهم شیانو څخه چې باید په ذهن کې وساتئ دا دی چې تاسو لاهم د درملنې په بهیر کې یاست.
دا پدې مانا ده چې ورو ورو واخلئ، حتی په غوره وختونو کې . ډیری دلایل شتون لري چې ولې اړیکه ممکن کار ونه کړي.
د مثال په توګه، تاسو ممکن ځان د ډیر اړتیا یا ډیر کلک احساس احساس کړئ. دا احساسات ممکن ستاسو لپاره نورمال او طبیعي وي، مګر دا احتمال لري چې بل څوک د نارامۍ احساس وکړي.
که تاسو په دې وخت کې د ځان سره مرسته نشئ کولی، په بشپړ ډول د لیدو څخه ډډه وکړئ او پرځای یې په ملګرتیا تمرکز وکړئ.<1
5) خپلو ماشومانو ته د نوي ملګري په معرفي کولو کې بېړه مه کوئ
خلک اکثرا خپلو ماشومانو ته د نوي ملګري د معرفي کولو په اړه اندیښمن وي.
مخکې له دې چې خپلو ماشومانو ته نوی ملګری معرفي کړي , ډاډ ترلاسه کړئ چې دا هغه څوک دي چې تاسو یې په اړه جدي یاست او نه یوازې په ناڅاپي ډول.
خپلو ماشومانو ته د یو چا معرفي کول اسانه کار نه دی او باید په بیړه ونه شي.
دا کولی شي وده وکړي. ډیری اضطراب ، فشار او پوښتنې لکه "دوی به څنګه مناسب وي؟" یا "دوی به څه ډول رول ولوبوي؟" دا مهمه ده چې د دې پروسې سره خپل وخت ونیسئ.
ایا زما مقاله مو خوښه شوه؟ زما په فیسبوک کې خوښ کړئ ترڅو ستاسو په فیډ کې ورته نورې مقالې وګورئ.
لفظي خبرې وکړئ.هغه ته وخت ورکړئ او باور وکړئ چې هغه به په پای کې تاسو سره د خپلو احساساتو په اړه خبرې وکړي.
کله چې هغه د ټيټ احساس کوي، هڅه وکړئ چې هغه له تاسو سره یو څه په زړه پورې کړي یا په لنډ وخت کې لاړ شي. یوځای سفر وکړئ.
که هغه د دې لپاره چمتو نه وي، یوازې د هغه لپاره هلته اوسئ او ملاتړ یې وکړئ.
په یاد ولرئ، تاسو نشئ کولی هغه تاسو ته د خلاصولو لپاره ګړندي کړئ. د وخت په تیریدو سره، هغه به خلاص شي او خپل احساسات به تاسو سره شریک کړي.
د اوس لپاره، د هغه په اوږه د ژړا لپاره.
3) هغه ته ځای ورکړئ
ډون' هڅه مه کوئ چې خبرې وکړي یا خپل احساسات شریک کړي.
که هغه داسې ښکاري چې هغه نه غواړي خبرې وکړي، اجازه راکړئ چې خبرې وکړي. وروستی شی چې تاسو یې باید ترسره کړئ هغه د دې په اړه د خبرو کولو لپاره فشار دی.
اجازه راکړئ تشریح کړم چې ولې:
دا به هغه د منفي احساساتو له امله چې هغه د پروسې په جریان کې احساس کوي له تاسو څخه نور هم لرې کړي.
هغه ته اجازه ورکړئ چې د دې په اړه خبرې وکړي کله چې هغه چمتو وي. که تاسو د دې د پورته کولو هڅه ته دوام ورکړئ، نو تاسو به یوازې ستاسو دواړو لپاره شیان نور هم خراب کړي.
هغه ته ځای ورکول مهم دي ځکه چې هغه خپل وخت او ځای ته اړتیا لري د خپلو ټولو فکرونو څخه لرې. <1
دا به هغه ته دا فرصت ورکړي چې پرته له کوم بهرني نفوذ او فشار څخه پخپله د وضعیت په اړه فکر وکړي.
که چیرې هغه ووایي چې هغه باید د یو څه مودې لپاره په خپل ځان پاتې شي، نو مه یې کوئ. خپه. د هغه غوښتنې ته درناوی وکړئ.
په یاد ولرئ چې دا په شخصي توګه مه اخلئ، هغه د ماتم پروسې څخه تیریږي چې تاسو سره هیڅ تړاو نلري. هغه باید په خپل واده ماتم وکړيد وړاندې تګ لپاره. کله چې هغه چمتو شي، هغه به تاسو ته زنګ ووهي.
په داسې حال کې چې په دې مقاله کې نښې نښانې به تاسو سره د هغه سړي سره معامله کولو کې مرسته وکړي چې د طلاق څخه تیریږي، دا به ګټور وي چې د اړیکو روزونکي سره ستاسو په اړه خبرې وکړئ. وضعیت.
د مسلکي اړیکو روزونکي سره، تاسو کولی شئ د ځانګړو مسلو سره سم مشوره ترلاسه کړئ چې تاسو په خپل مینه ژوند کې ورسره مخ یاست.
د اړیکو هیرو یو سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د خلکو سره مرسته کوي د مینې پیچلې او ستونزمن حالتونو ته لاړشئ، لکه ستاسو ملګری لیرې کوي. دوی مشهور دي ځکه چې دوی په ریښتیا سره د خلکو سره د ستونزو په حل کې مرسته کوي.
ولې زه دوی ته وړاندیز کوم؟
ښه، زما په خپل مینه ژوند کې د ستونزو سره مخ کیدو وروسته، ما د څو میاشتو لپاره د دوی سره اړیکه ونیوله. مخکې د دومره اوږدې مودې لپاره د بې وسۍ احساس کولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ، په شمول د هغه مسلو په اړه عملي مشورې چې زه ورسره مخ وم.
زه څومره ریښتیني، پوهه او مسلکي وم. دوی وو.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره ځانګړي مشوره ترلاسه کړئ.
د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
4) شیان روښانه وساتئ
زه پوهیږم چې تاسو ممکن د اندیښنې احساس کوئ او د هرڅه پای ته رسیدو ته لیواله یاست نو تاسو کولی شئ خپل ژوند ته لاړ شئ مګر په دوامداره توګه طلاق مه کوئ.
حالت نور هم ستونزمن مه کوئدا لا دمخه ده.
هیڅ شی مه راوړئ چې هغه د خپګان یا بد احساس وکړي.
شیان روښانه او په زړه پوري وساتئ.
هغه ته خبر ورکړئ چې تاسو لاهم یاست هلته د هغه لپاره، تاسو له هغه سره مینه لرئ او هغه به ښه وي.
5) هغه ته غوږ ونیسئ
هغه ته غوږ ونیسئ - دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه پوهیږي چې هغه څومره ارزښت لري او مینه لري.<1
د هغه سره خبرې وکړئ، په حقیقت کې هغه څه واورئ چې هغه څه وایي. د هغه احساسات ومنئ او د هغوی د اعتبار لپاره لارې ومومئ.
اجازه راکړئ چې ستاسو اړیکې د شفاهي پروسې پاملرنه وکړي - که چیرې شیان ښه روان وي، نو ممکن درملنې یا درملو ته دومره اړتیا نه وي.
<0 د دې په اړه فکر وکړئ:کله چې تاسو هغه ته ووایاست چې تاسو د هغه سره مینه لرئ او ارزښت یې لرئ، هغه به د خپلو احساساتو په اړه ډیر آرامۍ احساس کړي.
خپل فکرونه او تجربې شریک کړئ - دا مرسته کولی شي هغه پوهیږي چې تاسو پوهیږئ چې هغه څه تیریږي.
که تاسو د ورته تجربې څخه تیر شوي یاست، دا به تاسو ته دا اسانه کړي چې پوه شي چې هغه څه احساس کوي او تاسو دواړو ته اجازه ورکوي چې یو څه ولري. د هغه څه په اړه شریک پوهه چې څه پیښیږي.
6) د هغه قضاوت مه کوئ
اوس:
شاید تاسو تل د هغه د کارونو له کولو سره موافق نه یاست مګر نه قضاوت وکړئ او هغه وخورئ.
د هغه د سمولو هڅه مه کوئ یا ورته ووایاست چې هغه باید څه وکړي. تاسو به یوازې هغه نور هم لرې کړئ.
دا هغه څه دي چې هغه باید پخپله په داسې طریقه تیر شي چې د هغه لپاره مناسب احساس وکړي.
د هغه پروسه به یو څه وخت ونیسي نو دا غوره دهد دې لپاره چې تاسو په دې سخت وخت کې د هغه لپاره د ملګري په توګه شتون ولرئ.
7) ډیرې پوښتنې مه کوئ
4>
ځینې نارینه نه خوښوم چې چا ته ځواب ووایاست.
که تاسو له یو سړي سره د طلاق په حال کې یاست، ډیرې پوښتنې مه کوئ. د هغه د احساساتو یا هغه څه په اړه چې هغه یې نه غواړي خبرې مه کوئ.
خپله مشوره مه ورکوئ تر څو چې هغه یې غوښتنه نه وي.
هغه ممکن نه غواړي چې تاسو ته ووایي. هغه څنګه احساس کوي حتی که هغه د خپګان، غوسه یا خپګان احساس کوي.
هغه ممکن د طلاق پروسې په جزیاتو له بحث کولو څخه هم ډډه وکړي ځکه چې دا د هغه لپاره خورا دردناکه تجربه ده.
په ساده ډول ووایاست، پرته له دې چې تاسو وغواړئ هغه لرې نه کړئ.
8) پوه شئ چې هغه زیان منونکی دی
دلته معامله ده، که تاسو د یو سړي سره په اړیکه کې یاست. د طلاق څخه تیریږي او تاسو غواړئ د هغه سره مرسته وکړئ، هڅه وکړئ چې پوه شئ چې ولې هغه ستاسو څخه لرې کیدی شي کله چې تاسو د هغه د احساساتو په اړه خبرې کوئ.
اکثره نارینه د طلاق څخه تیریږي حساس او بیرته ځي. دوی ممکن د خپلو احساساتو د سمبالولو په اړه ډاډه نه وي، په ځانګړې توګه کله چې دوی د طلاق د حل لپاره جوړیږي.
که تاسو غواړئ چې ستاسو سړی تاسو ته خلاص کړي، تاسو باید د هغه باور او پوهه ترلاسه کړئ.
تر ټولو ښه لاره چې هغه ته وښيي چې هغه په تاسو باور کولی شي دا پوښتنه ونکړي چې هغه څنګه احساس کوي یا څه فکر کوي.
دلیل دا دی چې د ځینې چلندونو په پټو دلیلونو پوهیدل دي.د قوي او بشپړو اړیکو جوړولو لپاره کلیدي.
زه ولې دومره ډاډه یم؟
ښه، زما د اړیکو په یو وخت کې، ما هڅه وکړه چې پوه شم چې نه یوازې زه، بلکې زما ملګری هم زیانمن وم لکه څنګه چې هغه په خپل شخصي ژوند کې د ځینو مسلو سره مخ و.
مګر د نړۍ د مشهور شمن رودا ایانډی څخه د مینې او نږدېوالي په اړه د نه منلو وړ وړیا ویډیو لیدو ما سره مرسته وکړه چې پوه شم چې زه د سالمې اړیکې رامینځته کولو لپاره څه ته اړتیا لرم.
زه ډاډه یم چې د هغه لیدونه به تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې ستاسو د اړیکو پیاوړتیا لپاره ستاسو د ملګري اړتیاو باندې پوهیدل څومره مهم دي.
وړیا ویډیو دلته وګورئ.
9) د هغه پخوانۍ میرمن مه وهئ
حتی که تاسو فکر کوئ چې هغه ښه سړی نه دی، د هغې په اړه خبرې مه کوئ یا هڅه مه کوئ چې هغه خپل ملګري ته بد بوی ورکړئ.
دا یوازې شیان خرابوي او یوازې هغه به نور هم لرې کړي.
هغه حتی د هغې د دفاع کولو لیوالتیا لري.
دوی یو تاریخ لري، هغه یو ځل له هغې سره مینه درلوده. هغه د خپلو ماشومانو مور ده. که تاسو هغې ته سپکاوی وکړئ، نو تاسو به په پای کې بد سړی شئ.
پرځای یې، په راتلونکي تمرکز وکړئ. هغه ته ووایاست چې تاسو له هغه سره مینه لرئ پرته له دې چې هر څه پیښ شي.
د هغه سره مرسته وکړئ چې د خپلې پخوانۍ میرمنې پرته بیا د خوښۍ فرصتونه ومومي.
دا د دې معنی لري چې هغه وهڅوي چې یو نوی شوق پیل کړي یا نوي سپړنه وکړي ګټې.
که تاسو د هغه د رواني روغتیا په اړه اندیښمن یاست، وړاندیز وکړئ چې هغه د دې اهدافو څخه د هر یو سره مرسته وکړي چې هغه د ځان لپاره ټاکلی وي.
10) د هغه اړیکې مه حکم کوئ.د خپلې پخوانۍ میرمنې یا ماشومانو سره
هیڅکله هڅه مه کوئ چې هغه ته ووایاست چې هغه څو ځله د خپلې پخوانۍ میرمنې یا ماشومانو سره خبرې کولی شي یا لیدلی شي. د دوی په اړیکو کې مداخله مه کوئ.
دا ستاسو دنده نه ده چې دا په ګوته کړئ چې هغه څنګه د خپلې پخوانۍ میرمنې یا ماشومانو سره اړیکه لري.
که تاسو دا کار کوئ، تاسو به د تل لپاره د هغه د لرې کولو خطر ولرئ.
هغه باید د دې وړتیا ولري چې د خپلې پخوانۍ میرمنې او ماشومانو سره په خپله اړیکه کې کار وکړي.
11) د راتلونکي په اړه فشار مه کوئ
دا دی په آسانۍ سره د هغه څه سره چې تاسو د اړیکو څخه غواړئ ترلاسه کوئ.
اوس:
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې شیان به د طلاق وروسته توپیر ولري.
فشار مه کوئ هغه به تاسو سره لاړ شي یا واده وکړي. دا به یوازې هغه له تاسو څخه وتښتي. ملاتړ کوونکی او صبر وکړئ ځکه چې ستاسو ملګری د طلاق له پروسې څخه تیریږي.
دا ډیر وخت نیسي مخکې لدې چې هغه له واده څخه تیر شي او ستاسو اړیکې بلې کچې ته ورسوي.
نه مهمه نده چې څه پیښیږي ، هڅه مه کوئ چې په راتلونکي کې ځان ډیر فشار راوړئ او یا د هغه څه تمه ولرئ چې په راتلونکي کې به پیښ شي که چیرې طلاق خراب شي.
12) د هغه د احساساتو درک کولو هڅه وکړئ
کله چې د هغه احساسات باطل نه کړئ کله چې دا معلومه کړئ چې ولې هغه له تاسو څخه لرې کیږي.
دا ممکن د دې لپاره وي چې هغه د خپل واده د پریښودو له امله د برید یا مجرم احساس کوي.
شاید هغه تاسو ته د هغې ښځې په سترګه ګوري چې خپله کورنۍ یې ماته کړه. په احتیاط سره وخورئ. هغه ډیر تیریږياو کیدای شي د هغه ټول ژوند بیا ارزونه وکړي.
د داسې شیانو له ویلو ډډه وکړئ لکه "دا ستاسو ګناه نه ده"، یا "تاسو بد سړی نه یاست". هغه دا شیان دمخه پیژني.
هم وګوره: 11 نښې چې هغه به ستاسو لپاره خپله ملګرې پریږديپرځای یې، هڅه وکړئ خپل ځان په بوټانو کې واچوئ او پوه شئ چې هغه له کوم ځای څخه راځي.
13) دا په شخصي توګه مه اخلئ
که تاسو د یو داسې سړي سره ملګرتیا کوئ چې د طلاق په حال کې وي، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هغه د یو ستونزمن وخت څخه تیریږي.
کله چې هغه له تاسو څخه لیرې شي دا په شخصي توګه مه اخلئ.
انتظار وکړه! اجازه راکړئ تشریح کړم:
یو سړی چې د طلاق څخه تیریږي ممکن د پروسې د فشار له امله د معمول په پرتله ډیر حساس وي.
دا د هغه عمل په شخصي توګه اخیستلو ته لیوالتیا وي، مګر هڅه وکړئ چې وپیژندل شي دا طلاق کله ناکله خلک داسې احساسوي چې دوی د خپل ژوند او راتلونکي کنټرول له لاسه ورکړی دی. د هوساینې او د سولې د احساس لپاره، دوی ممکن د شاوخوا شاوخوا خلکو څخه ځان وباسي.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د یو کس وضعیت که څه هم ستونزمن وي، دوی کولی شي له هغې څخه تیر شي.
تاسو باید خپل سړی وهڅوئ چې هغه ته ډاډ ورکړئ چې هرڅوک له ننګونو څخه تیریږي او د خلکو لپاره د ژوندي پاتې کیدو لارې شتون لري.
نو، په دې سختو وختونو کې، هغه ته خبر ورکړئ چې تاسو د هغه لپاره شتون لرئ او غواړئ ملاتړ یې وکړئ هغه د لیږد په دې دوره کې.
14) د خپلې پخوانۍ میرمنې سره کینه مه کوئ
د هغه پخوانۍ میرمنې سره کینه مه کوئ. دا سیالي نه ده او تاسو باید د ګواښ احساس ونه کړئدا حقیقت چې ستاسو سړی لاهم د هغې سره په اړیکه کې دی.
دا خورا ممکنه ده چې هغه به تل د هغه د ژوند برخه وي، په ځانګړې توګه که چیرې دوی یوځای ماشومان ولري، او هغه به تل د هغې سره مینه ولري.
مګر حقیقت دا دی چې دوی طلاق ترلاسه کوي پدې معنی چې دوی نشي کولی خپلې اړیکې کار وکړي. هغه اوس له تاسو سره دی، نه هغه.
15) ستاسو په اړه مه کوئ
تاسو هغه څوک نه یاست چې طلاق ترلاسه کوئ، هغه دی. نو دا د خپل او ستاسو د احساساتو په اړه مه کوئ!
کله چې یو سړی د طلاق څخه تیریږي، هغه هم له ځانه لرې کوي ځکه چې هغه نه غواړي د خپلو احساساتو په اړه خبرې وکړي.
اوس :
که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو ته غوږ نه نیول کیږي، د خپل ځان او احساساتو په اړه خبرې مه کوئ. پرځای یې، په دې تمرکز وکړئ چې هغه له تاسو څخه څه ته اړتیا لري او په دې وخت کې به هغه څه خوشحاله کړي.
د هغه لپاره د خپلو احساساتو په اړه خبرې کول څومره مهم دي، او هغه ته ووایاست چې تاسو د اوریدلو لپاره شتون لرئ. تاسو کولی شئ مشوره هم ورکړئ یا هغه ته د نورو خلکو په اړه ووایاست چې د ورته حالتونو څخه تیر شوي دي. هغه ممکن د کور په کارونو کې هم مرستې ته اړتیا ولري یا خپل ماشومان د ورځني پاملرنې څخه ترلاسه کړي که چیرې دوی ستاسو سره پاتې شي.
ستاسو په اړه مه کوئ. تاسو اړتیا لرئ خپل ملګري ته اجازه ورکړئ چې خپل احساسات شریک کړي او د طلاق په اړه خبرې وکړي پرته لدې چې دا احساس وکړي چې تاسو دا ټول ستاسو په اړه کوئ.
دا په ځانګړې توګه ننګونه کیدی شي که چیرې سړی ماشومان ولري چې هغه یې ساتل غواړي یا لیدنه غواړي حقوق.
په ساده ډول
