Energy Medicine Mindvalley Review: Är det värt det?

Min dom i ett nötskal: Är energimedicin värt det?

Om du har ett genuint intresse av att lära dig mer om energihelande, ja, då är Energy Medicine absolut värt det.

Den innehåller mycket information och ger dig en riktigt bra överblick över många områden inom energiarbete.

Du får också lära dig praktiska verktyg för att förändra din energi dagligen och för olika livssituationer som du sannolikt kommer att möta.

Jag tycker att det är så viktigt att lyssna in och lära sig våra kroppars språk, och jag försöker gärna ha ett öppet sinne när det gäller att upptäcka potentiellt nya verktyg för att göra detta.

Därför tyckte jag att det var väldigt intressant att lära mig om begrepp som var helt nya för mig.

Få det rabatterade priset för "Energy Medicine"

Varför jag bestämde mig för att studera energimedicin

När jag växte upp, som många andra människor, litade jag till 100 procent på det moderna medicinska systemet.

I mitt sinne verkade det logiskt att vetenskapen var vägen framåt och att effektiviteten hos så kallade "alternativa" behandlingar eller terapier verkade vara mer önsketänkande och mycket sämre.

Som tonåring fick jag i onödan tre uppsättningar antibiotika i rad av min läkare - för något som faktiskt visade sig vara ett virus - och mitt immunförsvar blev allvarligt rubbad.

Under alla de år som har följt har jag funnit mig själv mycket mer mottaglig för insekter och obalanser i kroppen.

Jag började förstå hur min helt blinda tro på att läkemedlen var svaret på alla problem i många situationer faktiskt skadade min kropp mer än den gjorde nytta.

Missförstå mig inte, den moderna medicinen har räddat otaliga liv och är ett verkligt underverk. Om jag bryter ett ben är sjukhuset det första stället jag vill vara på.

Men jag har också insett att min egen kropp också är ett underverk, och jag ger den inte alls tillräckligt med beröm för sin förmåga att läka sig själv - om jag bara gav den chansen.

Under de senaste åren har jag också läst en del verkligt anmärkningsvärd forskning om människor som har använt tankens kraft för att "mirakulöst" bota sina egna tillstånd och sjukdomar.

Så jag var verkligen ivrig att ta den här kursen, dyka djupare och ta reda på om jag verkligen kan lära mig att bota min egen kropp med hjälp av energi.

Vad är energimedicin?

Det här är en 8-veckors Mindvalley-kurs i hälsa och vitalitet med Donna Eden.

"Energimedicin" låter kanske lite vagt när man hör det första gången, men jag tror också att det beror på energins unika natur.

Vi vet naturligtvis att energi existerar och att allting inom och omkring oss är energi som samlas för att skapa form.

Särskilt när det gäller våra egna kroppar kanske vi inte ser det, men vi känner det definitivt.

Jag vet personligen att en av de största orsakerna till sjukdom i mitt liv alltid har varit stress - något som vetenskapen nu bekräftar att det har en enorm inverkan.

Men vad är egentligen stress annat än en energireaktion på upplevd press och hot? Det är i huvudsak en giftig energi som får oss att känna oss fysiskt och psykiskt uttömda.

Det här programmet vill visa dig hur du kan utnyttja kraften i din naturliga energi för bättre välbefinnande och hälsa - och det lär ut 5 av de 9 energisystemen för att hjälpa dig att göra det.

Donna Eden kallar det att lära sig energiarbete för att lära sig ett språk - ett grundläggande språk som din kropp talar och använder för att kommunicera med dig.

Jag tror att det är viktigt att klargöra att energimedicin inte på något sätt är emot västerländsk medicin, utan att den snarare är ett viktigt komplement till moderna vetenskapliga metoder än en ersättning.

Få det billigaste priset för "Energy Medicine"

Vad är Mindvalley?

Mindvalley är en plattform för lärande om personlig transformation online.

De marknadsför sig själva som att de lär dig alla viktiga färdigheter i livet som den vanliga utbildningen inte tar hänsyn till.

På plattformen hittar du över 50 kurser att välja mellan inom en rad olika områden - bland annat om sinne, kropp, entreprenörskap, relationer, föräldraskap, själ och karriär.

En del av kurserna har en mer vetenskaplig inriktning medan andra har en mer andlig ton.

Bland lärarna finns några av världens ledande experter och kanske även några välkända namn, som hypnosterapeuten Marisa Peer och författaren till den bästsäljande boken "Limitless", Jim Kwik.

Läs mer om Mindvalley All Access Pass

Vem är Donna Eden?

Jag älskar verkligen att höra berättelser som Donna Edens.

Jag tycker att det är spännande att höra exempel från verkliga livet på människor som har förändrat sin hälsa dramatiskt - och det ger mig hopp om att jag kan göra detsamma för mig själv.

Vi får veta hur Donna i 20-årsåldern drabbades av den handikappande sjukdomen multipel skleros. Hon kunde inte röra sina muskler och hennes organ sviktade, och fem olika läkare sa att det inte fanns något de kunde göra för henne och att hon snart skulle dö.

Hon var förståeligt nog missnöjd med den prognosen och började med den till synes omöjliga uppgiften att bota sig själv, vilket hon till slut lyckades med, säger hon, genom att förändra energierna i sin egen kropp.

Sedan dess har Donna Eden under de senaste 40 åren undervisat i allt hon lärt sig om samlingen av energisystem i våra kroppar. Hon och hennes man driver nu världens största skola för energimedicin.

Vem är energimedicin för?

Människor (som liksom jag) har blivit lite mer skeptiska till vår kultur av piller som är det bästa sättet att bota alla sjukdomar. Kanske har du upptäckt att vissa moderna medicinska lösningar antingen har varit skadliga för dig på något sätt, eller helt enkelt ineffektiva.

Om du vill lära dig att stödja och stärka din egen kropp så att du först och främst kan lita på dig själv och sedan på det västerländska medicinska systemet.

Om förhållanden som kan drivas eller förvärras av dålig energi tenderar att dyka upp i ditt liv - jag tänker på saker som stress, ångest, depression, allmän värk och smärta eller ett allmänt svagt immunförsvar.

När vi blir äldre tror jag att vi alla börjar märka förändringar i kroppen och energinivåerna. Så jag tror också att det här kan passa bra om du märker av åldrandet men är fast besluten att hålla dig ungdomlig, frisk och energisk så länge som möjligt.

Vem är inte lämplig för energimedicin?

Det kommer att bli en utmanande kurs för dig om du inte tror på energihealing överhuvudtaget. Jag tycker faktiskt att det är okej att vara skeptisk (det var jag), men om du verkligen är helt stängd för potentialen är det osannolikt att du kommer att dra nytta av den.

En sak som jag tror är att vi får det vi förväntar oss i livet. Så om du verkligen har svårt att tro på kraften i din egen kropps energi för att läka dig, kommer det förmodligen inte att fungera.

Även om kursen vid många tillfällen använder sig av vetenskapliga förklaringar finns det många mer trosbaserade begrepp där också. Saker som chakra healing och meridianer kommer inte att passa alla.

Vi har alla olika sätt att förklara saker och ting, och om du föredrar vetenskap kan det hända att du känner dig mindre bekväm med det här programmet.

Som jag redan har nämnt, och som det står i marknadsföringen av kursen, är den inte avsedd att ersätta seriös medicinsk behandling om du behöver det.

Bestäm dig inte nu - prova det 15 dagar utan risk

Vad ingår i energimedicin?

• 8 veckors videocoaching med Donna Eden och hennes man David Feinstein
• Dagliga videolektioner och energiska övningar
• Sammanlagt 8 energihandböcker som innehåller tekniker för energihealing.
• Frågor och svar med Donna och David
• Livstidstillgång till programmet och bonusar
• Livstidstillträde till "tribe"-gemenskapen
• Tillgång till programmet via en app för smarttelefoner, en datorversion, en iPad-app och Apple TV.

Hur är kursen i energimedicin uppbyggd?

Innan du börjar

Det finns en kort introduktionsvideo där vi får höra lite mer detaljerat om bakgrunden till kurslärarna Donna Eden och hennes man David Feinstein.

Du laddar sedan ner en välkomst-PDF som ger dig en uppfattning om vad du kan förvänta dig och innehåller ett par frågor som du kan reflektera över innan du börjar - så att du kan börja tänka på vad du vill få ut av kursen osv.

Du uppmuntras också att "gå med i stammen", vilket är en stödgrupp online som Mindvalley alltid erbjuder för sina program, så att du kan dela dina framsteg med andra elever som deltar i kursen.

Slutligen, innan du börjar, laddar du ner en samling resurser - bland annat PDF-filer om de olika energisystemen och en praktisk ordlista med termer (som jag fann särskilt användbar eftersom mycket av detta var helt nytt för mig).

Under programmet

Det rekommenderas att du går igenom programmet vecka för vecka, och jag rekommenderar det eftersom det är mycket information att ta in.

Du bör vara beredd att ägna en timme eller två varje vecka åt de interaktiva videorna och 10-20 minuter varje dag åt att öva på energiverktygen.

Till skillnad från vissa av Mindvalleys andra program där det finns en daglig mikrodos av videoinnehåll finns det bara tre videolektioner per vecka i Energy Medicine.

En av dessa är den 60-90 minuter långa instruktionsvideon, där du lär dig alla praktiska energitekniker och läror.

De andra är mycket kortare, 10-15 minuter, och består av frågor och svar och "energidanser".

Det finns också medföljande häften som du kan använda tillsammans med videorna och onlineinnehållet - vilket hjälper dig att smälta det du lär dig.

De åtta veckorna är uppdelade på olika teman och metoder för energihealing, som jag beskriver lite mer nedan.

Få det bästa priset för "Energy Medicine"

Vad får du lära dig i energimedicin?

Vecka 1: Energimedicin för vitalitet

Vecka ett hjälper dig att förbereda dig för hela den åtta veckor långa resan, med en beskrivning av de nio energisystemen i Eden Energy Medicine, samt en liten förhandsvisning av de system som du kommer att lära dig mer om. Det är också under vecka ett som vi får se den övergripande dagliga "energirutinen" som vi ska gå igenom.

Vecka 2: Rensa, jorda och balansera energin

Den här veckan fokuserar på energimedicinska tekniker som hjälper dig att motverka effekterna av stress, bygga upp motståndskraft och öppna upp för de positiva energierna från det du vill föra in i ditt liv. Övningarna fokuserar på att rensa dina energibanor, jorda dig själv och befria ditt system från gifter.

Vecka 3: Att lindra stress med Triple Warmer och Spleen Meridianer

Huvudveckans session utforskar effekterna av stress på dina energier, ditt sinne, din kropp och din själ. Du kommer att lära dig om de olika meridianerna och trippelvärmaren. Övningarna innehåller verktyg för att återställa balansen i meridianerna, omprogrammera din reaktion på stress och förbättra din vitalitet och ditt humör.

Vecka 4: Använd energitester för att göra hälsosamma val

Under vecka 4 introduceras vi till begreppet energitestning. Det är ett verktyg för att identifiera vilka livsmedel, kosttillskott och andra saker som fungerar bäst med din egen kropps energier. Vi lärde oss till exempel hur du kan upptäcka din egen energirespons på kläder eller andra saker som du funderar på att köpa.

Vecka 5: Att arbeta med smärta

Vecka 5 är en utforskning av hur smärta hänger samman med flödet av kroppens energier. Du får ett antal energimedicinska tekniker och första hjälpen-verktyg för att lindra eller rensa smärta.

Vecka 6: Chakras

Den här veckan handlar det om de 7 chakrana, som är ett traditionellt energisystem som har sitt ursprung i Indien för tusentals år sedan. I videosessionen kommer du att arbeta med chakrasystemet för att försöka rensa djupa energiblockeringar, släppa det förflutna och öppna upp för en förnyad framtid.

Vecka 7: Aura

Vår aura förklaras som ett "moln" av energi i flera lager som omger oss och som spelar en viktig roll för att integrera och anpassa dina energisystem. Vi tittade på sätt att stärka denna "sköld" och korrigera eventuella obalanser.

Vecka 8: Strålande kretsar

Som avslutning handlade vecka 8 om så kallade Radiant Circuits. Dessa förklaras som subtila energier som producerar högre tillstånd av lycka, spontanitet, accelererad läkning och den extra energi som ger bränsle för ökad prestation och glädje. Övningarna fokuserar på att koppla in sig på dessa kretsar.

Hur mycket kostar Energy Medicine?

Att köpa Energy Medicine på egen hand kostar $449, för livslång tillgång till kursen och materialet.

Men om du gillar att lära dig och utvecklas personligen är det förmodligen vettigare att köpa ett Mindvalley-medlemskap i stället.

Det kostar 499 dollar för ett helt år med tillgång till över 50 av deras program och klasser.

Om du är säker på att du bara vill läsa energimedicin och inga andra kurser är det naturligtvis 50 dollar billigare att göra det. Men jag tycker att det är värt att kolla in några av deras andra kurser först.

Om du gillar Energy Medicine har jag listat några andra program som du kanske också kan gilla längre ner i den här recensionen.

I vilket fall som helst finns det en 15-dagars pengarna-tillbaka-garanti med både Mindvalley Membership och samma sak om du väljer ett enskilt program.

Kolla in Mindvalleys All Access-medlemskap

För- och nackdelar med energimedicin

Fördelarna - Vad jag gillade mest med energimedicin

Jag gillade särskilt det stärkande budskapet i det här programmet. Framför allt tycker jag att det är viktigt att det lägger ansvaret för ditt eget välbefinnande i dina egna händer.

Det innebar att jag var tvungen att bli mer medveten om min egen hälsa och hur jag påverkar den. Istället för att alltid se utanför mig själv för att "åtgärdas" uppmuntrades jag att ta ansvar för den potentiella skada jag gör på mig själv och för mitt eget helande.

Det kändes som om jag lärde mig mycket på ett konkret sätt i det här programmet, vilket tilltalade den eviga studenten i mig. Du får massor av nedladdningsbara resurser, som diagram och extra förklaringar. Istället för att bara få begrepp förklarade för mig, kände jag att jag verkligen lärde mig ny information utöver praktiska energiövningar.

Videorna för det här programmet var lite annorlunda än det typiska Mindvalley-innehållet eftersom det fanns en liten publik så att de kunde visa upp övningarna. Jag gillade det här formatet eftersom det kändes som om jag deltog i en workshop live.

För mig var Donna Edens positiva och karismatiska energi verkligen smittsam. Jag är säker på att en del av det berodde på att jag själv var entusiastisk över att lära mig det här ämnet. Men bara att titta på hennes videor gav mig faktiskt en omedelbar liten boost.

Kursens medarrangör - David Feinstein, Ph.D. (som är Donna Edens make) - var själv en självutnämnd skeptiker till en början.

Jag var mycket nöjd med detta, eftersom jag definitivt kunde relatera till det, eftersom jag själv är mycket skeptisk. Det ökade trovärdigheten för mig att hans egen forskning som stödde lärorna var det som fick honom att ändra sig. Medan Donna talade om energi, gav David förklaringar som gav mer bakgrund. Jag gillade verkligen den här kombinationen.

Nackdelar - Det jag tyckte minst om energimedicin

Det är värt att påpeka att inom den västerländska medicinska världen betraktas energimedicin fortfarande till stor del som "pseudovetenskaplig". Det finns inga övertygande bevis som stöder dess kliniska effektivitet och många vetenskapsmän hävdar att energihelande är biologiskt osannolikt.

Jag skulle inte säga att det här programmet är något som du enkelt kan lägga in i din vecka. Det kändes som ett åtagande av tid. Under ett par månader bör du räkna med att spendera mellan en och två timmar i veckan på de interaktiva videorna och ytterligare 10-20 minuter dagligen på själva energiarbetet.

Det är en mycket liten detalj, men man får veta att man ska skriva ut kurshäftena hemma, men jag tror att många människor inte har någon skrivare (jag har i alla fall inte det). Jag tyckte att de också kunde ha gjort pdf-filerna direkt redigerbara på datorn. Det spelade dock ingen roll, eftersom jag personligen bara skrev alla frågor i en anteckningsbok i stället.

Få "Energy Medicine" till det billigaste priset

Mina resultat efter att ha tagit Energy Medicine

Det är superviktigt för mig när jag skriver en recension att jag berättar det rakt ut, baserat på mina ärliga åsikter och erfarenheter.

Därför tror jag att det är för tidigt att säga vad den långsiktiga energipåverkan av det här programmet kommer att bli för mig.

Jag kan inte avgöra i vilken utsträckning jag kände omedelbara effekter i kroppen, eftersom energiskiftena ibland kändes mycket som att vara på gott humör.

Jag kände definitivt en omedelbar ökning av energin bara genom att delta.

Det är som när man blir på gott humör bara efter att ha umgåtts med positiva människor, jämfört med när man känner sig nedstämd efter att ha umgåtts med klagande eller negativa människor.

Men hur mycket av detta kan man hänföra till de specifika påståendena i programmet om hur vår energetiska kropp fungerar? Sanningen är att jag inte vet än. Jag tror att jag måste använda de metoder jag lärt mig med tiden för att verkligen ta reda på det.

Hur som helst tyckte jag att det hjälpte mig att vara mer medveten om min kropp varje morgon för att känna en större kontakt med min kropp och medvetenhet om mina energinivåer.

Andra Mindvalley-klasser som du kanske är intresserad av

Chakrahealing med Anodea Judith: Istället för att fokusera på många energisystem och läror som energimedicin, fokuserar det här programmet på chakrana, med det slutliga målet att balansera chakrana för att skapa en mer harmonisk ordning i din hälsa, rikedom, relationer, syfte och kärleksliv.

Feng Shui för livet med Marie Diamond: Det här är ett program som är utformat för att hjälpa dig att utnyttja energin i din omgivning för att lyfta ditt boende, ditt arbete och ditt liv. Till skillnad från energimedicin handlar det här mindre om energin inifrån och mer om energin som kommer från utsidan av dig.

Dualitet med Jeffrey Allen: Den här kursen handlar om att uppgradera din energi. Titeln kommer från antagandet att vi både är en fysisk kropp och en andlig energi. Genom att utnyttja denna andra sida av oss själva kan man enligt programmet leda till bättre hälsa, ökade andliga färdigheter, högre nivåer av medvetenhet och förmågan att fungera mer effektivt i världen.

Kolla in "Energy Medicine" (energimedicin)