12 coisas importantes a fazer se a sua mulher é aborrecida na cama

Estou a escrever algo que nunca imaginei escrever nos meus sonhos mais loucos.

Quando me casei com a minha mulher, há 11 anos, estava muito feliz e totalmente empenhado.

Agora sinto-me como se estivesse a viver num universo alternativo e, apesar de continuar a amar a minha mulher, tenho de admitir a verdade:

A minha mulher é aborrecida na cama. A minha mulher é muito aborrecida na cama.

Estamos a falar de um pesadelo aborrecido ao ponto de eu questionar a minha própria sanidade mental.

Como é que isto aconteceu?

Quando me casei com a minha mulher, estava completamente apaixonado, e ainda estou.

Os meus amigos tinham inveja, ela era tão bonita e a nossa ligação era inegável.

A nossa comunicação e o sentido de humor partilhado fizeram com que estar com ela fosse um prazer, apesar do stress de nos adaptarmos a novos empregos e de conhecermos a personalidade um do outro a um nível mais profundo.

No entanto, desde o início, tive a sensação de que havia algo um pouco "estranho" no sexo.

Não tivemos relações sexuais logo no início do namoro, mas depois do noivado e do casamento foi quando comecei a notar o problema.

Só tinha dormido com duas mulheres antes da minha mulher e não pude deixar de comparar a experiência.

Apesar de eu não conseguir parar de olhar para os seus lindos olhos azuis, os nossos momentos de amor eram tão estranhos, esquecíveis e... esquisitos. Não era apenas a atmosfera que era estranha; o acto físico em si parecia tão desajustado, pouco íntimo e indesejado.

Fui educado pelos meus pais com uma visão algo puritana do sexo e, apesar de me ter aberto um pouco desde a minha juventude, achava que, como amava a minha mulher, a falta de excitação no quarto não era algo em que me devesse concentrar.

O que é que eu era, um irmão inseguro de uma fraternidade que queria que a minha mulher fosse uma ninfomaníaca na cama? Basicamente, levei-me a pensar que as minhas preocupações eram injustificadas ou que se resolveriam sozinhas.

Ainda assim... as suas opiniões sobre sexo faziam a minha educação puritana parecer Woodstock.

Quanto mais ouvia, mais tinha a sensação interior de que algo na sua atitude e nas suas crenças não era saudável...

Disse a mim próprio que era uma fase, ou que era apenas o facto de ela estar a aquecer para mim devido a um trauma passado sobre o qual ainda não estava preparada para falar.

Disse a mim própria que a nossa falta de prazer em fazer sexo não era nada de especial.

Uma década depois, estou aqui para vos dizer: é definitivamente uma grande coisa.

É um problema tão grande que estou a pensar em deixá-la se algo não mudar.

Respeito-a e amo-a demasiado para a trair, mas não posso continuar a deitar-me na cama todas as noites e tentar fazer amor com uma tábua de engomar humana.

Isto já não está a funcionar para mim.

12 coisas importantes a fazer se a sua mulher é aborrecida na cama

Aqui está a minha lista de 13 coisas a fazer se o sexo com a sua mulher não está a flutuar no seu barco. Actualmente estou a tentar todas elas ao mesmo tempo.

Como eu disse, o meu casamento está a ser mantido.

Aqui vamos nós...

1) Deixar de carregar no botão de repetição

A minha vida sexual com a minha mulher tornou-se como ver repetições antigas de F.R.I.E.N.D.S para sempre. Sem parar.

E com as gargalhadas a ecoar na minha cabeça como gritos demoníacos...

Como já devem ter adivinhado, não sou grande fã de F.R.I.E.N.D.S. Nunca fui.

Mas a minha mulher adora-o.

Deixe-me traduzir: a minha mulher tem uma ideia do sexo que é muito limitada, muito aborrecida e muito deprimente.

Envolve que ela se deite de costas, tire clinicamente as suas sensíveis cuecas cor de creme e depois diga-me quando posso "avançar" para o acto.

Depois, uma semana mais tarde, sempre ao sábado à tarde, repetimos o mesmo procedimento.

Sempre adorei ir ao aquário quando era criança, mas tenho de admitir que a sua impressão de uma estrela-do-mar humana começou a aborrecer-me completamente!

Pareço um misógino? Juro que não, sou apenas um homem sexualmente frustrado, preso num casamento sem sexo!

Os especialistas também concordam comigo...

"Uma das principais razões para não nos sentirmos muito entusiasmados é o facto de termos tendência para fazer sempre as mesmas coisas ou de nos retrairmos.

"O sexo torna-se estupendo quando deixamos de nos conter e entramos com os dois pés - e com quaisquer outras partes do corpo que quisermos", aconselha Casamentos prósperos .

Quem me dera convencer a minha mulher disto!

2) Deixar de consumir pornografia hardcore na Internet

Estou a começar esta lista com um olhar mais crítico sobre mim próprio e sobre o comportamento masculino, porque não quero parecer um tipo demasiado egocêntrico.

A verdade é que não sou exactamente uma virgem online.

Já naveguei em sites de pornografia suficientes para provocar uma convulsão em alguém e cheguei ao ponto de me questionar se teria um verdadeiro vício.

Eu sei que o vício da pornografia é muitas vezes ridicularizado como um bicho-papão da direita religiosa, mas há cada vez mais ciência que sustenta a possibilidade de que a pornografia de alta velocidade na Internet também é perigosa.

A minha mulher tem os seus problemas sexuais, com certeza, com os quais brinquei no último post (com um grande grão de verdade), mas não me posso considerar totalmente inocente.

Os meus dias de overdose de Brazzers e Bang Bros estão longe de ser isentos de culpa no meu desempenho sexual sem brilho.

Todos aqueles corpos oleados e ângulos de câmara perfeitos foram a minha medicação para o baixo desejo sexual da minha mulher durante muitos anos.

Mas, no fundo, não são nem de perto nem de longe a mesma coisa que fazer sexo com alguém por quem nos sentimos realmente atraídos e desfrutar plenamente do momento.

A pornografia é um substituto barato do amor. Sei que o seu consumo excessivo fez diminuir a minha libido com a minha mulher e também alimentou algumas expectativas irrealistas em relação ao seu corpo.

Por essa razão, estou actualmente a fazer uma desintoxicação de pornografia de dois meses.

Deseja-me sorte.

3) Incentivá-la a explorar o seu lado selvagem

Quando a sua mulher está reprimida e infeliz na sua vida, isso reflecte-se em todas as áreas da sua vida.

O que quer que a esteja a incomodar ou a não a satisfaça, isso surgirá no quarto entre os dois.

A melhor maneira de a encorajar a explorar o seu lado selvagem é falar mais sobre o seu lado selvagem.

Gosta um pouco de BDSM mas sempre teve medo de o dizer à sua mulher?

Diz-lhe.

E o facto de sempre ter querido experimentar o roleplaying, mas não o ter feito porque sabia que a sua cara-metade não ia gostar.

Bem, digam-no à vontade.

"Todos os homens gostam de uma rapariga que seja aventureira.

"As relações são difíceis e, em metade das vezes, a faísca desaparece. Por isso, é preciso uma mulher que esteja disposta a correr riscos connosco, dentro e fora do quarto", escreve Humphrey Bwayo.

Ele tem razão.

Quando me abri com a minha mulher sobre o meu gosto por palmadas e JOI (jerk off instruction), a nossa vida sexual tornou-se definitivamente mais interessante, porque ela abriu-se comigo e disse-me que eu "precisava de ajuda".

4) Começar a comunicar sexualmente com ela

Tina Fey explica que uma das razões mais comuns pelas quais os casais se aborrecem com a sua vida sexual é a falta de comunicação.

Grande parte da sociedade moderna ainda tem uma visão bastante fechada do sexo e isso pode ter um impacto muito grande nos casais.

Por muito "aberto" ou sexualmente confortável que seja, quando se trata de falar sobre o que realmente o excita com alguém que ama, torna-se um pouco mais complicado.

É preciso ter coragem e não ter problemas em abrir-se sobre o que gosta, mesmo que sinta que o seu cônjuge pode achar estranho ou desaprovar.

O próprio acto de ser honesto e vulnerável ajudá-lo-á a fazer progressos no sentido de aumentar a sua intimidade.

No último ponto, expliquei a minha experiência de me abrir com a minha mulher e como isso não correu como planeado.

Mas se querem que as coisas melhorem na cama, vão ter de falar sobre isso.

A minha mulher detesta falar de sexo e basicamente pensa que é uma tarefa como mudar o óleo no Jiffy Lube.

Quando percebi que não se tratava apenas de inocência juvenil e que, na verdade, era a sua atitude subjacente permanente, já era demasiado tarde.

Não sejas como eu.

5) Ajudá-la a deixar de pensar demasiado em tudo

Uma das coisas que a minha mulher faz é pensar demasiado em tudo.

Há algumas pessoas, e a minha mulher é uma delas, que pensam que o sexo deve ser sempre um assunto respeitoso e "elegante".

A ideia de se sujar de alguma forma ofende-a e assusta-a, e esse sentimento de vergonha deixou-me bastante desanimado.

Tal como Tom Miller escreve sobre este tipo de pessoa, "pensa firmemente que a música para fazer boning deve ser a cappella ou, se não for o caso, ter uma mensagem política importante e subtil".

Mas a verdade é que, por vezes, só nos apetece agarrar na nossa linda mulher e arrebatá-la na carruagem quando chegamos a casa, antes mesmo de termos tido tempo de descalçar os sapatos.

Assim que você e a sua mulher deixarem de pensar demasiado e se tornarem mais espontâneos, a vossa vida sexual irá certamente melhorar muito.

Uma coisa que considero extremamente útil é o trabalho de respiração.

Nunca fui um tipo muito "alternativo", mas a ideia disto atraiu-me muito porque faz muito sentido.

Recomendo vivamente que vejam este vídeo gratuito sobre respiração, criado pelo xamã Rudá Iandê.

Rudá não é mais um autoproclamado treinador de vida. Através do xamanismo e da sua própria jornada de vida, ele criou um toque moderno para técnicas de cura antigas.

Os exercícios deste vídeo revigorante combinam anos de experiência em trabalho de respiração e crenças xamânicas antigas, concebidos para o ajudar a relaxar e a entrar em contacto com o seu corpo e alma.

É um antídoto imediato para o excesso de pensamento.

Depois de muitos anos a reprimir as minhas emoções e a ver a minha mulher enterrar as dela no trabalho e no profissionalismo, o fluxo dinâmico do trabalho de respiração do Rudá reavivou literalmente essa ligação e ajudou-nos a começar a melhorar lentamente no quarto.

E é disso que precisas:

Uma faísca para o reconectar com os seus sentimentos, para que possa começar a concentrar-se na relação mais importante de todas - a que tem consigo próprio.

Por isso, se está pronto para retomar o controlo da sua mente, corpo e alma, se está pronto para dizer adeus à ansiedade e ao stress, veja os seus conselhos genuínos abaixo.

Aqui está um link para o vídeo gratuito novamente.

6) Explore as verdadeiras crenças fundamentais da sua mulher sobre sexo e intimidade

Como já disse, notei que havia algo de "estranho" no comportamento da minha mulher no quarto logo desde o início, mas ignorei-o ou ignorei as minhas preocupações.

Eu amava-a e sabia que queria ter uma vida com ela, por isso, deixei de lado as minhas preocupações com o facto de ela se sentir culpada, estranha e pouco entusiasmada com o sexo.

Pensei que iria melhorar ou que poderíamos "lidar com isso" mais tarde.

Bem, agora que estou a falar convosco de mais longe, posso dizer-vos que não é o tipo de coisas que devem adiar.

Tenho estado a explorar as verdadeiras crenças fundamentais da minha mulher sobre sexo e intimidade com ela e a compreender melhor a sua educação, e tem sido uma verdadeira abertura de olhos.

Nunca foi maltratada nem nada do género, mas foi criada com três irmãos e um pai muito severo que a fazia sentir vergonha da sua feminilidade.

Começou a acreditar que ser rapariga era "errado" ou mau de alguma forma, e que devia ser mais parecida com a ideia típica de um rapaz que a rodeava.

Isto conduziu a uma adolescência estranha, a um trauma em relação à menstruação e a uma atitude invasiva de que a sua sexualidade como mulher era de alguma forma má ou vergonhosa, especialmente depois de o pai a ter repreendido por se vestir de forma demasiado sexy quando foi para a escola secundária.

À medida que fomos descobrindo estes sentimentos e experiências, começámos realmente a trabalhar algumas destas emoções, apesar de estarem muito enraizadas.

7) Comece a prestar mais atenção aos desejos da sua mulher

Ao aconselhar um homem sobre as frustrações sexuais com a sua nova esposa, a colunista de conselhos Pamela Connolly explica que o maior problema é, muitas vezes, o facto de os homens não prestarem atenção aos desejos da sua esposa.

"Tire-a do pedestal, esqueça a tentativa de lhe ensinar técnicas que o excitam e comece a descobrir como a excitar genuinamente", escreve Connolly.

"Durante algum tempo, concentre-se inteiramente em dar-lhe prazer, aprendendo gentil e pacientemente como funciona o seu corpo e procurando obter um feedback constante da sua parte."

No caso da minha mulher, pude descobrir que, por baixo daquele exterior envergonhado, há de facto uma mulher verdadeira.

Já vi indícios dos seus desejos, mas ainda estamos à espera que ela se sinta mais confortável.

Gostei imenso de encomendar lingerie online com ela e de a ajudar a abrir-se sobre o que mais a excita em mim.

Acontece que não é tanto que ela não se importe com o sexo comigo, mas que sente que tem de o fazer "correctamente" e não com demasiado entusiasmo, porque isso a tornaria de alguma forma má.

Irrita-me imenso quando as pessoas envergonham as mulheres por causa da sua sexualidade, juro...

8) Deixar de deixar que a sua mulher o controle e lhe retire o seu poder pessoal

A minha mulher é aborrecida na cama e não me dá vontade de fazer sexo com ela. Faço-o sobretudo na esperança vã de que um dia destes consigamos atingir o objectivo por milagre.

Isso é mesmo mau.

Mas uma das piores coisas desta situação é o facto de eu ter deixado que ela minasse o meu poder pessoal.

Como já disse, sou solidário com os problemas da minha mulher e estou a tentar fazer o meu melhor para a compreender e comunicar com ela.

Mas, ao mesmo tempo, os problemas dela não são da minha responsabilidade.

Durante anos, culpei-me pela sua falta de interesse no sexo, envergonhei-me por pensar em trair-me e até comecei a pensar se, de alguma forma, não era suficientemente bom na cama para que ela se interessasse.

Estes pensamentos irracionais e auto-destrutivos tornaram-se uma espécie de delírio paranóico.

Agora estou a admitir a verdade.

E a verdade é que a minha mulher não é muito generosa sexualmente e que, para além dos seus problemas, é um pouco chorona na cama.

Ser honesto comigo próprio sobre este assunto, em vez de me culpar, tem sido um grande passo em frente.

A vida sexual deste pobre marido é como uma página do meu diário:

"Se eu demorar mais de 5 minutos a ter um orgasmo, ela começa a ficar irritada. Depois de anos disto, estou agora condicionado a ter um orgasmo mais cedo do que 5 minutos, porque quero evitar isso.

"Ela gosta da sensação, mas diz que começa a sentir-se desconfortável.

"Pergunto-lhe se quer mudar de posição e ela diz que não... diz que o estilo cachorrinho é ordinário e que ela em cima faz as mamas abanarem demasiado."

9) Descobrir porque é que a vida apagou a sua chama

A vida pode deixar-nos a todos em baixo.

E quando isso se torna demasiado, essa tristeza e falta de energia podem ser transferidas para o quarto.

Costumava pensar que a situação da minha mulher e a minha era única a este respeito, e é verdade que temos alguns dos nossos próprios problemas, mas descobrir como este tipo de problemas é comum fez-me sentir menos sozinho.

Há muitos casais casados e solteiros que se debatem com uma vida sexual insatisfatória.

Quero dizer-vos que não desistam se a vossa mulher for aborrecida na cama.

Adoro a forma como Deirde Sanders aborda este assunto quando escreve que "o sexo costumava ser excitante, por isso, pense na altura em que mudou e no que se passava com a sua mulher nessa altura.

Se conseguirmos perceber porque é que as coisas mudaram, será mais fácil corrigi-las".

10) Verifique se a sua mulher está a ter problemas de saúde física ou mental

Quando li este post do BigPops, fiquei com o coração partido. A razão pela qual me emocionei é porque me identifico muito com ele!

"A minha mulher não tem espontaneidade, não tem vontade de fazer sexo e, quando eu lhe peço, ela cede de duas em duas semanas.

"Quando estamos juntos, é o mesmo sítio, a mesma hora e a mesma rotina.

"Quando estamos juntos, ela não diz nada, não se mexe, não mostra qualquer interesse em saber porque é que está comigo."

O BigPops é o meu alter ego ou algo do género? Ele está literalmente a descrever a minha vida sexual.

O que se passa é que, para além dos problemas que teve ao longo da sua infância em relação à expressão da sua sexualidade, a minha mulher também revelou que tem sofrido de depressão.

Nem sequer me tinha apercebido de que ela estava a tomar medicamentos há mais de seis meses, até ela me ter dito.

Se a sua mulher é aborrecida na cama, é importante verificar se ela está a ter problemas de saúde mental ou física, porque, por vezes, o problema não é consigo...

11) Tentar apimentar as coisas lentamente

O que é que se pode fazer para apimentar o casamento? Muitas pessoas fazem esta pergunta quando estão numa situação difícil ou quando não se sentem muito amadas.

Pode tentar apimentar as coisas com pequenas coisas, como experimentar um lubrificante mais quente, amarras suaves ou outras coisas que possam interessá-la.

12) Concentre-se na sua aparência e tenha paciência

A minha mulher e eu ainda estamos a tentar apimentar as coisas. Continuo a achá-la extremamente atraente, mas os seus problemas relacionados com a sexualidade e a intimidade, combinados com os meus anos de frustração, não vão ser resolvidos de um dia para o outro.

No entanto, mantenho a esperança de que podemos continuar a trabalhar nas coisas e fazer com que este casamento resulte.

Nunca pensei que o sexo fosse assim tão importante, mas agora vejo que é a cristalização e o reflexo de tudo o resto na relação.

Considerações finais

Se quer mesmo apimentar a sua vida sexual, escolha aquelas com as quais se sente mais confortável e passe à acção.

A sua vida sexual não vai mudar de um dia para o outro, tal como a minha não mudou ou a de qualquer outra pessoa.

Salvar a relação quando se é o único a tentar é difícil, mas nem sempre significa que a relação deva ser abandonada.

Porque, se ainda ama o seu cônjuge, o que precisa realmente é de um plano de ataque para reparar o seu casamento.

Muitas coisas podem lentamente infectar um casamento - distância, falta de comunicação e questões sexuais. Se não forem tratadas correctamente, estes problemas podem transformar-se em infidelidade e desconexão.

Felizmente, Brad Browning, especialista em relações e treinador de divórcios, sabe exactamente o que é preciso para salvar um casamento fracassado.

Brad é o verdadeiro especialista quando se trata de salvar casamentos. É um autor de best-sellers e partilha conselhos matrimoniais valiosos no seu canal extremamente popular no YouTube.

As estratégias que Brad revela são extremamente poderosas e podem fazer a diferença entre um "casamento feliz" e um "divórcio infeliz".

Por isso, se quiser dar outra oportunidade ao seu casamento, veja este vídeo simples e genuíno aqui.