12 cosas clave que debes hacer si tu mujer es aburrida en la cama

Estoy escribiendo algo que nunca imaginé escribir ni en mis sueños más salvajes.

Cuando me casé con mi mujer hace 11 años, estaba encantado y totalmente comprometido.

Ahora me siento como si viviera en un universo alternativo, y aunque sigo queriendo a mi mujer, tengo que admitir la fea verdad:

Mi mujer es aburrida en la cama. Mi mujer es muy aburrida en la cama.

Estamos hablando de una pesadilla tan aburrida que he llegado a cuestionar mi propia cordura.

¿Cómo ha ocurrido?

Cuando me casé con mi mujer, estaba completamente enamorado, y lo sigo estando.

Mis amigos estaban celosos, era tan guapa y nuestra conexión era innegable.

Nuestra comunicación y un sentido del humor compartido hicieron que estar con ella fuera un placer, a pesar del estrés de adaptarnos a nuevos trabajos y llegar a conocer la personalidad de cada uno a un nivel más profundo.

Sin embargo, desde el principio tuve la sensación de que había algo "raro" en el sexo.

No tuvimos relaciones sexuales enseguida en nuestra vida de novios, pero después del compromiso y el matrimonio es cuando empecé a notar el problema.

Sólo me había acostado con dos mujeres antes de mi mujer y no pude evitar comparar la experiencia.

A pesar de que no podía dejar de mirarla a sus preciosos ojos azules, nuestros momentos haciendo el amor eran tan incómodos, olvidables y... raros. No era sólo el ambiente lo que desentonaba; el acto físico en sí me parecía tan desajustado, poco íntimo y no deseado.

Mis padres me educaron con una visión algo puritana del sexo y, aunque me he abierto un poco desde que era más joven, pensaba que, puesto que amaba a mi mujer, la falta de excitación en el dormitorio no era algo en lo que debiera centrarme.

¿Qué era yo, un hermano de fraternidad inseguro que quería que mi mujer fuera una ninfómana en la cama? Básicamente me hice creer que mis preocupaciones eran injustificadas o que se resolverían por sí solas.

Aún así... sus puntos de vista sobre el sexo hacían que mi educación puritana pareciera Woodstock.

Cuanto más oía, más sentía en mi interior que algo en su actitud y creencias no era realmente sano...

Me dije a mí misma que era una fase, o simplemente que se estaba acercando a mí por un trauma del pasado del que aún no estaba preparada para hablar.

Me dije a mí misma que nuestra falta de disfrute al tener relaciones sexuales no era un gran problema.

Una década después, estoy aquí para decírtelo: definitivamente es un gran problema.

Tanto es así que estoy pensando en dejarla si algo no cambia.

La respeto y la quiero demasiado como para engañarla, pero no puedo seguir metiéndome en la cama cada noche e intentando hacer el amor con una tabla de planchar humana.

Esto ya no me funciona.

12 cosas clave que debes hacer si tu mujer es aburrida en la cama

Esta es mi lista de 13 cosas que puedes hacer si el sexo con tu mujer no te convence. Yo las estoy probando todas a la vez.

Como dije, mi matrimonio está con respiración asistida.

Allá vamos...

1) Deja de darle al botón de repetición

Mi vida sexual con mi mujer se ha vuelto como ver viejas reposiciones de F.R.I.E.N.D.S para siempre. Sin parar.

Y con las risas resonando en mi cabeza como chillidos demoníacos...

Como habrás adivinado, no soy un gran fan de F.R.I.E.N.D.S. Nunca lo he sido.

Sin embargo, a mi mujer le encanta.

Traduzco: mi mujer tiene una idea del sexo muy estrecha, muy aburrida y muy deprimente.

Consiste en que se tumbe boca arriba, se quite clínicamente sus sensatas bragas de color crema y luego me avise de cuándo puedo "proceder" al acto.

Una semana después, siempre el sábado por la tarde, repetimos el mismo procedimiento.

Siempre me encantó ir al acuario cuando era niña, ¡pero tengo que admitir que su impresión de estrella de mar humana ha empezado a aburrirme por completo!

¿Sueno como un misógino? Juro que no, ¡sólo soy un hombre sexualmente frustrado encerrado en un matrimonio hambriento de sexo!

Los expertos también están de acuerdo conmigo...

"Una de las principales razones por las que no resulta tan emocionante es porque tendemos a hacer siempre lo mismo o nos contenemos.

"El sexo se vuelve estupendo cuando dejas de contenerte y te lanzas con los dos pies -y con cualquier otra parte del cuerpo que te apetezca-", aconseja Matrimonios prósperos .

Ojalá pudiera convencer a mi mujer de esto.

2) Deja de darte atracones de porno duro en internet

Empiezo esta lista con una mirada más crítica hacia mí mismo y hacia el comportamiento masculino, porque no quiero parecer demasiado egocéntrico.

La verdad es que no soy precisamente virgen en Internet.

He navegado por suficientes tubes porno como para provocar un ataque a alguien y he llegado al punto de preguntarme si tengo una verdadera adicción.

Sé que la adicción al porno es a menudo ridiculizada como el coco de la derecha religiosa, pero cada vez hay más datos científicos que respaldan la posibilidad de que el porno de alta velocidad en Internet también sea peligroso.

Seguro que mi mujer tiene sus problemas sexuales, sobre los que bromeé en el último post (con una gran parte de verdad), pero no puedo considerarme totalmente inocente.

Mis días de sobredosis de Brazzers y Bang Bros están lejos de ser inocentes en mi propio rendimiento sexual mediocre.

Todos esos cuerpos aceitados y esos ángulos de cámara perfectos fueron mi medicación para el escaso apetito sexual de mi mujer durante tantos años.

Pero en el fondo no son ni de lejos lo mismo que practicar sexo con alguien que te atrae de verdad y disfrutar plenamente del momento.

El porno es un sustituto barato del amor. Sé que consumirlo en exceso ha hecho que mi libido disminuya con mi mujer y también ha alimentado algunas expectativas poco realistas sobre su cuerpo.

Por esa razón, actualmente estoy en una desintoxicación del porno de dos meses.

Deséame suerte.

3) Anímala a explorar su lado salvaje

Cuando su esposa esta reprimida e infeliz en su vida esto se reflejara en todas las areas de su vida.

Lo que le moleste o no le satisfaga, surgirá en el dormitorio entre los dos.

La mejor manera de animarla a explorar su lado salvaje es hablar más de lo que hay en tu lado salvaje.

¿Te gusta el BDSM pero siempre has tenido miedo de contárselo a tu mujer?

Adelante, díselo.

¿Y si siempre has querido probar a jugar a rol, pero no lo has hecho porque sabías que tu media naranja se quedaría perpleja?

Bueno, adelante, dilo.

"A todos los hombres les encantan las chicas aventureras.

"Las relaciones son duras, y la mitad de las veces, la chispa se desvanece, por lo tanto, necesitas una mujer que esté dispuesta a arriesgarse contigo, dentro y fuera del dormitorio", escribe Humphrey Bwayo.

Tiene razón.

Una vez que me abrí a mi esposa acerca de mi amor por los azotes y JOI (instrucción de masturbación) nuestra vida sexual definitivamente se hizo más interesante. Porque entonces ella me abrió que yo "necesitaba ayuda".

4) Empieza a comunicarte sexualmente con ella

Tina Fey explica que una de las razones más comunes por las que las parejas se aburren con su vida sexual es la falta de comunicación.

Gran parte de la sociedad moderna sigue teniendo una visión bastante cerrada del sexo y eso puede tener un impacto muy fuerte en las parejas.

No importa lo "abierto de mente" que seas o lo cómodo que te sientas sexualmente, cuando se trata de hablar de lo que realmente te excita con alguien a quien quieres, la cosa se complica un poco.

Tienes que ser valiente y abrirte a lo que te gusta, incluso si crees que a tu pareja le puede parecer raro o lo desaprueba.

El propio acto de ser sincero y vulnerable le ayudará a avanzar hacia una mayor intimidad.

En el último punto, expliqué mi experiencia al abrirme a mi mujer y cómo no salió como había planeado.

Pero si quieres que las cosas mejoren en la cama vas a tener que hablarlo.

Mi mujer odia hablar de sexo y básicamente piensa que es una tarea como cambiar el aceite en Jiffy Lube.

Cuando me di cuenta de que no se trataba sólo de inocencia juvenil y que en realidad era su actitud subyacente permanente, ya era demasiado tarde.

No seas como yo.

5) Ayúdele a dejar de darle vueltas a todo

Una de las cosas que hace mi mujer es pensar demasiado en todo.

Hay algunas personas, y mi mujer es una de ellas, que piensan que el sexo debe ser siempre un asunto respetuoso y "con clase".

La idea de ensuciarse de alguna manera realmente la ofende y le da escalofríos, y ese sentimiento de vergüenza me ha dejado bastante apagado.

Como escribe Tom Miller sobre este tipo de persona, "cree firmemente que la música para deshuesar debe ser a capella o, en su defecto, tener un importante y sutil mensaje político".

Pero la verdad es que a veces lo único que te apetece es coger a tu preciosa mujer y arrasar con ella en el autocar cuando llegas a casa, antes de que te haya dado tiempo a quitarte los zapatos.

Cuando tu mujer y tú dejéis de pensar tanto y seáis más espontáneos, vuestra vida sexual mejorará notablemente.

Una cosa que me ha resultado muy útil es la respiración.

Nunca he sido un tipo muy "alternativo", pero la idea de esto me atrajo mucho porque tiene mucho sentido.

Recomiendo encarecidamente ver este vídeo gratuito de respiración, creado por el chamán Rudá Iandê.

Rudá no es otro autoproclamado coach de vida. A través del chamanismo y de su propio viaje vital, ha creado un giro moderno a antiguas técnicas curativas.

Los ejercicios de este estimulante vídeo combinan años de experiencia en respiración y antiguas creencias chamánicas, diseñadas para ayudarte a relajarte y a ponerte en contacto con tu cuerpo y tu alma.

Es un antídoto inmediato contra el exceso de pensamiento.

Después de muchos años de reprimir mis emociones y ver cómo mi mujer enterraba las suyas bajo el trabajo y la profesionalidad, el flujo dinámico de la respiración de Rudá reavivó literalmente esa conexión y nos ha ayudado a empezar a mejorar poco a poco en el dormitorio.

Y eso es lo que necesitas:

Una chispa que te reconecte con tus sentimientos para que puedas empezar a centrarte en la relación más importante de todas: la que tienes contigo mismo.

Así que si estás listo para retomar el control de tu mente, cuerpo y alma, si estás listo para decir adiós a la ansiedad y el estrés, echa un vistazo a sus auténticos consejos a continuación.

Aquí tienes de nuevo el enlace al vídeo gratuito.

6) Explora las verdaderas creencias de tu mujer sobre el sexo y la intimidad.

Como he dicho, me di cuenta de que había algo "raro" en el comportamiento de mi mujer en la cama desde el principio, pero lo descarté o no le di importancia.

La quería y sabía que quería una vida con ella, así que dejé a un lado mi preocupación de que se sintiera culpable, torpe y poco entusiasta con el sexo.

Supuse que mejoraría o que podríamos "lidiar con ello" más adelante.

Bueno, ahora te hablo desde más lejos y puedo decirte que no son el tipo de cosas que deberías posponer.

He estado explorando las verdaderas creencias fundamentales de mi mujer sobre el sexo y la intimidad con ella y comprendiendo más sobre su educación, y me ha abierto los ojos.

Nunca sufrió abusos ni nada parecido, pero se crió con tres hermanos y un padre muy estricto que la hacía sentir avergonzada de su feminidad.

Empezó a creer que ser chica estaba "mal" o era malo de alguna manera, y que debía parecerse más a la idea típica de chico que había a su alrededor.

Esto la llevó a una adolescencia incómoda, a traumas relacionados con la menstruación y a una actitud invasiva de que su sexualidad como mujer era de algún modo mala o vergonzosa, especialmente después de que su padre la regañara por vestirse demasiado sexy cuando iba a la escuela secundaria.

A medida que descubrimos estos sentimientos y experiencias, empezamos realmente a trabajar algunas de estas emociones, aunque están muy arraigadas.

7) Empieza a prestar más atención a los deseos de tu mujer

Al aconsejar a un hombre sobre las frustraciones sexuales con su nueva esposa, la columnista de consejos Pamela Connolly explica que el mayor problema suele ser que los hombres no prestan atención a los deseos de sus mujeres.

"Bájala del pedestal, olvídate de intentar enseñarle técnicas que te exciten a ti y, en su lugar, empieza a descubrir cómo excitarla de verdad", escribe Connolly.

"Durante un tiempo, céntrate por completo en darle placer, aprendiendo con suavidad y paciencia cómo funciona su cuerpo y buscando su feedback constante".

En el caso de mi propia esposa, he podido descubrir que bajo ese exterior avergonzado hay definitivamente una mujer real.

He visto indicios de sus deseos, pero aún estamos esperando a que se sienta más cómoda.

Definitivamente disfruté pidiendo lencería online con ella y ayudándola a sincerarse sobre lo que más le excita de mí.

Resulta que no es tanto que no le interese el sexo conmigo como que siente que tiene que hacerlo "bien" y no con demasiado entusiasmo, porque hacerlo de alguna manera la haría mala.

Me cabrea mucho que la gente avergüence a las mujeres por su sexualidad, lo juro...

8) Deja de permitir que tu mujer te controle y te reste poder personal

Mi mujer es aburrida en la cama y hace que no me apetezca acostarme con ella. La mayoría de las veces lo hago por la vana esperanza de que un día de estos demos milagrosamente con la tecla.

Eso realmente apesta.

Pero una de las peores cosas de esta situación es que he dejado que minara mi poder personal.

Como ya he dicho, comprendo los problemas de mi mujer e intento por todos los medios comprenderla y comunicarme con ella.

Pero al mismo tiempo, sus problemas no son responsabilidad mía.

Durante años me culpé por su falta de interés en el sexo, me avergoncé por pensar en engañarla e incluso empecé a preguntarme si de alguna manera no era lo suficientemente bueno en la cama para que ella se metiera en ella.

Estos pensamientos autodestructivos e irracionales se convirtieron en un delirio paranoico.

Ahora simplemente admito la verdad.

Y la verdad es que mi mujer no es muy generosa sexualmente y que, además de sus problemas, es un poco quejica en la cama.

Ser honesto conmigo mismo sobre esto en lugar de culparme ha sido honestamente un gran paso adelante.

La vida sexual de este pobre marido es como una página de mi diario:

"Si tardo más de 5 minutos en llegar al orgasmo ella empieza a molestarse. Después de años con esto ahora estoy condicionado a ir antes de 5 minutos porque quiero evitar eso.

"Le gusta cómo se siente, pero dice que empieza a sentirse incómoda.

"Le pregunto si quiere cambiar de posición, y me dice que no... dice que el estilo perrito es de guarras y que ella encima hace que sus tetas se agiten demasiado".

9) Averigua por qué la vida ha apagado tu chispa

La vida puede deprimirnos a todos.

Y cuando es demasiado, esa tristeza y falta de energía pueden trasladarse directamente al dormitorio.

Solía pensar que la situación de mi mujer y mía era única en este sentido, y es cierto que tenemos algunos problemas propios, pero descubrir lo comunes que son este tipo de problemas me ha hecho sentir menos solo.

Hay muchas parejas casadas y no casadas que luchan contra una vida sexual insatisfactoria.

Quiero decirte que no te rindas si tu mujer es aburrida en la cama.

Me encanta cómo Deirde Sanders aborda este tema cuando escribe que "el sexo solía ser excitante, así que piensa en cuándo cambió y qué le pasaba a tu mujer entonces".

Si puedes ver por qué ha cambiado, será más fácil corregirlo".

10) Comprueba si tu mujer tiene problemas de salud física o mental

Cuando leí este post de BigPops se me partió el corazón. La razón por la que me emocionó es que me identifico mucho con él.

"Mi mujer no tiene espontaneidad, carece de deseo sexual y, cuando se lo pido, suele ceder cada dos semanas.

"Cuando estamos juntos, es el mismo sitio, la misma hora y la misma rutina.

"Cuando estamos juntos no dice nada, no se mueve, no muestra ningún interés en saber por qué está conmigo".

¿Es BigPops mi alter ego o algo así? Está describiendo literalmente mi vida sexual.

El caso es que, además de los problemas que tuvo al crecer para expresar su sexualidad, mi mujer también me confesó que sufría depresión.

No me había dado cuenta de que lleva tomando medicación más de seis meses hasta que me lo dijo.

Si tu mujer es aburrida en la cama es importante que compruebes si tiene problemas de salud mental o física, porque a veces realmente no se trata de ti...

11) Intente animar las cosas poco a poco

¿Qué se puede hacer para animar el matrimonio? Muchas personas se plantean esta pregunta cuando están estancadas o no se sienten muy queridas.

Puedes intentar darle un toque picante con pequeñas cosas, como probar un lubricante calentador, ataduras suaves u otras cosas que puedan interesarle.

12) Céntrate en su aspecto y ten paciencia

Mi mujer y yo seguimos trabajando para animar las cosas. Me sigue pareciendo muy atractiva, pero sus problemas con la sexualidad y la intimidad, combinados con mis años de frustración, no se van a resolver de la noche a la mañana.

No obstante, mantengo la esperanza de que podamos seguir trabajando y hacer que este matrimonio funcione.

Nunca pensé que el sexo fuera tan importante, pero ahora veo que es la cristalización y el reflejo de todo lo demás en la relación.

Reflexiones finales

Esperamos que a estas alturas ya tengas una idea más clara de las cosas que puedes hacer si tu mujer es aburrida en la cama. Si de verdad quieres darle un toque picante a tu vida sexual, elige las que te resulten más cómodas y ponte manos a la obra.

Tu vida sexual no va a cambiar de la noche a la mañana, como tampoco lo ha hecho la mía ni la de nadie. Tanto tú como tu mujer tendréis que esforzaros mucho.

Salvar la relación cuando eres el único que lo intenta es difícil, pero no siempre significa que la relación deba desecharse.

Porque si aún amas a tu cónyuge, lo que realmente necesitas es un plan de ataque para reparar tu matrimonio.

Muchas cosas pueden infectar lentamente un matrimonio: la distancia, la falta de comunicación y los problemas sexuales. Si no se tratan correctamente, estos problemas pueden derivar en infidelidad y desconexión.

Afortunadamente, Brad Browning, experto en relaciones y en divorcios, sabe exactamente lo que hace falta para salvar un matrimonio que fracasa.

Brad es un auténtico experto en salvar matrimonios, es autor de best-sellers y comparte valiosos consejos matrimoniales en su popularísimo canal de YouTube.

Las estrategias que Brad revela son extremadamente poderosas y podrían marcar la diferencia entre un "matrimonio feliz" y un "divorcio infeliz".

Así que, si quieres darle otra oportunidad a tu matrimonio, mira su sencillo y genuino vídeo aquí.