20 základních hranic pro přátelství s bývalým partnerem

Když se s někým rozejdete, většinou se s tím pojí spousta emocí. Může být těžké přenést se přes to a být s bývalým přítelem kamarád.

Není to však nemožné.

Pokud si stanovíte hranice a budete se jich držet, může být přátelství s bývalým partnerem pro vás oba opravdu dobré.

V tomto příspěvku se budeme zabývat 20 základními hranicemi, které je třeba dodržovat, když se snažíte udržet přátelství se svým bývalým partnerem.

Co je to bývalé přátelství?

Jednoduše řečeno, bývalé přátelství je přátelství mezi dvěma lidmi, kteří dříve měli romantický vztah.

Tento typ přátelství může fungovat velmi dobře pro obě zúčastněné strany, ale pouze v případě, že jsou stanoveny a dodržovány určité hranice.

20 hranic pro přátelství s bývalým partnerem

Přátelství s bývalým partnerem nemusí být složité. Mnoho lidí má přátelství s bývalým partnerem a dokáže je bez problémů udržet.

Dodržováním těchto základních pravidel a jejich skutečným dodržováním můžete zajistit, že vaše přátelství bude zdravé a prospěšné pro vás oba:

1) Žádný stalking na Facebooku a Instagramu

Aktivita na sociálních sítích je pro většinu lidí součástí každodenního života.

Když se však snažíte být se svým bývalým přítelem přátelé, je důležité odolat nutkání sledovat jeho účty na sociálních sítích, jako je Facebook a Instagram.

Proč tomu tak je?

Za prvé se můžete cítit hůř.

Můžete vidět svého bývalého partnera dělat věci, které s vámi nikdy nedělal, nebo se stýkat s lidmi, které neznáte. To může vést k pocitům žárlivosti a zášti.

Je také důležité si uvědomit, že to, co většina lidí zveřejňuje na sociálních sítích, často není přesným obrazem reality.

Takže i když váš bývalý vypadá, že si na Instagramu užívá svůj život, neznamená to, že tomu tak skutečně je.

Tím, že odoláte nutkání sledovat sociální sítě svého bývalého, nastavíte zdravé hranice ve vašem přátelství a dopřejete si tolik potřebný klid.

2) Vyhněte se příspěvkům na sociálních sítích o svém bývalém partnerovi.

Tato hranice jde ruku v ruce s první hranicí.

Stejně jako byste se měli vyvarovat pronásledování bývalého partnera na sociálních sítích, měli byste se vyvarovat i zveřejňování příspěvků o něm na svých vlastních účtech.

Když na sociálních sítích napíšete o svém bývalém partnerovi, může to pro něj znamenat něco jiného, než jste zamýšleli.

Kromě toho pro ně mohou být spouštěčem příspěvky o vašem bývalém partnerovi.

Pokud uvidí, že o nich mluvíte na sociálních sítích, může to v nich vyvolat staré pocity a ztížit jim přátelství s vámi.

V každém případě je obecně dobré vyhnout se zveřejňování příspěvků o bývalém partnerovi na sociálních sítích, i když si myslíte, že vaše úmysly jsou čisté.

A pokud chcete svému bývalému něco říct, řekněte mu to přímo. Je lepší vést takový rozhovor osobně nebo po telefonu než o tom psát na internetu.

3) Žádné snahy o návrat k sobě

Pravdou je, že navázání přátelství s bývalým partnerem vyžaduje značné množství času a úsilí.

Pokud neustále přemýšlíte o tom, že se k sobě vrátíte, bude opravdu těžké dosáhnout nějakého pokroku ve vašem bývalém přátelství.

Základem je, že musíte být od začátku upřímní ohledně svých záměrů.

Především je důležité dát si po rozchodu čas na uzdravení. Nemůžete se s někým jeden den jen přátelit a druhý den očekávat, že navážete tam, kde jste skončili.

Za druhé, pokud váš bývalý partner ví, že se snažíte být přáteli jen proto, abyste se k sobě mohli vrátit, možná se s vámi nebude chtít přátelit vůbec.

Mohli by mít pocit, že je jen využíváte, a to není dobrý základ pro jakýkoli vztah.

Pokud to nevyjde, můžete se připravit na zklamání a bolest v srdci.

Chcete poradit konkrétně s vaší situací?

V tomto článku jsou popsány základní hranice přátelství s bývalým partnerem, ale může být užitečné požádat vztahového kouče o radu, která se týká konkrétně vašeho života a vašich zkušeností...

Relationship Hero je stránka, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované milostné situace, jako je například vymezení hranic přátelství s bývalým partnerem. Jsou velmi oblíbeným zdrojem informací pro lidi, kteří čelí podobným výzvám.

Jak to vím?

Před několika měsíci jsem se na ně obrátila, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vlastním vztahu. A byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně užitečný byl můj kouč.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Klikněte zde a začněte.

4) Rozchodový sex není téměř nikdy dobrý nápad

Když máte s někým sex, vytváříte tím fyzické a citové spojení.

A když máte s bývalým partnerem takový vztah a důvěrný vztah, může být těžší se s ním spřátelit.

I když ani jeden z vás znovu neprožívá staré city, sexuální spojení může ztížit přátelství, protože na sebe budete stále myslet fyzicky.

Spaní s bývalým partnerem je samozřejmě velmi lákavé a může z dlouhodobého hlediska ztížit přátelství.

V té době se to může zdát výhodné, ale hranice mezi vámi a vaším bývalým partnerem se tím mohou ještě více rozostřit.

5) Respektujte vzájemně svůj prostor a soukromí.

Když se s někým rozejdete, ztrácíte právo vědět všechno o jeho životě.

Nemůžete vědět, s kým chodí nebo co dělají po celou dobu.

A pokud chceš být se svým bývalým přítelem kamarád, musíš to respektovat.

Může to být těžké, zejména pokud jste spolu už dlouho, ale je důležité dát si navzájem prostor a soukromí.

Nemusí se vám líbit všechno, co váš bývalý dělá, ale nepřísluší vám ho soudit.

Pokud odoláte nutkání sledovat je na internetu nebo se na ně vyptávat jejich přátel, je mnohem pravděpodobnější, že se svým bývalým partnerem zůstanete v dobrých vztazích.

6) Respektujte nové partnery ve svém životě.

Přátelství s bývalým partnerem znamená, že se musíte vypořádat s jeho novými partnery. A to může být těžké, zejména pokud k němu stále něco cítíte.

Pokud však chcete být se svým bývalým přítelem přátelé, musíte se smířit s tím, že jde dál.

A to znamená respektovat jejich nové partnery.

To neznamená, že je musíte mít rádi, ale znamená to, že se k nim musíte chovat s respektem.

Když svému bývalému dáte najevo, že jste za něj rádi a že se nebudete snažit sabotovat jeho nový vztah, bude to mít velký vliv na udržení přátelství.

7) Nikdy nesrovnávejte své minulé vztahy s těmi budoucími.

To, co máš se svým bývalým, je minulost, je to pryč. A pokud s ním chceš být kamarád, musíš se s tím smířit.

Když srovnáváte svůj minulý vztah s budoucím, nejenže nerespektujete svého bývalého, ale také se připravujete na zklamání.

Nezapomeňte, že vztah, který máte se svým bývalým partnerem, není stejný jako ten, který máte oba se svými novými partnery. A to je v pořádku.

Každý vztah je jiný a má své přednosti.

Soustřeďte se na přítomnost a přátelství, které můžete mít se svým bývalým.

Dáte tak šanci nejen sobě, ale i svému bývalému, aby se přes to přenesl.

Jste sami sebou

8) Ani se nepokoušejte prožívat minulost

Cokoli se stalo v minulosti, je minulostí. A tam by to mělo zůstat.

Snaha oživit minulost je spolehlivý způsob, jak zničit jakoukoli šanci na přátelství s bývalým partnerem.

Povede to jen k hádkám, zášti a zahořklosti. A když se to stane, vaše šance na bývalé přátelství jsou mizivé.

Pokud se zaseknete a začnete nostalgicky vzpomínat na svou minulost, udělejte krok zpět a zeptejte se sami sebe, proč se vůbec chcete se svým bývalým kamarádit.

Děláte to ze správných důvodů? Nebo se jen snažíte udržet něco, co už je pryč?

Ať tak či onak, buďte k sobě upřímní. A jedním z nejúčinnějších způsobů, jak toho dosáhnout, je využít svou osobní sílu.

Všichni v sobě máme neuvěřitelnou sílu a potenciál, ale většina z nás ho nikdy nevyužije.

Naučila jsem se to od šamana Rudy Iandêho. Pomohl tisícům lidí sladit práci, rodinu, duchovno a lásku, aby mohli odemknout dveře ke své osobní síle.

Má jedinečný přístup, který kombinuje tradiční starověké šamanské techniky s moderním přístupem. Je to přístup, který nevyužívá nic jiného než vaši vlastní vnitřní sílu - žádné triky nebo falešná tvrzení o posílení.

Protože skutečné posílení musí vycházet zevnitř.

Ve svém skvělém bezplatném videu Rudá vysvětluje, jak si můžete vytvořit život, o kterém jste vždycky snili, a zvýšit přitažlivost svých partnerů, a je to jednodušší, než si myslíte.

Pokud vás tedy nebaví žít ve frustraci, snít, ale nikdy ničeho nedosáhnout, a pochybovat o sobě, musíte si přečíst jeho rady, které vám změní život.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video.

9) Diskutujte lehce a pozitivně

Pokud chcete udržet platonický vztah se svým bývalým partnerem, je důležité, aby diskuse probíhaly lehce a pozitivně.

To znamená nemluvit o minulosti a neřešit staré spory. A také se vyhýbat citlivým tématům, která by mohla vést k hádce.

To samozřejmě neznamená, že se svým bývalým partnerem nemůžete diskutovat o jiných osobních a závažných tématech, ale je důležité, abyste tak činili s rozvahou.

Nechcete říct něco, co by se mohlo dotknout jejich citů nebo co by jim mohlo být nepříjemné.

Pokud se vám podaří udržet věci v lehkém a pozitivním duchu, je mnohem pravděpodobnější, že se svým bývalým partnerem zůstanete v dobrých vztazích.

Nezapomeňte, že k těmto rozhovorům vždy přistupujte s respektem a otevřenou myslí. Pokud to dokážete, bude mnohem pravděpodobnější, že se svým bývalým partnerem zůstanete dobrými přáteli.

10) Nehovořte o svém minulém vztahu s novým partnerem své bývalé partnerky.

Vezměte v úvahu tuto skutečnost: váš bývalý má někoho nového. A to znamená, že je mimo dosah, pokud jde o diskusi.

I když vás může lákat mluvit o tom, jaké to bylo chodit s vaším bývalým partnerem, odolejte tomuto nutkání.

Poslouchejte, tohle je nová kapitola ve vašich životech - jako přátelé. Nechte jejich nový vztah, aby se vyvíjel sám. Nechte je přijít na to, co funguje a co ne.

To vám umožní udržet si s bývalým partnerem zdravé a podpůrné přátelství.

Kdo ví, třeba se nakonec seznámíte s jejich novým partnerem a stanete se i jeho kamarádem.

11) Nikdy neposkytujte nevyžádané milostné rady, pokud o ně nejste požádáni.

Zažili jste někdy pocit, že vám někdo neustále dává nevyžádané rady?

Není to legrace, že?

A teď si představte, jak by se cítil váš bývalý, kdybyste mu to udělali vy.

Pokud se vás výslovně nezeptali na váš názor na jejich milostný život, je lepší udržovat zdravé hranice a nechat si své myšlenky pro sebe.

Nejenže vám do toho nic není, ale také byste mohli říct něco, co by se mohlo dotknout jejich citů nebo co by jim mohlo být nepříjemné.

A to je to poslední, co chcete udělat, pokud chcete mít přehled o svém bývalém.

Nechte je, ať si na všechno přijdou sami. A až budou připraveni se otevřít a požádat vás o radu, udělají to.

12) Nesdělujte intimní detaily ze svého života po rozchodu.

I když se váš vztah k bývalému partnerovi může změnit, když je nyní součástí vašeho života jako přítel, je důležité nesdělovat intimní detaily z vašeho života po rozchodu.

Dalo by se říct, že mezi sebou nebudete mít ty rozpaky. Ale to neznamená, že byste se jim měli se vším svěřovat.

Jde o to, že to, že jste teď přátelé, neznamená, že musí vědět o vašich "sexuálních eskapádách" po rozchodu nebo o nových milostných zájmech.

Když už nic jiného, tak by jim to mohlo způsobit nepříjemné pocity.

Pokud se nakonec zdržíte sdílení příliš mnoha osobních informací, bude vaše bývalé přátelství pravděpodobně pevnější a zdravější.

13) Vyhýbejte se pobytu o samotě na stejném místě ve stejnou dobu.

Upřímně řečeno, když jste s bývalým partnerem sami, může to být příležitost k příliš intimním vztahům, i když jste jen přátelé.

Mohlo by se stát, že budete vzpomínat na staré časy, nebo v horším případě, že se budete líbat.

Abyste se vyhnuli případným trapasům nebo nepříjemnostem, snažte se vyhnout tomu, abyste byli ve stejnou dobu sami na stejném místě.

Pokud si nemůžete pomoct, ale jste ve stejnou dobu na stejném místě - například na večírku společného přítele - dbejte na to, abyste si udrželi odstup a vyhnuli se situacím, které by mohly vést k intimnímu okamžiku.

Byla by škoda zničit vaše přátelství, protože jste nedokázali udržet platonické vztahy.

14) Vyhněte se zbytečnému kontaktu s druhou osobou.

Pokud jste s bývalým partnerem nedosáhli statusu nejlepšího přítele, je zbytečné ho kontaktovat každý den - nebo dokonce každý druhý den.

Když kontaktujete svého bývalého partnera i kvůli těm nejobyčejnějším věcem, riskujete, že se hranice vašeho přátelství rozostří.

Mohli by si dokonce myslet, že se k sobě chcete vrátit - což pravděpodobně nechcete.

Pokud se tedy nejedná o naléhavou situaci, snažte se omezit kontakt s bývalým partnerem. Jednou týdně nebo jednou za dva týdny by to mělo stačit. Oba tak získáte čas a prostor, který potřebujete k tomu, abyste mohli žít každý svůj vlastní život.

15) Nežádat o laskavost, pokud to není opravdu důležité.

O laskavost se nejčastěji žádá od lidí, kteří jsou vám blízcí.

Víme totiž, že neodmítnou a pravděpodobně vám vyjdou vstříc.

Pokud však jde o bývalé partnery, měli byste se snažit nežádat je o laskavosti - pokud nejde o něco opravdu důležitého nebo o něco, co může udělat pouze váš bývalý partner.

Zaprvé by se mohli cítit využívaní, pokud je budete neustále žádat o laskavosti. Zadruhé by to v nich mohlo vyvolat pocit povinnosti - což je to poslední, co v přátelství chcete.

Udržovat věci nezávazně bez jakýchkoli závazků je pro vás oba nejlepší způsob. Později to vaše přátelství jen posílí.

16) Nejlépe vždy ve skupině

Ať už máte společné přátele, nebo ne, nejlepší je setkávat se ve skupině, a ne mezi čtyřma očima.

Pokud jste ještě nenašli pevnou půdu pod nohama ve vašem přátelství, mohlo by být příliš trapné trávit čas mezi čtyřma očima.

Faktem je, že ve skupině je na vás oba vyvíjen menší tlak, abyste navázali konverzaci. Díky přítomnosti dalších lidí se také můžete vyhnout případným trapasům.

Nakonec víte, že v počtu je jistota.

17) Uložte nebo vyhoďte věci svého bývalého manžela.

Když se s někým rozejdete, s největší pravděpodobností vám zůstane část jeho věcí.

Může to být tričko, které u vás nechali, nebo hrnek na kávu, který vám koupili.

Ať už je to jakkoli, je nejlepší se těchto věcí zbavit - nebo je alespoň někam uložit.

Když ty věci uvidíte kolem sebe, bude vám to jen připomínat váš minulý vztah. A to pravděpodobně nechcete.

Navíc byste si chtěli udělat místo pro nové věci ve svých budoucích vztazích.

Nejlepší je začít znovu a přenést se přes minulost. Koneckonců jste teď jen přátelé.

18) Odolejte pokušení dotýkat se a flirtovat.

Kamarádství s bývalým partnerem neznamená, že spolu můžete flirtovat nebo dovádět.

Za prvé by to mohlo být špatným signálem.

Váš bývalý partner si může myslet, že se k sobě chcete vrátit, i když ve skutečnosti chcete být jen přátelé.

Určitě si říkáte: "Co je na tom tak strašného, když si trochu neškodně zaflirtujete?" No, zaprvé to může vést k něčemu víc.

Může to začít jako nevinná zábava, ale než se nadějete, může se vám to rychle vymknout z rukou.

Navíc by to mezi vámi mohlo způsobit nepříjemné situace - zejména pokud by jedna ze stran začala opět něco cítit.

19) Mluvte o svých nových vztazích ve správný čas

Navázání přátelství s bývalým partnerem může trvat krátce nebo dlouho.

Ale jakmile se cítíte na takové úrovni, že můžete mluvit o čemkoli, měli byste se cítit svobodně a mluvit o svých nových vztazích.

Tím dáte najevo, že jste se s minulým vztahem vyrovnali a že jdete v životě dál.

Navíc to pomůže odstranit případné rozpaky mezi vámi.

Mohlo by to být uzavření, které potřebujete, abyste se konečně pohnuli z minulého vztahu.

Koneckonců jste teď přátelé. Důležité je, abyste byli oba šťastní.

20) Nikdy nezpochybňujte své rozhodnutí přátelit se s bývalým partnerem.

Kamarádství s bývalým je tvé rozhodnutí, nebylo to něco, co by ti bylo vnuceno.

Důležité je, že vám přátelství vyhovuje a že vám na tom druhém skutečně záleží. Přejte jim v životě jen to nejlepší, na ničem jiném v tuto chvíli nezáleží.

Pokud zjistíte, že se vám nedaří být s bývalým přítelem přátelé, je v pořádku udělat krok zpět a přehodnotit situaci.

A to je v pořádku. Vždycky to můžete v budoucnu zkusit znovu.

Tajemství navázání přátelství s bývalým partnerem - několik tipů

S tímto seznamem hranic je přátelství s bývalým partnerem rozhodně možné. Zde je několik tipů, jak zajistit, aby vaše přátelství fungovalo:

Přístup s dobrými úmysly

Se svým bývalým partnerem byste se měli přátelit pouze tehdy, pokud vám na něm skutečně záleží a chcete ho vidět šťastného. Skryté úmysly vše jen zkomplikují a ztíží.

Komunikujte otevřeně a upřímně

Pokud vám některá témata nejsou příjemná, nezapomeňte to bývalému příteli sdělit. Totéž platí i pro něho. Pokud si chce stanovit nějaké hranice, určitě ho vyslechněte a respektujte jeho přání.

Buďte trpěliví

Rozvíjení jakéhokoli vztahu - dokonce i přátelství - vyžaduje čas. Nečekejte tedy, že se věci stanou přes noc. Dejte tomu čas a nakonec se vám to podaří.

Nechte minulost být

Nevyvolávejte staré hádky nebo spory. Nechte minulost minulostí a soustřeďte se na přítomnost. Když to uděláte, může to být mnohem snazší a méně komplikované.

Respekt plodí respekt

Jakýkoli vztah - ať už romantický, platonický nebo rodinný - vyžaduje respekt. Tím začíná a tím také končí. Pokud chcete, aby váš bývalý přítel fungoval, nezapomeňte mu projevit stejnou úctu jako kterémukoli jinému příteli.

Bavte se

Přátelství má být zábava. Neberte tedy věci příliš vážně. Bavte se a užívejte si společnost toho druhého. Od toho přece přátelé jsou.

Jak poznat, kdy ukončit bývalé přátelství?

Na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď. Prostě to poznáte, až přijde ten správný čas.

Může to být proto, že už si nerozumíte, nebo proto, že jeden z vás se posunul dál a je připraven začít novou kapitolu svého života.

Jde o to, že ukončení bývalého přátelství nemusí být špatné.

Může to jednoduše znamenat, že oba pokračujete ve svých životech - a to je v pořádku.

Důležité je, že jste to zkusili. A kdo ví? Třeba se jednoho dne zase spřátelíte.

Závěr - Je v pořádku přátelit se s bývalým partnerem?

Myšlenka přátelství s bývalým partnerem se může zdát zpočátku skličující. Rozhodně je však možné, aby fungovalo - pokud jste oba na stejné vlně.

Samozřejmě bude třeba stanovit osobní hranice. Ale pokud spolu budete komunikovat otevřeně a upřímně, bude to v pořádku.

Přátelstvím s bývalým partnerem nakonec nemáte co ztratit. Tak proč to nezkusit? Možná budete překvapeni, jak dobře to dopadne.

Pokud to nevyjde, alespoň víte, že jste se snažili ze všech sil. A to je vše, co si může každý přát.

Nejdůležitější je přece to, že jste do toho šli skutečně ze správných důvodů.

A na tom opravdu záleží.