20 viktiga gränser för att vara vän med ett ex

När du gör slut med någon är det oftast många känslor inblandade och det kan vara svårt att gå vidare och bli vän med ett ex.

Det är dock inte omöjligt.

Om du sätter gränser och håller dig till dem kan det faktiskt fungera bra för er båda att ha en ex-vänskap.

I det här blogginlägget kommer vi att diskutera 20 viktiga gränser som du måste hålla dig till när du försöker upprätthålla en vänskap med ditt ex.

Vad är en före detta vänskap?

Enkelt uttryckt är en ex-vänskap en vänskap mellan två personer som tidigare hade en romantisk relation.

Den här typen av vänskap kan fungera riktigt bra för båda parter, men bara om vissa gränser sätts upp och följs.

20 gränser för att vara vänlig mot ditt ex

Det behöver inte vara komplicerat att vara vän med sitt ex. Många människor har vänskapsband med sitt ex och kan upprätthålla dem utan problem.

Genom att följa dessa grundregler och verkligen hålla dig till dem kan du se till att er vänskap är hälsosam och bra för er båda:

1) Ingen stalkning på Facebook och Instagram

Att vara aktiv på sociala medier är en del av vardagen för de flesta människor.

När du försöker bli vän med ditt ex är det dock viktigt att motstå suget efter att förfölja deras sociala medier som Facebook och Instagram.

Varför är det så?

För det första kan det få dig att må sämre.

Du kanske ser din före detta partner göra saker som han eller hon aldrig gjorde med dig eller umgås med personer som du inte känner. Detta kan leda till svartsjuka och bitterhet.

Det är också viktigt att komma ihåg att det som de flesta lägger upp på sociala medier ofta inte är en korrekt bild av verkligheten.

Så även om ditt ex ser ut att ha det jättekul på Instagram betyder det inte att de verkligen har det.

Genom att motstå suget efter ditt exs sociala medier sätter du en sund gräns för er vänskap och ger dig själv en välbehövlig sinnesfrid.

2) Undvik inlägg i sociala medier om din före detta partner.

Denna gräns går hand i hand med den första.

Precis som du bör undvika att förfölja ditt exs sociala medier bör du också undvika att skriva om dem på dina egna konton.

När du skriver om ditt ex på sociala medier kan det skicka ett annat budskap till dem än du tänkt dig.

Dessutom kan inlägg om ditt ex vara en utlösande faktor för dem.

Om de ser att du pratar om dem på sociala medier kan det väcka gamla känslor och göra det svårare för dem att vara vänner med dig.

Det är i alla fall en bra idé att undvika att skriva om din före detta partner på sociala medier, även om du tror att dina avsikter är rena.

Och om du har något att säga till ditt ex, säg det direkt till honom eller henne. Det är bättre att ha det samtalet personligen eller per telefon än att skriva om det på nätet.

3) Inga försök att bli ihop igen

Sanningen är att det tar mycket tid och kraft att bygga upp en vänskap med ett ex.

Om du hela tiden tänker på att du vill bli ihop igen kommer det att vara svårt att göra några framsteg med din före detta vänskap.

Det viktigaste är att du måste vara ärlig om dina avsikter från början.

Först och främst är det viktigt att ge varandra tid att läka efter uppbrottet. Du kan inte bara vara vän med någon en dag och sedan förvänta dig att ni ska fortsätta där ni slutade romantiskt nästa dag.

För det andra, om ditt ex vet att du bara försöker vara vän för att ni ska kunna bli ihop igen, kanske han eller hon inte vill vara vän med dig överhuvudtaget.

De kan känna att du bara utnyttjar dem och det är ingen bra grund för en relation.

Du kanske bara gör dig själv till en besvikelse och en hjärtesorg om det inte fungerar.

Vill du ha råd som är specifika för din situation?

Den här artikeln handlar om de viktigaste gränserna för att vara vän med ditt ex, men det kan vara bra att fråga en relationscoach om råd som är specifika för ditt liv och dina erfarenheter...

Relationship Hero är en webbplats där välutbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade kärlekssituationer, som att definiera gränser för hur man är vän med sitt ex. De är en mycket populär resurs för människor som står inför den här typen av utmaningar.

Hur vet jag det?

Jag tog kontakt med dem för några månader sedan när jag gick igenom en tuff period i mitt eget förhållande och jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min coach var.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att komma igång.

4) Uppbrottssex är nästan aldrig en bra idé

När du har sex med någon skapar du en fysisk och känslomässig förbindelse.

Och när du har den typen av kontakt och intimitet med ditt ex kan det göra det svårare att vara vän med honom eller henne.

Även om ingen av er återuppväcker gamla känslor kan den sexuella kontakten göra det svårare att vara vänner eftersom ni alltid tänker på varandra på ett fysiskt sätt.

Hur frestande det än är att ligga med sitt ex är det naturligtvis en röd flagga och kan göra det svårare att vara vänner i längden.

Det kan kännas bekvämt just då, men det kan göra gränserna mellan dig och ditt ex ännu mer oklara.

5) Respektera varandras utrymme och privatliv.

När du gör slut med någon förlorar du rätten att veta allt om hans eller hennes liv.

Du får inte veta vem de träffar eller vad de håller på med hela tiden.

Och om du vill vara vän med ditt ex måste du respektera det.

Det kan vara svårt, särskilt om ni har varit tillsammans länge, men det är viktigt att ge varandra utrymme och avskildhet.

Du kanske inte gillar allt som ditt ex gör, men det är inte din sak att döma dem.

Om du kan motstå lusten att förfölja dem på nätet eller fråga deras vänner om dem är det mycket mer sannolikt att du kommer att hålla dig på god fot med ditt ex.

6) Respektera de nya partnerna i ditt liv

Att vara vän med sitt ex innebär att man måste ta itu med deras nya partner, och det kan vara svårt, särskilt om du fortfarande har känslor för dem.

Men om du vill vara vän med ditt ex måste du acceptera att han eller hon går vidare.

Och det innebär att de måste respektera sina nya partners.

Det betyder inte att du måste gilla dem, men det betyder att du måste vara respektfull när du är i deras närhet.

När du visar ditt ex att du är glad för deras skull och att du inte kommer att försöka sabotera deras nya relation, kommer det att bidra till att upprätthålla en vänskap.

7) Jämför aldrig dina tidigare relationer med framtida relationer

Det du har med ditt ex är förflutet. Det är över. Och om du vill vara vän med honom eller henne måste du acceptera det.

När du jämför ditt tidigare förhållande med framtida förhållanden är du inte bara respektlös mot ditt ex, utan du gör också dig själv till en besvikelse.

Kom ihåg att den relation du har med ditt ex inte är densamma som den ni båda har med era nya partners, och det är okej.

Varje förhållande är annorlunda och har sina egna fördelar.

Fokusera bara på nuet och den vänskap du kan ha med ditt ex.

På så sätt ger du inte bara dig själv chansen att gå vidare, utan även ditt ex att göra detsamma.

Du är din egen person

8) Försök inte ens att återuppleva det förflutna

Det som hände i det förflutna är i det förflutna, och det är där det ska stanna.

Att försöka återuppleva det förflutna är ett säkert sätt att förstöra alla chanser att bli vän med ditt ex.

Det leder bara till gräl, bitterhet och förbittring, och när det händer är chansen att du får en ny vänskap liten till obefintlig.

Om du känner dig fast och blir nostalgisk över ditt förflutna, ta ett steg tillbaka och fråga dig själv varför du vill vara vän med ditt ex från början.

Gör du det av rätt skäl eller försöker du bara hålla fast vid något som redan är borta?

Oavsett vilket, var ärlig mot dig själv, och ett av de mest effektiva sätten att nå dit är att utnyttja din personliga kraft.

Du förstår, vi har alla en otrolig mängd kraft och potential inom oss, men de flesta av oss utnyttjar den aldrig.

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandê, som har hjälpt tusentals människor att anpassa arbete, familj, andlighet och kärlek så att de kan låsa upp dörren till sin personliga kraft.

Han har ett unikt tillvägagångssätt som kombinerar traditionella gamla shamanska tekniker med en modern twist. Det är ett tillvägagångssätt som inte använder något annat än din egen inre styrka - inga gimmicks eller falska påståenden om att du har mer kraft.

För att verklig egenmakt måste komma inifrån.

I sin utmärkta kostnadsfria video förklarar Rudá hur du kan skapa det liv du alltid har drömt om och öka attraktionskraften hos dina partners, och det är lättare än du tror.

Så om du är trött på att leva i frustration, att drömma men aldrig uppnå något och att leva i självtvivel måste du ta del av hans livsavgörande råd.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

9) Håll diskussionerna lätta och positiva

Om du vill behålla en platonisk relation med ditt ex är det viktigt att hålla diskussionerna lätta och positiva.

Det innebär att du inte pratar om det förflutna eller återupprepar gamla diskussioner och att du undviker känsliga ämnen som kan leda till ett gräl.

Det betyder naturligtvis inte att du inte kan diskutera andra personliga och allvarliga ämnen med ditt ex, men det är viktigt att göra det med försiktighet.

Du vill inte säga något som kan såra deras känslor eller få dem att känna sig obekväma.

Om du kan hålla det hela lättsamt och positivt är det mycket troligare att du kommer att hålla dig på god fot med ditt ex.

Kom ihåg att alltid närma dig dessa samtal med respekt och ett öppet sinne. Om du kan göra det är det mycket troligare att du förblir god vän med ditt ex.

10) Diskutera inte ditt tidigare förhållande med ditt exs nya partner.

Tänk på följande: ditt ex är tillsammans med en ny person och det betyder att de är förbjudna att diskutera.

Hur frestande det än kan vara att prata om hur det var att dejta ditt ex med deras nuvarande partner, motstå uppmaningen.

Lyssna, detta är ett nytt kapitel i era båda liv - som vänner. Låt deras nya relation utvecklas på egen hand. Låt dem komma fram till vad som fungerar och vad som inte fungerar.

På så sätt kan du upprätthålla en sund och stödjande vänskap med ditt ex.

Vem vet, så småningom kanske du till och med kan träffa deras nya partner och bli vän med dem.

11) Ge aldrig oönskade kärleksråd om du inte blir tillfrågad.

Har du någonsin upplevt känslan av att ständigt få oönskade råd?

Det är inte roligt, eller hur?

Föreställ dig nu hur ditt ex skulle känna sig om du gjorde det mot dem.

Om de inte uttryckligen har bett om din åsikt om deras kärleksliv är det bäst att upprätthålla sunda gränser och hålla dina tankar för dig själv.

Det är inte bara så att det inte angår dig, utan du kan också komma att säga något som kan såra deras känslor eller få dem att känna sig obekväma.

Och det är det sista du vill göra om du vill hålla koll på ditt ex.

Låt dem lösa saker och ting på egen hand, och när de är redo att öppna sig och be om råd kommer de att göra det.

12) Dela inte med dig av intima detaljer om ditt liv efter uppbrottet.

Även om din koppling till ditt ex är annorlunda nu när han eller hon är en del av ditt liv som vän, är det viktigt att du inte delar med dig av intima detaljer om ditt liv efter uppbrottet.

Jag antar att man kan säga att ni inte kommer att ha den där pinsamheten mellan varandra, men det betyder inte att ni ska dela allt med dem.

Saken är den att bara för att ni är vänner nu betyder det inte att de behöver få veta om dina "sexkapader" eller nya kärleksintressen efter brytningen.

Att höra om dessa saker kan snarare få dem att känna sig obekväma.

Om du avstår från att dela med dig av för mycket personlig information kommer du troligen att få en starkare och sundare ex-vänskap.

13) Undvik att vara ensam på samma plats vid samma tidpunkt.

Att vara ensam med ditt ex kan vara en möjlighet att det blir lite för intimt - även om ni bara är vänner.

Ni kan komma att minnas gamla tider eller, ännu värre, börja hångla.

För att undvika eventuella obehagligheter är det bäst att försöka undvika att vara ensam på samma plats vid samma tidpunkt.

Om ni inte kan låta bli att vara på samma plats samtidigt - till exempel på en gemensam väns fest - se till att hålla avstånd och undvik att befinna er i situationer som kan leda till en intim stund.

Det vore slöseri att förstöra er vänskap för att ni inte kan hålla det platoniskt.

14) Undvik onödig kontakt med den andre

Om du inte har uppnått status som bästa vän med ditt ex är det onödigt att kontakta ditt ex varje dag - eller till och med varannan dag.

När du kontaktar ditt ex även för de mest vardagliga saker riskerar du att sudda ut gränserna för er vänskap.

Det kan till och med få dem att tro att du vill bli ihop igen - vilket du förmodligen inte vill.

Så om det inte är en nödsituation bör du försöka begränsa kontakten med ditt ex. En gång i veckan eller en gång varannan vecka bör räcka. På så sätt får ni båda den tid och det utrymme ni behöver för att leva era egna liv.

15) Be inte om tjänster om det inte är riktigt viktigt.

Oftast ber man om tjänster från personer som står dig nära.

Detta beror på att vi vet att de inte kommer att säga nej och att de sannolikt kommer att göra allt för att göra dig en tjänst.

Men när det gäller ex bör du försöka att inte be dem om tjänster - om det inte är något riktigt viktigt eller något som bara ditt ex kan göra.

För det första kan det få dem att känna sig utnyttjade om du ständigt ber dem om tjänster, och för det andra kan det skapa en känsla av förpliktelse - vilket är det sista du vill ha i en vänskap.

Det bästa sättet för er båda är att hålla det enkelt, utan några förbehåll, och det kommer bara att göra er vänskap starkare senare.

16) Bäst att alltid umgås i grupp

Oavsett om ni har gemensamma vänner eller inte är det bäst att umgås i grupp snarare än enskilt.

Om ni ännu inte har funnit er fotfäste i er vänskap kan det vara lite för pinsamt att umgås enskilt.

Faktum är att i en grupp är det mindre press på er båda att föra en konversation. Du kan också undvika eventuella pinsamheter genom att ha andra människor runt omkring dig.

När allt kommer omkring vet man att det finns en trygghet i antal.

17) Förvara eller slänga ditt exs tillhörigheter

När du gör slut med någon kommer du troligen att ha en del av hans eller hennes tillhörigheter.

Det kan vara en tröja som de lämnat hos dig eller en kaffemugg som de köpt till dig.

Hur som helst är det bäst att göra sig av med dessa saker - eller åtminstone förvara dem någonstans.

Att se dessa saker kommer bara att påminna dig om ditt tidigare förhållande, och det är förmodligen inte något du vill ha.

Dessutom vill du göra plats för nya saker i dina framtida relationer.

Det är bäst att börja om på nytt och gå vidare från det förflutna. Ni är trots allt bara vänner nu.

18) Motstå frestelsen att röra vid och flirta.

Att vara vän med ditt ex betyder inte att ni kan flirta eller bli friska med varandra.

Till att börja med kan det sända fel budskap.

Ditt ex kanske tror att du vill bli ihop igen när du egentligen bara vill vara vänner.

Du undrar säkert: "Vad är det för fel med lite harmlös flirt?" Ja, för det första kan det leda till något mer.

Det kanske börjar som oskyldigt kul, men innan du vet ordet av kan det snabbt gå överstyr.

Dessutom kan det göra det riktigt besvärligt mellan er båda - särskilt om den ena parten börjar utveckla känslor igen.

19) Berätta om dina nya relationer vid rätt tillfälle

Det kan ta lite eller mycket tid att bygga upp en vänskap med ditt ex.

Men när du känner att du har nått en nivå av bekvämlighet där du kan prata om vad som helst, bör du känna dig fri att prata om dina nya relationer.

På så sätt visar du att du har kommit över ditt tidigare förhållande och att du går vidare med ditt liv.

Dessutom hjälper det till att ta bort eventuella obehagligheter mellan er båda.

Detta kan vara det avslut som du behöver för att äntligen kunna gå vidare från ditt tidigare förhållande.

Ni är trots allt vänner nu och det viktiga är att ni båda är lyckliga.

20) ifrågasätt aldrig ditt beslut att vara vän med ditt ex

Att vara vän med ditt ex är ett beslut som du har fattat, det var inte något som tvingades på dig.

Det viktiga är att du känner dig bekväm med vänskapen och att ni verkligen bryr er om varandra. Att önska dem allt annat än det bästa i livet är det enda som betyder något i det här läget.

Om du märker att du har svårt att vara vän med ditt ex är det okej att ta ett steg tillbaka och omvärdera situationen.

Det är helt okej, du kan alltid försöka igen i framtiden.

Hemligheten med att få din före detta vänskap att fungera - några tips

Med denna lista över gränser är det definitivt möjligt att vara vän med ditt ex. Här är några tips för att få er vänskap att fungera:

Närma dig med goda avsikter

Du bör bara vara vän med ditt ex om du verkligen bryr dig om honom eller henne och vill se honom eller henne lycklig. Om du har en dold agenda gör du bara saker och ting komplicerade och svåra.

Kommunicera öppet och ärligt

Om det finns vissa ämnen som du känner dig obekväm med, se till att kommunicera det med din före detta vän. Samma sak gäller för dem. Om det finns gränser som de vill sätta, se till att lyssna och respektera deras önskemål.

Ha tålamod

Det tar tid att utveckla alla typer av relationer - även vänskap. Förvänta dig därför inte att saker och ting ska hända över en natt. Ge det lite tid, och så småningom kommer du att nå dit.

Släpp det förflutna

Ta inte upp gamla gräl eller diskussioner. Låt det förflutna ligga i det förflutna och fokusera på nuet. Om du gör detta kan du göra saker och ting mycket enklare och mindre komplicerade.

Respekt föder respekt

Alla relationer - oavsett om de är romantiska, platoniska eller familjära - kräver respekt. Det börjar där och slutar där. Om du vill att din före detta vänskap ska fungera, se till att visa dem samma respekt som du skulle visa alla andra vänner.

Ha kul

Det är meningen att vänskap ska vara rolig, så ta inte allt för allvarligt, ha roligt och njut av varandras sällskap, det är trots allt vad vänner är till för.

Hur vet man när man ska avsluta en tidigare vänskap?

Det finns egentligen inget säkert svar på detta, du vet bara när tiden är inne.

Det kan bero på att ni inte längre kommer överens, eller så kan det bero på att en av er har gått vidare och är redo att börja ett nytt kapitel i sitt liv.

Så här är det: att avsluta en tidigare vänskap behöver inte vara något dåligt.

Det kan helt enkelt betyda att ni båda går vidare med era liv - och det är okej.

Det viktiga är att du gav det en chans och vem vet, kanske blir ni vänner igen en dag.

Slutsats - Är det okej att vara vän med sitt ex?

Tanken på att bli vän med ditt ex kan verka skrämmande till en början, men det är definitivt möjligt att få det att fungera - så länge ni båda är på samma sida.

Naturligtvis finns det personliga gränser som måste sättas, men så länge ni kommunicerar öppet och ärligt med varandra kommer ni att klara er bra.

När allt kommer omkring finns det inget att förlora på att vara vän med ditt ex. Så varför inte prova? Du kanske blir överraskad över hur bra det går.

Om det inte fungerar, vet du åtminstone att du gjorde ditt bästa, och det är allt man kan begära.

Det viktigaste är trots allt att ditt hjärta verkligen var med av rätt skäl.

Och det är det som verkligen är viktigt.