20 wichtige Grenzen für die Freundschaft mit einem Ex

Wenn man sich von jemandem trennt, sind in der Regel viele Emotionen im Spiel. Es kann schwierig sein, weiterzumachen und mit einem Ex befreundet zu sein.

Es ist jedoch nicht unmöglich.

Wenn Sie Grenzen setzen und sich daran halten, kann eine Ex-Freundschaft für Sie beide sehr gut funktionieren.

In diesem Blog-Beitrag werden wir 20 wichtige Grenzen erörtern, die Sie einhalten müssen, wenn Sie versuchen, eine Freundschaft mit Ihrem Ex zu pflegen.

Was ist eine Ex-Freundschaft?

Einfach ausgedrückt, ist eine Ex-Freundschaft eine Freundschaft zwischen zwei Menschen, die früher eine romantische Beziehung hatten.

Diese Art von Freundschaft kann für beide Seiten sehr gut funktionieren, aber nur, wenn bestimmte Grenzen gesetzt und eingehalten werden.

20 Grenzen für einen freundlichen Umgang mit deinem Ex

Mit dem Ex befreundet zu sein, muss nicht kompliziert sein. Viele Menschen haben Ex-Freundschaften und können sie ohne Probleme aufrechterhalten.

Wenn Sie diese Grundregeln befolgen und sich wirklich daran halten, können Sie sicherstellen, dass Ihre Freundschaft gesund und für Sie beide von Vorteil ist:

1) Kein Stalking auf Facebook und Instagram

Für die meisten Menschen gehört es zum Alltag, in den sozialen Medien aktiv zu sein.

Wenn Sie jedoch versuchen, mit Ihrem Ex befreundet zu sein, ist es wichtig, dem Drang zu widerstehen, seine Konten in den sozialen Medien wie Facebook und Instagram zu stalken.

Warum ist das so?

Zum einen können Sie sich dadurch schlechter fühlen.

Vielleicht sehen Sie Ihren Ex-Partner Dinge tun, die er nie mit Ihnen getan hat, oder sich mit Leuten treffen, die Sie nicht kennen. Das kann zu Eifersucht und Groll führen.

Es ist auch wichtig, daran zu denken, dass das, was die meisten Menschen in den sozialen Medien posten, oft nicht die Realität widerspiegelt.

Auch wenn Ihr Ex auf Instagram so aussieht, als würde er sich prächtig amüsieren, heißt das nicht, dass er das auch tatsächlich tut.

Indem du dem Drang widerstehst, die sozialen Medien deines Ex zu stalken, setzt du eine gesunde Grenze in eurer Freundschaft und verschaffst dir selbst den dringend benötigten Seelenfrieden.

2) Vermeiden Sie Beiträge in sozialen Medien über Ihren ehemaligen Partner

Diese Grenze geht Hand in Hand mit der ersten Grenze.

Genauso wie Sie es vermeiden sollten, Ihren Ex in den sozialen Medien zu stalken, sollten Sie es auch vermeiden, auf Ihren eigenen Konten über ihn zu posten.

Wenn Sie in den sozialen Medien über Ihren Ex posten, könnte dies eine andere Botschaft an ihn senden, als Sie beabsichtigt haben.

Außerdem können Beiträge über Ihren Ex ein Auslöser für sie sein.

Wenn sie sehen, dass du in den sozialen Medien über sie sprichst, könnte das alte Gefühle hochkommen lassen und es ihnen schwerer machen, mit dir befreundet zu sein.

In jedem Fall sollten Sie es vermeiden, in den sozialen Medien über Ihren ehemaligen Partner zu schreiben, auch wenn Sie glauben, dass Sie die besten Absichten haben.

Und wenn Sie Ihrem Ex etwas zu sagen haben, sagen Sie es ihm direkt. Es ist besser, dieses Gespräch persönlich oder am Telefon zu führen, als es online zu posten.

3) Kein Versuch, wieder zusammenzukommen

Die Wahrheit ist, dass es sehr viel Zeit und Mühe kostet, eine Freundschaft mit einem Ex aufzubauen.

Wenn Sie ständig mit dem Gedanken spielen, wieder zusammenzukommen, wird es sehr schwer sein, in Ihrer Ex-Freundschaft Fortschritte zu machen.

Die Quintessenz ist, dass Sie von Anfang an ehrlich über Ihre Absichten sein müssen.

Zunächst einmal ist es wichtig, sich nach der Trennung Zeit zu geben, um sich zu erholen. Man kann nicht von einem Tag auf den anderen mit jemandem befreundet sein und dann erwarten, dass man am nächsten Tag romantisch weitermacht, wo man aufgehört hat.

Zweitens: Wenn Ihr Ex weiß, dass Sie sich nur anfreunden wollen, um wieder mit ihm zusammenzukommen, möchte er vielleicht gar nicht mit Ihnen befreundet sein.

Sie könnten das Gefühl haben, dass Sie sie nur ausnutzen, und das ist keine gute Grundlage für eine Beziehung.

Sie könnten sich selbst enttäuschen und Liebeskummer bereiten, wenn es nicht klappt.

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4) Sex nach einer Trennung ist fast nie eine gute Idee

Wenn Sie mit jemandem Sex haben, entsteht eine körperliche und emotionale Verbindung.

Und wenn Sie diese Art von Verbindung und Intimität mit Ihrem Ex haben, kann es schwieriger werden, mit ihm befreundet zu sein.

Selbst wenn keiner von Ihnen alte Gefühle wieder aufwärmt, kann die sexuelle Verbindung die Freundschaft erschweren, weil Sie immer an den anderen auf körperliche Weise denken werden.

So verlockend es auch sein mag, mit dem Ex zu schlafen, es ist ein rotes Tuch und kann die Freundschaft auf lange Sicht erschweren.

Das mag in diesem Moment bequem erscheinen, aber es kann die Grenzen zwischen Ihnen und Ihrem Ex noch mehr verwischen.

5) Respektieren Sie den Raum und die Privatsphäre der anderen

Wenn Sie sich von jemandem trennen, verlieren Sie das Recht, alles über sein Leben zu erfahren.

Man erfährt nicht ständig, mit wem sie sich treffen oder was sie vorhaben.

Und wenn du mit deinem Ex befreundet sein willst, musst du das respektieren.

Das kann schwierig sein, vor allem, wenn man schon lange zusammen ist, aber es ist wichtig, dass man sich gegenseitig Freiraum und Privatsphäre lässt.

Vielleicht gefällt Ihnen nicht alles, was Ihr Ex tut, aber es steht Ihnen nicht zu, über ihn zu urteilen.

Wenn Sie dem Drang widerstehen können, sie online zu stalken oder ihre Freunde über sie auszufragen, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie ein gutes Verhältnis zu Ihrem Ex haben werden.

6) Respektieren Sie die neuen Partner in Ihrem Leben

Wenn Sie mit Ihrem Ex befreundet sind, müssen Sie sich auch mit dessen neuem Partner auseinandersetzen, und das kann schwierig sein, vor allem, wenn Sie noch Gefühle für ihn haben.

Aber wenn du mit deinem Ex befreundet sein willst, musst du dich mit der Tatsache abfinden, dass er weiterzieht.

Und das bedeutet, ihre neuen Partner zu respektieren.

Das bedeutet nicht, dass man sie mögen muss, aber es bedeutet, dass man sich ihnen gegenüber respektvoll verhalten sollte.

Wenn du deinem Ex zeigst, dass du dich für ihn oder sie freust und nicht versuchst, ihre neue Beziehung zu sabotieren, trägt das sehr zur Aufrechterhaltung der Freundschaft bei.

7) Vergleichen Sie niemals Ihre vergangene Beziehung mit der zukünftigen

Was du mit deinem Ex hast, liegt in der Vergangenheit. Es ist vorbei. Und wenn du mit ihm befreundet sein willst, musst du dich damit abfinden.

Wenn Sie Ihre vergangene Beziehung mit der zukünftigen vergleichen, respektieren Sie nicht nur Ihren Ex, sondern bereiten sich auch auf eine Enttäuschung vor.

Denken Sie daran, dass die Beziehung, die Sie zu Ihrem Ex haben, nicht dieselbe ist wie die, die Sie beide zu Ihren neuen Partnern haben, und das ist in Ordnung.

Jede Beziehung ist anders und hat ihre eigenen Vorzüge.

Konzentrieren Sie sich einfach auf die Gegenwart und die Freundschaft, die Sie mit Ihrem Ex haben können.

Auf diese Weise geben Sie nicht nur sich selbst die Chance, weiterzukommen, sondern auch Ihrem Ex die Möglichkeit, das Gleiche zu tun.

Sie sind Ihre eigene Person

8) Versuchen Sie gar nicht erst, die Vergangenheit zu erleben

Was auch immer in der Vergangenheit geschehen ist, ist in der Vergangenheit und sollte dort bleiben.

Der Versuch, die Vergangenheit wieder aufleben zu lassen, ist ein todsicherer Weg, jede Chance auf eine Freundschaft mit Ihrem Ex zu zerstören.

Das führt nur zu Streit, Groll und Verbitterung, und wenn das passiert, sind die Chancen auf eine Ex-Freundschaft gering.

Wenn Sie nicht weiterkommen und in Nostalgie über Ihre Vergangenheit verfallen, sollten Sie einen Schritt zurücktreten und sich fragen, warum Sie überhaupt noch mit Ihrem Ex befreundet sein wollen.

Tun Sie es aus den richtigen Gründen, oder versuchen Sie nur, an etwas festzuhalten, das bereits verschwunden ist?

Wie auch immer, seien Sie ehrlich zu sich selbst, und einer der effektivsten Wege dorthin ist es, Ihre persönliche Kraft zu nutzen.

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9) Halten Sie die Diskussionen leicht und positiv

Wenn Sie eine platonische Beziehung zu Ihrem Ex aufrechterhalten wollen, ist es wichtig, dass die Gespräche leicht und positiv sind.

Das bedeutet, nicht über die Vergangenheit zu sprechen oder alte Streitigkeiten wieder aufzuwärmen, und es bedeutet auch, heikle Themen zu vermeiden, die zu einem Streit führen könnten.

Das heißt natürlich nicht, dass Sie nicht auch andere persönliche und ernste Themen mit Ihrem Ex besprechen können, aber es ist wichtig, dass Sie dies mit Vorsicht tun.

Sie möchten nichts sagen, was ihre Gefühle verletzen oder sie in Verlegenheit bringen könnte.

Wenn Sie es schaffen, die Dinge leicht und positiv zu halten, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie mit Ihrem Ex in gutem Einvernehmen bleiben.

Denken Sie daran: Gehen Sie immer respektvoll und unvoreingenommen an diese Gespräche heran. Wenn Ihnen das gelingt, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie mit Ihrem Ex gut befreundet bleiben.

10) Sprechen Sie nicht über Ihre frühere Beziehung mit dem neuen Partner Ihres Ex

Bedenken Sie: Ihr Ex ist mit einem anderen zusammen, und das bedeutet, dass er für Gespräche tabu ist.

So verlockend es auch sein mag, mit dem aktuellen Partner Ihres Ex darüber zu sprechen, wie es war, mit ihm auszugehen, widerstehen Sie dem Drang.

Hören Sie, dies ist ein neues Kapitel in Ihrem Leben - als Freunde. Lassen Sie die neue Beziehung sich selbst entfalten. Lassen Sie sie herausfinden, was funktioniert und was nicht.

Auf diese Weise können Sie eine gesunde und unterstützende Freundschaft mit Ihrem Ex aufrechterhalten.

Wer weiß, vielleicht lernst du ja sogar ihren neuen Partner kennen und wirst auch für sie ein Freund.

11) Gib niemals unaufgefordert Liebesratschläge, wenn du nicht gefragt wirst.

Haben Sie schon einmal das Gefühl gehabt, ständig unaufgefordert Ratschläge zu erhalten?

Das ist nicht lustig, oder?

Stellen Sie sich jetzt vor, wie sich Ihr Ex fühlen würde, wenn Sie das mit ihm machen würden.

Wenn man Sie nicht ausdrücklich um Ihre Meinung zu ihrem Liebesleben gebeten hat, sollten Sie gesunde Grenzen wahren und Ihre Gedanken für sich behalten.

Es geht Sie nicht nur nichts an, sondern Sie könnten auch etwas sagen, das ihre Gefühle verletzt oder sie in Verlegenheit bringt.

Und das ist das Letzte, was Sie tun wollen, wenn Sie Ihren Ex im Auge behalten wollen.

Wenn sie bereit sind, sich zu öffnen und Ihren Rat einzuholen, werden sie das auch tun.

12) Erzählen Sie keine intimen Details aus Ihrem Leben nach der Trennung

Auch wenn sich Ihre Beziehung zu Ihrem Ex verändert hat, weil er jetzt als Freund Teil Ihres Lebens ist, sollten Sie keine intimen Details aus Ihrem Leben nach der Trennung preisgeben.

Man kann wohl sagen, dass man diese Unbeholfenheit untereinander nicht haben wird, aber das heißt nicht, dass man alles mit ihnen teilen sollte.

Nur weil ihr jetzt befreundet seid, heißt das noch lange nicht, dass sie von deinen "Sexkapaden" nach der Trennung oder deinen neuen Liebesinteressen erfahren müssen.

Wenn überhaupt, könnten sie sich unwohl fühlen, wenn sie von diesen Dingen hören.

Wenn Sie nicht zu viele persönliche Informationen weitergeben, wird Ihre Ex-Freundschaft am Ende wahrscheinlich stärker und gesünder sein.

13) Vermeiden Sie es, zur gleichen Zeit allein an einem Ort zu sein

Um ehrlich zu sein, könnte das Alleinsein mit Ihrem Ex die Gelegenheit bieten, etwas zu intim zu werden - selbst wenn Sie nur befreundet sind.

Sie könnten in Erinnerungen an alte Zeiten schwelgen oder, schlimmer noch, miteinander rummachen.

Um eventuelle Unannehmlichkeiten zu vermeiden, ist es am besten, nicht zur gleichen Zeit allein am gleichen Ort zu sein.

Wenn es sich nicht vermeiden lässt, dass Sie zur gleichen Zeit am gleichen Ort sind - z. B. auf der Party eines gemeinsamen Freundes -, halten Sie einfach Abstand und vermeiden Sie Situationen, die zu einem intimen Moment führen könnten.

Es wäre eine Verschwendung, eure Freundschaft zu ruinieren, weil ihr es nicht platonisch halten könnt.

14) Vermeiden Sie unnötigen Kontakt mit dem anderen

Solange Sie mit Ihrem Ex nicht den Status eines besten Freundes erreicht haben, ist es unnötig, jeden Tag - oder sogar jeden zweiten Tag - Kontakt mit Ihrem Ex aufzunehmen.

Wenn Sie mit Ihrem Ex Kontakt aufnehmen, selbst wenn es um die banalsten Dinge geht, laufen Sie Gefahr, die Grenzen Ihrer Freundschaft zu verwischen.

Es könnte sogar den Eindruck erwecken, dass Sie wieder zusammenkommen wollen - was Sie wahrscheinlich nicht wollen.

Wenn es sich nicht um einen Notfall handelt, sollten Sie versuchen, den Kontakt zu Ihrem Ex zu begrenzen. Einmal pro Woche oder einmal alle zwei Wochen sollte ausreichen. So haben Sie beide die Zeit und den Freiraum, den Sie brauchen, um Ihr eigenes Leben zu führen.

15) Keine Bitten um Gefallen, es sei denn, es ist wirklich wichtig

Gefallen werden meist von Menschen erbeten, die einem nahestehen.

Denn wir wissen, dass sie nicht nein sagen werden, und sie werden sich wahrscheinlich bemühen, Ihnen einen Gefallen zu tun.

Aber wenn es um Ex-Freunde geht, sollten Sie versuchen, sie nicht um Gefallen zu bitten - es sei denn, es handelt sich um etwas wirklich Wichtiges oder um etwas, das nur Ihr Ex-Freund tun kann.

Erstens könnten sie sich ausgenutzt fühlen, wenn du sie ständig um Gefallen bittest, und zweitens könnte ein Gefühl der Verpflichtung entstehen - das ist das Letzte, was du in einer Freundschaft willst.

Eine lockere, unverbindliche Beziehung ist für euch beide am besten und wird eure Freundschaft später nur noch stärker machen.

16) Am besten ist es, sich immer in einer Gruppe zu treffen

Unabhängig davon, ob Sie gemeinsame Freunde haben oder nicht, ist es am besten, wenn Sie sich in einer Gruppe treffen und nicht unter vier Augen.

Wenn Sie in Ihrer Freundschaft noch nicht so richtig Fuß gefasst haben, ist es vielleicht ein bisschen zu unangenehm, sich allein zu treffen.

In einer Gruppe ist der Druck auf Sie beide geringer, sich zu unterhalten, und Sie können auch mögliche Unannehmlichkeiten vermeiden, wenn andere Leute dabei sind.

Schließlich weiß man ja, dass man in der Überzahl ist.

17) Lagern oder entsorgen Sie Habseligkeiten Ihres Ex

Wenn Sie sich von jemandem trennen, haben Sie höchstwahrscheinlich einige seiner Besitztümer.

Das kann ein Hemd sein, das sie bei Ihnen zu Hause gelassen haben, oder ein Kaffeebecher, den sie Ihnen gekauft haben.

Was auch immer der Fall sein mag, es ist das Beste, diese Dinge loszuwerden - oder sie zumindest irgendwo aufzubewahren.

Wenn Sie diese Dinge sehen, werden Sie nur an Ihre frühere Beziehung erinnert, und das ist wahrscheinlich nicht das, was Sie wollen.

Außerdem möchten Sie in Ihren künftigen Beziehungen Platz für neue Dinge schaffen.

Es ist das Beste, neu anzufangen und die Vergangenheit hinter sich zu lassen, denn schließlich seid ihr jetzt nur noch Freunde.

18) Widerstehen Sie der Versuchung des Berührens und Flirtens

Wenn Sie mit Ihrem Ex befreundet sind, bedeutet das nicht, dass Sie miteinander flirten oder verspielt sein dürfen.

Zunächst einmal könnte es die falsche Botschaft vermitteln.

Ihr Ex könnte denken, dass Sie wieder mit ihm zusammenkommen wollen, obwohl Sie eigentlich nur Freunde sein wollen.

Sie fragen sich bestimmt: "Was ist so schlimm an einem kleinen, harmlosen Flirt?" Nun, zum einen kann er zu mehr führen.

Es mag als unschuldiger Spaß beginnen, aber ehe man sich versieht, können die Dinge ziemlich schnell außer Kontrolle geraten.

Außerdem könnte es für Sie beide sehr unangenehm werden - vor allem, wenn eine Partei wieder Gefühle entwickelt.

19) Sprechen Sie zum richtigen Zeitpunkt über Ihre neuen Beziehungen

Es kann ein wenig oder viel Zeit brauchen, um eine Freundschaft mit Ihrem Ex aufzubauen.

Aber sobald Sie das Gefühl haben, dass Sie sich wohlfühlen und über alles reden können, sollten Sie sich frei fühlen, über Ihre neuen Beziehungen zu sprechen.

Damit zeigen Sie, dass Sie über Ihre vergangene Beziehung hinweg sind und dass Sie Ihr Leben weiterführen wollen.

Außerdem wird es dazu beitragen, dass keine Unbehaglichkeit zwischen Ihnen beiden entsteht.

Das könnte der Abschluss sein, den Sie brauchen, um Ihre vergangene Beziehung endlich hinter sich zu lassen.

Schließlich seid ihr jetzt Freunde, und das Wichtigste ist, dass ihr beide glücklich seid.

20) Hinterfrage nie deine Entscheidung, mit deinem Ex befreundet zu sein

Mit deinem Ex befreundet zu sein, ist eine Entscheidung, die du getroffen hast. Sie wurde dir nicht aufgezwungen.

Wichtig ist, dass Sie sich in der Freundschaft wohlfühlen und dass Sie sich aufrichtig umeinander kümmern. Alles Gute für das Leben zu wünschen, ist das Einzige, was jetzt noch zählt.

Wenn Sie feststellen, dass es Ihnen schwer fällt, mit Ihrem Ex befreundet zu sein, ist es in Ordnung, einen Schritt zurückzutreten und die Situation neu zu bewerten.

Und das ist völlig in Ordnung. Sie können es in Zukunft immer wieder versuchen.

Das Geheimnis, wie Sie Ihre Ex-Freundschaft wiederherstellen können - einige Tipps

Mit dieser Liste von Grenzen ist es durchaus möglich, mit deinem Ex befreundet zu sein. Hier sind einige Tipps, damit eure Freundschaft funktioniert:

Annäherung mit guten Absichten

Sie sollten nur dann mit Ihrem Ex befreundet sein, wenn er Ihnen wirklich am Herzen liegt und Sie ihn glücklich sehen wollen. Wenn Sie einen Hintergedanken haben, wird die Sache nur kompliziert und schwierig.

Offene und ehrliche Kommunikation

Wenn es bestimmte Themen gibt, bei denen Sie sich unwohl fühlen, sollten Sie das Ihrem Ex-Freund mitteilen. Das Gleiche gilt für ihn: Wenn er Grenzen setzen möchte, sollten Sie ihm zuhören und seine Wünsche respektieren.

Geduldig sein

Jede Art von Beziehung braucht ihre Zeit - auch Freundschaften. Erwarten Sie also nicht, dass alles über Nacht geschieht. Geben Sie dem Ganzen etwas Zeit, und irgendwann werden Sie es schaffen.

Die Vergangenheit loslassen

Lassen Sie die Vergangenheit ruhen und konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart. Auf diese Weise können die Dinge viel einfacher und unkomplizierter werden.

Respekt zeugt von Respekt

Jede Beziehung - ob romantisch, platonisch oder familiär - erfordert Respekt. Das fängt an und hört auf. Wenn Sie wollen, dass Ihre Ex-Freundschaft funktioniert, sollten Sie ihr den gleichen Respekt entgegenbringen, den Sie jedem anderen Freund entgegenbringen würden.

Viel Spaß

Freundschaften sollen Spaß machen, also nimm die Dinge nicht zu ernst. Amüsiert euch und genießt die Gesellschaft des anderen. Dafür sind Freunde schließlich da.

Woher weiß man, wann man eine Ex-Freundschaft beenden sollte?

Darauf gibt es eigentlich keine eindeutige Antwort, Sie werden es einfach wissen, wenn der richtige Zeitpunkt gekommen ist.

Es könnte daran liegen, dass Sie nicht mehr miteinander auskommen, oder es könnte daran liegen, dass einer von Ihnen weitergezogen ist und bereit ist, ein neues Kapitel in seinem Leben zu beginnen.

Die Sache ist die: Eine Ex-Freundschaft zu beenden, muss nicht unbedingt etwas Schlechtes sein.

Es könnte einfach bedeuten, dass Sie beide mit Ihrem Leben weitermachen - und das ist in Ordnung.

Wichtig ist nur, dass du es versucht hast, und wer weiß, vielleicht werdet ihr eines Tages wieder Freunde sein.

Fazit - Ist es in Ordnung, mit seinem Ex befreundet zu sein?

Der Gedanke an eine Freundschaft mit Ihrem Ex mag zunächst entmutigend erscheinen, aber es ist durchaus möglich, dass sie funktioniert - vorausgesetzt, Sie sind beide auf derselben Seite.

Natürlich gibt es persönliche Grenzen, die gesetzt werden müssen, aber solange Sie offen und ehrlich miteinander kommunizieren, wird es Ihnen gut gehen.

Letztendlich haben Sie nichts zu verlieren, wenn Sie mit Ihrem Ex befreundet sind. Warum also nicht einen Versuch wagen? Sie werden vielleicht überrascht sein, wie gut sich die Dinge entwickeln.

Wenn es nicht klappt, dann wissen Sie wenigstens, dass Sie Ihr Bestes gegeben haben, und das ist alles, was man sich wünschen kann.

Das Wichtigste ist doch, dass Sie wirklich aus den richtigen Gründen dabei waren.

Und das ist es, was wirklich zählt.