فہرست کا خانہ
کیا آپ اکثر زور آور لوگوں کا نشانہ بنتے ہیں؟
کیا آپ کو تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے کیونکہ کوئی آپ سے احسانات، معلومات یا کچھ اور چیزیں مانگتا رہتا ہے؟
اگر آپ دباؤ والے لوگوں کے ساتھ کسی مستقل بنیادوں پر، یہ زندگی کو ضرورت سے کہیں زیادہ تناؤ کا شکار بنا سکتا ہے۔
آج، ہم زور آور لوگوں کی خصوصیات دیکھیں گے اور آپ ان سے کیسے نمٹ سکتے ہیں!
1) وہ بلاجواز مشورہ دیتے ہیں
اگر آپ کسی ایسے شخص کو مشورہ دیتے ہیں جو اس کے بارے میں نہیں پوچھتا ہے، تو آپ کو دبایا جا رہا ہے۔
اگر آپ ضرورت مندوں کی مدد کرنا چاہتے ہیں، تو بالکل کریں۔ لیکن اگر آپ کوئی ایسا شخص ہیں جو بغیر کسی وجہ کے مشورہ دے کر سب سے زیادہ ہوشیار محسوس کرنا پسند کرتا ہے، تو آپ پر زور دیا جا رہا ہے۔
مشورہ مددگار ثابت ہو سکتا ہے، مجھے غلط مت سمجھیں، لیکن یہ آپ پر بھی اثر انداز ہو سکتا ہے۔ .
آپ ممکنہ طور پر ہر ایک کے بارے میں یا ہر صورتحال کے بارے میں سب کچھ نہیں جان سکتے، اس لیے بہتر ہے کہ آپ اپنا منہ بند رکھیں۔
بات یہ ہے کہ اگر لوگ آپ سے مشورہ نہیں مانگ رہے ہیں، تو اسے بلاوجہ دینا صرف زور آور ہونا ہے۔
جو کچھ کرے گا وہ یہ ہے کہ لوگوں کو لگتا ہے کہ آپ ان سے بہتر ہیں مشورہ، آپ کو ان کو نظر انداز کر دینا چاہیے یا انھیں بتانا چاہیے کہ آپ ان کا مشورہ نہیں چاہتے۔
یقینی طور پر، کیونکہ وہ زور آور لوگ ہیں، اس لیے وہ پہلے تو تھوڑا سا پریشان ہو سکتے ہیں لیکن پریشان نہ ہوں، آپ انہیں آسانی سے بتا سکتے ہیں۔ نرم لیکن مضبوط انداز میں کہ آپ چھوڑنا چاہتے ہیں۔جو کچھ آپ کہتے ہیں اس کے بارے میں زیادہ تدبر، نرم اور غیر فیصلہ کن بنیں، بعض اوقات لوگ حقیقت میں آپ کی بات سنیں گے اور بہتری لانا چاہیں گے۔
مجھ پر بھروسہ کریں، کوئی بھی تنقید پسند نہیں کرتا، لیکن اگر صحیح طریقے سے کیا جائے تو آپ دے سکتے ہیں۔ ایک بہت دباؤ والا شخص کچھ تعمیری تاثرات۔
جب آپ کسی زور دار شخص کے ساتھ معاملہ کر رہے ہوں تو کیا کریں
سب سے پہلے یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ دباؤ کی وجہ کیا ہے۔
اگر اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ آپ کی مدد کرنا چاہتے ہیں، وہ آپ کو بہتر محسوس کرنا چاہتے ہیں۔
بھی دیکھو: آپ کیسے بتا سکتے ہیں کہ آپ کے ساتھی نے دھوکہ دیا ہے؟ یہاں 16 نشانیاں ہیں۔اگر یہ اس لیے ہے کہ وہ ہر چیز کے انچارج بننا چاہتے ہیں، تو ان کے پاس کنٹرول کا مسئلہ ہے۔
اس بات پر منحصر ہے کہ وہ اس سے نمٹنے کے مختلف طریقے ہیں شاید صرف خود ہی چیزوں سے نمٹ رہے ہیں۔
تو آپ کسی ایسے شخص سے نمٹنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں جو زور دار ہے؟
اپنے آپ سے شروع کریں۔ اپنی زندگی کو ترتیب دینے کے لیے بیرونی اصلاحات کی تلاش بند کر دیں، آپ کو معلوم ہے کہ یہ کام نہیں کر رہا ہے۔
اور اس کی وجہ یہ ہے کہ جب تک آپ اپنے اندر نظر نہیں ڈالیں گے اور اپنی ذاتی طاقت کو ظاہر نہیں کریں گے، آپ کو کبھی بھی اطمینان اور تکمیل نہیں ملے گی۔ آپ تلاش کر رہے ہیں۔
میں نے یہ شمن روڈا ایانڈی سے سیکھا۔ اس کی زندگی کا مشن لوگوں کو ان کی زندگیوں میں توازن بحال کرنے اور ان کی تخلیقی صلاحیتوں اور صلاحیتوں کو کھولنے میں مدد کرنا ہے۔
اس کے پاس ایک ناقابل یقین انداز ہے جو قدیم شامیانہ تکنیکوں کو جدید دور کے ساتھ جوڑتا ہے۔twist۔
اپنی بہترین مفت ویڈیو میں، روڈا اپنی زندگی میں جو کچھ چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے اور مشکل لوگوں سے نمٹنے کے مؤثر طریقے بتاتا ہے۔
لہذا اگر آپ اپنے ساتھ بہتر رشتہ بنانا چاہتے ہیں۔ ، اپنی لامتناہی صلاحیت کو غیر مقفل کریں، اور جو کچھ بھی کرتے ہیں اس کے دل میں جذبہ رکھیں، اس کے حقیقی مشورے کو چیک کرکے ابھی شروع کریں۔
یہاں مفت ویڈیو کا دوبارہ لنک ہے۔
جب آپ محتاط رہیں آپ ان کے ساتھ دباؤ ڈالنے کی کوشش کرتے ہیں
دباؤ ہونے سے آپ کے تعلقات اور دوسرے لوگوں کے آپ کو دیکھنے کے انداز پر بہت زیادہ منفی اثرات پڑ سکتے ہیں۔ کے ساتھ۔
یہ آپ کو ایسا محسوس کر سکتا ہے کہ آپ دوسروں کے جذبات کی پرواہ نہیں کرتے، اور یہ آپ کو ایسا محسوس کر سکتا ہے کہ آپ دوسرے لوگوں کی کوششوں کا احترام نہیں کرتے۔
اعتماد مجھے، دوسرے لوگوں کے ساتھ زور آوری کا مظاہرہ نہ کریں، چاہے وہ آپ کے ساتھ بھی ایسا ہی کریں!
آپ لوگوں کو کنٹرول نہیں کر سکتے، لیکن آپ اپنے آپ کو کنٹرول کر سکتے ہیں
اگر کوئی زور آور ہے، آپ صرف دو چیزیں کر سکتے ہیں>آپ دوسرے لوگوں کو تبدیل نہیں کر سکتے، لیکن آپ یہ کنٹرول کر سکتے ہیں کہ آپ ان کے ساتھ کیا ردعمل ظاہر کرتے ہیں۔
اگر آپ دباؤ ڈالنے والے لوگوں کے لیے اپنے ردعمل کا انداز بدلتے ہیں اور اپنے لیے کھڑے ہونا سیکھتے ہیں، تو ان کے دباؤ میں آنے کا امکان کم ہوتا ہے۔ آپ کی طرف۔
تنہا۔اس سے وہ خود کو مجرم محسوس کریں گے اور وہ آپ کو مستقبل میں تنہا چھوڑ دیں گے۔
اپنی زندگی اور انتخاب کے بارے میں کسی کی رائے نہ چاہنے میں کوئی حرج نہیں ہے، اس لیے انہیں یہ بتانے سے نہ گھبرائیں کہ آپ واقعی ان کی رائے میں دلچسپی نہیں رکھتے۔
اگر میں آپ کے جوتوں میں ہوتا، تو میں ان خطوط پر کچھ کہتا: "میں جانتا ہوں کہ آپ مدد کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، لیکن مجھے لگتا ہے کہ میں نے یہ اپنے طور پر حاصل کیا ہے۔ اگر مجھے مدد کی ضرورت ہے، تو مجھے آپ سے پوچھ کر خوشی ہوگی!”
2) وہ چاہتے ہیں کہ لوگ اس کا ارتکاب کریں
اگر کوئی شخص آپ سے مسلسل چیزوں کا عہد کرنے کو کہتا ہے، تو آپ کو اگر آپ کچھ کرنا نہیں چاہتے ہیں تو برا محسوس کریں، یا مسلسل "ہمیں چاہیے" یا "ہمیں چاہیے" جیسے جملے استعمال کرتے ہیں، وہ زور دار ہو رہے ہیں۔
اگر آپ کو کچھ کرنے میں کوئی دلچسپی نہیں ہے، تو آپ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
لوگوں کو ان کی درخواستوں پر "نہیں" یا "ابھی نہیں" کہہ کر اس سے آگاہ کریں۔
اگر آپ اس چیز کا عہد کرتے رہتے ہیں جس میں آپ کو کوئی دلچسپی نہیں ہے، تو آپ آخرکار ناراض ہو جائیں گے۔
آپ دیکھتے ہیں، زور آور لوگ چاہتے ہیں کہ دوسرے لوگ منصوبوں، دوروں، یا یہاں تک کہ رشتوں کا عہد کریں۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ آپ کو قصوروار ٹھہرانے کی کوشش کریں گے کہ وہ کیا کریں۔ "ہمیں چاہیے" یا "ہمیں چاہیے" جیسے جملے استعمال کر کے چاہیں آپ یہاں تک کہہ سکتے ہیں، "مجھے افسوس ہے لیکن میں ابھی ایسا نہیں کر سکتا۔"
اس سے شاید وہ دباؤ ڈالنا بند کر دیں گے اور شروع کر دیں گے۔اپنی حدود کا احترام کریں، لیکن اگر ایسا نہیں ہوتا ہے، تو انہیں صرف اتنا بتا دیں کہ آپ کو کسی چیز کا ارتکاب کرنے میں دلچسپی نہیں ہے۔
اب اگر وہ شخص جس پر زور دیا جا رہا ہے وہ آپ سے عہد مانگتا رہے اور آپ کو نہیں چھوڑے گا۔ اس کے بارے میں اکیلے، تب میں ایمانداری کے ساتھ ان سے جان چھڑواؤں گا۔
اگر کوئی مجھ سے کچھ چاہتا ہے لیکن میں اسے نہیں دینا چاہتا، تو وہ جو کچھ کر رہے ہیں وہ میرا وقت ضائع کر رہے ہیں۔
مجھ پر بھروسہ کریں، آپ ان کو صرف یہ بتانے سے کہیں بہتر ہیں کہ آپ اپنی زندگی میں ایسا نہیں چاہتے ہیں، بجائے اس کے کہ آپ انہیں ہر وقت کسی نہ کسی چیز کا پابند کرنے کے لیے اپنی پیٹھ سے دور رکھنے کی کوشش کریں۔
سچے دوست یا پارٹنر آپ کو یہ فیصلہ کرنے کے لیے وقت دیں گے کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں اور آپ کے فیصلوں کا احترام کریں گے۔
پریشان لوگ نہیں کرتے۔
3) وہ کبھی بھی صحیح معنوں میں سنتے نہیں ہیں
ایک شخص جو دھکیل رہا ہے وہ بھی وہ ہے جو دوسروں کی بات نہیں سنتا۔
اگر کوئی ہمیشہ بول رہا ہوتا ہے، لیکن آپ کی بات سننے کے لیے کبھی نہیں رکتا، تو وہ زور دار ہونا۔
ایسا مختلف حالات میں ہو سکتا ہے، لیکن خاص طور پر ان رشتوں میں جہاں ایک شخص دوسرے شخص کو مسلسل بات چیت پر حاوی رہنے دیتا ہے۔
اگر کوئی زور آور ہے، تو ڈان تھوڑی دیر کے لیے اندر آنے اور بات چیت پر قابو پانے سے نہ گھبرائیں۔
آپ دیکھتے ہیں، جب کوئی زور دار ہوتا ہے، تو وہ عام طور پر اپنی بات سننا پسند کرتا ہے، یہی وجہ ہے کہ بات چیت میں، وہ نہیں سنتے جو آپ کو واقعی کہنا ہے، وہ بس انتظار کر رہے ہیں۔ان کی بات کرنے کی باری ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ وہی ہیں جو آپ کو مسلسل دھکیل رہے ہیں، تو تھوڑی دیر کے لیے بات چیت پر قابو پانے کی کوشش کریں۔
ایک بار جب آپ یہ کر لیں تو وہ' شاید آپ سے پوچھیں گے کہ آپ ان کے کہنے کے بارے میں کیا سوچتے ہیں، اور آپ کا جواب سنیں۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ اگر وہ آپ کی باتوں کو نہیں سنتے اور بات کرنے کے لیے ان کی باری کا انتظار کرتے ہیں، تو وہ کبھی بھی کوئی نئی معلومات حاصل کرنے والے نہیں ہیں۔
جو لوگ دباؤ میں ہیں وہ مستقل یقین دہانی چاہتے ہیں کہ وہ صحیح ہیں۔
4) انہیں یہ احساس نہیں ہوتا کہ وہ کب اس لائن پر قدم رکھتے ہیں<3
اگر آپ زور دار ہیں، تو شاید آپ کو احساس نہیں ہوگا کہ آپ کب دھکے کھا رہے ہیں۔
ہو سکتا ہے آپ یہ باتیں اپنے آپ سے بے ضرر کہہ رہے ہوں، لیکن آپ شاید اس بات سے ناواقف ہوں کہ یہ حقیقت میں دوسروں کے لیے کتنا زور دار ہے۔ لوگ۔
جب آپ زور دار ہوتے ہیں، تو آپ دوسرے لوگوں کے جذبات یا خواہشات پر غور نہیں کرتے ہو سکتا ہے آپ کو یہ احساس بھی نہ ہو کہ آپ یہ کر رہے ہیں۔
کسی ایسے شخص سے پوچھیں جس پر آپ کو بھروسہ ہو کہ کیا آپ دباؤ ڈال رہے ہیں اور ان کی تنقیدوں کو سنجیدگی سے لیں۔
جب آپ کا سامنا کسی زور دار شخص سے ہوتا ہے، تو بس یہ فرض کر لیں۔ وہ یہ نہیں سمجھ رہے ہیں کہ وہ لائن سے تجاوز کر رہے ہیں اور انہیں نرمی سے یاد دہانی کروائیں۔
اگر وہ اس کا احساس نہیں کرتے ہیں، تو وہ نہیں جانتے کہ وہ دباؤ ڈال رہے ہیں، اور آپ ان پر احسان کر رہے ہیں انہیں بتا کر۔
تاہم، نرمی برتیں۔ اس صورت حال میں بہت سخت ہونا اس شخص کو دفاعی اور بند ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔
نرم رہو، لیکنمضبوط، اور اگر آپ واقعی اس شخص کے دباؤ کے بارے میں فکر مند ہیں، تو انہیں بتائیں کہ آپ ان کی پرواہ کرتے ہیں اور چاہتے ہیں کہ وہ اتنا دباؤ ڈالنا چھوڑ دیں۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ نرم اور مہربان ہو۔
تاہم، ان کو اپنے اوپر چلنے نہ دیں۔
اگر وہ آپ کی حدود سے تجاوز کر رہے ہیں، تو انھیں بتائیں اور ثابت قدم رہیں۔
لیکن میں سمجھ گیا، زور دار لوگوں کے سامنے کھڑا ہونا مشکل ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کو تھوڑی دیر کے لیے ان کا سامنا کرنا پڑا ہو۔
اگر ایسا ہے تو، میں اس مفت سانس لینے والی ویڈیو کو دیکھنے کا مشورہ دیتا ہوں، جسے شمن، روڈا ایانڈی نے بنایا ہے۔
روڈا ایک اور خود ساختہ لائف کوچ نہیں ہے۔ شمن ازم اور اپنی زندگی کے سفر کے ذریعے، اس نے قدیم شفا یابی کی تکنیکوں میں جدید دور کا ایک موڑ پیدا کیا ہے۔
اس کی حوصلہ افزا ویڈیو میں مشقیں سانس لینے کے سالوں کے تجربے اور قدیم شامی عقائد کو یکجا کرتی ہیں، جو آپ کو آرام کرنے اور چیک ان کرنے میں مدد کرنے کے لیے بنائی گئی ہیں۔ آپ کے جسم اور روح کے ساتھ۔
میرے جذبات کو دبانے کے کئی سالوں کے بعد، Rudá کے متحرک سانس کے بہاؤ نے لفظی طور پر اس تعلق کو زندہ کر دیا۔
اور آپ کو اسی کی ضرورت ہے:
ایک چنگاری آپ کو اپنے احساسات کے ساتھ دوبارہ جوڑنے کے لیے تاکہ آپ سب سے اہم رشتے پر توجہ مرکوز کرنا شروع کر سکیں - جو آپ کے ساتھ ہے ذیل میں حقیقی مشورہ۔
مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
5) وہ ہمیشہ اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔خود
اگر کوئی ہمیشہ اپنے بارے میں اور اپنی زندگی کے بارے میں بات کرتا ہے، تو وہ دباؤ کا شکار ہو رہا ہے۔
اگر وہ آپ سے کوئی سوال نہیں پوچھتا ہے، تو وہ دباؤ ڈال رہا ہے۔
اگر وہ آپ کو edgewise میں ایک لفظ حاصل کرنے نہیں دیتے ہیں، وہ دھکا دے رہے ہیں. اپنے بارے میں بات کرنا ٹھیک ہے، لیکن اس میں توازن ہونا چاہیے۔
دوسروں کو بھی اجازت دیں جن سے آپ بات کر رہے ہیں اپنے بارے میں بھی بات کریں۔
اگر آپ مسلسل بات کر رہے ہیں اور دوسروں کو موقع نہیں دے رہے ہیں جواب دینے کے لیے، آپ کو دبایا جا رہا ہے۔
اب: اگر آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں جو مسلسل اپنے بارے میں بات کر رہا ہے اور کبھی کسی اور کو بولنے نہیں دے رہا ہے، تو یہ واقعی مایوس کن ہو سکتا ہے، میں جانتا ہوں۔
تاہم، آپ اس کے بارے میں بہت کچھ نہیں کر سکتے۔
آپ یا تو ان کے ساتھ رہ سکتے ہیں اور اس سے نمٹ سکتے ہیں، یا چھوڑ سکتے ہیں۔
اگر آپ چھوڑنا چاہتے ہیں، تو ایسا کریں۔
بس یاد رکھیں کہ اگر آپ ایک زور دار شخص کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں، تو وہ اپنی حدود کو آپ پر ڈال رہے ہیں۔
یقینی طور پر، آپ انہیں بتا سکتے ہیں کہ وہ ناقابل یقین حد تک دباؤ کا شکار ہیں اور وہ بہت خود جذب، لیکن ایسا لگتا ہے کہ اکثر اوقات یہ بہت اچھا نہیں ہوتا…
6) وہ جواب کے لیے کوئی جواب نہیں دیں گے
اگر کوئی آپ سے کچھ کرنے کے لیے بات کرنے کی کوشش کرتا رہتا ہے یا آپ سے کچھ مانگتا رہتا ہے، آپ کے نہ کہنے کے بعد بھی، وہ زور دار ہوتا ہے۔
اگر کوئی آپ کو کچھ کرنے کے لیے یا مسلسل لانے کے لیے جرم کا استعمال کر رہا ہے۔ ایک مسئلہ جس پر آپ پہلے ہی بات کر چکے ہیں، وہ ہیں۔زور دار ہونا۔
اپنے دوستوں، گھر والوں اور پیاروں کے ساتھ ایسا نہ کرنے میں محتاط رہیں۔
اگر کوئی جواب دینے کے لیے نہیں مانتا ہے، تو آپ کو اس کا نقصان ہو سکتا ہے کہ کیا کرنا ہے۔ ابھی کرو۔
دباؤ والے شخص سے نمٹنا آسان نہیں ہے، لیکن آپ کو یہ یاد رکھنا ہوگا کہ آپ صرف اپنی ذات کے لیے ذمہ دار ہیں۔
اگر کوئی زور دار ہے اور ایسا نہیں کرے گا جواب کے لیے نہ مانیں، پھر آپ یا تو اسے برداشت کر سکتے ہیں یا وہاں سے چلے جا سکتے ہیں۔
یاد رکھیں کہ اگر وہ جواب کے لیے کوئی جواب نہیں دیں گے، تو وہ اپنی حدود کو آپ پر ڈال رہے ہیں۔
اب: وقتاً فوقتاً، کسی صورت حال سے دور رہنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن مجھ پر بھروسہ کریں، یہ صرف ایک ہی طریقہ ہے کہ ایک پُرجوش شخص کو یہ سمجھ سکے کہ کوئی مطلب نہیں۔
7) وہ ہر تفصیل کی منصوبہ بندی کرتے ہیں۔ ہر دن کا
اگر آپ کا دوست ہمیشہ آپ کی اگلی چھٹیوں کا منصوبہ بنا رہا ہے، آپ جو کھانا کھا رہے ہیں یا آپ جن پروگراموں میں شرکت کریں گے، وہ زور دار ہو رہا ہے۔
اگر وہ چاہیں یہ جاننے کے لیے کہ آپ ہر وقت کہاں ہوں گے اور آپ کیا کر رہے ہوں گے، یہاں تک کہ اگر آپ اس معلومات کو شیئر نہیں کرنا چاہتے ہیں، تو وہ دباؤ ڈال رہے ہیں۔
چیزوں کو باضابطہ طور پر ہونے دیں۔
لوگوں کو فیصلہ کرنے دیں کہ وہ کیا کرنا چاہتے ہیں اور کب کرنا چاہتے ہیں۔ اپنی خواہشات کو دوسروں پر مسلط نہ کریں۔
آپ نے دیکھا، میں سمجھ گیا، کچھ لوگ اپنے معمولات سے محبت کرتے ہیں اور انہیں اپنی زندگی کے ہر پہلو پر قابو پانے کی ضرورت ہوتی ہے۔
یہ ٹھیک ہے، لیکن اگر آپ دوسروں کے کاموں کو کنٹرول کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو آپ پر زور دیا جا رہا ہے۔
اگر آپ منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیںچیزیں نکالیں اور معمول بنائیں، یہ ٹھیک ہے، لیکن دوسرے لوگوں کو اس میں شامل کرنے کی کوشش نہ کریں۔
اگر کوئی اور آپ کے ساتھ ایسا کر رہا ہے، تو آپ اسے نرمی سے بتا سکتے ہیں کہ آپ ایسا نہیں کرتے ہر ایک تفصیل کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں اور یہ کہ آپ چیزوں کو باضابطہ طور پر ہونے دینا چاہتے ہیں۔
8) وہ اس بات کا اسکور رکھتے ہیں کہ وہ آپ کے لیے کیا فائدہ اٹھاتے ہیں
اگر کوئی شخص اس بات پر نظر رکھتا ہے کہ وہ کتنی بار آپ کے لیے کچھ کیا ہے یا کتنی بار آپ نے ان کے لیے کچھ کیا ہے اور پھر اسے آپ سے زیادہ حاصل کرنے کے بہانے کے طور پر استعمال کرتے ہیں، وہ دباؤ ڈال رہے ہیں۔ یہ مطالبہ نہ کریں کہ لوگ آپ کے لیے کام صرف اس لیے کریں کہ وہ پہلے کر چکے ہیں۔
آپ دیکھیں، جب لوگ آپ کے لیے جو کچھ کرتے ہیں اس کا اسکور رکھتے ہیں، تو ان کے ساتھ دوستی کرنا واقعی مایوس کن ہو جاتا ہے۔
جب آپ ان کے لیے جو کچھ بھی کرتے ہیں اس کا اسکور رکھتے ہیں، تو یہ اور بھی مایوس کن ہوتا ہے، ٹھیک ہے؟
اگر آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ دوستی کرنا چاہتے ہیں جو زور آور ہے، تو ان کے اسکور میں شامل نہ ہوں- رکھنا۔
یا تو قبول کریں کہ وہ ویسے ہی ہیں، اس کے بارے میں ان کے ساتھ بات چیت کریں، یا پھر ان کے ساتھ مزید بات چیت نہ کریں۔
9) وہ اجازت نہیں دیں گے۔ آپ کچھ وقت اکیلے ہیں
اگر کوئی شخص مسلسل آپ کا پیچھا کرتا ہے یا آپ کو اپنے لیے کچھ وقت نہیں دینے دیتا ہے، تو وہ دباؤ ڈال رہے ہیں۔
اگر وہ ان اوقات کا احترام نہیں کرتے جن کی آپ کو تنہا رہنے کی ضرورت ہوتی ہے اور جب آپ کو ضرورت ہوتی ہے تو وہ ہمیشہ آپ کو روکتے رہتے ہیں۔توجہ مرکوز کریں، ان پر زور دیا جا رہا ہے۔
لوگوں کو کچھ رازداری رکھنے دیں۔ اگر کوئی دوست کتاب پڑھنے کی کوشش کر رہا ہے تو اس کے اوپر یہ نہ پوچھیں کہ کتاب کس کے بارے میں ہے۔ لوگوں کو وہ جگہ دیں جس کی انہیں ضرورت ہے اور بدلے میں وہی مانگیں۔
آپ دیکھتے ہیں کہ دھکے کھانے والے لوگوں میں حدوں کا احساس کم ہوتا ہے، خاص طور پر جب بات تنہائی کی ہو۔
اگر کوئی دوست زور دار ہونے کی وجہ سے، بعض اوقات صرف یہ کہنا بہتر ہوتا ہے کہ "مجھے اکیلے وقت کی ضرورت ہے" اور چلے جاؤ۔
اگر وہ آپ کے ساتھ دوستی کرنا چاہتے ہیں تو وہ آپ کی حدود کا احترام کریں گے۔ اگر وہ ایسا نہیں کرتے ہیں، تو یہ دوستی کے قابل نہیں ہے۔
میں سمجھتا ہوں، وہ شاید پوری طرح سے نہ سمجھیں کہ آپ کو اکیلے وقت کی ضرورت ہے اور آپ کو تکلیف ہو سکتی ہے، اور آپ ان کو سمجھانے کے لیے اپنا وقت نکال سکتے ہیں۔ واقعی کیا ہو رہا ہے۔
سب سے بہتر یہ ہے کہ آپ اپنی ضروریات اور خواہشات کے ساتھ ثابت قدم رہیں، چاہے وہ دوستی ہو یا رشتہ۔
10) وہ تنقید کو برداشت نہیں کرتے ٹھیک ہے
اگر کوئی شخص ہر بار جب آپ اس کے بارے میں کسی چیز پر تنقید کرتے ہیں تو دفاعی انداز میں آجاتا ہے – چاہے وہ سچ ہی کیوں نہ ہو – وہ دباؤ ڈال رہا ہے۔
ہر کسی کو وقتاً فوقتاً تعمیری تنقید کی ضرورت ہوتی ہے۔
اگر آپ پرجوش ہیں، تو شاید آپ اسے سننا نہیں چاہتے۔
یہ ٹھیک ہے، لیکن جب لوگ آپ سے بچیں تو پریشان نہ ہوں کیونکہ آپ کو آپ کی مدد کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔
بھی دیکھو: کیا میں ہارا ہوا ہوں؟ 13 نشانیاں جو آپ واقعی ہیں۔آپ دیکھتے ہیں، اگر آپ صورتحال کے دوسرے سرے پر ہیں اور کوئی تنقید کو اچھی طرح سے نہیں لے گا، تو آپ اس پر کام کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ آپ اسے کیسے پہنچا سکتے ہیں۔
اگر آپ کر سکتے ہیں
