فهرست
آیا تاسو اکثرا د فشار لرونکي خلکو هدف یاست؟
ایا تاسو د ستړیا احساس کوئ ځکه چې یو څوک له تاسو څخه د احسان ، معلوماتو یا نورو شیانو غوښتنه کوي؟
هم وګوره: د بریا ترلاسه کولو لپاره د ډسپلین لرونکي خلکو 18 عادتونهکه تاسو د فشار لرونکي خلکو سره معامله کوئ په منظم ډول، دا کولی شي ژوند ته د اړتیا په پرتله ډیر فشار راوړي.
نن، موږ به د فشار لرونکي خلکو ځانګړتیاوې وګورو او تاسو څنګه ورسره معامله کولی شئ!
1) دوی ناغوښتل شوي مشوره ورکوي
که تاسو چا ته مشوره ورکوئ څوک چې یې غوښتنه نه کوي، تاسو په زوره یاست.
که تاسو د اړو خلکو سره مرسته کول غواړئ، نو په بشپړ ډول دا وکړئ. مګر که تاسو داسې څوک یاست چې پرته له کوم دلیل مشوره ورکولو سره د هرچا په پرتله د هوښیار احساس کول خوښوي ، نو تاسو فشار راوړئ.
مشوره ګټوره کیدی شي ، ما غلط مه کوئ ، مګر دا هم تاسو ته زیان رسولی شي. .
تاسو نشئ کولی د هرچا یا هر حالت په اړه هرڅه وپیژنئ ، نو تاسو غوره یاست چې یوازې خپله خوله بنده وساتئ.
خبره دا ده چې که خلک له تاسو څخه مشوره ونه غواړي نو بیا غیر غوښتل شوي ورکول یوازې زورول دي.
ټول هغه څه دي چې خلک فکر کوي چې تاسو د دوی څخه غوره یاست.
که تاسو د یو چا سره معامله کوئ څوک چې تاسو ته غیر غوښتل شوي درکوي. مشوره، تاسو باید دوی له پامه غورځوئ یا ورته ووایاست چې تاسو د دوی مشوره نه غواړئ.
یقینا، ځکه چې دوی زورور خلک دي، دوی ممکن په لومړي سر کې یو څه نرم شي مګر اندیښنه مه کوئ، تاسو کولی شئ دوی ته ووایاست په نرم مګر ټینګ ډول چې تاسو غواړئ پاتې شئد هغه څه په اړه ډیر تاکتیک، نرم او غیر قضاوت کوه، ځینې وختونه خلک واقعا تاسو ته غوږ نیسي او غواړي چې ښه شي.
زما باور وکړئ، هیڅوک د انتقاد کولو سره مینه نه لري، مګر که په سمه توګه ترسره شي، تاسو حتی کولی شئ تاسو ته ورکړئ. یو ډیر فشار لرونکی سړی یو څه رغنده نظرونه.
کله چې تاسو د یو فشار لرونکي کس سره معامله کوئ څه وکړئ
لومړی، هڅه وکړئ پوه شئ چې د فشار لامل څه دی.
که دا ځکه چې دوی غواړي له تاسو سره مرسته وکړي، دوی غواړي چې تاسو ښه احساس کړي.
که دا د دې لپاره وي چې دوی غواړي د هر څه مسؤل وي، دوی د کنټرول مسله لري.
په هغه څه پورې اړه لري چې دوی په اړه یې زور اچول کیږي، د دې سره د معاملې مختلفې لارې شتون لري.
تاسو ګورئ، ډیری وخت، د دوی چلند ستاسو سره هیڅ تړاو نلري.
برعکس، دوی شاید یوازې پخپله د شیانو سره معامله کوئ.
نو تاسو د یو چا سره د چلند کولو لپاره څه کولی شئ چې فشار لري؟
له ځانه پیل کړئ. د خپل ژوند د سمولو لپاره د بهرنۍ اصلاح په لټه کې اوسئ، په ژوره توګه، تاسو پوهیږئ چې دا کار نه کوي.
او دا ځکه چې تر هغه چې تاسو دننه وګورئ او خپل شخصي ځواک خلاص کړئ، تاسو به هیڅکله اطمینان او بشپړتیا ونه مومئ. تاسو په لټه کې یاست.
هم وګوره: 10 احتمالي دلایل چې هغه خپل احساسات له تاسو پټوي (او څنګه یې خلاص کړي)ما دا د شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. د هغه د ژوند ماموریت د خلکو سره د دوی په ژوند کې توازن بحالولو کې مرسته کول دي او د دوی خلاقیت او وړتیا خلاصوي.
هغه یو په زړه پوری کړنلاره لري چې د لرغوني شیمانیک تخنیکونه د عصري ورځې سره یوځای کويtwist.
په خپله غوره وړیا ویډیو کې، رودا په ژوند کې د هغه څه ترلاسه کولو لپاره چې تاسو یې غواړئ د ترلاسه کولو لپاره اغیزمن میتودونه تشریح کوي او د هغو خلکو سره معامله کوي چې ستونزمن دي.
نو که تاسو غواړئ له ځان سره ښه اړیکه جوړه کړئ. ، خپل نه ختمیدونکی ظرفیت خلاص کړئ ، او د هر هغه څه په زړه کې لیوالتیا ولرئ چې تاسو یې کوئ ، همدا اوس د هغه ریښتیني مشورې چیک کولو سره پیل کړئ.
دلته د وړیا ویډیو لپاره یو لینک دی.
کله چې محتاط اوسئ تاسو هڅه کوئ له هغوی سره زورور اوسئ
زړه پورې کیدل ستاسو په اړیکو او هغه طریقه چې نور خلک تاسو ته ګوري ډیر منفي اغیزې کولی شي.
دا کولی شي تاسو د منلو وړ نه وي او تاسو سره یوځای کیدل ستونزمن ښکاري سره.
دا تاسو ته داسې ښکاري چې تاسو د نورو احساساتو ته پام نه کوئ، او دا کولی شي تاسو داسې ښکاري چې تاسو د نورو خلکو هڅو ته درناوی نه کوئ.
باور زه، د نورو خلکو سره زور مه کوه، حتی که دوی هم ستاسو سره هم همداسې وکړي!
تاسو خلک نشي کنټرولولی، مګر تاسو کولی شئ خپل ځان کنټرول کړئ
که څوک زورور وي، یوازې دوه شیان دي چې تاسو یې کولی شئ.
تاسو کولی شئ خپل ځان بدل کړئ او هغه څه وکړئ چې دوی یې غواړي ترسره کړي، یا تاسو کولی شئ هغه طریقه بدل کړئ چې تاسو یې د دوی فشار ته غبرګون ښودلی شئ.
تاسو نشئ کولی نور خلک بدل کړئ، مګر تاسو کولی شئ کنټرول کړئ چې تاسو څنګه دوی ته عکس العمل ښکاره کوئ.
که تاسو د فشار لرونکي خلکو سره د عکس العمل طریقه بدله کړئ او د ځان لپاره ودریدل زده کړئ، د دوی د زورولو احتمال لږ دی. ستاسو په لور.
یوازې.دا به دوی ته د ګناه احساس وکړي او دوی به په راتلونکي کې تاسو یوازې پریږدي.
د خپل ژوند او انتخابونو په اړه د یو چا نظر نه غوښتلو کې هیڅ شی غلط نه دی، نو دا کار نه کوي. مه ډارېږه چې دوی ته خبر ورکړي چې تاسو واقعیا د دوی له نظر سره علاقه نه لرئ.
که زه ستاسو په بوټانو کې وم ، زه به د دې لیکو په اوږدو کې یو څه وایم: "زه پوهیږم چې تاسو د مرستې هڅه کوئ، مګر زه فکر کوم چې ما دا پخپله ترلاسه کړ. که زه مرستې ته اړتیا ولرم، زه به خوشحاله شم چې له تاسو څخه وپوښتم!”
2) دوی غواړي چې خلک ژمن کړي
که چیرې یو څوک په دوامداره توګه له تاسو څخه د شیانو د ژمنې غوښتنه وکړي، تاسو یې اړوي. بد احساس کوئ که تاسو نه غواړئ یو څه وکړئ، یا په دوامداره توګه د "موږ باید" یا "موږ باید" جملې وکاروئ، دوی په زوره کیږي.
که تاسو د یو څه کولو سره علاقه نه لرئ، نو تاسو اړتیا نشته.
خلکو ته اجازه ورکړئ چې د دوی غوښتنو ته د "نه" یا "اوس نه" په ویلو سره پوه شي.
که تاسو هغه شیانو ته ژمن پاتې شئ چې تاسو ورسره علاقه نه لرئ، تاسو په نهایت کې به په غوسه شي.
تاسو ګورئ، زورور خلک غواړي چې نور خلک په پلانونو، سفرونو، یا حتی اړیکو ته ژمن وي.
دا ځکه چې دوی به هڅه وکړي چې تاسو د هغه څه په ترسره کولو کې ګناه وکړي چې دوی یې کوي. د "موږ باید" یا "موږ باید" په څیر د جملو په کارولو سره وغواړئ.
که تاسو داسې احساس کوئ چې سړی ډیر زورور دی، نو ورته ووایاست چې تاسو د دې ژمنې لپاره چمتو نه یاست.
تاسو حتی کولی شئ ووایاست، "زه بخښنه غواړم مګر زه دا اوس نشم کولی."
دا به شاید دوی فشار راوړي او پیل کړيخپلو سرحدونو ته درناوی وکړئ، مګر که دا نه وي، نو یوازې ورته ووایاست چې تاسو هیڅ شی ته ژمن نه یاست.
اوس که هغه څوک چې د زور وړ وي د ژمنې غوښتنه کوي او تاسو به نه پریږدي. یوازې په دې اړه، نو زه به په صادقانه توګه له دوی څخه ځان خلاص کړم.
که یو څوک زما څخه یو څه وغواړي مګر زه نه غواړم هغه ته یې ورکړم، نو ټول هغه څه چې دوی یې کوي زما وخت ضایع کوي.
په ما باور وکړه، تاسو ډیر ښه یاست په ساده ډول دوی ته ووایاست چې تاسو دا په خپل ژوند کې نه غواړئ، د دې په پرتله چې تاسو د هر وخت یو څه ته ژمن یاست د دوی د شا څخه د لرې کولو هڅه وکړئ.
<0 رښتیني ملګري یا شریکان به تاسو ته وخت درکړي چې پریکړه وکړئ چې تاسو څه کول غواړئ او ستاسو پریکړو ته درناوی به وکړي.مشکل خلک نه کوي.
3) دوی هیڅکله په ریښتیا غوږ نه نیسي
0>
هغه څوک چې زورور وي هغه هم هغه څوک دی چې نورو ته غوږ نه نیسي.
که څوک تل خبرې کوي، مګر هیڅکله یې تاسو ته غوږ نه نیسي، دوی دي. زورور کېدل.
دا په مختلفو حالاتو کې واقع کېدلی شي، خو په ځانګړې توګه په داسې اړیکو کې چې یو کس بل کس ته اجازه ورکوي چې په دوامداره توګه په خبرو کې تسلط ولري.
که یو څوک زورور وي، نه د یو څه لپاره د خبرو کولو او کنټرول کولو څخه مه ډارېږئ.
تاسو ګورئ کله چې یو څوک زورور وي، دوی معمولا د ځان خبرې اوریدل خوښوي، له همدې امله په خبرو اترو کې دوی غوږ نه نیسي. هغه څه ته چې تاسو واقعیا باید ووایاست، دوی یوازې په تمه ديد هغوی د خبرو کولو وار دی.
که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو په دوامداره توګه د خبرو کولو په حال کې یاست، نو د یو څه لپاره د خبرو اترو کنټرول کولو هڅه وکړئ.
یوځل چې تاسو دا کار وکړئ، دوی شاید له تاسو څخه وپوښتئ چې تاسو د هغه څه په اړه څه فکر کوئ چې دوی یې ویلي دي، او ستاسو ځواب ته غوږ ونیسئ.
دا ځکه چې که دوی هغه څه ته غوږ نه نیسي چې تاسو یې وایئ او یوازې د خبرو کولو لپاره د دوی د وخت انتظار وکړئ. دوی هیڅکله نوي معلومات نه ترلاسه کوي.
هغه خلک چې زورور دي تل ډاډ ترلاسه کوي چې دوی سم دي.
4) دوی نه پوهیږي کله چې دوی د کرښې څخه تیریږي<3
که تاسو زورور یاست، نو شاید تاسو به پوه نه شئ کله چې تاسو زورور یاست.
تاسو شاید دا شیان خپل ځان ته په بې ضرر ډول وایاست، مګر تاسو شاید خبر نه یاست چې دا واقعیا د نورو لپاره څومره فشار دی. خلک.
کله چې تاسو زورور یاست، تاسو د نورو خلکو احساساتو یا غوښتنو ته پام نه کوئ. تاسو شاید په دې هم پوه نه شئ چې تاسو دا کار کوئ.
د هغه چا څخه پوښتنه وکړئ چې تاسو یې باور لرئ که تاسو زورور یاست او د دوی انتقادونه په جدي توګه واخلئ.
کله چې تاسو د یو فشار لرونکي کس سره مخامخ شئ، یوازې دا فرض کړئ دوی نه پوهیږي چې دوی د کرښې څخه تیریږي او دوی ته په نرمۍ سره یادونه وکړئ.
که دوی دا نه پوهیږي، نو دوی نه پوهیږي چې دوی فشار راوړي، او تاسو د دوی سره احسان کوئ. د هغوی په ویلو سره.
په هرصورت، نرم اوسئ. په دې حالت کې ډیر سخت کیدل کولی شي د دې لامل شي چې سړی دفاعي شي او بند شي.
نرم اوسئ، مګرټینګ اوسئ، او که تاسو په ریښتیا د یو کس د فشار په اړه اندیښمن یاست، نو دوی ته خبر ورکړئ چې تاسو د دوی په اړه فکر کوئ او غواړئ چې دوی له دې فشار څخه ډډه وکړي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې نرم او مهربان اوسئ.<1
په هرصورت، هغوی ته اجازه مه ورکوئ چې په تاسو باندې ولاړ شي، البته.
که دوی ستاسو د حدودو څخه تیریږي، دوی خبر کړئ او ثابت پاتې شئ.
مګر زه پوهیږم، د زورور خلکو په وړاندې ودریدل سخت کیدی شي، په ځانګړې توګه که تاسو د یو څه مودې لپاره ورسره مخ شوي یاست.
که داسې وي، زه ډیره سپارښتنه کوم چې دا وړیا ساه ورکوونکي ویډیو وګورئ، چې د شمن، رودا ایانډی لخوا جوړه شوې ده.
رودا بل ځان ته د ژوند روزونکی نه دی. د شمنیزم او د خپل ژوند د سفر له لارې، هغه د لرغونو شفاهي تخنیکونو لپاره د عصري دورې بدلون رامینځته کړی دی.
د هغه په زړه پورې ویډیو کې تمرینونه د کلونو کلونو تنفس تجربه او د لرغونو شیمانیک باورونو سره یوځای کوي، چې تاسو سره د آرام کولو او چیک کولو کې د مرستې لپاره ډیزاین شوي. ستاسو د بدن او روح سره.
زما د احساساتو د ډیریدو وروسته، د رودا متحرک تنفس جریان په لفظي ډول هغه اړیکه بیا راژوندۍ کړه.
او دا هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ:
یو څراغ د خپلو احساساتو سره د بیا نښلولو لپاره تاسو کولی شئ د ټولو مهمو اړیکو تمرکز پیل کړئ - هغه اړیکه چې تاسو یې له ځان سره لرئ.
نو که تاسو چمتو یاست چې اضطراب او فشار ته الوداع ووایاست، د هغه وګورئ لاندې رښتینې مشوره.
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
5) دوی تل په اړه خبرې کويخپل ځان
که څوک تل د خپل ځان او خپل ژوند په اړه خبرې کوي، دوی په زوره کیږي.
که دوی له تاسو څخه کومه پوښتنه ونه کړي، دوی په زوره کیږي.
که دوی تاسو ته اجازه نه ورکوي چې په څنډه کې یوه کلمه ترلاسه کړي، دوی په زوره کیږي. د خپل ځان په اړه خبرې کول ښه دي، مګر باید توازن وي.
نورو ته اجازه ورکړئ چې تاسو ورسره خبرې کوئ د خپل ځان په اړه هم خبرې وکړئ.
که تاسو په دوامداره توګه خبرې کوئ او نورو ته فرصت نه ورکوئ د ځواب ورکولو لپاره، تاسو فشار راوړئ.
اوس: که تاسو د یو داسې کس سره معامله کوئ چې په دوامداره توګه د خپل ځان په اړه خبرې کوي او هیڅکله بل چا ته د خبرو کولو اجازه نه ورکوي، نو دا واقعیا مایوسه کیدی شي، زه پوهیږم.
په هرصورت، ډیر څه نشته چې تاسو یې په اړه کولی شئ.
تاسو کولی شئ د دوی سره پاتې شئ او ورسره معامله وکړئ، یا پریږدئ.
که تاسو غواړئ چې پریږدئ، نو دا کار وکړئ.
یوازې په یاد ولرئ چې که تاسو د یو فشار لرونکي کس سره معامله کوئ، نو دوی خپل سرحدونه په تاسو فشار راوړي.
یقینا، تاسو کولی شئ دوی ته ووایاست چې دوی په زړه پورې ډول فشار لري او دا چې دوی ډیر په ځان کې جذب شوی، مګر داسې نه بریښي چې ډیری وختونه ډیر ښه تیریږي…
6) دوی به د ځواب لپاره هیڅ ونه کړي
5>
که څوک له تاسو سره د یو کار کولو لپاره د خبرو کولو هڅه کوي یا له تاسو څخه د یو څه غوښتنه کوي حتی وروسته له دې چې تاسو نه وویل ، دوی په زوره کیږي.
که څوک د یو څه کولو لپاره تاسو ته د ګناه کولو یا په دوامداره توګه راوړي. د یوې مسلې په اړه چې تاسو دمخه یې خبرې کړې دي، دوی ديزورور اوسئ.
په پام کې ونیسئ چې دا د خپلو ملګرو، کورنۍ او عزیزانو سره مه کوئ.
که څوک د ځواب لپاره هیڅ ونه کړي، تاسو ممکن د څه له لاسه ورکولو سره مخ شئ. همدا اوس وکړئ.
د هغه چا سره معامله کول اسانه ندي چې زورور وي، مګر تاسو باید په یاد ولرئ چې تاسو یوازې د خپل ځان لپاره مسؤل یاست.
که څوک زورور وي او نه یې کوي د ځواب لپاره هیڅ مه اخلئ، بیا تاسو کولی شئ یا یې وخورئ یا وتښتئ.
په یاد ولرئ که دوی د ځواب لپاره هیڅ ونه کړي، دوی خپل سرحدونه ستاسو په لور اړوي.
اوس: وخت په وخت، له یو حالت څخه لیرې کیدل ستونزمن کیدی شي، مګر په ما باور وکړئ، دا یوازینۍ لار ده چې د فشار لرونکي کس په اړه پوه شي چې هیڅ معنی نلري.
7) دوی هر تفصیل پالن کوي. د هرې ورځې
که ستاسو ملګري تل ستاسو د راتلونکي رخصتۍ پلان جوړ کړي، هغه خواړه چې تاسو به یې لرئ یا په هغه پیښو کې چې تاسو به یې ګډون کوئ، دوی زورول کیږي.
که دوی وغواړي د دې لپاره چې پوه شئ چې تاسو به هر وخت چیرته یاست او تاسو به څه کوئ، حتی که تاسو نه غواړئ چې دا معلومات شریک کړئ، دوی فشار راوړي.
پریږدئ چې شیان په منظم ډول ترسره شي.
خلکو ته اجازه ورکړئ چې پریکړه وکړي چې دوی څه کول غواړي او کله چې دوی غواړي دا وکړي. خپلې هیلې په نورو مه تحمیلوئ.
تاسو ګورئ، زه پوهیږم، ځینې خلک د خپل ژوند سره مینه لري او دوی باید د خپل ژوند هر اړخ کنټرول کړي.
دا ښه ده، مګر که تاسو هڅه کوئ هغه څه کنټرول کړئ چې نور یې کوي، تاسو زورور یاست.
که تاسو غواړئ پلان جوړ کړئدا ښه خبره ده، خو هڅه مه کوه چې نور خلک په دې کې ښکیل شي.
که بل څوک ستاسو سره داسې وي، تاسو کولی شئ په نرمۍ سره هغوی ته خبر ورکړئ چې تاسو یې نه کوئ. غواړئ هر یو تفصیل پلان کړئ او دا چې تاسو غواړئ شیان په منظم ډول پیښ شي.
8) دوی د هغه څه نمرې ساتي چې دوی ستاسو لپاره څه کوي
که چیرې یو څوک دا تعقیب کړي چې څو ځله یې ستاسو لپاره مو یو څه کړي دي یا څو څو ځله تاسو د دوی لپاره یو څه کړي او بیا یې له تاسو څخه د ډیر څه ترلاسه کولو لپاره د عذر په توګه کاروي، دوی په زوره کیږي.
اجازه راکړئ چې په طبیعي توګه د اړتیا په وخت کې احسان وکړي. له خلکو څخه دا غوښتنه مه کوئ چې ستاسو لپاره کارونه وکړي ځکه چې مخکې یې کړي دي.
تاسو ګورئ، کله چې خلک ستاسو لپاره د هر هغه څه نمرې ساتي چې دوی یې ستاسو لپاره کوي، نو دا واقعیا مایوسه کیږي چې له دوی سره ملګري شي.
کله چې تاسو د هر هغه څه نمرې وساتئ چې تاسو یې د دوی لپاره ترسره کوئ، دا نور هم مایوسه کوي، سمه ده؟
که تاسو غواړئ د هغه چا سره ملګري شئ چې زورور وي، نو د دوی په نمرو کې دخیل مه کوئ- ساتل .
<0 تاسو یو څه وخت یوازې یاست 
که چیرې یو څوک په دوامداره توګه ستاسو شاوخوا تعقیب کړي یا تاسو ته اجازه ورنکړي چې خپل ځان ته یو څه وخت درکړي ، نو دوی فشار راوړي.
که دوی هغه وختونو ته درناوی نه کوي چې تاسو ورته اړتیا لرئ او تل ستاسو سره مداخله کوي کله چې تاسو اړتیا لرئتمرکز وکړئ، دوی فشار راوړي.
پرېږدئ چې خلک یو څه محرمیت ولري. که یو ملګری د کتاب لوستلو هڅه کوي، د هغه په اړه مه پوښئ چې د کتاب په اړه څه شی دی. خلکو ته هغه ځای ورکړئ چې دوی ورته اړتیا لري او په بدل کې یې ورته وغواړئ.
تاسو وګورئ، فشار لرونکي خلک د حدودو په اړه کمزوری احساس لري، په ځانګړې توګه کله چې د یوازیتوب وخت وي.
که یو ملګری وي زورور وي، ځینې وختونه دا غوره وي چې یوازې ووایئ "زه یو څه وخت ته اړتیا لرم" او لاړ شه.
که دوی غواړي چې تاسو سره ملګري شي، دوی به ستاسو سرحدونو ته درناوی وکړي. که دوی نه وي، نو دا د ملګرتیا ارزښت نلري.
زه پوهیږم، دوی ممکن په بشپړ ډول نه پوهیږي چې تاسو خپل یوازینۍ وخت ته اړتیا لرئ او ممکن د درد احساس وکړئ، او تاسو کولی شئ خپل وخت ونیسئ چې دوی ته تشریح کړئ. په حقیقت کې څه روان دي.
په ټوله کې، دا غوره ده چې د خپلو اړتیاوو او غوښتنو سره په ریښتیا سره ټینګ اوسئ، که دا ملګرتیا وي یا اړیکه.
10) دوی نیوکه نه کوي ښه
که چیرې یو څوک هرکله چې تاسو د دوی په اړه یو څه نیوکه کوئ دفاعي وي - حتی که دا ریښتیا هم وي - دوی فشار راوړي.
هرڅوک وخت په وخت رغنده نیوکې ته اړتیا لري.
<0 که تاسو زورور یاست، نو شاید تاسو نه غواړئ چې دا واورئ.دا سمه ده، مګر کله چې خلک ستاسو څخه ډډه وکړي نو خپه کیږه مه ځکه چې تاسو سره مرسته کول ستونزمن کوي.
تاسو وګورئ، که تاسو د وضعیت په بل پای کې یاست او یو څوک به یوازې انتقاد په ښه توګه ونه کړي، تاسو کولی شئ هڅه وکړئ چې څنګه یې وړاندې کړئ.
که تاسو کولی شئ
