Ruhiy uyg'onish qancha davom etadi? Siz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Uyg'onish nuqtai nazarning tez o'zgarishi yoki ma'naviy voqeliklarga ochilishning bosqichma-bosqich jarayoni bo'lishi mumkin, ularning har biri kunlar va yillar oralig'ida davom etishi mumkin.

Ba'zi uyg'onishlar unchalik kuchli emas, boshqalari esa mumkin. oylar davom etadi.

Umuman olganda, uyg'onish qancha davom etishi insonning shaxsiyati va hayotiy tajribasiga bog'liq bo'lishi mumkin.

Hamma uchun bir xil bo'lmasa ham, ba'zi narsalar mavjud. umuman uyg'onish qancha davom etishiga ta'sir qiladi shekilli.

Odatda qo'zg'atuvchi omillar nima?

Ma'naviy uyg'onishning sabablari haqida ko'plab tushuntirishlar mavjud.

Bu erda Ilk matnlarda uyg'onish ba'zan to'satdan sodir bo'lgan hodisa sifatida tasvirlangan.

Triggerlar travmatik tajribalardan tortib, hayotdagi oddiy kichik o'zgarishlargacha bo'lishi mumkin, ular negadir bizning e'tiborimizni tortadi va narsalarni yangi nuqtai nazardan ko'rib chiqishga majbur qiladi.

Umumiy qo'zg'atuvchi omillardan biri bu bizga yaqin odamning o'limi va u bizga olib keladigan og'riqdir (bu o'lim bo'lishi shart emas, bu har qanday yo'qotish bo'lishi mumkin).

Natijada, odamlar javob izlashni boshlaydilar.

Juda og'riqli tajribaga duch kelganimizda, biz noma'lum narsalarga javob izlashga moyilmiz.

Biz avvallari bizni bezovta qilgan kichik narsalarni tushunamiz. Bunday voqeadan keyin endi ahamiyati yo'q.

Bu bolaning tug'ilishi kabi quvonchli narsa ham bo'lishi mumkin.

Bunday voqea odamlarning hayotiga katta o'zgarishlar olib keladi.chunki o'sha erda siz o'zingizning haqiqiy shaxsingizni uchratasiz.

Bu uyg'onish bosqichi, nihoyat tizimingizdan barcha yomon narsalarni olib tashlab, o'zingizni juda yaxshi his qila boshlaysiz.

In. Ushbu bosqichda sizning maqsadlaringiz va hayotiy maqsadingiz sizga aniqroq bo'ladi va shuning uchun siz hayotingizdagi muhim narsalarga ko'proq e'tibor qarata olasiz.

Bu juda ijodiy bosqich, shuning uchun keladigan barcha qiziqarli g'oyalardan zavqlaning. sizning fikringizga, chunki ular oldinda bo'lgan narsalar uchun juda foydali bo'ladi.

7) Ma'rifat

Yakuniy bosqich - ma'rifat.

Bu bu sizning kimligingiz va hayot yo'lingiz sizni qayerga olib borayotganiga eng yaqin.

Bu mistik va sirli ruhiy holat, lekin siz bunga tayyorsiz va endi orqaga qaytish yo'q.

Uyg'onish davrida siz darhol tushuna olmasligingiz mumkin bo'lgan ko'plab g'oyalar xayolingizga keladi.

Bu shunchaki ma'lumotlar sizga narsalarni eng ijodiy tarzda ko'rishga yordam beradi.

Ochiq bo'lish va o'zingizdan kelgan narsalarni tinglash juda muhim, chunki hozirgi paytda sizdan hayotingizda o'zgarishlar qilish talab etiladi.

Bunday qilishning yagona yo'li bu. O'zingizning yuksak shaxsingizga go'yo sizga to'g'ridan-to'g'ri ko'rsatmalar beradigan odamdek munosabatda bo'ling, chunki ular hayotda to'liq salohiyatingizni ro'yobga chiqarishga yordam beradi.

Siz keyingi qadamga tayyorsiz va hozir yo'lingizda hech narsa to'sqinlik qilmaydi.

Siz nima qila olasizJarayon davomida o'zingizga yordam berish uchun nima qilyapsiz?

Xo'sh, buni osonlikcha engib o'tishga yordam beradigan narsa - o'zingizni erkalash va hayotda xato qilish va o'z ehtiyojlaringizga ko'ra kunlaringizni moslashtirishga ruxsat berishdir.

Bilaman, avvaliga buni qilish qiyin, lekin vaqt o'tishi bilan bu osonlashadi.

Agar narsalarni shu tarzda ko'rsangiz, bu bosqichlarda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan barcha to'siqlar moddiydir. o'zingiz haqingizda o'rganmoqchi bo'lgan darslaringiz uchun.

Ushbu o'quv jarayoni kelajakda foydali bo'ladi, shuning uchun hozir qaysi g'oyalar va mavzularni o'rganayotganingizga ehtiyot bo'ling.

Agar siz o'zingiz haqida o'ylayotgan bo'lsangiz. Sizni hozir shu nuqtaga olib kelgan takrorlagan xatti-harakatlaringizni yaxshiroq tushunish uchun ba'zi yo'l-yo'riqlardan foydalaning, har doim psixolog bilan maslahatlashib, yo'lingizni osonlashtirishingiz mumkin.

Bundan uyalishingiz shart emas.

Uyg'onish jarayonini boshidan kechirayotgan odam sifatida shuni ayta olamanki, bu umuman oson emas va ba'zida siz yupqa muz ustida yurayotgandek tuyulasiz, lekin oxir-oqibat siz buni qila olasiz. ko'proq ishonch va o'z-o'zini hurmat bilan yuring.

Sayohatingiz haqiqatan ham foydali va shaxsiy rivojlanishingiz uchun foydali bo'ladi, chunki bu erda siz o'zingizning haqiqiy shaxsingizni qabul qilishingiz mumkin.

Agar shunday bo'lsa, xafa bo'lmang. ko'proq joy va yolg'iz vaqt kerakligini his qila boshlaysiz. Bu eski e'tiqod va g'oyalardan butunlay voz kechishingiz uchun keraksizning ongsizligingiz.

Bu jarayonga yordam beradigan ko'p narsalar bor, lekin boshqa har qanday narsada bo'lgani kabi, agar siz ulardan maqsadli foydalansangizgina foydali bo'ladi, shaxsiy javobgarlikdan qochish usuli sifatida foydalanmang. hayotingiz uchun.

Bu sizga yordam berishdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi.

Bu jarayon ko'p bosqichlarda sodir bo'lishini va ularning har biri o'zgacha tajriba olib kelishini yodda tutish kerak.

Sizni to'lqinlar yuvayotgandek va ba'zida o'zingizni cho'kayotgandek his qilishingiz mumkin.

Men u erda bo'lganman va bu umuman yoqimli tuyg'u emas.

Ammo shuni yodda tutingki, o'z vaqtida yaxshi bo'lasiz.

Uyg'onishni qanchalik boshdan kechira olsangiz, uni uddalay olasiz.

Bu shunday emas. yoqimli jarayon, lekin bu siz qilgan barcha kuch-g'ayratingizga arziydi.

Yakuniy fikrlar

Ushbu bosqichlarning barchasini bosib o'tish juda qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bu imkonsiz emasligini unutmang.

Yagona haqiqiy cheklov - bu sizning fikringizdir.

Faqat ongingiz ma'lum bir vaqt oralig'ida qancha o'zgartirishingiz mumkinligini aniqlay oladi, lekin agar siz bulardan xabardor bo'lsangiz, yana keyin yana. Bosqichlar va ochiq qoling, siz har doim maqsadingizga erishish yo'lida harakat qilishingiz mumkin.

Ongingizda hech qanday tosh qoldirmang, chunki bu hayotingizdagi yangi, yaxshiroq bosqichga tayyor bo'lishning yagona yo'li. .

Shaxsiy ruhiy sayohatingiz haqida gap ketganda,Siz bilmagan holda qanday toksik odatlarga ega bo'ldingiz?

Har doim ijobiy bo'lish kerakmi? Bu ma'naviy tushunchaga ega bo'lmaganlardan ustunlik hissimi?

Hatto yaxshi niyatli gurular va mutaxassislar ham buni noto'g'ri tushunishlari mumkin.

Natija?

Oxir oqibat, siz erishasiz. siz izlayotgan narsaning aksi. Siz shifo berishdan ko'ra o'zingizga ko'proq zarar yetkazasiz.

Siz hatto atrofingizdagilarga ham zarar yetkazishingiz mumkin.

Ushbu ko'zni ochuvchi videoda shaman Ruda Iande ko'pchiligimiz qanday qilib bu kasallikka tushib qolishimizni tushuntirib beradi. zaharli ma'naviyat tuzog'i. Uning o'zi ham sayohatining boshida xuddi shunday tajribani boshidan kechirgan.

Ammo ma'naviy sohada 30 yildan ortiq tajribaga ega bo'lgan Ruda hozirda mashhur zaharli xususiyatlar va odatlarga duch keladi va ularga qarshi kurashadi.

Shu kabi. u videoda ta'kidlaydi, ma'naviyat o'z-o'zini kuchaytirish haqida bo'lishi kerak. Tuyg'ularni bostirmaslik, boshqalarni hukm qilmaslik, balki o'zingizning kimligingiz bilan sof aloqani shakllantirish.

Agar shu narsaga erishmoqchi bo'lsangiz, bepul videoni tomosha qilish uchun shu yerni bosing.

Agar siz ruhiy sayohatingizni yaxshi boshlagan bo'lsangiz ham, haqiqat uchun sotib olgan afsonalarni o'rganishga hech qachon kech emas!

Odamlar savollardan ko'ra javob izlay boshlaydilar.

Ko'rinib turibdiki, deyarli barcha uyg'onishlar oldidan inson hayotidagi ichki g'alayon va notinchliklar bo'ladi. .

Inson o'zining dunyoga qarashi va uning ichki qadriyatlari o'rtasidagi o'tish davrini boshdan kechirmoqda.

Inson o'zini, e'tiqodlarini va dunyoni idrok etishini so'roq qila boshlaydi. Hamma narsa ostin-ustun bo'lib ko'rinadi.

Mana shu nuqtada shaxs uning ichida va hayotida sodir bo'lgan barcha bu o'zgarishlarni tushuntirishga muhtoj.

Ba'zi odamlar uchun tetik ajralishdir. Bu odatda hamma narsa buziladigan vaqt.

O'sha paytda siz haqiqatan ham o'zingizga ishonishingiz va o'zingiz va oilangiz uchun yaxshiroq kelajak yaratishingiz kerakligini tushunasiz.

Ularning bir nuqtasida. Hayotda, hatto eng mehribon ota-onalar ham o'zlari bo'lishlari kerakligini tushunishlari mumkin.

Bunday anglash ko'pincha u yoki bu tarzda farzandlarining umidlarini oqlay olmaganidan keyin sodir bo'ladi.

Bu insonga nima muhimligini aniqlash va yo'lda sog'lom chegaralarni belgilash imkoniyatini beradi.

U qancha davom etishi mumkin?

Uyg'onish davomiyligi shaxsga bog'liq. U bir necha kundan bir necha yilgacha davom etishi mumkin.

Garchi ba'zi muhim holatlar mavjudumumiylik, har bir inson har xil.

Ma'naviy uyg'onish bosqichlarining davomiyligi ham farq qilishi mumkin va ko'p jihatdan inson va uning shaxsiy tajribasiga bog'liq.

Integratsiya qilish uchun ham biroz vaqt kerak bo'lishi mumkin. Siz hozir hamma narsani yaxshiroq tushunasiz, lekin qandaydir tarzda bizning odatlarimiz bizni avvalgidek yo'l tutishga undaydi.

Hayotdagi asl maqsadimizni va atrofimizdagi dunyoga qanday munosabatda bo'layotganimizni ko'rish - bu ma'naviy uyg'onish va aniqrog'i, ma'rifat haqiqatda qanday tuyg'u ekanligini ko'rsatadi.

Bu vaqt talab qiladigan narsa va bizni bu holatga olib kelish uchun to'g'ri odamlar bilan birga bo'lish buni osonlashtiradi.

Ba'zi odamlar ma'naviy va moddiy hayot o'rtasida oldinga va orqaga o'tishlari mumkin bo'lgan ma'naviy rollar qirg'og'ining ekvivalentida qolishi mumkin, boshqalari esa yanada muvozanatli yo'lga kirishadi va oxir-oqibat o'zlarining jismoniy hayotini ruhiy tomonlari bilan muvozanatlashtira oladilar.

Hammamiz har xil fe'l-atvor va hayot tajribasiga ega bo'lgan har xil odamlarmiz.

Biroq uyg'onishning ba'zi asosiy xususiyatlari borki, ularni boshdan kechirgan deyarli barcha odamlarda topish mumkin.

Yodda tutingki, bu bosqichlar to'g'ridan-to'g'ri belgilanmagan va ular chiziqli yoki doimiy bosqichlar bo'lishi shart emas.

Regressiya davrlari bo'lishi mumkin va ular hamma tomonidan bir xil tartibda boshdan kechirilishi shart emas.

Biroq, ba'zi narsalarni qilishingiz mumkino'z dunyongizga qarashingizni o'zgartiring.

Siz yaxshiroq inson bo'lishni tanlab, ruhiy uyg'onishingizga ta'sir qilishingiz mumkin.

Haqiqat shundaki, ko'pchiligimiz ichimizda qanchalik kuch va salohiyat borligini hech qachon sezmaymiz. biz.

Jamiyat, ommaviy axborot vositalari, ta'lim tizimimiz va boshqalarning doimiy shart-sharoitiga botib qolamiz.

Natija?

Biz yaratgan voqelik bizdan ajralgan bo'ladi. bizning ongimizda yashovchi haqiqat.

Men buni (va yana ko'p narsalarni) dunyoga mashhur shaman Ruda Iandedan o'rgandim. Ushbu ajoyib bepul videoda Ruda qanday qilib aqliy zanjirlarni ko‘tarib, borlig‘ingizning o‘zagiga qaytishingiz mumkinligini tushuntiradi.

Ehtiyotkorlik: Ruda sizning odatiy shamaningiz emas.

U boshqa ko'plab gurular kabi go'zal rasm chizmaydi yoki zaharli pozitivlikni o'stirmaydi.

Buning o'rniga, u sizni ichingizga qarashga va ichingizdagi jinlarga qarshi turishga majbur qiladi. Bu kuchli yondashuv, ammo samarali.

Agar siz bu birinchi qadamni qo‘yishga va orzularingizni haqiqatga moslashtirishga tayyor bo‘lsangiz, Rudaning noyob texnikasidan boshlash uchun yaxshiroq joy yo‘q

Mana yana bepul videoga havola.

Ma'naviy uyg'onishning 7 bosqichi

Ma'naviy uyg'onish odatda ko'pchiligimiz uchun haqiqiy ko'zni ochadi.

Biz Biz ilgari sezmagan narsalar borligini tushunamiz va biz o'tmishdagi xatti-harakatlarimiz va e'tiqodlarimizni shubha ostiga olishga majbur bo'lamiz.

Biz o'ylagan narsamizga kelamiz.haqiqat endi biz uchun to'g'ri emasmidi va uning o'rnini mutlaqo yangi narsa egallaydi.

Ma'naviy uyg'onish hayotimizda keskin o'zgarish bo'lganligi sababli, u ba'zida rolikli kemada sayr qilishdek tuyuladi.

Har bir inson uyg'onishni boshidan kechiradigan 7 bosqich mavjud.

1) O'zini chalkash his qilish

Bu eng qiyin bosqich bo'lishi mumkin, chunki siz hayotingizda hech qanday tasavvurga ega bo'lmasdan qolib keta boshlaysiz. qayerga borishingiz yoki o'tmishda sodir bo'lgan hamma narsani tushunishingiz kerak.

Hayotingizda nima noto'g'ri bo'lganini yoki kelajakda nima qilish mumkinligini tushunolmaysiz.

Biroq, chalkashlik vaqtinchalik.

Eng muhimi, umidsizlikka tushmaslikdir. Tuman tez orada tarqala boshlaydi va siz yangi hayot yo'li sari qadam tashlashni boshlashingiz mumkin.

Ammo shu o'rinda shuni yodda tutish kerakki, eski "men" sizning ma'naviy yuksalishingiz uchun zarur qadamdir. va uyalish yoki inkor qilish shart emas.

Sizni hayotingizni boshqarayotgan kuchlar bordek his qilishingiz mumkin va ular har doim sizga qarshi bo'lishgan, lekin o'zingizni qurbondek his qilmaslikka ishonch hosil qiling.

2) Idrokning o'zgarishini boshdan kechirish

Boshlang'ich bosqich tugagandan so'ng siz idrokingiz sezilarli darajada o'zgarganini va o'zingiz his qilayotgan barcha narsalarni sezishni boshlaysiz. Sizni bezovta qila boshladilar va hammasi yaxshi ediBir paytlar sizni bezovta qilgan narsalar hozir o'zingizni yaxshi his qilyapsiz.

Bu bosqich juda qiyin bo'lishi mumkin, chunki sizda nimadir noto'g'ri bo'lganmi va hamma narsaga avvalgidek qarayaptimi, deb o'ylay boshlaysiz.

Bundan tashqari, siz boshdan kechirayotgan narsangiz haqida boshqa odamlar bilan muloqot qilishning iloji yo'qdek tuyulishi mumkin.

Siz o'zingizni boshqalardan farq qila boshlaysiz va bu hissiyotni keltirib chiqarishi mumkin. yolg'izlik va ruhiy tushkunlik haqida.

Biroq, vahima qo'ymaslik yoki kimdir sizning haqiqatingiz ularnikidan farq qiladi, deb ayta boshlasa, aqldan ozaman deb o'ylamaslik kerak.

Ammo men tushunaman, bu mumkin. bir vaqtning o'zida juda ko'p his-tuyg'ularga duchor bo'lish qiyin.

Agar shunday bo'lsa, shaman Ruda Iandê tomonidan yaratilgan ushbu bepul nafas olish videosini tomosha qilishni tavsiya qilaman.

Rudá emas. yana bir o'zini hayot murabbiyi. Shamanizm va o‘zining hayotiy sayohati orqali u qadimiy davolash usullariga zamonaviy burilish yaratdi.

Uning tetiklantiruvchi videosidagi mashqlar ko‘p yillik nafas olish tajribasi va qadimiy shamanlik e’tiqodlarini birlashtiradi, ular dam olishga va ro‘yxatdan o‘tishga yordam beradi. tanangiz va ruhingiz bilan.

Ko'p yillar davomida his-tuyg'ularimni bostirganimdan so'ng, Rudaning dinamik nafas olish oqimi bu aloqani tom ma'noda jonlantirdi.

Va sizga kerak bo'lgan narsa:

Uchqun. Sizni his-tuyg'ularingiz bilan qayta bog'lash uchun, eng muhimiga e'tiboringizni qaratishni boshlashingiz mumkinBarchasi – o'zingiz bilan bo'lgan munosabatlaringiz.

Agar siz ongingiz, tanangiz va ruhingiz ustidan nazoratni qaytarib olishga tayyor bo'lsangiz, tashvish va stress bilan xayrlashishga tayyor bo'lsangiz, tekshirib ko'ring. quyida uning haqiqiy maslahati bilan tanishing.

Mana yana bepul videoga havola.

3) Har bir narsani so'roq qilish

Bu erda siz har bir narsa haqida o'ylashni boshlaysiz. hayotingizdagi yolg'iz odam va barcha munosabatlaringiz.

Siz o'z hayot tarzingiz, martaba va dunyodagi o'rningizga shubha qilasiz.

Siz har bir narsani so'roq qila boshlaysiz. Shu paytgacha siz bilan sodir bo'lgan, chunki siz ko'p narsalarni boshqacha ko'ra boshlaysiz.

Ularni yaxshiroq tushuna boshlasangiz, bu sizga asosiy oilangiz sizni qanday shakllantirganini va sizni nima qilganini tushunishga yordam beradi. Hozir qanday bo'lsangiz.

Ushbu bosqichda siz hatto regressiyani boshdan kechirishingiz va eski hayotingiz, odatlaringiz va xatti-harakatlaringizni xuddi birovning hayotiga o'xshab his qilishingiz mumkin, chunki siz ilgari ishlatgan narsalarga nisbatan kuchli his-tuyg'ularni boshlaysiz. qabul qiling.

Bu sizning hayotingizda nima to'g'ri va nima noto'g'ri ekanligini nihoyat tushunadigan nuqtadir.

Bundan tashqari, o'tmishdagi tajribalaringizga va hal qiluvchi ahamiyatga ega bo'lgan munosabatlaringizga nisbatan kuchliroq hissiy reaktsiyalar mavjud. bugun kimligingizni va bugungi kunda qanday shaxs ekanligingizni shakllantirishda.

4) Yutuqlarni boshdan kechirish

Bundayruhiy uyg'onish davridagi bu lahzalar, o'zingizni kimdir oshqozoningizga tepgandek his qilasiz va siz shunchaki nafas ololmaysiz.

Bu lahzalar xotiralar, hidlar yoki kuchli his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan va qo'zg'atishi mumkin bo'lgan boshqa narsalar tomonidan qo'zg'atilishi mumkin. sizdagi eski reaktsiyalar.

Bu his-tuyg'ular juda yoqimsiz bo'lsa-da, ular yaxshi, chunki ular sizning fikringizda chuqur nimadir o'zgarib borayotganini anglatadi va siz u bilan kurashishingiz kerak.

Bular. Har xil lahzalar hatto tush ko'rayotganda ham sodir bo'lishi mumkin.

Bu sizning ongingiz sizga hozir haqiqatga duch kelishga tayyor ekanligingizni va sizni nima kutayotgan bo'lsa ham hal qila olishingizni bildirish usulidir. kelajak.

Ushbu bosqichda siz o'z fikrlaringiz va e'tiqodlaringizni shubha ostiga qo'yishingiz mumkin, chunki siz atrofingizdagi dunyo haqidagi tasavvuringizni o'zgartirasiz va bu paradoks kabi ko'rinishi mumkin.

Bo'ling. Ushbu bosqichlarda qaysi g'oyalar va mavzularni o'rganayotganingizga ehtiyot bo'ling, chunki ba'zilari ba'zi odamlarda kuchli his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi, bu terlash, titroq yoki ko'ngil aynish kabi haqiqiy jismoniy reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin.

5) Yana chalkashlik hissi

O'zingizni yaxshi his qila boshlasangiz, u yana bir tonna g'isht kabi uriladi va siz o'zingizni eng chuqur suvlarga tashlangandek va havo uchun kurashayotgandek his qilasiz.

Charashuv uning tabiiy qismi, chunki u qachon tugaydi, deb o'ylay boshlaysiz!

SizEski yo'llaringizga qaytish vasvasasiga tushishi mumkin, faqat bu endi mumkin emasligini tushunib yetasiz.

Tez orada siz hayotingizda o'zgarishlar qilishingiz va munosabatlaringiz bo'yicha yangi qarorlar qabul qilishingiz kerakligini tushunasiz. va martaba.

Eski odatlaringiz va sizni xafa qilgan barcha narsalardan voz kechish qiyin bo'lishi mumkin, ammo bu o'zgarishlar uchun kurashishga arziydi, chunki ular bizning o'sishimizning keyingi bosqichi uchun muhimdir.

Garchi bu bosqichlar toshga yozilmagan bo'lsa-da, lekin uyg'onishimdan oldin ular haqida bilishni juda xohlardim, chunki bu buni juda osonlashtiradi.

6) Integratsiya

Yaxshi xabar shundaki, siz ushbu bosqichga kelganingizdan so'ng, siz ancha yaxshi joyda bo'lasiz. Bu uyg'onishning tinchroq bosqichi bo'lib, u bir muncha vaqt davom etadi.

Siz o'z his-tuyg'ularingizni yaxshiroq ifoda eta olasiz va sodir bo'lgan barcha o'zgarishlar hozir sizga oddiydek tuyuladi.

Uyg'onish jarayonida juda ko'p g'alayonlarga sabab bo'lgan barcha his-tuyg'ular, fikrlar, e'tiqodlar va g'oyalar sizning shaxs sifatida muhimligi sababli endi sizning ongingizga birlashtiriladi.

Siz buni boshlaysiz. yo'lingizni ko'proq tushuning, shaxsiy maqsadingizni aniqlang va birinchi navbatda nima uchun bu sayohatga borayotganingizni biling.

Bu ijodiy ish va shaxsiy o'sish vaqti, shuning uchun o'zingizga vaqt ajrating va sarmoya kiriting. sevimli mashg'ulotlaringiz va shaxsiy loyihalaringizdagi vaqt