16 coisas a fazer quando um homem que está a passar por um divórcio se está a afastar

O divórcio é um processo difícil e complexo que pode mudar significativamente a vida de uma pessoa num curto espaço de tempo.

Se namora com um homem que está a passar por um divórcio, pode não saber ao certo como o ajudar.

Quando tentamos falar sobre o assunto, ele afasta-se de nós.

É importante saber que os homens nem sempre são bons a processar as suas emoções e a falar sobre elas. Ele pode precisar de ajuda.

Aqui está uma lista de 16 coisas a fazer quando um homem que está a passar por um divórcio se está a afastar.

1) Mostre o seu apoio

Vamos lá a isso.

O primeiro passo é dar apoio e ser compassivo.

Se ele não falar sobre os seus sentimentos, não o pode ajudar. Ele precisa que o ouça, que lhe dê tempo e espaço para processar o que se está a passar e que lhe dê apoio emocional.

Se ele não souber como falar sobre o assunto, pode oferecer sugestões de mecanismos saudáveis para lidar com a situação, como exercício ou meditação.

Se ele estiver a ficar fora de controlo e a recusar a ajuda de amigos ou familiares, não há muito que possa fazer a não ser esperar.

2) Ser paciente

Não finja que compreende o que ele está a passar. Mesmo que já tenha passado por um divórcio, é diferente para cada pessoa.

Em vez disso, faça-o saber que se preocupa e que está lá para ele.

Se um homem que está a passar por um divórcio começa a afastar-se, isso pode ser o resultado de algumas emoções profundas que lhe são difíceis de verbalizar.

Dê-lhe tempo e confie que ele acabará por falar consigo sobre os seus sentimentos.

Quando ele se sentir em baixo, tente levá-lo a fazer algo divertido consigo ou a fazer uma pequena viagem juntos.

Se ele não estiver preparado para nada disso, basta estar presente e dar-lhe apoio.

Lembre-se que não pode apressá-lo a abrir-se consigo. Com o tempo, ele abrir-se-á e partilhará os seus sentimentos consigo.

Por agora, sê o seu ombro para chorar.

3) Dar-lhe espaço

Não tente forçá-lo a falar ou a partilhar os seus sentimentos.

Se ele parece não querer falar, deixe-o estar. A última coisa que deve fazer é pressioná-lo a falar sobre o assunto.

Vou explicar porquê:

É provável que isso o afaste ainda mais de si devido às emoções negativas que está a sentir durante o processo.

Se continuar a tentar tocar no assunto, só vai piorar as coisas para vocês os dois.

Dar-lhe espaço é importante porque ele precisa do seu próprio tempo e espaço longe de todos os seus pensamentos.

Isto dar-lhe-á a oportunidade de reflectir sobre a situação por si próprio, sem qualquer influência ou pressão externa.

Se ele disser que precisa de ficar sozinho durante algum tempo, não se chateie. Respeite o seu pedido.

Lembre-se de não levar para o lado pessoal, ele está a passar por um processo de luto que não tem nada a ver consigo. Ele precisa de fazer o luto do seu casamento para poder seguir em frente. Quando estiver pronto, ele telefonar-lhe-á.

Embora os sinais apresentados neste artigo a ajudem a lidar com o afastamento de um homem que está a passar por um divórcio, pode ser útil falar com um orientador de relações sobre a sua situação.

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4) Manter as coisas leves

Sei que pode estar ansiosa e que está desejosa que tudo acabe para poderem seguir com as vossas vidas, mas não fale constantemente do divórcio.

Não tornes a situação mais difícil do que já é.

Não fale de nada que o faça sentir-se triste ou mal.

Mantenha as coisas leves e divertidas.

Diga-lhe que continua a apoiá-lo, que o ama e que ele vai ficar bem.

5) Escutá-lo

Ouça-o - é importante certificar-se de que ele sabe o quanto é valorizado e amado.

Fale com ele, ouça realmente o que ele está a dizer, reconheça os seus sentimentos e encontre formas de os validar.

Deixe que a sua relação se encarregue do processo de cura - se as coisas estiverem a correr bem, pode não haver tanta necessidade de terapia ou medicação.

Pensem nisso:

Quando lhe disser que o ama e o valoriza, ele sentir-se-á mais à vontade para se abrir sobre os seus sentimentos.

Partilhe os seus próprios pensamentos e experiências - isto pode ajudá-lo a saber que compreende aquilo por que ele está a passar.

Se já tiver passado por uma experiência semelhante, será mais fácil para si compreender o que ele está a sentir e permitir que ambos tenham uma compreensão partilhada do que está a acontecer.

6) Não o julgue

Agora:

Talvez nem sempre concorde com a sua maneira de fazer as coisas, mas não o julgue nem o chateie.

Não tente corrigi-lo ou dizer-lhe o que ele deve fazer, só o vai afastar ainda mais.

Isto é algo que ele tem de fazer sozinho, de uma forma que lhe pareça correcta.

O processo levará algum tempo, por isso o melhor é simplesmente estar ao lado dele como amigo durante este período difícil.

7) Não fazer demasiadas perguntas

Alguns homens não gostam de ter de responder a ninguém.

Se namora com um homem que está a passar por um divórcio, não faça demasiadas perguntas. Não o obrigue a falar sobre os seus sentimentos ou sobre o que está a passar, a não ser que ele queira.

Não ofereça os seus conselhos a não ser que ele os peça.

Ele pode não querer dizer-lhe como se sente, mesmo que esteja triste, zangado ou aborrecido.

Pode também querer evitar discutir os pormenores do processo de divórcio porque é uma experiência muito dolorosa para ele.

Resumindo, não seja intrometida, a não ser que o queira afastar.

8) Compreender que ele é vulnerável

Se está numa relação com um homem que está a passar por um divórcio e quer ajudá-lo, tente compreender porque é que ele se afasta de si quando tenta falar sobre os seus sentimentos.

Muitas vezes, os homens que estão a passar por um divórcio são sensíveis e retraídos, podendo sentir-se inseguros quanto à forma de lidar com as suas emoções, especialmente quando se preparam para o acordo de divórcio.

Se quer que o seu homem se abra consigo, terá de ganhar a sua confiança e compreensão.

A melhor maneira de lhe mostrar que pode confiar em si é não questionar o que ele está a sentir ou o que está a pensar.

A razão é que compreender as razões ocultas de certos comportamentos é a chave para construir relações fortes e gratificantes.

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9) Não bater na ex-mulher dele

Mesmo que aches que ela não é uma boa pessoa, não fales dela nem tentes dizer mal dela ao teu namorado.

Isso só piora as coisas e só o vai afastar ainda mais.

Ele pode até ter o impulso de a defender.

Eles têm uma história, ele amou-a em tempos. Ela é a mãe dos filhos dele. Se a criticares, vais acabar por ser o mau da fita.

Em vez disso, concentre-se no futuro e diga-lhe que o ama, aconteça o que acontecer.

Ajude-o a encontrar oportunidades para voltar a ser feliz sem a ex-mulher.

Isto pode significar encorajá-lo a começar um novo passatempo ou a explorar novos interesses.

Se está preocupado com a saúde mental dele, ofereça-se para o ajudar com qualquer um destes objectivos que ele estabeleça para si próprio.

10) Não ditar a relação dele com a ex-mulher ou com os filhos

Não tente NUNCA dizer-lhe com que frequência pode falar ou ver a ex-mulher ou os filhos. Não interfira na relação deles.

Não é seu dever ditar a forma como ele interage com a ex-mulher ou com os filhos.

Se o fizeres, arriscas-te a afastá-lo para sempre.

Ele precisa de ser capaz de resolver sozinho a sua relação com a ex-mulher e os filhos.

11) Não seja insistente em relação ao futuro

É fácil ficarmos presos ao que queremos da relação.

Agora:

É importante lembrar que as coisas vão ser diferentes depois do divórcio.

Não o pressione para ir viver consigo ou para se casar, pois isso só fará com que ele fuja de si. Apoie e seja paciente enquanto o seu parceiro passa pelo processo de divórcio.

Pode demorar muito tempo até que ele esteja pronto para ultrapassar o seu casamento e levar a vossa relação para o próximo nível.

Aconteça o que acontecer, tente não o pressionar demasiado no futuro ou ter expectativas sobre o que vai acontecer no futuro se o divórcio correr mal.

12) Tentar compreender os seus sentimentos

Não invalide os sentimentos dele quando tentar descobrir porque é que ele se está a afastar de si.

Pode ser porque ele se sente atacado ou culpado por ter desistido do seu casamento.

Talvez ele a veja como a mulher que acabou com a família dele. Tenha cuidado. Ele está a passar por muito e pode estar a reavaliar toda a sua vida.

Evite dizer coisas como "A culpa não é tua", ou "Não és má pessoa". Ele já sabe estas coisas.

Em vez disso, tente pôr-se no lugar dele e compreender a sua posição.

13) Não levar para o lado pessoal

Se namora com um homem que está a meio de um divórcio, é importante lembrar-se de que ele está a passar por um momento difícil.

Não leve a peito quando ele se afasta de si.

Espera! Deixa-me explicar:

Um homem que está a passar por um divórcio pode estar mais sensível do que o habitual devido ao stress do processo.

Pode ser tentador levar as acções dele para o lado pessoal, mas tente reconhecer que o divórcio pode, por vezes, fazer com que as pessoas sintam que perderam o controlo da sua vida e do seu futuro. Para encontrarem consolo e uma sensação de paz, podem afastar-se das pessoas à sua volta.

É importante lembrar que, por muito difícil que seja a situação de uma pessoa, ela pode ultrapassá-la.

Deve encorajar o seu homem, assegurando-lhe que toda a gente passa por desafios e que há formas de sobreviver a eles.

Por isso, durante estes tempos difíceis, faça-o saber que está lá para ele e que o quer apoiar durante este período de transição.

14) Não ter ciúmes da ex-mulher dele

Não tenha ciúmes da ex-mulher dele. Isto não é uma competição e não se deve sentir ameaçada pelo facto de o seu homem ainda estar em contacto com ela.

É bem possível que ela faça sempre parte da vida dele, especialmente se tiverem filhos juntos, e que ele a ame sempre.

Mas o facto de se estarem a divorciar significa que não conseguiram fazer com que a relação funcionasse. Ele agora está consigo, não com ela.

15) Não fazer sobre si

Não és tu que te estás a divorciar, é ele. Por isso, não faças com que isto seja sobre ti e os teus sentimentos!

Quando um homem está a passar por um divórcio, também está a afastar-se porque não quer falar sobre os seus sentimentos.

Agora:

Se sentir que não está a ser ouvida, não faça com que a conversa seja sobre si e os seus sentimentos. Em vez disso, concentre-se no que ele precisa de si e no que o faria feliz durante este período.

Fale sobre a importância de ele falar sobre os seus sentimentos e diga-lhe que está disponível para o ouvir. Também pode dar conselhos ou falar-lhe de outras pessoas que passaram por situações semelhantes. Ele também pode precisar de ajuda com as tarefas domésticas ou para ir buscar os filhos à creche, se estiverem a viver consigo.

Não faça com que o divórcio seja sobre si. Tem de deixar o seu parceiro partilhar os seus sentimentos e falar sobre o divórcio sem sentir que está a fazer com que tudo seja sobre si.

Esta situação pode ser particularmente difícil se o homem tiver filhos que pretenda ter sob a sua custódia ou que pretendam obter direitos de visita.

Simplificando, deixe-o passar pelo processo sem sentir que precisa de se preocupar constantemente com o que está a pensar, para que ele se possa concentrar no seu próprio estado emocional e no seu estatuto legal durante este período.

16) Incentivá-lo a procurar ajuda

Para além de apoiar o seu parceiro durante o período difícil do divórcio, pode também incentivá-lo a procurar ajuda de um terapeuta.

Nestas situações difíceis, uma pessoa pode não sentir que tem alguém com quem falar sobre os seus sentimentos ou que está num lugar suficientemente seguro para falar livremente.

Diga-lhe que não é vergonha nenhuma pedir ajuda e que há terapeutas especializados em ajudar as pessoas a ultrapassar o divórcio.

É o fim da vossa relação?

Quando se namora com alguém que está a passar por um divórcio, pode ser difícil saber se é o fim da relação. Se não tem a certeza se a relação acabou ou não, há algumas coisas que deve ter em mente.

Se o seu parceiro se torna distante e não quer falar sobre os seus sentimentos consigo, ele pode estar a lutar mais do que imagina.

Isto pode ter um efeito negativo na relação. O seu parceiro pode sentir que não lhe pode dizer nada sem falar dos seus sentimentos de forma negativa, pelo que se afasta das conversas. Este tipo de comportamento pode levá-lo a questionar se vale a pena lutar pela relação ou não.

Se namora com alguém que está a passar por um divórcio, certifique-se de que essa pessoa sabe o quanto significa para si - mesmo que não o diga em voz alta com frequência. A troca de presentes e o tempo que passam juntos ajudam a mostrar-lhe o quanto são importantes para si.

A verdade sobre os homens divorciados

A verdade sobre os homens divorciados é que provavelmente já assentaram e tiveram a sua quota-parte de relações, o que significa que são mais maduros e podem ser um melhor parceiro para si.

Outro aspecto a ter em conta é o tempo que esteve solteiro.

Por um lado, se ele está solteiro há muito tempo, provavelmente já teve a sua quota-parte de relações e sabe o que procura.

Por outro lado, se o rapaz com quem está a sair não é solteiro há muito tempo, talvez seja aconselhável não sair com ele porque pode ser difícil conseguir que ele se comprometa.

Por último, se o homem com quem namora já foi casado e ainda está a passar por um processo de divórcio, é provável que tenha menos paciência no que diz respeito a relações e as coisas podem complicar-se.

Em suma, os divorciados são geralmente mais maduros do que as pessoas que nunca passaram por um processo de divórcio.

Coisas a considerar antes de sair com um homem divorciado

Um homem divorciado pode estar emocionalmente indisponível

Um homem divorciado pode ter uma bagagem emocional de uma relação anterior.

É possível que ele esteja emocionalmente indisponível.

Neste caso, tem de decidir se está disposto a lidar com esta situação ou se deve seguir em frente.

Um homem divorciado pode ainda não estar preparado para uma relação séria

É preciso ter em conta se um homem divorciado está ou não preparado para uma relação séria.

Se não for esse o caso, talvez seja melhor terminar a relação e procurar alguém que esteja pronto para um compromisso sério.

Um homem divorciado pode ter problemas de confiança

Se um homem casado tiver passado por um divórcio, pode ter problemas de confiança que precisa de resolver antes de iniciar outra relação.

Se for esse o caso, então tem de decidir se está ou não disposta a lidar com este problema e a ajudá-lo a ultrapassá-lo para que ele possa comprometer-se totalmente com a relação no futuro.

Um homem divorciado pode ainda sentir algo pela sua ex-mulher

Se ainda houver sentimentos entre eles e se ainda não tiverem resolvido as suas diferenças, a vossa relação pode vir a ter problemas no futuro, mesmo que as coisas pareçam estar bem agora. É preciso ter a certeza de que sabe onde.

Namorar depois do divórcio: 5 dicas

Nem sempre é fácil para uma pessoa seguir em frente depois de um divórcio.

Mesmo que não tenha tido filhos ou que tenha uma situação financeira estável, pode ser difícil encontrar a felicidade numa nova relação, o que leva muitas vezes algumas pessoas a questionarem-se se vale a pena namorar depois do divórcio.

Eis algumas coisas a ter em conta antes de começar a namorar novamente:

1) Espere até que o divórcio ou a separação seja definitiva para começar a namorar

É muito importante pensar no momento certo quando se está a pensar em voltar a namorar depois de uma separação ou divórcio.

Os primeiros meses do processo podem ser extremamente difíceis e emocionalmente desgastantes, por isso é melhor esperar até que o divórcio ou separação seja definitivo para começar a namorar.

2) Certifique-se de que está pronto para namorar

Tire algum tempo para si depois do divórcio.

Muitas pessoas sentem que as suas vidas acabaram depois do início do processo de divórcio, mas há muitas formas de lidar com o divórcio e de seguir em frente com a sua vida.

Uma forma de o fazer é praticar actividades como caminhadas ou escalada, que o podem ajudar a distrair-se do que está a acontecer na sua vida.

Não importa se está casado há 10 anos ou há 10 dias, reserve algum tempo para fazer algo para si próprio que relaxe e rejuvenesça a sua mente e o seu corpo.

3) Seja honesto sobre o seu passado

Sair com o seu novo interesse amoroso pode ser um óptimo momento.

Não há nada como a sensação de estar perto de alguém que nos faz sentir vivos e ligados a essa pessoa. Mas não se esqueça de ser honesto em relação ao seu divórcio.

Pode pensar que isso vai prejudicar a relação, mas na verdade pode ajudá-lo a encontrar o que procura na sua próxima relação.

4) Começar devagar

Quando namorar depois do divórcio, uma das coisas mais importantes a ter em conta é que, provavelmente, ainda está em processo de recuperação.

Isto significa ir com calma, mesmo nos melhores momentos, porque há muitas razões para uma relação não resultar.

Estes sentimentos podem ser normais e naturais para si, mas provavelmente farão com que outra pessoa se sinta desconfortável.

Se não se conseguir controlar durante este período, evite namorar e concentre-se na amizade.

5) Não se apresse a apresentar um novo parceiro aos seus filhos

É frequente as pessoas preocuparem-se com a apresentação de um novo parceiro aos filhos.

Antes de apresentar um novo parceiro aos seus filhos, certifique-se de que se trata de alguém com quem está a falar a sério e não apenas de um caso casual.

Apresentar alguém aos seus filhos não é uma tarefa fácil e não deve ser apressada.

Pode provocar muita ansiedade, stress e perguntas como "Como é que eles se vão integrar?" ou "Que tipo de papel é que eles vão desempenhar?" É importante levar o seu tempo neste processo.

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