10 պատճառ, թե ինչու դուք առողջ բանականության պակաս ունեք (և ինչ անել դրա հետ)

Ողջախոհությունն այնքան էլ սովորական չէ, որքան շատերն են կարծում:

Եվ մեր օրերում այն ​​ավելի քիչ է, քան երբևէ:

Եթե հաճախ եք զգում, որ առողջ բանականության պակաս ունեք (ինչպես ես եմ անում) , մի՛ ծեծեք ինքներդ ձեզ.

Փոխարենը, կարդացեք սա…

10 պատճառ, թե ինչու եք զուրկ բանականությունից (և ինչ անել դրա հետ)

1) Դուք։ Ձեր գլխում չափազանց շատ եք

Առողջ բանականության պակասի հիմնական պատճառներից մեկը ձեր գլխում չափազանց շատ լինելն է:

Որպես մարդ, ով տարիներ շարունակ տառապում է դրանից, ես հստակ գիտեմ, թե ինչպես է դա աշխատում է:

Դուք սկսում եք չափից ավելի վերլուծել և մոլորվել ձեր մտքերի մեջ, այնուհետև փորձում եք կյանքում պարզություն և լուծումներ գտնել՝ օգտագործելով նույն մտավոր գործընթացները, որոնք ձեզ խճճել են:

Բայց պատասխանները դրանք ձեր մտքում չեն գտնվել:

Ողջախոհությունն առաջանում է ապրելուց և փորձից, այլ ոչ թե վերլուծելուց կամ մտածելուց:

Դա գալիս է անելուց, անհաջողությունից և ներքևից ընկնելուց: ցեխը:

Եթե երբեք ստիպված չեք եղել փոխել պահեստային անվադողը, կարդալն այն մասին, թե ինչպես դա անել և դիտել YouTube տեսանյութեր, թե ինչպես դա անել, երբեք այնքան լավ չի լինի ձեզ, որքան ինչ-որ մեկին առաջնորդելը: և իրականում դա անում ես:

2) Դուք կտրված եք իրական կյանքից

Ժամանակակից կյանքը շատ առավելություններ ունի:

Մի մեծ թերություն այն է, որ այն գնահատում է ինտելեկտուալ և տեխնիկական աշխատանքը և ապրելակերպը, քան ֆիզիկականը, աշխատելով ձեռքերով և ժամանակով բնության մեջ:

Եթե դուք աշխատում եք արհեստներում կամ դրսում, սակետը կարող է ավելի քիչ վերաբերվել ձեզ:

Սակայն մեզանից շատերի համար մենք ապրում ենք այնպիսի կյանքով, որը հակված է ավելի քիչ բնության մեջ և ավելի քիչ մեր ձեռքերով:

Դուք կարող եք աշխատել բանկում, գրասենյակ կամ աղյուսակներ պատրաստելը, օրինակ:

Սա կարող է հանգեցնել որոշակի ոլորտներում բարձր մասնագիտացման, բայց բաց թողնել առողջ բանականությունը:

Այսպիսով, դուք կարող եք լինել փայլուն ապահովագրական ակտուար, բայց երբ դա Որոշելու, թե ինչ չափսի պիցցա պատվիրել կամ անձրևից առաջ փակել պատուհանները, դու անհույս ես:

Ողջամտությունը հեշտ չէ, երբ քո աշխատանքը պահանջում է ավելի մասնագիտացված, ինտելեկտուալ գիտելիքներ:

3) Դուք չգիտեք ձեր սեփական նպատակը

Առողջ բանականության պակասի հիմնական պատճառներից մեկն այն է, որ չգիտեք ձեր նպատակը:

Ես գիտեմ, որովհետև ես տարիներ և տարիներ պայքարել եմ դրա դեմ: .

Ես փորձում էի ինձ ստիպել լինել «դրական» կամ պատկերացնել ավելի լավ ապագա, բայց ինձ թվում էր, թե միշտ ինձ չի հաջողվել:

Ճշմարտությունն այն է, որ ես շրջում էի շրջաններով և կրկնում նույնը Հիմնական սխալները նորից ու նորից, քանի որ ես իրականում չգիտեի իմ սեփական առաքելությունը:

Երբ խոսքը վերաբերում է ձեր մեջ առողջ բանականության պակասի զգալուն, կարող է լինել, որ դուք չեք ապրում ձեր կյանքը ավելի խորը: նպատակի զգացում:

Կյանքում ձեր նպատակը չգտնելու հետևանքները ներառում են հիասթափության, անտարբերության, դժգոհության ընդհանուր զգացում և ձեր ներքին եսի հետ կապված չլինելու զգացում:

Դժվար է ողջամտություն ունենսովորական կյանքի խնդիրներ՝ ֆինանսներից մինչև հարաբերություններ, երբ դուք համաժամանակյա չեք զգում:

Ես իմացա իմ նպատակը բացահայտելու նոր միջոց՝ դիտելով Ideapod-ի համահիմնադիր Ջասթին Բրաունի տեսանյութը՝ ինքներդ կատարելագործելու թաքնված թակարդի մասին: Նա բացատրում է, որ մարդկանց մեծամասնությունը սխալ է հասկանում, թե ինչպես գտնել իրենց նպատակը՝ օգտագործելով վիզուալիզացիա և ինքնօգնության այլ մեթոդներ:

Սակայն վիզուալացումը ձեր նպատակը գտնելու լավագույն միջոցը չէ: Փոխարենը, կա դա անելու նոր միջոց, որը Ջասթին Բրաունը սովորել է Բրազիլիայում Ռուդա Իանդե անունով շամանի հետ ժամանակ անցկացնելուց:

Անվճար տեսանյութը դիտելուց հետո ես բացահայտեցի իմ կյանքի նպատակը, և այն փարատեց իմ հիասթափության զգացումը: և դժգոհություն:

Իմ նպատակը գտնելը նաև օգնեց ինձ շատ ավելի մեծ խելամտություն գտնել իմ փոխհարաբերությունների և առօրյա կյանքում:

Ճանաչել Ջասթինին և ինքնազարգացման նրա տեսակետը, դիտեք նրա տեսանյութը ստորև այն մասին, թե ինչպես է ապուշության ընդունումը հանգեցնում ինքնագիտակցության:

4) Դուք փոխկապակցված եք սիրո մեջ

Սերը մարտահրավեր է բոլորի համար: մեզանից, և դժվար է պարզ տեսնել, թե երբ եք ֆիզիկապես և էմոցիոնալ գրավում ինչ-որ մեկին:

Ֆրանսիացի գրող Ստենդալը սա անվանել է «բյուրեղացում», ինչ-որ մեկի արատները բացատրելու կամ նույնիսկ նշելու և ուռճացնելու գործընթաց: նրանց օգուտները:

Մեզնից շատերը սիրո մեջ այնքան ակնկալիքներ են ստեղծում, որ մենք խորապես հիասթափված ենք ևհիասթափված:

Այլընտրանքով, մենք հայտնվում ենք փոխկապակցված հարաբերությունների մեջ, որտեղ խաղում ենք զոհի կամ փրկչի դերը և վերջնականապես թուլացած և կախվածության մեջ ենք ընկնում մեկից, ով հեռացնում է մեզ մեր ներքին ուժից և ինքնությունից:

Դա է արատավոր շրջան. որքան շատ եք զգում հուսահատության և սիրո պակասի մասին, այնքան մեծ է հավանականությունը, որ գրավեք թունավոր և թուլացող սիրո ձևերը:

Ցածր ինքնավստահությունը և միայնակ մնալու վախը կարող են հանգեցնել իրական խնդիրների: սիրո մեջ, ներառյալ այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ խաբում են, խաբում կամ գցում են ձեզ մի անգամ օգտագործելուց հետո:

Ակնհայտ է, որ երաշխիքներ չկան, որ նույնիսկ առողջ սերը կստացվի, և կյանքը տարբեր շրջադարձերի է ենթարկվում: .

Սակայն սխալ մարդկանց վստահելով կամ չափազանց բաց լինելով թունավոր գործընկերության համար, շատ վատ գաղափար է:

Ողջ բանականության բացակայության գինը իսկապես կարող է շատ բարձր լինել: 1>

5) Դուք հիմնականում առաջնորդվում եք իմպուլսով

Մենք ապրում ենք հասարակություններում, որոնք տարված են այսպես կոչված «ազատությամբ»:

Նույնիսկ մեր իրական գաղտնիության իրավունքի, համոզմունքի հետ կապված: և շարժումը հանվում է, մարդիկ կարծես համոզված են, որ ազատ լինելն իրենց ինքնության պիտակներ կրելու կամ ուտելու և իրենց ուզածն անելու ազատ լինելն ինչ-որ կերպ «ազատագրող» է: տարիքը՝ նախադեռահասների կարգապահությամբ և հասունությամբ:

Եթե դա չափազանց կոպիտ է թվում, վստահեցնում եմ, որ այդպես չէ: Երբ դուք թողնում եք նավը, որի թիվն էկապիտան, այն հակված է ցատկել:

Եվ մեզանից շատերի մոտ առողջ բանականության պակասի հիմնական պատճառներից մեկն այն է, որ մենք թույլ ենք տալիս մեր ազդակներին առաջնորդել մեզ:

Մենք կարծում ենք, որ պարզապես քանի որ մենք ինչ-որ բան ենք ուզում, դա օրինականացնում է: Սա զառանցանք է:

Ես կարող եմ ամեն օր թմրանյութեր խռմփացնել և սեքսով զբաղվել յուրաքանչյուր գրավիչ կնոջ հետ, որ տեսնում եմ: Դա չի նշանակում, որ դա լավ գաղափար է:

Եթե ցանկանում եք ավելի առողջ բանականություն, դադարեցրեք ձեր ցանկություններն ու ցանկությունները ներդնել ներկառուցված օրինականությամբ: Դրանք այն բաներն են, որոնք դուք ցանկանում եք, և վերջ:

Դրանք ի սկզբանե իմաստալից կամ արժեքավոր չեն:

Ինչպես ես ավելի վաղ բացատրեցի, դուք պետք է գտնեք, թե ինչն է արժե և ինչու՝ բացահայտելով ձեր նպատակը, ոչ թե պարզապես հետևեք այնտեղ, ուր ձեր ոտքերը տանում են ձեզ:

6) Դուք չեք կարող գլուխ հանել փողից

Փողը շատ կարևոր է, և դրա վերաբերյալ մեր մտածելակերպն ազդում է մեր կյանքի շատ մասերի վրա, նույնիսկ նրանց, որոնց մենք չենք գիտակցում:

Ֆինանսների և փողի հետ անհավասարակշիռ հարաբերությունները կարող են հավասարակշռությունից հանել նույնիսկ մեզանից ամենապրակտիկներին:

Ընդհանուր օրինակները ներառում են աներևակայելի ժլատ լինելը կամ իմպուլսիվ ծախսող լինելը:

Երկուսն էլ ծայրահեղության երկու կողմերն են և կապված են փողի հետ անառողջ հարաբերությունների հետ:

Մտածեք այն մարդկանց մասին, ում ճանաչում եք, ովքեր ամենաշատը չունեն առողջ բանականություն:

Հավանականությունը մեծ է: դուք կմտածեք մի բանի մասին, որ նրանք անում կամ անում են, որը կապված է նրանց ծախսերի կամ փողի հետ փոխհարաբերությունների հետ:

Երբ ես մտածում եմ նրանց մասին, ովքեր ունեն ամենաքիչըողջախոհություն, նրանք մարդիկ են, ովքեր հարբած նավաստիների պես իրենց փողերը գցում են և այնքան առատաձեռն են, որ դա մեղավոր է, կամ նրանք, ովքեր ամբողջ օրը տարված են փողով և շրջում են ամեն հարաբերություն և փոխազդեցություն դրամական շահ ստանալու հնարավորության մեջ:

Այս երկու սովորությունները շատ բացակայում են ողջախոհության մեջ:

7) Դուք կորցրել եք կյանքում

Կյանքը կարող է իսկական հանելուկ լինել:

Մենք ուզում ենք, որ ինչ-որ մեկը ցույց տա մեզ ճանապարհը, բայց մենք նաև ցանկանում ենք դա անել մեր սեփական ճանապարհով:

Ես պետք է իմանամ, որովհետև ես փորձել եմ այս ամբողջ կյանքին ծանոթանալ գրեթե բոլոր կողմերից: կա:

Կենսաբանական մակարդակում մենք բոլորս ցանկանում ենք գոյատևել:

Ավելի խորը մակարդակում մենք ցանկանում ենք գոյատևելու պատճառ և ճանապարհ:

Եթե ունեք Խաղի պլան կյանքի համար, շատ ավելի հավանական է, որ դուք կկարողանաք լուծել այն արդյունավետ և արդյունավետ կերպով:

Ուրեմն ինքներդ ձեզ հարց տվեք.

Ի՞նչ է անհրաժեշտ կառուցելու համար կյանքը լի է հուզիչ հնարավորություններով և կրքոտ արկածներով:

Մեզնից շատերը հույս ունեն նման կյանքին, բայց մենք զգում ենք, որ խրված ենք և չենք կարողանում հասնել այն նպատակներին, որոնք կամենալով դրել ենք ամեն տարվա սկզբում:

Ես նույն կերպ էի զգում մինչև Life Journal-ին մասնակցելը: Ստեղծվել է ուսուցչուհու և կյանքի մարզիչ Ժանետ Բրաունի կողմից, սա ամենակարևոր արթնացման կոչն էր, որն ինձ անհրաժեշտ էր՝ դադարեցնելու երազել և սկսել քայլեր ձեռնարկել:

Այն կոտրեց իմ դիմադրությունը քոուչինգի նկատմամբ և ցույց տվեց ինձ իրական և կիրառելի գործիքներ՝ սկսելու կատարելագործվել: իմ կյանքն ու սովորություններըանմիջապես:

Սեղմեք այստեղ՝ Life Journal-ի մասին ավելին իմանալու համար:

Այսպիսով, ի՞նչն է Jeanette-ի ուղեցույցն ավելի արդյունավետ դարձնում, քան ինքնազարգացման այլ ծրագրերը:

Դա պարզ է՝

Ժանեթը ստեղծել է ՔԵԶ ձեր կյանքը կառավարելու և ձեզ հզորացնելու յուրահատուկ միջոց:

Նա հետաքրքրված չէ ձեզ պատմելով, թե ինչպես ապրել ձեր կյանքը: Փոխարենը, նա ձեզ կտրամադրի ողջ կյանքի ընթացքում գործիքներ, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր բոլոր նպատակներին՝ կենտրոնանալով այն ամենի վրա, ինչով դուք կրքոտ եք:

Եվ դա է Life Journal-ն այդքան հզոր դարձնում:

Եթե դուք պատրաստ եք սկսել ապրել այն կյանքով, որի մասին միշտ երազել եք, դուք պետք է ծանոթանաք Ժանետի խորհուրդներին: Ո՞վ գիտի, այսօր կարող է լինել ձեր նոր կյանքի առաջին օրը:

Ահա ևս մեկ հղումը:

8) Դուք թույլ եք տալիս ուրիշներին մանիպուլյացիայի ենթարկել ձեզ

Ողջ բանականությունը առաջանում է այն ժամանակ, երբ ձեզ ժամանակ և տարածություն է տրվում առաջացող իրավիճակների և խնդիրների վերաբերյալ ձեր դատողությունը գործադրելու համար:

Լավագույնը որոշելու այս կարողությունը երբեմն հանվում է ձեզնից՝ շահագործող մարդկանց շնորհիվ:

Ողջամտությունը հետևյալն է. ամեն ինչ գործնականում կիրառելու և օրեցօր ճիշտ որոշումներ կայացնելու մասին:

Սա կարող է լրջորեն ընդհատվել, երբ մանիպուլյատիվ և շահագործող մարդիկ իրականում փորձում են կառավարել ձեր կյանքը կամ մոլորեցնել ձեզ:

>Այս դեպքում ոչ այնքան առողջ բանականության պակաս ունեք, որքան այն, որ մարդկանց գործողությունները փորձում են խաբել և օգուտ քաղել ձեզանից,Ձեզ համար լավագույնն անելու ճանապարհին խոչընդոտելը:

Սա հաճախ երևում է նաև այնպիսի իրավիճակներում, ինչպիսին են նրանք, ովքեր միանում են պաշտամունքներին կամ ծայրահեղ հոգևոր և կրոնական շարժումներին՝ իրենց ողջախոհությունը հանձնելով գուրուներին և առաջնորդներին, ովքեր չունեն իրենց Լավագույն շահերը սրտում:

9) Դուք անտեսվել եք կամ մոլորվել եք մեծանալիս

Մեր դաստիարակությունը մեծ ազդեցություն ունի բոլորիս վրա, և դա հատկապես վերաբերում է ողջախոհությանը:

0>Եթե ձեր ծնողները հաճախ բացակայում էին մեծանալու ընթացքում, դուք պարզապես չեք սովորել կյանքում շատ հիմնական առաջադրանքներ և պարտականություններ, որոնք տանում են դեպի ողջախոհություն:

Այլընտրանքով, եթե ունեիք «ուղղաթիռի ծնողներ», ովքեր գերազանցում էին. դա ձեզ վրա է, ապա ինքներդ ձեզ համար ինչ-որ բաներ անելու ունակությունը կարող է թուլացած լինել:

Երբ ինչ-որ մեկը սպասում է ձեր ձեռքերով և ոտքերով, այնքան էլ հավանական չէ, որ դուք զարգացնեք ինքնամոտիվացիա և դրդապատճառներ: կարողանալ վերաբերմունք:

10) Դուք աշխարհը տեսնում եք զոհի մտածելակերպի միջոցով

Զոհի մտածելակերպ ունենալու խնդիրն այն է, որ դա մեզ թակարդում է և հանգեցնում է շատ ցածր առողջ բանականության:

Երբ դուք հարբում եք ողբերգության էժան գինով, դուք ինքներդ ձեզ տեսնում եք որպես կյանքի բացառիկ անբարենպաստ և անհաջող զոհ:

Դա ուղղակիորեն հանգեցնում է սխալ ընթերցման իրավիճակների, մարդկանց, ռոմանտիկ փոխհարաբերությունների, բիզնեսի հնարավորությունների և այլնի:

Կյանքում ամեն ինչ ստվերում է մութ ամպը, որը կախված է ձեր գլխավերեւում, համենայն դեպս դուք կարծում եք, որ այդպես է:

Եվ դա ստիպում է ձեզ անելհիմար բաներ, ներառյալ ինքնասաբոտաժը, չափից դուրս բողոքելը և հնարավորությունները բաց թողնելը, որոնք հայտնվում են, քանի որ դրանք չեն համապատասխանում ձեր գրած ձախողման «օրինաչափությանը»:

Զոհի մտածելակերպը հեշտ չէ: դուրս գալ, բայց դա անելը ներառում է սովորությունից հրաժարվելը:

Ճշմարտությունն այն է, որ «ինքդ քեզ զոհ տալը սովորություն է», ինչպես բացատրում է Healthy Gamer-ը այստեղ.

Հեյ դու, դու հիմնավոր ես

Ավելի ողջախոհություն գտնելու լավագույն միջոցը կյանքն ավելի հիմնավոր կերպով սկսելն է:

Սա նշանակում է ավելի քիչ ներգրավվածություն և նվիրում ձեր գլխում եղած մտքերին, և ավելի շատ ներգրավվածություն և նվիրվածություն ձեր շուրջը գտնվող ամենօրյա իրականությունը:

Դա նշանակում է ներդրումներ կատարել մեր աշխատանքում, մեր ընտանիքում և ընկերներում, ինչպես նաև այն պարտականություններում, որոնք մենք ընտրում ենք մեր և մեր շրջապատի համար:

Ողջամտությունը գալիս է նրանից: գործել և սովորել մեր ճանապարհը կյանքի պրակտիկ հարցերի շուրջ:

Ամեն ինչ հիմնված մնալու համար է: