Танд эрүүл ухаан дутагдаж байгаа 10 шалтгаан (мөн энэ талаар юу хийх хэрэгтэй вэ)

Эрүүл ухаан нь олон хүний ​​бодож байгаа шиг тийм ч түгээмэл биш юм.

Тэгээд өнөө үед энэ нь урьд өмнөхөөсөө багасч байна.

Хэрэв танд эрүүл ухаан дутагдаж байвал (миний адил) , өөрийгөө бүү зодож:

Үүний оронд үүнийг уншина уу...

Таны эрүүл ухаан дутагдаж байгаа 10 шалтгаан (мөн энэ талаар юу хийх хэрэгтэй)

1) Та' Таны толгойд хэтэрхий их эргэлдэж байна

Таны эрүүл ухаан дутагдаж байгаагийн нэг гол шалтгаан бол хэт их толгойгоо гашилгах явдал юм.

Олон жилийн турш үүнийг шаналж байсан хүний ​​хувьд би яаж гэдгийг сайн мэднэ. ажиллана.

Та хэт дүн шинжилгээ хийж, бодолдоо төөрч, дараа нь таныг орооцолдсон сэтгэцийн үйл явцыг ашиглан амьдралын энгийн байдал, шийдлийг олохыг хичээдэг.

Гэхдээ хариултууд Таны оюун ухаанд олдохгүй.

Эрүүл ухаан нь дүн шинжилгээ хийх, сэтгэх гэхээсээ илүүтэйгээр амьдарч, мэдрэхээс үүсдэг.

Энэ нь хийх, бүтэлгүйтэх, доош буух зэргээр бий болдог. шавар.

Хэрэв та хэзээ ч нөөц дугуйгаа сольж байгаагүй бол үүнийг хэрхэн хийх талаар уншиж, YouTube-ийн видеонуудыг үзэх нь хэн нэгэн таныг чиглүүлж байгаатай адил сайн зүйл болохгүй. тэгээд бодитоор хийж байна.

2) Та бодит амьдралаас тасарчээ

Орчин үеийн амьдрал олон давуу талтай.

Нэг том сул тал нь оюуны болон техникийн хөдөлмөрийг үнэлдэг. Бие бялдараас илүү амьдралын хэв маяг, гараараа ажиллах, байгальд цаг заваа зориул.

Хэрэв та худалдаа, гадаа ажилладаг бол энэЭнэ оноо танд бага хамаатай байж магадгүй.

Гэхдээ бидний олонхын хувьд бид өөрсдийн гараар бага зэрэг байгальд нийцсэн амьдралаар амьдардаг.

Та банкинд эсвэл банкинд ажиллаж болно. оффис эсвэл хүснэгт хийх гэх мэт.

Энэ нь тодорхой салбарт өндөр мэргэшсэн боловч эрүүл ухаанаа алдахад хүргэдэг.

Тиймээс та гайхалтай даатгалын актуар байж магадгүй, гэхдээ энэ нь Та ямар хэмжээтэй пицца захиалахаа шийдэх эсвэл бороо орохоос өмнө цонхоо хаах нь найдваргүй болно.

Таны ажил илүү нарийн, оюуны мэдлэг шаарддаг бол эрүүл саруул ухаан тийм ч амар байдаггүй.

3) Та өөрийнхөө зорилгыг мэдэхгүй байна

Таны эрүүл ухаан дутагдаж байгаагийн нэг гол шалтгаан бол зорилгоо мэдэхгүй байгаа явдал юм.

Би үүнийг олон жил, олон жил тэмцэж байсан болохоор би мэднэ. .

Би өөрийгөө "эерэг" байх, эсвэл илүү сайн ирээдүйг төсөөлөхийг хичээсэн ч үргэлж дутуу юм шиг санагддаг байсан.

Үнэн нь би дугуй тойрон жолоодож, ижил зүйлийг давтаж байсан. Би өөрийнхөө эрхэм зорилгыг үнэхээр мэддэггүй байсан учраас дахин дахин үндсэн алдаа гаргасан.

Өөртөө эрүүл саруул ухаан дутмаг байгаа нь та амьдралаа илүү гүнзгийрүүлж амьдарч чадахгүй байгаатай холбоотой байж болох юм. зорилгын мэдрэмж.

Амьдралын зорилгоо олж чадаагүйн үр дагаварт ерөнхийдөө бухимдах, хайхрамжгүй байдал, сэтгэл ханамжгүй байх, дотоод хүнтэйгээ холбоогүй байх зэрэг орно.

Үүнийг хийхэд хэцүү байдаг. талаар нийтлэг ойлголттой байхСанхүүгээс авахуулаад харилцаа холбоо хүртэл танд тохирохгүй байх үеийн амьдралын энгийн асуудлууд.

Би Ideapod-ын үүсгэн байгуулагч Жастин Брауны өөрийгөө сайжруулах далд урхины тухай видеог үзсэнийхээ дараа зорилгоо олж мэдэх шинэ аргыг сурсан. Тэрээр ихэнх хүмүүс дүрслэл болон өөртөө туслах бусад аргуудыг ашиглан зорилгоо хэрхэн олохыг буруу ойлгодог гэж тайлбарлав.

Гэсэн хэдий ч дүрслэх нь зорилгоо олох хамгийн сайн арга биш юм. Үүний оронд Жастин Браун Бразилд Руда Иандэ хэмээх бөөтэй цагийг өнгөрөөж байснаас үүнийг хийх шинэ арга бий.

Үнэгүй видеог үзсэний дараа би амьдралынхаа зорилгыг олж мэдсэн бөгөөд энэ нь миний бухимдлыг арилгасан. ба сэтгэл ханамжгүй байдал.

Зорилгоо олсон нь миний харилцаа холбоо болон өдөр тутмын амьдралдаа илүү их нийтлэг ойлголтыг олоход тусалсан.

Жастин болон түүний өөрийгөө хөгжүүлэх талаарх үзэл бодлыг таньж мэдэхийн тулд, Тэнэг байдлыг хэрхэн тэврэх нь өөрийгөө ухамсарлахад хүргэдэг тухай түүний видео бичлэгийг үзээрэй.

4) Та хайр дурлалаас хамааралтай байдаг

Хайр бол бүх хүнд сорилт юм. Хэн нэгэнд бие махбод, сэтгэл санааны хувьд татагдаж байгаа нь тодорхой харагдахад хэцүү байдаг.

Францын зохиолч Стендал үүнийг "талсжилт" гэж нэрлэсэн бөгөөд энэ нь хэн нэгний согогийг тайлбарлах, бүр баярлуулах, хэтрүүлэх үйл явц юм. тэдний ашиг тус.

Бидний олонхи нь хайр дурлалд маш их хүлээлт үүсгэдэг тул эцэст нь сэтгэл дундуур, сэтгэл дундуур байдаг.урам хугарсан.

Ээлжлүүлэн бид хохирогч эсвэл аврагчийн дүрд тоглодог бие биенээсээ хамааралтай харилцаанд орж эцэст нь бүрэн суларч, биднийг дотоод хүч, мөн чанараас маань холдуулдаг хэн нэгэнд донтдог.

Энэ нь харгис мөчлөг: Цөхрөл, хайргүй байх тусам хоруу чанартай, сул дорой хайр дурлалын хэлбэрийг татах магадлал төдий чинээ өндөр болно.

Өөртөө итгэх итгэл бага, ганцаараа байхаас айх нь бодит асуудалд хүргэж болзошгүй. Хайр дурлал, тэр дундаа чамайг хуурч мэхэлсэн, чамайг нэг удаа ашиглаад хаядаг хүмүүстэй нийлэх гэх мэт.

Эрүүл хайр ч гэсэн бүтнэ гэсэн баталгаа байхгүй, амьдрал янз бүрийн эргэлтийг дагуулдаг. .

Гэхдээ буруу хүмүүст итгэж, эсвэл хортой түншлэлд хэт нээлттэй байж өөрийгөө бүтэлгүйтэлд хүргэх нь маш муу санаа юм.

Эрүүл ухаангүй байхын үнэ үнэхээр өндөр байж болно.

5) Та юуны түрүүнд импульст хөтлөгддөг

Бид “эрх чөлөө” гэгддэг нийгэмд амьдардаг.

Бидний хувийн нууц, итгэл үнэмшил гэх мэт бодит эрхүүд ч гэсэн Хөдөлгөөн арилах юм бол хүмүүс өөрийн гэсэн шошготой байх эсвэл идэж, хүссэн зүйлээ хийх эрх чөлөөтэй байх нь ямар нэг байдлаар "чөлөөтлөх" гэдэгт итгэлтэй байх шиг байна.

Үр дүнд нь эрүүл саруул ухаан, дундах хүмүүс асар их дутагдалтай байна. Насанд хүрэгчдийн сахилга бат, төлөвшилтэй холбоотой.

Хэрэв энэ нь хэтэрхий ширүүн сонсогдож байвал тийм биш гэдгийг би танд баталж байна. Та дугаартай хөлөг онгоцноос гарахадкапитан энэ нь газар гүйх хандлагатай байдаг.

Мөн бидний ихэнх нь (би ч гэсэн) эрүүл саруул ухаан дутмаг байгаагийн нэг гол шалтгаан бол бидний импульс биднийг удирдан чиглүүлэхийг зөвшөөрдөг явдал юм.

Бид зүгээр л ийм зүйл гэж боддог. Учир нь бид ямар нэг зүйлийг хүсч байгаа нь үүнийг хууль ёсны болгодог. Энэ бол төөрөгдөл юм.

Би өдөр бүр хар тамхи шуугиулж, хардаг дур булаам эмэгтэй бүртэй секс хийхийг хүсч магадгүй юм. Энэ нь сайн санаа гэсэн үг биш юм.

Хэрэв та илүү эрүүл саруул ухаантай байхыг хүсвэл өөрийн хүсэл, хүслийг хууль ёсны дагуу хөрөнгө оруулалт хийхээ зогсоо. Эдгээр нь таны хүсч буй зүйл, тэгээд л болоо.

Тэдгээр нь угаасаа утга учиртай, үнэ цэнэтэй зүйл биш.

Түрүүн тайлбарласанчлан, та зорилгоо олж мэдсэнээр биш харин юу нь үнэ цэнэтэй, яагаад гэдгийг олж мэдэх ёстой. Хөл чинь чамайг хаашаа ч хөтөлж байгааг л дагадаг.

6) Та мөнгөтэй харьцаж чадахгүй

Мөнгө маш чухал бөгөөд бидний энэ талаарх сэтгэлгээ бидний амьдралын олон хэсэгт нөлөөлдөг. Бидний анзаардаггүй зүйлс.

Санхүү, мөнгөтэй харилцах тэнцвэргүй байдал нь бидний хамгийн практикийг хүртэл тэнцвэргүй байдалд оруулдаг.

Иймэрхүү харамч эсвэл хэт их мөнгө үрэгч байх зэрэг нийтлэг жишээнүүд багтана.

Хоёулаа туйлшралын хоёр тал бөгөөд мөнгөтэй харьцах эрүүл бус харилцаатай холбоотой.

Таны танил хүмүүс эрүүл ухаанаар хамгийн их дутагдаж байгаа талаар бодоорой.

Магадлал Та тэдний зарцуулалт эсвэл мөнгөтэй холбоотой ямар нэг зүйл хийдэг эсвэл хийж байгаа талаар бодох болно.

Би хамгийн бага зүйлтэй хүмүүсийн тухай бодоход.Эрүүл ухаанаар бол тэд согтуу далайчид шиг мөнгөө үрэн таран хийдэг, буруутай болтлоо өгөөмөр сэтгэлтэй хүмүүс юм уу, эсвэл өдөржингөө мөнгөнд донтож, харилцаа, харилцаагаа мөнгөн ашиг олох боломж болгон мушгин гуйвуулдаг хүмүүс юм.

Энэ хоёр зуршил нь эрүүл ухаанаар маш дутмаг байдаг.

7) Та амьдралдаа төөрсөн

Амьдрал бол жинхэнэ оньсого байж болно.

Бид хэн нэгнийг бидэнд зам зааж өгөөсэй гэж хүсч байгаа ч бид бас үүнийг өөрийнхөөрөө хийхийг хүсдэг.

Би энэ амьдралын бүхий л зүйлийг бараг бүх өнцгөөс харахыг хичээсэн учраас би мэдэж байх ёстой. байдаг.

Биологийн түвшинд бид бүгд амьд үлдэхийг хүсдэг.

Илүү гүнзгий түвшинд бид амьд үлдэх шалтгаан, арга замыг хүсдэг.

Хэрэв танд байгаа бол. Амьдралд зориулсан тоглоомын төлөвлөгөө бол та үүнийг үр бүтээлтэй, үр дүнтэйгээр даван туулах магадлал илүү өндөр байх болно.

Тиймээс дараах асуултыг өөрөөсөө асуугаарай:

Өөрөөсөө юу хийх хэрэгтэй вэ? амьдрал сэтгэл хөдөлгөм боломжууд, хүсэл тэмүүллээр дүүрэн адал явдлаар дүүрэн байдаг уу?

Бидний ихэнх нь ийм амьдралыг хүсэн хүлээдэг ч жил бүрийн эхэнд тавьсан зорилгодоо хүрч чадахгүй гацсан мэт санагддаг.

Би Life Journal-д оролцох хүртлээ ийм мэдрэмжтэй байсан. Багш, амьдралын дасгалжуулагч Жанетт Браун бүтээсэн бөгөөд энэ нь зүүдлэхээ больж, арга хэмжээ авч эхлэхэд шаардлагатай хамгийн чухал сэрэмжлүүлэг байсан юм.

Энэ нь миний дасгалжуулагчийн эсэргүүцлийг даван туулж, сайжруулж эхлэх бодит, хэрэглэгдэх боломжтой хэрэгслүүдийг надад харуулсан юм. миний амьдрал, зуршилнэн даруй.

Энд дарж Life Journal-ийн талаар илүү ихийг олж мэдээрэй.

Тэгвэл Жанеттагийн удирдамж нь өөрийгөө хөгжүүлэх бусад хөтөлбөрүүдээс юугаараа илүү үр дүнтэй байдаг вэ?

Эн энгийн:

Жианетт таныг амьдралаа удирдаж, эрх мэдэлтэй болгох өвөрмөц аргыг бий болгосон.

Тэр амьдралаа хэрхэн амьдрахыг танд хэлэх сонирхолгүй байна. Үүний оронд тэр танд бүх зорилгодоо хүрэхэд тань туслах насан туршийн хэрэглүүрүүдийг өгч, таны хүсэл тэмүүлэлтэй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх болно.

Энэ нь Life Journal-ийг маш хүчирхэг болгодог.

Хэрэв та мөрөөдөж байсан амьдралаар амьдрахад бэлэн байгаа бол Жанеттын зөвлөгөөг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэн мэдэх вэ, өнөөдөр таны шинэ амьдралын эхний өдөр байж магадгүй юм.

Дахин нэг холбоос энд байна.

8) Та бусдад таныг залилуулахыг зөвшөөрдөг

Эрүүл саруул ухаан хэзээ нэгэн цагт гарч ирдэг. Танд үүссэн нөхцөл байдал, асуудлын талаар дүгнэлт хийх цаг хугацаа, орон зай өгөгддөг.

Мөлжигч хүмүүсийн ачаар юу хамгийн сайн болохыг шийдэх энэ чадвар заримдаа танаас хасагддаг.

Эрүүл ухаан бол бүх зүйлийг практикт хэрэгжүүлэх, өдөр ирэх тусам практик зүйлсийн талаар зөв шийдвэр гаргах тухай.

Уран мөлжигч, мөлжлөгт хүмүүс таны амьдралыг удирдан чиглүүлэх эсвэл таныг төөрөгдүүлэх гэж оролдох үед энэ нь ихээхэн тасалдана.

Энэ тохиолдолд танд эрүүл саруул ухаан дутагдаж байгаа нь бус харин хүмүүсийн үйлдэл таныг хууран мэхэлж, өөрийг чинь ашиглахыг оролдож байна.Өөртөө хамгийн сайн сайхныг хийхэд саад болж байна.

Энэ нь шашин шүтлэг, хэт туйлширсан оюун санааны болон шашны хөдөлгөөнд нэгдэж, өөрийн эрүүл ухаанаа гуру, удирдагчдад даатгах гэх мэт нөхцөл байдалд ихэвчлэн илэрдэг. хамгийн сайн ашиг сонирхол.

9) Таныг өсөж торнихдоо үл тоомсорлож, төөрөгдүүлсэн

Бидний хүмүүжил бид бүгдэд маш их нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь ялангуяа эрүүл саруул ухаантай байх явдал юм.

Хэрэв таныг өсөж торних үед эцэг эх чинь байнга эзгүй байсан бол та эрүүл саруул ухаанд хөтлөх амьдралын олон үндсэн ажил, үүрэг хариуцлагыг сураагүй байж магадгүй юм.

Хэрэв та "нисдэг тэрэгний эцэг эх"-тэй байсан бол "Нисдэг тэрэгний эцэг эх"-тэй байсан бол "Нисдэг тэрэгтэй" Хэрэв та өөртөө дурласан бол өөрийнхөө төлөө юм хийх чадвар нь хоцрогдсон байж магадгүй юм.

Өөр хэн нэгэн таны гар, хөлийг хүлээж байх үед та өөрийгөө зоригжуулж, өөрийгөө хөгжүүлэх хандлагатай байх магадлал багатай. хийж чадах хандлага.

10) Та ертөнцийг хохирогчийн сэтгэлгээгээр хардаг

Хохирогчийн сэтгэлгээний асуудал нь биднийг урхинд оруулж, эрүүл ухаангүй болоход хүргэдэг.

Эмгэнэлт явдлын хямд дарсанд согтсон үедээ та өөрийгөө амьдралын онцгой дутагдалтай, азгүй хохирогч гэж хардаг.

Энэ нь нөхцөл байдал, хүмүүс, хайр дурлалын харилцаа, бизнесийн боломж болон бусад зүйлийг буруугаар ойлгоход шууд хүргэдэг.

Амьдралын бүх зүйл таны дээгүүр хар үүлээр бүрхэгдсэн байдаг, ядаж та ийм гэж боддог.Тэнэг зүйлс, тухайлбал өөрийгөө хорлон сүйтгэх, хэт их гомдоллох, таны өөртөө зориулж бичсэн бүтэлгүйтлийн "загвар"-тай нийцэхгүй байгаа тул тохиолдох боломжуудыг үрэх.

Хохирогчийн сэтгэлгээ тийм ч амар биш юм. Үүнээс гарахын тулд энэ зуршлаасаа салах хэрэгтэй.

Үнэн бол “Өөрийгөө золиослох нь зуршил” гэдгийг Эрүүл Тоглоомын энд тайлбарлав:

Хөөе чи, чи үндэслэлгүй байна.

Илүү эрүүл ухаан олох хамгийн сайн арга бол амьдралаа илүү үндэслэлтэй байдлаар эхлүүлэх явдал юм.

Энэ нь таны толгой дахь бодлуудад бага оролцох, өөрийгөө зориулах, харин илүү их оролцох, өөрийгөө зориулах гэсэн үг юм. Таны эргэн тойронд байгаа өдөр тутмын бодит байдал.

Энэ нь ажилдаа, гэр бүл, найз нөхөддөө, өөрсдөдөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн өмнө сонгох үүрэг хариуцлагад хөрөнгө оруулалт хийх гэсэн үг юм.

Эрүүл ухаан нь дараахь зүйлээс үүсдэг. үйл ажиллагаа явуулж, амьдралын практик зүйлсийг тойрон суралцах явдал юм.

Энэ бүхэн үндэслэлтэй байх явдал юм.