Sut i roi'r gorau i fod eisiau perthynas: Pam ei fod yn beth da

Mae'n hawdd cael eich dal yn drygioni rhamant a sut y gall wneud i chi deimlo.

Ond os ydych chi eisiau mwy allan o fywyd, efallai y byddwch am geisio peidio â bod eisiau perthynas.<1

Efallai y byddwch chi'n meddwl tybed pam, ond dyma'r peth:

Mae perthnasoedd yn beth rhyfeddol.

Gall ddod â llawenydd a hapusrwydd i ni, ond weithiau gall hefyd ddod â thorcalon a phoen inni .

Weithiau rydyn ni eisiau seibiant o'r ymrwymiad sy'n dod gyda pherthynas.

Efallai ein bod ni wedi blino ar yr holl ddrama yn ein bywydau, neu efallai ein bod ni eisiau canolbwyntio ar ein hunain am ychydig.

Beth bynnag yw'r rheswm, nid ydych chi ar eich pen eich hun. Mae llawer o bobl wedi cael y syniad hwn yn groes i'w meddwl o'r blaen: “Pam fod angen person arall arnaf?”

Cymerwch ychydig o amser i fyfyrio ar eich sefyllfa; beth allai newid yn eich bywyd pe baech yn rhoi'r gorau i fod eisiau perthynas?

Dyma 15 ffordd effeithiol i'ch helpu i beidio â bod eisiau perthynas:

1) Canolbwyntiwch ar eich hobïau.

Cymerwch amser i archwilio eich diddordebau a'ch hobïau.

Wrth i chi gael mwy o brofiad mewn bywyd, mae'n bwysig dod o hyd i rywbeth a fydd yn gwneud i'ch calon ganu.

Gallai fod yn unrhyw beth o ysgrifennu blog neu wneud gemwaith i chwarae pêl-droed neu ganu ar y llwyfan.

Os ydych chi wedi bod yn teimlo'n flinedig yn eich perthynas, efallai yr hoffech chi ddechrau canolbwyntio arnoch chi'ch hun eto.

Cymerwch ychydig o amser allan o bob dydd ac archwilio pa bynnag ddiddordebau sydd gennych fwyaf fel hynnyyn wahanol i chi er mwyn gwneud ffrindiau felly pan fyddwch chi'n cwrdd â rhywun newydd, mae'n fwy tebygol y bydd ganddyn nhw ddiddordeb mewn dod i adnabod ei gilydd yn well hefyd.

Mae hefyd yn golygu bod â meddwl agored am bethau fel rhoi cynnig ar rywbeth newydd - boed yn ymuno â dosbarth celf mewn coleg lleol neu'n dechrau myfyrdod am y tro cyntaf erioed!

Mae hefyd yn ddefnyddiol i chi ddechrau trwy ymuno â grŵp neu sefydliad lle mae pobl yn rhannu diddordebau tebyg gyda'ch rhai chi.

Mae yna lawer o gyfleoedd i gwrdd â phobl newydd trwy'r grwpiau hyn felly peidiwch â'u pasio nhw!

13) Does dim rhaid i chi ofalu am beth mae eraill yn ei feddwl

Meddyliwch amdano fel hyn:

Rydych chi wedi bod mewn perthynas erioed ac wedi gorfod plesio'ch cyn-gynt yn gyson oherwydd eu barn nhw yw'r flaenoriaeth.

Rydym wedi wedi bod yno.

Mae'n gyffredin iawn pan fyddwch mewn perthynas, y bydd yn rhaid i chi wisgo mwgwd penodol a gweithredu mewn ffordd arbennig dim ond i blesio'ch partner.

Hynny yw meddyliau rhywun sydd wedi bod mewn perthynas ers amser maith.

Rydych chi bob amser wedi rhoi anghenion eich cyn-aelod o flaen eich rhai chi, ond nawr rydych chi eisiau newid hynny oherwydd nad yw'n iach.

Nawr eich bod chi'n rhydd o'r berthynas honno, byddwch chi'n gallu talu sylw i chi'ch hun yn unig yn hytrach na gofalu'n barhaus am yr hyn sydd ei angen ar eraill neu sut mae eraill yn teimlo amdanoch chi - fel y gallwch chi garu'ch hun o'r diweddeto.

Os ydych chi eisiau gwisgo math arbennig o ddillad nad oedden nhw'n eu hoffi, gwisgwch nhw nawr.

Os ydych chi eisiau hongian allan gyda ffrindiau arbennig, ewch ymlaen!<1

Dyma'ch amser i fod yn chi'ch hun a gwneud beth bynnag y mae eich calon yn ei ddymuno.

14) Gallwch chi fod yn fwy meddwl agored.

Os ydych chi wedi bod mewn perthynas am ers talwm, yna mae'n debyg eich bod wedi bod â meddwl caeedig am rai pethau.

Mae'n bendant yn ddealladwy oherwydd eich bod bob amser wedi byw gyda'ch cyn ac wedi gorfod bod yn ofalus beth rydych yn ei wneud.

Mae hyn hefyd oherwydd na chawsoch chi gyfle i gwrdd â phobl newydd a dod i adnabod straeon pobl eraill.

Mae cyfarfod â phobl newydd yn golygu y gallwch chi ehangu eich gwybodaeth a bod yn fwy meddwl agored am yr hyn sy'n digwydd. allan yna.

Byddwch hefyd yn sylweddoli bod llawer o wahanol ffyrdd o fyw bywyd. 1>

Nid oes un ffordd, na ffordd gywir, ac mae gan bawb eu taith bersonol mewn bywyd.

Byddwch yn gallu deall y byd yn well a bod yn llai beirniadol wrth ddysgu am ddiwylliannau eraill. , crefyddau, ffyrdd o fyw… efallai nad ydynt yn rhai eich hun ac mae hyn yn caniatáu ar gyfer dealltwriaeth ddyfnach o pam eu bod yn ymddwyn fel y maent.

Yn ogystal â dysgu mwy am fywydau gwahanol bobl yn gyffredinol, mae hefyd yn helpu gyda gwella eich hun yn ogystal â dod yn fwy meddwl agoredtuag at eraill.

15) Gwnewch rywbeth sy'n gwneud i chi deimlo'n dda yn lle ceisio dod o hyd i rywun sy'n gwneud ichi deimlo'n dda.

Mae angen i chi ganolbwyntio arnoch chi'ch hun a'r pethau sy'n eich gwneud chi'n hapus.

Os ydych chi wedi bod mewn perthynas ers tro ac nad oes gennych chi lawer yn digwydd yn eich bywyd, yna mae'n bryd mynd allan a dechrau gwneud pethau.

A dydych chi ddim Nid oes angen i chi wastraffu eich amser yn aros o gwmpas am rywun fel y gallwch deimlo'n well amdanoch chi'ch hun.

Dylech ofalu am yr hyn sydd bwysicaf a dyna yw bod yn hapus gyda phwy ydych chi ar hyn o bryd, sy'n golygu peidio â gwastraffu dim. mwy o amser ar bobl nad ydynt yn werth chweil neu na fydd yn gwneud gwahaniaeth yn eich bywyd.

Mae'r hyn sy'n eich gwneud chi'n hapus yn wahanol i bawb; gallai olygu mynd ar wyliau, treulio amser gyda ffrindiau neu deulu, neu weithio ar brosiect diddorol.

Mae'n bwysig dod o hyd i'r hyn sy'n dod â hapusrwydd a boddhad yn eich bywyd oherwydd os na allwch wneud hynny ar eich pen eich hun yna hyd yn oed os ydych gyda rhywun arall, ni fyddwch byth yn teimlo'r boddhad.

Ac mae hynny hefyd yn gwneud y llall yn flinedig.

Os ydych chi'n teimlo'n dda amdanoch chi'ch hun a'r pethau rydych chi'n eu gwneud, yna byddwch chi'n fwy hyderus ac ni fyddwch chi'n teimlo'r angen i ruthro i mewn i berthynas.

A phan fyddwch chi'n barod i ddechrau perthynas, bydd hynny oherwydd eich bod chi ei eisiau, nid oherwydd eich bod chi ei angen .

A'r rhan orau?

Efallai y byddwch chi'n synnu clywed bod ynaun cysylltiad pwysig iawn rydych chi wedi bod yn ei anwybyddu mae’n debyg:

Y berthynas sydd gennych chi â chi’ch hun.

Dysgais am hyn gan y siaman Rudá Iandê. Yn ei fideo anhygoel, rhad ac am ddim ar feithrin perthnasoedd iach, mae'n rhoi'r offer i chi blannu'ch hun yng nghanol eich byd.

Ac ar ôl i chi ddechrau gwneud hynny, does dim dweud faint o hapusrwydd a boddhad y gallwch chi ddod o hyd iddo oddi mewn i chi'ch hun a chyda'ch perthnasoedd.

Felly beth sy'n gwneud cyngor Rudá mor newid bywyd?

Wel, mae'n defnyddio technegau sy'n deillio o ddysgeidiaeth shamanaidd hynafol, ond mae'n rhoi ei thro modern ei hun ymlaen nhw. Efallai ei fod yn siaman, ond mae wedi profi'r un problemau mewn cariad â chi a minnau.

A thrwy ddefnyddio'r cyfuniad hwn, mae wedi nodi'r meysydd lle mae'r rhan fwyaf ohonom yn mynd o chwith yn ein perthnasoedd.

>Felly os ydych chi wedi blino ar eich perthnasoedd byth yn gweithio allan, o deimlo'n danbrisio, heb werthfawrogi, neu heb eich caru, bydd y fideo rhad ac am ddim hwn yn rhoi rhai technegau anhygoel i chi i newid eich bywyd cariad o gwmpas.

Gwnewch y newid heddiw a meithrin y cariad a'r parch rydych chi'n gwybod eich bod yn ei haeddu.

Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.

Cymerwch ychydig o amser i ddysgu sgil newydd, neu gwnewch weithgaredd yr oeddech chi eisiau rhoi cynnig arno erioed.

Ymddiried ynof.

Byddwch chi'n teimlo'n llai o straen, a byddwch chi'n teimlo'n well o wybod y gallwch chi wneud pethau ar eich pen eich hun.

2) Canolbwyntiwch ar eich iechyd.

Mae gofalu amdanoch chi'ch hun yn bwysig iawn.

Dydych chi ddim eisiau oedi cyn mynd at y meddyg neu oedi cyn gweld therapydd pan fydd angen i chi weld un.

Yr ochr ddisglair o beidio â bod mewn perthynas yw hi.

Bydd gennych fwy o amser i gynllunio ar gyfer eich trefn ddyddiol fel y gallwch gael ffordd iachach o fyw.

Byddwch yn gallu gwneud gwell penderfyniadau o ran yr hyn yr ydych ei eisiau a'i angen mewn bywyd.

Amser yw'r adnodd mwyaf gwerthfawr sydd gennym ni i gyd, ond dyw llawer o bobl ddim yn sylweddoli faint maen nhw'n ei wastraffu drwy fynd yn sownd mewn perthynas anobeithiol.

Nawr os oes gennych chi fwy o amser i cynllunio ymlaen llaw, byddwch yn gallu cael cydbwysedd iachach rhwng bywyd a gwaith.

3) Ewch y tu allan i'ch parth cysurus.

Os ydych chi wedi bod mewn perthynas ers tro , efallai eich bod chi'n teimlo'n sownd ac yn llonydd yn eich bywyd.

Efallai y byddwch chi'n dechrau diflasu ar eich gweithgareddau dyddiol ac eisiau rhoi cynnig ar rywbeth newydd.

Er mwyn gallu byw bywyd sy'n cael ei gyflawni, mae angen profiadau newydd arnoch.

Os nad yw eich ffordd o fyw yn y gorffennol yn cynnig digon o'r cyfleoedd a'r cyffro hyn, oherwydd eich bod wediwedi bod mewn perthynas erioed, yna efallai ei bod hi'n amser newid.

Yn ffodus mae yna lawer o ffyrdd y gall rhywun roi cynnig ar rywbeth newydd heb orfod gadael eu parth cysurus na gwario gormod o arian ar y profiad:

• Rhowch gynnig ar wirfoddoli mewn lloches anifeiliaid;
• Cymerwch ddosbarthiadau coginio;
• Ewch allan gyda ffrindiau a gwnewch weithgareddau fel heicio neu wersylla yn lle aros adref drwy'r penwythnos i wylio Teledu gyda'ch cariad.

Weithiau mae'n bwysig ymgymryd â heriau sy'n gwneud i chi deimlo'n agored i niwed, yn ofnus ac yn ansicr.

Pan fyddwch yn gwneud hyn bydd yn helpu eich hyder i dyfu yn y dyfodol pan fydd pethau'n mynd yn hawdd eto.

Mae hefyd yn helpu i adeiladu ymdeimlad o gyflawniad wrth wneud rhywbeth anodd neu frawychus oherwydd ar ôl ei gwblhau, ni all pobl ddweud na wnaethant wneud eu gorau!

4 ) Canolbwyntiwch ar eich gyrfa.

Os nad ydych chi mewn perthynas ac nad oes gennych chi lawer yn digwydd yn eich bywyd, yna mae'n bryd canolbwyntio ar eich gyrfa.

Mae hyn yn un o'r agweddau pwysicaf ar fywyd modern y mae angen i bobl eu hystyried pan fyddant yn ymdrechu i lwyddo.

Os ydych am fod yn llwyddiannus yn y gwaith neu'r ysgol, yna mae angen rhoi pwyslais dod o hyd i foddhad y tu allan i berthynas â phobl eraill.

Mae'n cymryd mwy na bod yn sengl yn unig; mae hefyd yn golygu gofalu amdanoch eich hun yn emosiynol yn ogystal ag yn gorfforol drwy wneud ymarfer corff yn rheolaidd abwyta'n iach.

Dylech chi allu gwneud beth bynnag a fynnoch heb fod yn ddibynnol ar rywun arall.

Ac os nad ydych yn hapus gyda'r hyn yr ydych yn ei wneud gyda'ch bywyd, yna mae'n amser i wneud newid.

Mae'n bwysig gweithredu, ac mae newid yn rhan anochel o fywyd.

Os nad ydych yn hapus gyda'ch sefyllfa bresennol neu lwybr gyrfa, yna efallai y bydd byddwch yn amser ar gyfer un newydd.

Yr allwedd yma yw dod o hyd i'r hyn sy'n gwneud i chi deimlo'n fodlon yn y tymor hir oherwydd bydd hynny'n caniatáu ichi fwynhau eich gweithgareddau o ddydd i ddydd yn fwy nag o'r blaen.

5) Ceisiwch addysgu eich hun.

Mae llawer o bethau y gallwch chi dysgwch ar eich pen eich hun ac mae'n well nag eistedd o gwmpas yn teimlo'n drist ac yn unig drwy'r amser.

A chan fod cymaint o wybodaeth ar gael ar y rhyngrwyd y dyddiau hyn, mae'n hawdd dod o hyd i bethau diddorol i'w hastudio ar eich pen eich hun.

Dyma un o'r manteision a ddaw yn sgil cael mynediad at wybodaeth ar y rhyngrwyd.

Mae'n hawdd dod o hyd i bethau ar-lein a'u hastudio yn eich amser eich hun a all fod yn llawer mwy cyfleus na dod o hyd i ddosbarthiadau neu fynd allan i'r byd ar ei gyfer.

Gyda chymaint o adnoddau ar gael, does byth yn rhaid i chi boeni am beidio â gallu dysgu rhywbeth newydd oherwydd mae ffyrdd o ddysgu unrhyw beth bob amser os nad ydych chi eisiau gormod o ymdrech yn cael ei roi i mewn iddo.

Yn lle hynnyo dreulio'ch amser yn meddwl am ddod o hyd i bobl newydd, mae'n fwy ymarferol cadw'ch meddwl yn brysur trwy addysg.

6) Cael anifail anwes.

Os nad oes gennych chi rywun i fod gyda nhw, yna gallwch chi bob amser gael anifail anwes a fydd yn cadw cwmni i chi.

Dyma un o'r ffyrdd gorau o ddod o hyd i rywfaint o hapusrwydd pan fyddwch chi'n teimlo'n unig.

Mae anifeiliaid yn gymdeithion gwych oherwydd dydyn nhw ddim Peidiwch â'ch barnu ar sail eich ymddangosiad neu'ch personoliaeth, ac mae'n dda gwybod bod o leiaf un person allan yna sy'n eich hoffi am bwy ydych chi.

Os ydych chi'n ystyried cael anifail anwes, yna mae'n bwysig gwneud rhywfaint o ymchwil iddo yn gyntaf fel eich bod yn gwybod beth i'w ddisgwyl ganddo.

Mae llawer o bobl yn meddwl bod anifeiliaid anwes yn union fel bodau dynol pan nad ydyn nhw mewn gwirionedd a gall hyn arwain at  llawer o siom os nad ydych yn gwybod beth i'w ddisgwyl ganddynt.

Fel bodau dynol, mae gan anifeiliaid anwes eu personoliaethau eu hunain a byddant yn ymddwyn yn wahanol yn dibynnu ar y sefyllfa y maent ynddi.

Newyddion da yw , yn wahanol i fodau dynol, ni fydd anifeiliaid anwes yn gallu siarad yn ôl â chi na gofyn cwestiynau ynghylch pam rydych chi'n teimlo'n isel.

Felly does dim rhaid i chi boeni am gael eich barnu ganddyn nhw neu orfod esbonio eich hun iddynt.

Os oes gennych anifail anwes, yna mae'n sicr y bydd gennych bob amser rywun i siarad ag ef a rhywun a fydd yn gwrando ar beth bynnag sydd ar eich meddwl.

7) Cofiwch bob amser bod bywyd yn fyr.

Os ydych chi wedi bod yn sownd yn gysonperthynas a doedden nhw ddim yn mynd â chi i unman, yna cofiwch fod bywyd yn fyr ac fe ddylech chi nawr dreulio amser yn gall.

Dydych chi ddim eisiau edrych yn ôl pan fyddwch chi'n hen a meddwl am yr holl bethau y gallech fod wedi'i wneud pe baech newydd gymryd rhywfaint o siawns.

Mae'n bwysig cofio bod llawer o bethau i'w gwneud a'u gweld, a'r ffordd orau o wneud hyn yw rhoi eich hun allan yna a chwrdd â phobl newydd.

Os ydych chi'n teimlo'n unig, yna mae'n bwysig sylweddoli nad yw'n arwydd bod rhywbeth o'i le ar yr hyn rydych chi'n ei wneud neu pwy ydych chi ond mae'n golygu nad yw nawr eich amser.

Mae'n bwysig cofio bod bywyd yn fyr felly peidiwch â'i wastraffu ar berthnasoedd drwg oherwydd fe allech chi fod allan yna bob amser a gwneud rhywbeth a fydd yn gwneud i chi deimlo'n well.

8 ) Treuliwch fwy o amser gyda'r teulu.

Teulu yw un o'r pethau pwysicaf ym mywyd person a ddylech chi byth anghofio eu gweld oherwydd maen nhw yno i chi bob amser beth bynnag.

Os ydych chi'n teimlo'n unig, yna mae'n well cysylltu â'ch teulu i weld a fyddan nhw'n eich helpu chi gyda'ch problemau.

Maen nhw yno i'ch helpu chi felly peidiwch â bod ofn gofyn iddyn nhw. cyngor neu dim ond rhywun i siarad â nhw.

Mae'n bwysig cofio bod teulu bob amser yno i chi oherwydd nhw yw'r unig bobl a fydd yn eich caru a'ch cefnogi yn ddiamod beth bynnag.

Teuluyn gallu darparu sefydlogrwydd, arweiniad, help gyda phroblemau neu dim ond bod yn wrandäwr da pan fo angen.

Mae ganddyn nhw eich cefn ar adegau o angen hefyd pan nad yw ffrindiau o gwmpas neu os bydd rhywbeth yn digwydd fel marwolaeth yn y teulu aelodau.

Mae bondiau teuluol yn gryf a byth yn torri er y gall ymddangos fel pe bai pethau'n mynd yn anodd weithiau.

Ond yn y diwedd, mae'r teulu bob amser yn tynnu drwodd.

9) Treuliwch fwy o amser gyda ffrindiau.

Bydd gwir ffrindiau yno i chi bob amser beth bynnag.

Byddant yn gwrando arnoch chi ac yn helpu gyda'ch problemau heb eich barnu, hyd yn oed os yw'r broblem rhywbeth nad ydyn nhw'n ei ddeall neu'n gwybod sut i'w drwsio.

Maen nhw yno i'ch cefnogi ac i godi'ch calon pan fo angen.

Mae'n bwysig cofio bod ffrindiau yn fwy na dim ond pobl sy'n gallu byddwch yno i chi, ond gallant hefyd fod yn ffynhonnell dda o gyngor neu dim ond rhywun i siarad hefyd am unrhyw bwnc.

Os nad yw eich ffrindiau yn byw gerllaw, gallwch barhau i gadw mewn cysylltiad â nhw trwy gymdeithasol cyfryngau, galwadau ffôn neu e-byst oherwydd gall y pethau hyn helpu i gryfhau'r cwlwm rhwng ffrindiau.

10) Treuliwch fwy o amser i deithio.

Mae teithio yn un o'r pethau mwyaf anturus y gallwch chi ei wneud ac mae hefyd yn ffordd wych o gwrdd â phobl newydd, dysgu am ddiwylliannau gwahanol, a gwneud atgofion.

Nawr bod gennych chi fwy o amser (ac arian) i chi'ch hun oherwydd nad ydych chi'n ymwneud ag unrhyw berthynas,mae treulio mwy o amser i deithio yn ddewis da.

Gyda mwy o amser i chi'ch hun, gallwch deithio ac archwilio gwahanol rannau o'r byd.

Mae hwn yn ddewis doeth iawn oherwydd bydd yn eich helpu dysgwch am ddiwylliannau eraill yn ogystal â rhoi ychydig o awyr iach i'ch meddwl.

Mae pobl fel arfer yn teithio gyda'u hanwyliaid. Ond os nad oes gennych unrhyw un i deithio gyda nhw, mae'n gyfle gwell i chi gwrdd â ffrindiau newydd, gwneud cysylltiadau newydd, a dysgu gan bobl newydd.

11) Byddwch yn annibynnol yn ariannol.

Byddwch yn annibynnol yn ariannol, sy'n golygu nad oes yn rhaid i chi ddibynnu ar y defnydd o arian gan unrhyw un arall yn eich bywyd i gael deupen llinyn ynghyd - nid hyd yn oed eich rhieni neu rywun arall arwyddocaol.

Mae bod yn annibynnol yn ariannol yn ffordd wych i ddechrau tyfu i fyny a chymryd cyfrifoldeb am eich gweithredoedd.

Bydd hefyd yn eich helpu i ddysgu sut i gyllidebu'ch arian a chynilo ar gyfer nodau'r dyfodol.

Os ydych yn annibynnol yn ariannol, bydd gennych fwy cyfleoedd i ganolbwyntio arnoch chi'ch hun na pharhau i chwilio am rywun arall i'ch helpu gydag arian.

Credwch neu beidio, mae rhai pobl yn tueddu i chwilio am rywun sy'n gallu rhoi danteithion neis iddyn nhw a phrynu pethau iddyn nhw.

Mae pobl sy'n chwilio am rywun i brynu pethau iddyn nhw yn aml yn perthyn i un o ddau gategori: maen nhw'n ceisio dilysiad materol, neu mae ganddyn nhw bersonoliaeth gaethiwus sydd angen llawer o sylw.

I'r bobl hyn, nid yw'r syniad yn ymwneud â chanfodcariad a hapusrwydd yn eu perthynas ond yn hytrach yn cael yr hyn yr ydych ei eisiau trwy adnoddau rhywun arall.

Ar y llaw arall, efallai y bydd y rhai sydd ag agwedd fwy ysbrydol yn chwilio am rywbeth arall yn gyfan gwbl - efallai mai rhywun sy'n gallu darparu ar eu cyfer rhyw fath o gysur a diogelwch.

Os nad ydych chi'n un ohonyn nhw, neu os nad ydych chi eisiau bod yn un ohonyn nhw, yna fe ddylech chi  ddysgu sut i fod yn annibynnol yn ariannol.

Ymddiriedolaeth mi. Byddwch yn falch eich bod wedi gwneud hynny.

Bod yn annibynnol yn ariannol yw'r peth pwysicaf gan fod y byd hwn bellach yn darparu cymaint o bethau diddorol i chi eu dysgu a rhoi cynnig arnynt.

Ac mae angen arian parod arnoch i fod. gallu gwneud hynny.

Efallai ei fod yn swnio braidd yn rhy faterol, ond am yr hyn mae'n werth, mae cael arian yn dal yn well na bod yn sownd mewn sefyllfa lle mae'n rhaid i chi ddibynnu ar hwyliau rhywun i roi'r peth i chi eisiau.

12) Bod yn fwy hyderus i gwrdd â phobl newydd.

Nawr gan eich bod yn rhydd o berthnasoedd, mae'n bryd i chi fod yn fwy hyderus i gwrdd â phobl newydd.

Er mwyn bod yn fwy hyderus, mae'n bwysig eich bod yn datblygu eich sgiliau cymdeithasol ac yn mynd allan yno. Y ffordd orau yw trwy ymarfer.

Mae hyn yn golygu mynd y tu allan i'ch parth cysurus a siarad â phobl sy'n gwneud hynny