10 arwydd eich bod mewn cyfeillgarwch llawn (a beth i'w wneud yn ei gylch)

A oes gennych chi ffrindiau sydd mor agos fel na all unrhyw beth - hyd yn oed eich twf personol - ddod rhyngoch chi?

Os felly, efallai eich bod mewn cyfeillgarwch llawn. Ond peidiwch â dathlu dim ond nawr - mae bod mewn cyfeillgarwch yn golygu bod gennych chi rywun y gallwch chi ddibynnu arno, ond mae hefyd yn golygu eich bod chi'n fodlon anghofio am eich anghenion er mwyn plesio'r person hwn.

Swnio'n gyfarwydd?

Y gwir yw bod ffrind sydd wedi'i glymu yn rhywun y mae ei anghenion a'i ddymuniadau wedi'u cydblethu gymaint â'ch un chi fel bod eu perthynas yn teimlo fel partner rhamantus - ond heb y rhamant.

Felly sut ydych chi'n gwybod a oes gennych chi gyfeillgarwch wedi'i swyno?

Gadewch i mi drafod 10 arwydd i'ch helpu chi i ddarganfod a ydych chi mewn cyfeillgarwch llawn a beth allwch chi ei wneud yn ei gylch.

1) Rydych chi'n aberthu eich amser a'ch egni i blesio'r person hwn

Eisiau gwybod beth yw'r arwydd amlycaf o fod mewn cyfeillgarwch caeth?

Dyma'r ffaith eich bod chi'n rhoi a rhoi i'r person hwn yn gyson. Mae fel eich bod yn plygu drosodd yn ôl i sicrhau eu bod yn iawn.

Weithiau rydych chi'n treulio amser gyda nhw er nad ydych chi eisiau gwneud hynny. Y tro arall, rydych chi'n gwneud pethau iddyn nhw nad ydych chi eisiau eu gwneud.

Hyd yn oed pan nad oes gennych chi amser ar gyfer eich person arwyddocaol arall, eich teulu, neu hyd yn oed eich hun - mae'r person hwn bob amser ar frig eich rhestr flaenoriaeth.

Cyfaddefwch hynny.

Rydych yn gwneud hyn oherwydd eich bodmethu bod yn chi eich hun o'u cwmpas oherwydd eich bod yn ofni eu hymateb.

Er enghraifft, efallai nad ydych mewn hwyliau i dreulio amser gyda'ch ffrind ond nad ydych am frifo eu teimladau.

Neu efallai eich bod yn teimlo nad oes unrhyw ffordd y gallwch fynegi eich barn wirioneddol am rywbeth oherwydd y bydd yn eu tramgwyddo.

Wel, mae hyn yn arwydd bod eich ffrind wedi'ch swyno â chi — maen nhw wedi lapio cymaint yn eich bywyd a beth maen nhw'n ei feddwl ohono fel nad ydyn nhw'n gallu gweld pethau'n wrthrychol.

A gall hyn arwain at broblemau yn y cyfeillgarwch.

Pam?

Oherwydd nid yw hwn yn gyfeillgarwch iach ychwaith, ac mae'n bwysig gallu ymlacio a bod o gwmpas eich ffrindiau.

Rwy'n dweud hyn oherwydd rwy'n gwybod sut mae'n teimlo pan fyddwch chi'n cael anhawster amser yn mynegi eich hun pryd bynnag y byddwch o gwmpas eich ffrind gorau.

Rwy'n siŵr eich bod yn gwybod beth yr wyf yn ei olygu.

Dydych chi ddim yn teimlo y gallwch chi fod yn chi eich hun o'u cwmpas. Gallwch chi ddweud bod rhywbeth i ffwrdd rhwng y ddau ohonoch chi, ac nid dim ond eu bod nhw wedi'ch swyno chi - dydych chi ddim yn teimlo chwaith y gallwch chi fod yn chi'ch hun o'u cwmpas.

Rydych chi'n cael eich hun yn gwneud pethau i os gwelwch yn dda nhw drwy'r amser, sydd ddim yn deg i'r naill na'r llall ohonoch.

Felly, cofiwch: does dim rhaid i chi gerdded ar blisg wyau o gwmpas unrhyw un, waeth pwy yw'r unigolyn hwn.

Yn lle hynny, dylech geisio cofleidio pwy ydych chi a bod yn 100 y cant, pawb. Credwch fi,dyna'r allwedd i fyw bywyd ystyrlon!

8) Mae'n rhaid i chi bob amser wrando ar eu problemau

Gadewch i mi ddyfalu'n wyllt.

Os byddwch chi'n cerdded ymlaen plisgyn wyau o amgylch eich ffrind sydd wedi'i glymu, yna dwi'n betio bod yn rhaid i chi wrando ar eu problemau bob amser.

Mae fel eich bod chi'n gwisgo bathodyn sy'n dweud: “Siaradwch â mi am eich problemau, rydw i yma i chi !”

A chan eich bod yn malio amdanyn nhw, dydych chi ddim eisiau iddyn nhw deimlo’n ddrwg. Felly rydych chi'n gwrando. A gwrandewch. A gwrandewch fwy.

Ond y broblem yw bod gwrando ar broblemau rhywun arall yn gallu bod yn boenus, a gall wneud i chi deimlo bod angen i'r person arall ddweud popeth drosodd a throsodd nes ei fod yn teimlo'n well…<1

A ydych chi'n gwybod beth?

Nid yw hyn yn iach i'r naill na'r llall o'r partïon dan sylw.

Dyma pam: mae gwrando ar broblemau rhywun arall yn ffordd o ddilysu eu teimladau, ond fe ddim yn datrys unrhyw beth.

Mae'n gwneud i'r ddau ohonoch deimlo'n well ar hyn o bryd - sy'n wych, ond yn y pen draw, ni fydd yn helpu'ch ffrind i ddatrys eu problemau - oherwydd maen nhw'n dal i fod mynd o gwmpas yn dweud eu holl broblemau wrth eu hunain heb eu datrys mewn gwirionedd.

Y canlyniad?

Ar ddiwedd y dydd, rydych chi'n teimlo wedi blino'n lân oherwydd yr holl ffactorau uchod ac o geisio rheoli eich problemau'n barhaus. eich emosiynau eich hun wrth ryngweithio gyda'r person hwn.

Dyna pam mae angen i chi sylweddoli ei bod hi'n arferol peidio â chael ycryfder i wrando ar broblemau eich ffrindiau drwy'r amser.

Yn bwysicaf oll, nid yw'n eich gwneud yn berson drwg i ganolbwyntio ar eich anghenion yn lle esgeuluso eich chwantau a bod yno i eraill drwy'r amser.

9) Rydych chi'n teimlo bod eich ffrind yn estyniad ohonoch chi'ch hun

Gadewch i mi egluro sut mae hyn yn gweithio.

Mewn cyfeillgarwch caeth, nid oes unrhyw wahaniaeth rhyngoch chi a'ch ffrind. Mae'n debyg eich bod chi'n teimlo bod eich ffrind yn perthyn i chi, ac i'r gwrthwyneb.

Rydych chi mor agos at eich gilydd fel ei fod yn teimlo bod y ddau ohonoch yn un - mae bron fel pe bai'r ddau ohonoch yn rhannu enaid neu rywbeth felly.

Mae'n golygu pan fydd rhywbeth drwg yn digwydd i'ch ffrind, mae hefyd yn digwydd i chi - ac i'r gwrthwyneb. Mae bron fel pe bai dim ond un person yn y berthynas hon yn hytrach na dau unigolyn ar wahân.

Felly, dyma'r peth:

Os ydych chi'n teimlo eich bod chi a'ch ffrind yn un, os ydych chi'n canfod eich hun gan feddwl “ni” yn lle “Fi” neu “chi,” yna rydych chi'n bendant mewn cyfeillgarwch llawn.

Nawr efallai y byddwch chi'n meddwl tybed: pam mae hi mor ddrwg i deimlo eich bod chi a'ch ffrind yn un.

Y gwir yw ei fod yn beth da bod mor agos at rywun - ond dim ond hyd at bwynt penodol. A phan rydych chi mewn cyfeillgarwch llawn dop, mae'r pwynt hwn wedi bodrhagori.

Mewn cyfeillgarwch caeth, mae'r ddau ohonoch yn dod mor ddibynnol ar eich gilydd nes bod un ohonoch yn teimlo na allant wneud dim heb y llall.

Dewch i ni drafod enghraifft:

Dewch i ni ddweud bod yna foi oedd yn arfer bod â llawer o ffrindiau, ond mae e nawr mewn cyfeillgarwch cythryblus gyda'i ffrind gorau. Mae'r boi yma'n cynhyrfu am nad yw ei ffrind wedi ei alw ers sawl diwrnod - mae'n dechrau teimlo bod rhywbeth drwg wedi digwydd i'w ffrind, ac mae hefyd yn digwydd iddo.

Mae'n golygu, er nad oes dim byd drwg wedi digwydd. wrth ei ffrind, mae'n dal i deimlo'n ddiflas oherwydd yr hyn a ddigwyddodd.

Ond dyma'r peth: os nad yw eich ffrind wedi eich galw ers rhai dyddiau, peidiwch â meddwl mai oherwydd nad oes ots ganddyn nhw chi.

A dweud y gwir, mae hyn oherwydd bod ganddyn nhw eu materion eu hunain i ddelio â nhw. Ac mae hynny'n hollol normal.

Felly, ceisiwch sylweddoli bod y teimlad o fod yr un yn gallu arwain at lawer o ddryswch mewn perthynas.

Pam?

Oherwydd yn lle hynny o gefnogi ei gilydd, mae’r ddau berson yn dod yn ddibynnol ar ei gilydd am eu hapusrwydd eu hunain — sydd ddim yn iach o gwbl.

10) Rydych chi’n rhoi’r gorau i wneud pethau oherwydd dydyn nhw ddim yn cymeradwyo hynny

A'r arwydd olaf ond mwyaf cyffredin o fod mewn cyfeillgarwch gwreiddio yw eich bod yn rhoi'r gorau i wneud pethau oherwydd nad ydynt yn eu cymeradwyo.

Os yw ffrind yn dweud wrthych yn gyson beth i'w wneud, sut i weithredu , a sut i beidio â gweithredu,rydych mewn trafferth. Mae angen i chi gael rhai ffiniau gyda'ch ffrindiau a diogelu eich hunaniaeth.

Nid yw hyn yn golygu na ddylech fod yn agored i adborth, ond mae'n golygu y dylech ystyried eu cyngor yn hytrach na rhoi'r gorau i bopeth dim ond oherwydd nad ydyn nhw'n ei gymeradwyo.

Os ydych chi mewn cyfeillgarwch caeth, byddwch chi'n teimlo nad oes dim a wnewch byth yn ddigon da i'ch ffrind.

Ac os mae dau ohonoch yn ddigon agos, yna mae'n debygol y bydd y person hwn yn ceisio eich atal rhag gwneud pethau sy'n bwysig ar gyfer eich twf personol.

Er enghraifft, efallai y byddant yn ceisio eich atal rhag dod o hyd i ffrindiau newydd, teithio , neu wneud unrhyw beth a allai dynnu eich sylw oddi wrthynt.

Ac yn amlwg, nid yw'n iach. Dyna pam y dylech geisio dod allan o'r berthynas afiach hon cyn gynted â phosibl.

Felly, gadewch i ni archwilio sut mae'n bosibl goresgyn sefyllfa mor gymhleth.

Beth allwch chi ei wneud am gyfeillgarwch sydd wedi'i wreiddio? ?

Fel y gwelwch, gall cyfeillgarwch caeth fod yn afiach ac yn fygu. Os ydych chi'n adnabod yr arwyddion hyn yn eich perthynas, mae'n bosibl eich bod chi mewn cyfeillgarwch wedi'i glymu.

Er nad yw o reidrwydd yn beth drwg, mae angen i chi fod yn ymwybodol ohono er mwyn i chi allu sicrhau bod eich perthynas yn aros yn iach.

Os ydych chi'n adnabod yr arwyddion hyn yn eich cyfeillgarwch, mae'n bryd gweithredu. Nid oes rhaid i chi ddod â'r cyfeillgarwch i ben, ond gwnewch hynnyangen gosod rhai ffiniau.

Sut?

Siaradwch gyda'ch ffrind a dechreuwch osod ffiniau iach. Peidiwch â gadael i'ch ffrind eich siomi. Peidiwch â gadael iddynt siarad ar eich rhan.

Peidiwch â gadael iddynt eich defnyddio er eu budd personol eu hunain. Peidiwch â gadael iddynt wneud penderfyniadau ar eich rhan. A pheidiwch â gadael iddynt eich trin neu chwarae gemau meddwl gyda'ch emosiynau.

Os ydynt yn ceisio, rhowch wybod iddynt yn gwrtais na fyddwch yn sefyll drosto a'i bod yn bryd newid - y ddau yn eich perthynas ac ynoch chi'ch hun.

Rwy'n gwybod y gall fod yn hynod o gysur i gael rhywun y gallwch ddibynnu arno, ond mae'n bwysig cofio bod gwir gyfeillgarwch yn seiliedig ar barch ac ymddiriedaeth rhwng y ddwy ochr.

Felly, os ydych chi'n cael amser caled yn dod o hyd i gryfder yn eich hun i newid eich perthynas a rhyddhau eich hun rhag dibyniaeth afiach ar eich ffrind, unwaith eto, rwy'n argymell gwylio dosbarth meistr rhad ac am ddim Rudá Iandê.

I Rwy'n siŵr y bydd ei atebion ymarferol yn eich helpu i gysylltu â chi'ch hun a meithrin perthnasoedd boddhaus ac ystyrlon gyda'ch anwyliaid.

Gwyliwch y fideo rhad ac am ddim yma.

Felly beth yw'r broblem?

Y broblem yw nad yw'n iawn i chi mewn cyfeillgarwch caeth. ffrind i gael eu bywyd eu hunain, neu i fod yn gwneud pethau ar eu pen eu hunain - mae angen eich sylw a chymeradwyaeth cyson arnynt.

O ganlyniad, rydych chi'n teimlo nad ydych chi'n ddigon os nad ydych chi'n gwneud unrhyw beth i y person hwn.

Gall hyn fod mor llethol nes i chi golli'ch pwyll yn y pen draw.

Ond dydych chi wir ddim eisiau bod yn ferthyr i'r ffrind hwn, ydych chi?

Cyn hynny, fodd bynnag, gwnewch yn siŵr nad twyllo'ch hun yn unig yr ydych.

Gall hyn fod yn anodd, ond rwy'n yn siwr os ydych yn meddwl am y peth yn gywir, byddwch yn dod o hyd i'r nerth i wneud hynny.

2) Rydych yn teimlo'n ddigalon ar ôl hongian allan gyda'r ffrind hwn

Ydych chi erioed wedi sylwi eich bod yn teimlo'n ddrwg ar ôl gwario amser gyda'ch ffrind caeth?

Gadewch i mi esbonio pam mae hyn yn digwydd.

Rydych chi'n teimlo'n ddigalon oherwydd nad ydych chi'n cael eich trin fel unigolyn sydd â'i anghenion a'i ddymuniadau ei hun. Yn lle hynny, chi yw'r un sydd bob amser yn gorfod gofalu am ddymuniadau eich ffrindiau a chyflawni eu nodau.

Ydy hyn yn swnio'n gyfarwydd?

Os felly, mae'n bur debyg nad yw eich ffrind wedi'i swyno. ddim yn rhoi'r lle sydd ei angen arnoch i fod yn chi'ch hun.

Ond mae cael man preifat yn bwysig ar gyfer unrhyw fath operthynas.

O leiaf, dyna mae astudiaethau'n ei brofi - mae unigolion sydd â gofod personol mewn math gwahanol o berthynas ryngbersonol yn dweud eu bod yn fwy bodlon. Mae hyn, yn ei dro, yn arwain at ansawdd bywyd uwch a lles emosiynol gwell.

Ond mae eich ffrind sydd wedi'i wylltio bob amser yn gwneud i chi deimlo'n ddigalon ar ôl treulio amser, iawn?

Wel, dyma oherwydd rydych chi wedi arfer rhoi'r gorau i'ch anghenion a'ch dymuniadau er mwyn plesio'r person hwn. Ac ni waeth pa mor galed rydych chi'n ceisio, mae'n anodd smalio nad ydych chi'n teimlo'n ddigalon weithiau.

Felly, dyma'r peth:

Efallai mai dyma'r arwydd mwyaf.

Rydych chi eisiau eu gwneud yn hapus, hyd yn oed os yw'n eich gwneud chi'n anhapus. Rydych chi eisiau plesio'r ffrind hwn hyd yn oed os nad yw'r ffrind hwn yn fodlon eich plesio'n ôl. T

Mae hwn yn arwydd nad yw eich anghenion yn cael eu diwallu. Rydych chi'n teimlo nad ydych chi'n cael yr hyn rydych chi'n ei haeddu o'r cyfeillgarwch, ac rydych chi'n ddig o'r herwydd.

Rydych chi'n digio'r person hwn, ond rydych chi'n parhau i'w gweld hi i gyd yr un peth. Rydych chi'n teimlo nad oes gennych chi unrhyw ddewis arall.

Felly sut ydych chi'n delio â'r sefyllfa hon?

Byddwch yn onest gyda'ch ffrind a gadewch iddyn nhw wybod bod eu hangen gormodol yn gwneud pethau'n anodd i chi.

Rhowch gyfle iddynt newid drwy dreulio peth amser ar wahân er mwyn iddynt ddod i adnabodeu hunain yn well - a gobeithio y byddant yn dod yn fwy annibynnol.

3) Eich ffrind sy'n pennu eich hunan-barch i raddau helaeth

Gadewch i mi ofyn ichi a cwestiwn pwysig.

Beth yw rhai o'r ffactorau sy'n dylanwadu ar eich hunan-barch?

Er y gallai eich gallu i wneud ffrindiau, eich edrychiad, a hyd yn oed eich cyflawniadau fod yn ffactorau sy'n cyfrannu, rwy'n betio hynny y ffactor pwysicaf yw barn eich ffrindiau.

Mae hyn yn arbennig o wir os oes gennych chi gyfeillgarwch wedi'i glymu - oherwydd rydych chi'n debygol o deimlo eich bod chi'n cael eich dilysu, eich caru a'ch derbyn gan y ffrind hwn.

Swnio fel chi, iawn?

Os oes gennych chi berthynas ddryslyd gyda ffrind, rydych chi'n fodlon gwneud unrhyw beth i'w blesio.

O ganlyniad, fe fyddwch chi'n esgeuluso yn y pen draw. eich hun a chanolbwyntio ar yr hyn y mae eich ffrind ei eisiau. A dyma'n union pam mai'r person hwn yw'r person pwysicaf yn eich bywyd - oherwydd ei fod ef neu hi yn dilysu eich gwerth fel person.

Mewn geiriau syml, pa mor dda y mae eich ffrindiau'n meddwl am eich hunan-barch.

Os felly, dyma beth ddylech chi ei wybod:

Os ydych chi'n teimlo nad ydych chi'n ddigon da i'r ffrind hwn, yna mae angen ichi ddod o hyd i rywfaint o ddewrder a dod â'r cyfeillgarwch i ben .

Ni ddylai eich hunan-barch gael ei bennu gan ba mor dda y mae eich ffrind yn meddwl amdanoch. Dylech fod yn ddigon cyfforddus gyda chi'ch hun i wybod eich bod yn ddigon da, waeth beth yw hynmae person yn meddwl.

Ond sut gelli di wella dy hunan-barch? Beth yw rhai pethau y gallwch chi ddechrau gyda nhw?

Dechreuwch gyda chi'ch hun!

Rwy'n gwybod y gallai hyn swnio'n syml, ond yr allwedd i gael hunan-barch digonol yw myfyrio ar eich meddyliau, asesu eich nodau, a meddwl am y ffordd yr ydych am wneud pethau - dylai gael ei bennu gan eich safonau eich hun.

I fod yn fwy manwl gywir, mae angen i chi ddechrau meithrin perthynas iach â chi'ch hun.

Rwy'n gwybod y gallai hyn swnio'n ddryslyd, ond dyna a ddysgais gan y siaman byd-enwog Rudá Iandê. Yn ei ddosbarth meistr rhad ac am ddim ar Gariad ac Intimacy, mae Rudá yn rhannu rhai awgrymiadau ymarferol ar sut y gallwch ganolbwyntio ar eich anghenion a mynd at wraidd unrhyw fath o broblem sydd gennych yn eich perthnasoedd.

Swnio'n drawiadol, iawn?

Os felly, pam na wnewch chi gymryd peth amser i wylio'r fideo anhygoel rhad ac am ddim hwn a darganfod sut y gallwch chi ymdopi â'r cyfeillgarwch rhwystredig a chyfeillgar hwn?

Os ydych chi'n teimlo nad yw'ch ffrind dylanwad da arnoch chi neu os nad yw'r berthynas yn dod â llawenydd i chi, yna mae'n bryd ffarwelio.

Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.

4) Rydych chi'n poeni'n barhaus am lles y person hwn

Fel y soniais, un arwydd eich bod mewn cyfeillgarwch caeth yw esgeuluso gofalu am eich lles eich hun. Ond beth os ydych chi hefyd yn poeni gormod am les y person arall?

A yw'n arwydd obod mewn cyfeillgarwch llawn pan fyddwch chi'n poeni'n barhaus am les eich ffrind?

Rydych chi'n adnabod y person hwnnw sydd bob amser yn poeni am les eraill, ac weithiau'n poeni cymaint nes ei fod yn dod yn broblem?

Os oes gennych chi ffrind fel hwn, yna rydych chi'n fwyaf tebygol o fod mewn cyfeillgarwch wedi'i glymu.

Ffrind wedi'i glymu yw rhywun sy'n dod i'ch meddwl yn gyntaf, cyn ystyried a oes rhywbeth o'i le arnyn nhw. Mewn geiriau eraill, mae'n golygu eich bod yn canolbwyntio gormod ar les y person arall.

Er enghraifft, efallai y byddwch yn teimlo bod angen help ar eich ffrind i ddatrys ei broblemau er nad yw'n gofyn amdano.

Iawn, does dim dwywaith bod ffrindiau yno i helpu ei gilydd i ddatrys eu problemau. Ond ydych chi'n meddwl eich bod chi'n adnabod problemau'ch ffrindiau yn well nag ydyn nhw? Ydych chi'n teimlo bod angen help arnynt i ddatrys eu problemau er nad ydynt yn gofyn amdano?

Ceisiwch ateb y cwestiynau hyn oherwydd heb sylweddoli eich bod yn gwario gormod o'ch ymdrech ar les eich ffrind. bod, rydych chi'n colli golwg ar eich chwantau eich hun.

Er hynny, nid wyf yn dweud yma na ddylem boeni am les ein ffrind.

Yn lle hynny, gall fod yn eithaf normal i boeni am eich ffrind, yn enwedig os oes rhywbeth drwg wedi digwydd yn ei fywyd.

Ond rydych chi'n poeni'n barhaus am y person hwn hyd yn oed pan nad oes unrhyw beth i boeni amdano. Rydych chi'n gysonmeddwl am y ffordd orau i helpu'r ffrind hwn hyd yn oed pan nad oes angen eu helpu.

A dyfalwch beth?

Mae hyn yn arwydd eich bod chi wedi gwirioni gormod gyda'r person hwn.<1

Felly, atgoffwch eich hun nad oes angen i chi boeni cymaint am bopeth sy'n digwydd ym mywyd y person hwn. Mae angen i chi fod yn ffrind da.

5) Mae'r person hwn yn mynnu eich sylw a'ch amser yn gyson

Iawn, un peth yw cysegru eich amser ac ymdrech i'ch ffrind eich hun ond y llall yw pan mai dy ffrind yw'r un sydd bob amser yn mynnu eich amser a'ch sylw.

Gadewch i ni fod yn onest: mae hwn yn achos eithafol o swyno, a all fod yn arwydd eich bod mewn perthynas afiach.

Yn wir, os yw'r person hwn yn eich galw bob dydd i wirio arnoch chi neu'n mynnu eich amser, gallai fod yn arwydd eu bod yn eich defnyddio fel eu bagl emosiynol ac nad ydynt yn caniatáu ichi dyfu i fod y person rydych chi ei eisiau. dod.

Ar ben hynny, mae'r person hwn eisiau cwrdd â chi bob dydd ond nid yw am roi unrhyw beth i chi yn gyfnewid.

Mae ef neu hi yn mynnu eich sylw a'ch amser yn gyson ond nid yw eisiau i gynnig unrhyw beth i chi yn gyfnewid.

Wel, mae hwn yn arwydd rhybuddio enfawr.

Y rheswm yw ei bod yn debygol bod ymddygiad o'r fath yn gwneud i chi deimlo na allwch fod yn chi'ch hun o gwmpas y person hwn .

Pan fyddwch chi'n treulio llawer o amser gyda rhywun, mae'n hawdd bod eisiau creu argraff arnyn nhw. A phan fyddwch chi eisiau creu argraff arnyn nhw,rydych chi'n tueddu i wisgo'ch ymddygiad gorau a chuddio'ch diffygion.

Ond os ydych chi'n cael eich hun bob amser eisiau bod yn rhywun arall o amgylch eich ffrind, mae'n arwydd bod y berthynas yn afiach ac angen rhywfaint o waith.

Y gwir yw na all neb wneud inni deimlo’n israddol heb ein caniatâd. Ac mae angen i ni ofalu amdanom ein hunain cyn y gallwn ofalu am eraill, iawn?

Dyna pam y dylech chi ddechrau gweithio ar y cyfeillgarwch hwn ar hyn o bryd! Fel arall, fe allech chi gael eich brifo a'ch torri yn y pen draw.

6) Rydych chi'n ei chael hi'n anodd gosod ffiniau gyda'r ffrind hwn

Crybwyllais yn fyr yr angen am ffiniau mewn unrhyw fath o berthynas uchod. A nawr gadewch i ni ddod yn fwy penodol.

Er ei fod yn swnio fel paradocs, mae angen ffiniau mewn perthnasoedd sy'n rhy agos. Maen nhw'n eich helpu chi i osod eich anghenion a'ch gwerthoedd ar wahân i rai eich ffrind ac i amddiffyn eich hun rhag i'r ffrind hwn gymryd mantais ohonyn nhw.

Pam ydw i mor siŵr?

Rwy'n siŵr oherwydd rwyf wedi darllen tunnell o astudiaethau a gynhaliwyd gan seicolegwyr cymdeithasol sy'n profi mai'r allwedd i gyflawni perthnasoedd yw gallu gosod ffiniau.

Yn wir, yn ôl astudiaethau, mae ffiniau iach yn creu ymddiriedaeth mewn perthnasoedd. Ac mae hyn yn berthnasol i bob math o berthnasoedd, gan gynnwys cyfeillgarwch.

Ac mae cyfeillgarwch iach yn amhosibl heb lefel uchel o ymddiriedaeth, iawn?

Yn syml, mae hyn yn golygu pan fyddwch chi'n gallui osod ffiniau gyda ffrind, mae llai o ddrama yn eich perthynas, ac rydych chi'n teimlo'n fwy bodlon ar y cyfeillgarwch hefyd.

Ond os yw eich ffrind yn gofyn i chi wneud cymaint o bethau rydych chi'n dechrau teimlo fel chi dim amser i chi'ch hun.

Efallai y bydd hyn yn gwneud i chi deimlo'r angen i wneud popeth i'r ffrind hwn heb erioed deimlo bod gennych chi'r hawl i ddweud na.

A chi'n gwybod beth ?

Mae hyn yn arwydd clir eich bod mewn cyfeillgarwch caeth. Mae angen i chi osod ffiniau fel y gallwch chi gael rhywfaint o amser i chi'ch hun.

Ond sut ydych chi'n gosod ffiniau mewn cyfeillgarwch caeth?

Byddaf yn dweud wrthych beth rwy'n ei wneud:

Yn gyntaf oll, rwy'n ceisio darganfod beth mae'r ffrind hwn ei eisiau gen i. Yna gofynnaf i mi fy hun a yw'n rhywbeth yr wyf am ei roi iddo neu iddi.

Os na, yna dywedaf wrthynt yn syth ac yn barchus ond yn gadarn yn dweud “na”.

Os byddant yn dechrau swnian. fi am y peth ac yn gofyn i mi newid fy meddwl, yna dwi'n dweud “na” yn garedig ond yn gadarn dro ar ôl tro nes i'r person gael y pwynt.

Rwy'n gwybod nad yw'n hawdd, ond dyna'r ffordd y mae'n gweithio.

7) Rydych chi'n teimlo bod yn rhaid i chi gerdded ar blisg wyau o'u cwmpas

Sôn am gael amser caled yn dweud “na” wrth eich ffrind, ydych chi erioed wedi sylwi eich bod chi'n teimlo bod yn rhaid i chi bob amser cerdded ar blisg wy o'u cwmpas?

Rydych chi bob amser yn poeni am ddweud y peth anghywir neu wneud rhywbeth a fydd yn eu cynhyrfu. Rydych chi'n teimlo fel chi