10 tegn på, at du er i et indviklet venskab (og hvad du kan gøre ved det)

Har du venner, der er så tætte, at intet - ikke engang din personlige udvikling - kan komme imellem jer?

Hvis det er tilfældet, er du måske i et indlejret venskab. Men du skal ikke fejre det lige nu - at være i et indlejret venskab betyder, at du har en person, du kan stole på, men det betyder også, at du er villig til at glemme dine egne behov for at behage denne ene person.

Lyder det bekendt?

Sandheden er, at en indviklet ven er en person, hvis behov og ønsker er så sammenflettede med dine, at deres forhold føles som en romantisk partner - men uden romantikken.

Hvordan ved du så, om du har et indviklet venskab?

Lad mig gennemgå 10 tegn, der kan hjælpe dig med at finde ud af, om du er i et indviklet venskab, og hvad du kan gøre ved det.

1) Du ofrer din tid og energi for at behage denne person

Vil du vide, hvad det mest indlysende tegn på at være i et indviklet venskab er?

Det er det faktum, at du hele tiden giver og giver til denne person. Det er som om, at du bøjer dig for at sikre, at han/hun har det godt.

Nogle gange bruger du tid sammen med dem, selv om du ikke har lyst til det, og andre gange gør du ting for dem, som du ikke har lyst til at gøre.

Selv når du ikke har tid til din kæreste, din familie eller dig selv - så står denne person altid øverst på din prioriteringsliste.

Indrøm det bare.

Du gør det, fordi du gerne vil gøre dem tilfredse og gøre dem glade, men det får dig også til at føle dig godt tilpas med dig selv.

Hvad er så problemet?

Problemet er, at det i et indviklet venskab ikke er i orden, at din ven har sit eget liv eller laver ting på egen hånd - han/hun har brug for din konstante opmærksomhed og godkendelse.

Som følge heraf føler du, at du ikke er nok, hvis du ikke gør noget for denne person.

Det kan blive så overvældende, at du til sidst mister din fornuft.

Men du har virkelig ikke lyst til at blive martyr for denne ven, vel?

Hvis det er tilfældet, er det på tide at tage en pause.

Inden da skal du dog sikre dig, at du ikke bare narrer dig selv.

Det kan være svært, men jeg er sikker på, at hvis du tænker rigtigt over det, vil du finde styrken til at gøre det.

2) Du føler dig bitter efter at have været sammen med denne ven

Har du nogensinde lagt mærke til, at du føler dig bitter, når du har tilbragt tid med din indviklede veninde?

Lad mig forklare, hvorfor dette sker.

Du føler dig bitter, fordi du ikke bliver behandlet som et individ, der har sine egne behov og ønsker. I stedet er du den, der altid skal tage sig af dine venners ønsker og opfylde deres mål.

Lyder det bekendt?

Hvis det er tilfældet, er der gode chancer for, at din indviklede veninde ikke giver dig det rum, du har brug for til at være dig selv.

Men det er vigtigt at have et privat rum for alle typer forhold.

Det er i hvert fald hvad undersøgelser viser - personer, der har personligt rum i en anden type interpersonelle relationer, rapporterer at være mere tilfredse, hvilket igen resulterer i en højere livskvalitet og bedre følelsesmæssig velvære.

Men din indviklede veninde får dig altid til at føle dig sur efter at have været sammen med dig, ikke sandt?

Det skyldes, at du er vant til at give afkald på dine behov og ønsker for at behage denne person. Og uanset hvor hårdt du prøver, er det svært at lade som om, du ikke føler dig bitter nogle gange.

Så sådan her er det:

Dette er måske det største tegn.

Du føler dig bitter efter at have været sammen med denne veninde, og alligevel bliver du ved med at se vedkommende. Hvorfor?

Du vil gerne gøre dem glade, selv om det gør dig selv ulykkelig. Du vil gerne behage denne ven, selv om denne ven ikke er villig til at behage dig igen. T

Det er et tegn på, at dine behov ikke bliver opfyldt. Du føler, at du ikke får det, du fortjener af venskabet, og du er bitter på grund af det.

Du er vred på denne person, men du fortsætter alligevel med at se hende. Du føler, at du ikke har noget andet valg.

Hvordan håndterer du så denne situation?

Vær ærlig over for din ven og lad ham/hende vide, at hans/hendes overdrevne behov gør det svært for dig.

Giv dem en chance for at ændre sig ved at tilbringe noget tid hver for sig, så de kan lære sig selv bedre at kende - og forhåbentlig vil de blive mere uafhængige.

3) Dit selvværd bestemmes i høj grad af din ven

Lad mig stille dig et vigtigt spørgsmål.

Hvad er nogle af de faktorer, der bestemmer dit selvværd?

Selv om din evne til at få venner, dit udseende og endda dine præstationer kan være medvirkende faktorer, vil jeg vædde med, at den vigtigste faktor er dine venners mening.

Dette gælder især, hvis du har et tæt venskab - fordi du sandsynligvis vil føle dig bekræftet, elsket og accepteret af denne ven.

Det lyder som dig, ikke?

Hvis du har et indviklet forhold til en ven, er du villig til at gøre alt for at behage ham eller hende.

Derfor ender du med at forsømme dig selv og fokusere på, hvad din ven vil have. Og det er netop derfor, at denne person bliver den vigtigste person i dit liv - fordi han eller hun bekræfter dit værd som person.

Med enkle ord afhænger dit selvværd af, hvor godt dine venner tænker om dig.

Hvis det er tilfældet, skal du vide følgende:

Hvis du føler, at du ikke er god nok til denne veninde, så skal du finde mod og afslutte venskabet.

Dit selvværd bør ikke afhænge af, hvor godt din veninde synes om dig. Du bør have det godt nok med dig selv til at vide, at du er god nok, uanset hvad denne person synes.

Men hvordan kan du forbedre dit selvværd? Hvad er nogle ting, som du kan starte med?

Bare start med dig selv!

Jeg ved godt, at det måske lyder simpelt, men nøglen til et godt selvværd er at reflektere over dine tanker, vurdere dine mål og tænke over den måde, du ønsker at gøre tingene på - det bør være bestemt af dine egne standarder.

For at være mere præcis skal du begynde at opbygge et sundt forhold til dig selv.

Jeg ved godt, at det kan lyde forvirrende, men det er det, jeg lærte af den verdensberømte shaman Rudá Iandê. I sin gratis masterclass om kærlighed og intimitet deler Rudá nogle praktiske tips om, hvordan du kan fokusere på dine behov og komme til roden af alle typer problemer, du har i dit forhold.

Lyder imponerende, ikke?

Hvis det er tilfældet, hvorfor tager du dig så ikke lidt tid til at se denne utrolige gratis video og finde ud af, hvordan du kan håndtere dette frustrerende, indviklede venskab?

Hvis du føler, at din ven ikke har nogen god indflydelse på dig, eller hvis forholdet ikke giver dig nogen glæde, så er det på tide at sige farvel.

Klik her for at se den gratis video.

4) Du er konstant bekymret for denne persons velbefindende

Som jeg nævnte, er et tegn på, at du befinder dig i et indviklet venskab, at du forsømmer at tage dig af dit eget velbefindende. Men hvad nu hvis du også bekymrer dig for meget om den andens velbefindende?

Er det et tegn på at være i et tæt venskab, når du konstant bekymrer dig om din vens velbefindende?

Kender du den person, der altid er bekymret for andres velbefindende, og som nogle gange bekymrer sig så meget, at det bliver et problem?

Hvis du har en sådan ven, er du sandsynligvis i et indviklet venskab.

En indviklet ven er en person, som du først tænker på, før du overvejer, om der er noget galt med vedkommende. Det betyder med andre ord, at du er for fokuseret på den andens velbefindende.

Du kan f.eks. føle, at din ven har brug for hjælp til at løse sine problemer, selv om han/hun ikke beder om det.

Okay, der er ingen tvivl om, at venner er der for at hjælpe hinanden med at løse deres problemer. Men tror du, at du kender dine venners problemer bedre end dem selv? Føler du, at de har brug for hjælp til at løse deres problemer, selv om de ikke beder om det?

Prøv at besvare disse spørgsmål, for uden at indse, at du bruger for meget af din indsats på din vens velbefindende, mister du dine egne ønsker af syne.

Alligevel siger jeg ikke, at vi ikke skal bekymre os om vores vens velbefindende.

I stedet kan det være helt normalt at bekymre sig om din ven, især hvis der er sket noget slemt i hans eller hendes liv.

Men du bekymrer dig konstant om denne person, selv når der ikke er noget at bekymre sig om. Du tænker konstant på den bedste måde at hjælpe denne ven på, selv når der ikke er behov for at hjælpe ham.

Og ved du hvad?

Det er et tegn på, at du er for tæt knyttet til denne person.

Så husk dig selv på, at du ikke behøver at være så bekymret for alt, hvad der sker i denne persons liv. Du skal bare være en god ven.

5) Denne person kræver konstant din opmærksomhed og tid

Okay, én ting er at bruge tid og kræfter på din ven, men noget andet er, når din ven er den, der altid kræver din tid og opmærksomhed.

Lad os være ærlige: Dette er et ekstremt tilfælde af indviklethed, hvilket kan være et tegn på, at du er i et usundt forhold.

Hvis denne person ringer til dig hver dag for at tjekke op på dig eller kræver din tid, kan det faktisk være et tegn på, at vedkommende bruger dig som en følelsesmæssig krykke og ikke giver dig mulighed for at vokse til den person, du gerne vil blive.

Desuden ønsker denne person at møde dig hver dag, men vil ikke give dig noget til gengæld.

Han eller hun kræver konstant din opmærksomhed og tid, men ønsker ikke at give dig noget til gengæld.

Det er et stort advarselstegn.

Årsagen er, at en sådan adfærd sandsynligvis får dig til at føle, at du ikke kan være dig selv i nærheden af denne person.

Når du tilbringer meget tid sammen med nogen, er det nemt at ville imponere dem, og når du vil imponere dem, har du en tendens til at opføre dig fra din bedste side og skjule dine fejl og mangler.

Men hvis du oplever, at du altid har lyst til at være en anden i nærheden af din ven, er det et tegn på, at forholdet er usundt og har brug for noget arbejde.

Sandheden er, at ingen kan få os til at føle os mindreværdige uden vores samtykke, og vi er nødt til at passe på os selv, før vi kan passe på andre, ikke sandt?

Derfor bør du begynde at arbejde på dette venskab med det samme! Ellers kan det ende med, at du bliver såret og knust.

6) Du finder det svært at sætte grænser over for denne ven

Jeg nævnte kort behovet for grænser i enhver form for forhold ovenfor, og lad os nu blive mere specifikke.

Selv om det lyder som et paradoks, er det nødvendigt med grænser i forhold, der er for tætte. De hjælper dig med at adskille dine behov og værdier fra din vens og beskytte dig selv mod at blive udnyttet af denne ven.

Hvorfor er jeg så sikker?

Det er jeg sikker på, fordi jeg har læst tonsvis af undersøgelser udført af socialpsykologer, der beviser, at nøglen til tilfredsstillende forhold er at kunne sætte grænser.

Ifølge undersøgelser skaber sunde grænser faktisk tillid i relationer, og det gælder for alle typer relationer, herunder venskaber.

Og et sundt venskab er umuligt uden et højt niveau af tillid, ikke sandt?

Det betyder ganske enkelt, at når du er i stand til at sætte grænser over for en ven, er der mindre dramatik i jeres forhold, og du føler dig også mere tilfreds med venskabet.

Men hvis din veninde beder dig om at gøre så mange ting, begynder du at føle, at du ikke har tid til dig selv.

Det kan få dig til at føle et behov for at gøre alt for denne ven uden at føle, at du har ret til at sige nej.

Og ved du hvad?

Det er et tydeligt tegn på, at I er i et indviklet venskab. Du er nødt til at sætte grænser, så du kan få tid til dig selv.

Men hvordan sætter man grænser i et indviklet venskab?

Jeg skal fortælle dig, hvad jeg gør:

Først og fremmest prøver jeg at finde ud af, hvad vennen vil have af mig, og derefter spørger jeg mig selv, om det er noget, jeg vil give ham eller hende.

Hvis ikke, så siger jeg det ligeud og siger respektfuldt, men bestemt "nej".

Hvis de begynder at plage mig om det og bede mig om at ændre mening, siger jeg venligt, men bestemt "nej" igen og igen, indtil personen forstår det.

Jeg ved godt, at det ikke er let, men det er sådan, det fungerer.

7) Du føler, at du er nødt til at gå på æggeskaller omkring dem

Apropos at have svært ved at sige "nej" til din veninde, har du nogensinde bemærket, at du føler, at du altid er nødt til at gå på æggeskaller omkring dem?

Du er altid bange for at sige noget forkert eller gøre noget, der vil gøre dem vrede. Du føler, at du ikke kan være dig selv i nærheden af dem, fordi du er bange for deres reaktion.

Måske er du f.eks. ikke i humør til at tilbringe tid med din ven, men du vil ikke såre hans følelser.

Eller måske føler du, at du ikke kan give udtryk for din sande mening om noget, fordi det vil fornærme dem.

Det er et tegn på, at din ven er indviklet i dig - han/hun er så optaget af dit liv og af, hvad han/hun synes om det, at han/hun ikke er i stand til at se objektivt på tingene.

Og det kan føre til problemer i venskabet.

Hvorfor?

For det er heller ikke et sundt venskab, og det er vigtigt at kunne slappe af og være sig selv i selskab med sine venner.

Jeg siger dette, fordi jeg ved, hvordan det føles, når man har svært ved at udtrykke sig, når man er sammen med sin bedste veninde.

Jeg er sikker på, at du ved, hvad jeg mener.

Du føler ikke, at du kan være dig selv i nærheden af dem. Du kan mærke, at der er noget galt mellem jer to, og det er ikke kun fordi de er indviklede i dig - du føler heller ikke, at du kan være dig selv i nærheden af dem.

Du gør hele tiden ting for at behage dem, og det er ikke fair over for nogen af jer.

Så husk: Du behøver ikke at gå på æggeskaller omkring nogen, uanset hvem personen er.

I stedet bør du forsøge at omfavne den, du er, og være 100 procent, alle sammen. Tro mig, det er nøglen til at leve et meningsfuldt liv!

8) Du er altid nødt til at lytte til deres problemer

Lad mig gætte på noget.

Hvis du oplever, at du går på æggeskaller omkring din indviklede ven, så er du sikkert altid nødt til at lytte til deres problemer.

Det er som om du bærer et skilt, der siger: "Tal med mig om dine problemer, jeg er her for dig!"

Og fordi du holder af dem, vil du ikke have, at de skal have det dårligt. Så du lytter og lytter og lytter og lytter lidt mere.

Men problemet er, at det kan være drænende at lytte til andres problemer, og det kan få dig til at føle, at den anden person har brug for at fortælle alting igen og igen, indtil han/hun får det bedre...

Og ved du hvad?

Det er ikke sundt for nogen af de involverede parter.

Her er grunden: At lytte til andres problemer er en måde at bekræfte deres følelser på, men det løser ikke noget.

Det får jer begge til at føle jer bedre tilpas i øjeblikket - hvilket er dejligt, men i det lange løb hjælper det ikke din veninde med at løse sine problemer - fordi han/hun stadig går rundt og fortæller sig selv alle sine problemer uden at løse dem.

Resultatet?

Når dagen er omme, føler du dig bare udmattet af alle de ovennævnte faktorer og af hele tiden at forsøge at styre dine egne følelser, når du interagerer med denne person.

Derfor er du nødt til at indse, at det er normalt, at du ikke har kræfter til at lytte til dine venners problemer hele tiden.

Vigtigst af alt gør det dig ikke til et dårligt menneske at fokusere på dine behov i stedet for at forsømme dine ønsker og være der for andre hele tiden.

9) Du føler, at din ven er en forlængelse af dig selv

Vil du vide, hvad der er det stærkeste tegn på, at du er i et tæt venskab? Du føler, at din ven er en forlængelse af dig selv.

Lad mig forklare, hvordan det fungerer.

I et indviklet venskab er der ingen adskillelse mellem dig og din ven. Du føler sandsynligvis, at din ven tilhører dig og omvendt.

I er så tæt på hinanden, at det føles som om I to er ét - det er næsten som om I to deler en sjæl eller noget i den retning.

Det betyder, at når der sker noget dårligt for din ven, sker det også for dig - og omvendt. Det er næsten som om, at der kun er én person i dette forhold i stedet for to forskellige personer.

Så sådan her er det:

Hvis du føler, at du og din ven er ét, og hvis du tænker "vi" i stedet for "jeg" eller "du", så er du helt sikkert i et indviklet venskab.

Nu undrer du dig måske: Hvorfor er det så slemt at føle, at du og din ven er ét?

Sandheden er, at det er en god ting at være så tæt på nogen - men kun indtil et vist punkt. Og når man er i et indviklet venskab, er dette punkt blevet overskredet.

I et indviklet venskab bliver I to så afhængige af hinanden, at den ene af jer føler, at I ikke kan gøre noget uden den anden.

Lad os tage et eksempel:

Lad os sige, at der er en fyr, der plejede at have mange venner, men som nu har et tæt venskab med sin bedste ven. Fyren bliver ked af det, fordi hans ven ikke har ringet til ham i flere dage - han begynder at føle, at der er sket noget slemt med hans ven, og det sker også for ham.

Det betyder, at selv om der ikke er sket noget slemt med hans ven, føler han sig stadig ulykkelig på grund af det, der er sket.

Men sådan her er det: Hvis din ven ikke har ringet til dig i et par dage, skal du ikke tro, at det er, fordi han/hun er ligeglad med dig.

Det er faktisk, fordi de har deres egne sager at tage sig af. Og det er helt normalt.

Så prøv at indse, at følelsen af at være den eneste ene kan føre til en masse forvirring i et forhold.

Hvorfor?

For i stedet for at støtte hinanden bliver begge personer afhængige af hinanden for at opnå deres egen lykke - hvilket slet ikke er sundt.

10) Du holder op med at gøre ting, fordi de ikke godkender det

Og det sidste, men mest almindelige tegn på at være i et indlejret venskab er, at du holder op med at gøre ting, fordi de ikke godkender dem.

Hvis en ven hele tiden fortæller dig, hvad du skal gøre, hvordan du skal opføre dig, og hvordan du ikke skal opføre dig, er du i knibe. Du skal have nogle grænser med dine venner og beskytte din individualitet.

Det betyder ikke, at du ikke skal være åben over for feedback, men det betyder, at du skal overveje deres råd i stedet for at opgive alt, bare fordi de ikke godkender det.

Hvis du er i et indviklet venskab, vil du føle, at intet af det, du gør, nogensinde er godt nok for din ven.

Og hvis I to er tæt nok på hinanden, er der gode chancer for, at denne person vil forsøge at forhindre dig i at gøre ting, der er vigtige for din personlige udvikling.

De kan f.eks. forsøge at forhindre dig i at finde nye venner, rejse eller gøre noget som helst, der kan aflede dig fra dem.

Og det er naturligvis ikke sundt, og derfor bør du forsøge at komme ud af dette usunde forhold så hurtigt som muligt.

Så lad os undersøge, hvordan det er muligt at overvinde en så kompleks situation.

Hvad kan du gøre ved indviklede venskaber?

Som du kan se, kan indviklede venskaber være usunde og kvælende. Hvis du kan genkende disse tegn i dit forhold, kan du være i et indviklet venskab.

Det er ikke nødvendigvis en dårlig ting, men du skal være opmærksom på det, så du kan sikre dig, at dit forhold forbliver sundt.

Hvis du kan genkende disse tegn i dit venskab, er det på tide at handle. Du behøver ikke at afslutte venskabet, men du skal sætte nogle grænser.

Hvordan det?

Tal med din veninde og begynd at sætte sunde grænser. Lad ikke din veninde nedgøre dig, lad dem ikke tale på dine vegne.

Lad dem ikke bruge dig til deres egen vinding, lad dem ikke træffe beslutninger for dig, og lad dem ikke manipulere dig eller spille tankespil med dine følelser.

Hvis de prøver, så lad dem høfligt vide, at du ikke vil finde dig i det, og at det er på tide med en forandring - både i jeres forhold og i dig selv.

Jeg ved godt, at det kan føles utroligt betryggende at have nogen, man kan stole på, men det er vigtigt at huske, at ægte venskab er baseret på gensidig respekt og tillid.

Så hvis du har svært ved at finde styrke i dig selv til at ændre dit forhold og frigøre dig fra usund afhængighed af din veninde, anbefaler jeg endnu en gang, at du ser Rudá Iandê's gratis masterclass.

Jeg er sikker på, at hans praktiske løsninger vil hjælpe dig med at komme i kontakt med dig selv og opbygge tilfredsstillende og meningsfulde relationer med dine kære.

Se den gratis video her.