Qarışıq bir dostluq içində olduğunuzun 10 əlaməti (və bununla bağlı nə etməli)

O qədər yaxın dostlarınız var ki, heç bir şey, hətta şəxsi inkişafınız belə aranıza girə bilməz?

Əgər belədirsə, siz sıx dostluq içində ola bilərsiniz. Ancaq indi qeyd etməyin — sıx dostluq içində olmaq o deməkdir ki, sizin etibar edə biləcəyiniz biri var, həm də bu bir insanı razı salmaq üçün ehtiyaclarınızı unutmağa hazırsınız.

Tanış səslənir?

Həqiqət budur ki, bir-birinə qarışmış dost, ehtiyacları və istəkləri sizinlə o qədər iç-içə olan birisidir ki, onların münasibətləri romantik tərəfdaş kimi görünür, lakin romantika olmadan.

Bəs siz necə bilirsiniz ki, sizin dostluğunuz varmı?

İcazə verin, sizi sıx dostluq içində olduğunuzu və bununla bağlı nə edə biləcəyinizi anlamağa kömək edəcək 10 əlaməti müzakirə edim.

1) Bu insanı razı salmaq üçün vaxtınızı və enerjinizi qurban verirsiniz.

Bilmək istəyirsiniz ki, sıx bir dostluq içində olmağın ən bariz əlaməti nədir?

Bu, bu insana daim ehtiram və bəxşiş etməyinizdir. Sanki onların yaxşı olduğuna əmin olmaq üçün arxaya əyilirsən.

Bəzən istəməsən də, onlarla vaxt keçirirsən. Başqa vaxt, siz onlar üçün etmək istəmədiyiniz işləri görürsünüz.

Hətta yaxınlarınıza, ailənizə və ya özünüzə vaxtınız olmadıqda belə, bu insan həmişə prioritetlər siyahınızın başında.

Bunu etiraf edin.

Bunu siz ona görə edirsinizOnların yanında özünüz ola bilməzsiniz, çünki onların reaksiyasından qorxursunuz.

Məsələn, bəlkə də dostunuzla vaxt keçirmək əhvalınız yoxdur, lakin onun hisslərini incitmək istəmirsiniz.

Və ya elə bilirsiniz ki, bir şey haqqında həqiqi fikrinizi ifadə edə bilməyəcəksiniz, çünki bu, onları incidəcək.

Yaxşı, bu, dostunuzun sizinlə bağlı olduğuna işarədir — onlar sizin həyatınıza və onun haqqında nə düşündüklərinə o qədər bağlıdırlar ki, hər şeyi obyektiv görə bilmirlər.

Və bu, dostluqda problemlərə səbəb ola bilər.

Niyə?

Çünki bu da sağlam dostluq deyil və dincəlmək və dostlarınızın yanında özünüz olmaq vacibdir.

Bunu deyirəm, çünki çətin vəziyyətdə olduğunuzda necə hiss etdiyini bilirəm. ən yaxşı dostunuzun yanında olduğunuz zaman özünüzü ifadə etməyə vaxt ayırın.

Əminəm ki, nə demək istədiyimi başa düşürsünüz.

Siz onların yanında özünüz ola biləcəyinizi hiss etmirsiniz. İkiniz arasında nəyinsə olmadığını deyə bilərsiniz və bu, təkcə onların sizinlə sıx əlaqədə olması deyil, həm də onların ətrafında özünüz ola bildiyinizi hiss etmirsiniz.

Siz özünüz üçün işlər görürsünüz. onları hər zaman sevindirin, bu heç biriniz üçün ədalətli deyil.

Ona görə də unutmayın: bu şəxsin kimliyindən asılı olmayaraq heç kimin ətrafında yumurta qabığı üzərində gəzmək lazım deyil.

Əvəzində, kim olduğunuzu qəbul etməyə və 100 faiz olmağa çalışmalısınız. İnan mənə,mənalı bir həyat sürməyin açarı budur!

8) Siz həmişə onların problemlərini dinləməlisiniz

İcazə verin, məndən bir vəhşi təxmin edim.

Əgər özünüzü irəlidə görürsünüzsə dostunuzun ətrafında yumurta qabığı gəzdirirsinizsə, onda mən mərc edirəm ki, siz həmişə onların problemlərini dinləməlisiniz.

Elə bil ki, üzünüzdə belə bir nişan var: “Mənə problemləriniz haqqında danışın, mən sizin üçün buradayam. !”

Və onlara əhəmiyyət verdiyiniz üçün onların pis hiss etmələrini istəmirsiniz. Beləliklə, siz qulaq asın. Və qulaq asın. Və bir az daha qulaq asın.

Lakin problem ondadır ki, başqasının problemlərini dinləmək yorucu ola bilər və bu, sizə elə hiss etdirə bilər ki, digər insan özünü yaxşı hiss edənə qədər hər şeyi təkrar-təkrar danışmalıdır...

Və bilirsiniz nə?

Bu, tərəflərin heç biri üçün sağlam deyil.

Buna görə: başqasının problemlərini dinləmək onların hisslərini təsdiqləmək üsuludur, lakin heç nəyi həll etmir.

Bu, sadəcə olaraq hər ikinizi daha yaxşı hiss edir – bu əladır, lakin uzun müddətdə dostunuza problemlərini həll etməyə kömək etməyəcək – çünki onlar hələ də ətrafda dolaşaraq bütün problemlərini həll etmədən özlərinə danışırlar.

Nəticə?

Günün sonunda siz yuxarıda göstərilən bütün amillərdən və daim öz işinizi idarə etməyə çalışmaqdan tükəndiyinizi hiss edirsiniz. bu insanla ünsiyyətdə olarkən öz emosiyalarınız var.

Ona görə də siz başa düşməlisiniz ki, belə bir hissin olmaması normaldır.dostlarınızın problemlərini hər zaman dinləmək gücü.

Ən əsası, istəklərinizə etinasızlıq etmək və hər zaman başqalarının yanında olmaq əvəzinə ehtiyaclarınıza diqqət yetirmək sizi pis insan etməz.

9) Dostunuzun sizin bir uzantısı olduğunuzu hiss edirsiniz

Bilmək istəyirsiniz ki, sizin sıx dostluq içində olduğunuzu göstərən ən güclü əlamət nədir? Dostunuzun özünüzün bir uzantısı kimi hiss edirsiniz.

İcazə verin bunun necə işlədiyini izah edim.

Qarşılıqlı dostluqda sizinlə dostunuz arasında heç bir ayrılıq yoxdur. Yəqin ki, dostunuzun sizə aid olduğunu hiss edirsiniz və əksinə.

Siz bir-birinizə o qədər yaxınsınız ki, ikinizin bir olduğunu hiss edirsiniz — demək olar ki, ikiniz bir ruhu paylaşırsınız. və ya buna bənzər bir şey.

Bu o deməkdir ki, dostunuzun başına pis bir şey gələndə sizin də başınıza gəlir və əksinə. Demək olar ki, bu münasibətdə iki ayrı şəxs deyil, yalnız bir şəxs var.

Beləliklə, burada bir şey var:

Əgər siz və dostunuzun bir olduğunu hiss edirsinizsə, özünüzü tapırsınızsa “Mən” və ya “sən” əvəzinə “biz” düşünsəniz, şübhəsiz ki, sıx bir dostluq içindəsiniz.

İndi siz düşünə bilərsiniz: sizinlə dostunuzun bir olduğunu hiss etmək niyə bu qədər pisdir?

Həqiqət budur ki, kiməsə bu qədər yaxın olmaq yaxşı bir şeydir - ancaq müəyyən bir nöqtəyə qədər. Qarışıq bir dostluq içində olduğunuz zaman, bu nöqtə olmuşduraşdı.

Qarşılıqlı dostluqda ikiniz bir-birinizdən o qədər asılı olursunuz ki, biriniz digəriniz olmadan heç nə edə bilməyəcəklərini hiss edir.

Gəlin bir nümunəni müzakirə edək:

Deyək ki, əvvəllər çoxlu dostu olan bir oğlan var, amma indi o, ən yaxşı dostu ilə sıx dostluq edir. Bu oğlan əsəbiləşir, çünki dostu bir neçə gündür ona zəng etmir — o, dostunun başına pis bir şey gəldiyini və onun da başına gəldiyini hiss etməyə başlayır.

Bu o deməkdir ki, heç bir pis şey olmayıb. dostuna, o, baş verənlərə görə hələ də özünü bədbəxt hiss edir.

Amma burada bir şey var: əgər dostunuz bir neçə gündür sizə zəng etmirsə, bunun onlara əhəmiyyət vermədiyi üçün olduğunu düşünməyin. siz.

Əslində bu, onların öz işləri ilə məşğul olmalarıdır. Və bu tamamilə normaldır.

Beləliklə dərk etməyə çalışın ki, tək olmaq hissi münasibətlərdə çoxlu qarışıqlıqlara səbəb ola bilər.

Niyə?

Çünki bunun əvəzinə Bir-birini dəstəkləməkdən ötrü hər iki insan öz xoşbəxtlikləri üçün bir-birindən asılı olur - bu heç də sağlam deyil. 0>Və daxili dostluğun son, lakin ən ümumi əlaməti odur ki, siz hər şeyi etməyi dayandırırsınız, çünki onlar bunu bəyənmirlər.

Əgər dostunuz daim sizə nə edəcəyinizi deyirsə, necə davranmalısınız? və necə hərəkət etməməli,çətinlik çəkirsən. Dostlarınızla müəyyən sərhədlər qurmalı və fərdiliyinizi qorumalısınız.

Bu, rəylərə açıq olmamağınız demək deyil, lakin bu o deməkdir ki, siz hər şeydən vaz keçmək əvəzinə onların məsləhətlərini nəzərə almalısınız. sırf bunu bəyənmədikləri üçün.

Əgər siz sıx dostluq içindəsinizsə, o zaman etdiyiniz heç bir şeyin dostunuz üçün kifayət qədər yaxşı olmadığını hiss edəcəksiniz.

Və əgər ikiniz kifayət qədər yaxınsınız, o zaman bu şəxs sizin şəxsi inkişafınız üçün vacib olan işləri görməyinizə mane olmağa çalışacaq.

Məsələn, onlar sizə yeni dostlar tapmağınıza, səyahətə çıxmağınıza mane olmağa çalışa bilər. , və ya diqqətinizi onlardan yayındıra biləcək hər hansı bir iş görmək.

Və açıq-aydın, bu, sağlam deyil. Buna görə də bu qeyri-sağlam münasibətdən mümkün qədər tez qurtulmağa çalışmalısınız.

Beləliklə, gəlin belə bir mürəkkəb vəziyyətdən necə çıxmağın mümkün olduğunu araşdıraq.

Qarşılaşan dostluq haqqında nə edə bilərsiniz. ?

Gördüyünüz kimi, bir-birinə bağlı dostluqlar qeyri-sağlam və boğucu ola bilər. Münasibətinizdə bu əlamətləri tanıyırsınızsa, onda siz sıx dostluq içində ola bilərsiniz.

Bu, mütləq pis bir şey olmasa da, münasibətlərinizin sağlam qalacağına əmin olmaq üçün bunun fərqində olmalısınız.

Dostluğunuzda bu əlamətləri tanıyırsınızsa, hərəkətə keçməyin vaxtıdır. Dostluğu bitirmək lazım deyil, amma edirsənbəzi sərhədlər təyin etməlisiniz.

Necə?

Sadəcə dostunuzla danışın və sağlam sərhədlər qoymağa başlayın. Dostunuzun sizi aşağı salmasına icazə verməyin. Onların sizin adınıza danışmasına icazə verməyin.

Onların sizdən şəxsi mənfəətləri üçün istifadə etmələrinə icazə verməyin. Onların sizin yerinizə qərar qəbul etmələrinə imkan verməyin. Onların sizi manipulyasiya etməsinə və ya emosiyalarınızla ağıl oyunları oynamasına icazə verməyin.

Əgər cəhd etsələr, nəzakətlə onlara bildirin ki, siz buna dözməyəcəksiniz və artıq dəyişiklik vaxtıdır – həm də münasibətdə və özünüzdə.

Mən bilirəm ki, etibar edə biləcəyiniz birinin olması inanılmaz dərəcədə rahatlatıcı hissdir, lakin əsl dostluğun qarşılıqlı hörmət və etimada əsaslandığını xatırlamaq vacibdir.

Beləliklə, münasibətlərinizi dəyişmək və dostunuzdan qeyri-sağlam asılılıqdan xilas olmaq üçün özünüzdə güc tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bir daha Rudá Iandênin pulsuz master-klassına baxmağı məsləhət görürəm.

I Əminəm ki, onun praktik həlləri özünüzlə əlaqə saxlamağınıza və yaxınlarınızla dolğun və mənalı münasibətlər qurmağınıza kömək edəcək.

Burada pulsuz videoya baxın.

Beləliklə, problem nədir?

Problem ondadır ki, sıx dostluqda sizin üçün yaxşı deyil. dostunuzun öz həyat tərzinə sahib olması və ya hər şeyi təkbaşına yerinə yetirməsi — onlar sizin daimi diqqətinizə və razılığınıza ehtiyac duyurlar.

Nəticədə, heç nə etməsəniz, kifayət etmədiyinizi hiss edirsiniz. bu insan.

Bu, o qədər böyük ola bilər ki, sonda ağlını itirirsən.

Amma sən həqiqətən də bu dost üçün şəhid olmaq istəmirsən, elə deyilmi?

Əgər belədirsə, onda fasilə gətirməyin vaxtıdır.

Bundan əvvəl, sadəcə özünüzü aldatmadığınızdan əmin olun.

Bu çətin ola bilər, amma mən Əgər bu barədə düzgün düşünsəniz, bunu etmək üçün özünüzdə güc tapacağınızdan əmin olun.

2) Bu dostunuzla görüşdükdən sonra inciklik hiss edirsiniz

Xərc etdikdən sonra küsdüyünüzü heç görmüsünüzmü? qarışmış dostunuzla vaxt keçirdiniz?

İcazə verin bunun niyə baş verdiyini izah edim.

Sizə öz ehtiyacları və istəkləri olan bir fərd kimi münasibət göstərilmədiyi üçün hirslənirsiniz. Əksinə, siz həmişə dostlarınızın istəkləri ilə maraqlanmalı və onların məqsədlərinə çatmalı olan birisiniz.

Bu tanış səslənirmi?

Əgər belədirsə, çox güman ki, sizin dostunuz dost deyil. 'sizə özünüz olmaq üçün lazım olan məkanı vermir.

Ancaq şəxsi məkana sahib olmaq istənilən növ üçün vacibdir.münasibət.

Ən azı, tədqiqatlar bunu sübut edir - fərqli tipli şəxsiyyətlərarası münasibətlərdə şəxsi məkanı olan şəxslər daha çox məmnun olduqlarını bildirirlər. Bu, öz növbəsində, daha yüksək həyat keyfiyyəti və daha yaxşı emosional rifahla nəticələnir.

Ancaq sizin üzbəüz dostunuz görüşdükdən sonra həmişə sizi incidir, elə deyilmi?

Yaxşı, bu çünki siz bu insanı razı salmaq üçün ehtiyaclarınızdan və istəklərinizdən imtina etməyə öyrəşmisiniz. Nə qədər çalışsanız da, bəzən küsmədiyinizi iddia etmək çətindir.

Beləliklə, burada bir şey var:

Bu, ən böyük əlamət ola bilər.

Bu dostla görüşdükdən sonra küssən, amma yenə də onlarla görüşməyə davam edirsən. Niyə?

Sizi bədbəxt etsə də, onları xoşbəxt etmək istəyirsiniz. Bu dost sizi məmnun etmək istəməsə belə, siz bu dostunuzu sevindirmək istəyirsiniz. T

Bu, ehtiyaclarınızın ödənilmədiyinə işarədir. Dostluqdan layiq olduğunuzu almadığınızı hiss edirsiniz və buna görə küsürsünüz.

Bu insandan inciyirsiniz, amma yenə də onu görməyə davam edirsiniz. Başqa seçiminiz olmadığını hiss edirsiniz.

Beləliklə, bu vəziyyətlə necə məşğul olursunuz?

Dostunuzla dürüst olun və onlara bildirin ki, onların həddindən artıq ehtiyacı işləri çətinləşdirir. sizin üçün.

Onlara bir az ayrı vaxt keçirməklə dəyişmək şansı verin ki, tanış olsunlar.özlərini daha yaxşı - və ümid edirəm ki, onlar daha müstəqil olacaqlar.

3) Özünüzə hörmətinizi əsasən dostunuz müəyyən edir

İcazə verin sizdən bir sual verim. vacib sual.

Özünə hörmətinizi müəyyən edən amillərdən bəziləri hansılardır?

Dostluq etmək bacarığınız, görünüşünüz və hətta nailiyyətləriniz kömək edən amillər ola bilsə də, əminəm ki, ən mühüm amil dostlarınızın rəyidir.

Bu, xüsusilə də sizin sıx dostluğunuz varsa, doğrudur — çünki bu dost tərəfindən təsdiqlənmiş, sevildiyiniz və qəbul olunduğunuzu hiss edəcəksiniz.

Sənə oxşayır, elə deyilmi?

Əgər bir dostunuzla sıx əlaqəniz varsa, siz onu razı salmaq üçün hər şeyi etməyə hazırsınız.

Nəticədə siz laqeyd qalacaqsınız. özünüz və dostunuzun nə istədiyinə diqqət yetirin. Məhz buna görə də bu insan sizin həyatınızdakı ən vacib şəxsə çevrilir – çünki o, sizin bir insan kimi dəyərli olduğunuzu təsdiqləyir.

Sadə sözlə, özünüzə hörmətiniz dostlarınızın nə qədər yaxşı düşündüyü ilə müəyyən edilir. siz.

Əgər belədirsə, bilməli olduğunuz şey budur:

Əgər bu dost üçün kifayət qədər yaxşı olmadığınızı hiss edirsinizsə, o zaman bir az cəsarət tapıb dostluğa son qoymalısınız. .

Özünə hörmətiniz dostunuzun sizin haqqınızda nə qədər yaxşı düşündüyü ilə müəyyən edilməməlidir. Nə olursa olsun, kifayət qədər yaxşı olduğunuzu bilmək üçün özünüzlə kifayət qədər rahat olmalısınızinsan düşünür.

Bəs özünüzə hörmətinizi necə yüksəldə bilərsiniz? Hansı şeylərdən başlaya bilərsiniz?

Sadəcə özünüzdən başlayın!

Bilirəm ki, bu sadə səslənə bilər, lakin adekvat özünə hörmətə sahib olmağın açarı fikirləriniz üzərində düşünməkdir, məqsədlərinizi qiymətləndirin və hər şeyi necə etmək istədiyinizi düşünün — bu, öz standartlarınızla müəyyən edilməlidir.

Daha dəqiq desək, özünüzlə sağlam münasibət qurmağa başlamalısınız.

Bilirəm ki, bu, çaşqın görünə bilər, lakin mən dünya şöhrətli şaman Ruda Iandêdən bunu öyrəndim. Sevgi və yaxınlıq mövzusunda pulsuz master-klassda Ruda ehtiyaclarınıza necə diqqət yetirə biləcəyiniz və münasibətlərinizdə yaranan istənilən problemin kökünə necə çata biləcəyinizlə bağlı bəzi praktiki məsləhətləri bölüşür.

Təsirli səslənir, elə deyilmi?

Əgər belədirsə, niyə bu inanılmaz pulsuz videoya baxmağa vaxt ayırmırsınız və bu məyusedici, sıx dostluqla necə məşğul ola biləcəyinizi öyrənmirsiniz?

Əgər dostunuzun dost olmadığını düşünürsünüzsə. sizə yaxşı təsir etdi və ya münasibətlər sizə heç bir sevinc gətirmirsə, deməli vidalaşmağın vaxtıdır.

Pulsuz videoya baxmaq üçün bura klikləyin.

4) Sizi daim narahat edirsiniz. bu adamın rifahı

Qeyd etdiyim kimi, sıx dostluq içində olduğunuzu göstərən bir əlamət, öz rifahınızın qeydinə qalmağı laqeyd etməkdir. Bəs siz də başqasının rifahı üçün çox narahat olsanız necə?

Bu, bir əlamətdirmi?dostunuzun rifahı üçün daim narahat olduğunuz zaman sıx dostluq içində olmaq?

Həmişə başqalarının rifahı üçün narahat olan və bəzən problemə çevriləcək qədər narahat olan o insanı tanıyırsınız?

Əgər sizin belə bir dostunuz varsa, deməli, çox güman ki, sıx bir dostluq içindəsiniz.

Qarşılıqlı dost, onunla bağlı nəsə olub-olmadığını düşünmədən əvvəl ağlınıza gələn birisidir. Başqa sözlə, bu o deməkdir ki, siz digər insanın rifahına həddindən artıq diqqət yetirirsiniz.

Məsələn, dostunuz xahiş etməsə də problemlərini həll etmək üçün yardıma ehtiyacı olduğunu hiss edə bilərsiniz.

Şübhə yoxdur ki, dostlar bir-birlərinə problemlərini həll etmək üçün oradadırlar. Ancaq dostlarınızın problemlərini onlardan daha yaxşı bildiyinizi düşünürsünüz? Sizə elə gəlir ki, onlar öz problemlərini həll etmək üçün kömək istəməsələr də, onlara kömək lazımdır?

Sadəcə bu suallara cavab verməyə çalışın, çünki dostunuzun rifahı üçün çox səy sərf etdiyinizi dərk etmədən- olanda öz istəklərini itirirsən.

Yenə də burada demirəm ki, dostumuzun rifahı üçün narahat olmayaq.

Əvəzində bu, olduqca normal ola bilər. dostunuz üçün narahat olmaq, xüsusən də həyatında pis bir şey baş verərsə.

Ancaq narahat olacaq bir şey olmadığı halda belə, siz daim bu insan üçün narahat olursunuz. sən daimBu dosta kömək etməyə ehtiyac olmadığı halda belə, ona kömək etməyin ən yaxşı yolunu düşünürsən.

Bəs təxmin edin nə olacaq?

Bu, bu insanla çox bağlı olduğunuza işarədir.

Ona görə də özünüzə xatırlatın ki, bu insanın həyatında baş verən hər şey üçün o qədər də narahat olmaq lazım deyil. Sadəcə yaxşı dost olmaq lazımdır.

5) Bu insan daim diqqətinizi və vaxtınızı tələb edir

Yaxşı, bir şey vaxtınızı və səyinizi dostunuza həsr etməkdir, digəri isə dostunuz həmişə sizdən vaxt və diqqət tələb edən şəxs olduqda.

Düzünü desək: bu, qeyri-sağlam münasibətdə olduğunuzun əlaməti ola biləcək ifrat bir qarışıqlıq halıdır.

Əslində, əgər bu şəxs sizi yoxlamaq üçün hər gün sizə zəng edirsə və ya vaxtınızı tələb edirsə, bu, onların sizdən öz emosional qoltuğunu kimi istifadə etdiyinə və istədiyiniz insana çevrilməyə imkan verməyəcəyinə işarə ola bilər. olur.

Üstəlik, bu insan sizinlə hər gün görüşmək istəyir, lakin əvəzində sizə heç nə vermək istəmir.

O, daim diqqətinizi və vaxtınızı tələb edir, lakin istəmir. əvəzində sizə hər hansı bir şey təklif etmək.

Yaxşı, bu, böyük bir xəbərdarlıq əlamətidir.

Səbəb odur ki, bu cür davranış sizə bu insanın yanında özünüz ola bilməyəcəyinizi hiss etdirir. .

Bir insanla çox vaxt keçirdiyiniz zaman onu heyran etmək çox asandır. Onları heyran etmək istəyəndə,ən yaxşı davranışınızı nümayiş etdirməyə və qüsurlarınızı gizlətməyə meyllisiniz.

Ancaq dostunuzun ətrafında hər zaman başqası olmaq arzusunda olduğunuzu görürsünüzsə, bu, münasibətlərin qeyri-sağlam olduğuna və bir az işə ehtiyacı olduğuna işarədir.

Həqiqət budur ki, razılığımız olmadan heç kim bizi aşağı hiss etdirə bilməz. Başqalarının qayğısına qalmadan əvvəl özümüzə diqqət etməliyik, elə deyilmi?

Ona görə də siz bu dostluq üzərində indidən işə başlamalısınız! Əks halda, inciyə və sındıra bilərsiniz.

6) Bu dostunuzla sərhədlər müəyyən etməkdə çətinlik çəkirsiniz

Qısaca bunun ehtiyacını qeyd etdim. yuxarıdakı hər hansı bir əlaqə növündə sərhədlər. İndi isə daha konkret olaq.

Bu, paradoks kimi səslənsə də, çox yaxın olan münasibətlərdə sərhədlər lazımdır. Onlar sizə öz ehtiyaclarınızı və dəyərlərinizi dostunuzunkindən fərqləndirməyə və bu dost tərəfindən istifadə edilməkdən özünüzü qorumağa kömək edir.

Mən niyə bu qədər əminəm?

Əminəm çünki mən sosial psixoloqlar tərəfindən aparılan tonlarla araşdırmaları oxumuşam ki, bu, münasibətləri həyata keçirməyin açarının sərhədləri təyin etməkdir.

Əslində, araşdırmalara görə, sağlam sərhədlər münasibətlərdə inam yaradır. Bu, dostluqlar da daxil olmaqla, bütün münasibətlərə aiddir.

Yüksək etimad olmadan sağlam dostluq mümkün deyil, elə deyilmi?

Bu, sadəcə olaraq o deməkdir ki, siz bacardığınız zamandostunuzla sərhədlər qoysanız, münasibətinizdə daha az dramatiklik olur və siz də dostluqdan daha çox məmnun olursunuz.

Ancaq dostunuz sizdən çox şey etməyi tələb edirsə, siz də özünüzü özünüz kimi hiss etməyə başlayırsınız. özünüzə vaxtınız yoxdur.

Bu, heç vaxt "yox" deməyə haqqınız olduğunu hiss etmədən bu dost üçün hər şeyi etmək ehtiyacını hiss etdirə bilər.

Və sən nə bilirsən ?

Bu, sizin sıx dostluq içində olduğunuza aydın işarədir. Sərhədlər qoymalısınız ki, özünüzə bir az vaxt ayıra biləsiniz.

Bəs sıx dostluqda sərhədləri necə təyin etmək olar?

Mən sizə nə etdiyimi söyləyəcəyəm:

İlk növbədə, bu dostun məndən nə istədiyini öyrənməyə çalışıram. Sonra mən özümdən soruşuram ki, bu, ona vermək istədiyim bir şeydir.

Əgər belə deyilsə, mən onlara düz və hörmətlə deyirəm, lakin qətiyyətlə “yox” deyirəm.

Əgər onlar naz etməyə başlasalar. Məndən bu barədə və fikrimi dəyişməyimi xahiş edirəm, sonra şəxs mətləbi anlayana qədər mehribanlıqla, lakin qətiyyətlə təkrar-təkrar “yox” deyirəm.

Bilirəm ki, bu, asan deyil, lakin bu, belədir.

7) Ətrafınızda yumurta qabığı üzərində gəzmək məcburiyyətində olduğunuzu hiss edirsiniz

Dostunuza "yox" deməkdə çətinlik çəkdiyinizdən danışarkən, heç görmüsünüzmü ki, siz həmişə bunu etmək məcburiyyətindəsiniz. onların ətrafında yumurta qabığı üzərində gəzmək?

Siz həmişə səhv bir şey söyləməkdən və ya onları əsəbiləşdirəcək bir şey etməkdən narahatsınız. Özün kimi hiss edirsən