අන්තර්ගත වගුව
ඔබ අතරේ කිසිම දෙයකට - ඔබේ පුද්ගලික වර්ධනයට පවා - පැමිණිය නොහැකි තරම් සමීප මිතුරන් ඔබට සිටීද?
එසේ නම්, ඔබ බැඳී ඇති මිත්‍රත්වයක සිටිය හැක. නමුත් මේ දැන් සමරන්න එපා - බැඳුනු මිත්‍රත්වයක සිටීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබට යැපීමට හැකි කෙනෙකු සිටින බවයි, නමුත් එයින් අදහස් වන්නේ මෙම පුද්ගලයා සතුටු කිරීම සඳහා ඔබේ අවශ්‍යතා අමතක කිරීමට ඔබ කැමති බවයි.
හුරුපුරුදු බව පෙනේද?
සත්‍යය නම්, ඔබේ අවශ්‍යතා සහ අවශ්‍යතා ඔබ සමඟ කෙතරම් බද්ධ වී ඇත්ද යත්, ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය ප්‍රේමනීය සහකරුවෙකු ලෙස හැඟෙන - නමුත් ප්‍රේම සම්බන්ධයක් නොමැතිව බැඳී සිටින මිතුරෙකු බව ය.
එහෙනම් ඔබ අතර මිත්‍රත්වයක් තිබේදැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද?
ඔබ මිත්‍රත්වයේ ගිලී සිටිනවාද යන්න සහ ඒ සඳහා ඔබට කළ හැකි දේ සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර වන ලකුණු 10ක් සාකච්ඡා කිරීමට මට ඉඩ දෙන්න.
1) මෙම පුද්ගලයා සතුටු කිරීමට ඔබ ඔබේ කාලය හා ශක්තිය කැප කරයි.
මිත්‍රත්වයේ ගිලිහී යාමේ වඩාත්ම පැහැදිලි ලකුණ කුමක්දැයි දැන ගැනීමට අවශ්‍යද?
බලන්න: ඔහු ඔබ දෙස බලන ආකාරය අනුව ඔහු ඔබට කැමති පුදුම සහගත ලකුණු 11ක්එය ඔබ නිරන්තරයෙන් මෙම පුද්ගලයාට ලබා දීම සහ ලබා දීමයි. එය හරියට ඔවුන් හොඳින් සිටින බව සහතික කිරීම සඳහා ඔබ පසුපසට නැමෙනවා වැනිය.
සමහර විට ඔබට අවශ්ය නැති වුවද ඔබ ඔවුන් සමඟ කාලය ගත කරයි. අනෙක් විට, ඔබ ඔවුන් වෙනුවෙන් කරන්නේ ඔබට කිරීමට අවශ්ය නැති දේවල්ය.
ඔබට ඔබේ වැදගත් අනෙකා, ඔබේ පවුල හෝ ඔබ වෙනුවෙන් කාලය නොමැති විට පවා — මෙම පුද්ගලයා සැමවිටම ඔබේ ප්‍රමුඛතා ලැයිස්තුවේ ඉහළින්ම.
එය පිළිගන්න.
ඔබ මෙය කරන්නේ ඔබ නිසාඔබ ඔවුන්ගේ ප්‍රතික්‍රියාවට බිය නිසා ඔවුන් වටා ඔබම සිටිය නොහැක.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ මිතුරා සමඟ කාලය ගත කිරීමට ඔබට මනෝභාවයක් නොමැති නමුත් ඔවුන්ගේ හැඟීම් රිදවීමට ඔබට අවශ්ය නැත.
නැතහොත් ඔබට යමක් ගැන ඔබේ සැබෑ මතය ප්‍රකාශ කළ හැකි ක්‍රමයක් නැතැයි ඔබට හැඟෙනු ඇත, මන්ද එය ඔවුන්ගේ සිත් රිදවන නිසා ය.
හොඳයි, මෙය ඔබේ මිතුරා ඔබ සමඟ පැටලී ඇති බවට ලකුණකි — ඔවුන් ඔබේ ජීවිතය හා ඔවුන් සිතන දේ කොතරම් දුරට ඔතා තිබේද යත් ඔවුන්ට දේවල් වෛෂයිකව දැකීමට නොහැකි වේ.
මෙය මිත්‍රත්වයේ ගැටලු ඇති කළ හැකිය.
ඇයි?
මෙය සෞඛ්‍ය සම්පන්න මිත්‍රත්වයක් නොවන නිසාත්, විවේකීව සිටීමට සහ ඔබේ මිතුරන් සමඟ ඔබම සිටීමට හැකිවීම වැදගත් වන නිසාත් ය.
ඔබට දුෂ්කරතා ඇති වූ විට එය දැනෙන ආකාරය මා දන්නා නිසා මම මෙය කියමි. ඔබ ඔබේ හොඳම මිතුරා අසල සිටින විට ඔබේ අදහස් ප්‍රකාශ කරන කාලය.
මම අදහස් කරන දේ ඔබ දන්නා බව මට විශ්වාසයි.
ඔබට ඔවුන් වටා ඔබම විය හැකි බවක් දැනෙන්නේ නැත. ඔබ දෙදෙනා අතර යම් දෙයක් අවුල් වී ඇති බව ඔබට පැවසිය හැකිය, එය ඔවුන් ඔබ සමඟ පටලවා ගැනීම පමණක් නොවේ - ඔබට ඔවුන් වටා ඔබම විය හැකි බව ඔබට හැඟෙන්නේ නැත.
ඔබට දේවල් කරන්නේ සෑම විටම ඔවුන් සතුටු කරන්න, එය ඔබ දෙදෙනාටම සාධාරණ නොවේ.
එබැවින්, මතක තබා ගන්න: මෙම පුද්ගලයා කවුරුන් වුවත්, ඔබ කිසිවෙකු වටා බිත්තර කටු මත ඇවිදීමට අවශ්ය නැත.
ඒ වෙනුවට, ඔබ ඔබ කවුරුන්ද යන්න වැළඳ ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතු අතර සෑම දෙනාටම සියයට 100ක් විය යුතුය. මාව විශ්වාස කරන්න,අර්ථවත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට යතුර එයයි!
8) ඔබ සැම විටම ඔවුන්ගේ ප්‍රශ්නවලට ඇහුම්කන් දිය යුතුයි
මට අනුමාන කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
ඔබ ඇවිදිනවා නම් බිත්තර කටු ඔබේ මිතුරා වටා ඇත, එවිට ඔබ සැමවිටම ඔවුන්ගේ ගැටලුවලට ඇහුම්කන් දිය යුතු බවට මම ඔට්ටු අල්ලමි.
එය හරියට ඔබ ලාංඡනයක් පැළඳ සිටිනවා වැනි ය: “ඔබේ ගැටලු ගැන මට කතා කරන්න, මම ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටිමි !”
සහ ඔබ ඔවුන් ගැන සැලකිලිමත් වන නිසා, ඔවුන් අමනාප වීමට ඔබට අවශ්ය නැත. ඉතින් ඔබ සවන් දෙන්න. සහ සවන් දෙන්න. සහ තව ටිකක් සවන් දෙන්න.
නමුත් ගැටලුව වන්නේ වෙනත් කෙනෙකුගේ ප්‍රශ්නවලට ඇහුම්කන් දීමෙන් ජලය බැස යා හැකි අතර, අනෙක් පුද්ගලයාට හොඳක් දැනෙන තුරු සියල්ල නැවත නැවතත් පැවසීමට අවශ්ය යැයි ඔබට හැඟිය හැකිය…
සහ ඔබ දන්නවාද?
මෙය සම්බන්ධ පාර්ශව දෙකටම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ.
මෙන්න හේතුව: වෙනත් කෙනෙකුගේ ප්‍රශ්නවලට ඇහුම්කන් දීම ඔවුන්ගේ හැඟීම් තහවුරු කිරීමේ ක්‍රමයකි, නමුත් එය කිසිවක් විසඳන්නේ නැත.
එය මේ මොහොතේ ඔබ දෙදෙනාටම වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි - එය විශිෂ්ටයි, නමුත් දිගුකාලීනව, එය ඔබේ මිතුරාට ඔවුන්ගේ ප්‍රශ්න විසඳීමට උදව් නොකරනු ඇත - ඔවුන් තවමත් සිටින නිසා ඇත්ත වශයෙන්ම ඒවා විසඳා නොගෙන ඔවුන්ගේ සියලු ගැටලු තමන්ටම කියාගෙන යනවා.
ප්‍රතිඵලය?
දවස අවසානයේදී, ඉහත සඳහන් සියලු සාධකවලින් සහ ඔබේ කළමනාකරණයට නිරන්තරයෙන් උත්සාහ කිරීමෙන් ඔබට වෙහෙස දැනේ. මෙම පුද්ගලයා සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරන විට තමන්ගේම හැඟීම් ඇති වේ.
එය නොමැති වීම සාමාන්‍ය දෙයක් බව ඔබ වටහා ගත යුත්තේ එබැවිනි.ඔබේ යහළුවන්ගේ ගැටලුවලට නිතරම ඇහුම්කන් දීමට ශක්තිය.
වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඔබේ ආශාවන් නොසලකා හැරීම සහ අන් අය වෙනුවෙන් සැමවිටම සිටීම වෙනුවට ඔබේ අවශ්‍යතා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඔබව නරක පුද්ගලයෙකු බවට පත් නොකිරීමයි.
9) ඔබේ මිතුරා ඔබේම දිගුවක් ලෙස ඔබට හැඟේ
ඔබේ මිත්‍රත්වයේ ප්‍රබලම ලකුණ කුමක්දැයි දැන ගැනීමට අවශ්‍යද? ඔබේ මිතුරා ඔබේම දිගුවක් ලෙස ඔබට හැඟේ.
මෙය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය මට පැහැදිලි කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
මිත්රත්වය තුළ ඔබ සහ ඔබේ මිතුරා අතර විරසකයක් නොමැත. ඔබේ මිතුරා ඔබට අයිති බව ඔබට හැඟී යා හැකිය, සහ අනෙක් අතට.
ඔබ එකිනෙකාට කෙතරම් සමීපද යත්, ඔබ දෙදෙනා එක් අයෙකු ලෙස හැඟේ - එය හරියට ඔබ දෙදෙනා ආත්මයක් බෙදා ගන්නවා වැනිය. හෝ එවැනි දෙයක්.
එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ මිතුරාට නරක දෙයක් සිදු වූ විට, එය ඔබටත් සිදු වන බවයි — සහ අනෙක් අතට. එය බොහෝ දුරට මෙම සම්බන්ධතාවයේ වෙනම පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකුට වඩා එක් පුද්ගලයෙකු පමණක් සිටින බව පෙනේ.
ඉතින්, මෙන්න කාරණය:
ඔබ සහ ඔබේ මිතුරා එක බව ඔබට හැඟේ නම්, ඔබ ඔබ සොයා ගන්නේ නම් "මම" හෝ "ඔබ" වෙනුවට "අපි" යැයි සිතීම, එවිට ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම බැඳී ඇති මිත්‍රත්වයක සිටී.
දැන් ඔබට සිතෙනු ඇත: ඔබ සහ ඔබේ මිතුරා එක බව දැනීම මෙතරම් නරක ඇයි?
සත්‍යය නම් යමෙකුට මෙතරම් සමීප වීම හොඳ දෙයකි — නමුත් නිශ්චිත කරුණක් දක්වා පමණි. තවද ඔබ බැඳී ඇති මිත්‍රත්වයක සිටින විට, මෙම කරුණ වී ඇතඅභිබවා ගියේය.
ඇතුළත් වූ මිත්‍රත්වයකදී, ඔබ දෙදෙනා එකිනෙකා මත කොතරම් යැපෙනවාද කිවහොත්, ඔබෙන් කෙනෙකුට අනෙකා නොමැතිව කිසිවක් කළ නොහැකි යැයි හැඟේ.
අපි උදාහරණයක් සාකච්ඡා කරමු:
අපි හිතමු ඉස්සර ගොඩක් යාළුවො හිටිය කොල්ලෙක් ඉන්නවා, ඒත් එයා දැන් එයාගෙ හොඳම යාළුවා එක්ක බැඳිලා තියෙන මිත්‍රත්වයක. තම මිතුරා දින කිහිපයකින් ඔහුට කතා නොකිරීම නිසා මේ පුද්ගලයා කලබල වේ - ඔහුගේ මිතුරාට නරක දෙයක් සිදු වූවාක් මෙන් ඔහුට දැනෙන්නට පටන් ගනී, ඔහුටත් එය සිදු වේ.
ඒ කියන්නේ නරක දෙයක් සිදු නොවුණත් ඔහුගේ මිතුරාට, සිදු වූ දේ නිසා ඔහුට තවමත් දුකක් දැනේ.
නමුත් මෙන්න කාරණය: ඔබේ මිතුරා දින කිහිපයක් ඔබට කතා නොකළේ නම්, ඒ ඔවුන් ගණන් නොගැනීම නිසා යැයි නොසිතන්න ඔබ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒ ඔවුන්ට ගනුදෙනු කිරීමට ඔවුන්ගේම කාරණා ඇති නිසාය. එය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය දෙයකි.
එබැවින්, තමා තමා යන හැඟීම සම්බන්ධතාවයක බොහෝ ව්‍යාකූලත්වයට හේතු විය හැකි බව වටහා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
ඇයි?
ඒ වෙනුවට එකිනෙකාට සහයෝගය දැක්වීමෙන්, පුද්ගලයන් දෙදෙනාම ඔවුන්ගේ සතුට සඳහා එකිනෙකා මත යැපේ - එය කිසිසේත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ.
10) ඔවුන් එය අනුමත නොකරන නිසා ඔබ දේවල් කිරීම නවත්වන්න
0>සහ කාවැද්දූ මිත්‍රත්වයක සිටීමේ අවසාන නමුත් වඩාත්ම පොදු ලකුණ නම්, ඔබ දේවල් කිරීම නවත්වන්නේ ඔවුන් ඒවා අනුමත නොකරන නිසා ය.මිතුරෙකු ඔබට කළ යුතු දේ නිරන්තරයෙන් පවසන්නේ නම්, ක්‍රියා කළ යුතු ආකාරය , සහ ක්‍රියා නොකරන්නේ කෙසේද,ඔබ කරදරයක. ඔබට ඔබේ මිතුරන් සමඟ යම් සීමාවන් තිබිය යුතු අතර ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය ආරක්ෂා කර ගත යුතුය.
මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ප්‍රතිපෝෂණ සඳහා විවෘත නොවිය යුතු බව නොවේ, නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ සියල්ල අත්හරිනවාට වඩා ඔවුන්ගේ උපදෙස් සලකා බැලිය යුතු බවයි. ඔවුන් එය අනුමත නොකරන නිසා පමණි.
ඔබ මිත්‍රත්වයේ බැඳීමක සිටී නම්, ඔබ කරන කිසිවක් ඔබේ මිතුරාට කිසිදා ප්‍රමාණවත් නොවන බව ඔබට හැඟෙනු ඇත.
සහ එසේ නම් ඔබ දෙදෙනෙක් ප්‍රමාණවත් තරම් සමීපයි, එවිට මෙම පුද්ගලයා ඔබගේ පුද්ගලික වර්ධනයට වැදගත් වන දේවල් කිරීමෙන් ඔබව වලක්වාලීමට උත්සාහ කරනු ඇත.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔවුන් ඔබව නව මිතුරන් සොයා ගැනීමෙන්, සංචාරය කිරීමෙන් වලක්වා ගැනීමට උත්සාහ කළ හැක. , හෝ ඔවුන්ගෙන් ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කළ හැකි ඕනෑම දෙයක් කිරීම.
සහ පැහැදිලිවම, එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ. එමනිසා, ඔබ හැකි ඉක්මනින් මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සම්බන්ධතාවයෙන් මිදීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
එබැවින්, එවැනි සංකීර්ණ තත්වයක් ජය ගන්නේ කෙසේදැයි අපි සොයා බලමු.
ඇතුළත් වූ මිත්රත්වය ගැන ඔබට කුමක් කළ හැකිද? ?
ඔබට පෙනෙන පරිදි, පටලැවුණු මිත්‍රත්වයන් සෞඛ්‍යයට අහිතකර සහ හිරකරවන සුළු විය හැක. ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ මෙම සලකුණු ඔබ හඳුනා ගන්නේ නම්, ඔබ බැඳී ඇති මිත්‍රත්වයක සිටිය හැකිය.
එය අනිවාර්යයෙන්ම නරක දෙයක් නොවන අතර, ඔබේ සම්බන්ධතාවය සෞඛ්‍ය සම්පන්නව පවතින බව සහතික කර ගැනීමට ඔබ ඒ ගැන දැනුවත් විය යුතුය.
ඔබේ මිත්‍රත්වයේ මෙම සලකුණු ඔබ හඳුනා ගන්නේ නම්, පියවර ගැනීමට කාලයයි. ඔබ මිත්රත්වය අවසන් කිරීමට අවශ්ය නැත, නමුත් ඔබ කරන්නයම් සීමා මායිම් සැකසීමට අවශ්‍යයි.
කොහොමද?
ඔබේ මිතුරා සමඟ කතා කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් සැකසීම ආරම්භ කරන්න. ඔබේ මිතුරාට ඔබව පහත් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔවුන්ට ඔබ වෙනුවෙන් කතා කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න.
ඔවුන්ගේ පුද්ගලික වාසි සඳහා ඔබව භාවිතා කිරීමට ඔවුන්ට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබ වෙනුවෙන් තීරණ ගැනීමට ඔවුන්ට ඉඩ නොදෙන්න. තවද ඔවුන් ඔබව හසුරුවා ගැනීමට හෝ ඔබේ හැඟීම් සමඟ මනස්කාන්ත ක්‍රීඩා කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න.
ඔවුන් උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබ ඒ වෙනුවෙන් පෙනී නොසිටින බවත්, වෙනසකට කාලය එළඹ ඇති බවත් ආචාරශීලීව ඔවුන්ට දන්වන්න — ඔබේ දෙකම සම්බන්ධතාවය සහ ඔබ තුළම.
ඔබට යැපෙන්න පුළුවන් කෙනෙකු සිටීම ඇදහිය නොහැකි තරම් සහනයක් දැනෙන බව මම දනිමි, නමුත් සැබෑ මිත්රත්වය අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය සහ විශ්වාසය මත පදනම් වන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත් වේ.
එබැවින්, ඔබේ සම්බන්ධතාවය වෙනස් කිරීමට සහ ඔබේ මිතුරා මත අහිතකර යැපීමෙන් ඔබව නිදහස් කර ගැනීමට ඔබට ශක්තිය සොයා ගැනීමට අපහසු නම්, නැවත වරක්, Rudá Iandê ගේ නොමිලේ මාස්ටර් පන්තිය නැරඹීමට මම නිර්දේශ කරමි.
මම 'මට විශ්වාසයි ඔහුගේ ප්‍රායෝගික විසඳුම් ඔබට ඔබ සමඟ සම්බන්ධ වීමට සහ ඔබේ ආදරණීයයන් සමඟ තෘප්තිමත් සහ අර්ථවත් සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
නොමිලේ වීඩියෝව මෙතැනින් බලන්න.
ඔවුන්ව සතුටු කිරීමට සහ ඔවුන්ව සතුටු කිරීමට අවශ්‍යයි, නමුත් එය ඔබට ඔබ ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි.ඉතින් මොකක්ද ප්‍රශ්නය?
ප්‍රශ්නය නම් බැඳී ඇති මිත්‍රත්වයකදී එය ඔබට සුදුසු නොවන බවයි. මිතුරාට ඔවුන්ගේම ජීවිතයක් ඇති කර ගැනීමට හෝ තනිවම දේවල් කිරීමට — ඔවුන්ට ඔබේ නිරන්තර අවධානය සහ අනුමැතිය අවශ්ය වේ.
ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ වෙනුවෙන් කිසිවක් නොකරන්නේ නම් ඔබ ප්‍රමාණවත් නොවන බව ඔබට හැඟේ මෙම පුද්ගලයා.
මෙය කොතරම් දරුණු විය හැකි ද යත් අවසානයේ ඔබට ඔබේ සිහිය නැති විය හැක.
නමුත් ඔබට ඇත්තටම මේ මිතුරා වෙනුවෙන් ප්‍රාණ පරිත්‍යාගශීලියෙකු වීමට අවශ්ය නැත, නේද?
එසේ නම්, විවේකය ගෙන ඒමට කාලයයි.
ඊට පෙර, කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබම රවටා නොගන්නා බවට වග බලා ගන්න.
මෙය අපහසු විය හැක, නමුත් මම ඔබ ඒ ගැන නිවැරදිව සිතන්නේ නම්, ඔබට එය කිරීමට ශක්තිය ලැබෙනු ඇති බව සහතිකයි.
2) මෙම මිතුරා සමඟ ඇසුරු කිරීමෙන් පසු ඔබට අමනාපයක් දැනේ
ඔබ වියදම් කිරීමෙන් පසු ඔබට අමනාපයක් දැනෙන බව ඔබ කවදා හෝ දැක තිබේද? ඔබේ මිතුරා සමඟ කාලය ගත කරනවාද?
මෙය සිදුවන්නේ මන්දැයි මට පැහැදිලි කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා සහ ආශාවන් ඇති පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබව නොසලකන නිසා ඔබට අමනාපයක් දැනේ. ඒ වෙනුවට, ඔබ සැමවිටම ඔබේ මිතුරන්ගේ ආශාවන් ගැන සැලකිලිමත් වී ඔවුන්ගේ අරමුණු ඉටු කළ යුතු තැනැත්තා ඔබයි.
මෙය හුරුපුරුදු යැයි හැඟෙනවාද?
එසේ නම්, බොහෝ දුරට ඉඩ තිබේ. ඔබට ඔබම වීමට අවශ්ය ඉඩ ලබා නොදේ.
නමුත් පුද්ගලික ඉඩක් තිබීම ඕනෑම වර්ගයකට වැදගත් වේසම්බන්ධතාවය.
අවම වශයෙන්, අධ්‍යයනවලින් ඔප්පු වන්නේ එයයි - වෙනත් ආකාරයේ අන්තර් පුද්ගල සම්බන්ධතා වාර්තාවක පුද්ගලික ඉඩක් ඇති පුද්ගලයින් වඩාත් තෘප්තිමත් වේ. මෙය, අනෙක් අතට, උසස් ජීවන තත්ත්වයක් සහ වඩා හොඳ චිත්තවේගීය යහ පැවැත්මක් ඇති කරයි.
එහෙත්, ඔබේ ඇසුරු කළ මිතුරා සෑම විටම ඔබ ඇසුරු කිරීමෙන් පසු ඔබට අමනාපයක් ඇති කරයි, නේද?
හොඳයි, මෙයයි මක්නිසාද යත් ඔබ මෙම පුද්ගලයා සතුටු කිරීම සඳහා ඔබේ අවශ්‍යතා සහ අවශ්‍යතා අත්හැරීමට පුරුදු වී සිටින බැවිනි. ඔබ කොතරම් උත්සාහ කළත්, සමහර විට ඔබට අමනාපයක් දැනෙන්නේ නැති බව පෙන්වීමට අපහසුය.
ඉතින්, මෙන්න කාරණය:
මෙය ලොකුම ලකුණ විය හැකිය.
මෙම මිතුරා සමඟ ඇසුරු කිරීමෙන් පසු ඔබට අමනාපයක් දැනෙන නමුත් ඔබ ඔවුන්ව දිගටම දකිනවා. ඇයි?
ඔබට අවශ්ය වන්නේ එය ඔබව අසතුටට පත් කළත් ඔවුන්ව සතුටු කිරීමටයි. මෙම මිතුරා ඔබව සතුටු කිරීමට අකමැති වුවද ඔබට මෙම මිතුරා සතුටු කිරීමට අවශ්ය වේ. T
මෙය ඔබගේ අවශ්‍යතා ඉටු නොවන බවට ලකුණකි. මිත්රත්වය තුළින් ඔබට ලැබිය යුතු දේ නොලැබෙන බව ඔබට හැඟෙන අතර, ඒ හේතුවෙන් ඔබ අමනාප වී ඇත.
ඔබ මෙම පුද්ගලයාට අමනාප වී ඇත, නමුත් ඔබ ඇයව ඒ ආකාරයෙන්ම දකිනවා. ඔබට වෙනත් විකල්පයක් නොමැති බව ඔබට හැඟේ.
ඉතින් ඔබ මෙම තත්වය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ මිතුරා සමඟ අවංක වන්න සහ ඔවුන්ගේ අධික අවශ්‍යතා නිසා දේවල් අපහසු වන බව ඔවුන්ට දන්වන්න. ඔබ වෙනුවෙන්.
ඔවුන්ට දැන ගැනීමට හැකි වන පරිදි යම් කාලයක් වෙන්ව සිටීමෙන් වෙනස් වීමට ඔවුන්ට අවස්ථාවක් දෙන්නඔවුන් වඩා හොඳ - සහ බලාපොරොත්තු වන පරිදි, ඔවුන් වඩාත් ස්වාධීන වනු ඇත.
3) ඔබේ ආත්ම-ගරුත්වය බොහෝ දුරට ඔබේ මිතුරා විසින් තීරණය කරනු ලැබේ
මට ඔබෙන් අහන්න දෙන්න වැදගත් ප්‍රශ්නයකි.
ඔබේ ආත්ම අභිමානය තීරණය කරන සමහර සාධක මොනවාද?
මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට ඔබට ඇති හැකියාව, ඔබේ පෙනුම, සහ ඔබේ ජයග්‍රහණ පවා බලපාන සාධක විය හැකි අතර, මම ඔට්ටු අල්ලමි වැදගත්ම සාධකය වන්නේ ඔබේ මිතුරන්ගේ මතයයි.
මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වන්නේ ඔබ තුළ බැඳී ඇති මිත්‍රත්වයක් තිබේ නම් — ඔබට මෙම මිතුරා විසින් වලංගු, ආදරය සහ පිළිගැනීම දැනෙනු ඇති බැවිනි.
ඔබ වගේ නේද?
ඔබට මිතුරෙකු සමඟ සම්බන්ධයක් තිබේ නම්, ඔහු හෝ ඇයව සතුටු කිරීම සඳහා ඕනෑම දෙයක් කිරීමට ඔබ සූදානම්ය.
ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ නොසලකා හැරීමට සිදුවනු ඇත. ඔබම සහ ඔබේ මිතුරාට අවශ්ය දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මෙම පුද්ගලයා ඔබේ ජීවිතයේ වැදගත්ම පුද්ගලයා බවට පත්වන්නේ මෙයයි - ඔහු හෝ ඇය පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබේ වටිනාකම වලංගු කරන නිසා.
සරල වචන වලින් කිවහොත්, ඔබේ ආත්ම අභිමානය තීරණය වන්නේ ඔබේ මිතුරන් කෙතරම් හොඳින් සිතනවාද යන්න මතය. ඔබ.
එය එසේ නම්, ඔබ දැනගත යුතු දේ මෙන්න:
ඔබ මෙම මිතුරාට ප්‍රමාණවත් නොවන බව ඔබට හැඟේ නම්, ඔබ යම් ධෛර්යයක් සොයාගෙන මිත්රත්වය අවසන් කළ යුතුය .
ඔබේ ආත්ම අභිමානය ඔබේ මිතුරා ඔබ ගැන කොතරම් හොඳින් සිතනවාද යන්න මත තීරණය නොවිය යුතුය. මෙය කුමක් වුවත්, ඔබ ප්‍රමාණවත් බව දැන ගැනීමට ඔබ ඔබ සමඟම සැපපහසු විය යුතුයපුද්ගලයා සිතයි.
නමුත් ඔබට ඔබේ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කළ හැක්කේ කෙසේද? ඔබට ආරම්භ කළ හැකි සමහර දේවල් මොනවාද?
ඔබෙන්ම පටන් ගන්න!
මෙය සරල යැයි සිතිය හැකි බව මම දනිමි, නමුත් ප්‍රමාණවත් ආත්ම අභිමානයක් ඇති කර ගැනීමට යතුර ඔබේ සිතුවිලි ගැන මෙනෙහි කිරීම, ඔබේ අරමුණු තක්සේරු කර, ඔබට දේවල් කිරීමට අවශ්ය ආකාරය ගැන සිතන්න - එය ඔබේම ප්‍රමිතීන්ට අනුව තීරණය කළ යුතුය.
වඩාත් නිවැරදිව කිවහොත්, ඔබ ඔබ සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතාවක් ගොඩනගා ගැනීම ආරම්භ කළ යුතුය.
මෙය ව්‍යාකූල විය හැකි බව මම දනිමි, නමුත් එය මම ලෝක ප්‍රකට ෂාමන් Rudá Iandê ගෙන් ඉගෙන ගත්තෙමි. ආදරය සහ ලෙන්ගතුකම පිළිබඳ ඔහුගේ නොමිලේ මාස්ටර් පන්තියේ, Rudá ඔබට ඔබේ අවශ්‍යතා කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳ ප්‍රායෝගික උපදෙස් කිහිපයක් බෙදාහදා ගන්නා අතර ඔබේ සබඳතා තුළ ඔබට ඇති ඕනෑම ආකාරයක ගැටලුවකට මුල පිරී යයි.
ඇත්තටම පෙනෙනවා වගේ නේද?
එසේ නම්, මෙම ඇදහිය නොහැකි නොමිලේ වීඩියෝව නැරඹීමට සහ මෙම කලකිරවන, ව්‍යාකූල මිත්රත්වය සමඟ ඔබට කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමට ඔබ යම් කාලයක් ගත නොකරන්නේ මන්ද?
ඔබේ මිතුරා එසේ නොවන බව ඔබට හැඟේ නම් ඔබට හොඳ බලපෑමක් හෝ සම්බන්ධතාවය ඔබට ප්‍රීතිය ගෙන නොදෙන්නේ නම්, සමුගැනීමට කාලයයි.
නොමිලේ වීඩියෝව නැරඹීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.
4) ඔබ නිරන්තරයෙන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටී මෙම පුද්ගලයාගේ යහපැවැත්ම
මා සඳහන් කළ පරිදි, ඔබ බැඳී සිටින මිත්‍රත්වයක එක් ලකුණක් වන්නේ ඔබේම යහපැවැත්ම ගැන සැලකිලිමත් වීම නොසලකා හැරීමයි. නමුත් ඔබ අනෙක් පුද්ගලයාගේ යහපැවැත්ම ගැන ඕනෑවට වඩා කරදර වන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
එය ලකුණක් ද?ඔබේ මිතුරාගේ යහපැවැත්ම ගැන ඔබ නිරන්තරයෙන් කනස්සල්ලට පත්වන විට මිත්‍රත්වයේ ගිලී සිටිනවාද?
අන් අයගේ යහපත ගැන නිතරම කනස්සල්ලට පත්ව සිටින සහ සමහර විට එය ගැටලුවක් වන තරමට කනස්සල්ලට පත්වන පුද්ගලයා ඔබ දන්නවාද?
ඔබට මෙවැනි මිතුරෙකු සිටී නම්, ඔබ බොහෝ විට අන්‍යෝන්‍ය මිත්‍රත්වයක සිටින අයෙකි.
ඔවුන්ගේ යම් වරදක් තිබේදැයි සිතා බැලීමට ප්‍රථම ඔබේ මතකයට එන අයෙකි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ අනෙක් පුද්ගලයාගේ යහපැවැත්ම කෙරෙහි ඕනෑවට වඩා අවධානය යොමු කර ඇති බවයි.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ මිතුරාට ඔවුන් නොඉල්ලුවද ඔවුන්ගේ ගැටලු විසඳීමට උපකාර අවශ්ය බව ඔබට හැඟෙන්නට පුළුවන.
හරි, එකිනෙකාගේ ප්‍රශ්න විසඳා ගැනීමට මිතුරන් සිටින බවට සැකයක් නැත. නමුත් ඔබේ මිතුරන්ගේ ගැටලු ඔවුන්ට වඩා හොඳින් ඔබ දන්නා බව ඔබ සිතනවාද? ඔවුන් නොඉල්ලුවත් ඔවුන්ගේ ප්‍රශ්න විසඳීමට ඔවුන්ට උපකාර අවශ්ය යැයි ඔබට හැඟෙනවාද?
මෙම ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට උත්සාහ කරන්න, මන්ද ඔබ ඔබේ උත්සාහයෙන් වැඩි ප්‍රමාණයක් ඔබේ මිතුරාගේ යහපත වෙනුවෙන් වැය කරන බව නොදැන- ඔබ ඔබේම ආශාවන් නොපෙනී යන නිසා.
තවමත්, අපි අපේ මිතුරාගේ යහපැවැත්ම ගැන කරදර නොවිය යුතු බව මම මෙහි නොකියමි.
ඒ වෙනුවට, එය සාමාන්‍ය දෙයක් විය හැක. ඔබේ මිතුරා ගැන කරදර වීමට, විශේෂයෙන් ඔහුගේ ජීවිතයේ යම් අයහපත් දෙයක් සිදුවී ඇත්නම්.
නමුත් කරදර වීමට කිසිවක් නොමැති විට පවා ඔබ මෙම පුද්ගලයා ගැන නිරන්තරයෙන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටී. ඔබ නිරන්තරයෙන්මෙම මිතුරාට උදව් කිරීමට අවශ්‍යතාවයක් නොමැති අවස්ථාවකදී පවා මෙම මිතුරාට උපකාර කිරීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය ගැන සිතමින්.
සහ අනුමාන කරන්න කුමක්ද?
මෙය ඔබ මෙම පුද්ගලයා සමඟ ඕනෑවට වඩා පැටලී ඇති බවට ලකුණකි.
එබැවින්, මෙම පුද්ගලයාගේ ජීවිතයේ සිදුවන සෑම දෙයක් ගැනම ඔබ එතරම් කලබල විය යුතු නැති බව ඔබටම මතක් කර ගන්න. ඔබ හොඳ මිතුරෙකු විය යුතුය.
5) මෙම පුද්ගලයා නිරන්තරයෙන් ඔබේ අවධානය සහ කාලය ඉල්ලා සිටියි
හරි, එක් දෙයක් නම් ඔබේ කාලය සහ ශ්‍රමය ඔබේ මිතුරා වෙනුවෙන්ම කැප කිරීමයි, නමුත් අනෙක් දෙය නම් ඔබේ මිතුරා සැමවිටම ඔබේ කාලය සහ අවධානය ඉල්ලා සිටින තැනැත්තා වන විට.
අපි අවංකව කියමු: මෙය ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සබඳතාවයක සිටින බවට ලකුණක් විය හැකි අන්තයටම පටලවා ගැනීමකි.
බලන්න: ඔබ තවදුරටත් ඔබේ රැකියාවෙන් සතුටක් නොලැබෙන විට කළ යුතු දේවල් 10 ක්ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම පුද්ගලයා ඔබව පරීක්ෂා කිරීමට සෑම දිනකම ඔබට කතා කරන්නේ නම් හෝ ඔබේ කාලය ඉල්ලා සිටින්නේ නම්, එය ඔවුන් ඔබව ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය අත්වාරුව ලෙස භාවිතා කරන අතර ඔබට අවශ්ය පුද්ගලයා බවට වර්ධනය වීමට ඉඩ නොදෙන බවට ලකුණක් විය හැකිය. බවට පත් වේ.
තවද, මෙම පුද්ගලයාට සෑම දිනකම ඔබව හමුවීමට අවශ්ය නමුත් ඔබට ආපසු කිසිවක් දීමට අවශ්ය නැත.
ඔහු හෝ ඇය නිරන්තරයෙන් ඔබේ අවධානය සහ කාලය ඉල්ලා සිටින නමුත් අවශ්ය නොවේ ආපසු ඔබට ඕනෑම දෙයක් පිරිනැමීමට.
හොඳයි, මෙය විශාල අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණකි.
හේතුව, එවැනි හැසිරීම් නිසා ඔබට මෙම පුද්ගලයා අසල ඔබම විය නොහැකි බව හැඟෙන අවස්ථා විය හැකිය. .
ඔබ යමෙකු සමඟ බොහෝ කාලයක් ගත කරන විට, ඔවුන්ව විශ්මයට පත් කිරීමට අවශ්ය වීම පහසුය. ඔබට ඔවුන්ව විශ්මයට පත් කිරීමට අවශ්ය වූ විට,ඔබ ඔබේ හොඳම හැසිරීමට සහ ඔබේ අඩුපාඩු සැඟවීමට නැඹුරු වේ.
නමුත් ඔබට සැමවිටම ඔබේ මිතුරා වටා වෙනත් කෙනෙකු වීමට අවශ්ය නම්, එය සම්බන්ධතාවය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන අතර යම් වැඩක් අවශ්ය බවට ලකුණකි.
සත්‍යය නම් අපගේ කැමැත්තෙන් තොරව අපව පහත් යැයි හැඟවීමට කිසිවෙකුට නොහැකි බවයි. අනික අනිත් අයව බලාගන්න කලින් අපි අපි ගැනම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන නේද?
ඒක නිසා ඔයා දැන්ම මේ මිත්‍රත්වයේ වැඩ පටන් ගන්න ඕනේ! එසේ නොමැතිනම්, ඔබට තුවාල වී කැඩී බිඳී යා හැකිය.
6) මෙම මිතුරා සමඟ සීමා මායිම් සැකසීම ඔබට අපහසු වේ
මම කෙටියෙන් සඳහන් කළේ අවශ්‍යතාවයයි. ඉහත ඕනෑම ආකාරයක සම්බන්ධතාවයක සීමාවන්. දැන් අපි වඩාත් නිශ්චිතව ගනිමු.
එය විරුද්ධාභාසයක් ලෙස පෙනුනද, ඉතා සමීප සබඳතාවලදී සීමා මායිම් අවශ්ය වේ. ඔබේ අවශ්‍යතා සහ වටිනාකම් ඔබේ මිතුරාගේ අවශ්‍යතාවලින් වෙන් කර ගැනීමට සහ මෙම මිතුරාගෙන් ප්‍රයෝජන ගැනීමෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට ඔවුන් ඔබට උපකාර කරයි.
මට එතරම් විශ්වාස ඇයි?
මට විශ්වාසයි මක්නිසාද යත්, සමාජ මනෝවිද්‍යාඥයින් විසින් සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයන් ටොන් ගණනක් මම කියවා ඇත්තෙමි, සබඳතා සපුරාලීමේ යතුර සීමා මායිම් සැකසීමට හැකි බව ඔප්පු කරයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, අධ්‍යයනයන්ට අනුව, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් සබඳතා කෙරෙහි විශ්වාසය ඇති කරයි. තවද මෙය මිත්‍රත්වයන් ඇතුළුව සියලුම ආකාරයේ සබඳතාවලට අදාළ වේ.
සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මිත්‍රත්වයක් ඉහළ මට්ටමේ විශ්වාසයකින් තොරව කළ නොහැක්කක් නොවේද?
මෙයින් සරලව අදහස් වන්නේ ඔබට හැකි විටමිතුරෙකු සමඟ සීමා මායිම් සැකසීමට, ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ නාට්‍යමය ස්වභාවය අඩු වන අතර, මිත්රත්වය ගැනද ඔබට තෘප්තිමත් බවක් දැනේ.
නමුත් ඔබේ මිතුරා ඔබෙන් බොහෝ දේවල් කිරීමට ඉල්ලා සිටින්නේ නම්, ඔබට ඔබ මෙන් දැනෙන්නට පටන් ගනී. ඔබ වෙනුවෙන් වෙලාවක් නැත.
මෙමගින් ඔබට මෙම මිතුරා වෙනුවෙන් සෑම දෙයක්ම කිරීමට අවශ්ය යැයි හැඟෙන්නට පුළුවනි ?
මෙය ඔබ බැඳී සිටින මිත්‍රත්වයක සිටින බවට පැහැදිලි සලකුණකි. ඔබට යම් කාලයක් ගත කිරීමට හැකි වන පරිදි ඔබ සීමා මායිම් සැකසිය යුතුය.
එහෙත් ඔබ බැඳී ඇති මිත්‍රත්වයක මායිම් සකසන්නේ කෙසේද?
මම කරන දේ මම ඔබට කියන්නම්:
මුලින්ම, මෙම මිතුරාට මගෙන් අවශ්ය දේ සොයා ගැනීමට මම උත්සාහ කරමි. ඊට පස්සේ මම මගෙන්ම අහනවා ඒක මම එයාට හෝ ඇයට දෙන්න ඕන දෙයක්ද කියලා.
එහෙම නැත්නම්, මම ඔවුන්ට කෙළින්ම සහ ගෞරවයෙන් නමුත් තදින් කියනවා “නැහැ” කියලා.
ඔවුන් හිරිහැර කරන්න පටන් ගත්තොත් මම ඒ ගැන සහ මගේ අදහස වෙනස් කරන ලෙස මගෙන් ඉල්ලා සිටිමි, එවිට පුද්ගලයාට කාරණය ලැබෙන තෙක් මම කාරුණිකව නමුත් ස්ථිරව නැවත නැවතත් "නැහැ" කියමි.
එය පහසු නොවන බව මම දනිමි, නමුත් එය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරයයි.
7) ඔබට ඔවුන් වටා බිත්තර කටු මත ඇවිදීමට අවශ්ය බව ඔබට හැඟේ
ඔබේ මිතුරාට “නැහැ” යැයි කීමට අපහසු වීම ගැන කතා කරන විට, ඔබට සැමවිටම එසේ කළ යුතු යැයි හැඟෙන බව ඔබ කවදා හෝ දැක තිබේද? ඔවුන් වටා බිත්තර කටු මත ඇවිදින්නද?
ඔබ නිතරම කනස්සල්ලට පත්ව සිටින්නේ වැරදි දේ පැවසීම හෝ ඔවුන්ව කලබලයට පත් කරන දෙයක් කිරීම ගැනයි. ඔබට ඔබ වගේ දැනෙනවා
