10 संकेतहरू तपाईं एक मित्रतामा हुनुहुन्छ (र यसको बारेमा के गर्ने)

के तपाईंका साथीहरू छन् जो यति नजिक छन् कि केहि पनि - तपाईंको व्यक्तिगत वृद्धि पनि - तपाईं बीच आउन सक्दैन?

यदि त्यसो हो भने, तपाईं एक अस्पष्ट मित्रतामा हुनुहुन्छ। तर अहिले नै मनाउने नगर्नुहोस् - एक ईन्मेस्ड मित्रतामा हुनुको मतलब यो हो कि तपाईंसँग कोही हुनुहुन्छ जसमा तपाईं निर्भर हुनुहुन्छ, तर यसको मतलब यो पनि हो कि तपाईं यो एक व्यक्तिलाई खुसी पार्न आफ्नो आवश्यकताहरू बिर्सन इच्छुक हुनुहुन्छ।

परिचित लाग्दछ?

सत्य यो हो कि एक ईन्मेशेड साथी त्यो हो जसको आवश्यकता र चाहनाहरु तपाईसँग यति धेरै गाँसिएका हुन्छन् कि उनीहरुको सम्बन्ध रोमान्टिक पार्टनर जस्तो लाग्छ — तर रोमान्स बिना।

त्यसोभए तपाईलाई कसरी थाहा हुन्छ कि तपाईसँग मित्रता छ कि छैन?

तपाईँ एक अस्पष्ट मित्रतामा हुनुहुन्छ वा छैन र यसका लागि के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर थाहा पाउन मद्दत गर्न मलाई १० संकेतहरू छलफल गर्न दिनुहोस्।

१) यस व्यक्तिलाई खुसी पार्न तपाईँ आफ्नो समय र शक्ति बलिदान गर्नुहुन्छ।

तपाई जान्न चाहानुहुन्छ कि एक ईन्मेस्ड मित्रतामा हुनुको सबैभन्दा स्पष्ट संकेत के हो?

यो तथ्य हो कि तपाइँ यस व्यक्तिलाई निरन्तर दिईरहनु भएको छ। तिनीहरू ठीक छन् भनी सुनिश्चित गर्न तपाईं पछाडि झुक्नु भएको जस्तो देखिन्छ।

कहिलेकाहीँ तपाईंले नचाहँदा पनि उनीहरूसँग समय बिताउनु हुन्छ। अर्को पटक, तपाईले गर्न नचाहने कामहरू उहाँहरूका लागि गरिरहनुभएको छ।

तपाईंसँग आफ्नो महत्वपूर्ण व्यक्ति, आफ्नो परिवार वा आफैंका लागि समय नभए पनि — यो व्यक्ति सधैं तपाईंको प्राथमिकता सूचीको शीर्षमा।

बस स्वीकार गर्नुहोस्।

तपाईंले यो गर्नुहुन्छ किनभने तपाईंतपाईं तिनीहरूको प्रतिक्रियाबाट डराउनुहुन्छ किनभने तपाईं तिनीहरूको वरिपरि हुन सक्नुहुन्न।

उदाहरणका लागि, सायद तपाईं आफ्नो साथीसँग समय बिताउने मुडमा हुनुहुन्न तर तपाईं तिनीहरूको भावनालाई चोट पुर्याउन चाहनुहुन्न।

वा सायद तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले कुनै कुराको बारेमा आफ्नो साँचो विचार व्यक्त गर्न सक्ने कुनै तरिका छैन किनभने यसले उनीहरूलाई अपमानित गर्नेछ।

ठीक छ, यो एक संकेत हो कि तपाईंको साथी तपाईंसँग लडिरहेको छ — तिनीहरू तपाईंको जीवनमा यति रमाइलो हुन्छन् र तिनीहरूले के सोच्छन् कि तिनीहरू वस्तुहरूलाई वस्तुगत रूपमा हेर्न असमर्थ छन्।

र यसले मित्रतामा समस्या निम्त्याउन सक्छ।

किन?

किनकि यो एक स्वस्थ मित्रता पनि होइन, र यो आराम गर्न र आफ्नो साथीहरु वरिपरि आफैं हुन सक्षम हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

म यो भनेको छु किनकि मलाई थाहा छ कि तपाईलाई गाह्रो हुँदा कस्तो महसुस हुन्छ। आफूलाई अभिव्यक्त गर्ने समय जब तपाईं आफ्नो सबैभन्दा मिल्ने साथीको वरिपरि हुनुहुन्छ।

म पक्का छु कि तपाईंले मेरो मतलब के हो भनेर जान्नुहुन्छ।

तपाईं तिनीहरूको वरिपरि तपाईं आफैं हुन सक्नुहुन्छ जस्तो लाग्दैन। तपाईं बताउन सक्नुहुन्छ कि तपाईं दुई बीच केहि बन्द छ, र यो मात्र होइन कि तिनीहरू तपाईंसँग जोडिएका छन् - तपाईंलाई पनि लाग्दैन कि तपाईं तिनीहरूको वरिपरि आफैं हुन सक्नुहुन्छ।

तपाईं आफैंलाई चीजहरू गर्दै हुनुहुन्छ। तिनीहरूलाई सधैं कृपया, जुन तपाईं मध्ये कसैको लागि उचित छैन।

त्यसैले, याद गर्नुहोस्: तपाईंले कसैको वरिपरि अण्डाको गोलामा हिंड्नु पर्दैन, चाहे यो व्यक्ति को होस्।

बरु, तपाईंले आफू को हुनुहुन्छ र 100 प्रतिशत, सबैजनालाई अँगाल्ने प्रयास गर्नुपर्छ। मलाई विश्वास गर्नुहोस्,यो नै सार्थक जीवन जिउने कुञ्जी हो!

8) तपाईंले सधैं तिनीहरूका समस्याहरू सुन्नुपर्छ

मलाई एक जंगली अनुमान लगाउन दिनुहोस्।

यदि तपाईंले आफूलाई हिँडिरहेको पाउनुभयो भने तपाईंको ईन्मेस्ड साथीको वरिपरि अण्डाको गोलाहरू छन्, त्यसपछि म शर्त गर्छु कि तपाईंले सधैं तिनीहरूका समस्याहरू सुन्नुपर्छ।

यो यस्तो छ कि तपाईंले ब्याज लगाएको जस्तो छ: "तपाईंको समस्याहरूको बारेमा मसँग कुरा गर्नुहोस्, म तपाईंको लागि यहाँ छु। !”

र तपाईंले तिनीहरूको ख्याल राख्नुभएको हुनाले, तपाईं तिनीहरूलाई नराम्रो महसुस गरून् भन्ने चाहनुहुन्न। त्यसैले सुन्नुहोस्। र सुन्नुहोस्। र अझ धेरै सुन्नुहोस्।

तर समस्या यो हो कि अरू कसैको समस्या सुन्दा निकास हुन सक्छ, र यसले तपाईंलाई महसुस गराउन सक्छ कि अर्को व्यक्तिले राम्रो महसुस नगरुन्जेल सबै कुरा बारम्बार बताउन आवश्यक छ...<1

र तपाईंलाई के थाहा छ?

यो संलग्न पक्षहरू मध्ये कुनै एकको लागि स्वस्थ छैन।

यहाँ कारण छ: कसैको समस्या सुन्नु भनेको उनीहरूको भावना प्रमाणित गर्ने तरिका हो, तर यो कुनै पनि कुराको समाधान गर्दैन।

यसले तपाईं दुवैलाई यस क्षणमा राम्रो महसुस गराउँदछ - जुन राम्रो छ, तर लामो समयसम्म यसले तपाईंको साथीलाई उनीहरूको समस्या समाधान गर्न मद्दत गर्दैन - किनभने तिनीहरू अझै पनि छन्। तिनीहरूका सबै समस्याहरू समाधान नगरी आफूलाई वरिपरि जान्छन्।

नतिजा?

दिनको अन्त्यमा, तपाईं माथिका सबै कारकहरूबाट र निरन्तर आफ्नो व्यवस्थापन गर्ने प्रयासबाट थकित महसुस गर्नुहुन्छ। यस व्यक्तिसँग अन्तरक्रिया गर्दा आफ्नै भावनाहरू।

यसैले तपाईंले यो महसुस गर्न आवश्यक छ कि यो सामान्य छैनआफ्ना साथीहरूका समस्याहरू सबै समय सुन्न सक्ने शक्ति।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, आफ्ना इच्छाहरूलाई बेवास्ता गर्नु र अरूको लागि सधैँ त्यहाँ रहनुको सट्टा आफ्ना आवश्यकताहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुले तपाईंलाई खराब व्यक्ति बनाउँदैन।

9) तपाइँ तपाइँको साथी तपाइँको एक्स्टेन्सन जस्तै महसुस गर्नुहुन्छ

6>

तपाई मित्रतामा हुनुहुन्छ भन्ने सबैभन्दा बलियो संकेत के हो जान्न चाहनुहुन्छ? तपाईलाई तपाईको साथी आफैंको विस्तार हो जस्तो लाग्छ।

यसले कसरी काम गर्छ मलाई बताउन दिनुहोस्।

एक ईन्मेशेड मित्रतामा, तपाईं र तपाईंको साथी बीच कुनै विच्छेद हुँदैन। तपाइँ सायद तपाइँको साथी तपाइँको हो जस्तो लाग्छ, र यसको विपरित।

तिमीहरू एकअर्काको यति नजिक छौ कि यो महसुस हुन्छ कि तपाइँ दुबै एक हुनुहुन्छ - यो लगभग तपाइँ दुबै को एक आत्मा साझा जस्तै छ। वा यस्तै केहि।

यसको मतलब यो हो कि जब तपाईको साथीलाई केहि नराम्रो हुन्छ, त्यो तपाईलाई पनि हुन्छ — र यसको विपरित। यो सम्बन्धमा दुई छुट्टाछुट्टै व्यक्तिको सट्टा एक मात्र व्यक्ति हो जस्तो लाग्छ।

त्यसोभए, यहाँ कुरा छ:

यदि तपाईलाई लाग्छ कि तपाई र तपाईको साथी एक हुनुहुन्छ भने, यदि तपाई आफैंलाई भेट्नुहुन्छ भने "म" वा "तपाई" को सट्टा "हामी" सोच्नुहोस्, तब तपाइँ पक्कै पनि घनिष्ठ मित्रतामा हुनुहुन्छ।

अब तपाइँ आश्चर्यचकित हुनुहुनेछ: तपाइँ र तपाइँको साथी एक हुनुहुन्छ भन्ने महसुस गर्न किन नराम्रो छ।

सत्य यो हो कि कसैको नजिक हुनु राम्रो कुरा हो - तर केवल एक निश्चित बिन्दु सम्म। र जब तपाईं एक अस्पष्ट मित्रतामा हुनुहुन्छ, यो बिन्दु भएको छपार भयो।

एउटा घनिष्ठ मित्रतामा, तपाईं दुई एकअर्कामा यति निर्भर हुनुभयो कि तपाईं मध्ये एकले अर्को बिना केही गर्न सक्नुहुन्न जस्तो लाग्छ।

एक उदाहरण छलफल गरौं:

मानौं, त्यहाँ एक जना केटा छ जसको धेरै साथीहरू थिए, तर ऊ अहिले आफ्नो सबैभन्दा मिल्ने साथीसँग घनिष्ठ मित्रतामा छ। यो केटालाई उसको साथीले धेरै दिनदेखि फोन नगरेको कारण रिस उठ्छ — उसलाई आफ्नो साथीलाई केहि नराम्रो भयो जस्तो लाग्न थाल्छ, र यो उसलाई पनि हुन्छ।

यसको मतलब केहि नराम्रो नभए पनि उसको साथीलाई, उसले के भएको कारणले अझै पनि दुखी महसुस गर्छ।

तर यहाँ कुरा छ: यदि तपाइँको साथीले तपाइँलाई केहि दिनको लागि फोन गरेको छैन भने, यो सोच्नुहोस् कि यो किनभने तिनीहरूले वास्ता गर्दैनन्। तपाईं।

वास्तवमा, यो किनभने तिनीहरूसँग व्यवहार गर्ने आफ्नै मामिलाहरू छन्। र यो एकदम सामान्य छ।

त्यसैले, एक हुनुको भावनाले सम्बन्धमा धेरै भ्रम निम्त्याउन सक्छ भन्ने महसुस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

किन?

किनभने बरु एकअर्कालाई समर्थन गर्दा, दुबै व्यक्तिहरू आफ्नै खुशीको लागि एक अर्कामा निर्भर हुन्छन् - जुन कुनै पनि स्वस्थ छैन।

10) तपाईंले कामहरू गर्न छोड्नुहुन्छ किनभने तिनीहरूले यसलाई स्वीकार गर्दैनन्

र एम्बेडेड मित्रतामा हुनुको अन्तिम तर सबैभन्दा सामान्य संकेत भनेको तपाईंले कामहरू गर्न छोड्नु हो किनभने तिनीहरूले तिनीहरूलाई अनुमोदन गर्दैनन्।

यदि कुनै साथीले तपाईंलाई के गर्ने, कसरी गर्ने भनेर निरन्तर भनिरहेका छन्। र कसरी काम नगर्ने,तपाईं समस्यामा हुनुहुन्छ। तपाईंले आफ्ना साथीहरूसँग केही सीमाहरू राख्नु पर्छ र आफ्नो व्यक्तित्वको रक्षा गर्न आवश्यक छ।

यसको मतलब यो होइन कि तपाईं प्रतिक्रियाको लागि खुला हुनुहुँदैन, तर यसको मतलब यो हो कि तपाईंले सबै कुरा त्याग्नु भन्दा तिनीहरूको सल्लाहलाई विचार गर्नुपर्छ। केवल किनभने तिनीहरूले यसलाई अनुमोदन गर्दैनन्।

यदि तपाईं एक अस्पष्ट मित्रतामा हुनुहुन्छ भने, तब तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाईंले गरेको कुनै पनि कुरा तपाईंको साथीको लागि पर्याप्त छैन।

र यदि तपाईंहरू मध्ये दुईजना पर्याप्त नजिक हुनुहुन्छ, तब सम्भावनाहरू यो व्यक्तिले तपाईंलाई तपाईंको व्यक्तिगत विकासको लागि महत्त्वपूर्ण कुराहरू गर्नबाट रोक्न प्रयास गर्नेछ।

उदाहरणका लागि, उनीहरूले तपाईंलाई नयाँ साथीहरू फेला पार्न, यात्रा गर्नबाट रोक्न प्रयास गर्न सक्छन्। , वा सम्भावित रूपमा तपाईंलाई तिनीहरूबाट विचलित गर्न सक्ने कुनै पनि काम।

र स्पष्ट रूपमा, यो स्वस्थ छैन। त्यसकारण तपाईले यो अस्वस्थ सम्बन्धबाट जतिसक्दो चाँडो बाहिर निस्कने प्रयास गर्नुपर्छ।

त्यसोभए, यस्तो जटिल परिस्थितिलाई कसरी पार गर्न सम्भव छ भन्ने खोजी गरौं। ?

तपाईँले देख्न सक्नुहुने रूपमा, अस्पष्ट मित्रता अस्वस्थ र दमनकारी हुन सक्छ। यदि तपाइँ तपाइँको सम्बन्धमा यी संकेतहरू चिन्नुहुन्छ भने, तपाइँ एक अस्पष्ट मित्रतामा हुन सक्नुहुन्छ।

जब कि यो एक नराम्रो कुरा होइन, तपाइँ यसको बारे सचेत हुन आवश्यक छ ताकि तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध स्वस्थ रहन सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईंले आफ्नो मित्रतामा यी संकेतहरू चिन्नुभयो भने, यो कारबाही गर्ने समय हो। तपाईंले मित्रता समाप्त गर्नु पर्दैन, तर तपाईंले गर्नुहुन्छकेही सीमाहरू सेट गर्न आवश्यक छ।

कसरी?

बस आफ्नो साथीसँग कुरा गर्नुहोस् र स्वस्थ सीमाहरू सेट गर्न सुरु गर्नुहोस्। तपाईको साथीलाई तपाईलाई तल राख्न नदिनुहोस्। तिनीहरूलाई तपाईंको लागि बोल्न नदिनुहोस्।

उनीहरूलाई आफ्नो व्यक्तिगत लाभको लागि तपाईंलाई प्रयोग गर्न नदिनुहोस्। तिनीहरूलाई तपाईंको लागि निर्णय गर्न अनुमति नदिनुहोस्। र तिनीहरूलाई तपाईंसँग हेरफेर गर्न वा तपाईंको भावनाहरूसँग दिमागी खेलहरू खेल्न नदिनुहोस्।

यदि तिनीहरूले प्रयास गर्छन् भने, विनम्रतापूर्वक तिनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं यसको पक्षमा उभिनुहुन्न र यो परिवर्तनको लागि समय हो — दुबै तपाईंको सम्बन्ध र आफैमा।

मलाई थाहा छ कि तपाईं भर पर्न सक्ने कसैलाई पाउँदा अविश्वसनीय रूपमा सान्त्वनादायी महसुस हुन सक्छ, तर यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि साँचो मित्रता आपसी सम्मान र विश्वासमा आधारित हुन्छ।

त्यसोभए, यदि तपाइँसँग तपाइँको सम्बन्ध परिवर्तन गर्न र तपाइँलाई तपाइँको साथीमा अस्वस्थ निर्भरताबाट मुक्त गर्न आफैमा बल खोज्न गाह्रो छ भने, म फेरि एक पटक रुडा इयान्डेको नि: शुल्क मास्टरक्लास हेर्न सिफारिस गर्दछु।

म म पक्का छु कि उहाँका व्यावहारिक समाधानहरूले तपाईंलाई आफूसँग सम्पर्कमा रहन र आफ्ना प्रियजनहरूसँग पूर्ण र अर्थपूर्ण सम्बन्धहरू निर्माण गर्न मद्दत गर्नेछ।

नि:शुल्क भिडियो यहाँ हेर्नुहोस्।

त्यसोभए समस्या के हो?

समस्या यो हो कि एक द्वेषपूर्ण मित्रतामा, यो तपाईंको लागि ठीक छैन। साथीको आफ्नै जीवन होस्, वा आफ्नै कामहरू गर्न — उनीहरूलाई तपाईंको निरन्तर ध्यान र स्वीकृति चाहिन्छ।

परिणामस्वरूप, तपाईंले केही नगर्नुभएमा तपाईं पर्याप्त नभएजस्तो महसुस गर्नुहुन्छ। यो व्यक्ति।

यो यति ठूलो हुन सक्छ कि तपाईंले अन्ततः आफ्नो विवेक गुमाउनु हुन्छ।

तर तपाईं साँच्चै यो साथीको लागि शहीद बन्न चाहनुहुन्न, के तपाईं?

त्यस अघि, यद्यपि, तपाईंले आफैलाई मूर्ख बनाउनु भएको छैन भनेर निश्चित गर्नुहोस्।

यो गाह्रो हुन सक्छ, तर म छु। यदि तपाईंले यसको बारेमा सही रूपमा सोच्नुभयो भने, तपाईंले यो गर्नको लागि बल पाउनुहुनेछ।

2) तपाईं यस साथीसँग ह्याङ्ग आउट गरेपछि रिस उठ्नुहुन्छ

के तपाईंले कहिल्यै याद गर्नुभएको छ कि तपाईंले खर्च गरेपछि रिस उठेको महसुस गर्नुहुन्छ? आफ्नो द्वन्द्वग्रस्त साथीसँग समय बिताउनुहुन्छ?

यस्तो किन हुन्छ मलाई बताउन दिनुहोस्।

तपाईंलाई आफ्नो आवश्यकता र चाहना भएका व्यक्तिको रूपमा व्यवहार नगरिएको कारणले गर्दा तपाईं रिसाउनुहुन्छ। बरु, तपाई नै हुनुहुन्छ जसले सधैं आफ्ना साथीहरूको इच्छाको ख्याल राख्नुपर्छ र तिनीहरूको लक्ष्यहरू पूरा गर्नुपर्छ।

यो परिचित सुनिन्छ?

यदि त्यसो हो भने, संभावना छ कि तपाइँको ईन्मेश्ड साथी होईन। तपाईं आफैं हुन आवश्यक ठाउँ दिदैन।

तर कुनै पनि प्रकारको लागि निजी ठाउँ हुनु महत्त्वपूर्ण छ।सम्बन्ध।

कम्तिमा, यो के अध्ययनले प्रमाणित गर्छ - फरक प्रकारको पारस्परिक सम्बन्धमा व्यक्तिगत ठाउँ भएका व्यक्तिहरू बढी सन्तुष्ट रहेको रिपोर्ट गर्छन्। यसले, फलस्वरूप, जीवनको उच्च गुणस्तर र राम्रो भावनात्मक कल्याणको परिणाम दिन्छ।

तर तपाईंको ईन्मेस्ड साथीले ह्याङ्ग आउट गरेपछि तपाईंलाई सधैं रिस उठाउँछ, हैन?

ठीक छ, यो हो। किनभने तपाईं आफ्नो आवश्यकताहरू त्याग्ने बानी हुनुहुन्छ र यस व्यक्तिलाई खुसी पार्न चाहनुहुन्छ। र तपाईंले जतिसुकै प्रयास गरे पनि, कहिलेकाहीं तपाईं रिसाएको महसुस गर्नुहुन्न भनेर ढोंग गर्न गाह्रो छ।

त्यसोभए, यहाँ कुरा छ:

यो सबैभन्दा ठूलो संकेत हुन सक्छ।

यो साथीसँग ह्याङ्ग आउट गरेपछि तपाई रिसाएको महसुस गरिरहनुभएको छ, र अझै पनि तपाई तिनीहरूलाई देखिरहनु भएको छ। किन?

तपाईं तिनीहरूलाई खुसी बनाउन चाहनुहुन्छ, यसले तपाईंलाई दुखी बनाए पनि। तपाईं यो साथीलाई खुसी पार्न चाहनुहुन्छ भने पनि यो साथीले तपाईंलाई फिर्ता खुसी गर्न इच्छुक छैन। T

यो एक संकेत हो कि तपाइँको आवश्यकताहरु पूरा भइरहेको छैन। तपाईंले मित्रताबाट आफूले पाएका कुराहरू नपाएको जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ, र तपाईं यसको कारणले रिसाउनुहुन्छ।

तपाईंले यो व्यक्तिलाई रिसाउनुहुन्छ, तर तपाईंले उसलाई उस्तै देख्नुहुन्छ। तपाईंसँग अरू कुनै विकल्प छैन जस्तो लाग्छ।

त्यसोभए तपाईं यस अवस्थालाई कसरी सामना गर्नुहुन्छ?

आफ्नो साथीसँग इमानदार हुनुहोस् र उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि उनीहरूको अत्यधिक आवश्यकताले चीजहरूलाई गाह्रो बनाउँदैछ। तपाईंको लागि।

तिनीहरूलाई केही समय अलग गरेर परिवर्तन गर्ने मौका दिनुहोस् ताकि उनीहरूले चिन्न सकून्आफूलाई अझ राम्रो — र आशा छ, तिनीहरू अझ आत्मनिर्भर हुनेछन्।

3) तपाईंको आत्म-सम्मान धेरै हदसम्म तपाईंको साथीले निर्धारण गर्दछ

म तपाईंलाई सोध्न दिनुहोस्। महत्त्वपूर्ण प्रश्न।

तपाईंको आत्म-सम्मान निर्धारण गर्ने केही कारकहरू के हुन्?

तपाईंको साथी बनाउन सक्ने क्षमता, तपाईंको रूप र तपाईंको उपलब्धिहरूले पनि योगदान गर्ने कारकहरू हुन सक्छन्, म शर्त गर्छु कि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारक भनेको तपाईंका साथीहरूको विचार हो।

यो विशेष गरी सत्य हो यदि तपाईंसँग घनिष्ठ मित्रता छ — किनभने तपाईंले यो साथीद्वारा मान्य, माया र स्वीकार गरेको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

तिमी जस्तो लाग्छ, हैन?

यदि तपाइँको साथीसँग घनिष्ठ सम्बन्ध छ भने, तपाइँ उसलाई खुशी पार्न जे पनि गर्न तयार हुनुहुन्छ।

परिणामको रूपमा, तपाइँ बेवास्ता गर्नुहुनेछ। आफैलाई र आफ्नो साथी के चाहन्छ ध्यान केन्द्रित। र वास्तवमा यही कारणले गर्दा यो व्यक्ति तपाईंको जीवनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण व्यक्ति बन्छ — किनभने उसले व्यक्तिको रूपमा तपाईंको मूल्यलाई प्रमाणित गर्छ।

सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, तपाईंको आत्म-सम्मान तपाईंका साथीहरूले कत्तिको राम्रो सोच्छन् भन्ने आधारमा निर्धारण गरिन्छ। तपाईं।

यदि त्यसो हो भने, तपाईंले जान्नै पर्ने कुराहरू यहाँ छन्:

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं यो साथीको लागि पर्याप्त हुनुहुन्न भने, तपाईंले केही साहस खोज्नु पर्छ र मित्रता अन्त्य गर्न आवश्यक छ। । यो जे भए पनि, तपाईं पर्याप्त राम्रो हुनुहुन्छ भनेर जान्नको लागि तपाईं आफैंसँग पर्याप्त सहज हुनुपर्दछव्यक्ति सोच्छ।

तर तपाईं कसरी आफ्नो आत्म-सम्मान सुधार गर्न सक्नुहुन्छ? तपाईंले सुरु गर्न सक्नुहुने केही चीजहरू के हुन्?

आफैबाट सुरु गर्नुहोस्!

मलाई थाहा छ यो सरल लाग्न सक्छ, तर पर्याप्त आत्म-सम्मानको कुञ्जी आफ्नो विचारहरू प्रतिबिम्बित गर्नु हो, आफ्नो लक्ष्यहरू मूल्याङ्कन गर्नुहोस्, र तपाईंले चीजहरू गर्न चाहनुहुने तरिकाको बारेमा सोच्नुहोस् — यो तपाईंको आफ्नै मापदण्डहरूद्वारा निर्धारण हुनुपर्छ।

थप सटीक हुनको लागि, तपाईंले आफैंसँग स्वस्थ सम्बन्ध निर्माण सुरु गर्न आवश्यक छ।

मलाई थाहा छ यो भ्रामक लाग्न सक्छ, तर मैले विश्व-प्रसिद्ध शमन रुडा इयान्डेबाट सिकेको कुरा हो। प्रेम र घनिष्टता मा आफ्नो नि: शुल्क मास्टरक्लास मा, Rudá ले तपाईं आफ्नो आवश्यकता मा ध्यान केन्द्रित गर्न र तपाईं आफ्नो सम्बन्ध मा कुनै पनि प्रकार को समस्या को जरा मा जान सक्नुहुन्छ भन्ने बारे केहि व्यावहारिक सुझाव साझा गर्दछ।

प्रभावशाली सुनिन्छ, हैन?

यदि त्यसो हो भने, तपाइँ यो अविश्वसनीय नि: शुल्क भिडियो हेर्न र यो निराशाजनक मित्रतालाई कसरी सामना गर्न सक्नुहुन्छ भनेर थाहा पाउनको लागि किन केहि समय लिनु हुन्न?

यदि तपाइँ तपाइँको साथी छैन जस्तो लाग्छ भने तपाईमा राम्रो प्रभाव परेको छ वा यदि सम्बन्धले तपाईलाई कुनै आनन्द ल्याइरहेको छैन भने, यो बिदाइ गर्ने समय हो।

नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

4) तपाई निरन्तर चिन्तामा हुनुहुन्छ यो व्यक्तिको कल्याण

मैले उल्लेख गरेझैं, तपाईं एक मित्रतामा हुनुहुन्छ भन्ने एउटा संकेत तपाईंको आफ्नै कल्याणको ख्याल गर्न बेवास्ता गर्नु हो। तर के तपाईं पनि अर्को व्यक्तिको भलाइको बारेमा धेरै चिन्तित हुनुहुन्छ भने?

के यो लक्षण हो?आफ्नो साथीको भलाइको लागि सधैं चिन्तित भइरहँदा सधैं आफ्नो मित्रको भलाइको चिन्ता गर्ने व्यक्तिलाई चिन्नुहुन्छ? 1>

यदि तपाइँको यस्तो साथी छ भने, तपाइँ प्रायः एक मित्रतामा हुनुहुन्छ।

एक ईन्मेस्ड मित्र भनेको त्यो हो जो तपाइँको दिमागमा आउँछ, पहिले उनमा केहि गलत छ कि भनेर विचार गर्नु अघि। अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, यसको मतलब तपाईं अर्को व्यक्तिको भलाइमा धेरै केन्द्रित हुनुहुन्छ।

उदाहरणका लागि, तपाईंले आफ्नो साथीले नमाग्ने भए तापनि तिनीहरूको समस्या समाधान गर्न मद्दत चाहिन्छ जस्तो लाग्न सक्छ।

ठीक छ, यसमा कुनै शंका छैन कि साथीहरू एकअर्कालाई उनीहरूको समस्या समाधान गर्न मद्दत गर्न छन्। तर के तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं आफ्ना साथीहरूको समस्याहरू तिनीहरूले भन्दा राम्रोसँग जान्नुहुन्छ? के तपाईंलाई उनीहरूले आफ्ना समस्याहरू समाधान गर्न मद्दत चाहिन्छ जस्तो लाग्छ तिनीहरूले यो न सोध्दा पनि?

केवल यी प्रश्नहरूको जवाफ दिने प्रयास गर्नुहोस् किनकि तपाईंले आफ्नो साथीको भलाइमा आफ्नो धेरै प्रयास खर्च गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने महसुस नगरी। हुनाले, तपाईं आफ्नो इच्छाहरू गुमाउनुहुन्छ।

तैपनि, म यहाँ भनेको होइन कि हामीले हाम्रो साथीको भलाइको बारेमा चिन्ता गर्नु हुँदैन।

बरु, यो एकदम सामान्य हुन सक्छ। आफ्नो साथीको बारेमा चिन्ता गर्न, विशेष गरी यदि उसको जीवनमा केहि नराम्रो भएको छ भने।

तर तपाईं चिन्ता गर्न को लागी केहि नभए पनि यो व्यक्ति को बारे मा लगातार चिन्ता गरिरहनु भएको छ। तपाईं निरन्तर हुनुहुन्छयो साथीलाई मद्दत गर्न आवश्यक नहुँदा पनि मद्दत गर्ने उत्तम तरिकाको बारेमा सोच्दै।

र के अनुमान लगाउनुहोस्?

यो एक संकेत हो कि तपाईं यस व्यक्तिसँग धेरै नै शत्रु हुनुहुन्छ।

त्यसैले, यो व्यक्तिको जीवनमा हुने सबै कुराको बारेमा तपाईलाई त्यति चिन्तित हुनु आवश्यक छैन भनेर आफैलाई सम्झाउनुहोस्। तपाई केवल असल साथी हुनु आवश्यक छ।

5) यो व्यक्तिले निरन्तर तपाईको ध्यान र समयको माग गरिरहेको छ

ठीक छ, एउटा कुरा तपाईको समय र प्रयास तपाईको साथीलाई आफैंमा समर्पित गर्नु हो तर अर्को हो जब तपाइँको साथी एक हो जसले तपाइँको समय र ध्यान सधैं माग गर्दछ।

इमानदार बनौं: यो एक चरम मामला हो enmeshing, जुन तपाइँ एक अस्वस्थ सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भन्ने संकेत हुन सक्छ।

वास्तवमा, यदि यो व्यक्तिले तपाइँलाई तपाइँको जाँच गर्न दिनहुँ कल गर्दछ वा तपाइँको समयको माग गर्दछ भने, यो एक संकेत हुन सक्छ कि उनीहरूले तपाइँलाई आफ्नो भावनात्मक बैसाखीको रूपमा प्रयोग गर्दैछन् र तपाइँलाई तपाइँले चाहेको व्यक्तिमा बढ्न अनुमति दिदैन। बन्नुहोस्।

यसबाहेक, यो व्यक्ति तपाईंलाई हरेक दिन भेट्न चाहन्छ तर बदलामा तपाईंलाई केही दिन चाहँदैन।

उनी वा उनी लगातार तपाईंको ध्यान र समय माग्छन् तर चाहँदैनन्। बदलामा तपाईलाई केहि पनि प्रस्ताव गर्न।

ठीक छ, यो एक ठूलो चेतावनी चिन्ह हो।

कारण यो हो कि यस्तो व्यवहारले तपाईलाई यो व्यक्तिको वरिपरि आफैं हुन नसक्ने महसुस गराउने सम्भावना छ। .

जब तपाईं कसैसँग धेरै समय बिताउनुहुन्छ, तिनीहरूलाई प्रभावित गर्न सजिलो हुन्छ। र जब तपाईं तिनीहरूलाई प्रभावित गर्न चाहनुहुन्छ,तपाईं आफ्नो राम्रो व्यवहार र आफ्नो कमजोरी लुकाउने झुकाव राख्नुहुन्छ।

तर यदि तपाईं आफूलाई सधैं आफ्नो साथी वरपर अरू कोही बन्न चाहानुहुन्छ भने, यो सम्बन्ध अस्वस्थ छ र केही काम आवश्यक छ भन्ने संकेत हो।

सत्य यो हो कि हाम्रो सहमति बिना कसैले हामीलाई हीन महसुस गर्न सक्दैन। र हामीले अरूको ख्याल राख्नु अघि हामीले आफ्नो हेरचाह गर्न आवश्यक छ, हैन?

त्यसैले तपाईंले अहिले नै यो मित्रतामा काम सुरु गर्नुपर्छ! अन्यथा, तपाईलाई चोटपटक लाग्न सक्छ र टुटेको हुन सक्छ।

6) तपाईलाई यो साथीसँग सीमा तोक्न गाह्रो लाग्छ

मैले छोटकरीमा यसको आवश्यकता उल्लेख गरेको छु। माथिको कुनै पनि प्रकारको सम्बन्धमा सीमाहरू। र अब थप विशिष्ट बनौं।

यो विरोधाभास जस्तो लागे पनि, धेरै नजिक भएका सम्बन्धहरूमा सीमाहरू आवश्यक हुन्छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो साथीका आवश्यकताहरू र मूल्यहरू अलग गर्न र यस मित्रद्वारा फाइदा उठाउनबाट आफूलाई बचाउन मद्दत गर्छन्।

म किन यति निश्चित छु?

म पक्का छु किनभने मैले सामाजिक मनोवैज्ञानिकहरूद्वारा गरिएका धेरै अध्ययनहरू पढेको छु जसले प्रमाणित गर्दछ कि सम्बन्धहरू पूरा गर्ने कुञ्जी सीमाहरू सेट गर्न सक्षम छ।

वास्तवमा, अध्ययनहरूका अनुसार, स्वस्थ सीमाहरूले सम्बन्धहरूमा विश्वास पैदा गर्दछ। र यो मित्रता सहित सबै प्रकारका सम्बन्धहरूमा लागू हुन्छ।

र उच्च स्तरको विश्वास बिना स्वस्थ मित्रता असम्भव छ, हैन?

यसको मतलब यो हो कि जब तपाईं सक्षम हुनुहुन्छसाथीसँगको सिमाना तोक्ने हो भने तपाईंको सम्बन्धमा नाटक कम हुन्छ र तपाईं मित्रतामा पनि बढी सन्तुष्टि महसुस गर्नुहुन्छ।

तर यदि तपाईंको साथीले तपाईंलाई धेरै कुराहरू गर्न भन्यो भने तपाईं आफू जस्तै महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ। आफ्नो लागि कुनै समय छैन।

यसले तपाईलाई यो साथीको लागि सबै कुरा गर्न आवश्यक महसुस गराउन सक्छ जस्तो कि तपाईलाई होइन भन्नको अधिकार छ।

र तपाईलाई थाहा छ के ?

यो एक स्पष्ट संकेत हो कि तपाईं एक अस्पष्ट मित्रतामा हुनुहुन्छ। तपाईंले सीमाहरू सेट गर्न आवश्यक छ ताकि तपाईं आफैंको लागि केही समय पाउन सक्नुहुन्छ।

तर तपाईं कसरी एक मित्रतामा सीमाहरू सेट गर्नुहुन्छ?

म के गर्छु म तिमीलाई बताउनेछु:

सबैभन्दा पहिले, म यो साथी मबाट के चाहन्छु भनेर जान्न प्रयास गर्छु। त्यसपछि म आफैलाई सोध्छु कि यो केहि हो जुन म उसलाई दिन चाहन्छु।

यदि होइन भने, म तिनीहरूलाई सीधा र सम्मानपूर्वक भन्छु तर दृढताका साथ "होइन" भन्छु।

यदि तिनीहरू सताउन थाले भने मलाई यसको बारेमा र मलाई मेरो मन परिवर्तन गर्न आग्रह गरेपछि, म दयालु तर दृढताका साथ व्यक्तिले बिन्दु नआउन्जेल बारम्बार "होइन" भन्छु।

मलाई थाहा छ यो सजिलो छैन, तर यसले काम गर्ने तरिका हो।

7) तपाईंले तिनीहरूको वरिपरि अण्डाको गोलाहरूमा हिड्नु पर्छ जस्तो लाग्छ

आफ्नो साथीलाई "होइन" भन्न गाह्रो भएको कुराको बारेमा, के तपाईंले कहिल्यै याद गर्नुभएको छ कि तपाईंले सधैं आफूलाई जस्तो लाग्छ? तिनीहरूको वरिपरि अण्डाको गोलाहरूमा हिँड्नुहुन्छ?

तपाई सधैं गलत कुरा बोल्ने वा तिनीहरूलाई चित्त दुखाउने कामको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ। तिमीलाई जस्तो लाग्छ