10 tanda anda berada dalam persahabatan yang terjerat (dan apa yang perlu dilakukan mengenainya)

Adakah anda mempunyai rakan yang begitu rapat sehinggakan tiada apa-apa—walaupun pertumbuhan peribadi anda—boleh menghalang anda?

Jika ya, anda mungkin berada dalam persahabatan yang terjerat. Tetapi jangan raikan sebentar tadi — berada dalam persahabatan yang terikat bermakna anda mempunyai seseorang yang boleh anda harapkan, tetapi ini juga bermakna anda sanggup melupakan keperluan anda untuk menggembirakan orang ini.

Kedengaran biasa?

Sebenarnya rakan yang terperangkap ialah seseorang yang keperluan dan kehendaknya sangat berkait rapat dengan anda sehingga hubungan mereka terasa seperti pasangan romantis — tetapi tanpa percintaan.

Jadi bagaimana anda tahu jika anda mempunyai persahabatan yang terjalin?

Izinkan saya membincangkan 10 tanda untuk membantu anda mengetahui sama ada anda berada dalam persahabatan yang terikat dan perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasinya.

1) Anda mengorbankan masa dan tenaga anda untuk menggembirakan orang ini

Ingin tahu apakah tanda yang paling jelas untuk berada dalam persahabatan yang terperangkap?

Adalah hakikat bahawa anda sentiasa memberi dan memberi kepada orang ini. Ia seperti anda membongkok ke belakang untuk memastikan mereka baik-baik saja.

Kadangkala anda meluangkan masa bersama mereka walaupun anda tidak mahu. Pada masa yang lain, anda melakukan perkara untuk mereka yang anda tidak mahu lakukan.

Walaupun anda tidak mempunyai masa untuk orang penting anda, keluarga anda atau diri anda sendiri — orang ini sentiasa di bahagian atas senarai keutamaan anda.

Akui sahaja.

Anda melakukan ini kerana andatidak boleh menjadi diri sendiri di sekeliling mereka kerana anda takut dengan reaksi mereka.

Sebagai contoh, mungkin anda tiada mood untuk meluangkan masa bersama rakan anda tetapi anda tidak mahu menyakiti perasaan mereka.

Atau mungkin anda rasa tidak ada cara untuk anda menyatakan pendapat sebenar anda tentang sesuatu kerana ia akan menyinggung perasaan mereka.

Nah, ini adalah tanda bahawa rakan anda terjebak dengan anda — mereka terlalu sibuk dalam hidup anda dan apa yang mereka fikirkan sehingga mereka tidak dapat melihat sesuatu secara objektif.

Dan ini boleh membawa kepada masalah dalam persahabatan.

Mengapa?

Kerana ini bukan persahabatan yang sihat juga, dan penting untuk dapat berehat dan menjadi diri sendiri di sekeliling rakan anda.

Saya mengatakan ini kerana saya tahu bagaimana perasaan anda apabila anda mengalami kesukaran masa untuk meluahkan diri anda apabila anda berada di sekeliling rakan baik anda.

Saya pasti anda tahu maksud saya.

Anda tidak merasakan anda boleh menjadi diri anda di sekeliling mereka. Anda boleh mengetahui bahawa ada sesuatu yang tidak kena antara anda berdua, dan bukan sahaja mereka terjebak dengan anda — anda juga tidak merasakan anda boleh menjadi diri anda di sekeliling mereka.

Anda mendapati diri anda melakukan sesuatu untuk gembirakan mereka sepanjang masa, yang tidak adil kepada salah seorang daripada anda.

Jadi, ingat: anda tidak perlu berjalan di atas kulit telur mengelilingi sesiapa sahaja, tidak kira siapa individu ini.

Sebaliknya, anda harus cuba menerima siapa diri anda dan menjadi 100 peratus, semua orang. Percayalah,itulah kunci untuk menjalani kehidupan yang bermakna!

8) Anda perlu sentiasa mendengar masalah mereka

Izinkan saya membuat tekaan liar.

Jika anda mendapati diri anda berjalan terus. kulit telur di sekeliling rakan anda yang terjerat, maka saya yakin anda perlu sentiasa mendengar masalah mereka.

Ia seperti anda memakai lencana yang mengatakan: “Bercakap dengan saya tentang masalah anda, saya di sini untuk anda !”

Dan kerana anda mengambil berat tentang mereka, anda tidak mahu mereka berasa teruk. Jadi awak dengar. Dan dengar. Dan dengar lagi.

Tetapi masalahnya ialah mendengar masalah orang lain boleh meletihkan, dan ia boleh membuatkan anda berasa seperti orang lain itu perlu menceritakan semuanya berulang kali sehingga mereka berasa lebih baik…

Dan anda tahu apa?

Ini tidak sihat untuk mana-mana pihak yang terlibat.

Inilah sebabnya: mendengar masalah orang lain ialah satu cara untuk mengesahkan perasaan mereka, tetapi ia tidak menyelesaikan apa-apa.

Ia hanya membuatkan anda berdua berasa lebih baik pada masa ini — yang bagus, tetapi dalam jangka panjang, ia tidak akan membantu rakan anda menyelesaikan isu mereka – kerana mereka masih pergi bercerita kepada diri mereka sendiri semua masalah mereka tanpa benar-benar menyelesaikannya.

Hasilnya?

Pada penghujung hari, anda hanya berasa letih daripada semua faktor di atas dan daripada sentiasa berusaha untuk menguruskan anda emosi sendiri apabila berinteraksi dengan orang ini.

Itulah sebabnya anda perlu sedar bahawa adalah perkara biasa untuk tidak mempunyaikekuatan untuk mendengar masalah rakan anda sepanjang masa.

Paling penting, ia tidak menjadikan anda seorang yang jahat untuk memberi tumpuan kepada keperluan anda dan bukannya mengabaikan keinginan anda dan berada di sana untuk orang lain sepanjang masa.

9) Anda rasa rakan anda adalah lanjutan daripada diri anda

Ingin tahu apakah tanda paling kuat bahawa anda berada dalam persahabatan yang terjerat? Anda rasa rakan anda adalah lanjutan daripada diri anda.

Biar saya terangkan cara ini berfungsi.

Dalam persahabatan yang terjalin, tiada pemisahan antara anda dan rakan anda. Anda mungkin merasakan bahawa rakan anda adalah milik anda, begitu juga sebaliknya.

Kamu sangat rapat antara satu sama lain sehinggakan anda berdua adalah satu — hampir seolah-olah anda berdua berkongsi jiwa atau sesuatu seperti itu.

Ini bermakna apabila sesuatu yang buruk berlaku kepada rakan anda, ia juga berlaku kepada anda — dan sebaliknya. Seolah-olah hanya ada seorang dalam perhubungan ini dan bukannya dua individu yang berasingan.

Jadi, inilah perkaranya:

Jika anda rasa anda dan rakan anda adalah satu, jika anda mendapati diri anda memikirkan "kami" dan bukannya "saya" atau "anda," maka anda pasti berada dalam persahabatan yang terjerat.

Sekarang anda mungkin tertanya-tanya: mengapa sangat buruk untuk merasakan bahawa anda dan rakan anda adalah satu.

Sebenarnya adalah perkara yang baik untuk berada begitu dekat dengan seseorang — tetapi hanya sehingga satu tahap tertentu. Dan apabila anda berada dalam persahabatan yang terjerat, perkara ini telah berlakudiatasi.

Dalam persahabatan yang terjalin, anda berdua menjadi sangat bergantung antara satu sama lain sehingga salah seorang daripada anda merasakan mereka tidak boleh melakukan apa-apa tanpa yang lain.

Mari kita bincangkan contoh:

Katakan ada seorang lelaki yang dahulunya mempunyai ramai kawan, tetapi dia kini menjalin persahabatan dengan kawan baiknya. Lelaki ini marah kerana rakannya tidak menghubunginya selama beberapa hari — dia mula berasa seperti sesuatu yang buruk telah berlaku kepada rakannya, dan ia juga berlaku kepadanya.

Ini bermakna walaupun tiada perkara buruk berlaku kepada rakannya, dia masih berasa sengsara kerana apa yang berlaku.

Tetapi inilah perkaranya: jika rakan anda tidak menghubungi anda selama beberapa hari, jangan fikir itu kerana mereka tidak mengambil berat tentang anda.

Sebenarnya, ini kerana mereka mempunyai urusan mereka sendiri untuk diuruskan. Dan itu adalah perkara biasa.

Jadi, cuba sedar bahawa perasaan menjadi satu-satunya boleh membawa kepada banyak kekeliruan dalam perhubungan.

Kenapa?

Sebab sebaliknya daripada menyokong satu sama lain, kedua-dua orang menjadi bergantung antara satu sama lain untuk kebahagiaan mereka sendiri — yang tidak sihat sama sekali.

10) Anda berhenti melakukan sesuatu kerana mereka tidak bersetuju

Dan tanda terakhir namun paling biasa untuk berada dalam persahabatan yang tersemat ialah anda berhenti melakukan sesuatu kerana mereka tidak merestuinya.

Jika rakan sentiasa memberitahu anda perkara yang perlu dilakukan, cara bertindak , dan bagaimana untuk tidak bertindak,anda dalam masalah. Anda perlu mempunyai beberapa sempadan dengan rakan anda dan melindungi keperibadian anda.

Ini tidak bermakna anda tidak sepatutnya terbuka kepada maklum balas, tetapi ini bermakna anda harus mempertimbangkan nasihat mereka daripada melepaskan segala-galanya hanya kerana mereka tidak menyetujuinya.

Jika anda berada dalam persahabatan yang terperangkap, maka anda akan merasakan tiada apa yang anda lakukan cukup baik untuk rakan anda.

Dan jika dua daripada anda cukup rapat, maka kemungkinan besar orang ini akan cuba menghalang anda daripada melakukan perkara yang penting untuk pertumbuhan peribadi anda.

Sebagai contoh, mereka mungkin cuba menghalang anda daripada mencari kawan baharu, mengembara , atau melakukan apa sahaja yang boleh mengalihkan perhatian anda daripada mereka.

Dan jelas sekali, ia tidak sihat. Itulah sebabnya anda harus cuba keluar daripada hubungan yang tidak sihat ini secepat mungkin.

Jadi, mari kita terokai cara untuk mengatasi situasi yang rumit itu.

Apakah yang boleh anda lakukan tentang persahabatan yang terjerat ?

Seperti yang anda lihat, persahabatan yang terjalin boleh menjadi tidak sihat dan menyekat. Jika anda mengenali tanda-tanda ini dalam hubungan anda, anda mungkin berada dalam persahabatan yang terjerat.

Walaupun ia tidak semestinya sesuatu yang buruk, anda perlu menyedarinya supaya anda boleh memastikan hubungan anda kekal sihat.

Jika anda mengenali tanda-tanda ini dalam persahabatan anda, sudah tiba masanya untuk mengambil tindakan. Anda tidak perlu menamatkan persahabatan, tetapi anda lakukanperlu menetapkan beberapa sempadan.

Bagaimana?

Cuma berbincang dengan rakan anda dan mula menetapkan sempadan yang sihat. Jangan benarkan rakan anda merendahkan anda. Jangan benarkan mereka bercakap untuk anda.

Jangan benarkan mereka menggunakan anda untuk kepentingan peribadi mereka sendiri. Jangan benarkan mereka membuat keputusan untuk anda. Dan jangan benarkan mereka memanipulasi anda atau bermain permainan fikiran dengan emosi anda.

Jika mereka cuba, beritahu mereka dengan sopan bahawa anda tidak akan menerimanya dan sudah tiba masanya untuk perubahan — kedua-duanya dalam perhubungan dan dalam diri anda.

Saya tahu ia boleh berasa sangat selesa untuk mempunyai seseorang yang boleh anda harapkan, tetapi penting untuk diingat bahawa persahabatan sejati adalah berdasarkan rasa hormat dan kepercayaan bersama.

Jadi, jika anda sukar mencari kekuatan dalam diri anda untuk mengubah hubungan anda dan membebaskan diri anda daripada pergantungan yang tidak sihat kepada rakan anda, sekali lagi, saya syorkan menonton kelas induk percuma Rudá Iandê.

I Saya pasti penyelesaian praktikalnya akan membantu anda berhubung dengan diri sendiri dan membina hubungan yang memuaskan dan bermakna dengan orang tersayang anda.

Tonton video percuma di sini.

Jadi apa masalahnya?

Masalahnya ialah dalam persahabatan yang terjerat, ia tidak baik untuk anda rakan untuk mempunyai kehidupan mereka sendiri, atau melakukan sesuatu sendiri — mereka memerlukan perhatian dan persetujuan berterusan anda.

Akibatnya, anda berasa seperti anda tidak mencukupi jika anda tidak melakukan apa-apa untuk orang ini.

Ini boleh menjadi sangat menggembirakan sehingga anda akhirnya kehilangan kewarasan anda.

Tetapi anda benar-benar tidak mahu menjadi syahid untuk rakan ini, bukan?

Jika ya, maka sudah tiba masanya untuk membawa rehat.

Namun, sebelum itu, pastikan anda tidak hanya menipu diri sendiri.

Ini mungkin sukar, tetapi saya pasti jika anda memikirkannya dengan betul, anda akan mendapat kekuatan untuk melakukannya.

2) Anda berasa geram selepas bergaul dengan rakan ini

Pernahkah anda perasan bahawa anda berasa geram selepas berbelanja masa dengan rakan anda yang terperangkap?

Biar saya jelaskan mengapa ini berlaku.

Anda berasa kesal kerana anda tidak dilayan sebagai individu yang mempunyai keperluan dan keinginan mereka sendiri. Sebaliknya, andalah orang yang sentiasa perlu menjaga keinginan rakan anda dan memenuhi matlamat mereka.

Adakah ini terdengar biasa?

Jika ya, kemungkinan besar rakan anda yang terperangkap itu tidak tidak memberi anda ruang yang anda perlukan untuk menjadi diri anda sendiri.

Tetapi mempunyai ruang peribadi adalah penting untuk sebarang jenisperhubungan.

Sekurang-kurangnya, itulah yang dibuktikan oleh kajian — individu yang mempunyai ruang peribadi dalam jenis laporan perhubungan interpersonal yang berbeza menjadi lebih berpuas hati. Ini seterusnya menghasilkan kualiti hidup yang lebih tinggi dan kesejahteraan emosi yang lebih baik.

Tetapi rakan anda yang terperangkap sentiasa membuat anda berasa kesal selepas melepak, bukan?

Nah, ini kerana anda sudah biasa melepaskan keperluan dan kehendak anda untuk menggembirakan orang ini. Dan tidak kira seberapa keras anda mencuba, sukar untuk berpura-pura bahawa anda kadangkala tidak berasa marah.

Jadi, inilah perkaranya:

Ini mungkin petanda terbesar.

Anda berasa kesal selepas melepak dengan rakan ini, namun anda tetap melihatnya. Mengapa?

Anda mahu menggembirakan mereka, walaupun ia membuatkan anda tidak gembira. Anda mahu menggembirakan rakan ini walaupun rakan ini tidak mahu menggembirakan anda kembali. T

Ini adalah tanda bahawa keperluan anda tidak dipenuhi. Anda berasa seperti anda tidak mendapat apa yang anda layak daripada persahabatan itu, dan anda berasa kesal kerananya.

Anda membenci orang ini, tetapi anda terus melihatnya dengan cara yang sama. Anda rasa anda tidak mempunyai pilihan lain.

Jadi bagaimana anda menangani situasi ini?

Bersikap jujur ​​dengan rakan anda dan beritahu mereka bahawa keperluan mereka yang berlebihan menyukarkan keadaan untuk anda.

Beri mereka peluang untuk berubah dengan meluangkan sedikit masa supaya mereka dapat mengenalidiri mereka lebih baik — dan diharapkan, mereka akan menjadi lebih berdikari.

3) Harga diri anda sebahagian besarnya ditentukan oleh rakan anda

Izinkan saya bertanya kepada anda soalan penting.

Apakah beberapa faktor yang menentukan harga diri anda?

Walaupun keupayaan anda untuk berkawan, penampilan anda dan juga pencapaian anda mungkin menjadi faktor penyumbang, saya yakin bahawa faktor yang paling penting ialah pendapat rakan anda.

Ini benar terutamanya jika anda mempunyai persahabatan yang terperangkap — kerana anda berkemungkinan berasa disahkan, disayangi dan diterima oleh rakan ini.

Bunyi seperti anda, kan?

Jika anda mempunyai hubungan yang rapat dengan rakan, anda sanggup melakukan apa sahaja untuk menggembirakan dia.

Akibatnya, anda akhirnya akan mengabaikan diri sendiri dan fokus pada apa yang rakan anda mahukan. Dan inilah sebabnya orang ini menjadi orang yang paling penting dalam hidup anda — kerana dia mengesahkan nilai anda sebagai seseorang.

Dalam kata mudah, harga diri anda ditentukan oleh sejauh mana rakan anda berfikir tentang anda.

Jika begitu, inilah yang perlu anda ketahui:

Jika anda rasa anda tidak cukup baik untuk rakan ini, maka anda perlu mencari sedikit keberanian dan menamatkan persahabatan .

Harga diri anda tidak seharusnya ditentukan oleh sejauh mana rakan anda berfikir tentang anda. Anda harus cukup selesa dengan diri sendiri untuk mengetahui bahawa anda cukup baik, tidak kira apa iniseseorang berfikir.

Tetapi bagaimana anda boleh meningkatkan harga diri anda? Apakah beberapa perkara yang boleh anda mulakan?

Cuma mulakan dengan diri sendiri!

Saya tahu ini mungkin kedengaran mudah, tetapi kunci untuk memiliki harga diri yang mencukupi adalah dengan merenung pemikiran anda, nilai matlamat anda dan fikirkan cara anda ingin melakukan sesuatu — ia harus ditentukan oleh piawaian anda sendiri.

Untuk lebih tepat, anda perlu mula membina hubungan yang sihat dengan diri anda.

Saya tahu ini mungkin terdengar mengelirukan, tetapi itulah yang saya pelajari daripada bomoh terkenal dunia Rudá Iandê. Dalam kelas induk percumanya tentang Cinta dan Keintiman, Rudá berkongsi beberapa petua praktikal tentang cara anda boleh fokus pada keperluan anda dan menyelesaikan sebarang jenis isu yang anda hadapi dalam perhubungan anda.

Kedengarannya mengagumkan, bukan?

Jika ya, mengapa tidak anda meluangkan sedikit masa untuk menonton video percuma yang luar biasa ini dan mengetahui cara anda boleh menangani persahabatan yang mengecewakan dan terperangkap ini?

Jika anda merasakan rakan anda tidak pengaruh yang baik kepada anda atau jika hubungan itu tidak membawa apa-apa kegembiraan kepada anda, maka sudah tiba masanya untuk mengucapkan selamat tinggal.

Klik di sini untuk menonton video percuma.

4) Anda sentiasa bimbang tentang kesejahteraan orang ini

Seperti yang saya nyatakan, satu tanda bahawa anda berada dalam persahabatan yang terjerat ialah mengabaikan untuk menjaga kesejahteraan anda sendiri. Tetapi bagaimana jika anda juga terlalu bimbang tentang kesejahteraan orang lain?

Adakah ini petandaberada dalam persahabatan yang terjerat apabila anda sentiasa bimbang tentang kesejahteraan rakan anda?

Anda tahu orang yang sentiasa bimbang tentang kesejahteraan orang lain, dan kadang-kadang terlalu risau sehingga menjadi masalah?

Jika anda mempunyai rakan seperti ini, kemungkinan besar anda berada dalam persahabatan yang terikat.

Rakan yang terperangkap ialah seseorang yang terlintas di fikiran anda terlebih dahulu, sebelum mempertimbangkan sama ada terdapat sesuatu yang tidak kena dengan mereka. Dalam erti kata lain, ini bermakna anda terlalu fokus pada kesejahteraan orang lain.

Sebagai contoh, anda mungkin merasakan rakan anda memerlukan bantuan untuk menyelesaikan masalah mereka walaupun dia tidak memintanya.

Baiklah, tidak syak lagi bahawa rakan ada untuk membantu antara satu sama lain menyelesaikan masalah mereka. Tetapi adakah anda fikir anda tahu masalah rakan anda lebih baik daripada mereka? Adakah anda rasa mereka memerlukan bantuan untuk menyelesaikan isu mereka walaupun mereka tidak memintanya?

Cuba jawab soalan ini kerana tanpa menyedari bahawa anda menghabiskan terlalu banyak usaha anda untuk kesejahteraan rakan anda- menjadi, anda tidak melihat keinginan anda sendiri.

Namun, saya tidak mengatakan di sini bahawa kita tidak perlu risau tentang kesejahteraan rakan kita.

Sebaliknya, ia boleh menjadi perkara biasa untuk bimbang tentang rakan anda, terutamanya jika sesuatu yang buruk telah berlaku dalam hidup mereka.

Tetapi anda sentiasa bimbang tentang orang ini walaupun tiada apa-apa yang perlu dibimbangkan. Anda sentiasamemikirkan cara terbaik untuk membantu rakan ini walaupun tidak ada keperluan untuk membantu mereka.

Dan rasa apa?

Ini adalah tanda bahawa anda terlalu terikat dengan orang ini.

Jadi, ingatkan diri anda bahawa anda tidak perlu terlalu risau tentang semua yang berlaku dalam hidup orang ini. Anda hanya perlu menjadi kawan yang baik.

5) Orang ini sentiasa menuntut perhatian dan masa anda

Baiklah, satu perkara ialah mendedikasikan masa dan usaha anda untuk rakan anda sendiri tetapi yang lain adalah apabila rakan anda adalah orang yang sentiasa menuntut masa dan perhatian anda.

Sejujurnya: ini adalah kes terjerat yang melampau, yang boleh menjadi petanda bahawa anda berada dalam hubungan yang tidak sihat.

Malah, jika orang ini menghubungi anda setiap hari untuk memeriksa anda atau menuntut masa anda, ini mungkin tanda bahawa mereka menggunakan anda sebagai tongkat emosi mereka dan tidak membenarkan anda berkembang menjadi orang yang anda mahu menjadi.

Lebih-lebih lagi, orang ini ingin berjumpa dengan anda setiap hari tetapi tidak mahu memberi anda apa-apa sebagai balasan.

Dia sentiasa menuntut perhatian dan masa anda tetapi tidak mahu untuk menawarkan anda apa-apa sebagai balasan.

Nah, ini adalah tanda amaran yang besar.

Sebabnya ialah kemungkinan tingkah laku sedemikian membuatkan anda berasa seperti anda tidak boleh menjadi diri sendiri di sekeliling orang ini .

Apabila anda meluangkan banyak masa dengan seseorang, mudah untuk menarik perhatian mereka. Dan apabila anda ingin menarik perhatian mereka,anda cenderung untuk menunjukkan tingkah laku terbaik anda dan menyembunyikan kelemahan anda.

Tetapi jika anda mendapati diri anda sentiasa mahu menjadi orang lain di sekeliling rakan anda, itu tanda bahawa hubungan itu tidak sihat dan memerlukan usaha.

Sebenarnya tiada siapa yang boleh membuat kita berasa rendah diri tanpa persetujuan kita. Dan kita perlu menjaga diri sendiri sebelum kita boleh menjaga orang lain, bukan?

Itulah sebabnya anda harus mula mengusahakan persahabatan ini sekarang! Jika tidak, anda mungkin akan terluka dan patah.

6) Anda mendapati sukar untuk menetapkan sempadan dengan rakan ini

Saya telah menyebut secara ringkas keperluan untuk sempadan dalam sebarang jenis perhubungan di atas. Dan sekarang mari kita lebih spesifik.

Walaupun ia kelihatan seperti paradoks, sempadan diperlukan dalam perhubungan yang terlalu rapat. Ia membantu anda menetapkan keperluan dan nilai anda selain daripada keperluan rakan anda dan melindungi diri anda daripada diambil kesempatan oleh rakan ini.

Mengapa saya begitu pasti?

Saya pasti kerana saya telah membaca banyak kajian yang dijalankan oleh ahli psikologi sosial yang membuktikan bahawa kunci untuk memenuhi perhubungan ialah dapat menetapkan sempadan.

Malah, menurut kajian, sempadan yang sihat mewujudkan kepercayaan dalam perhubungan. Dan ini terpakai kepada semua jenis perhubungan, termasuk persahabatan.

Dan persahabatan yang sihat adalah mustahil tanpa tahap kepercayaan yang tinggi, bukan?

Ini bermakna apabila anda mampuuntuk menetapkan sempadan dengan rakan, kurang drama dalam hubungan anda, dan anda berasa lebih berpuas hati dengan persahabatan itu juga.

Tetapi jika rakan anda meminta anda melakukan begitu banyak perkara, anda mula berasa seperti anda tidak mempunyai masa untuk diri sendiri.

Ini mungkin membuatkan anda berasa perlu melakukan segala-galanya untuk rakan ini tanpa merasa seperti anda berhak untuk mengatakan tidak.

Dan anda tahu apa ?

Ini adalah petanda yang jelas bahawa anda berada dalam persahabatan yang terjalin. Anda perlu menetapkan sempadan supaya anda boleh meluangkan sedikit masa untuk diri sendiri.

Tetapi bagaimanakah anda menetapkan sempadan dalam persahabatan yang terikat?

Saya akan memberitahu anda apa yang saya lakukan:

Pertama sekali, saya cuba untuk mengetahui apa yang rakan ini mahukan daripada saya. Kemudian saya bertanya kepada diri sendiri sama ada ia sesuatu yang saya ingin berikan kepadanya.

Jika tidak, maka saya beritahu mereka terus dan dengan hormat tetapi tegas berkata “tidak”.

Jika mereka mula mengomel saya tentang perkara itu dan meminta saya mengubah fikiran saya, kemudian saya dengan baik tetapi tegas mengatakan “tidak” berulang kali sehingga orang itu memahami maksudnya.

Saya tahu ia tidak mudah, tetapi itulah caranya.

7) Anda berasa seperti anda perlu berjalan di atas kulit telur di sekelilingnya

Bercakap tentang kesukaran untuk mengatakan "tidak" kepada rakan anda, pernahkah anda perasan bahawa anda berasa seperti anda sentiasa perlu berjalan di atas kulit telur di sekelilingnya?

Anda sentiasa bimbang untuk mengatakan perkara yang salah atau melakukan sesuatu yang akan mengganggu mereka. Awak rasa macam awak