مواد جي جدول
ڇا توھان وٽ دوست آھن جيڪي ايترا ويجھا آھن جو ڪجھ به نه ـ توھان جي ذاتي ترقي به ـ توھان جي وچ ۾ اچي نه سگھي؟
جيڪڏهن ائين آهي، ته شايد توهان هڪ دشمني واري دوستي ۾ آهيو. پر ھاڻي جشن نه ڪريو - دشمني واري دوستي ۾ رھڻ جو مطلب اھو آھي ته توھان وٽ ھڪڙو آھي جنھن تي توھان انحصار ڪري سگھو ٿا، پر اھو پڻ مطلب آھي ته توھان ھن ھڪڙي شخص کي خوش ڪرڻ لاءِ پنھنجي ضرورتن کي وسارڻ لاءِ تيار آھيو.
لڳي ٿو واقف؟
سچ اهو آهي ته هڪ دشمني وارو دوست اهو آهي جنهن جون ضرورتون ۽ خواهشون توهان سان ايتريون جڙيل هجن جو انهن جو تعلق هڪ رومانوي پارٽنر وانگر محسوس ٿئي - پر رومانس کان سواءِ.
پوءِ توهان کي ڪيئن خبر پوي ته توهان وٽ هڪ دشمني دوستي آهي؟
مون کي 10 نشانين تي بحث ڪرڻ ڏيو توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ ته ڇا توهان هڪ دشمني واري دوستي ۾ آهيو ۽ توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.
1) توهان هن شخص کي خوش ڪرڻ لاءِ پنهنجو وقت ۽ توانائي قربان ڪيو.
ڄاڻڻ ٿا چاھيو ته دشمنيءَ واري دوستيءَ ۾ رھڻ جي سڀ کان پڌري نشاني ڪھڙي آھي؟
اها حقيقت آھي ته توھان مسلسل ھن شخص کي ڏئي رھيا آھيو. اهو ائين آهي جيئن توهان پوئتي مڙي رهيا آهيو انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته اهي ٺيڪ آهن.
ڪڏهن ڪڏهن توهان انهن سان وقت گذاريو جيتوڻيڪ توهان نٿا چاهيو. ٻئي دفعي، توهان انهن لاءِ اهي ڪم ڪري رهيا آهيو جيڪي توهان نٿا ڪرڻ چاهيو.
جيتوڻيڪ توهان وٽ پنهنجي اهم ٻئي، توهان جي خاندان، يا پنهنجي پاڻ لاءِ به وقت نه آهي - اهو شخص هميشه آهي توهان جي ترجيحن جي فهرست جي چوٽي تي.
بس تسليم ڪيو.
توهان اهو ڪيو ڇو ته توهانپاڻ انهن جي آس پاس نٿا رهي سگهو ڇاڪاڻ ته توهان انهن جي ردعمل کان ڊڄو ٿا.
مثال طور، ٿي سگهي ٿو توهان پنهنجي دوست سان وقت گذارڻ جي موڊ ۾ نه آهيو پر توهان انهن جي جذبات کي نقصان پهچائڻ نٿا چاهيو.
يا ٿي سگهي ٿو ته توهان محسوس ڪيو ته ڪو به طريقو ناهي ته توهان ڪنهن شيءِ بابت پنهنجي سچي راءِ جو اظهار ڪري سگهو ٿا ڇو ته اهو انهن کي ناراض ڪندو.
خير، هي هڪ نشاني آهي ته توهان جو دوست توهان سان دشمني آهي - اهي توهان جي زندگيءَ ۾ ايترو ته سمايل آهن ۽ انهن جي باري ۾ ڇا سوچيندا آهن ته هو شين کي معقول طور تي ڏسي نه سگهندا آهن.
۽ اهو دوستي ۾ مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.
ڇو؟
ڇاڪاڻ ته اها هڪ صحتمند دوستي به نه آهي، ۽ اهو ضروري آهي ته آرام سان رهڻ ۽ پنهنجي دوستن جي آس پاس رهڻ جي قابل ٿي وڃو.
مان اهو چئي رهيو آهيان ڇاڪاڻ ته مون کي خبر آهي ته اهو ڪيئن محسوس ٿئي ٿو جڏهن توهان کي ڏکيائي ٿئي ٿي. جڏهن به توهان پنهنجي بهترين دوست جي آس پاس آهيو ته پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ جو وقت.
مون کي پڪ آهي ته توهان کي خبر آهي ته منهنجو مطلب ڇا آهي.
توهان کي محسوس نه ٿيندو ته توهان انهن جي آس پاس ٿي سگهو ٿا. توهان اهو ٻڌائي سگهو ٿا ته توهان ٻنهي جي وچ ۾ ڪجهه بند آهي، ۽ اهو صرف اهو ناهي ته اهي توهان سان دشمني ڪري رهيا آهن - توهان اهو پڻ محسوس نه ڪندا آهيو ته توهان انهن جي چوڌاري پاڻ آهيو.
توهان پنهنجو پاڻ کي ڪم ڪندي محسوس ڪيو. انهن کي هر وقت مهرباني ڪري، جيڪو توهان مان ڪنهن هڪ لاءِ به مناسب ناهي.
تنهنڪري، ياد رکو: توهان کي ڪنهن جي به چوڌاري بينڊن جي گولن تي هلڻ جي ضرورت ناهي، قطع نظر ته هي شخص ڪير آهي.
ان جي بدران، توهان کي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ته توهان ڪير آهيو ۽ 100 سيڪڙو ٿي، هرڪو. مون تي ڀروسو ڪر،اهو هڪ بامقصد زندگي گذارڻ جي ڪنجي آهي!
8) توهان کي هميشه انهن جا مسئلا ٻڌڻ گهرجن
مون کي هڪ جهنگلي اندازو لڳائڻ ڏيو.
جيڪڏهن توهان پاڻ کي هلندي محسوس ڪيو توهان جي دشمني واري دوست جي چوڌاري آڱريون آهن، پوء آئون شرط ڪريان ٿو ته توهان کي هميشه انهن جي مسئلن کي ٻڌڻ گهرجي.
اهو ائين آهي جيئن توهان هڪ بيج پائڻ وارا آهيو جنهن ۾ چوي ٿو: "مون سان توهان جي مسئلن بابت ڳالهايو، مان هتي آهيان توهان لاء !”
۽ ڇاڪاڻ ته توهان انهن جي پرواهه ڪندا آهيو، توهان نٿا چاهيو ته اهي خراب محسوس ڪن. سو تون ٻڌ. ۽ ٻڌو. ۽ ڪجهه وڌيڪ ٻڌو.
پر مسئلو اهو آهي ته ڪنهن ٻئي جي مسئلن کي ٻڌڻ سان خراب ٿي سگهي ٿو، ۽ اهو توهان کي محسوس ڪري سگهي ٿو ته ٻئي شخص کي هر شي کي بار بار ٻڌائڻ جي ضرورت آهي جيستائين هو بهتر محسوس نه ڪن...
۽ توهان کي خبر آهي ته ڇا؟
0 ڪجھ به حل نٿو ڪري.اهو صرف توهان ٻنهي کي هن وقت بهتر محسوس ڪري ٿو - جيڪو تمام سٺو آهي، پر ڊگهي عرصي ۾، اهو توهان جي دوست کي انهن جي مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ مدد نه ڏيندو - ڇاڪاڻ ته اهي اڃا تائين آهن انهن کي حقيقت ۾ حل ڪرڻ کان سواءِ پاڻ کي انهن جا سمورا مسئلا ٻڌائڻ جي چوڌاري وڃڻ.
نتيجو؟
ڏينهن جي آخر ۾، توهان صرف انهن سڀني عنصرن ۽ مسلسل ڪوششن کان ٿڪل محسوس ڪيو ٿا جيڪي توهان کي منظم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. هن شخص سان ڳالهائڻ وقت پنهنجا جذبات.
انهي ڪري توهان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته اهو عام آهيپنهنجي دوستن جا مسئلا ٻڌڻ جي طاقت هر وقت.
سڀ کان وڌيڪ اهم، اهو توهان کي خراب ماڻهو نٿو بڻائي ته توهان پنهنجي خواهشن کي نظرانداز ڪرڻ جي بدران توهان جي ضرورتن تي ڌيان ڏيڻ ۽ هر وقت ٻين لاءِ موجود رهڻ.
9) توهان محسوس ڪندا آهيو ته توهان جو دوست توهان جي هڪ واڌارو آهي
ڇا توهان ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته توهان هڪ دشمني دوستي ۾ آهيو ته سڀ کان مضبوط نشاني ڇا آهي؟ توهان محسوس ڪيو ته توهان جو دوست توهان جي هڪ واڌارو آهي.
مون کي ٻڌايو ته اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو.
هڪ دشمني واري دوستي ۾، توهان ۽ توهان جي دوست جي وچ ۾ ڪا به جدائي نه آهي. توهان شايد محسوس ڪيو ته توهان جو دوست توهان سان تعلق رکي ٿو، ۽ ان جي برعڪس.
توهان هڪ ٻئي جي ايترو ويجهو آهيو جو محسوس ٿئي ٿو ته توهان ٻنهي مان هڪ آهيو - اهو لڳ ڀڳ ائين آهي ڄڻ توهان ٻنهي مان هڪ روح آهي يا اهڙي ڪا شيءِ.
ان جو مطلب آهي ته جڏهن توهان جي دوست سان ڪجهه خراب ٿئي ٿو، اهو توهان سان به ٿئي ٿو - ۽ ان جي برعڪس. اهو لڳ ڀڳ ائين آهي ڄڻ ته هن رشتي ۾ ٻه الڳ فردن جي بجاءِ فقط هڪ ماڻهو آهي.
پوءِ، هتي ڳالهه آهي:
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ۽ توهان جو دوست هڪ آهن، جيڪڏهن توهان پاڻ کي ڳوليو ”مان“ يا ”توهان“ جي بدران ”اسان“ سوچيو ته پوءِ توهان يقيناً هڪ دشمني واري دوستي ۾ آهيو.
هاڻي توهان حيران ٿي رهيا آهيو: اهو محسوس ڪرڻ ايترو خراب ڇو آهي ته توهان ۽ توهان جو دوست هڪ آهيو.
سچ اهو آهي ته اهو هڪ سٺي شيءِ آهي ڪنهن جي ويجهو ٿيڻ - پر صرف هڪ خاص نقطي تائين. ۽ جڏهن توهان هڪ دشمني دوستي ۾ آهيو، اهو نڪتو ٿي چڪو آهيوڌي وئي.
هڪ دشمني واري دوستيءَ ۾، توهان ٻنهي جو هڪ ٻئي تي ايترو انحصار ٿي ويو آهي جو توهان مان هڪ کي محسوس ٿئي ٿو ته هو ٻئي کان سواءِ ڪجهه به نٿا ڪري سگهن.
اچو هڪ مثال تي بحث ڪريون:
چون ٿا ته ھڪڙو ماڻھو آھي جنھن جا گھڻا دوست ھوندا ھئا، پر ھاڻي ھو پنھنجي بھترين دوست سان دشمني واري دوستيءَ ۾ آھي. هي ماڻهو پريشان ٿي وڃي ٿو ڇاڪاڻ ته هن جي دوست هن کي ڪيترن ئي ڏينهن کان فون نه ڪيو آهي - هن کي محسوس ٿيڻ لڳو ته هن جي دوست سان ڪجهه خراب ٿي ويو آهي، ۽ اهو هن سان پڻ ٿئي ٿو.
مطلب ته جيتوڻيڪ ڪجھ به خراب نه ٿيو آهي. هن جي دوست کي، هو اڃا تائين اداس محسوس ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته ڇا ٿيو آهي.
پر هتي اها ڳالهه آهي: جيڪڏهن توهان جي دوست توهان کي ڪجهه ڏينهن کان فون نه ڪيو آهي، اهو نه سوچيو ته اهو آهي ڇو ته انهن کي پرواه ناهي. توهان.
دراصل، اهو ان ڪري آهي جو انهن سان معاملو ڪرڻ لاءِ انهن جا پنهنجا معاملا آهن. ۽ اهو بلڪل عام آهي.
تنهنڪري، اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو ته هڪ ٿيڻ جو احساس رشتي ۾ تمام گهڻو مونجهارو پيدا ڪري سگهي ٿو.
ڇو؟
ان جي بدران هڪ ٻئي جي حمايت ڪرڻ جي ڪري، ٻئي ماڻهو پنهنجي خوشين لاءِ هڪ ٻئي تي ڀاڙين ٿا - جيڪو بلڪل به صحتمند ناهي.
10) توهان ڪم ڪرڻ بند ڪيو ڇو ته انهن کي اها منظور ناهي
۽ آخري اڃا تائين سڀ کان وڌيڪ عام نشاني آهي هڪ سرايت ٿيل دوستي ۾ هجڻ جي ته توهان ڪم ڪرڻ بند ڪيو ڇو ته اهي انهن کي منظور نٿا ڪن.
جيڪڏهن ڪو دوست توهان کي مسلسل ٻڌائي رهيو آهي ته توهان کي ڇا ڪرڻو آهي، ڪيئن عمل ڪجي ۽ ڪيئن نه عمل ڪجي،توهان مصيبت ۾ آهيو. توهان کي پنهنجي دوستن سان ڪجهه حدون رکڻ گهرجن ۽ پنهنجي انفراديت جي حفاظت ڪرڻ گهرجي.
ڏسو_ پڻ: هڪ همراهه سان دوستي واري علائقي مان ڪيئن نڪرڻان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي راءِ ڏيڻ لاءِ کليل نه هئڻ گهرجي، پر ان جو مطلب اهو آهي ته توهان کي هر شيءِ ڇڏڻ بجاءِ انهن جي صلاحن تي غور ڪرڻ گهرجي. صرف ان ڪري جو اهي ان کي قبول نٿا ڪن.
جيڪڏهن توهان هڪ دشمني واري دوستي ۾ آهيو، ته توهان محسوس ڪندا ته توهان جي ڪجهه به نه آهي جيڪو توهان جي دوست لاء ڪافي آهي.
۽ جيڪڏهن توهان مان ٻه ڪافي ويجهو آهن، ته پوءِ امڪان اهو آهي ته هي شخص توهان کي انهن ڪمن کان روڪڻ جي ڪوشش ڪندو جيڪي توهان جي ذاتي ترقيءَ لاءِ اهم آهن.
مثال طور، اهي توهان کي نوان دوست ڳولڻ، سفر ڪرڻ کان روڪڻ جي ڪوشش ڪري سگهن ٿا. ، يا ڪجھ ڪم ڪرڻ جيڪو ممڪن طور توھان کي انھن کان پري ڪري سگھي ٿو.
۽ ظاھر آھي، اھو صحتمند نه آھي. ان ڪري توھان کي جلد کان جلد ھن غيرصحتمند رشتي مان نڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گھرجي.
تنھنڪري اچو ته ڳولھيون ته اھڙي پيچيده صورتحال تي قابو پائڻ ڪيئن ممڪن آھي. ؟
جيئن توهان ڏسي سگهو ٿا، دشمني ٿيل دوستي غير صحتمند ۽ دٻائيندڙ ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان انهن نشانين کي پنهنجي رشتي ۾ سڃاڻو ٿا، ته توهان شايد دشمني واري دوستي ۾ آهيو.
جڏهن ته اهو ضروري ناهي ته ڪا خراب شيءِ هجي، توهان کي ان کان آگاهه ٿيڻ جي ضرورت آهي ته جيئن توهان پڪ ڪري سگهو ته توهان جو تعلق صحتمند رهي.
جيڪڏهن توهان انهن نشانين کي پنهنجي دوستي ۾ سڃاڻو ٿا، اهو وقت آهي قدم کڻڻ جو. توهان کي دوستي ختم ڪرڻ جي ضرورت ناهي، پر توهان ڪريو ٿاڪجهه حدون مقرر ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ڪيئن؟
بس پنهنجي دوست سان ڳالهايو ۽ صحتمند حدون مقرر ڪرڻ شروع ڪريو. توهان جي دوست کي توهان کي هيٺ رکڻ جي اجازت نه ڏيو. انهن کي اجازت نه ڏيو ته هو توهان لاءِ ڳالهائي.
انهن کي اجازت نه ڏيو ته اهي توهان کي پنهنجي ذاتي فائدي لاءِ استعمال ڪن. انهن کي اجازت نه ڏيو ته اهي توهان لاء فيصلا ڪن. ۽ انهن کي اجازت نه ڏيو ته هو توهان سان هٿ چراند ڪن يا توهان جي جذبات سان دماغي راند کيڏن.
جيڪڏهن اهي ڪوشش ڪن، انهن کي شائستگي سان ٻڌايو ته توهان ان لاءِ بيهڻ نه ڏيندا ۽ اهو وقت آهي تبديلي جو - ٻنهي ۾ تعلق ۽ پاڻ ۾.
مان ڄاڻان ٿو ته اهو ناقابل يقين حد تائين اطمينان جو احساس ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان ڪنهن تي ڀاڙي سگهو ٿا، پر اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته حقيقي دوستي باهمي احترام ۽ اعتماد تي ٻڌل آهي.
تنهنڪري، جيڪڏهن توهان کي پنهنجي رشتي کي تبديل ڪرڻ ۽ پاڻ کي پنهنجي دوست تي غيرصحتمندانه انحصار کان آزاد ڪرڻ لاءِ پنهنجي اندر طاقت ڳولڻ ۾ ڏکيائي آهي، ته هڪ ڀيرو ٻيهر، مان صلاح ڏيان ٿو Rudá Iandê جي مفت ماسٽر ڪلاس کي.
I مون کي پڪ آهي ته هن جا عملي حل توهان کي پنهنجي پاڻ سان رابطي ۾ رهڻ ۽ پنهنجن پيارن سان ڀرپور ۽ بامعني تعلقات قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪندا.
هتي مفت وڊيو ڏسو.
انھن کي خوش ڪرڻ چاھيو ٿا ۽ انھن کي خوش ڪرڻ چاھيو ٿا، پر اھو پڻ توھان کي پنھنجي باري ۾ سٺو محسوس ڪري ٿو.پوءِ مسئلو ڇا آھي؟
مسئلو اھو آھي ته دشمني واري دوستي ۾، اھو توھان جي لاءِ ٺيڪ نه آھي. دوست پنهنجي زندگي گذارڻ لاءِ، يا پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪرڻ لاءِ - انهن کي توهان جي مسلسل توجه ۽ منظوري جي ضرورت آهي.
ان جي نتيجي ۾، توهان محسوس ڪيو ته توهان ڪافي نه آهيو جيڪڏهن توهان ڪجهه به نه ڪيو. هي شخص.
اهو ايترو ته زبردست ٿي سگهي ٿو جو توهان آخرڪار پنهنجي عقل وڃائي ڇڏيو.
پر توهان واقعي هن دوست لاءِ شهيد ٿيڻ نٿا چاهيو، ڇا توهان؟
جيڪڏهن ائين آهي ته پوءِ اهو وقت آهي وقفو آڻڻ جو.
ان کان اڳ، جيتوڻيڪ، پڪ ڪريو ته توهان صرف پاڻ کي بيوقوف نه بڻائي رهيا آهيو.
اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر مان آهيان. يقينن جيڪڏهن توهان ان جي باري ۾ صحيح سوچيو، توهان کي اهو ڪرڻ جي طاقت ملندي.
2) توهان هن دوست سان گڏ گهمڻ کان پوءِ ناراضگي محسوس ڪندا آهيو
ڇا توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي ته توهان خرچ ڪرڻ کان پوءِ ناراضگي محسوس ڪندا آهيو؟ پنهنجي دشمني واري دوست سان وقت گذاريو؟
مون کي وضاحت ڪرڻ ڏيو ته ائين ڇو ٿئي ٿو.
توهان ناراضگي محسوس ڪري رهيا آهيو ڇو ته توهان کي هڪ فرد وانگر علاج نه ڪيو پيو وڃي جنهن کي پنهنجون ضرورتون ۽ خواهشون آهن. ان جي بدران، توهان اهو آهيو جنهن کي هميشه پنهنجي دوستن جي خواهشن جو خيال رکڻو پوندو ۽ انهن جا مقصد پورا ڪرڻا پوندا.
ڇا اهو آواز واقف آهي؟
جيڪڏهن ائين آهي ته، امڪان اهو آهي ته توهان جو دشمني وارو دوست آهي. توهان کي اها جاءِ نه ڏني آهي جيڪا توهان کي پاڻ هئڻ جي ضرورت آهي.
پر هڪ خانگي جڳهه هجڻ ضروري آهي ڪنهن به قسم جي لاءِتعلق.
گهٽ ۾ گهٽ، اهو ئي آهي جيڪو مطالعو ثابت ڪري ٿو - اهي ماڻهو جن وٽ ذاتي جاءِ آهي مختلف قسم جي باهمي لاڳاپن جي رپورٽ وڌيڪ مطمئن آهي. ان جي نتيجي ۾، زندگي جي اعلي معيار ۽ بهتر جذباتي خوشحالي جي نتيجي ۾.
پر توهان جو دشمني وارو دوست هميشه توهان کي hangout ڪرڻ کان پوء ناراضگي محسوس ڪندو آهي، صحيح؟
خير، هي آهي ڇاڪاڻ ته توهان هن شخص کي خوش ڪرڻ لاءِ پنهنجي ضرورتن ۽ خواهشن کي ڇڏي ڏيڻ جي عادت آهيو. ۽ ڪا ڳالهه ناهي ته توهان ڪيتري به ڪوشش ڪريو، اهو ظاهر ڪرڻ ڏکيو آهي ته توهان ڪڏهن ڪڏهن ناراضگي محسوس نه ڪندا آهيو.
تنهنڪري، هتي شيء آهي:
اها وڏي نشاني ٿي سگهي ٿي.
توهان هن دوست سان گڏ گهمڻ کان پوء ناراضگي محسوس ڪري رهيا آهيو، ۽ اڃا تائين توهان انهن کي ڏسي رهيا آهيو. ڇو؟
توهان انهن کي خوش ڪرڻ چاهيو ٿا، جيتوڻيڪ اهو توهان کي ناخوش ڪري ٿو. توهان هن دوست کي خوش ڪرڻ چاهيو ٿا جيتوڻيڪ اهو دوست توهان کي راضي ڪرڻ لاءِ راضي ناهي. T
اها هڪ نشاني آهي ته توهان جون ضرورتون پوريون نه ٿي رهيون آهن. توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان کي دوستي مان اهو نه ملي رهيو آهي جنهن جي توهان مستحق آهيو، ۽ توهان ان جي ڪري ناراض آهيو.
توهان هن شخص کان ناراض آهيو، پر توهان هن کي ساڳيو ئي ڏسندا رهندا آهيو. توهان محسوس ڪيو ته توهان وٽ ٻيو ڪو به اختيار ناهي.
پوءِ توهان هن صورتحال کي ڪيئن منهن ڏيو ٿا؟
پنهنجي دوست سان ايماندار رهو ۽ انهن کي ٻڌاءِ ته انهن جي گهڻي ضرورت شين کي مشڪل بڻائي رهي آهي. توھان لاءِپاڻ بهتر - ۽ اميد آهي ته، اهي وڌيڪ آزاد ٿي ويندا.
3) توهان جي خود اعتمادي گهڻو ڪري توهان جي دوست طرفان طئي ڪئي وئي آهي
مون کي توهان کان پڇڻ ڏيو اهم سوال.
ڪهڙا عنصر آهن جيڪي توهان جي خود اعتمادي جو تعين ڪن ٿا؟
جڏهن ته توهان جي دوستي ڪرڻ جي صلاحيت، توهان جي شڪل ۽ توهان جي ڪاميابين ۾ حصو وٺندڙ عنصر ٿي سگهن ٿا، مان شرط ٿو چوان ته سڀ کان اهم عنصر توهان جي دوستن جي راءِ آهي.
اهو خاص طور تي صحيح آهي جيڪڏهن توهان وٽ هڪ دشمني واري دوستي آهي - ڇاڪاڻ ته توهان ممڪن آهي ته هن دوست طرفان تصديق ٿيل، پيار، ۽ قبول ڪيو وڃي.
توهان وانگر آواز آهي، صحيح؟
جيڪڏهن توهان جو ڪنهن دوست سان دشمني وارو تعلق آهي، ته توهان ان کي خوش ڪرڻ لاءِ ڪجهه به ڪرڻ لاءِ تيار آهيو.
ان جي نتيجي ۾، توهان کي نظرانداز ٿيڻو پوندو. پنهنجو پاڻ تي ڌيان ڏيڻ ۽ توهان جو دوست ڇا ٿو چاهي. ۽ اهو ئي سبب آهي ته اهو شخص توهان جي زندگيءَ ۾ سڀ کان اهم شخص بڻجي وڃي ٿو - ڇاڪاڻ ته هو هڪ شخص جي حيثيت ۾ توهان جي اهميت جي تصديق ڪري ٿو.
سادي لفظن ۾، توهان جي خود اعتمادي جو اندازو لڳايو ويندو آهي ته توهان جا دوست توهان جي باري ۾ ڪيترو سوچيندا آهن. توهان.
جيڪڏهن اهو معاملو آهي، ته هتي توهان کي ڄاڻڻ گهرجي:
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان هن دوست لاء ڪافي نه آهيو، ته پوء توهان کي ڪجهه جرئت ڳولڻ جي ضرورت آهي ۽ دوستي کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي. .
توهان جي عزت نفس جو اندازو ان ڳالهه تي نه هجڻ گهرجي ته توهان جو دوست توهان جي باري ۾ ڪيترو سوچي ٿو. توهان کي پنهنجي پاڻ سان ڪافي آرام سان ڄاڻڻ گهرجي ته توهان ڪافي سٺا آهيو، قطع نظر اهو ڇا آهيماڻهو سوچي ٿو.
پر توهان پنهنجي خود اعتمادي کي ڪيئن بهتر بڻائي سگهو ٿا؟ ڪهڙيون شيون آهن جن سان توهان شروع ڪري سگهو ٿا؟
بس پنهنجو پاڻ سان شروع ڪريو!
مان سمجهان ٿو ته اهو سادو لڳي سگهي ٿو، پر مناسب خود اعتمادي حاصل ڪرڻ جي ڪنجي آهي توهان جي خيالن تي غور ڪرڻ، پنھنجن مقصدن جو اندازو لڳايو، ۽ انھيءَ طريقي جي باري ۾ سوچيو جيڪو توھان ڪم ڪرڻ چاھيو ٿا- اھو توھان جي پنھنجي معيار سان طئي ٿيڻ گھرجي.
وڌيڪ صحيح ٿيڻ لاءِ، توھان کي پنھنجي پاڻ سان صحتمند تعلقات قائم ڪرڻ جي ضرورت آھي.
مون کي خبر آهي ته اهو شايد مونجهارو لڳي، پر اهو ئي آهي جيڪو مون دنيا جي مشهور شمن رودا انڊي کان سکيو. هن جي مفت ماسٽر ڪلاس ۾ پيار ۽ قربت تي، رودا ڪجهه عملي صلاحون شيئر ڪري ٿو ته ڪيئن توهان پنهنجي ضرورتن تي توجهه ڏيئي سگهو ٿا ۽ توهان جي رشتن ۾ ڪنهن به قسم جي مسئلي جي پاڙ تائين پهچي سگهو ٿا.
آواز متاثر ڪندڙ، صحيح؟
جيڪڏهن ائين آهي، ته پوءِ توهان ڪجهه وقت ڇو نه ڪڍيو هي ناقابل يقين مفت وڊيو ڏسڻ لاءِ ۽ معلوم ڪريو ته توهان هن مايوس ڪندڙ، دشمني واري دوستي کي ڪيئن منهن ڏئي سگهو ٿا؟
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو دوست ناهي توهان تي سٺو اثر يا رشتو توهان کي ڪا خوشي نه آڻيندو، پوء اهو الوداع چوڻ جو وقت آهي.
مفت وڊيو ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.
4) توهان مسلسل پريشان آهيو هن شخص جي ڀلائي
جيئن مون ذڪر ڪيو آهي، هڪ نشاني اهو آهي ته توهان هڪ دشمني واري دوستي ۾ آهيو، توهان جي پنهنجي ڀلائي جو خيال رکڻ کان غفلت آهي. پر ڇا جيڪڏھن توھان پڻ ٻئي شخص جي ڀلائي بابت تمام گھڻو پريشان آھيو؟
ڇا اھو ھڪڙي نشاني آھيدشمني واري دوستي ۾ رهي جڏهن توهان مسلسل پنهنجي دوست جي ڀلائي جي باري ۾ پريشان آهيو؟
توهان ان شخص کي ڄاڻو ٿا جيڪو هميشه ٻين جي ڀلائي جي باري ۾ پريشان آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ايترو پريشان آهي ته اهو مسئلو بڻجي ٿو؟
جيڪڏهن توهان جو ڪو اهڙو دوست آهي، ته پوءِ گهڻو ڪري توهان هڪ دشمني واري دوستي ۾ آهيو.
هڪ دشمني وارو دوست اهو آهي جيڪو توهان جي ذهن ۾ اچي، ان کان اڳ غور ڪيو ته ڇا انهن ۾ ڪجهه غلط آهي. ٻين لفظن ۾، ان جو مطلب اهو آهي ته توهان ٻئي شخص جي ڀلائي تي تمام گهڻو ڌيان ڏنو آهي.
مثال طور، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان جي دوست کي انهن جي مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ مدد جي ضرورت آهي جيتوڻيڪ اهي ان لاء نه پڇن.
ٺيڪ آهي، ان ۾ ڪو شڪ ناهي ته دوست موجود آهن هڪ ٻئي جي مدد ڪرڻ لاءِ انهن جا مسئلا حل ڪرڻ ۾. پر ڇا توهان سوچيو ٿا ته توهان پنهنجي دوستن جا مسئلا انهن کان بهتر ڄاڻو ٿا؟ ڇا توهان محسوس ڪيو ٿا ته انهن کي انهن جي مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ مدد جي ضرورت آهي جيتوڻيڪ اهي ان لاءِ نه پڇن؟
بس انهن سوالن جا جواب ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو ڇاڪاڻ ته اهو سمجهڻ کان سواءِ ته توهان پنهنجي تمام گهڻي ڪوشش پنهنجي دوست جي ڀلائي تي خرچ ڪري رهيا آهيو. هجڻ ڪري، توهان پنهنجين خواهشن جي نظر کان محروم ٿي وڃو.
اڃا به، مان هتي اهو نه ٿو چوان ته اسان کي پنهنجي دوست جي ڀلائي جي باري ۾ پريشان نه ٿيڻ گهرجي.
ان جي بدران، اهو بلڪل عام ٿي سگهي ٿو. توهان جي دوست جي باري ۾ پريشان ٿيڻ، خاص طور تي جيڪڏهن انهن جي زندگي ۾ ڪجهه خراب ٿي چڪو آهي.
پر توهان مسلسل هن شخص جي باري ۾ پريشان ٿي رهيا آهيو جيتوڻيڪ پريشان ٿيڻ جي ڪا به شيء ناهي. توهان مسلسل آهيوھن دوست جي مدد ڪرڻ لاءِ بھترين طريقي جي باري ۾ سوچي رھيا آھيو جيتوڻيڪ انھن جي مدد ڪرڻ جي ڪا ضرورت نه آھي.
۽ اندازو لڳايو ڇا؟
ھي ان ڳالھ جي نشاني آھي ته توھان ھن شخص سان ڏاڍا دشمني وارا آھيو.
تنهنڪري، پاڻ کي ياد ڏياريو ته توهان کي هر شيء بابت ايترو پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي جيڪا هن شخص جي زندگي ۾ ٿئي ٿي. توهان کي صرف هڪ سٺو دوست هجڻ جي ضرورت آهي.
5) اهو شخص مسلسل توهان جي توجه ۽ وقت جي طلب ڪري رهيو آهي
ٺيڪ آهي، هڪ شيء آهي ته توهان جو وقت ۽ ڪوشش توهان جي دوست لاء وقف ڪيو پر ٻيو آهي. جڏهن توهان جو دوست اهو هوندو آهي جيڪو هميشه توهان جي وقت ۽ توجه جي طلب ڪندو آهي.
اچو ايماندار ٿي وڃو: هي دشمني جو هڪ انتهائي ڪيس آهي، جيڪو ان ڳالهه جي نشاني ٿي سگهي ٿو ته توهان هڪ غير صحتمند تعلق ۾ آهيو.
حقيقت ۾، جيڪڏهن اهو شخص توهان کي هر روز فون ڪري ٿو توهان کي چيڪ ڪرڻ لاءِ يا توهان جو وقت گهري ٿو، اهو هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته هو توهان کي پنهنجي جذباتي ڪچري جي طور تي استعمال ڪري رهيا آهن ۽ توهان کي ان شخص ۾ وڌڻ جي اجازت نه ڏئي رهيا آهيو جنهن کي توهان چاهيو ٿا. بڻجي ويو.
ان کان علاوه، هي شخص هر روز توهان سان ملڻ چاهي ٿو پر بدلي ۾ توهان کي ڪجهه به ڏيڻ نٿو چاهي.
هو يا هوء مسلسل توهان جي توجه ۽ وقت جي طلب ڪري ٿو پر نه ٿو چاهي. بدلي ۾ توهان کي ڪا به شيءِ پيش ڪرڻ لاءِ.
خير، هي هڪ وڏي ڊيڄاريندڙ نشاني آهي.
سبب اهو آهي ته امڪان اهو آهي ته اهڙي رويي سان توهان کي محسوس ٿئي ٿو ته توهان پاڻ هن شخص جي آس پاس نه ٿي سگهو. .
جڏهن توهان ڪنهن سان گهڻو وقت گذاريو ٿا، ته ان کي متاثر ڪرڻ آسان آهي. ۽ جڏھن توھان انھن کي متاثر ڪرڻ چاھيو ٿا،توھان جو رجحان آھي پنھنجي بھترين رويي کي ۽ پنھنجين خامين کي لڪائڻ لاءِ.
پر جيڪڏھن توھان پاڻ کي ھميشه چاھيو ٿا ته توھان جي دوست جي آس پاس ڪو ٻيو ھجي، اھو ان ڳالھ جي نشاني آھي ته تعلق بيڪار آھي ۽ ڪنھن ڪم جي ضرورت آھي.
سچ اهو آهي ته ڪو به اسان جي رضامنديءَ کان سواءِ اسان کي ڪمزور محسوس نٿو ڪري سگهي. ۽ اسان کي ٻين جو خيال رکڻ کان پهريان پاڻ کي سنڀالڻ جي ضرورت آهي، صحيح؟
انهي ڪري توهان کي هن دوستي تي ڪم شروع ڪرڻ گهرجي! ٻي صورت ۾، توهان کي نقصان ۽ ڀڃي ختم ٿي سگهي ٿي.
6) توهان کي هن دوست سان حدون مقرر ڪرڻ ڏکيو آهي
5>
مون مختصر طور تي ان جي ضرورت جو ذڪر ڪيو. مٿي ڏنل ڪنهن به قسم جي تعلق ۾ حدون. ۽ ھاڻي اچو ته وڌيڪ مخصوص ڪريون.
جيتوڻيڪ اھو آواز ھڪڙو پاراڊڪس وانگر آھي، حدن جي ضرورت آھي رشتن ۾ جيڪي تمام ويجھا آھن. اهي توهان جي مدد ڪرڻ ۾ توهان جي ضرورتن ۽ قدرن کي توهان جي دوست جي ضرورتن کان ڌار ڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي هن دوست جي فائدي کان بچائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
مون کي ايترو يقين ڇو آهي؟
مان پڪ آهيان ڇاڪاڻ ته مون سماجي نفسيات جي ماهرن جا ڪيترائي مطالعو پڙهيا آهن جيڪي ثابت ڪن ٿا ته رشتن کي پورو ڪرڻ جي ڪنجي حدون مقرر ڪرڻ جي قابل آهي.
حقيقت ۾، مطالعي جي مطابق، صحتمند حدون رشتن ۾ اعتماد پيدا ڪن ٿيون. ۽ اهو سڀني قسمن جي رشتن تي لاڳو ٿئي ٿو، بشمول دوستي.
۽ هڪ صحتمند دوستي اعليٰ سطح جي اعتماد کان سواءِ ناممڪن آهي، صحيح؟
ان جو سادو مطلب اهو آهي ته جڏهن توهان قابل آهيوڪنهن دوست سان حدون مقرر ڪرڻ لاءِ، توهان جي رشتي ۾ ڊرامو گهٽ آهي، ۽ توهان دوستيءَ مان به وڌيڪ مطمئن محسوس ڪندا آهيو.
پر جيڪڏهن توهان جو دوست توهان کي ڪيتريون ئي شيون ڪرڻ لاءِ ٿو چوي ته توهان محسوس ڪرڻ شروع ڪندا آهيو ته توهان پاڻ وانگر آهيو. توهان وٽ پنهنجي لاءِ ڪو وقت نه آهي.
اهو شايد توهان کي محسوس ڪري سگهي ٿو ته توهان هن دوست لاءِ سڀ ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت محسوس ڪرڻ کان سواءِ ڪڏهن به محسوس نه ڪيو ته توهان کي نه چوڻ جو حق آهي.
۽ توهان کي خبر آهي ته ڇا
اها هڪ واضح نشاني آهي ته توهان هڪ دشمني واري دوستي ۾ آهيو. توهان کي حدون مقرر ڪرڻ گهرجن ته جيئن توهان پنهنجي لاءِ ڪجهه وقت حاصل ڪري سگهو.
پر توهان هڪ دشمني واري دوستي ۾ حدون ڪيئن مقرر ڪندا آهيو؟
مان توهان کي ٻڌايان ٿو ته مان ڇا ڪريان:
سڀ کان پهرين، مان اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو ته هي دوست مون کان ڇا ٿو چاهي. پوءِ مان پاڻ کان پڇان ٿو ته ڇا اها ڪا شيءِ آهي جيڪا مان هن کي ڏيڻ چاهيان ٿي يا هن کي.
جيڪڏهن نه ته پوءِ مان انهن کي سڌو ۽ احترام سان ٻڌايان ٿو پر مضبوطيءَ سان چوان ٿو ”نه“.
جيڪڏهن اهي چڪ هڻڻ شروع ڪن مون کي ان جي باري ۾ ۽ مون کي منهنجي ذهن تبديل ڪرڻ لاءِ چيو، پوءِ مان مهربانيءَ سان پر مضبوطيءَ سان چوندو آهيان ”نه“ بار بار جيستائين ماڻهوءَ جي ڳالهه نه ٿي اچي.
مان سمجهان ٿو ته اهو آسان ناهي، پر اهو ئي طريقو آهي جيڪو ڪم ڪري ٿو.
7) توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان کي انهن جي چوڌاري بينڊن جي گولن تي هلڻو آهي
پنهنجي دوست کي ”نه“ چوڻ ڏکيو وقت گذرڻ جي ڳالهه ڪندي، ڇا توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي ته توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان هميشه انهن جي چوڌاري آڱرين جي گولن تي هلو؟
توهان هميشه پريشان آهيو ته غلط ڪم ڪرڻ يا ڪجهه ڪرڻ بابت جيڪو انهن کي پريشان ڪندو. توهان وانگر محسوس ٿيو
ڏسو_ پڻ: 17 نشانيون هڪ ماڻهو رشتي ۾ بدسلوڪي ٿيندي