10 ચિહ્નો કે તમે અણનમ મિત્રતામાં છો (અને તેના વિશે શું કરવું)

શું તમારી પાસે એવા મિત્રો છે કે જેઓ એટલા નજીક છે કે તમારી વચ્ચે કંઈ પણ ન આવી શકે - તમારી વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ પણ નહીં?

જો એમ હોય, તો તમે કદાચ અણનમ મિત્રતામાં છો. પરંતુ હમણાં જ ઉજવણી કરશો નહીં - એક અસ્પષ્ટ મિત્રતામાં હોવાનો અર્થ એ છે કે તમારી પાસે કોઈ એવી વ્યક્તિ છે જેના પર તમે આધાર રાખી શકો, પરંતુ તેનો અર્થ એ પણ છે કે તમે આ વ્યક્તિને ખુશ કરવા માટે તમારી જરૂરિયાતોને ભૂલી જવા તૈયાર છો.

પરિચિત લાગે છે?

સત્ય તો એ છે કે એક પરસ્પર મિત્ર એવી વ્યક્તિ હોય છે જેની જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓ તમારી સાથે એટલી વણાયેલી હોય છે કે તેમનો સંબંધ રોમેન્ટિક પાર્ટનર જેવો લાગે છે — પણ રોમાન્સ વિના.

તો તમે કેવી રીતે જાણો છો કે તમારી સાથે અણનમ મિત્રતા છે?

હું 10 ચિહ્નોની ચર્ચા કરું છું જે તમને એ સમજવામાં મદદ કરે છે કે શું તમે મિત્રતામાં છો અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો છો.

1) તમે આ વ્યક્તિને ખુશ કરવા માટે તમારો સમય અને શક્તિ બલિદાન આપો છો.

જાણવા માગો છો કે અણનમ મિત્રતામાં રહેવાની સૌથી સ્પષ્ટ નિશાની શું છે?

આ હકીકત છે કે તમે આ વ્યક્તિને સતત આપી રહ્યા છો અને આપો છો. એવું લાગે છે કે તેઓ ઠીક છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમે પાછળની તરફ વળો છો.

ક્યારેક તમે ઇચ્છતા ન હોવા છતાં તેમની સાથે સમય વિતાવો છો. અન્ય સમયે, તમે તેમના માટે એવી વસ્તુઓ કરી રહ્યા છો જે તમે કરવા નથી માંગતા.

તમારી પાસે તમારા મહત્વપૂર્ણ અન્ય, તમારા પરિવાર અથવા તમારા માટે પણ સમય ન હોય ત્યારે પણ - આ વ્યક્તિ હંમેશા હોય છે તમારી અગ્રતા સૂચિની ટોચ પર.

બસ તે સ્વીકારો.

તમે આ કરો છો કારણ કે તમેતમે તેમની આસપાસ ન હોઈ શકો કારણ કે તમે તેમની પ્રતિક્રિયાથી ડરો છો.

ઉદાહરણ તરીકે, કદાચ તમે તમારા મિત્ર સાથે સમય વિતાવવાના મૂડમાં નથી પરંતુ તમે તેમની લાગણીઓને ઠેસ પહોંચાડવા માંગતા નથી.

અથવા કદાચ તમને એવું લાગતું હોય કે તમે કોઈ વસ્તુ વિશે તમારો સાચો અભિપ્રાય વ્યક્ત કરી શકો છો કારણ કે તે તેમને નારાજ કરશે.

સારું, આ એક નિશાની છે કે તમારો મિત્ર તમારી સાથે દુશ્મનાવટ ધરાવે છે — તેઓ તમારા જીવનમાં એટલા આવરિત છે અને તેઓ તેના વિશે શું વિચારે છે કે તેઓ વસ્તુઓને ઉદ્દેશ્યથી જોઈ શકતા નથી.

અને આ મિત્રતામાં સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.

શા માટે?

કારણ કે આ તંદુરસ્ત મિત્રતા પણ નથી, અને તમારા મિત્રોની આસપાસ આરામ કરવા અને તમારી જાતને રહેવા માટે સક્ષમ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે.

હું આ એટલા માટે કહી રહ્યો છું કારણ કે હું જાણું છું કે જ્યારે તમને મુશ્કેલ હોય ત્યારે કેવું લાગે છે જ્યારે પણ તમે તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્રની આસપાસ હોવ ત્યારે તમારી જાતને વ્યક્ત કરવાનો સમય.

મને ખાતરી છે કે તમે જાણો છો કે હું શું કહેવા માંગુ છું.

તમને એવું લાગતું નથી કે તમે તેમની આસપાસ હોઈ શકો. તમે કહી શકો છો કે તમારા બંને વચ્ચે કંઈક બંધ છે, અને તે માત્ર એટલું જ નથી કે તેઓ તમારી સાથે જોડાયેલા છે — તમને એમ પણ નથી લાગતું કે તમે તેમની આસપાસ તમે બની શકો છો.

તમે તમારી જાતને વસ્તુઓ કરતા જોશો. તેમને દરેક સમયે કૃપા કરીને રાખો, જે તમારામાંથી કોઈ એક માટે યોગ્ય નથી.

તેથી, યાદ રાખો: તમારે કોઈની આસપાસ ઈંડાના શેલ પર ચાલવાની જરૂર નથી, પછી ભલે આ વ્યક્તિ કોણ હોય.

તેના બદલે, તમે કોણ છો તે સ્વીકારવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ અને દરેક વ્યક્તિ 100 ટકા બનો. મારા પર ભરોસો કર,અર્થપૂર્ણ જીવન જીવવાની આ ચાવી છે!

8) તમારે હંમેશા તેમની સમસ્યાઓ સાંભળવી પડશે

મને એક સુંદર અનુમાન લગાવવા દો.

જો તમે તમારી જાતને ચાલતા જોશો તમારા પરસ્પર મિત્રની આજુબાજુ ઈંડાના શેલ, તો પછી હું શરત લગાવું છું કે તમારે હંમેશા તેમની સમસ્યાઓ સાંભળવી પડશે.

એવું લાગે છે કે તમે એક બેજ પહેર્યો છે જે કહે છે: “તમારી સમસ્યાઓ વિશે મારી સાથે વાત કરો, હું તમારા માટે અહીં છું !”

અને કારણ કે તમે તેમની કાળજી રાખો છો, તમે નથી ઇચ્છતા કે તેમને ખરાબ લાગે. તો તમે સાંભળો. અને સાંભળો. અને થોડી વધુ સાંભળો.

પરંતુ સમસ્યા એ છે કે કોઈ બીજાની સમસ્યાઓ સાંભળવાથી તે દૂર થઈ શકે છે, અને તે તમને એવું અનુભવી શકે છે કે બીજી વ્યક્તિ જ્યાં સુધી સારું ન લાગે ત્યાં સુધી તેને બધું વારંવાર કહેવાની જરૂર છે...

અને તમે જાણો છો શું?

આ સામેલ બંને પક્ષકારો માટે સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી.

અહીં શા માટે છે: કોઈ બીજાની સમસ્યાઓ સાંભળવી એ તેમની લાગણીઓને માન્ય કરવાનો એક માર્ગ છે, પરંતુ તે કંઈપણ હલ કરતું નથી.

તે તમારા બંનેને આ ક્ષણે વધુ સારું અનુભવે છે - જે ખૂબ સરસ છે, પરંતુ લાંબા ગાળે, તે તમારા મિત્રને તેમની સમસ્યાઓ હલ કરવામાં મદદ કરશે નહીં - કારણ કે તેઓ હજી પણ છે તેમની બધી સમસ્યાઓને વાસ્તવમાં ઉકેલ્યા વિના પોતાની જાતને કહેતા ફરતા રહે છે.

પરિણામ?

દિવસના અંતે, તમે ઉપરોક્ત તમામ પરિબળોથી અને સતત તમારી સમસ્યાઓનું સંચાલન કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી થાક અનુભવો છો. આ વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરતી વખતે પોતાની લાગણીઓતમારા મિત્રોની સમસ્યાઓને હંમેશા સાંભળવાની શક્તિ.

સૌથી મહત્ત્વની વાત એ છે કે, તમારી ઇચ્છાઓને અવગણવાને બદલે તમારી જરૂરિયાતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને હંમેશા અન્ય લોકો માટે હાજર રહેવાને બદલે તે તમને ખરાબ વ્યક્તિ બનાવતા નથી.

9) તમને એવું લાગે છે કે તમારો મિત્ર તમારો જ એક વિસ્તરણ છે

તમે જાણવું છે કે તમે અણનમ મિત્રતામાં છો એનો સૌથી મજબૂત સંકેત શું છે? તમને લાગે છે કે તમારો મિત્ર એ તમારો જ વિસ્તરણ છે.

આ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે મને સમજાવવા દો.

દોસ્તીભરી મિત્રતામાં, તમારી અને તમારા મિત્ર વચ્ચે કોઈ વિભાજન નથી. તમને કદાચ લાગે છે કે તમારો મિત્ર તમારો છે, અને તેનાથી ઊલટું.

તમે એકબીજાની એટલા નજીક છો કે એવું લાગે છે કે તમે બંને એક છો — લગભગ એવું લાગે છે કે તમારા બંનેમાં એક આત્મા છે અથવા એવું કંઈક.

તેનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમારા મિત્ર સાથે કંઈક ખરાબ થાય છે, ત્યારે તે તમારી સાથે પણ થાય છે — અને તેનાથી વિપરીત. એવું લાગે છે કે આ સંબંધમાં બે અલગ-અલગ વ્યક્તિઓને બદલે માત્ર એક જ વ્યક્તિ છે.

તેથી, અહીં વાત છે:

જો તમને લાગે કે તમે અને તમારો મિત્ર એક જ છે, જો તમે તમારી જાતને શોધો "હું" અથવા "તમે" ને બદલે "અમે" વિચારીએ, તો પછી તમે ચોક્કસપણે એક અણનમ મિત્રતામાં છો.

હવે તમને આશ્ચર્ય થશે: તમે અને તમારા મિત્ર એક છો તેવું અનુભવવું શા માટે ખરાબ છે.

સત્ય એ છે કે કોઈની આટલી નજીક રહેવું સારી બાબત છે — પરંતુ માત્ર એક ચોક્કસ બિંદુ સુધી. અને જ્યારે તમે પરસ્પર મિત્રતામાં હોવ, ત્યારે આ મુદ્દો રહ્યો છેવટાવી ગયા.

એક અણઘડ મિત્રતામાં, તમે બંને એકબીજા પર એટલા નિર્ભર બની જાઓ છો કે તમારામાંથી એકને લાગે છે કે તેઓ બીજા વિના કંઈ કરી શકતા નથી.

ચાલો એક ઉદાહરણની ચર્ચા કરીએ:

ચાલો કહીએ કે એક વ્યક્તિ છે જેને પહેલા ઘણા મિત્રો હતા, પરંતુ હવે તે તેના શ્રેષ્ઠ મિત્ર સાથે અણનમ મિત્રતામાં છે. આ વ્યક્તિ નારાજ થઈ જાય છે કારણ કે તેના મિત્રએ તેને ઘણા દિવસોથી ફોન કર્યો નથી — તેને લાગવા માંડે છે કે તેના મિત્ર સાથે કંઈક ખરાબ થયું છે, અને તે તેની સાથે પણ થાય છે.

તેનો અર્થ એ છે કે કંઈપણ ખરાબ ન થયું હોવા છતાં તેના મિત્ર માટે, તે જે બન્યું તેના કારણે તે હજી પણ દુઃખી છે.

પરંતુ અહીં વાત છે: જો તમારા મિત્રએ તમને થોડા દિવસોથી ફોન કર્યો નથી, તો એવું ન વિચારો કે તે આની કાળજી લેતા નથી તમે. અને તે એકદમ સામાન્ય છે.

તેથી, એ સમજવાનો પ્રયાસ કરો કે એક હોવાનો અહેસાસ સંબંધમાં ઘણી મૂંઝવણમાં પરિણમી શકે છે.

શા માટે?

કારણ કે તેના બદલે એકબીજાને ટેકો આપવાથી, બંને લોકો પોતપોતાની ખુશી માટે એકબીજા પર નિર્ભર બની જાય છે - જે બિલકુલ સ્વસ્થ નથી.

10) તમે વસ્તુઓ કરવાનું બંધ કરો છો કારણ કે તેઓ તેને મંજૂર કરતા નથી

અને એમ્બેડેડ મિત્રતામાં રહેવાની અંતિમ છતાં સૌથી સામાન્ય નિશાની એ છે કે તમે વસ્તુઓ કરવાનું બંધ કરો કારણ કે તેઓ તેને મંજૂર કરતા નથી.

જો કોઈ મિત્ર તમને સતત કહેતો હોય કે શું કરવું, કેવી રીતે વર્તવું , અને કેવી રીતે કાર્ય ન કરવું,તમે મુશ્કેલીમાં છો. તમારે તમારા મિત્રો સાથે અમુક સીમાઓ રાખવાની અને તમારા વ્યક્તિત્વને સુરક્ષિત રાખવાની જરૂર છે.

આનો અર્થ એ નથી કે તમારે પ્રતિસાદ માટે ખુલ્લા ન હોવા જોઈએ, પરંતુ તેનો અર્થ એ છે કે તમારે બધું છોડવાને બદલે તેમની સલાહને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. માત્ર એટલા માટે કે તેઓ તેને મંજૂર કરતા નથી.

જો તમે અણનમ મિત્રતામાં છો, તો તમને એવું લાગશે કે તમે જે કંઈ કરો છો તે તમારા મિત્ર માટે પૂરતું નથી.

અને જો તમારામાંથી બે પૂરતા પ્રમાણમાં નજીક છો, તો સંભવ છે કે આ વ્યક્તિ તમને તમારા વ્યક્તિગત વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ એવા કાર્યો કરવાથી રોકવાનો પ્રયાસ કરશે.

ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ તમને નવા મિત્રો શોધવા, મુસાફરી કરવાથી રોકવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. , અથવા એવું કંઈપણ કરવું જે સંભવિતપણે તમને તેમનાથી વિચલિત કરી શકે.

અને દેખીતી રીતે, તે સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી. એટલા માટે તમારે આ અનિચ્છનીય સંબંધમાંથી બને તેટલી વહેલી તકે બહાર નીકળવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.

તો, ચાલો જાણીએ કે આવી જટિલ પરિસ્થિતિમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું શક્ય છે.

તમે શું કરી શકો? ?

જેમ તમે જોઈ શકો છો, અણનમ મિત્રતા બિનઆરોગ્યપ્રદ અને ગૂંગળાવી નાખનારી હોઈ શકે છે. જો તમે તમારા સંબંધમાં આ ચિહ્નોને ઓળખો છો, તો તમે અણનમ મિત્રતામાં હોઈ શકો છો.

જ્યારે તે ખરાબ બાબત નથી, તમારે તેના વિશે જાગૃત રહેવાની જરૂર છે જેથી કરીને તમે ખાતરી કરી શકો કે તમારો સંબંધ સ્વસ્થ રહે.

જો તમે તમારી મિત્રતામાં આ ચિહ્નોને ઓળખો છો, તો પગલાં લેવાનો આ સમય છે. તમારે મિત્રતા સમાપ્ત કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમે કરો છોઅમુક સીમાઓ સેટ કરવાની જરૂર છે.

એવું કેવી રીતે?

ફક્ત તમારા મિત્ર સાથે વાત કરો અને તંદુરસ્ત સીમાઓ સેટ કરવાનું શરૂ કરો. તમારા મિત્રને તમને નીચે મૂકવાની મંજૂરી આપશો નહીં. તેમને તમારા માટે બોલવાની મંજૂરી આપશો નહીં.

તેમને તેમના પોતાના અંગત લાભ માટે તમારો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપશો નહીં. તેમને તમારા માટે નિર્ણયો લેવાની મંજૂરી આપશો નહીં. અને તેમને તમારી સાથે છેડછાડ કરવાની અથવા તમારી લાગણીઓ સાથે મનની રમત રમવાની મંજૂરી આપશો નહીં.

જો તેઓ પ્રયાસ કરે, તો તેમને નમ્રતાપૂર્વક જણાવો કે તમે તેના માટે ઊભા રહી શકશો નહીં અને તે પરિવર્તનનો સમય છે — બંને તમારા સંબંધ અને તમારી જાતમાં.

હું જાણું છું કે તમે જેના પર આધાર રાખી શકો તે કોઈને મળવાથી અવિશ્વસનીય રીતે દિલાસો મળે છે, પરંતુ એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે સાચી મિત્રતા પરસ્પર આદર અને વિશ્વાસ પર આધારિત છે.

તેથી, જો તમને તમારા સંબંધને બદલવા માટે અને તમારી જાતને તમારા મિત્ર પરની બિનઆરોગ્યપ્રદ અવલંબનમાંથી મુક્ત કરવા માટે તમારામાં શક્તિ શોધવામાં મુશ્કેલ સમય હોય, તો ફરી એકવાર, હું રુડા ઇઆન્ડેની મફત માસ્ટરક્લાસ જોવાની ભલામણ કરું છું.

હું મને ખાતરી છે કે તેના વ્યવહારુ ઉકેલો તમને તમારી જાત સાથે સંપર્કમાં રહેવામાં અને તમારા પ્રિયજનો સાથે પરિપૂર્ણ અને અર્થપૂર્ણ સંબંધો બનાવવામાં મદદ કરશે.

અહીં મફત વિડિઓ જુઓ.

તો શું સમસ્યા છે?

સમસ્યા એ છે કે દુશ્મનાવટવાળી મિત્રતામાં, તે તમારા માટે ઠીક નથી મિત્રને પોતાનું જીવન જીવવા માટે, અથવા પોતાની જાતે વસ્તુઓ કરવા માટે — તેમને તમારા સતત ધ્યાન અને મંજૂરીની જરૂર હોય છે.

પરિણામે, જો તમે તેના માટે કંઈ ન કરો તો તમે પૂરતા નથી એવું તમને લાગે છે આ વ્યક્તિ.

આ એટલું જબરજસ્ત બની શકે છે કે તમે આખરે તમારી સમજશક્તિ ગુમાવી દો છો.

પરંતુ તમે ખરેખર આ મિત્ર માટે શહીદ બનવા માંગતા નથી, શું તમે?

જો એમ હોય, તો હવે વિરામ લેવાનો સમય છે.

તે પહેલાં, જો કે, ખાતરી કરો કે તમે ફક્ત તમારી જાતને જ મૂર્ખ બનાવી રહ્યા નથી.

આ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ હું છું ખાતરી કરો કે જો તમે તેના વિશે યોગ્ય રીતે વિચારશો, તો તમને તે કરવાની શક્તિ મળશે.

2) આ મિત્ર સાથે હેંગઆઉટ કર્યા પછી તમે નારાજગી અનુભવો છો

શું તમે ક્યારેય નોંધ્યું છે કે ખર્ચ કર્યા પછી તમે નારાજગી અનુભવો છો? તમારા પરેશાન મિત્ર સાથે સમય વિતાવ્યો?

આવું શા માટે થાય છે તે મને સમજાવવા દો.

તમે નારાજગી અનુભવો છો કારણ કે તમારી સાથે એક એવી વ્યક્તિ તરીકે વ્યવહાર કરવામાં આવતો નથી જેની પોતાની જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓ છે. તેના બદલે, તમે જ એવા છો કે જેમણે હંમેશા તમારા મિત્રોની ઈચ્છાઓનું ધ્યાન રાખવું પડે છે અને તેમના ઉદ્દેશ્યો પૂરા કરવા પડે છે.

શું આ પરિચિત લાગે છે?

જો એમ હોય, તો સંભવ છે કે તમારો દુશ્મન મિત્ર નથી તમને તે જગ્યા આપતી નથી જેની તમારે તમારી જાતે બનવાની જરૂર છે.

પરંતુ ખાનગી જગ્યા હોવી એ કોઈપણ પ્રકારના માટે મહત્વપૂર્ણ છેસંબંધ

ઓછામાં ઓછું, અભ્યાસો એ જ સાબિત કરે છે - જે વ્યક્તિઓ અલગ પ્રકારના આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધમાં વ્યક્તિગત જગ્યા ધરાવે છે તેઓ વધુ સંતુષ્ટ હોવાના અહેવાલ આપે છે. આ, બદલામાં, જીવનની ઉચ્ચ ગુણવત્તા અને વધુ સારી ભાવનાત્મક સુખાકારીમાં પરિણમે છે.

પરંતુ તમારા પરસ્પર મિત્ર હંમેશા હેંગ આઉટ કર્યા પછી તમને નારાજગી અનુભવે છે, ખરું?

સારું, આ છે કારણ કે તમે આ વ્યક્તિને ખુશ કરવા માટે તમારી જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓને છોડી દેવા માટે ટેવાયેલા છો. અને ભલે તમે ગમે તેટલો પ્રયત્ન કરો, એવું કહેવું મુશ્કેલ છે કે તમે ક્યારેક નારાજગી અનુભવતા નથી.

તેથી, અહીં વાત છે:

આ સૌથી મોટી નિશાની હોઈ શકે છે.

આ મિત્ર સાથે હેંગ આઉટ કર્યા પછી તમે નારાજગી અનુભવો છો, અને તેમ છતાં તમે તેમને જોવાનું ચાલુ રાખો છો. શા માટે?

તમે તેમને ખુશ કરવા માંગો છો, ભલે તે તમને નાખુશ કરે. તમે આ મિત્રને ખુશ કરવા માંગો છો, ભલે આ મિત્ર તમને પાછા ખુશ કરવા તૈયાર ન હોય. T

આ એક સંકેત છે કે તમારી જરૂરિયાતો પૂરી થઈ રહી નથી. તમને લાગે છે કે તમે મિત્રતામાંથી જે લાયક છો તે તમને નથી મળતું, અને તેના કારણે તમે નારાજ છો.

તમે આ વ્યક્તિ પર નારાજ છો, પરંતુ તમે તેને એકસરખું જ જોશો. તમને લાગે છે કે તમારી પાસે અન્ય કોઈ વિકલ્પ નથી.

તો તમે આ પરિસ્થિતિનો સામનો કેવી રીતે કરશો?

તમારા મિત્ર સાથે પ્રમાણિક બનો અને તેમને જણાવો કે તેમની વધુ પડતી જરૂરિયાત વસ્તુઓને મુશ્કેલ બનાવી રહી છે તમારા માટે.

થોડો સમય વિતાવીને તેમને બદલવાની તક આપો જેથી તેઓ જાણી શકેપોતાને વધુ સારું — અને આશા છે કે, તેઓ વધુ સ્વતંત્ર બનશે.

3) તમારું આત્મગૌરવ મોટે ભાગે તમારા મિત્ર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે

ચાલો હું તમને એક પ્રશ્ન પૂછું. મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન.

તમારા આત્મસન્માનને નિર્ધારિત કરતા કેટલાક પરિબળો શું છે?

જ્યારે મિત્રો બનાવવાની તમારી ક્ષમતા, તમારો દેખાવ અને તમારી સિદ્ધિઓ પણ ફાળો આપી શકે છે, હું શરત લગાવું છું કે સૌથી અગત્યનું પરિબળ તમારા મિત્રોનો અભિપ્રાય છે.

આ ખાસ કરીને સાચું છે જો તમારી પાસે અણનમ મિત્રતા હોય — કારણ કે તમને આ મિત્ર દ્વારા માન્ય, પ્રેમ અને સ્વીકારવામાં આવે તેવી શક્યતા છે.

તમારા જેવા લાગે છે, ખરું?

જો તમારો કોઈ મિત્ર સાથે અણગમો સંબંધ હોય, તો તમે તેને ખુશ કરવા કંઈપણ કરવા તૈયાર છો.

પરિણામે, તમે અવગણશો. તમારી જાતને અને તમારા મિત્રને શું જોઈએ છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. અને આ જ કારણ છે કે આ વ્યક્તિ તમારા જીવનમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ વ્યક્તિ બની જાય છે — કારણ કે તે અથવા તેણી વ્યક્તિ તરીકે તમારી યોગ્યતાને માન્ય કરે છે.

સાદા શબ્દોમાં, તમારા મિત્રો તમારા વિશે કેટલું સારું વિચારે છે તેના પરથી તમારું આત્મસન્માન નક્કી થાય છે. તમે.

જો એવું હોય તો, તમારે જે જાણવું જોઈએ તે અહીં છે:

જો તમને લાગે છે કે તમે આ મિત્ર માટે પૂરતા સારા નથી, તો તમારે થોડી હિંમત શોધીને મિત્રતાનો અંત લાવવાની જરૂર છે. .

તમારા મિત્ર તમારા વિશે કેટલું સારું વિચારે છે તેના પરથી તમારું આત્મસન્માન નક્કી ન કરવું જોઈએ. તમે તમારી જાત સાથે પૂરતા આરામદાયક હોવા જોઈએ તે જાણવા માટે કે તમે પૂરતા સારા છો, પછી ભલે આ શું હોયવ્યક્તિ વિચારે છે.

પરંતુ તમે તમારા આત્મસન્માનને કેવી રીતે સુધારી શકો છો? તમે કઈ કઈ વસ્તુઓથી શરૂઆત કરી શકો છો?

બસ તમારી જાતથી શરૂઆત કરો!

મને ખબર છે કે આ કદાચ સાદું લાગે છે, પરંતુ પર્યાપ્ત આત્મગૌરવની ચાવી તમારા વિચારો પર પ્રતિબિંબિત કરવી છે, તમારા ધ્યેયોનું મૂલ્યાંકન કરો, અને તમે જે રીતે વસ્તુઓ કરવા માંગો છો તે વિશે વિચારો - તે તમારા પોતાના ધોરણો દ્વારા નક્કી થવું જોઈએ.

વધુ ચોક્કસ બનવા માટે, તમારે તમારી સાથે સ્વસ્થ સંબંધ બાંધવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે.

મને ખબર છે કે આ કદાચ ગૂંચવણભર્યું લાગશે, પરંતુ વિશ્વ-વિખ્યાત શામન રુડા આંદે પાસેથી મેં આ જ શીખ્યું છે. પ્રેમ અને આત્મીયતા પરના તેમના મફત માસ્ટરક્લાસમાં, રુડા તમે કેવી રીતે તમારી જરૂરિયાતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો અને તમારા સંબંધોમાં કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યાના મૂળ સુધી પહોંચી શકો છો તેના પર કેટલીક વ્યવહારુ ટીપ્સ શેર કરે છે.

પ્રભાવશાળી લાગે છે, ખરું?

જો એમ હોય તો, શા માટે તમે આ અદ્ભુત મફત વિડિઓ જોવા માટે થોડો સમય નથી કાઢતા અને આ નિરાશાજનક, દુશ્મનાવટવાળી મિત્રતાનો સામનો કેવી રીતે કરી શકો છો તે શોધવા માટે કેમ નથી?

જો તમને લાગે કે તમારો મિત્ર નથી તમારા પર સારો પ્રભાવ અથવા જો સંબંધ તમને કોઈ આનંદ ન લાવે, તો હવે ગુડબાય કહેવાનો સમય છે.

મફત વિડિયો જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

4) તમે સતત ચિંતામાં છો આ વ્યક્તિની સુખાકારી

જેમ મેં ઉલ્લેખ કર્યો છે, એક સંકેત છે કે તમે અણનમ મિત્રતામાં છો તે તમારી પોતાની સુખાકારીની કાળજી લેવાની અવગણના છે. પરંતુ જો તમે પણ અન્ય વ્યક્તિની સુખાકારી વિશે ખૂબ ચિંતા કરો છો તો શું?

શું તે એક સંકેત છેજ્યારે તમે તમારા મિત્રની સુખાકારીની સતત ચિંતા કરો છો ત્યારે એક અણનમ મિત્રતામાં રહો છો?

તમે તે વ્યક્તિને જાણો છો જે હંમેશા બીજાની સુખાકારી માટે ચિંતિત હોય છે, અને કેટલીકવાર એટલી ચિંતા કરે છે કે તે સમસ્યા બની જાય છે?

જો તમારી પાસે આના જેવો મિત્ર હોય, તો સંભવ છે કે તમે દ્વેષપૂર્ણ મિત્રતામાં છો.

એક દુશ્મન મિત્ર એવી વ્યક્તિ છે જે તમારા મગજમાં પ્રથમ આવે છે, તેમની સાથે કંઈક ખોટું છે કે કેમ તે વિચારતા પહેલા. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેનો અર્થ એ છે કે તમે અન્ય વ્યક્તિની સુખાકારી પર ખૂબ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો.

ઉદાહરણ તરીકે, તમને લાગે છે કે તમારા મિત્રને તેમની સમસ્યાઓ હલ કરવામાં મદદની જરૂર છે તેમ છતાં તેઓ તે માટે પૂછતા નથી.

ઠીક છે, તેમાં કોઈ શંકા નથી કે મિત્રો એકબીજાને તેમની સમસ્યાઓ ઉકેલવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ શું તમને લાગે છે કે તમે તમારા મિત્રોની સમસ્યાઓ તેમના કરતાં વધુ સારી રીતે જાણો છો? શું તમને લાગે છે કે તેઓને તેમની સમસ્યાઓ હલ કરવામાં મદદની જરૂર છે, તેમ છતાં તેઓ તે માટે પૂછતા નથી?

બસ આ પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરો કારણ કે તમે તમારા મિત્રની સુખાકારી માટે તમારા ઘણા પ્રયત્નો ખર્ચી રહ્યાં છો તે સમજ્યા વિના હોવાને કારણે, તમે તમારી પોતાની ઈચ્છાઓની દૃષ્ટિ ગુમાવો છો.

તેમ છતાં, હું અહીં એમ નથી કહેતો કે આપણે આપણા મિત્રની સુખાકારીની ચિંતા ન કરવી જોઈએ.

તેના બદલે, તે એકદમ સામાન્ય હોઈ શકે છે. તમારા મિત્રની ચિંતા કરવા માટે, ખાસ કરીને જો તેમના જીવનમાં કંઇક ખરાબ બન્યું હોય.

પરંતુ તમે ચિંતા કરવા જેવું કંઈ ન હોય ત્યારે પણ આ વ્યક્તિ વિશે સતત ચિંતા કરો છો. તમે સતત છોઆ મિત્રને મદદ કરવાની જરૂર ન હોય ત્યારે પણ તેને મદદ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત વિશે વિચારી રહ્યા છીએ.

અને શું અનુમાન કરો?

આ એક સંકેત છે કે તમે આ વ્યક્તિ સાથે ખૂબ દુશ્મનાવટ ધરાવો છો.

તેથી, તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમારે આ વ્યક્તિના જીવનમાં બનેલી દરેક બાબતો વિશે એટલી ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. તમારે ફક્ત એક સારા મિત્ર બનવાની જરૂર છે.

5) આ વ્યક્તિ સતત તમારું ધ્યાન અને સમય માંગે છે

ઠીક છે, એક વસ્તુ એ છે કે તમારો સમય અને પ્રયત્ન તમારા મિત્રને જાતે જ સમર્પિત કરો પણ બીજી જ્યારે તમારો મિત્ર હંમેશા તમારા સમય અને ધ્યાનની માંગણી કરે છે.

ચાલો પ્રમાણિક રહીએ: આ દુશ્મનાવટનો એક આત્યંતિક કેસ છે, જે એ સંકેત હોઈ શકે છે કે તમે અસ્વસ્થ સંબંધમાં છો.

વાસ્તવમાં, જો આ વ્યક્તિ તમને દરરોજ કૉલ કરે છે અથવા તમારો સમય માંગે છે, તો તે એક સંકેત હોઈ શકે છે કે તેઓ તમને તેમના ભાવનાત્મક આધાર તરીકે ઉપયોગ કરી રહ્યાં છે અને તમે જે વ્યક્તિ બનવા માંગો છો તે વ્યક્તિ બનવાની મંજૂરી આપતા નથી. બની જાય છે.

તદુપરાંત, આ વ્યક્તિ તમને દરરોજ મળવા માંગે છે પરંતુ બદલામાં તમને કંઈપણ આપવા માંગતો નથી.

તે અથવા તેણી સતત તમારું ધ્યાન અને સમય માંગે છે પરંતુ તે ઈચ્છતો નથી. બદલામાં તમને કંઈપણ ઓફર કરવા માટે.

સારું, આ એક મોટી ચેતવણી ચિહ્ન છે.

કારણ એ છે કે આવી વર્તણૂક તમને એવું અનુભવે છે કે તમે આ વ્યક્તિની આસપાસ હોઈ શકતા નથી. .

જ્યારે તમે કોઈની સાથે ઘણો સમય વિતાવો છો, ત્યારે તેમને પ્રભાવિત કરવા ઈચ્છવું સરળ છે. અને જ્યારે તમે તેમને પ્રભાવિત કરવા માંગો છો,તમે તમારી શ્રેષ્ઠ વર્તણૂક અને તમારી ખામીઓને છુપાવવાનું વલણ ધરાવો છો.

પરંતુ જો તમે તમારી જાતને હંમેશા તમારા મિત્રની આસપાસ કોઈ અન્ય બનવા માંગતા હો, તો તે એક સંકેત છે કે સંબંધ બિનઆરોગ્યપ્રદ છે અને તેને કેટલાક કામની જરૂર છે.

સત્ય એ છે કે અમારી સંમતિ વિના કોઈ આપણને હલકી ગુણવત્તાનો અનુભવ કરાવી શકે નહીં. અને આપણે બીજાની સંભાળ રાખી શકીએ તે પહેલાં આપણે આપણી જાતની કાળજી લેવાની જરૂર છે, ખરું?

એટલે જ તમારે હમણાં જ આ મિત્રતા પર કામ કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ! નહિંતર, તમે કદાચ દુઃખી અને ભાંગી પડશો.

6) તમને આ મિત્ર સાથે સીમાઓ નક્કી કરવી મુશ્કેલ લાગે છે

મેં સંક્ષિપ્તમાં તેની જરૂરિયાતનો ઉલ્લેખ કર્યો છે. ઉપરોક્ત કોઈપણ પ્રકારના સંબંધમાં સીમાઓ. અને હવે ચાલો વધુ ચોક્કસ બનીએ.

જો કે તે વિરોધાભાસ જેવું લાગે છે, પરંતુ ખૂબ નજીકના સંબંધોમાં સીમાઓ જરૂરી છે. તેઓ તમને તમારા મિત્રની જરૂરિયાતો અને મૂલ્યોને તમારા મિત્રની જરૂરિયાતોથી અલગ રાખવામાં અને આ મિત્ર દ્વારા લાભ લેવાથી પોતાને બચાવવામાં મદદ કરે છે.

મને આટલી ખાતરી કેમ છે?

મને ખાતરી છે કારણ કે મેં સામાજિક મનોવૈજ્ઞાનિકો દ્વારા હાથ ધરેલા અસંખ્ય અભ્યાસો વાંચ્યા છે જે સાબિત કરે છે કે સંબંધોને પરિપૂર્ણ કરવાની ચાવી સીમાઓ નિર્ધારિત કરવામાં સક્ષમ છે.

હકીકતમાં, અભ્યાસો અનુસાર, તંદુરસ્ત સીમાઓ સંબંધોમાં વિશ્વાસ બનાવે છે. અને આ મિત્રતા સહિત તમામ પ્રકારના સંબંધોને લાગુ પડે છે.

અને ઉચ્ચ સ્તરના વિશ્વાસ વિના તંદુરસ્ત મિત્રતા અશક્ય છે, ખરું?

આનો સીધો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમે સક્ષમ છોમિત્ર સાથે સીમાઓ બાંધવા માટે, તમારા સંબંધોમાં નાટક ઓછું હોય છે, અને તમે મિત્રતાથી વધુ સંતુષ્ટ પણ અનુભવો છો.

પરંતુ જો તમારો મિત્ર તમને ઘણી બધી વસ્તુઓ કરવા કહેતો હોય તો તમે તમારા જેવા લાગવા માંડો છો. તમારી પાસે તમારા માટે કોઈ સમય નથી.

આ તમને ના કહેવાનો અધિકાર છે એવું અનુભવ્યા વિના તમને આ મિત્ર માટે બધું જ કરવાની જરૂરિયાત અનુભવી શકે છે.

અને તમે જાણો છો કે શું ?

આ એક સ્પષ્ટ સંકેત છે કે તમે અણનમ મિત્રતામાં છો. તમારે સીમાઓ નિર્ધારિત કરવાની જરૂર છે જેથી તમે તમારા માટે થોડો સમય મેળવી શકો.

પરંતુ તમે દુશ્મનાવટવાળી મિત્રતામાં સીમાઓ કેવી રીતે સેટ કરશો?

હું તમને કહીશ કે હું શું કરું છું:

સૌ પ્રથમ, હું એ જાણવાનો પ્રયત્ન કરું છું કે આ મિત્ર મારી પાસેથી શું ઇચ્છે છે. પછી હું મારી જાતને પૂછું છું કે શું તે કંઈક છે જે હું તેને અથવા તેણીને આપવા માંગુ છું.

જો નહીં, તો હું તેમને સીધા અને આદરપૂર્વક કહું છું પણ નિશ્ચિતપણે "ના" કહું છું.

જો તેઓ નારાજ થવા લાગે છે હું તેના વિશે અને મને મારો વિચાર બદલવા માટે કહું છું, પછી જ્યાં સુધી વ્યક્તિનો મુદ્દો ન આવે ત્યાં સુધી હું કૃપા કરીને પણ નિશ્ચિતપણે "ના" વારંવાર કહું છું.

હું જાણું છું કે તે સરળ નથી, પરંતુ તે આ રીતે કાર્ય કરે છે.

7) તમને લાગે છે કે તમારે તેમની આસપાસના ઈંડાના છીણ પર ચાલવું પડશે

તમારા મિત્રને "ના" કહેવા માટે મુશ્કેલ સમય વિશે બોલતા, શું તમે ક્યારેય નોંધ્યું છે કે તમને એવું લાગે છે કે તમારે હંમેશા તેમની આસપાસ ઈંડાના શેલ પર ચાલો?

તમે હંમેશા ખોટું બોલવા વિશે અથવા કંઈક એવું કરવા વિશે ચિંતિત છો જે તેમને નારાજ કરે. તમે તમારા જેવા અનુભવો છો