શું તમે 40 વર્ષની ઉંમરે તમારું જીવન બદલી શકો છો? અહીં 18 રીતો છે

તેથી, તમે તમારી કારકિર્દીમાં તમારા 30 ના દાયકાનું રોકાણ કર્યું છે, કદાચ તમે તમારા કુટુંબની શરૂઆત કરી છે અને ત્યાં ઘણું બધું થઈ રહ્યું છે કે તમે તમારા મનને તેની આસપાસ લપેટી શકતા નથી. હવે તમે આ ભયાનક નંબર 40ની નજીક પહોંચી રહ્યા છો અને તમે થોડો ગભરાટ પણ અનુભવી શકો છો.

જો કે, તમારે જાણવું જોઈએ કે જ્યારે તમે 40 વર્ષના થઈ જાઓ ત્યારે જીવન સમાપ્ત થતું નથી. તે તે સમય હોઈ શકે છે જ્યારે તમે ખરેખર જીવવાનું શરૂ કરશો. ! અહીં કેટલીક બાબતો છે જે તમે 40 વર્ષની ઉંમરે તમારા જીવનને ફેરવવા માટે કરી શકો છો!

1) તમારા જીવનમાં શાંતિ બનાવો

આપણા બધાને કંઈક એવું છે જેનો અમને પસ્તાવો છે અથવા અમને લાગે છે કે અમે વધુ સારું કરી શક્યા હોત , જીવન એવું જ છે. અમે ભૂલો કરીએ છીએ, કોઈ પણ સંપૂર્ણ નથી.

તમે હવે શું કરી શકો તે તમારા જીવન અને તમારી સાથે બનેલી બધી બાબતો વિશે વિચારવું છે. તેમનું પૃથ્થકરણ કરો અને તમે વર્ષોથી જે પેટર્નનું પુનરાવર્તન કરી રહ્યાં છો તેની અદ્ભુત સમજ મેળવશો.

તમારા જીવનનો કોડ ક્રેક કરવાથી તમને તેને વધુ સારા માટે બદલવાની તક મળશે. હકીકત એ છે કે તમારી પાસે હવે ઘણો અનુભવ છે તે તમને તમારા જીવનને ફેરવવા માટે જરૂરી શાણપણ આપશે અને તમને હવેથી શું જોઈએ છે તે સમજશે.

તમારી ભૂલોમાંથી શીખો અને તમે તમારી જાતને બિનજરૂરી તણાવ અને હતાશાથી બચાવશો. ત્રીસનો દશક પ્રેક્ટિસ માટે છે, ચાલીસનો દશક જીવનના તમામ પાસાઓમાં નિપુણતા મેળવવા માટે છે!

તમને આ મળ્યું છે!

2) ઊંડી સફાઈનું આયોજન કરો

ના, હું નથી કરતો તેનો અર્થ એ કે તમારે તમારા ફ્લોર અને ફર્નિચરને સાફ કરવાની જરૂર પડશે, જો કે આ એક સમયે આવશેકામના કલાકો અને લોકો સાથે વાતચીતમાં રહેવું. તમે નાના હતા ત્યારે તમે જે વસ્તુઓનો આનંદ માણતા હતા તે વિશે વિચારો.

શું તમને પેઇન્ટિંગ કે ડ્રોઇંગનો આનંદ હતો? કદાચ તમે હંમેશા સ્કેચ બનાવતા હતા?

શું તમને કપડાં બનાવવા કે વ્યક્તિગત કરવા ગમે છે? તમારી જાતને આ પ્રતિભા વિકસાવવાની તક આપો.

આ ઉપરાંત, જ્યારે તમે જાણો છો કે કેટલીક આનંદપ્રદ પ્રવૃત્તિ તમારા માર્ગે આવી રહી છે, ત્યારે તમારા માટે રોજિંદા કાર્યોને હેન્ડલ કરવાનું વધુ સરળ બની શકે છે.

વ્યક્તિગત રીતે, મને આનંદ થાય છે. પુખ્ત રંગીન પુસ્તકો. તેઓ મને તમામ તણાવ મુક્ત કરવામાં અને એક કે બે કલાક માટે બાકીનું બધું ભૂલી જવામાં મદદ કરે છે.

હું દિવસ માટેના મારા મૂડ મુજબ પૃષ્ઠ પસંદ કરું છું અને ફક્ત તે રંગો પસંદ કરું છું જે મને આ ક્ષણે સારા લાગે છે. આ સમય દરમિયાન, મારો ફોન બંધ છે.

રિચાર્જ કરવાની અને નવી ઉર્જાનો પવન મેળવવાની આ એક સારી રીત છે. આરામદાયક સ્થળ શોધો અને તેનો આનંદ માણો.

આ તમને અત્યારે ખૂબ જ સરળ અને બિનમહત્વપૂર્ણ પગલું લાગી શકે છે, પરંતુ જ્યારે તમે તેને નિયમિતપણે કરવાનું શરૂ કરશો, ત્યારે તમે જોશો કે તેનો અર્થ થાય છે.

તે તમને તમારા વિચારોને એકસાથે ખેંચવાનો અને તમને મુશ્કેલીમાં મૂકતી વસ્તુઓ પર પ્રક્રિયા કરવા માટે સમય આપશે.

13) નવા પુસ્તકો વાંચો

એવા પુસ્તકો છે કે જેની પાસે આપણે હંમેશા પાછા આવીએ છીએ અને તે ઠીક છે. જો કે, કેટલાક નવા પુસ્તકો પસંદ કરવા જરૂરી છે જે કેટલાક નવા વિષયો વિશે છે જે વસ્તુઓ પર નવો પ્રકાશ પાડશે.

કદાચ તમે આધ્યાત્મિક પુસ્તકોને તક આપી શકો. ધ્યાન વિશે વાંચવું અથવા તમારા વિશ્વમાં દયા પરત ફરવું નરમ પડી શકે છેતમારો આત્મા અને તમને જરૂરી આરામ આપે છે.

સારી પુસ્તક વાંચવું એ એક સારા મિત્ર સાથે વાત કરવા જેવું છે. તે આત્મા માટે હર્બલ ક્રીમ જેવું છે.

તે તેને સાજા કરવામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલીકવાર પીડાનો સામનો કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ તેના વિશે વાંચવું છે.

તેનાથી ભાગી જવાથી કોઈ ફાયદો થતો નથી. તમારી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરો અને તમારા જૂતામાં પથ્થર જેવી લાગતી બધી વસ્તુઓ ધીમે ધીમે ક્ષીણ થવા લાગશે અને અદૃશ્ય થઈ જશે.

જૂના પુસ્તકો આપવા વિશે વિચારો જે તમને હવે આનંદ નહીં આપે. તમારા ઘરની દરેક વસ્તુ ચોક્કસ ઉર્જા વહન કરે છે, તેથી તમારી આસપાસની ઊર્જા વિશે વિચારો.

જે પુસ્તક તમને હવે જોઈતું નથી તે કોઈ બીજા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે. સમુદાયને પાછું આપો અને બીજા કોઈને મદદ કરો.

14) સ્વયંસેવક

ચાળીસ વર્ષ એ એવી વસ્તુઓ તરફ વળવા માટે એક સારો પ્રારંભિક બિંદુ છે જે ભૌતિક નથી, પરંતુ તમને જીવનમાં ખૂબ આનંદ લાવી શકે છે. તમારા ઘરની આસપાસ અથવા તમે જ્યાં કામ કરો છો તે સ્થળની નજીકના સ્થળ વિશે પૂછો કે જે સ્વયંસેવકોની અમુક મદદનો ઉપયોગ કરી શકે છે જેમ કે આશ્રયસ્થાન.

તમે એવા કપડાં શેર કરી શકો છો કે જે તમારી જરૂરિયાત હોય તેવા લોકો સાથે તમને સેવા આપતા નથી. તે એક જીત-જીતની પરિસ્થિતિ હશે કારણ કે તમને વધુ જગ્યા મળશે અને તમારા ઘરમાંથી ગડબડ દૂર થશે અને લોકો તેનો ફાયદો ઉઠાવી શકશે.

ખાતરી કરો કે તમે જે વસ્તુઓ આપો છો તે બધી સ્પષ્ટ અને નુકસાન વિનાની છે. ભૂલશો નહીં કે સારા કર્મમાં રોકાણ કરવાની આ રીત છે.

વધુમાં, તમે પ્રાણી આશ્રય માટે તમારી મદદ આપી શકો છો અનેતેમના માટે ખોરાક લાવો. પૂછો કે તેમને મદદ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત કઈ હશે.

તે સફાઈ, અથવા ઑનલાઇન પ્રમોશન જેવી બાબતો, ભંડોળ ઊભું કરવા અથવા તેના જેવું કંઈપણ જેવી સેવાઓના સ્વરૂપમાં હોઈ શકે છે. તમે જે કરી શકો તે કરો અને તે ચોક્કસથી તમને સિદ્ધિનો અહેસાસ આપશે.

તમે પર્યાવરણ માટે શું કરી શકો તે પણ જોઈ શકો છો. જુઓ કે કોઈ એવી સંસ્થા છે કે જે અમુક સ્થળોએ નિયમિતપણે કચરાપેટી સાફ કરવા માટે કામ કરે છે.

તમને જે સૌથી વધુ અનુકૂળ આવે તે સારું છે.

15) પાળતુ પ્રાણી મેળવો

જો તમે હું હંમેશા એક કૂતરો ઇચ્છતો હતો, પરંતુ તમે એટલા માટે ન કરી શક્યા કારણ કે તમે ખૂબ હલનચલન કરતા હતા અથવા કારણ કે તમે બધા સમય કામ પર હતા, તે બદલવાની આ એક સારી તક હોઈ શકે છે. તમે આશ્રયસ્થાનમાંથી કૂતરો લઈ શકો છો અને પ્રેમની શોધમાં રહેલા એક આત્માનું ભાગ્ય બદલી શકો છો.

કૂતરો લઈને, તમારે વધુ ચાલવા જવું પડશે, જે તમારા આકાર પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, શ્વાન ધરાવતા લોકોને વધુ લોકોને મળવાની વધુ તકો મળે છે.

કૂતરો રાખવો એ તમને જીવનમાંથી મળતા પ્રેમની માત્રાને વધારવાની અદ્ભુત રીત છે! દરરોજ તમે કામ પરથી આવો છો, તમારી પાસે કોઈ તમારી રાહ જોતું હશે.

બીજી તરફ, જો તમે કૂતરાના વ્યક્તિ નથી, તો તમે બિલાડી અથવા હેમ્સ્ટર મેળવી શકો છો. તમે જે પસંદ કરો છો તે કોઈ વાંધો નથી, તમે ખાતરી કરી શકો છો કે તમને તમારા જીવનમાં હકારાત્મક ઊર્જાનો સ્વર મળશે.

16) તમારી સિદ્ધિઓનો સ્વીકાર કરો

અમે બીજાઓને ખુશામત આપવા માટે ખૂબ જ સરળ છીએ. તે કુદરતી લાગે છે અનેસરળ.

જો કે, અમે અમારી સિદ્ધિઓને ઓછી કરીએ છીએ અને તેના પર જઈએ છીએ જેમ કે તે કંઈ નથી. તમારું ચાલીસ વર્ષ એ તમારી સિદ્ધિઓની ઉજવણી અને નવી સિદ્ધિઓની રાહ જોવી જોઈએ.

તમે અત્યાર સુધી જે કંઈ કર્યું છે તેની યાદી બનાવો જેના પર તમને ગર્વ છે. તેને શ્વાસ લેવા માટે તમારી જાતને એક કે બે ક્ષણ આપો અને તેને સંપૂર્ણ રીતે સમન્વયિત થવા દો.

આ સરળ કસરત આત્મવિશ્વાસ વધારવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમે કાગળ પર જોશો કે તમે અત્યાર સુધી જે બધી વસ્તુઓ હાંસલ કરી છે, ત્યારે તમને બધી સખત મહેનત અને તમે તે કરવા માટે વિતાવેલા કલાકો યાદ આવશે.

તે તમને જે સીમાચિહ્નો પર પહોંચ્યા છે તેના પર તમને અભિનંદન આપવામાં મદદ કરશે. . પછીથી તમારી પાસે આવનારી નવી વસ્તુઓને ખોલવાનું વધુ સરળ બનશે.

17) તમારી જાત પ્રત્યે વધુ નમ્ર બનો

ચાળીસનો દાયકા એ આંતરિક વાતો પર વધુ ધ્યાન આપવાનો ઉત્તમ સમય છે. તમારું માથું. તમે તમારી સાથે કેવી રીતે વાત કરો છો?

શું તમે ખૂબ કઠોર છો? જો તમે છો, તો તેને બદલવા માટે થોડો પ્રયાસ કરો.

પોતાના પ્રત્યે નમ્ર બનો, કારણ કે અન્ય લોકો તમારી સાથે જે રીતે વર્તે છે તે તમે નક્કી કરો છો. જ્યારે તમે તમારી જાતને વધુ મૂલવવાનું શરૂ કરશો, ત્યારે તમને ખ્યાલ આવશે કે બધી નકારાત્મક બાબતો પાછળ પડી જશે.

તમારી જાતને જીવનનો આનંદ માણવાની તક આપો. બીજું કોઈ નથી, ખરું?

તો પછી તમે તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કેમ કરશો?

18) તમારા મિત્રો સાથે આનંદ કરો

જો તમે છેલ્લા ઘણા સમયથી કામ કરી રહ્યા છો અને તમે તમારા મિત્રો સાથે વધુ સમય વિતાવ્યો નથી, તે બદલવાનો સમય છે. વિશે તમારા મિત્રોને પૂછોપ્રવૃત્તિઓનો તેઓ આનંદ માણશે અને સપ્તાહાંત માટે દૂર જશે.

સ્ક્રીન અને ક્યારેય ન સમાપ્ત થતા ઇમેઇલ્સથી દૂર થોડો સમય બહાર વિતાવો. તમારી મિત્રતા કેળવો અને તમારો આત્મા તેની જગ્યાએ પાછો આવી જશે.

ક્યારેક આપણે ખરેખર કેટલા શ્રીમંત છીએ તે સમજવા માટે અમારા મિત્રો સાથે સમય પસાર કરવાની જરૂર છે. જ્યારે તમારી આસપાસ એવા લોકો હોય કે જેઓ તમને ગમે તેટલા પ્રેમ કરતા હોય અને તમારા માટે જાડા અને પાતળા હોય, ત્યારે બાકીનું બધું સહન કરી શકાય તેવું લાગે છે.

અંતિમ વિચારો

ઉંમર આપણને વ્યાખ્યાયિત કરતી નથી, પરંતુ દર વર્ષે આપણે મોટા થઈએ છીએ તે આપણા જીવનને વધુ સારા માટે બદલવાની અદ્ભુત તક છે. જો તમે તમારું જીવન જે રીતે બહાર આવ્યું તેનાથી તમે સંતુષ્ટ ન હોવ, તો તમારા ચાલીસના દાયકામાં હોવું એ કંઈપણ માટે અવરોધ નથી.

તમારા જીવનમાં ન હોય તેવી દરેક વસ્તુને બદલવાની શરૂઆત કરવાની આ એક તક છે. તમારા જીવનમાં સ્પ્રિંગ ક્લિનિંગ કરો અને તમને અનુકૂળ ન હોય તે બધું જ ફેંકી દો.

મેં એકવાર વાંચ્યું છે કે જીવનને જોવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે તમે મૂવી માટે કાસ્ટિંગ કરી રહ્યાં છો. ભૂમિકાઓ માટે યોગ્ય કલાકારોની પસંદગી કરવી મહત્ત્વપૂર્ણ છે.

તમે કલ્પના કરી હોય તેવી વાર્તા મેળવવાનો અને તમે જેનું સપનું જોઈ રહ્યા છો તે સુખદ અંત સુધી પહોંચવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે. સમજદારીપૂર્વક પસંદ કરો અને જો તમને જરૂર હોય તો નાટકને ફરીથી લખો, પરંતુ તમે જે મૂવી બનાવી રહ્યાં છો તે અકલ્પનીય હોય તે માટે તમે કરી શકો તે બધું કરો!

તમારા મનને એટિક તરીકે કલ્પના કરો. તે અંધારું અને ધૂળવાળું છે.

તમે એવી બધી વસ્તુઓનો સંગ્રહ કરી રહ્યાં છો જે તમને એક સમયે જરૂર પડી શકે છે. હવે તે એવી સામગ્રીઓથી ભરેલું છે જેની તમને ફરી ક્યારેય જરૂર ન પડે.

તેને ખોલો અને ધૂળને સ્વીકારો. ઊંડો શ્વાસ લો અને સફાઈ શરૂ કરો.

એક સમયે એક મેમરી લો. તેને તમામ ખૂણાઓથી જુઓ.

તમારા માટે તેનો શું અર્થ છે? તે તમને કેવી રીતે બદલ્યો?

તેને સાફ કરો અને ભવિષ્યમાં તેની જરૂર વિશે વિચારો. જો તમને લાગતું હોય કે તમારા માટે તેનું કોઈ મહત્વ નથી, તો તેને છોડી દો.

આ પ્રક્રિયામાં સમય લાગે છે અને તે સરળ નથી, પરંતુ તમારા જીવનને વધુ સારી રીતે બદલવા માટે તમે જે કરી શકો તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. .

જ્યારે પણ તમે કંઈક રિલીઝ કરશો, ત્યારે તમે હળવા અને વધુ સારું અનુભવશો તમારું મન બિનજરૂરી વસ્તુઓથી સાફ થઈ જશે જે ફક્ત તમારા પર બોજ લાવે છે.

પ્રક્રિયા પૂરી થયા પછી, તમે તમારા માટે જોઈતી વસ્તુઓ વિશે વિચારી શકશો.

3) છુટકારો મેળવો ઝેરી લોકોમાં

એકવાર તમે તમારી વસ્તુઓને માનસિક રીતે ફેરવવાનું શરૂ કરો, પછી તમને ખ્યાલ આવશે કે કેટલાક લોકો તમારા જીવનમાં કેટલી નકારાત્મકતા લાવે છે. જ્યારે તે લોકો તમારી નજીક હોય ત્યારે તે મુશ્કેલ હોય છે, પરંતુ તમારા જીવન પર તેમના પ્રભાવને મર્યાદિત કરવાની હંમેશા એક રીત હોય છે.

જો તમારા સાથીદારો ઝેરી હોય અને તેઓ લોકોની પીઠ પાછળ વાત કરતા હોય, તો તમે સરળતાથી દૂર જઈ શકો છો તે અને તમારી જાતને મુશ્કેલી બચાવો. જ્યારે તેઓ તમને ખેંચવાનો પ્રયાસ કરે છેવાર્તામાં, તમારા કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

બીજી તરફ, જો તમને સમજાયું કે તમારું કુટુંબ ઝેરી છે, તો તમે તેમની સાથે વિતાવેલા સમયને ઘટાડી શકો છો. તમારી સાથે જે રીતે વર્તે છે તેના પર પૂરતું ધ્યાન આપો.

શું તેઓ હંમેશા તમારા જીવનસાથી, તમારા કામ અથવા તમે જે રીતે જીવન જીવો છો તેના વિશે કંઈક ખરાબ કહે છે? સારું, ધારો શું?

તે તેમનો કોઈ વ્યવસાય નથી! તમારો અભિપ્રાય જ મહત્ત્વનો છે!

ચાળીસનું વર્ષ આશીર્વાદ સમાન છે. તમારા જીવનમાં દરેકને તેમનું સ્થાન ક્યાં છે તે બતાવવાનો આ યોગ્ય સમય છે!

આનો અર્થ એ નથી કે તમારે દલીલ કરવાની અથવા અસંસ્કારી બનવાની જરૂર પડશે. તેનાથી વિપરિત.

જ્યારે તેઓ ખૂબ ઘોંઘાટીયા અને આક્રમક થવા લાગે ત્યારે છોડી દો. દરેક વ્યક્તિને તેમની ઈચ્છા અનુસાર જીવન જીવવાની સ્વતંત્રતા હોવી જોઈએ.

તમારે તમારા માતા-પિતા, મિત્રો કે અન્ય કોઈના નિયમો પ્રમાણે જીવવાની જરૂર નથી. તમારી પોતાની સીમાઓ અને તમે જે પસંદગીઓ કરી રહ્યા છો તેનો આદર કરો.

આ તેમના માટે સ્પષ્ટ સંકેત હશે કે તેઓએ તમને એકલા છોડી દેવા જોઈએ. ઝેરી લોકો ફક્ત તમને દુઃખી બનાવવા માંગે છે કારણ કે તેઓ છે.

તમારા માટે કંઈક સારું પસંદ કરો.

4) તેના બદલે આશાવાદ પસંદ કરો

તમને સન્ની દિવસો ગમે છે, પરંતુ કોઈક રીતે આસપાસના લોકો તમે તમારા માથા પર વાદળો મૂક્યા છે? સારું, આશાવાદ પસંદ કરો અને તમારા પર અન્ય લોકોના પ્રભાવને મર્યાદિત કરો.

તમને આનંદ આપે તેવી વસ્તુઓ કરો અને તમારા માર્ગમાં આવતી દરેક નકારાત્મક વ્યક્તિને તમારા દિવસો બગાડવા ન દો. દરેક વ્યક્તિ પોતાના માટે જવાબદાર છેક્રિયાઓ.

અન્ય લોકોને તેમની જીવનશૈલી પસંદ કરવા આપો. દરમિયાન, તમે તમને ગમે તે કરો છો.

રમુજી મૂવી જુઓ, નવી વસ્તુઓ અજમાવો અને જીવનમાં હકારાત્મક વલણ જાળવવામાં મદદ કરી શકે તે બધું કરો.

5) ખરાબ ટેવોથી છૂટકારો મેળવો

શું તમે વર્ષોથી ધૂમ્રપાન કરો છો? અથવા દર શુક્રવારે ભારે દારૂ પીવો છો?

તમારા જીવન અને તમારા જીવન પર અસર કરતી આદતો પર નજીકથી નજર નાખો. તમારા જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરતી દરેક વસ્તુ ત્યાં રહેવા યોગ્ય નથી.

જો તમે ધૂમ્રપાન છોડવાનું નક્કી કરો છો, તો તમે તમારા શરીરને તેનાથી થતી નકારાત્મક અસરમાંથી બહાર આવવાની તક આપશો. તમે સ્વસ્થ રહેશો અને તમારા ખિસ્સામાં વધુ પૈસા હશે.

હવે અને પછી એક ગ્લાસ વાઇન પીવો એ આરામ કરવાની એક અદ્ભુત રીત બની શકે છે. જો કે, જો તમે નોંધ્યું છે કે તમે એક ગ્લાસ પર રોકી શકતા નથી, પરંતુ જ્યાં સુધી તમે બીમાર ન થાઓ ત્યાં સુધી તમે પીતા રહો છો, તે તેના વિશે કંઈક કરવાનો સમય છે.

જો તમને લાગે કે તમે આ આદતોને કાપવામાં થોડી મદદ કરી શકો છો , એવા લોકો છે જેઓ તમને તેમના માર્ગદર્શન અને સલાહના ટુકડાઓમાં મદદ કરી શકે છે. તે થોડો પ્રયત્ન કરે છે, પરંતુ તમારા જીવન પર તેની સકારાત્મક અસર ખૂબ મોટી છે.

તમારી ઊંઘની નિયમિતતા પણ તપાસો. શું તમે યોગ્ય રીતે આરામ કરી રહ્યાં છો?

જો તમે તમારા જીવનમાં આવતી બીજી બધી બાબતોને લીધે તમારી ઊંઘને ​​બલિદાન આપવામાં છેલ્લા દાયકા ગાળ્યા હોય, તો આ ખરાબ ટેવને એકવાર અને કાયમ માટે છોડી દેવાનો સમય છે. તમારી જાતને આરામ કરવા અને સૂવા માટે સમય આપોદરરોજ રાત્રે ઓછામાં ઓછા 8 કલાક.

આ તમામ બાબતો તમારા પોતાના જીવન પ્રત્યેના તમારા વ્યક્તિગત સંતોષમાં ફાળો આપશે. બબલ બાથમાં આરામ કરવો પણ અદ્ભુત હોઈ શકે છે!

6) તમને શું જોઈએ છે અને શું નથી જોઈતું તે નક્કી કરો

ક્યારેક આપણે તેના વિશે કોઈ સભાન વિચાર કર્યા વિના ફક્ત આપણું જીવન જીવીએ છીએ. આપણે વસ્તુઓ એટલા માટે કરીએ છીએ કારણ કે આપણે તે રીતે કરવાનું છે.

ફેરફાર કરવા માટે, આપણે આપણા જીવનમાં વસ્તુઓ શા માટે કરી રહ્યા છીએ તે સમજવાની જરૂર છે. તમારી જરૂરિયાતો અને ઈચ્છાઓ વિશે ભૂલી જવું એ દુર્ઘટના માટેનો ઉપાય છે.

જો તમે સંપૂર્ણતા હાંસલ કરવા માંગતા હોવાને કારણે બધું જ કરી રહ્યા છો, તો તમારે બધું છોડી દેવું પડશે નહીં તો તમે બર્નઆઉટ અને તમામ પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય તરફ આગળ વધશો. એવી સમસ્યાઓ કે જેની સારવાર કરવી એકદમ સરળ નથી.

જો તમે જે કામ કરી રહ્યા છો તેનાથી તમે સંતુષ્ટ ન હોવ, તો તેને બદલો. સાથીદારો તમને હેરાન કરે છે અથવા જ્યારે પણ તમે કામ પર જાઓ ત્યારે તમારા પેટમાં ગાંઠ હોય છે એવી જગ્યાએ અટકવા માટે આ જીવન ખૂબ ટૂંકું છે.

તમારા સ્વાસ્થ્યની કદર કરો અને તમારી જાતને પ્રાથમિકતા બનાવો. તમારી આંતરડાની લાગણીને સાંભળવાનું શરૂ કરવા માટે ચાલીસનો વર્ષ એ યોગ્ય સમય છે!

શું તમારો સંબંધ જુસ્સા વિનાનો છે? તમે જે વસ્તુઓ બદલવા માંગો છો તેના વિશે તમારા પાર્ટનર સાથે વાત કરો.

ડેટ નાઈટનું આયોજન કરવાનું શરૂ કરો અને આ ખાસ પ્રસંગ માટે પોશાક પહેરો. એકબીજાને ફરીથી શોધો.

ક્યારેક તમારી દિનચર્યામાં નાના ફેરફારો તમારી વચ્ચે મોટો ફેરફાર કરી શકે છે. જૂની જ્યોત શરૂ કરો, વસ્તુઓને સ્પાર્ક કરોફરીથી.

યાદ રાખો કે શરૂઆતમાં તે કેવું હતું. જો તમને સમજાયું હોય કે તમે કુટુંબ શરૂ કરવા માંગો છો, તો તેના વિશે કંઇક કરવામાં મોડું થયું નથી.

જો તમને સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ કોઈક રીતે પડકારવામાં આવે તો પણ, દત્તક લેવા જેવા અન્ય વિકલ્પો પણ છે. ઘણા બાળકોને પ્રેમ અને સંભાળની જરૂર હોય છે.

જો તમને બાળકો ન જોઈતા હોય, તો તે પણ ઠીક છે. તમારા જીવનસાથી સાથે તમે જે કરવા માંગો છો તે કરો.

તમારા સંબંધોને ફરીથી બનાવો. જે વસ્તુઓ કરવાનો તમને હંમેશા ડર લાગતો હતો તે કરવાનું શરૂ કરો.

જીવનમાં તમારા ધ્યેયો વિશે તમે ક્યાં ઊભા છો તે જાણવાથી તમે ભવિષ્યમાં જ્યાં બનવા માંગો છો ત્યાં પહોંચી જશો.

7) તમારું સ્વાસ્થ્ય તપાસો.

અમારા માટે સમય સમય પર નિયમિત ચેકઅપ કરાવવું જરૂરી છે, જેથી અમે તેના વિશે કંઈક કરી શકીએ. જો તમે સીડીઓ ચાલતા જ થાકી જાઓ છો અથવા તમને વારંવાર માથાનો દુખાવો થાય છે, તો તમારે તમારી સંભાળ પર વધુ કામ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

તમને મળેલી સલાહને અનુસરવા માટે તમે બનતું બધું કરો જેથી તમે તમારું જીવન જીવી શકો સંપૂર્ણ જીવન. ત્યાં ઘણી બધી વસ્તુઓ આવી રહી છે જેના માટે તમારે તમારી શક્તિની જરૂર છે.

ડૉક્ટર પાસેથી માર્ગદર્શિકા મેળવીને તમારા માટે તમારી દિનચર્યાઓ નેવિગેટ કરવાનું સરળ બનશે. ચાલીસ વર્ષ થવાનો અર્થ એ નથી કે બધું જ ઉતાર પર જશે.

આ ફક્ત આપણા સમાજની ખોટી માન્યતા છે જે તમારા માટે કોઈપણ રીતે સાચી હોવી જરૂરી નથી. તમારા માટે કેટલાક નવા નિયમો સેટ કરો અને તમે ઈચ્છો તે રીતે જીવો.

જીવન એ કોઈ દોડ નથી, તમારી જાતને તેનો આનંદ માણવાની અને તમારા પોતાના હેઠળ જીવવાની તક આપો.શરતો.

8) ઘરે વધુ રસોઇ કરો

જો તમે કામ પર ફાસ્ટ ફૂડ ખાતા હોવ અને વારંવાર રેસ્ટોરન્ટની મુલાકાત લેતા હોવ, તો રસોડાના ગેજેટ્સમાં થોડું રોકાણ કરવાનું વિચારવાનો આ સમય છે જે કરી શકે છે તમને પ્રયોગ કરવામાં મદદ કરે છે. ઘરે બનાવેલા ભોજનની તુલના કોઈપણ રેસ્ટોરન્ટ સાથે કરી શકાતી નથી, પછી ભલે તે ગમે તેટલું સારું હોય.

એટલે નહીં કે તમે ભૂલો નહીં કરો, પરંતુ એટલા માટે કે તમે તેને પ્રેમથી અને તમારી અને તમારા પ્રિય લોકોની કાળજીથી રાંધશો. રસોઈ બનાવવી એ ખૂબ જ આરામદાયક પ્રવૃત્તિ હોઈ શકે છે.

તમે જે રીતે ખાઓ છો તે વિશે વિચારો. શું તમે ઘણી બધી મીઠાઈઓ અને કેક ખાતા હતા?

શું તમારે ફળનું સેવન વધારવાની જરૂર છે? શાકભાજી વિશે શું?

સારા સ્વાસ્થ્ય માટે પોષણ મહત્વપૂર્ણ છે. તમે જે રીતે ખાઓ છો તેના પર ધ્યાન આપો.

જો તમે તમારા કામ પર જવાના માર્ગમાં ખાઓ છો, તો હંમેશા ભાગતા હોવ, તો ધીમો કરવાનું વિચારો. તમારી જાતને ભોજનનો સંપૂર્ણ આનંદ માણવાની તક આપો.

કેટલીક નવી વાનગીઓ અજમાવી જુઓ. તમે જે રીતે તમારો ખોરાક તૈયાર કરો છો અને તમે પસંદ કરો છો તે કરિયાણામાં થોડો ફેરફાર કરો.

તમે ટૂંક સમયમાં જ જોશો કે તમે ખોરાકની વધુ પ્રશંસા કરો છો અને ખાતી વખતે તમને સારું લાગે છે. જો તમે થોડું વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, તો પણ તમારે ભૂખ્યા રહીને આવું કરવાની જરૂર નથી.

પોષણ નિષ્ણાતની સલાહ માટે પૂછો જે તમને યોગ્ય રીતે માર્ગદર્શન આપી શકે. તમારું શરીર તમારા તરફથી પૌષ્ટિક ખોરાક અને સારી સારવારને પાત્ર છે.

તમારા શરીરને જે જોઈએ છે તે આપીને તેનો આભાર કેવી રીતે માનવો તે જાણો.

9) કસરત કરવાનું શરૂ કરો

શું તમે મુલતવી રહ્યા છોઉંમર માટે તમારી કસરત નિયમિત? શું તમે વિચારી રહ્યા છો કે હવે શરૂ કરવામાં ઘણું મોડું થઈ ગયું છે?

એક મહિલા છે જેણે 71 વર્ષની ઉંમરે બોડીબિલ્ડિંગ શરૂ કર્યું હતું. તેણી તેની ઉંમરને કારણે, પણ તેના અદ્ભુત ભાવનાને કારણે પણ ધ્યાન આપવાનું શરૂ કર્યું હતું.

તે વિશ્વભરના લોકોને ફિટ થવા માટે પ્રેરિત કરે છે. જો તમે દર વખતે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વર્કઆઉટનો ઉલ્લેખ કરે છે, તો તમારા માટે તમારો પરિપ્રેક્ષ્ય બદલવાનો સમય આવી ગયો છે.

ઉંમર માત્ર એક સંખ્યા છે જે તમને કોઈપણ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરતી નથી. તમે જે કસરતનો સૌથી વધુ આનંદ માણો છો તેનું અન્વેષણ કરો અને દરરોજ તેના માટે સમય કાઢો.

દિવસમાં ઓછામાં ઓછી દસ મિનિટ કેટલીકવાર દૃશ્યમાન પરિવર્તન માટે પૂરતી હોય છે જે તમને તમારા વિશે વધુ સારું અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે પહેલા યોગ અજમાવી શકો છો કારણ કે જ્યાં સુધી તમે વધુ તીવ્ર વર્કઆઉટ માટે તૈયાર ન થાઓ ત્યાં સુધી તે સ્નાયુઓ પર ખૂબ જ નમ્ર અને સરળ હોય છે.

જો તમને ઘરે કસરત કરવાનું પસંદ ન હોય, તો તમે બ્લોકની આસપાસ ફરવા જઈ શકો છો. અને ફક્ત તમારા લોહીને વહેતું કરો. તમારી ઉર્જા તરત જ સુધરશે, પરંતુ તે તમારા મન માટે પણ અજાયબીઓનું કામ કરશે.

10) મુસાફરી

જ્યારથી તમને યાદ આવે ત્યારથી તમે ગ્રીસ કે ઇટાલી જવા ઇચ્છો છો? સારું, તમે તે કેમ નથી કરતા?

તમને તમારી ઇચ્છાઓ પૂરી કરવાથી શું રોકે છે? ચાલીસના દાયકા એ વર્ષો છે જ્યારે લોકો પાસે સામાન્ય રીતે કેટલાક પૈસા સ્ટેક હોય છે, તેથી એક કે બે મુસાફરીની વ્યવસ્થા તમને નાદાર નહીં કરે.

તમે શું જોવા માંગો છો? તમે શું કરવા માંગો છો?

એ બનવાનો વિચાર કરોડિજિટલ નોમડ જો તે કંઈક છે જે તમે હંમેશા તમારા મનની પાછળ રાખ્યું છે. જો તમે તમારી ઈચ્છાઓને પૂરતા પ્રમાણમાં ખરાબ કરવા માંગતા હોવ તો તેને પૂર્ણ કરવાની હંમેશા એક રીત હોય છે.

પ્રવાસો આપણા આત્માઓને એવી રીતે સમૃદ્ધ કરી શકે છે જે બીજું કંઈ કરી શકતું નથી. નવા લોકોને મળો, અન્ય લોકો કેવી રીતે જીવે છે તે જુઓ અને તમે તમારા માટે કઈ વસ્તુઓ બદલી શકો છો તેની સમજ મેળવશો.

સ્ટ્રીટ ફૂડ ખાઓ અને સ્થાનિકોને મળો, તમે દેશનો અનોખો સ્વાદ ચાખી શકશો. તે તમારા પરિપ્રેક્ષ્યને સંપૂર્ણપણે બદલી નાખશે અને તમને તમારા જીવનને સમૃદ્ધ બનાવવામાં મદદ કરશે.

11) તમારું આખું વેકેશન તમે ઇચ્છો તે રીતે વિતાવો

આપણે મોટાભાગે ઉછરેલા છીએ. એવી રીત જે સૂચવે છે કે જો આપણે જે જોઈએ તે કરીએ તો આપણે સ્વાર્થી છીએ. જો કે, માત્ર તે કરવું જરૂરી નથી, પરંતુ તે સુખાકારી અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.

મોટા ભાગના લોકો રોજિંદા ધોરણે સમાધાન કરે છે. આ સારું અને પ્રોત્સાહિત છે, પરંતુ કેટલીકવાર આપણે ફક્ત તે વસ્તુઓ કરવાની જરૂર છે જે આપણા આત્માને ગાવા દે છે.

શું તમે સ્કુબા ડાઇવિંગ કરવા માંગો છો? જાઓ.

શું તમે આખી રાત ડાન્સ કરવા જવા માંગો છો? જાઓ.

શું તમે દિવસના મોટાભાગના સમય માટે સૂર્યસ્નાન કરવા માંગો છો? જાઓ.

તમને જે જોઈએ છે અને જે જોઈએ છે તે કરવા માટે તમારી જાતને પરવાનગી આપો, જેથી તમે તાજગી અને ઉત્સાહિત થઈને પાછા આવી શકો. 40 વર્ષનું થવું એ તમારા જીવનની સૌથી મહત્વપૂર્ણ વ્યક્તિ પર વધુ ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરવાનો એક અદ્ભુત પ્રસંગ છે - તમે.

12) નવો શોખ શોધો

શોખ એ તમારા મનને સાફ કરવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે. બધી નકારાત્મકતા અમે દરમિયાન પસંદ કરીએ છીએ