Bạn có thể xoay chuyển cuộc sống của mình ở tuổi 40 không? Dưới đây là 18 cách

Vì vậy, bạn đã dành tuổi 30 để đầu tư cho sự nghiệp của mình, có thể bạn đã lập gia đình và có quá nhiều thứ đang diễn ra khiến bạn không thể xoay sở được. Bây giờ bạn đang tiến gần đến con số 40 đáng sợ này và thậm chí bạn có thể cảm thấy hơi hoảng sợ.

Tuy nhiên, bạn nên biết rằng cuộc sống không kết thúc khi bạn bước sang tuổi 40. Đó có thể là thời điểm bạn thực sự bắt đầu sống ! Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để thay đổi cuộc sống của mình ở tuổi 40!

1) Hãy bình yên với cuộc sống của mình

Tất cả chúng ta đều có điều gì đó khiến chúng ta hối tiếc hoặc chúng ta nghĩ rằng mình có thể làm tốt hơn , đời là thế mà. Chúng ta mắc sai lầm, không ai là hoàn hảo.

Điều bạn có thể làm bây giờ là nghĩ về cuộc sống của mình và tất cả những điều đã xảy ra với bạn. Hãy phân tích chúng và bạn sẽ có được cái nhìn sâu sắc đáng kinh ngạc về những khuôn mẫu mà bạn đã lặp đi lặp lại trong nhiều năm.

Việc giải mã cuộc sống của bạn sẽ cho bạn cơ hội thay đổi nó theo hướng tốt hơn. Thực tế là bạn có rất nhiều kinh nghiệm bây giờ sẽ cho bạn sự khôn ngoan cần thiết để xoay chuyển cuộc sống và nhận ra những gì bạn cần từ bây giờ.

Học hỏi từ những sai lầm của mình và bạn sẽ tránh được những căng thẳng và thất vọng không cần thiết. Tuổi ba mươi là để luyện tập, tuổi bốn mươi là để làm chủ mọi khía cạnh của cuộc sống!

Bạn đã có điều này!

2) Tổ chức một cuộc thanh lọc chuyên sâu

Không, tôi không' không có nghĩa là bạn sẽ cần phải lau sàn nhà và đồ nội thất, mặc dù điều này sẽ xảy ra ngay lập tức.giờ làm việc và giao tiếp với mọi người. Nghĩ về những điều bạn từng thích khi còn trẻ.

Bạn có thích vẽ tranh không? Có lẽ bạn đã từng vẽ phác thảo mọi lúc?

Bạn có thích may quần áo hoặc cá nhân hóa chúng không? Hãy cho mình cơ hội để phát triển tài năng này.

Ngoài ra, khi bạn biết rằng một số hoạt động thú vị sắp đến với mình, bạn có thể dễ dàng xử lý các công việc hàng ngày hơn.

Cá nhân tôi rất thích sách tô màu dành cho người lớn. Chúng giúp tôi giải tỏa mọi căng thẳng và quên đi mọi thứ khác trong một hoặc hai giờ.

Tôi chọn trang theo tâm trạng của mình trong ngày và chỉ chọn những màu mà tôi cảm thấy hài lòng vào lúc này. Trong thời gian này, điện thoại của tôi tắt.

Đây là một cách hay để nạp lại năng lượng và tận hưởng làn gió mới. Tìm một nơi thoải mái và tận hưởng nó.

Bước này nghe có vẻ rất đơn giản và không quan trọng đối với bạn bây giờ, nhưng khi bạn bắt đầu thực hiện nó một cách thường xuyên, bạn sẽ thấy nó có ý nghĩa.

Nó sẽ cho bạn thời gian để tập hợp lại những suy nghĩ của mình và xử lý những điều khiến bạn phiền lòng.

13) Đọc sách mới

Có những cuốn sách mà chúng ta luôn quay lại và điều đó không sao cả. Tuy nhiên, cần phải chọn một số cuốn sách mới về một số chủ đề mới sẽ làm sáng tỏ mọi thứ.

Có lẽ bạn nên cho những cuốn sách tâm linh một cơ hội. Đọc về thiền hoặc trả lại lòng tốt cho thế giới của bạn có thể làm dịu đitâm hồn bạn và mang đến cho bạn sự thoải mái mà bạn cần.

Đọc một cuốn sách hay cũng giống như nói chuyện với một người bạn tốt. Nó giống như một loại kem thảo mộc cho tâm hồn.

Nó có thể giúp chữa lành vết thương. Đôi khi cách tốt nhất để đối phó với nỗi đau là đọc về nó.

Chạy trốn nó chẳng mang lại điều gì tốt đẹp. Đối mặt với những rắc rối của bạn và tất cả những thứ giống như hòn đá trong giày của bạn sẽ dần dần vỡ vụn và biến mất.

Hãy nghĩ đến việc cho đi những cuốn sách cũ không còn mang lại niềm vui cho bạn nữa. Mọi đồ vật trong nhà bạn đều mang một năng lượng nhất định, vì vậy hãy nghĩ về nguồn năng lượng xung quanh bạn.

Cuốn sách bạn không muốn dùng nữa có thể hữu ích cho người khác. Hãy cống hiến cho cộng đồng và giúp đỡ người khác.

14) Tình nguyện viên

Bước sang tuổi bốn mươi là một điểm khởi đầu tốt để chuyển sang những thứ không phải là vật chất nhưng có thể mang lại cho bạn niềm vui to lớn trong cuộc sống. Hỏi xung quanh nhà bạn hoặc gần nơi bạn làm việc về địa điểm có thể nhận được sự giúp đỡ từ các tình nguyện viên, chẳng hạn như nơi trú ẩn.

Bạn có thể chia sẻ những bộ quần áo không còn phù hợp với bạn với những người cần chúng. Đó sẽ là một tình huống đôi bên cùng có lợi vì bạn sẽ có thêm không gian và dọn dẹp đống bừa bộn trong nhà và mọi người có thể hưởng lợi từ việc đó.

Hãy đảm bảo rằng tất cả những thứ bạn cho đi đều sạch sẽ và không bị hư hại. Đừng quên rằng đây là cách để đầu tư vào thiện nghiệp.

Ngoài ra, bạn có thể giúp đỡ một nơi trú ẩn động vật vàmang theo một số thức ăn cho họ. Hãy hỏi xem đâu là cách tốt nhất để giúp họ.

Đó có thể là dưới hình thức dịch vụ như dọn dẹp hoặc những việc như quảng cáo trực tuyến, gây quỹ hoặc bất kỳ điều gì tương tự. Hãy làm những gì bạn có thể và điều đó chắc chắn sẽ mang lại cho bạn cảm giác hoàn thành.

Bạn cũng có thể xem mình có thể làm gì cho môi trường. Xem liệu có tổ chức nào thường xuyên dọn dẹp thùng rác tại một số địa điểm nhất định không.

Bất cứ điều gì phù hợp với bạn nhất đều được.

15) Nhận nuôi thú cưng

Nếu bạn muốn Bạn luôn muốn có một con chó, nhưng bạn không thể vì bạn phải di chuyển nhiều hoặc vì bạn phải làm việc suốt, đây có thể là một cơ hội tốt để thay đổi điều đó. Bạn có thể nhận một chú chó từ nơi trú ẩn và thay đổi vận mệnh cho một tâm hồn đang tìm kiếm tình yêu.

Khi nhận một chú chó, bạn sẽ phải đi dạo nhiều hơn, điều này có thể tác động tích cực đến vóc dáng của bạn. Bên cạnh đó, những người nuôi chó sẽ có nhiều cơ hội gặp gỡ nhiều người hơn.

Nuôi một chú chó là một cách tuyệt vời để tăng liều lượng tình yêu mà bạn nhận được từ cuộc sống! Mỗi ngày đi làm về, bạn sẽ có người đợi bạn.

Mặt khác, nếu bạn không phải là người yêu chó, bạn có thể kiếm một con mèo hoặc một con chuột đồng. Cho dù bạn chọn cách nào, bạn có thể chắc chắn rằng mình sẽ nhận được nguồn năng lượng tích cực trong cuộc sống.

16) Công nhận thành tích của bạn

Chúng ta rất dễ khen ngợi người khác. Nó cảm thấy tự nhiên vàdễ dàng.

Tuy nhiên, chúng tôi đánh giá thấp thành tích của mình và lướt qua chúng như thể chẳng có gì. Tuổi bốn mươi của bạn nên là một lễ kỷ niệm cho những thành tích của bạn và mong chờ những thành tích mới.

Lập danh sách tất cả những điều bạn đã làm cho đến nay mà bạn tự hào. Hãy dành cho bản thân một hoặc hai phút để hít thở và để nó đồng bộ hoàn toàn.

Bài tập đơn giản này giúp cải thiện sự tự tin. Khi bạn nhìn thấy trên giấy tất cả những điều bạn đã đạt được cho đến nay, bạn sẽ nhớ tất cả những công việc khó khăn và thời gian bạn đã bỏ ra để làm việc đó.

Điều này sẽ giúp bạn chúc mừng bản thân về những cột mốc mà bạn đã đạt được . Bạn sẽ dễ dàng mở lòng đón nhận những điều mới mẻ sẽ đến với mình sau này.

17) Hãy dịu dàng hơn với bản thân

Tuổi bốn mươi là thời điểm tuyệt vời để chú ý nhiều hơn đến những cuộc nói chuyện nội tâm đang diễn ra. đầu của bạn. Bạn nói chuyện với chính mình như thế nào?

Bạn có quá gay gắt không? Nếu đúng như vậy, hãy cố gắng thay đổi điều đó.

Hãy nhẹ nhàng hơn với bản thân, bởi vì bạn ra lệnh cho cách người khác sẽ đối xử với bạn. Khi bạn bắt đầu coi trọng bản thân hơn, bạn sẽ nhận ra rằng tất cả những điều tiêu cực sẽ tụt lại phía sau.

Hãy cho mình cơ hội để tận hưởng cuộc sống. Không còn cách nào khác, đúng không?

Vậy tại sao bạn lại đối xử tệ với bản thân?

18) Hãy tận hưởng niềm vui với bạn bè của bạn

Nếu gần đây bạn đã phải làm việc nhiều giờ và bạn đã không dành nhiều thời gian cho bạn bè, đã đến lúc thay đổi nó. Hỏi bạn bè của bạn vềcác hoạt động mà họ sẽ thích và đi xa vào cuối tuần.

Dành thời gian ở ngoài trời, rời xa màn hình và những email không hồi kết. Hãy nuôi dưỡng tình bạn của bạn và tâm hồn bạn sẽ trở lại đúng vị trí của nó.

Đôi khi, tất cả những gì chúng ta cần là dành thời gian cho bạn bè để nhận ra rằng chúng ta thực sự giàu có như thế nào. Khi xung quanh bạn có những người yêu thương bạn bất kể điều gì và ở bên bạn vượt qua mọi khó khăn, mọi thứ khác đều có thể chấp nhận được.

Suy nghĩ cuối cùng

Tuổi tác không định nghĩa chúng ta, nhưng mỗi năm chúng ta già đi là một cơ hội tuyệt vời để thay đổi cuộc sống của chúng ta tốt hơn. Nếu bạn không hài lòng với cách cuộc sống của mình diễn ra, thì tuổi bốn mươi không phải là trở ngại đối với bất cứ điều gì.

Đó là cơ hội để bắt đầu thay đổi mọi thứ không thuộc về cuộc sống của bạn. Hãy dọn dẹp cuộc sống của bạn vào mùa xuân và chỉ cần vứt bỏ mọi thứ không phù hợp với bạn.

Tôi đã từng đọc rằng cách tốt nhất để nhìn cuộc sống giống như bạn đang tuyển diễn viên cho một bộ phim. Chọn diễn viên phù hợp cho vai diễn là rất quan trọng.

Đó là cách duy nhất để câu chuyện bạn tưởng tượng và đi đến một kết thúc có hậu mà bạn hằng mơ ước. Chọn một cách khôn ngoan và viết lại vở kịch nếu bạn cần, nhưng hãy làm mọi thứ có thể để bộ phim bạn đang làm trở thành một bộ phim đáng kinh ngạc!

Hãy tưởng tượng tâm trí của bạn như một căn gác mái. Trời tối và bụi bặm.

Bạn đã cất giữ tất cả những thứ mà bạn nghĩ rằng có lúc bạn có thể cần đến. Giờ đây, nó chứa đầy những thứ mà bạn có thể không bao giờ cần đến nữa.

Mở nó ra và thừa nhận lớp bụi. Hít một hơi thật sâu và bắt đầu dọn dẹp.

Hãy ghi lại từng ký ức một. Hãy nhìn nó từ mọi góc độ.

Điều đó có ý nghĩa gì với bạn? Nó đã thay đổi bạn như thế nào?

Làm sạch nó và nghĩ về việc cần nó trong tương lai. Nếu bạn nghĩ rằng nó không quan trọng với bạn, hãy từ bỏ nó.

Quá trình này cần có thời gian và không hề dễ dàng, nhưng đó là điều quan trọng nhất bạn có thể làm để thay đổi cuộc sống của mình tốt đẹp hơn .

Mỗi khi giải phóng một thứ gì đó, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và dễ chịu hơn. Tâm trí của bạn sẽ rõ ràng khỏi những điều không cần thiết chỉ là gánh nặng cho bạn.

Sau khi quá trình kết thúc, bạn sẽ có thể nghĩ về những điều bạn muốn cho bản thân.

3) Thoát khỏi của những người độc hại

Khi bạn bắt đầu xem xét lại mọi thứ trong tâm trí, bạn sẽ nhận ra mức độ tiêu cực mà một số người mang đến cho cuộc sống của bạn. Thật khó khăn khi những người đó thân thiết với bạn, nhưng luôn có cách để hạn chế ảnh hưởng của họ đến cuộc sống của bạn.

Nếu đồng nghiệp của bạn là người độc hại và họ cứ nói sau lưng người khác, bạn chỉ cần tránh xa nó và phụ tùng cho mình những rắc rối. Khi họ cố kéo bạnvào câu chuyện, hãy tập trung vào công việc của bạn.

Mặt khác, nếu bạn nhận ra rằng gia đình mình là nơi độc hại, thì bạn có thể giảm thời gian dành cho họ. Hãy chú ý đến cách đối xử với bạn.

Họ có luôn nói xấu đối tác, công việc hoặc cách bạn sống không? Chà, đoán xem?

Đó không phải việc của họ! Ý kiến ​​của bạn là điều duy nhất quan trọng!

Tuổi bốn mươi là một điều may mắn. Đây là thời điểm hoàn hảo để cho mọi người thấy vị trí của họ trong cuộc sống của bạn!

Điều này không có nghĩa là bạn cần phải tranh cãi hoặc cư xử thô lỗ. Ngược lại.

Hãy bỏ đi khi họ bắt đầu quá ồn ào và hung hăng. Mọi người nên có quyền tự do sống theo ý muốn của mình.

Bạn không cần phải sống theo quy tắc của cha mẹ, bạn bè hay bất kỳ ai khác. Tôn trọng ranh giới của riêng bạn và những lựa chọn mà bạn đang đưa ra.

Đây sẽ là một dấu hiệu rõ ràng cho họ rằng họ nên để bạn yên. Những người độc hại chỉ muốn làm bạn đau khổ vì họ đúng như vậy.

Hãy chọn điều gì đó tốt hơn cho bản thân.

4) Thay vào đó hãy chọn sự lạc quan

Bạn thích những ngày nắng đẹp, nhưng bằng cách nào đó những người xung quanh bạn đặt những đám mây trên đầu của bạn? Chà, hãy chọn sự lạc quan và hạn chế ảnh hưởng của người khác đối với bạn.

Hãy làm những việc mang lại niềm vui cho bạn và đừng để mọi người tiêu cực cản đường bạn cũng làm hỏng ngày của bạn. Mỗi người đều có trách nhiệm với chính mìnhhành động.

Cho phép người khác lựa chọn cách sống của họ. Trong khi đó, bạn làm những gì mình thích.

Xem những bộ phim hài hước, thử những điều mới và làm mọi thứ có thể giúp bạn giữ được thái độ tích cực trong cuộc sống.

5) Từ bỏ những thói quen xấu

Bạn đã hút thuốc trong nhiều năm? Hay uống nhiều vào thứ Sáu hàng tuần?

Hãy xem xét kỹ hơn cuộc sống của bạn và những thói quen đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Mọi thứ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn đều không đáng ở đó.

Nếu bạn quyết định bỏ hút thuốc, bạn sẽ cho cơ thể mình cơ hội phục hồi sau tác động tiêu cực mà nó đã gây ra. Bạn sẽ khỏe mạnh hơn và có nhiều tiền hơn trong túi.

Thỉnh thoảng uống một ly rượu vang có thể là một cách thư giãn tuyệt vời. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy rằng mình không thể dừng lại khi chỉ uống một ly mà vẫn tiếp tục uống cho đến khi cảm thấy buồn nôn thì đã đến lúc bạn nên làm điều gì đó.

Nếu bạn nghĩ rằng mình có thể nhờ một số trợ giúp để từ bỏ những thói quen này , sẽ có những người có thể giúp bạn với sự hướng dẫn và lời khuyên của họ. Nó cần một số nỗ lực, nhưng tác động tích cực mà nó có thể mang lại cho cuộc sống của bạn là rất lớn.

Hãy kiểm tra cả thói quen ngủ của bạn. Bạn đã nghỉ ngơi đúng cách chưa?

Nếu bạn đã dành cả thập kỷ qua để hy sinh giấc ngủ của mình vì mọi thứ khác đến với cuộc sống của bạn, thì đã đến lúc bạn nên từ bỏ thói quen xấu này một lần và mãi mãi. Hãy cho bản thân thời gian để thư giãn và ngủ tạiít nhất 8 tiếng mỗi đêm.

Tất cả những điều này sẽ góp phần giúp bạn hài lòng với cuộc sống của chính mình. Ngay cả việc thư giãn trong bồn tắm bong bóng cũng có thể tuyệt vời!

6) Quyết định những gì bạn muốn và không muốn

Đôi khi chúng ta chỉ đơn giản là sống cuộc sống của mình mà không có bất kỳ suy nghĩ tỉnh táo nào về điều đó. Chúng ta làm mọi việc vì đó là cách chúng ta phải làm.

Để thay đổi, chúng ta cần hiểu lý do tại sao chúng ta lại làm những việc đó trong cuộc sống. Quên đi nhu cầu và mong muốn của mình là công thức dẫn đến thảm họa.

Nếu bạn làm tất cả mọi việc vì muốn đạt được sự hoàn hảo, bạn cần phải từ bỏ mọi thứ nếu không bạn sẽ bị kiệt sức và đủ loại sức khỏe những vấn đề không dễ giải quyết.

Nếu bạn không hài lòng với công việc đang làm, hãy thay đổi nó. Cuộc sống này quá ngắn ngủi để bạn bị mắc kẹt ở một nơi mà đồng nghiệp làm phiền bạn, hay bạn thắt ruột mỗi khi đi làm.

Hãy coi trọng sức khỏe của bạn và đặt bản thân lên hàng đầu. Những năm bốn mươi là thời điểm hoàn hảo để bắt đầu lắng nghe cảm giác ruột thịt của bạn!

Mối quan hệ của bạn có phải là không đam mê không? Nói chuyện với đối tác của bạn về những điều bạn muốn thay đổi.

Bắt đầu tổ chức những đêm hẹn hò và ăn mặc cho dịp đặc biệt này. Tìm lại nhau.

Đôi khi những thay đổi nhỏ trong thói quen của bạn có thể tạo ra sự thay đổi lớn giữa các bạn. Bắt đầu ngọn lửa cũ, thắp sáng mọi thứmột lần nữa.

Hãy nhớ nó như thế nào lúc ban đầu. Nếu bạn đã nhận ra rằng mình muốn lập gia đình thì vẫn chưa muộn để làm điều gì đó.

Ngay cả khi bạn gặp thử thách về mặt sức khỏe, vẫn có những lựa chọn khác như nhận con nuôi. Có rất nhiều trẻ em cần được yêu thương và chăm sóc.

Nếu bạn không muốn có con, điều đó cũng không sao. Làm những điều bạn muốn với đối tác của mình.

Làm mới mối quan hệ của bạn. Bắt đầu làm những việc mà bạn luôn sợ phải thử.

Bằng việc biết bạn đang ở đâu về mục tiêu của mình trong cuộc sống sẽ đưa bạn đến nơi bạn muốn trong tương lai.

7) Kiểm tra sức khỏe của bạn

Thỉnh thoảng chúng tôi cần phải kiểm tra định kỳ để chúng tôi có thể làm gì đó. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi ngay khi bước lên cầu thang hoặc thường xuyên bị đau đầu, bạn có thể cần phải chăm sóc bản thân nhiều hơn.

Hãy làm mọi việc có thể để làm theo lời khuyên mà bạn nhận được để bạn có thể sống cuộc sống của mình. Cuộc sống đầy đủ. Có rất nhiều việc sắp tới mà bạn cần năng lượng.

Bằng cách nhận được hướng dẫn từ bác sĩ, bạn sẽ dễ dàng điều hướng các thói quen hàng ngày của mình hơn. Bước sang tuổi bốn mươi không có nghĩa là mọi thứ sẽ xuống dốc.

Đó chỉ là quan niệm sai lầm của xã hội chúng ta và không nhất thiết phải đúng với bạn theo bất kỳ cách nào. Đặt ra một số quy tắc mới cho bản thân và sống theo cách bạn muốn.

Cuộc sống không phải là một cuộc đua, hãy cho bản thân cơ hội tận hưởng và sống theo ý mìnhđiều khoản.

8) Nấu ăn tại nhà nhiều hơn

Nếu bạn đã ăn đồ ăn nhanh tại nơi làm việc và ghé thăm nhà hàng quá thường xuyên, thì đã đến lúc cân nhắc đầu tư một chút vào các thiết bị nhà bếp có thể giúp bạn thử nghiệm. Ăn cơm nhà dù ngon đến đâu cũng không thể so sánh với nhà hàng.

Không phải vì bạn sẽ không phạm sai lầm, mà vì bạn sẽ nấu món ăn đó bằng tình yêu và sự quan tâm dành cho bản thân và những người bạn yêu thương. Nấu ăn có thể là một hoạt động rất thư giãn.

Hãy nghĩ về cách bạn ăn uống. Bạn có ăn quá nhiều đồ ngọt và bánh ngọt không?

Bạn có cần tăng cường ăn trái cây không? Còn rau thì sao?

Dinh dưỡng rất quan trọng để có sức khỏe tốt. Hãy chú ý đến cách bạn ăn.

Nếu bạn đang ăn trên đường đi làm và luôn chạy, thì hãy cân nhắc ăn chậm lại. Hãy cho mình cơ hội thưởng thức món ăn một cách trọn vẹn nhất.

Hãy thử một số công thức nấu ăn mới. Thực hiện một số thay đổi trong cách bạn chuẩn bị thức ăn và thực phẩm bạn chọn.

Bạn sẽ sớm nhận thấy rằng mình đánh giá cao thức ăn hơn và cảm thấy ngon miệng hơn khi ăn. Ngay cả khi bạn muốn giảm cân, bạn không cần phải làm điều đó bằng cách đói.

Hãy xin lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng, người có thể hướng dẫn bạn đúng cách. Cơ thể của bạn xứng đáng nhận được thức ăn bổ dưỡng và sự đối xử tốt từ bạn.

Hãy học cách cảm ơn cơ thể của bạn bằng cách cung cấp cho cơ thể những gì nó cần.

9) Bắt đầu tập thể dục

Bạn có đang trì hoãnthói quen tập thể dục của bạn cho lứa tuổi? Bạn có nghĩ rằng bây giờ là quá muộn để bắt đầu?

Có một phụ nữ bắt đầu tập thể hình khi đã 71 tuổi. Bà ấy bắt đầu được chú ý vì tuổi tác nhưng cũng vì tinh thần đáng kinh ngạc của mình.

Cô ấy truyền cảm hứng để mọi người trên khắp thế giới có được thân hình cân đối. Nếu bạn trợn mắt lên mỗi khi ai đó đề cập đến việc tập thể dục, thì đã đến lúc bạn phải thay đổi quan điểm của mình.

Tuổi tác chỉ là một con số không định nghĩa bạn theo bất kỳ cách nào. Khám phá loại bài tập mà bạn thích nhất và dành thời gian cho nó hàng ngày.

Đôi khi ít nhất mười phút mỗi ngày là đủ để tạo ra sự thay đổi rõ rệt có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân. Bạn có thể thử tập yoga trước vì nó rất nhẹ nhàng và dễ dàng cho các cơ cho đến khi bạn bắt đầu cảm thấy sẵn sàng cho một buổi tập luyện cường độ cao hơn.

Nếu không thích tập thể dục ở nhà, bạn có thể đi dạo quanh khu nhà và chỉ đơn giản là làm cho máu của bạn chạy. Năng lượng của bạn sẽ ngay lập tức được cải thiện, nhưng nó cũng sẽ mang lại điều kỳ diệu cho tâm trí của bạn.

10) Du lịch

Bạn có muốn đến Hy Lạp hoặc Ý kể từ khi bạn có thể nhớ không? Chà, tại sao bạn không làm điều đó?

Điều gì đang cản trở bạn thực hiện mong muốn của mình? Những năm bốn mươi là những năm mà mọi người thường có một số tiền chất đống, vì vậy, một hoặc hai lần sắp xếp chuyến du lịch sẽ không khiến bạn phá sản.

Bạn muốn xem gì? Bạn muốn làm gì?

Cân nhắc việc trở thành mộtdu mục kỹ thuật số nếu đó là điều mà bạn luôn ghi nhớ trong đầu. Luôn có cách để thực hiện mong muốn của bạn nếu bạn muốn điều đó đủ nhiều.

Những chuyến du lịch có thể làm phong phú thêm tâm hồn của chúng ta theo cách mà không điều gì khác có thể làm được. Gặp gỡ những người mới, xem cuộc sống của những người khác và bạn sẽ hiểu rõ hơn về những điều bạn có thể thay đổi cho chính mình.

Ăn thức ăn đường phố và gặp gỡ người dân địa phương, bạn sẽ cảm nhận được hương vị độc đáo của đất nước. Nó sẽ thay đổi hoàn toàn quan điểm của bạn và giúp bạn làm phong phú thêm cuộc sống của mình.

11) Hãy dành toàn bộ kỳ nghỉ của bạn theo cách bạn muốn

Chúng tôi chủ yếu lớn lên ở một cách ngụ ý rằng chúng ta ích kỷ nếu chúng ta làm những gì chúng ta muốn. Tuy nhiên, điều đó không chỉ cần thiết mà còn cần thiết cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Hầu hết mọi người đều thỏa hiệp hàng ngày. Điều này là tốt và được khuyến khích, nhưng đôi khi chúng ta chỉ cần làm những điều khiến tâm hồn mình ca hát.

Bạn có muốn đi lặn biển không? Đi.

Bạn có muốn đi khiêu vũ cả đêm không? Đi.

Bạn có muốn tắm nắng gần như cả ngày không? Đi.

Hãy cho phép bản thân làm những điều bạn cần và muốn, để bạn có thể trở lại sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Bước sang tuổi 40 là một dịp tuyệt vời để bắt đầu quan tâm nhiều hơn đến người quan trọng nhất trong cuộc đời bạn – chính là bạn.

12) Tìm một sở thích mới

Sở thích là cách tuyệt vời để bạn giải tỏa tâm trí khỏi tất cả những tiêu cực chúng ta nhận được trong quá trình