Μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας στα 40; Εδώ είναι 18 τρόποι

Έτσι, περάσατε τη δεκαετία των 30 σας επενδύοντας στην καριέρα σας, ίσως έχετε δημιουργήσει την οικογένειά σας και συνέβαιναν τόσα πολλά που δεν μπορείτε να τα συνειδητοποιήσετε. Τώρα πλησιάζει αυτός ο φοβερός αριθμός 40 και ίσως νιώθετε ακόμη και έναν ελαφρύ πανικό.

Ωστόσο, θα πρέπει να ξέρετε ότι η ζωή δεν τελειώνει όταν κλείνετε τα 40. Μπορεί να είναι η στιγμή που πραγματικά θα αρχίσετε να ζείτε! Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε τη ζωή σας στα 40!

1) Βρείτε ειρήνη με τη ζωή σας

Όλοι έχουμε κάτι για το οποίο μετανιώνουμε ή για το οποίο πιστεύουμε ότι θα μπορούσαμε να είχαμε κάνει κάτι καλύτερο, έτσι είναι η ζωή. Κάνουμε λάθη, κανείς δεν είναι τέλειος.

Αυτό που μπορείτε να κάνετε τώρα είναι να σκεφτείτε τη ζωή σας και όλα τα πράγματα που σας συνέβησαν. Αναλύστε τα και θα έχετε μια εκπληκτική εικόνα για τα μοτίβα που επαναλαμβάνετε εδώ και χρόνια.

Το σπάσιμο του κώδικα της ζωής σας θα σας δώσει την ευκαιρία να την αλλάξετε προς το καλύτερο. Το γεγονός ότι έχετε πλέον τόση εμπειρία θα σας δώσει την απαραίτητη σοφία για να αλλάξετε τη ζωή σας και να συνειδητοποιήσετε τι χρειάζεστε από εδώ και πέρα.

Μάθετε από τα λάθη σας και θα γλιτώσετε από περιττό άγχος και απογοήτευση. Τα τριάντα είναι για εξάσκηση, τα σαράντα είναι για την κατάκτηση όλων των πτυχών της ζωής!

Το έχεις αυτό!

2) Οργανώστε έναν βαθύ καθαρισμό

Όχι, δεν εννοώ ότι θα πρέπει να καθαρίσετε τα πατώματα και τα έπιπλα, αν και αυτό θα έρθει κάποια στιγμή. Αναφέρομαι σε ένα βαθύ καθάρισμα του μυαλού σας.

Φανταστείτε το μυαλό σας σαν μια σοφίτα, σκοτεινή και σκονισμένη.

Αποθηκεύατε όλα τα πράγματα που νομίζατε ότι μπορεί να χρειαστείτε κάποια στιγμή. Τώρα είναι γεμάτο με πράγματα που μπορεί να μην ξαναχρειαστείτε ποτέ.

Ανοίξτε το και αναγνωρίστε τη σκόνη. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και αρχίστε να καθαρίζετε.

Πάρτε μια ανάμνηση τη φορά. Κοιτάξτε την από όλες τις οπτικές γωνίες.

Τι σημαίνει για εσάς; Πώς σας άλλαξε;

Καθαρίστε το και σκεφτείτε αν θα το χρειαστείτε στο μέλλον. Αν νομίζετε ότι δεν έχει καμία σημασία για εσάς, απελευθερώστε το.

Αυτή η διαδικασία απαιτεί χρόνο και δεν είναι εύκολη, αλλά είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.

Κάθε φορά που απελευθερώνετε κάτι, θα αισθάνεστε ελαφρύτερα και καλύτερα. Το μυαλό σας θα είναι καθαρό από τα περιττά πράγματα που απλώς σας επιβαρύνουν.

Αφού τελειώσει η διαδικασία, θα είστε σε θέση να σκεφτείτε τα πράγματα που θέλετε για τον εαυτό σας.

3) Απαλλαγείτε από τους τοξικούς ανθρώπους

Μόλις αρχίσετε να ξεφυλλίζετε νοερά τα πράγματά σας, θα συνειδητοποιήσετε πόση αρνητικότητα φέρνουν κάποιοι άνθρωποι στη ζωή σας. Είναι δύσκολο όταν αυτοί οι άνθρωποι είναι κοντά σας, αλλά πάντα υπάρχει τρόπος να περιορίσετε την επιρροή τους στη ζωή σας.

Αν οι συνάδελφοί σας είναι τοξικοί και συνεχίζουν να μιλούν πίσω από την πλάτη των ανθρώπων, μπορείτε απλά να απομακρυνθείτε από αυτό και να γλιτώσετε τον κόπο. Όταν προσπαθούν να σας παρασύρουν στην ιστορία, επικεντρωθείτε στη δουλειά σας.

Από την άλλη πλευρά, αν έχετε συνειδητοποιήσει ότι η οικογένειά σας είναι τοξική, τότε μπορείτε να μειώσετε τον χρόνο που περνάτε μαζί τους. Δώστε μεγάλη προσοχή στον τρόπο που σας συμπεριφέρονται.

Έχουν πάντα κάτι κακό να πουν για τον σύντροφό σας, τη δουλειά σας ή τον τρόπο που ζείτε τη ζωή σας; Λοιπόν, μαντέψτε τι;

Δεν τους αφορά! Η γνώμη σας είναι η μόνη που μετράει!

Τα σαράντα είναι μια ευλογία. Είναι μια τέλεια στιγμή για να δείξετε σε όλους πού είναι η θέση τους στη ζωή σας!

Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να διαφωνείτε ή να είστε αγενείς, αντιθέτως.

Φύγετε όταν αρχίσουν να γίνονται πολύ θορυβώδεις και επιθετικοί. Ο καθένας πρέπει να έχει την ελευθερία να ζει τη ζωή του σύμφωνα με τις επιθυμίες του.

Δεν χρειάζεται να ζείτε με τους κανόνες των γονιών σας, των φίλων σας ή οποιουδήποτε άλλου. Σεβαστείτε τα δικά σας όρια και τις επιλογές που κάνετε.

Αυτό θα είναι ένα ξεκάθαρο σημάδι γι' αυτούς ότι πρέπει να σας αφήσουν ήσυχους. Οι τοξικοί άνθρωποι θέλουν μόνο να σας κάνουν δυστυχισμένους επειδή είναι.

Επιλέξτε κάτι καλύτερο για τον εαυτό σας.

4) Επιλέξτε την αισιοδοξία

Σας αρέσουν οι ηλιόλουστες μέρες, αλλά κατά κάποιο τρόπο οι άνθρωποι γύρω σας βάζουν σύννεφα πάνω από το κεφάλι σας; Λοιπόν, επιλέξτε την αισιοδοξία και περιορίστε την επιρροή που έχουν οι άλλοι άνθρωποι πάνω σας.

Κάντε τα πράγματα που σας φέρνουν χαρά και μην αφήνετε κάθε αρνητικό άτομο στο δρόμο σας να καταστρέφει και τις δικές σας μέρες. Κάθε άτομο είναι υπεύθυνο για τις δικές του πράξεις.

Δώστε στους άλλους ανθρώπους να επιλέξουν τον τρόπο ζωής τους. Εν τω μεταξύ, εσείς κάνετε ό,τι σας αρέσει.

Παρακολουθήστε αστείες ταινίες, δοκιμάστε νέα πράγματα και κάντε ό,τι μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια θετική στάση ζωής.

5) Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες

Καπνίζετε εδώ και χρόνια; Ή πίνετε πολύ κάθε Παρασκευή;

Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στη ζωή σας και στις συνήθειες που επιβαρύνουν τη ζωή σας. Ό,τι επηρεάζει την ποιότητα της ζωής σας δεν αξίζει να υπάρχει.

Αν αποφασίσετε να κόψετε το κάπνισμα, θα δώσετε στον οργανισμό σας την ευκαιρία να ανακάμψει από τις αρνητικές επιπτώσεις που έχει προκαλέσει. Θα είστε πιο υγιείς και θα έχετε περισσότερα χρήματα στην τσέπη σας.

Το να πίνετε ένα ποτήρι κρασί πού και πού μπορεί να είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να χαλαρώσετε. Ωστόσο, αν έχετε παρατηρήσει ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε σε ένα ποτήρι, αλλά συνεχίζετε να πίνετε μέχρι να νιώσετε άρρωστοι, είναι καιρός να κάνετε κάτι γι' αυτό.

Αν νομίζετε ότι θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε κάποια βοήθεια για να κόψετε αυτές τις συνήθειες, υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να σας βοηθήσουν με την καθοδήγηση και τις συμβουλές τους. Χρειάζεται κάποια προσπάθεια, αλλά η θετική επίδραση που μπορεί να έχει στη ζωή σας είναι τεράστια.

Ελέγξτε επίσης τη ρουτίνα του ύπνου σας. Ξεκουραστήκατε σωστά;

Αν έχετε περάσει την τελευταία δεκαετία θυσιάζοντας τον ύπνο σας εξαιτίας όλων των άλλων που έρχονται στη ζωή σας, ήρθε η ώρα να απαλλαγείτε μια για πάντα από αυτή την κακή συνήθεια. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να χαλαρώσει και να κοιμάται τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ.

Όλα αυτά τα πράγματα θα συμβάλουν στην προσωπική σας ικανοποίηση από τη ζωή σας. Ακόμα και η χαλάρωση σε ένα αφρόλουτρο μπορεί να είναι φανταστική!

6) Αποφασίστε τι θέλετε και τι δεν θέλετε

Μερικές φορές απλά ζούμε τη ζωή μας χωρίς καμία συνειδητή σκέψη γι' αυτό. Κάνουμε πράγματα επειδή έτσι πρέπει να κάνουμε.

Για να κάνουμε αλλαγές, πρέπει να καταλάβουμε γιατί κάνουμε τα πράγματα στη ζωή μας. Το να ξεχνάτε τις ανάγκες και τα θέλω σας είναι συνταγή καταστροφής.

Αν κάνατε όλα αυτά τα πράγματα επειδή θέλετε να πετύχετε την τελειότητα, πρέπει να τα παρατήσετε όλα, αλλιώς θα οδηγηθείτε προς την εξουθένωση και κάθε είδους προβλήματα υγείας που δεν είναι ακριβώς εύκολο να αντιμετωπιστούν.

Αν δεν είστε ικανοποιημένοι με τη δουλειά που κάνετε, αλλάξτε την. Αυτή η ζωή είναι πολύ σύντομη για να κολλήσετε σε ένα μέρος όπου οι συνάδελφοι σας ενοχλούν ή έχετε έναν κόμπο στο στομάχι κάθε φορά που πηγαίνετε στη δουλειά.

Εκτιμήστε την υγεία σας και θέστε τον εαυτό σας σε προτεραιότητα. Τα σαράντα είναι η ιδανική στιγμή για να αρχίσετε να ακούτε το ένστικτό σας!

Η σχέση σας δεν έχει πάθος; Μιλήστε με τον σύντροφό σας για τα πράγματα που θα θέλατε να αλλάξετε.

Αρχίστε να οργανώνετε βραδιές ραντεβού και ντυθείτε καλά για αυτή την ειδική περίσταση. Ανακαλύψτε ξανά ο ένας τον άλλον.

Μερικές φορές μικρές αλλαγές στη ρουτίνα σας μπορούν να κάνουν μια τεράστια αλλαγή μεταξύ σας. Ξεκινήστε την παλιά φλόγα, ανάψτε ξανά τα πράγματα.

Αν έχετε συνειδητοποιήσει ότι θέλετε να κάνετε οικογένεια, δεν είναι πολύ αργά για να κάνετε κάτι γι' αυτό.

Ακόμη και αν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας, υπάρχουν άλλες επιλογές, όπως η υιοθεσία. Υπάρχουν πολλά παιδιά που χρειάζονται αγάπη και φροντίδα.

Αν δεν θέλετε παιδιά, δεν πειράζει και αυτό. Κάντε τα πράγματα που θέλετε με τον σύντροφό σας.

Ανακαλύψτε τη σχέση σας. Ξεκινήστε να κάνετε τα πράγματα που πάντα φοβόσασταν να δοκιμάσετε.

Γνωρίζοντας πού βρίσκεστε σχετικά με τους στόχους σας στη ζωή, θα φτάσετε εκεί που θέλετε να φτάσετε στο μέλλον.

7) Ελέγξτε την υγεία σας

Είναι απαραίτητο να κάνουμε τακτικές εξετάσεις από καιρό σε καιρό, ώστε να μπορούμε να κάνουμε κάτι γι' αυτό. Αν κουράζεστε μόλις περπατάτε τις σκάλες ή έχετε συχνούς πονοκεφάλους, ίσως πρέπει να ασχοληθείτε περισσότερο με τη φροντίδα σας.

Κάντε ό,τι μπορείτε για να ακολουθήσετε τις συμβουλές που θα λάβετε, ώστε να μπορείτε να ζήσετε τη ζωή σας στο έπακρο. Έρχονται τόσα πολλά πράγματα για τα οποία χρειάζεστε την ενέργειά σας.

Παίρνοντας κατευθυντήριες γραμμές από έναν γιατρό, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να πλοηγηθείτε στην καθημερινότητά σας. Το να γίνετε σαράντα ετών δεν σημαίνει ότι όλα θα πάνε κατά διαόλου.

Αυτή είναι απλώς μια λανθασμένη αντίληψη της κοινωνίας μας που δεν χρειάζεται να ισχύει για εσάς με κανέναν τρόπο. Θέστε μερικούς νέους κανόνες για τον εαυτό σας και ζήστε με τον τρόπο που θέλετε.

Η ζωή δεν είναι αγώνας δρόμου, δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να την απολαύσετε και να ζήσετε με τους δικούς σας όρους.

8) Μαγειρέψτε περισσότερο στο σπίτι

Αν τρώτε fast food στη δουλειά και επισκέπτεστε πολύ συχνά εστιατόρια, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε να επενδύσετε λίγο στα gadgets της κουζίνας που μπορούν να σας βοηθήσουν να πειραματιστείτε. Η κατανάλωση σπιτικών γευμάτων δεν μπορεί να συγκριθεί με κανένα εστιατόριο, όσο καλό κι αν είναι.

Όχι επειδή δεν θα κάνετε λάθη, αλλά επειδή θα το μαγειρέψετε με αγάπη και φροντίδα για τον εαυτό σας και τους ανθρώπους που αγαπάτε. Το μαγείρεμα μπορεί να είναι μια πολύ χαλαρωτική δραστηριότητα.

Σκεφτείτε τον τρόπο που τρώγατε. Μήπως τρώγατε πολλά γλυκά και κέικ;

Μήπως πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση φρούτων; Τι γίνεται με τα λαχανικά;

Η διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την καλή υγεία. Δώστε προσοχή στον τρόπο που τρώτε.

Αν τρώτε στο δρόμο για τη δουλειά σας, πάντα στο τρέξιμο, τότε σκεφτείτε να επιβραδύνετε. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να απολαύσει το φαγητό στο έπακρο.

Δοκιμάστε νέες συνταγές. Κάντε κάποιες αλλαγές στον τρόπο που προετοιμάζετε το φαγητό σας και στα είδη διατροφής που επιλέγετε.

Σύντομα θα παρατηρήσετε ότι εκτιμάτε περισσότερο το φαγητό και ότι αισθάνεστε καλύτερα όταν τρώτε. Ακόμα και αν θέλετε να χάσετε βάρος, δεν χρειάζεται να το κάνετε με το να πεινάτε.

Ζητήστε συμβουλές από έναν διατροφολόγο που μπορεί να σας καθοδηγήσει σωστά. Το σώμα σας αξίζει θρεπτικές τροφές και καλή μεταχείριση από εσάς.

Μάθετε πώς να ευχαριστείτε το σώμα σας δίνοντάς του αυτό που χρειάζεται.

9) Ξεκινήστε να ασκείστε

Αναβάλλετε εδώ και καιρό την άσκηση σας; Σκέφτεστε ότι είναι πολύ αργά για να ξεκινήσετε τώρα;

Υπάρχει μια κυρία που ξεκίνησε το bodybuilding όταν ήταν 71. Άρχισε να γίνεται αντιληπτή λόγω της ηλικίας της, αλλά και λόγω του απίστευτου πνεύματός της.

Εμπνέει τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να γυμναστούν.Αν σηκώνετε τα μάτια σας κάθε φορά που κάποιος αναφέρει ότι γυμνάζεστε, τότε ήρθε η ώρα να αλλάξετε οπτική γωνία.

Η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός που δεν σας καθορίζει με κανέναν τρόπο. Εξερευνήστε το είδος της άσκησης που σας ευχαριστεί περισσότερο και βρείτε χρόνο γι' αυτό καθημερινά.

Τουλάχιστον δέκα λεπτά την ημέρα είναι μερικές φορές αρκετά για μια ορατή αλλαγή που μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε πρώτα τη γιόγκα, επειδή είναι πολύ ήπια και εύκολη για τους μυς, μέχρι να αρχίσετε να νιώθετε έτοιμοι για μια πιο έντονη προπόνηση.

Αν δεν σας αρέσει η γυμναστική στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε μια βόλτα γύρω από το τετράγωνο και απλά να κάνετε το αίμα σας να τρέχει. Η ενέργειά σας θα βελτιωθεί αμέσως, αλλά θα κάνει θαύματα και για το μυαλό σας.

10) Ταξίδια

Θέλατε να πάτε στην Ελλάδα ή στην Ιταλία από τότε που θυμάστε τον εαυτό σας; Γιατί δεν το κάνετε;

Τι σας εμποδίζει να εκπληρώσετε τις επιθυμίες σας; Τα σαράντα χρόνια είναι χρόνια που οι άνθρωποι έχουν συνήθως κάποια χρήματα συσσωρευμένα, οπότε μία ή δύο ταξιδιωτικές ρυθμίσεις δεν θα σας αφήσουν να χρεοκοπήσετε.

Τι θα θέλατε να δείτε; Τι θα θέλατε να κάνετε;

Εξετάστε το ενδεχόμενο να γίνετε ψηφιακός νομάδας, αν αυτό είναι κάτι που πάντα είχατε στο πίσω μέρος του μυαλού σας. Υπάρχει πάντα ένας τρόπος να εκπληρώσετε τις επιθυμίες σας, αν το θέλετε πολύ.

Τα ταξίδια μπορούν να εμπλουτίσουν την ψυχή μας με τρόπο που τίποτα άλλο δεν μπορεί. Γνωρίστε νέους ανθρώπους, δείτε πώς ζουν οι άλλοι άνθρωποι και θα έχετε μια εικόνα για τα πράγματα που θα μπορούσατε να αλλάξετε για τον εαυτό σας.

Φάτε φαγητό του δρόμου και συναντήστε τους ντόπιους, θα γευτείτε μια μοναδική γεύση της χώρας. Θα αλλάξει εντελώς την οπτική σας και θα σας βοηθήσει να εμπλουτίσετε τη ζωή σας.

11) Περάστε όλες τις διακοπές σας όπως εσείς θέλετε

Ως επί το πλείστον έχουμε ανατραφεί με έναν τρόπο που υπονοεί ότι είμαστε εγωιστές αν κάνουμε αυτό που θέλουμε. Ωστόσο, όχι μόνο είναι απαραίτητο να το κάνουμε, αλλά είναι απαραίτητο για την ευημερία και την ψυχική υγεία.

Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν συμβιβασμούς σε καθημερινή βάση. Αυτό είναι καλό και ενθαρρύνεται, αλλά μερικές φορές πρέπει να κάνουμε τα πράγματα που κάνουν την ψυχή μας να τραγουδάει.

Θέλεις να κάνεις καταδύσεις; Πήγαινε.

Θέλεις να χορέψεις όλη νύχτα; Πήγαινε.

Θέλετε να κάνετε ηλιοθεραπεία για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας; Πηγαίνετε.

Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να κάνει τα πράγματα που χρειάζεστε και θέλετε, ώστε να επιστρέψετε ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια. Η συμπλήρωση των 40 ετών είναι μια θαυμάσια ευκαιρία για να αρχίσετε να δίνετε περισσότερη προσοχή στο πιο σημαντικό πρόσωπο στη ζωή σας - εσάς.

12) Βρείτε ένα νέο χόμπι

Τα χόμπι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καθαρίσετε το μυαλό σας από όλη την αρνητικότητα που μαζεύουμε κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας και της επικοινωνίας με τους ανθρώπους. Σκεφτείτε τα πράγματα που σας άρεσαν όταν ήσασταν νεότεροι.

Σας άρεσε να ζωγραφίζετε ή να σχεδιάζετε; Ίσως σχεδιάζατε συνέχεια;

Σας αρέσει να φτιάχνετε ρούχα ή να τα εξατομικεύετε; Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να αναπτύξει αυτό το ταλέντο.

Εξάλλου, όταν ξέρετε ότι κάποια ευχάριστη δραστηριότητα έρχεται προς το μέρος σας, μπορεί να σας είναι πιο εύκολο να χειριστείτε τις καθημερινές εργασίες.

Προσωπικά, μου αρέσουν τα βιβλία ζωγραφικής για ενήλικες. Με βοηθούν να απελευθερώσω όλο το άγχος και να ξεχάσω όλα τα υπόλοιπα για μία ή δύο ώρες.

Επιλέγω τη σελίδα ανάλογα με τη διάθεσή μου για την ημέρα και απλά διαλέγω τα χρώματα που μου φαίνονται καλά εκείνη τη στιγμή. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το τηλέφωνό μου είναι απενεργοποιημένο.

Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να επαναφορτιστείτε και να πάρετε ένα αεράκι νέας ενέργειας. Βρείτε ένα άνετο μέρος και απολαύστε το.

Αυτό μπορεί να σας ακούγεται πολύ απλό και ασήμαντο βήμα τώρα, αλλά όταν αρχίσετε να το κάνετε σε τακτική βάση, θα δείτε ότι έχει νόημα.

Θα σας δώσει το χρόνο να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας και να επεξεργαστείτε τα πράγματα που σας προβληματίζουν.

13) Διαβάστε νέα βιβλία

Υπάρχουν βιβλία στα οποία επιστρέφουμε πάντα και αυτό είναι εντάξει. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να επιλέξουμε κάποια νέα βιβλία που αφορούν κάποια νέα θέματα που θα ρίξουν νέο φως στα πράγματα.

Ίσως θα μπορούσατε να δώσετε μια ευκαιρία στα πνευματικά βιβλία. Το διάβασμα για το διαλογισμό ή την επιστροφή της καλοσύνης στον κόσμο σας μπορεί να μαλακώσει την ψυχή σας και να σας δώσει την επιθυμητή παρηγοριά που χρειάζεστε.

Το να διαβάζεις ένα καλό βιβλίο είναι σαν να μιλάς με έναν καλό φίλο. Είναι σαν μια φυτική κρέμα για την ψυχή.

Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσεις τον πόνο είναι να διαβάσεις γι' αυτόν.

Το να τρέχετε μακριά από αυτά δεν φέρνει κανένα καλό. Αντιμετωπίστε τα προβλήματά σας και όλα αυτά που νιώθετε σαν πέτρα στο παπούτσι σας θα αρχίσουν σιγά σιγά να καταρρέουν και να εξαφανίζονται.

Σκεφτείτε να χαρίσετε τα παλιά βιβλία που δεν σας δίνουν πια χαρά. Κάθε αντικείμενο στο σπίτι σας μεταφέρει συγκεκριμένη ενέργεια, οπότε σκεφτείτε την ενέργεια που έχετε γύρω σας.

Το βιβλίο που δεν θέλετε πια μπορεί να είναι χρήσιμο σε κάποιον άλλο. Προσφέρετε στην κοινότητα και βοηθήστε κάποιον άλλο.

14) Εθελοντής

Η συμπλήρωση σαράντα ετών είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης για να στραφείτε σε πράγματα που δεν είναι υλικά, αλλά θα μπορούσαν να σας προσφέρουν τεράστια χαρά στη ζωή. Ρωτήστε γύρω από το σπίτι σας ή κοντά στο χώρο όπου εργάζεστε για το μέρος που θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει κάποια βοήθεια από εθελοντές, όπως ένα καταφύγιο.

Μπορείτε να μοιραστείτε τα ρούχα που δεν σας εξυπηρετούν πλέον με τους ανθρώπους που τα χρειάζονται. Θα είναι μια κατάσταση που θα κερδίσουν όλοι, αφού θα αποκτήσετε περισσότερο χώρο και θα καθαρίσετε την ακαταστασία από το σπίτι σας και οι άνθρωποι θα μπορούσαν να επωφεληθούν από αυτό.

Βεβαιωθείτε ότι όλα τα πράγματα που χαρίζετε είναι καθαρά και άθικτα. Μην ξεχνάτε ότι αυτός είναι ο τρόπος για να επενδύσετε στο καλό κάρμα.

Επιπλέον, θα μπορούσατε να προσφέρετε τη βοήθειά σας σε ένα καταφύγιο ζώων και να τους φέρετε κάποια τρόφιμα. Ρωτήστε ποιος θα ήταν ο καλύτερος τρόπος για να τους βοηθήσετε.

Μπορεί να έχει τη μορφή υπηρεσιών, όπως η καθαριότητα, ή τα πράγματα όπως η προώθηση στο διαδίκτυο, η συγκέντρωση κεφαλαίων ή οτιδήποτε παρόμοιο. Κάντε ό,τι μπορείτε και σίγουρα θα σας δώσει μια αίσθηση ολοκλήρωσης.

Μπορείτε επίσης να δείτε τι μπορείτε να κάνετε για το περιβάλλον. Δείτε αν υπάρχει κάποια οργάνωση που εργάζεται τακτικά για τον καθαρισμό των σκουπιδιών σε συγκεκριμένες τοποθεσίες.

Ό,τι σας ταιριάζει καλύτερα είναι μια χαρά.

15) Πάρτε ένα κατοικίδιο

Αν πάντα θέλατε έναν σκύλο, αλλά δεν μπορούσατε επειδή μετακομίζατε συχνά ή επειδή ήσασταν συνέχεια στη δουλειά, αυτή μπορεί να είναι μια καλή ευκαιρία να το αλλάξετε αυτό. Μπορείτε να πάρετε έναν σκύλο από το καταφύγιο και να αλλάξετε τη μοίρα μιας ψυχής που αναζητά αγάπη.

Με την απόκτηση ενός σκύλου, θα πρέπει να πηγαίνετε περισσότερο βόλτες, γεγονός που μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη φόρμα σας. Εξάλλου, οι άνθρωποι με σκύλους έχουν περισσότερες ευκαιρίες να γνωρίσουν περισσότερους ανθρώπους.

Το να έχεις ένα σκύλο είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να αυξήσεις τη δόση αγάπης που παίρνεις από τη ζωή! Κάθε μέρα που έρχεσαι από τη δουλειά, θα έχεις κάποιον να σε περιμένει.

Από την άλλη πλευρά, αν δεν είστε λάτρης των σκύλων, μπορείτε να πάρετε μια γάτα ή ένα χάμστερ. Όποιο κι αν επιλέξετε, να είστε σίγουροι ότι θα έχετε έναν τόνο θετικής ενέργειας στη ζωή σας.

16) Αναγνωρίστε τα επιτεύγματά σας

Μας είναι τόσο εύκολο να δίνουμε κομπλιμέντα στους άλλους. Το νιώθουμε φυσικό και εύκολο.

Ωστόσο, ελαχιστοποιούμε τα επιτεύγματά μας και τα προσπερνάμε σαν να μην είναι τίποτα.Τα σαράντα σας χρόνια θα πρέπει να είναι μια γιορτή για τα επιτεύγματά σας και να προσβλέπουμε σε νέα.

Κάντε μια λίστα με όλα τα πράγματα που έχετε κάνει μέχρι τώρα και για τα οποία είστε περήφανοι. Δώστε στον εαυτό σας ένα ή δύο λεπτά για να τα αναπνεύσει και να τα αφήσει να συγχρονιστούν πλήρως.

Αυτή η απλή άσκηση βοηθά στη βελτίωση της αυτοπεποίθησης. Όταν βλέπετε στο χαρτί όλα όσα έχετε πετύχει μέχρι τώρα, θα θυμάστε όλη τη σκληρή δουλειά και τις ώρες που έχετε ξοδέψει για να το κάνετε.

Θα σας βοηθήσει να συγχαρείτε τον εαυτό σας για τα ορόσημα που έχετε επιτύχει. Θα είναι πιο εύκολο να ανοιχτείτε σε νέα πράγματα που θα σας έρθουν αργότερα.

17) Να είστε πιο ευγενικοί με τον εαυτό σας

Τα σαράντα είναι μια πολύ καλή εποχή για να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στην εσωτερική συζήτηση που παίζει στο κεφάλι σας. Πώς μιλάτε στον εαυτό σας;

Είστε πολύ αυστηροί; Αν ναι, τότε κάντε κάποια προσπάθεια να το αλλάξετε.

Να είστε πιο ευγενικοί με τον εαυτό σας, γιατί εσείς υπαγορεύετε τον τρόπο που θα σας συμπεριφέρονται οι άλλοι άνθρωποι. Όταν αρχίσετε να εκτιμάτε περισσότερο τον εαυτό σας, θα συνειδητοποιήσετε ότι όλα τα αρνητικά πράγματα θα μείνουν πίσω.

Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να απολαύσει τη ζωή. Δεν υπάρχει άλλη, σωστά;

Τότε γιατί να φέρεστε άσχημα στον εαυτό σας;

18) Διασκεδάστε με τους φίλους σας

Αν εργάζεστε πολλές ώρες τον τελευταίο καιρό και δεν περνάτε πολύ χρόνο με τους φίλους σας, ήρθε η ώρα να το αλλάξετε. Ρωτήστε τους φίλους σας για τις δραστηριότητες που θα τους άρεσαν και φύγετε για ένα Σαββατοκύριακο.

Περάστε λίγο χρόνο στην ύπαιθρο, μακριά από τις οθόνες και τα ατελείωτα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Φροντίστε τις φιλίες σας και η ψυχή σας θα επανέλθει στη θέση της.

Μερικές φορές το μόνο που χρειαζόμαστε είναι να περάσουμε χρόνο με τους φίλους μας για να συνειδητοποιήσουμε πόσο πλούσιοι είμαστε πραγματικά. Όταν έχεις γύρω σου ανθρώπους που σε αγαπούν ό,τι κι αν συμβεί και είναι δίπλα σου στα δύσκολα, όλα τα υπόλοιπα μοιάζουν ανεκτά.

Τελικές σκέψεις

Η ηλικία δεν μας καθορίζει, αλλά κάθε χρόνος που είμαστε μεγαλύτεροι είναι μια θαυμάσια ευκαιρία να αλλάξουμε τη ζωή μας προς το καλύτερο. Αν δεν είστε ικανοποιημένοι με τον τρόπο που εξελίχθηκε η ζωή σας, το ότι είστε στα σαράντα σας δεν αποτελεί εμπόδιο για τίποτα.

Είναι μια ευκαιρία να αρχίσετε να αλλάζετε ό,τι δεν ανήκει στη ζωή σας. Κάντε μια ανοιξιάτικη εκκαθάριση στη ζωή σας και απλά πετάξτε ό,τι δεν σας ταιριάζει.

Έχω διαβάσει κάποτε ότι ο καλύτερος τρόπος να βλέπεις τη ζωή είναι σαν να κάνεις ένα κάστινγκ για μια ταινία. Η επιλογή των σωστών ηθοποιών για τους ρόλους είναι ζωτικής σημασίας.

Είναι ο μόνος τρόπος για να έχετε την ιστορία που έχετε φανταστεί και να φτάσετε σε ένα αίσιο τέλος που ονειρευόσασταν. Διαλέξτε με σύνεση και ξαναγράψτε το έργο αν χρειαστεί, αλλά κάντε ό,τι μπορείτε ώστε η ταινία που φτιάχνετε να είναι απίστευτη!