فهرست مطالب
بنابراین، شما دهه 30 خود را صرف سرمایه گذاری در حرفه خود کرده اید، شاید خانواده خود را تشکیل داده اید و اتفاقات زیادی افتاده است که نمی توانید ذهن خود را در اطراف آن قرار دهید. اکنون به این عدد وحشتناک 40 نزدیک می شوید و حتی ممکن است یک وحشت خفیف احساس کنید.
با این حال، باید بدانید که زندگی با 40 سالگی به پایان نمی رسد. می تواند زمانی باشد که واقعاً زندگی را شروع کنید. ! در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید انجام دهید تا زندگی خود را در 40 سالگی تغییر دهید!
1) با زندگی خود صلح کنید
همه ما چیزی داریم که از آن پشیمان هستیم یا فکر می کنیم می توانستیم بهتر انجام دهیم ، زندگی همینطور است. ما اشتباه می کنیم، هیچ کس کامل نیست.
چیزی که اکنون می توانید انجام دهید این است که به زندگی خود و همه چیزهایی که برای شما اتفاق افتاده فکر کنید. آنها را تجزیه و تحلیل کنید و بینش شگفت انگیزی در مورد الگوهایی که سال ها تکرار کرده اید به دست خواهید آورد.
شکستن کد زندگی شما این فرصت را به شما می دهد که آن را برای بهتر شدن تغییر دهید. این واقعیت که اکنون تجربه زیادی دارید به شما خرد لازم را می دهد تا زندگی خود را تغییر دهید و از این به بعد به آنچه نیاز دارید پی ببرید.
از اشتباهات خود بیاموزید و از استرس و ناامیدی بی مورد خود خلاص خواهید شد. دهه سی برای تمرین است، دهه چهل برای تسلط بر همه جنبه های زندگی است!
شما این را دارید!
2) یک پاکسازی عمیق ترتیب دهید
نه، من این بدان معناست که شما باید کف و مبلمان خود را تمیز کنید، اگرچه این کار به سرعت انجام می شودساعات کار و ارتباط با مردم به چیزهایی فکر کنید که در جوانی از آنها لذت می بردید.
آیا از نقاشی یا طراحی لذت می بردید؟ شاید همیشه طراحی می کردید؟
آیا دوست دارید لباس بسازید یا شخصی سازی کنید؟ این فرصت را به خود بدهید که این استعداد را شکوفا کنید.
علاوه بر این، وقتی می دانید که فعالیت لذت بخشی در راه است، ممکن است انجام کارهای روزمره برای شما آسان تر باشد.
شخصا، من از آن لذت می برم. کتاب های رنگ آمیزی بزرگسالان آنها به من کمک می کنند تمام استرس را رها کنم و همه چیز را برای یک یا دو ساعت فراموش کنم.
من صفحه را با توجه به حال و هوای روز انتخاب می کنم و فقط رنگ هایی را انتخاب می کنم که در آن لحظه برایم حس خوبی دارند. در این مدت، تلفن من خاموش است.
این یک راه خوب برای شارژ مجدد و دریافت انرژی جدید است. یک مکان راحت پیدا کنید و از آن لذت ببرید.
ممکن است اکنون این مرحله برای شما بسیار ساده و بی اهمیت به نظر برسد، اما وقتی شروع به انجام آن به طور منظم کنید، خواهید دید که منطقی است.
این به شما زمان می‌دهد تا افکارتان را جمع کنید و چیزهایی را که شما را ناراحت می‌کنند پردازش کنید.
13) کتاب‌های جدید بخوانید
کتاب‌هایی هستند که ما همیشه به آنها مراجعه می‌کنیم و این مشکلی ندارد. با این حال، لازم است چند کتاب جدید را انتخاب کنید که در مورد موضوعات جدیدی باشد که نور جدیدی را در مورد چیزها روشن کند.
شاید بتوانید به کتاب های معنوی فرصت دهید. خواندن در مورد مدیتیشن یا بازگشت مهربانی به دنیای شما ممکن است نرم شودروح شما و آرامش مورد نیاز شما را به شما می دهد.
خواندن یک کتاب خوب مانند صحبت کردن با یک دوست خوب است. این مانند یک کرم گیاهی برای روح است.
می تواند به بهبود آن کمک کند. گاهی اوقات بهترین راه برای مقابله با درد خواندن در مورد آن است.
فرار از آن هیچ چیز خوبی به همراه ندارد. با مشکلات خود روبرو شوید و همه چیزهایی که مانند سنگ در کفش شما هستند به آرامی شروع به فرو ریختن و ناپدید شدن می کنند.
به این فکر کنید که کتاب های قدیمی را که دیگر برای شما شادی نمی آورد، هدیه دهید. هر جسمی در خانه شما انرژی خاصی را حمل می کند، بنابراین به انرژی که در اطراف خود دارید فکر کنید.
کتابی که دیگر نمی خواهید می تواند برای شخص دیگری مفید باشد. به جامعه کمک کنید و به شخص دیگری کمک کنید.
14) داوطلب شدن
چهل سالگی نقطه شروع خوبی برای روی آوردن به چیزهایی است که مادی نیستند، اما می توانند شادی زیادی را در زندگی به ارمغان بیاورند. در اطراف خانه یا نزدیک مکانی که در آن کار می کنید در مورد مکانی که می تواند از کمک داوطلبان مانند پناهگاه استفاده کند، بپرسید.
شما می توانید لباس هایی را که دیگر به شما خدمت نمی کنند با افرادی که به آنها نیاز دارند به اشتراک بگذارید. این یک موقعیت برد-برد خواهد بود زیرا فضای بیشتری به دست می آورید و بهم ریختگی را از خانه خود پاک می کنید و مردم می توانند از آن سود ببرند.
مطمئن شوید همه چیزهایی که می دهید شفاف و بدون آسیب هستند. فراموش نکنید که این راهی برای سرمایه گذاری در کارما خوب است.
علاوه بر این، می توانید کمک خود را به یک پناهگاه حیوانات وبرای آنها غذا بیاورید بپرسید بهترین راه برای کمک به آنها چیست.
این می تواند به شکل خدماتی مانند نظافت، یا مواردی مانند تبلیغ آنلاین، جمع آوری سرمایه، یا هر چیز مشابه باشد. آنچه را که می توانید انجام دهید و مطمئناً به شما احساس موفقیت می دهد.
همچنین می توانید ببینید که چه کاری می توانید برای محیط زیست انجام دهید. ببینید آیا سازمانی وجود دارد که به طور مرتب روی تمیز کردن زباله‌ها در مکان‌های خاص کار می‌کند یا خیر.
هر چیزی که برای شما مناسب‌تر است خوب است.
15) یک حیوان خانگی بگیرید
اگر می‌خواهید همیشه یک سگ می‌خواستم، اما نمی‌توانی چون زیاد حرکت می‌کردی یا اینکه همیشه سر کار بودی، این ممکن است فرصت خوبی برای تغییر آن باشد. شما می توانید یک سگ را از پناهگاه بگیرید و سرنوشت را برای یک روح که به دنبال عشق است تغییر دهید.
با گرفتن سگ، باید بیشتر به پیاده روی بروید که می تواند تأثیر مثبتی بر شکل شما داشته باشد. علاوه بر این، افرادی که سگ دارند شانس بیشتری برای ملاقات با افراد بیشتری دارند.
داشتن یک سگ راهی فوق العاده برای افزایش دوز عشقی است که از زندگی دریافت می کنید! هر روز که از سر کار می آیید، یک نفر منتظر شما خواهد بود.
از طرف دیگر، اگر سگی نیستید، می توانید یک گربه یا همستر تهیه کنید. مهم نیست کدامیک را انتخاب کنید، مطمئن باشید که انرژی مثبتی در زندگی خود دریافت خواهید کرد.
16) دستاوردهای خود را تصدیق کنید
ما خیلی راحت از دیگران تعریف می کنیم. این احساس طبیعی است وآسان است.
با این حال، ما دستاوردهای خود را به حداقل می رسانیم و از آنها عبور می کنیم که انگار هیچ چیز نیست. دهه چهل شما باید جشنی برای موفقیت های شما باشد و منتظر دستاوردهای جدید باشید.
فهرستی از تمام کارهایی که تاکنون انجام داده اید و به آنها افتخار می کنید تهیه کنید. یک یا دو لحظه به خود فرصت دهید تا آن را تنفس کنید و اجازه دهید کاملاً هماهنگ شود.
این تمرین ساده به بهبود اعتماد به نفس کمک می کند. وقتی همه چیزهایی را که تاکنون به دست آورده‌اید روی کاغذ ببینید، تمام کار سخت و ساعت‌هایی را که صرف انجام آن کرده‌اید به یاد خواهید آورد.
این به شما کمک می‌کند تا به خودتان به خاطر نقاط عطفی که به آن رسیده‌اید تبریک بگویید. . باز کردن چیزهای جدیدی که بعداً به شما می‌رسد آسان‌تر خواهد بود.
17) با خودتان مهربان‌تر باشید
دهه چهل زمان خوبی برای توجه بیشتر به صحبت‌های درونی است. سر خود را. چگونه با خودتان صحبت می کنید؟
آیا خیلی خشن هستید؟ اگر هستید، پس کمی تلاش کنید تا آن را تغییر دهید.
با خودتان ملایم تر باشید، زیرا نحوه رفتار دیگران با شما را دیکته می کنید. وقتی شروع به ارزش گذاری بیشتر برای خود کنید، متوجه خواهید شد که همه چیزهای منفی عقب خواهند ماند.
به خود فرصت لذت بردن از زندگی را بدهید. هیچ دیگری وجود ندارد، درست است؟
پس چرا با خود بد رفتار می کنید؟
18) با دوستان خود لذت ببرید
اگر اخیراً ساعات طولانی کار کرده اید و زمان زیادی را با دوستان خود سپری نکرده اید، وقت آن است که آن را تغییر دهید. از دوستان خود در موردفعالیت‌هایی که آنها از آن لذت می‌برند و برای یک آخر هفته دور می‌شوند.
زمانی را در خارج از منزل و دور از صفحه‌نمایش و ایمیل‌های بی‌پایان بگذرانید. دوستی های خود را تقویت کنید تا روح شما به جای خود بازگردد.
گاهی اوقات همه چیزهایی که ما نیاز داریم این است که وقت خود را با دوستانمان بگذرانیم تا بفهمیم واقعاً چقدر ثروتمند هستیم. وقتی افرادی را در اطراف خود دارید که بدون توجه به هر چیزی شما را دوست دارند و در کنار شما هستند، همه چیز قابل تحمل به نظر می رسد.
افکار نهایی
سن ما را تعریف نمی کند، اما هر سال که بزرگتر می شویم فرصتی فوق العاده برای تغییر زندگیمان به سمت بهتر شدن است. اگر از روند زندگی خود راضی نیستید، چهل سالگی مانعی برای هیچ چیز نیست.
این فرصتی است برای شروع تغییر هر چیزی که به زندگی شما تعلق ندارد. یک تمیز کردن بهاری در زندگی خود انجام دهید و به سادگی هر چیزی را که مناسب شما نیست دور بریزید.
یک بار خوانده ام که بهترین راه برای نگاه کردن به زندگی این است که شما در حال ساختن یک بازیگر برای یک فیلم هستید. انتخاب بازیگران مناسب برای نقش‌ها بسیار مهم است.
این تنها راه برای داشتن داستانی است که تصور کرده‌اید و به پایان خوشی که آرزویش را داشتید می‌رساند. عاقلانه انتخاب کنید و در صورت نیاز نمایشنامه را بازنویسی کنید، اما هر کاری می توانید انجام دهید تا فیلمی که می سازید فوق العاده باشد!
نقطه. منظور من تمیز کردن عمیق ذهن شماست.ذهن خود را به عنوان یک اتاق زیر شیروانی تصور کنید. هوا تاریک و گرد و غبار است.
شما همه چیزهایی را که فکر می‌کردید ممکن است نیاز داشته باشید در یک نقطه ذخیره کرده‌اید. اکنون مملو از چیزهایی است که ممکن است دیگر به آن نیاز نداشته باشید.
آن را باز کنید و گرد و غبار را شناسایی کنید. یک نفس عمیق بکشید و تمیز کردن را شروع کنید.
هر بار یک خاطره بردارید. از همه جهات به آن نگاه کنید.
این برای شما چه معنایی دارد؟ چگونه شما را تغییر داد؟
آن را تمیز کنید و در مورد نیاز به آن در آینده فکر کنید. اگر فکر می کنید برای شما اهمیتی ندارد، آن را رها کنید.
این فرآیند زمان می برد و آسان نیست، اما مهمترین کاری است که می توانید انجام دهید تا زندگی خود را به سمت بهتر تغییر دهید. .
هر بار که چیزی را رها کنید، احساس سبکی و بهتری خواهید داشت. ذهن شما از چیزهای غیرضروری که شما را سنگین می کنند پاک خواهد شد.
پس از پایان این فرآیند، می توانید به چیزهایی که برای خود می خواهید فکر کنید.
3) خلاص شوید. از افراد سمی
وقتی شروع به ورق زدن چیزهای خود از نظر ذهنی کنید، متوجه خواهید شد که برخی افراد چقدر منفی به زندگی شما می آورند. زمانی که آن افراد به شما نزدیک هستند دشوار است، اما همیشه راهی برای محدود کردن تأثیر آنها بر زندگی شما وجود دارد.
اگر همکاران شما سمی هستند و پشت سر دیگران صحبت می کنند، می توانید به سادگی از آنها دور شوید. آن را و از دردسر خود در امان بمانید. وقتی می خواهند شما را بکشنددر داستان، روی کار خود تمرکز کنید.
از طرف دیگر، اگر متوجه شده اید که خانواده شما سمی هستند، می توانید زمانی را که با آنها می گذرانید کاهش دهید. به نحوه رفتار با شما بسیار توجه کنید.
آیا آنها همیشه چیز بدی در مورد شریک زندگی، کار یا نحوه زندگی شما دارند؟ خوب، حدس بزنید؟
به آنها مربوط نیست! نظر شما تنها چیزی است که اهمیت دارد!
اربعین نعمت است. زمان مناسبی است تا به همه نشان دهید که جایگاه آنها در زندگی شما کجاست!
این به این معنی نیست که نیاز به بحث و جدل دارید یا بی ادب باشید. برعکس.
زمانی که آنها شروع به پر سر و صدا و پرخاشگری کردند، آنجا را ترک کنید. هر کس باید این آزادی را داشته باشد که مطابق میل خود زندگی کند.
شما مجبور نیستید بر اساس قوانین والدین، دوستان یا هر شخص دیگری زندگی کنید. به مرزهای خود و انتخاب هایی که می کنید احترام بگذارید.
این برای آنها نشانه واضحی است که باید شما را تنها بگذارند. افراد سمی فقط می خواهند شما را بدبخت کنند زیرا آنها هستند.
چیز بهتری را برای خود انتخاب کنید.
4) به جای آن خوش بینی را انتخاب کنید
شما روزهای آفتابی را دوست دارید، اما به نوعی اطرافیان را دوست دارید ابرها را بالای سرت گذاشتی؟ خوب، خوش‌بینی را انتخاب کنید و تأثیر دیگران را روی خود محدود کنید.
کارهایی را انجام دهید که باعث شادی شما می‌شوند و اجازه ندهید هر فرد منفی در مسیر شما روزهای شما را خراب کند. هر آدمی در قبال خودش مسئول استاعمال.
به دیگران اجازه دهید راه زندگی خود را انتخاب کنند. در همین حال، شما کاری را که دوست دارید انجام می دهید.
فیلم های خنده دار تماشا کنید، چیزهای جدید را امتحان کنید، و هر کاری که می تواند به شما در حفظ نگرش مثبت در زندگی کمک کند، انجام دهید.
5) عادت های بد را کنار بگذارید.
سالها است که سیگار می کشید؟ یا هر جمعه زیاد مشروب می خورید؟
نگاهی دقیق تر به زندگی خود و عادت هایی که بر زندگی شما تأثیر گذاشته است بیندازید. هر چیزی که بر کیفیت زندگی شما تأثیر می گذارد ارزش حضور در آنجا را ندارد.
اگر تصمیم به ترک سیگار دارید، به بدن خود فرصتی می دهید تا از تأثیر منفی ناشی از آن بهبود یابد. شما سالم تر خواهید بود و پول بیشتری در جیب خود خواهید داشت.
نوشیدن یک لیوان شراب هرازگاهی می تواند راهی فوق العاده برای آرامش باشد. با این حال، اگر متوجه شده اید که نمی توانید روی یک لیوان توقف کنید، اما تا زمانی که احساس بیماری کردید به نوشیدن ادامه می دهید، وقت آن است که کاری در مورد آن انجام دهید.
اگر فکر می کنید می توانید از کمکی برای کاهش این عادات استفاده کنید. ، افرادی هستند که می توانند با راهنمایی ها و توصیه های خود به شما کمک کنند. کمی تلاش می‌طلبد، اما تأثیر مثبتی که می‌تواند بر زندگی شما داشته باشد بسیار زیاد است.
روال خواب خود را نیز بررسی کنید. آیا به‌درستی استراحت کرده‌اید؟
اگر دهه گذشته را به خاطر هر چیز دیگری که به زندگی‌تان می‌آید فدای خواب خود کرده‌اید، وقت آن است که یک بار برای همیشه این عادت بد را ترک کنید. به خودتان زمان بدهید تا استراحت کنید و بخوابیدحداقل 8 ساعت در هر شب.
همه این موارد به رضایت شخصی شما از زندگی خود کمک می کند. حتی استراحت کردن در حمام حباب‌دار هم می‌تواند فوق‌العاده باشد!
6) تصمیم بگیرید که چه می‌خواهید و چه چیزی نمی‌خواهید
گاهی اوقات ما به سادگی زندگی خود را بدون هیچ فکر آگاهانه در مورد آن می‌گذرانیم. ما کارها را به این دلیل انجام می دهیم که قرار است اینگونه انجام دهیم.
برای ایجاد تغییرات، باید درک کنیم که چرا کارهای زندگی خود را انجام می دهیم. فراموش کردن نیازها و خواسته‌های خود دستوری برای فاجعه است.
اگر تمام کارها را انجام داده‌اید زیرا می‌خواهید به کمال برسید، باید همه چیز را کنار بگذارید در غیر این صورت به سمت فرسودگی شغلی و انواع سلامتی خواهید رفت. مسائلی که درمان آنها دقیقاً آسان نیست.
اگر از کاری که انجام می دهید راضی نیستید، آن را تغییر دهید. این زندگی کوتاه تر از آن است که در جایی گیر بیفتید که همکاران شما را آزار می دهند یا هر بار که سر کار می روید گرهی در شکم دارید.
قدر سلامتی خود را بدانید و خود را در اولویت قرار دهید. دهه چهل زمان مناسبی برای شروع به گوش دادن به احساسات درونی خود است!
آیا رابطه شما بدون علاقه است؟ با شریک زندگی خود در مورد چیزهایی که دوست دارید تغییر دهید صحبت کنید.
برگزاری شب های ملاقات شروع کنید و برای این مناسبت خاص لباس بپوشید. دوباره همدیگر را کشف کنید.
گاهی اوقات تغییرات کوچک در روال شما می تواند تغییر بزرگی بین شما ایجاد کند. شعله قدیمی را روشن کنید، همه چیز را روشن کنیددوباره.
به یاد داشته باشید که در ابتدا چگونه بود. اگر متوجه شده اید که می خواهید خانواده تشکیل دهید، برای انجام کاری برای آن دیر نیست.
حتی اگر از نظر سلامتی به نوعی با چالش مواجه شوید، گزینه های دیگری مانند فرزندخواندگی وجود دارد. بچه های زیادی هستند که به محبت و مراقبت نیاز دارند.
اگر بچه نمی خواهید، این هم مشکلی ندارد. کارهایی را که می خواهید با شریک زندگی خود انجام دهید.
همچنین ببینید: 37 نشانه روانشناختی جذابیت (لیست کامل)رابطه خود را دوباره ابداع کنید. شروع به انجام کارهایی کنید که همیشه از امتحان کردنشان می ترسیدید.
با دانستن اینکه در مورد اهداف زندگی در چه جایگاهی قرار دارید، شما را به جایی که می خواهید در آینده خواهید رساند.
همچنین ببینید: 13 دلیل که مردان متاهل اغلب دلتنگ معشوقه های خود می شوند (تنها لیستی که به آن نیاز دارید!)7) سلامت خود را بررسی کنید.
لازم است هر از چند گاهی معاینات منظم انجام دهیم تا بتوانیم کاری انجام دهیم. اگر به محض راه رفتن از پله‌ها خسته می‌شوید یا سردردهای مکرر دارید، ممکن است لازم باشد بیشتر روی مراقبت‌های خود کار کنید.
هر کاری می‌توانید انجام دهید تا توصیه‌هایی را که دریافت می‌کنید دنبال کنید تا بتوانید زندگی خود را ادامه دهید. زندگی به کمال چیزهای زیادی در راه است که برای آنها به انرژی خود نیاز دارید.
با دریافت راهنمایی از یک پزشک، پیمایش در برنامه های روزمره برای شما آسان تر می شود. چهل سالگی به این معنی نیست که همه چیز رو به پایین است.
این فقط یک تصور غلط از جامعه ما است که به هیچ وجه لازم نیست برای شما صادق باشد. قوانین جدیدی را برای خود تعیین کنید و آنطور که می خواهید زندگی کنید.
زندگی یک مسابقه نیست، به خود فرصتی بدهید تا از آن لذت ببرید و زیر نظر خودتان زندگی کنید.شرایط.
8) بیشتر در خانه آشپزی کنید
اگر در محل کار فست فود می خورید و اغلب به رستوران ها سر می زنید، وقت آن رسیده است که کمی روی وسایل آشپزخانه سرمایه گذاری کنید. به شما کمک کند آزمایش کنید خوردن غذاهای خانگی را نمی توان با هیچ رستورانی مقایسه کرد، مهم نیست چقدر خوب است.
نه به این دلیل که اشتباه نخواهید کرد، بلکه به این دلیل که آن را با عشق طبخ خواهید کرد و به خودتان و افرادی که دوستشان دارید اهمیت می دهید. آشپزی می تواند یک فعالیت بسیار آرامش بخش باشد.
به نحوه غذا خوردن خود فکر کنید. آیا شیرینی و کیک زیاد می خوردید؟
آیا باید مصرف میوه را افزایش دهید؟ در مورد سبزیجات چطور؟
تغذیه برای سلامتی بسیار مهم است. به نحوه غذا خوردن خود توجه کنید.
اگر در راه رفتن به محل کار غذا می خوردید، همیشه در حال دویدن، پس کم کردن سرعت را در نظر بگیرید. به خود فرصت دهید تا از غذا نهایت لذت را ببرید.
چند دستور العمل جدید را امتحان کنید. در طرز تهیه غذا و مواد غذایی که انتخاب می کنید تغییراتی ایجاد کنید.
به زودی متوجه خواهید شد که قدر غذا را بیشتر می دانید و هنگام غذا خوردن احساس بهتری خواهید داشت. حتی اگر می‌خواهید کمی وزن کم کنید، مجبور نیستید با گرسنگی این کار را انجام دهید.
از یک متخصص تغذیه راهنمایی بخواهید که بتواند شما را به درستی راهنمایی کند. بدن شما سزاوار غذای مغذی و رفتار خوب شماست.
یاد بگیرید چگونه با دادن آنچه به بدنتان نیاز دارد از آن تشکر کنید.
9) شروع به ورزش کنید
آیا به تعویق افتاده ایدورزش روتین شما برای سنین مختلف؟ آیا فکر می کنید الان برای شروع خیلی دیر شده است؟
خانمی وجود دارد که بدنسازی را از 71 سالگی شروع کرده است. او به دلیل سنش و همچنین به دلیل روحیه باورنکردنی اش شروع به جلب توجه کرد.
او الهام بخش مردم در سراسر جهان برای رسیدن به تناسب اندام است. اگر هر بار که شخصی به ورزش اشاره می کند چشمان خود را جمع می کنید، وقت آن است که دیدگاه خود را تغییر دهید.
سن فقط یک عدد است که به هیچ وجه شما را تعریف نمی کند. نوع تمرینی را که بیشتر از همه از آن لذت می برید کاوش کنید و روزانه برای آن وقت بگذارید.
گاهی اوقات حداقل ده دقیقه در روز برای تغییر قابل مشاهده کافی است که می تواند به شما کمک کند احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید. می‌توانید ابتدا یوگا را امتحان کنید، زیرا تا زمانی که برای تمرین شدیدتری آماده شوید، بسیار ملایم و آسان است.
اگر ورزش کردن در خانه را دوست ندارید، می‌توانید در اطراف بلوک قدم بزنید. و به سادگی خون خود را روان کنید. انرژی شما فوراً بهبود می یابد، اما برای ذهن شما نیز معجزه می کند.
10) سفر
آیا از زمانی که یادتان می آید می خواهید به یونان یا ایتالیا بروید؟ خوب، چرا این کار را نمی‌کنید؟
چه چیزی شما را از برآورده کردن خواسته‌هایتان باز می‌دارد؟ دهه چهل سال‌هایی است که مردم معمولاً مقداری پول دارند، بنابراین یک یا دو ترتیب سفر باعث ورشکستگی شما نمی‌شود.
دوست دارید چه چیزی را ببینید؟ دوست دارید چه کاری انجام دهید؟
به این فکر کنید که یکاگر این چیزی است که همیشه در ذهن خود نگه داشته اید، نوماد دیجیتال است. همیشه راهی برای برآوردن آرزوهایتان وجود دارد، اگر به اندازه کافی بد بخواهید.
سفرها می توانند روح ما را به گونه ای غنی کنند که هیچ چیز دیگری نمی تواند. با افراد جدیدی آشنا شوید، ببینید دیگران چگونه زندگی می کنند و به چیزهایی که می توانید برای خود تغییر دهید بینشی خواهید داشت.
غذای خیابانی بخورید و با مردم محلی ملاقات کنید، طعم بی نظیری از کشور را خواهید چشید. این دیدگاه شما را به طور کامل تغییر می دهد و به شما کمک می کند تا زندگی خود را غنی تر کنید.
11) کل تعطیلات خود را به گونه ای که می خواهید سپری کنید
ما بیشتر در این کشور بزرگ شده ایم. راهی که نشان می دهد اگر آنچه را که می خواهیم انجام دهیم خودخواه هستیم. با این حال، نه تنها انجام آن ضروری است، بلکه برای رفاه و سلامت روان ضروری است.
بیشتر افراد به طور روزانه سازش می کنند. این خوب است و تشویق می شود، اما گاهی اوقات ما فقط باید کارهایی را انجام دهیم که روح ما را به آواز خواندن می اندازد.
آیا می خواهید به غواصی بروید؟ برو.
آیا می‌خواهی تمام شب به رقصیدن بروی؟ برو.
آیا می‌خواهی بیشتر روز آفتاب بگیری؟ بروید.
به خودتان اجازه دهید کارهایی را که نیاز دارید و می خواهید انجام دهید، تا بتوانید سرحال و پرانرژی برگردید. 40 سالگی فرصتی عالی برای شروع توجه بیشتر به مهم ترین فرد زندگی شما - شماست.
12) یک سرگرمی جدید پیدا کنید
سرگرمی ها راهی عالی برای پاک کردن ذهن شما هستند. تمام منفی‌هایی که در طول دوره دریافت می‌کنیم
