Сіз 40 жаста өміріңізді өзгерте аласыз ба? Мұнда 18 жол бар

Демек, сіз 30 жасыңызды мансапқа инвестиция салуға жұмсадыңыз, мүмкін сіз отбасыңызды құрған шығарсыз және көп нәрсе болып жатқандықтан, сіз онымен айналыса алмайсыз. Енді сіз осы қорқынышты 40 санына жақындап қалдыңыз және сіз тіпті аздап дүрбелең сезінуіңіз мүмкін.

Дегенмен, сіз 40-қа толғанда өмір аяқталмайтынын білуіңіз керек. Бұл сіз шынымен өмір сүре бастайтын уақыт болуы мүмкін. ! Міне, 40 жаста өміріңізді өзгерту үшін не істей аласыз!

1) Өміріңізбен тату болыңыз

Бізде бәрімізде өкінетін немесе жақсырақ болар едік деп ойлайтын нәрсе бар. , өмір дәл солай. Біз қателесеміз, ешкім мінсіз емес.

Енді сіздің қолыңыздан келетін нәрсе - өміріңіз туралы және сізбен болған барлық нәрселер туралы ойлау. Оларды талдаңыз, сонда сіз жылдар бойы қайталап келе жатқан үлгілеріңіз туралы таңғажайып түсінік аласыз.

Өміріңіздің кодын бұзу сізге оны жақсы жаққа өзгертуге мүмкіндік береді. Қазір сіздің тәжірибеңіздің көп болуы сізге өміріңізді өзгертуге және қазірден бастап не қажет екенін түсінуге қажетті даналық береді.

Қателіктеріңізден сабақ алыңыз, сонда сіз өзіңізді қажетсіз стресс пен көңілсіздіктен сақтайсыз. Отызыншы – жаттығуға, қырқыншы – өмірдің барлық қырларын меңгеруге арналған!

Сізде бұл бар!

2) Терең тазалауды ұйымдастырыңыз

Жоқ, мен жоқ Бұл едендер мен жиһаздарды тазалау керек дегенді білдіреді, бірақ бұл бір уақытта боладыжұмыс уақытында және адамдармен қарым-қатынаста болу. Кішкентай кезіңізде өзіңізге ұнайтын нәрселер туралы ойланыңыз.

Сіз сурет салуды немесе сурет салуды ұнатасыз ба? Мүмкін сіз үнемі эскиз жасайтын шығарсыз?

Киім тіккенді немесе оларды жекелендіруді ұнатасыз ба? Өзіңізге осы дарынды дамытуға мүмкіндік беріңіз.

Сонымен қатар, қандай да бір қызық іс-әрекет сіздің алдыңызда келе жатқанын білгенде, сізге күнделікті тапсырмаларды орындау оңайырақ болуы мүмкін.

Жеке маған ұнайды. ересектерге арналған бояу кітаптары. Олар маған барлық күйзелістен арылуға және бір-екі сағатқа барлық нәрсені ұмытуға көмектеседі.

Мен бетті күндегі көңіл-күйіме қарай таңдаймын және дәл қазір маған ұнайтын түстерді таңдаймын. Осы уақыт ішінде телефоным өшірулі.

Бұл қайта зарядтаудың және жаңа қуат алудың жақсы жолы. Ыңғайлы орын тауып, одан ләззат алыңыз.

Бұл сізге қазір өте қарапайым және маңызды емес болып көрінуі мүмкін, бірақ оны жүйелі түрде жасай бастағанда, оның мағынасы бар екенін көресіз.

Бұл сізге ойларыңызды біріктіруге және сізді алаңдататын нәрселерді өңдеуге уақыт береді.

13) Жаңа кітаптарды оқыңыз

Біз үнемі қайтатын кітаптар бар және бұл жақсы. Дегенмен, жаңа нәрселерге жаңаша жарық түсіретін кейбір жаңа тақырыптар туралы жаңа кітаптарды таңдау керек.

Мүмкін, рухани кітаптарға мүмкіндік берер едіңіз. Медитация туралы оқу немесе өз әлеміңізге мейірімділікті қайтару жұмсартуы мүмкінжаныңызға қажетті жұбаныш береді.

Жақсы кітап оқу - жақсы доспен сөйлесу сияқты. Бұл жанға арналған шөп кремі сияқты.

Оның сауығуына көмектеседі. Кейде ауырсынумен күресудің ең жақсы жолы - бұл туралы оқу.

Одан қашу жақсылыққа әкелмейді. Қиындықтарыңызбен бетпе-бет келіңіз және аяқ киіміңіздегі тас сияқты көрінетін барлық нәрселер баяу ыдырап, жоғала бастайды.

Енді сізге қуаныш әкелмейтін ескі кітаптарды беру туралы ойланыңыз. Үйіңіздегі әрбір зат белгілі бір энергияны алып жүреді, сондықтан айналаңыздағы энергия туралы ойланыңыз.

Енді қаламайтын кітап басқа біреуге пайдалы болуы мүмкін. Қоғамға қайтарымын беріңіз және басқа біреуге көмектесіңіз.

14) Волонтер

Қырық жас - материалдық емес, бірақ сізге өмірде үлкен қуаныш әкелетін нәрселерге бет бұрудың жақсы бастамасы. Үйіңіздің айналасында немесе жұмыс орныңыздың жанында еріктілердің баспана сияқты көмегіне жүгіне алатын орын туралы сұраңыз.

Сіз бұдан былай сізге қызмет етпейтін киімдерді мұқтаж адамдармен бөлісе аласыз. Бұл тиімді жағдай болар еді, өйткені сіз көбірек орын алып, үйіңіздегі қоқыстарды тазалап, адамдар одан пайда көре алады.

Сіздің барлық нәрселеріңіз анық және бүлінбегеніне көз жеткізіңіз. Бұл жақсы кармаға инвестиция салудың жолы екенін ұмытпаңыз.

Сонымен қатар, сіз жануарларға және жануарларға арналған баспанаға көмек көрсете аласыз.оларға тамақ әкел. Оларға көмектесудің ең жақсы жолы қандай болатынын сұраңыз.

Бұл тазалау сияқты қызметтер немесе интернетте жарнамалау, қаражат жинау немесе соған ұқсас кез келген нәрсе түрінде болуы мүмкін. Қолыңыздан келгенін жасаңыз, бұл сізге сәттілік сезімін сыйлайтыны сөзсіз.

Сонымен қатар сіз қоршаған орта үшін не істей алатыныңызды көре аласыз. Белгілі бір жерлерде қоқыстарды тазалаумен жүйелі түрде жұмыс істейтін ұйым бар-жоғын тексеріңіз.

Сізге ең қолайлысы жақсы.

15) Үй жануарларын алыңыз

Егер сіз' мен әрқашан итті қалайтынмын, бірақ сіз көп қозғалғандықтан немесе үнемі жұмыста болғандықтан жасай алмадыңыз, бұл оны өзгертуге жақсы мүмкіндік болуы мүмкін. Сіз баспанадан ит алып, махаббат іздеген бір жанның тағдырын өзгерте аласыз.

Ит алу арқылы сізге көбірек серуендеуге тура келеді, бұл сіздің пішініңізге оң әсер етуі мүмкін. Сонымен қатар, иттері бар адамдар көбірек адамдармен кездесуге көбірек мүмкіндік алады.

Итке ие болу - өмірден алатын махаббат дозасын арттырудың тамаша тәсілі! Күнделікті жұмыстан келсең, сені күтетін адам болады.

Екінші жағынан, егер сіз ит адам болмасаңыз, мысық немесе хомяк ала аласыз. Қайсысын таңдасаңыз да, өміріңізде позитивті энергия алатыныңызға сенімді бола аласыз.

16) Жетістіктеріңізді мойындаңыз

Біз басқаларға мақтау айту өте оңай. Бұл табиғи және сезінедіоңай.

Дегенмен, біз өз жетістіктерімізді азайтып, ештеңе болмағандай олардың үстінен шығамыз. Сіздің қырық жасыңыз сіздің жетістіктеріңіз бен жаңа жетістіктеріңізді күтетін мереке болуы керек.

Осы уақытқа дейін мақтан тұтатын істеріңіздің тізімін жасаңыз. Бір-екі минут дем алып, оны толығымен синхрондауға мүмкіндік беріңіз.

Бұл қарапайым жаттығу сенімділікті арттыруға көмектеседі. Осы уақытқа дейін қол жеткізген барлық жетістіктеріңізді қағаз бетінен көргенде, сіз барлық ауыр жұмыс пен оған жұмсалған сағаттарыңызды еске түсіресіз.

Бұл сізге жеткен белестермен құттықтауға көмектеседі. . Сізге кейінірек келетін жаңа нәрселерді ашу оңайырақ болады.

17) Өзіңізге жұмсақ болыңыз

Қырқыншы жылдар - ішкі әңгімеге көбірек көңіл бөлуге тамаша уақыт. сіздің басыңыз. Сіз өзіңізбен қалай сөйлесесіз?

Сіз тым қаталсыз ба? Егер солай болса, оны өзгертуге күш салыңыз.

Өзіңізге жұмсақ болыңыз, өйткені басқа адамдар сізге қалай қарайтынын өзіңіз белгілейсіз. Сіз өзіңізді көбірек бағалай бастағанда, барлық жағымсыз нәрселердің артта қалатынын түсінесіз.

Өзіңізге өмірден ләззат алуға мүмкіндік беріңіз. Басқасы жоқ, солай ма?

Олай болса, неге өзіңе жамандық жасайсың?

18) Достарыңмен рахаттану

Егер сіз соңғы уақытта көп жұмыс істеп жүрсеңіз және достарыңызбен көп уақыт өткізген жоқсыз, оны өзгерту уақыты келді. Бұл туралы достарыңыздан сұраңызолар ұнататын және демалыс күндеріне кететін әрекеттер.

Экрандардан және ешқашан бітпейтін электрондық хаттардан алыс ауада біраз уақыт өткізіңіз. Достық қарым-қатынастарыңызды дамытыңыз, сонда сіздің жаныңыз өз орнына түседі.

Кейде бізге қажет нәрсенің бәрі біздің қаншалықты бай екенімізді түсіну үшін достарымызбен уақыт өткізу болып табылады. Айналаңызда сізді еш нәрсеге қарамастан жақсы көретін және сізбен бірге болатын адамдар болса, қалғанының бәрі шыдамды болып көрінеді.

Қорытынды ойлар

Жас бізді анықтамайды, бірақ Біздің жыл сайын қартайғанымыз - бұл өмірімізді жақсы жаққа өзгертудің тамаша мүмкіндігі. Егер сіздің өміріңіздің қалай болғанына көңіліңіз толмаса, қырықта болу ештеңеге кедергі емес.

Бұл сіздің өміріңізде жоқ нәрсені өзгертуді бастауға мүмкіндік. Өміріңізді көктемгі тазартумен айналысыңыз және сізге сәйкес келмейтіннің барлығын лақтырып тастаңыз.

Мен өмірге көзқарастың ең жақсы жолы - фильмге кастинг жасап жатқаныңыз сияқты екенін бір рет оқығанмын. Рөлдер үшін дұрыс актерлерді таңдау өте маңызды.

Бұл сіз елестеткен оқиғаға қол жеткізудің және сіз армандаған бақытты аяқталудың жалғыз жолы. Ақылмен таңдап, қажет болса, пьесаны қайта жазыңыз, бірақ сіз түсіріп жатқан фильм керемет болуы үшін қолдан келгеннің бәрін жасаңыз!

Ойыңызды шатыр ретінде елестетіңіз. Қараңғы және шаңды.

Сіз бір уақытта қажет болуы мүмкін деп ойлаған барлық нәрселерді сақтадыңыз. Енді ол сізге қажет болмайтын заттарға толы.

Оны ашып, шаңды мойындаңыз. Терең тыныс алып, тазалауды бастаңыз.

Бір уақытта бір жад алыңыз. Оған барлық жағынан қараңыз.

Ол сіз үшін нені білдіреді? Бұл сізді қалай өзгертті?

Оны тазалап, болашақта қажет болатынын ойлаңыз. Егер оның сіз үшін маңыздылығы жоқ деп ойласаңыз, оны босатыңыз.

Бұл процесс уақытты қажет етеді және оңай емес, бірақ бұл сіздің өміріңізді жақсы жаққа өзгерту үшін жасай алатын ең маңызды нәрсе. .

Бірдеңені шығарған сайын, өзіңізді жеңіл және жақсы сезінесіз. Сіздің ойыңыз сізге ауыртпалық түсіретін қажетсіз нәрселерден тазарады.

Процесс аяқталғаннан кейін сіз өзіңізге қажет нәрселер туралы ойлана аласыз.

3) Арығыңыз. улы адамдар туралы

Сіз заттарыңызды ойша ақтара бастағанда, кейбір адамдар сіздің өміріңізге қаншалықты жағымсыз әсер ететінін түсінесіз. Бұл адамдар сізге жақын болғанда қиын, бірақ олардың сіздің өміріңізге ықпалын шектеудің жолы әрқашан бар.

Егер сіздің әріптестеріңіз уытты болса және олар адамдардың артынан сөйлесе берсе, сіз жай ғана қашып кете аласыз. және өзіңізді қиындықтан құтқарыңыз. Олар сені тартып алуға тырысқандаоқиғаға назар аударыңыз, жұмысыңызға назар аударыңыз.

Екінші жағынан, отбасыңыздың улы екенін түсінсеңіз, олармен өткізетін уақытты қысқартуға болады. Сізге қалай қарайтынына мұқият назар аударыңыз.

Олардың әрқашан сіздің серіктесіңіз, жұмысыңыз немесе өміріңіз туралы жаман сөздері бар ма? Ойлаңызшы?

Бұл олардың ісі емес! Сіздің пікіріңіз ғана маңызды!

Қырықтың батасы. Бұл әркімге сіздің өміріңіздегі орнын көрсетудің тамаша уақыты!

Бұл сізге ұрысу немесе дөрекі болу керек дегенді білдірмейді. Керісінше.

Олар тым шулы және агрессивті бола бастағанда кетіңіз. Әр адам өз өмірінде өз қалауы бойынша өмір сүру еркіндігіне ие болуы керек.

Сізге ата-анаңыздың, достарыңыздың немесе басқа біреудің ережелері бойынша өмір сүрудің қажеті жоқ. Өзіңіздің шекараларыңызды және жасап жатқан таңдауларыңызды құрметтеңіз.

Бұл олар үшін сізді жалғыз қалдырудың айқын белгісі болады. Уытты адамдар сізді бақытсыз еткісі келеді, өйткені олар.

Өзіңізге жақсырақ нәрсені таңдаңыз.

4) Оның орнына оптимизмді таңдаңыз

Сіз шуақты күндерді ұнатасыз, бірақ әйтеуір айналаңыздағы адамдар сіз басыңызға бұлт қоясыз ба? Оптимизмді таңдап, басқа адамдардың сізге деген ықпалын шектеңіз.

Сізге қуаныш сыйлайтын нәрселермен айналысыңыз және жолыңыздағы кез келген жағымсыз адамның сіздің де күндеріңізді құртуына жол бермеңіз. Әр адам өзі үшін жауаптыәрекеттер.

Басқа адамдарға өмір жолын таңдауға мүмкіндік беріңіз. Осы уақытта сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені жасайсыз.

Көңілді фильмдерді көріңіз, жаңа нәрселерді көріңіз және өмірде оң көзқарасты сақтауға көмектесетін барлық нәрсені жасаңыз.

5) Жаман әдеттерден арылыңыз.

Сіз көп жылдар бойы темекі шегесіз бе? Әлде әр жұма сайын ішімдік ішесіз бе?

Өміріңізге және өміріңізге зиянын тигізген әдеттеріңізге мұқият қараңыз. Сіздің өміріңіздің сапасына әсер ететін барлық нәрсе ол жерде болуға тұрарлық емес.

Егер сіз темекіні тастауды шешсеңіз, денеңізге оның келтірген теріс әсерінен қалпына келтіру мүмкіндігін бересіз. Деніңіз сау болады және қалтаңызда көбірек ақша болады.

Бір стақан шарапты анда-санда ішу демалудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Дегенмен, егер сіз бір стақанға тоқтай алмайтыныңызды байқасаңыз, бірақ ауырғанша іше берсеңіз, бұл туралы бірдеңе істеу керек.

Егер сіз осы әдеттерден арылуға көмектесемін деп ойласаңыз. , сізге өз нұсқаулары мен кеңестерімен көмектесетін адамдар бар. Бұл біраз күш салуды талап етеді, бірақ оның сіздің өміріңізге тигізетін оң әсері орасан зор.

Ұйқы режимін де тексеріңіз. Сіз дұрыс демалдыңыз ба?

Егер сіз соңғы онжылдықта өміріңізге келетін барлық басқа нәрселерге байланысты ұйқыңызды құрбан етумен өткізсеңіз, бұл жаман әдеттен біржола бас тартатын кез келді. Өзіңізге демалуға және ұйықтауға уақыт беріңізәр түнде кем дегенде 8 сағат.

Мұның барлығы сіздің жеке өміріңізге қанағаттануыңызға ықпал етеді. Көпіршікті ваннада демалудың өзі керемет болуы мүмкін!

6) Нені қалайтыныңызды және нені қаламайтыныңызды шешіңіз

Кейде біз бұл туралы саналы түрде ойланбастан өмір сүреміз. Біз нәрселерді жасаймыз, өйткені біз солай істеуіміз керек.

Өзгерістерді енгізу үшін өмірімізде неліктен нәрселерді істеп жатқанымызды түсінуіміз керек. Өз қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізді ұмыту - бұл апаттың рецепті.

Егер сіз кемелділікке қол жеткізгіңіз келетіндіктен бәрін істеп жүрсеңіз, бәрін тастап кетуіңіз керек, әйтпесе сіз күйіп қалуға және денсаулықтың барлық түріне қарай бет аласыз. емдеу оңай емес мәселелер.

Егер істеп жатқан жұмысыңызға қанағаттанбасаңыз, оны өзгертіңіз. Әріптестер сізді ренжітетін жерде тұрып қалу үшін бұл өмір тым қысқа, немесе жұмысқа барған сайын ішіңізде түйін болады.

Денсаулығыңызды бағалаңыз және өзіңізді бірінші орынға қойыңыз. Қырқыншы жылдар - ішкі сезімдеріңізді тыңдауға тамаша уақыт!

Сіздің қарым-қатынасыңыз құмарсыз ба? Әріптесіңізбен өзгерткіңіз келетін нәрселер туралы сөйлесіңіз.

Күндесу кештерін ұйымдастыруды бастаңыз және осы ерекше оқиғаға киініңіз. Бір-біріңізді қайта табыңыз.

Кейде күн тәртібіңіздегі кішігірім өзгерістер араларыңызда үлкен өзгеріс тудыруы мүмкін. Ескі жалынды бастаңыз, заттарды ұшқын етіңізқайтадан.

Басында қалай болғанын есіңе түсір. Егер сіз отбасын құрғыңыз келетінін түсінсеңіз, бұл туралы бірдеңе істеуге әлі де кеш емес.

Денсаулығыңызға байланысты қандай да бір қиындықтар туындаса да, бала асырап алу сияқты басқа да нұсқалар бар. Сүйіспеншілік пен қамқорлықты қажет ететін балалар көп.

Егер сіз балаларды қаламасаңыз, бұл да жақсы. Әріптесіңізбен өзіңіз қалаған нәрсені жасаңыз.

Қарым-қатынасыңызды жаңартыңыз. Әрқашан байқап көруден қорқатын нәрселермен айналыса бастаңыз.

Өмірдегі мақсаттарыңыз туралы қай жерде екеніңізді білу сізді болашақта болғыңыз келетін жерге жеткізеді.

7) Денсаулықты тексеріңіз.

Бізге мезгіл-мезгіл тексеріп тұру қажет, сондықтан біз бұл туралы бірдеңе жасай аламыз. Баспалдақпен келе жатып шаршасаңыз немесе басыңыз жиі ауырса, сізге күтім жасаумен көбірек жұмыс істеу қажет болуы мүмкін.

Кеңесіңізді орындау үшін қолдан келгеннің бәрін жасаңыз. толық өмір. Күш-қуатыңызды қажет ететін көптеген нәрселер келе жатыр.

Дәрігердің нұсқауларын алу арқылы күнделікті істеріңізді басқару оңайырақ болады. Қырық жасқа толғаныңыз бәрі құлдырайтынын білдірмейді.

Бұл біздің қоғам туралы қате түсінік, ол сізге қандай да бір түрде дұрыс болуы міндетті емес. Өзіңізге жаңа ережелер қойып, өзіңіз қалағандай өмір сүріңіз.

Өмір – жарыс емес, өзіңізге одан ләззат алуға және өз қолыңызбен өмір сүруге мүмкіндік беріңіз.шарттар.

8) Үйде көбірек пісіріңіз

Егер сіз жұмыста фаст-фуд жеп жатсаңыз және мейрамханаларға жиі барсаңыз, ас үйге арналған гаджеттерге аздап инвестиция салуды қарастыратын кез келді. эксперимент жасауға көмектеседі. Үйде дайындалған тағамды қаншалықты жақсы болса да, кез келген мейрамханамен салыстыруға болмайды.

Қателік жасамайтындықтан емес, оны өзіңізге және жақсы көретін адамдарға деген сүйіспеншілікпен және қамқорлықпен пісіретіндіктен. Ас әзірлеу өте босаңсытатын әрекет болуы мүмкін.

Тамақ ішкеніңіз туралы ойланыңыз. Сіз тәттілер мен торттарды көп жедіңіз бе?

Жемістерді тұтынуды көбейту керек пе? Көкөністер ше?

Дұрыс тамақтану денсаулық үшін өте маңызды. Тамақтану тәсіліне назар аударыңыз.

Егер сіз жұмысқа бара жатқанда, үнемі жүгіріп жүргенде тамақтанып жатсаңыз, жылдамдықты азайтуды қарастырыңыз. Өзіңізге тағамды толық пайдалану мүмкіндігін беріңіз.

Жаңа рецепттерді қолданып көріңіз. Тамақты дайындау тәсіліне және таңдаған азық-түліктерге біраз өзгерістер енгізіңіз.

Жақында сіз тағамды көбірек бағалайтыныңызды және тамақ ішкен кезде өзіңізді жақсы сезінетініңізді байқайсыз. Артық салмақтан арылғыңыз келсе де, оны аш болу арқылы жасаудың қажеті жоқ.

Сізге дұрыс жол көрсете алатын диетологтан кеңес сұраңыз. Сіздің денеңіз құнарлы тамақ пен жақсы емдеуге лайық.

Денеңізге қажет нәрсені беріп, алғыс айтуды үйреніңіз.

9) Жаттығуды бастаңыз

Сіз кейінге қалдырдыңыз ба?сіздің жасыңыздағы жаттығуларыңыз? Қазір бастауға тым кеш деп ойлайсыз ба?

Бодибилдингпен 71 жасында айналысқан бір ханым бар. Ол жасына байланысты, сонымен қатар керемет рухының арқасында көзге түсті.

Ол бүкіл әлемдегі адамдарды дене шынықтыруға шабыттандырады. Егер біреу жаттығу туралы айтқан сайын көзіңізді төңкеріп алсаңыз, онда сіздің көзқарасыңызды өзгертетін кез келді.

Жас - бұл сізді ешқандай жолмен анықтамайтын сан. Сізге ең ұнайтын жаттығу түрін зерттеп, оған күнделікті уақыт бөліңіз.

Кейде өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетін көрінетін өзгерістер үшін күніне кемінде он минут жеткілікті. Алдымен йогамен айналысуға болады, себебі ол бұлшықеттерге өте жұмсақ және жеңіл, сіз өзіңізді қарқынды жаттығуларға дайын сезінгенше.

Егер үйде жаттығуды ұнатпасаңыз, блоктың айналасында серуендеуге болады. және жай ғана қаныңызды ағызыңыз. Қуатыңыз бірден жақсарады, бірақ ол сіздің ақыл-ойыңыз үшін де кереметтер жасайды.

10) Саяхат

Есіңізде болса, Грекияға немесе Италияға барғыңыз келді ме? Неліктен мұны істемейсіз?

Тілектеріңізді орындауға не кедергі? Қырқыншы жыл адамдар әдетте ақша жинайтын жылдар, сондықтан бір-екі сапар сізді банкротқа қалдырмайды.

Нені көргіңіз келеді? Сіз не істегіңіз келеді?

А болуды қарастырыңызсандық көшпенді, егер бұл сіз әрқашан ойыңыздың түбінде сақталатын нәрсе болса. Егер сіз оны жаман қаласаңыз, әрқашан сіздің тілектеріңізді орындаудың жолы бар.

Саяхат біздің жанымызды басқа ештеңе жасай алмайтындай байытады. Жаңа адамдармен танысыңыз, басқа адамдардың қалай өмір сүретінін көріңіз, сонда сіз өзіңіз үшін өзгертуге болатын нәрселер туралы түсінік аласыз.

Көше тағамдарын жеп, жергілікті тұрғындармен кездессеңіз, елдің ерекше дәмін татасыз. Бұл сіздің көзқарасыңызды түбегейлі өзгертеді және өміріңізді байытуға көмектеседі.

11) Бүкіл демалысыңызды өзіңіз қалағандай өткізіңіз

Біз негізінен сол жерде өскенбіз. егер біз қалаған нәрсені жасасақ, өзімшіл екенімізді білдіретін әдіс. Дегенмен, мұны істеу қажет ғана емес, бұл әл-ауқат пен психикалық денсаулық үшін өте маңызды.

Көптеген адамдар күнделікті негізде ымыраға келеді. Бұл жақсы және жігерлендіреді, бірақ кейде бізге жанымызды ән салатын нәрселермен айналысу керек.

Саквалангпен жүзгіңіз келе ме? Барыңыз.

Түні бойы билегіңіз келе ме? Барыңыз.

Күннің көп бөлігін күнге қыздырынғыңыз келе ме? Барыңыз.

Өзіңізге қажет және қалаған нәрселерді жасауға рұқсат беріңіз, осылайша сіз сергек және қуатпен ораласыз. 40 жасқа толу – сіздің өміріңіздегі ең маңызды адамға – өзіңізге көбірек көңіл бөлудің тамаша сәті.

12) Жаңа хобби табыңыз

Хобби – ойыңызды тазартудың тамаша тәсілі. кезінде біз жинайтын барлық теріс