Преглед садржаја
Дакле, провели сте своје 30-е улажући у своју каријеру, можда сте основали своју породицу и толико тога се дешавало да не можете да се замислите око тога. Сада се приближавате овом страшном броју 40 и можда ћете чак осетити благу панику.
Међутим, треба да знате да се живот не завршава када навршите 40 година. То може бити време када ћете заиста почети да живите ! Ево неких ствари које можете да урадите да преокренете свој живот у 40!
1) Помирите се са својим животом
Сви имамо нешто због чега жалимо или за шта мислимо да смо могли боље , такав је живот. Грешимо, нико није савршен.
Оно што сада можете да урадите је да размишљате о свом животу и свим стварима које су вам се десиле. Анализирајте их и добићете невероватан увид у обрасце које понављате годинама.
Пробијање кода свог живота даће вам прилику да га промените на боље. Чињеница да сада имате толико искуства даће вам потребну мудрост да преокренете свој живот и схватите шта вам је потребно од сада.
Учите из својих грешака и поштедећете се непотребног стреса и фрустрације. Тридесете су за вежбање, четрдесете за савладавање свих аспеката живота!
Имате ово!
2) Организујте дубинско чишћење
Не, ја не То значи да ћете морати да очистите своје подове и намештај, иако ће то доћи у једном тренуткусати на послу и у комуникацији са људима. Размислите о стварима у којима сте уживали када сте били млађи.
Да ли сте уживали у сликању или цртању? Можда сте стално скицирали?
Да ли волите да правите одећу или да је персонализујете? Дајте себи прилику да развијете овај таленат.
Осим тога, када знате да вам предстоји нека забавна активност, можда ће вам бити лакше да се носите са свакодневним задацима.
Лично, уживам бојанке за одрасле. Помажу ми да се ослободим стреса и заборавим на све остало на сат или два.
Бирам страницу према расположењу за дан и само бирам боје које ми тренутно одговарају. За то време, мој телефон је искључен.
Ово је добар начин да се напуним и добијем поветарац нове енергије. Пронађите удобно место и уживајте у њему.
Ово вам сада може звучати веома једноставно и неважан корак, али када почнете да то радите редовно, видећете да има смисла.
То ће вам дати времена да саберете своје мисли и обрадите ствари које вас муче.
13) Читајте нове књиге
Постоје књиге којима се увек враћамо и то је у реду. Међутим, потребно је изабрати неке нове књиге које се баве неким новим темама које ће бацити ново светло на ствари.
Можда бисте духовним књигама могли дати шансу. Читање о медитацији или враћању љубазности у ваш свет може омекшатисвоју душу и пружиће вам жељену удобност која вам је потребна.
Читање добре књиге је као разговор са добрим пријатељем. То је као биљна крема за душу.
Може да јој помогне да се излечи. Понекад је најбољи начин да се носите са болом читање о њему.
Бежање од њега не доноси ништа добро. Суочите се са својим невољама и све ствари које изгледају као камен у вашој ципели полако ће почети да се трусе и нестају.
Размислите о томе да поклоните старе књиге које вам више не доносе радост. Сваки предмет у вашем дому носи одређену енергију, па размислите о енергији коју имате око себе.
Књига коју више не желите може бити корисна неком другом. Вратите се заједници и помозите неком другом.
14) Волонтирајте
Четрдесета је добра полазна тачка да се окренете стварима које нису материјалне, али вам могу донети огромну радост у животу. Распитајте се у свом дому или у близини места где радите о месту где би добро дошла помоћ волонтера, као што је склониште.
Одећу која вам више не служи можете поделити са људима којима је потребна. То би била добитна ситуација јер бисте добили више простора и очистили неред из свог дома и људи би од тога могли имати користи.
Уверите се да су све ствари које поклањате чисте и неоштећене. Не заборавите да је ово начин да уложите у добру карму.
Поред тога, своју помоћ можете понудити склоништу за животиње идонеси храну за њих. Питајте који би био најбољи начин да им помогнете.
То може бити у облику услуга као што је чишћење, или ствари попут промоције на мрежи, прикупљања средстава или било чега сличног. Урадите оно што можете и то ће вам сигурно дати осећај достигнућа.
Можете видети и шта можете да урадите за животну средину. Погледајте да ли постоји организација која редовно ради на чишћењу смећа на одређеним локацијама.
У реду је шта год вам највише одговара.
15) Набавите кућног љубимца
Ако желите Одувек сам желео пса, али ниси могао јер си се много кретао или зато што си стално био на послу, ово је можда добра шанса да то промениш. Можете узети пса из склоништа и променити судбину за једну душу која тражи љубав.
Добивањем пса мораћете више да идете у шетње, што може позитивно утицати на вашу форму. Осим тога, људи са псима имају више шанси да упознају више људи.
Имати пса је диван начин да повећате дозу љубави коју добијате од живота! Сваки дан када дођете са посла, неко ће вас чекати.
С друге стране, ако нисте пас, можете добити мачку или хрчка. Без обзира коју одаберете, можете бити сигурни да ћете добити тон позитивне енергије у свом животу.
16) Признајте своја достигнућа
Тако смо лаки у давању комплимената другима. Осећа се природно илако.
Међутим, минимизирамо наша достигнућа и прелазимо преко њих као да је ништа. Ваше четрдесете би требало да буду прослава ваших достигнућа и да се радујете новим.
Направите листу свих ствари које сте до сада урадили и на које сте поносни. Дајте себи тренутак или два да га удахнете и пустите да се потпуно синхронизује.
Ова једноставна вежба помаже у побољшању самопоуздања. Када видите на папиру све ствари које сте до сада постигли, сетићете се свог напорног рада и сати које сте провели радећи то.
То ће вам помоћи да себи честитате на прекретницама које сте достигли . Биће вам лакше да се отворите новим стварима које ће вам касније доћи.
17) Будите нежнији према себи
Четрдесете су одлично време да посветите више пажње унутрашњем разговору у твоја глава. Како разговарате сами са собом?
Да ли сте превише груби? Ако јесте, онда се потрудите да то промените.
Будите нежнији према себи, јер ви диктирате начин на који ће други људи поступати према вама. Када почнете да цените себе више, схватићете да ће све негативне ствари заостати.
Дајте себи прилику да уживате у животу. Нема друге, зар не?
Зашто би се онда лоше понашао?
18) Уживајте са пријатељима
Ако у последње време радите дуго и нисте проводили много времена са пријатељима, време је да то промените. Питајте своје пријатеље оактивности у којима би уживали и отишли на викенд.
Проведите неко време на отвореном далеко од екрана и бескрајних е-порука. Негујте своја пријатељства и ваша душа ће се вратити на своје место.
Понекад је све што нам треба је да проведемо време са пријатељима да бисмо схватили колико смо заиста богати. Када имаш људе око себе који те воле без обзира на све и који су ту за тебе кроз густо и танко, све остало је подношљиво.
Завршне мисли
Године нас не одређују, али свака година када смо старији је дивна шанса да променимо свој живот на боље. Ако нисте задовољни начином на који вам је живот испао, то што сте у четрдесетим годинама није препрека ничему.
То је шанса да почнете да мењате све што не припада вашем животу. Урадите пролећно чишћење свог живота и једноставно баците све што вам не одговара.
Једном сам прочитао да је најбољи начин да гледате на живот као да правите кастинг за филм. Одабир правих глумаца за улоге је кључан.
То је једини начин да имате причу коју сте замислили и да дођете до срећног краја о којем сте сањали. Изаберите мудро и препишите представу ако је потребно, али учините све што можете да филм који снимате буде невероватан!
тачка. Мислим на дубинско чишћење вашег ума.Замислите свој ум као таван. Мрачно је и прашњаво.
Спремали сте све ствари за које сте мислили да ће вам у једном тренутку можда требати. Сада је препун ствари које вам можда више неће требати.
Отворите га и признајте прашину. Дубоко удахните и почните да чистите.
Узмите једну по једну успомену. Погледајте то из свих углова.
Шта вам то значи? Како вас је то променило?
Очистите га и размислите о томе да ли ће вам затребати у будућности. Ако мислите да вам то није важно, ослободите се.
Овај процес захтева време и није лак, али је најважнија ствар коју можете да урадите да промените свој живот на боље .
Сваки пут када нешто пустите, осећаћете се лакше и боље. Ваш ум ће бити чист од непотребних ствари које вас само оптерећују.
Након што се процес заврши, моћи ћете да размишљате о стварима које желите за себе.
3) Ослободите се од токсичних људи
Када почнете да прелиставате своје ствари ментално, схватићете колико негативности неки људи уносе у ваш живот. Тешко је када су ти људи блиски, али увек постоји начин да ограничиш њихов утицај на твој живот.
Ако су твоје колеге токсичне и стално причају људима иза леђа, можеш једноставно да одеш од то и поштеди себе невоља. Када покушавају да те повукуу причу, фокусирајте се на свој посао.
С друге стране, ако сте схватили да је ваша породица токсична, онда можете да смањите време које проводите са њом. Обратите посебну пажњу на начин на који вас третирају.
Да ли увек имају нешто лоше да кажу о вашем партнеру, вашем послу или начину на који живите свој живот? Па, погодите шта?
Није њихова ствар! Ваше мишљење је једино важно!
Четрдесете су благослов. Ово је савршено време да покажете свима где је њихово место у вашем животу!
То не значи да ћете морати да се свађате или да будете непристојни. Напротив.
Отиђите када почну да буду превише бучни и агресивни. Свако треба да има слободу да живи свој живот у складу са својим жељама.
Не морате да живите по правилима својих родитеља, пријатеља или било кога другог. Поштујте сопствене границе и изборе које доносите.
Ово ће им бити јасан знак да треба да вас оставе на миру. Токсични људи само желе да вас учине несрећним зато што јесу.
Изаберите нешто боље за себе.
4) Уместо тога изаберите оптимизам
Волите сунчане дане, али некако људи око вас ставио си облаке изнад главе? Па, одлучите се за оптимизам и ограничите утицај других људи на вас.
Радите ствари које вам доносе радост и не дозволите да вам свака негативна особа на путу поквари и дане. Сваки човек је одговоран за својеакције.
Такође видети: 15 разлога због којих сањате о бившем са којим више не разговаратеДајте другим људима да изаберу свој начин живота. У међувремену, радиш оно што волиш.
Гледајте смешне филмове, испробавајте нове ствари и радите све што вам може помоћи да задржите позитиван став у животу.
5) Ослободите се лоших навика
Да ли пушите годинама? Или пуно пијете сваког петка?
Поближе погледајте свој живот и навике које су утицале на ваш живот. Све што утиче на квалитет вашег живота није вредно бити тамо.
Ако одлучите да престанете да пушите, даћете свом телу шансу да се опорави од негативног утицаја који је проузроковао. Бићете здравији и имати више новца у џепу.
Повремено попијте чашу вина може бити диван начин да се опустите. Међутим, ако сте приметили да не можете да престанете на једној чаши, али настављате да пијете све док вам није мука, време је да урадите нешто по том питању.
Ако мислите да би вам требало помоћи да се ослободите ових навика , постоје људи који могу да вам помогну својим упутствима и саветима. Потребно је мало труда, али позитиван ефекат који може имати на ваш живот је огроман.
Проверите и своју рутину спавања. Да ли сте се правилно одмарали?
Ако сте провели последњу деценију жртвујући свој сан због свега осталог што долази у ваш живот, време је да се решите ове лоше навике једном заувек. Дајте себи времена да се опустите и спаватенајмање 8 сати сваке ноћи.
Све ове ствари ће допринети вашем личном задовољству сопственим животом. Чак и опуштање у пјенушавом купатилу може бити фантастично!
6) Одлучите шта желите, а шта не желите
Понекад једноставно живимо своје животе без икаквих свесних размишљања о томе. Ми радимо ствари јер тако треба да радимо.
Да бисмо направили промене, морамо да разумемо зашто радимо ствари у свом животу. Заборављање на своје потребе и жеље је рецепт за катастрофу.
Ако сте све радили зато што желите да постигнете савршенство, морате одбацити све, иначе ћете се упутити ка сагоревању и свим врстама здравља питања која није баш лако лечити.
Ако нисте задовољни послом који радите, промените га. Овај живот је прекратак да бисте се заглавили на месту где вас колеге нервирају, или имате чвор у стомаку сваки пут када идете на посао.
Цените своје здравље и поставите себи приоритет. Четрдесете су савршено време да почнете да слушате свој осећај!
Да ли је ваша веза безстрасна? Разговарајте са својим партнером о стварима које бисте желели да промените.
Почните да организујете изласке и обуците се за ову посебну прилику. Откријте једни друге поново.
Понекад мале промене у вашој рутини могу направити огромну промену међу вама. Запалите стари пламен, запалите ствариопет.
Сети се како је било на почетку. Ако сте схватили да желите да заснујете породицу, није касно да урадите нешто по том питању.
Чак и ако сте на неки начин здравствено угрожени, постоје и друге опције као што је усвајање. Много је деце којој су потребна љубав и брига.
Ако не желите децу, и то је у реду. Радите ствари које желите са својим партнером.
Поново осмислите своју везу. Почните да радите ствари којих сте се одувек плашили да покушате.
Ако знате где се налазите у вези са својим циљевима у животу, одвешће вас тамо где желите да будете у будућности.
7) Проверите своје здравље
Неопходно је да с времена на време радимо редовне прегледе, како бисмо нешто урадили по том питању. Ако се уморите чим ходате степеницама или имате честе главобоље, можда ћете морати више да порадите на својој нези.
Учините све што можете да пратите савете које добијете како бисте могли да живите живот пуним плућима. Предстоји вам толико много ствари за које вам је потребна енергија.
Ако добијете упутства од лекара, биће вам лакше да се крећете у својим свакодневним рутинама. Навршити четрдесету не значи да ће све кренути низбрдо.
Такође видети: Како применити правило 3 дана након свађеТо је само заблуда о нашем друштву која ни на који начин не мора да важи за вас. Поставите себи нова правила и живите онако како желите.
Живот није трка, дајте себи прилику да уживате у њему и живите под својимтермини.
8) Више кувајте код куће
Ако сте јели брзу храну на послу и пречесто посећивали ресторане, време је да размислите о улагању мало у кухињске уређаје који могу помоћи вам да експериментишете. Једење домаће хране не може се поредити ни са једним рестораном, ма колико добар.
Не зато што нећете погрешити, већ зато што ћете га кувати с љубављу и бригом за себе и људе које волите. Кување може бити веома опуштајућа активност.
Размислите о начину на који сте јели. Да ли сте јели превише слаткиша и колача?
Да ли треба да повећате унос воћа? Шта је са поврћем?
Исхрана је кључна за добро здравље. Обратите пажњу на начин на који једете.
Ако сте јели на путу до посла, увек у бекству, размислите о успоравању. Дајте себи прилику да у потпуности уживате у храни.
Испробајте неке нове рецепте. Направите неке промене у начину на који припремате храну и намирнице које бирате.
Ускоро ћете приметити да више цените храну и да се осећате боље када једете. Чак и ако желите да смршате, не морате то да радите тако што ћете бити гладни.
Затражите савет од нутриционисте који ће вас правилно упутити. Ваше тело заслужује хранљиву храну и добар третман од вас.
Научите како да захвалите свом телу дајући му оно што му је потребно.
9) Почните да вежбате
Да ли сте одлагалитвоја рутина вежбања годинама? Да ли мислите да је сада прекасно да почнете?
Постоји једна дама која је почела да се бави бодибилдингом када је имала 71 годину. Почела је да буде примећена због година, али и због свог невероватног духа.
Она инспирише људе широм света да постану фит. Ако заколутате очима сваки пут када вам неко помене да вежбате, онда је време да промените перспективу.
Старост је само број који вас ни на који начин не дефинише. Истражите врсту вежбе у којој највише уживате и одвојите време за њу свакодневно.
Најмање десет минута дневно је понекад довољно за видљиву промену која вам може помоћи да се осећате боље. Прво можете да испробате јогу јер је веома нежна и лака за мишиће док не почнете да се осећате спремним за интензивнији тренинг.
Ако не волите да вежбате код куће, можете да прошетате око блока и једноставно учините да вам крв тече. Ваша енергија ће се тренутно побољшати, али ће такође учинити чуда и за ваш ум.
10) Путовања
Да ли сте желели да одете у Грчку или Италију од када се сећате? Па, зашто то не урадиш?
Шта те спречава да испуниш своје жеље? Четрдесете су године када људи обично имају нагомилане паре, тако да вас један или два аранжмана неће довести до банкрота.
Шта бисте желели да видите? Шта бисте желели да радите?
Размислите да постанете адигитални номад ако је то нешто што сте увек држали у позадини. Увек постоји начин да испуните своје жеље ако то довољно желите.
Путовања могу обогатити наше душе на начин на који ништа друго не може. Упознајте нове људе, погледајте како други људи живе и добићете увид у ствари које бисте могли да промените за себе.
Једите уличну храну и упознајте локално становништво, осетићете јединствен укус ове земље. То ће потпуно променити вашу перспективу и помоћи вам да обогатите свој живот.
11) Проведите цео одмор онако како желите
Углавном смо одрасли у начин који подразумева да смо себични ако радимо оно што желимо. Међутим, не само да је то неопходно, већ је и неопходно за добробит и ментално здравље.
Већина људи свакодневно прави компромисе. Ово је добро и охрабрујуће, али понекад само треба да радимо ствари због којих нам душа пева.
Да ли желите да роните? Иди.
Да ли желиш да играш целу ноћ? Иди.
Да ли желиш да се сунчаш већи део дана? Иди.
Дајте себи дозволу да радите ствари које су вам потребне и које желите да бисте се вратили освежени и пуни енергије. 40 година је дивна прилика да почнете да посвећујете више пажње најважнијој особи у свом животу – вама.
12) Пронађите нови хоби
Хобији су одличан начин да очистите свој ум од сву негативност коју покупимо током
