Bolehkah anda mengubah hidup anda pada usia 40 tahun? Berikut adalah 18 cara

Jadi, anda telah menghabiskan usia 30-an untuk melabur dalam kerjaya anda, mungkin anda telah memulakan keluarga anda dan banyak perkara yang berlaku sehingga anda tidak dapat memikirkannya. Kini anda menghampiri nombor 40 yang mengerikan ini dan anda mungkin berasa sedikit panik.

Namun, anda harus tahu bahawa kehidupan tidak akan berakhir apabila anda mencapai usia 40 tahun. Ia boleh menjadi masa apabila anda sebenarnya akan mula hidup ! Berikut ialah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengubah hidup anda pada usia 40 tahun!

1) Berdamai dengan kehidupan anda

Kita semua mempunyai sesuatu yang kita kesali atau yang kita fikir kita boleh melakukan yang lebih baik , begitulah kehidupan. Kami melakukan kesilapan, tiada siapa yang sempurna.

Apa yang boleh anda lakukan sekarang ialah memikirkan tentang kehidupan anda dan semua perkara yang berlaku kepada anda. Analisisnya dan anda akan mendapat gambaran yang menakjubkan tentang corak yang telah anda ulangi selama bertahun-tahun.

Memecahkan kod hidup anda akan memberi anda peluang untuk mengubahnya menjadi lebih baik. Hakikat bahawa anda mempunyai banyak pengalaman sekarang akan memberi anda kebijaksanaan yang diperlukan untuk mengubah hidup anda dan menyedari perkara yang anda perlukan mulai sekarang.

Belajar daripada kesilapan anda dan anda akan mengelakkan diri anda daripada tekanan dan kekecewaan yang tidak perlu. Tiga puluhan adalah untuk berlatih, empat puluhan adalah untuk menguasai semua aspek kehidupan!

Anda mendapat ini!

2) Atur pembersihan mendalam

Tidak, saya tidak Ini bermakna anda perlu membersihkan lantai dan perabot anda, walaupun ini akan datang pada satu masajam di tempat kerja dan berkomunikasi dengan orang ramai. Fikirkan tentang perkara yang anda sukai semasa anda masih muda.

Adakah anda gemar melukis atau melukis? Mungkin anda pernah melakar sepanjang masa?

Adakah anda suka membuat pakaian atau memperibadikannya? Beri peluang kepada diri anda untuk mengembangkan bakat ini.

Selain itu, apabila anda tahu bahawa beberapa aktiviti yang menyeronokkan akan menghampiri anda, mungkin lebih mudah untuk anda mengendalikan tugas harian.

Secara peribadi, saya seronok buku mewarna dewasa. Mereka membantu saya melepaskan semua tekanan dan melupakan segala-galanya selama satu atau dua jam.

Saya memilih halaman mengikut mood saya pada hari itu dan hanya memilih warna yang sesuai untuk saya pada masa ini. Pada masa ini, telefon saya dimatikan.

Ini adalah cara yang baik untuk mengecas semula dan mendapatkan angin tenaga baharu. Cari tempat yang selesa dan nikmatinya.

Ini mungkin kedengaran langkah yang sangat mudah dan tidak penting bagi anda sekarang, tetapi apabila anda mula melakukannya secara tetap, anda akan nampak ia masuk akal.

Ia akan memberi anda masa untuk menyatukan fikiran anda dan memproses perkara yang menyusahkan anda.

13) Baca buku baharu

Terdapat buku yang selalu kami kembali dan tidak mengapa. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk memilih beberapa buku baharu yang mengenai beberapa topik baharu yang akan memberi penerangan baharu tentang sesuatu.

Mungkin anda boleh memberi peluang kepada buku rohani. Membaca tentang meditasi atau mengembalikan kebaikan ke dunia anda mungkin menjadi lembutjiwa anda dan memberikan keselesaan yang anda perlukan.

Membaca buku yang bagus adalah seperti bercakap dengan rakan yang baik. Ia seperti krim herba untuk jiwa.

Ia boleh membantu menyembuhkan. Kadangkala cara terbaik untuk menangani kesakitan ialah membaca tentangnya.

Lari daripadanya tidak membawa apa-apa kebaikan. Hadapi masalah anda dan semua perkara yang terasa seperti batu dalam kasut anda perlahan-lahan akan mula runtuh dan hilang.

Fikirkan tentang memberikan buku lama yang tidak menggembirakan anda lagi. Setiap objek di rumah anda membawa tenaga tertentu, jadi fikirkan tentang tenaga yang anda ada di sekeliling anda.

Buku yang anda tidak mahu lagi boleh berguna kepada orang lain. Beri kembali kepada komuniti dan bantu orang lain.

14) Sukarelawan

Mencapai usia empat puluh adalah titik permulaan yang baik untuk beralih kepada perkara yang bukan material, tetapi boleh membawa anda kegembiraan yang besar dalam hidup. Tanya di sekitar rumah anda atau berhampiran tempat anda bekerja tentang tempat yang boleh menggunakan bantuan daripada sukarelawan seperti tempat perlindungan.

Anda boleh berkongsi pakaian yang tidak lagi sesuai untuk anda dengan orang yang memerlukannya. Ini akan menjadi situasi menang-menang kerana anda akan mendapat lebih banyak ruang dan membersihkan kekacauan dari rumah anda dan orang ramai boleh mendapat manfaat daripadanya.

Pastikan semua perkara yang anda berikan adalah jelas dan tidak rosak. Jangan lupa bahawa ini adalah cara untuk melabur dalam karma yang baik.

Selain itu, anda boleh menawarkan bantuan anda kepada tempat perlindungan haiwan danbawa sedikit makanan untuk mereka. Tanya apakah cara terbaik untuk membantu mereka.

Ia boleh dalam bentuk perkhidmatan seperti pembersihan, atau perkara seperti promosi dalam talian, mengumpul dana atau apa-apa yang serupa. Lakukan apa yang anda boleh dan ia pasti akan memberikan anda rasa pencapaian.

Anda juga boleh melihat perkara yang boleh anda lakukan untuk alam sekitar. Lihat sama ada terdapat organisasi yang kerap membersihkan sampah di lokasi tertentu.

Apa sahaja yang paling sesuai untuk anda tidak mengapa.

15) Dapatkan haiwan peliharaan

Jika anda' anda sentiasa mahukan anjing, tetapi anda tidak dapat kerana anda banyak bergerak atau kerana anda berada di tempat kerja sepanjang masa, ini mungkin peluang yang baik untuk mengubahnya. Anda boleh membawa seekor anjing dari tempat perlindungan dan mengubah nasib untuk satu jiwa yang mencari cinta.

Dengan mendapatkan seekor anjing, anda perlu lebih banyak berjalan-jalan, yang boleh memberi kesan positif pada bentuk anda. Selain itu, orang yang mempunyai anjing mendapat lebih banyak peluang untuk bertemu dengan lebih ramai orang.

Memelihara anjing ialah cara terbaik untuk meningkatkan dos kasih sayang yang anda perolehi daripada kehidupan! Setiap hari anda datang dari kerja, anda akan mempunyai seseorang yang menunggu anda.

Sebaliknya, jika anda bukan seorang anjing, anda boleh mendapatkan kucing atau hamster. Tidak kira mana yang anda pilih, anda boleh yakin bahawa anda akan mendapat nada tenaga positif dalam hidup anda.

16) Akui pencapaian anda

Kami sangat mudah memberi pujian kepada orang lain. Ia berasa semula jadi danmudah.

Walau bagaimanapun, kami meminimumkan pencapaian kami dan mengatasinya seperti tiada apa-apa. Empat puluhan anda sepatutnya meraikan pencapaian anda dan menantikan pencapaian baharu.

Buat senarai semua perkara yang telah anda lakukan sejauh ini yang anda banggakan. Beri diri anda satu atau dua saat untuk menghirupnya dan biarkan ia disegerakkan sepenuhnya.

Senaman mudah ini membantu dalam meningkatkan keyakinan. Apabila anda melihat di atas kertas semua perkara yang telah anda capai setakat ini, anda akan mengingati semua kerja keras dan masa yang telah anda luangkan untuk melakukannya.

Ia akan membantu anda mengucapkan tahniah kepada diri sendiri atas pencapaian yang telah anda capai . Lebih mudah untuk membuka diri kepada perkara baharu yang akan datang kepada anda nanti.

17) Bersikap lebih lembut kepada diri sendiri

Umur empat puluhan adalah masa yang sesuai untuk memberi lebih perhatian kepada perbincangan dalaman yang dimainkan kepala kamu. Bagaimana anda bercakap dengan diri sendiri?

Adakah anda terlalu keras? Jika ya, maka lakukan sedikit usaha untuk mengubahnya.

Bersikap lembut pada diri sendiri, kerana anda menentukan cara orang lain memperlakukan anda. Apabila anda mula menghargai diri sendiri, anda akan menyedari bahawa semua perkara negatif akan ketinggalan.

Beri peluang kepada diri anda untuk menikmati kehidupan. Tidak ada yang lain, kan?

Kalau begitu, mengapa anda akan melayan diri anda dengan teruk?

18) Bergembiralah bersama rakan anda

Jika anda bekerja berjam-jam sejak kebelakangan ini dan anda tidak menghabiskan banyak masa dengan rakan anda, sudah tiba masanya untuk mengubahnya. Tanya rakan anda tentangaktiviti yang mereka akan nikmati dan pergi pada hujung minggu.

Luangkan sedikit masa di luar rumah tanpa melihat skrin dan e-mel yang tidak berkesudahan. Pupuk persahabatan anda dan jiwa anda akan kembali ke tempatnya.

Kadangkala apa yang kita perlukan adalah meluangkan masa bersama rakan-rakan kita untuk menyedari betapa kayanya kita sebenarnya. Apabila anda mempunyai orang di sekeliling anda yang menyayangi anda tidak kira dalam apa jua keadaan dan sentiasa ada untuk anda melalui susah dan senang, segala-galanya terasa boleh diterima.

Fikiran akhir

Umur tidak menentukan kita, tetapi setiap tahun kita lebih tua adalah peluang yang baik untuk mengubah hidup kita menjadi lebih baik. Jika anda tidak berpuas hati dengan cara hidup anda, umur empat puluhan bukanlah penghalang kepada apa-apa.

Ini adalah peluang untuk mula mengubah segala-galanya yang tidak sesuai dalam hidup anda. Lakukan pembersihan musim bunga pada kehidupan anda dan buang semua yang tidak sesuai dengan anda.

Saya pernah membaca sekali bahawa cara terbaik untuk melihat kehidupan adalah seperti anda membuat pemutus untuk filem. Memilih pelakon yang sesuai untuk peranan itu adalah penting.

Inilah satu-satunya cara untuk mendapatkan cerita yang anda bayangkan dan mencapai pengakhiran yang bahagia yang anda impikan. Pilih dengan bijak dan tulis semula drama itu jika anda perlu, tetapi lakukan semua yang anda boleh supaya filem yang anda buat adalah filem yang luar biasa!

Bayangkan fikiran anda sebagai loteng. Ia gelap dan berdebu.

Anda telah menyimpan semua perkara yang anda fikir anda perlukan pada satu ketika. Kini ia penuh dengan barangan yang mungkin anda tidak perlukan lagi.

Buka dan kenali habuk. Tarik nafas dalam-dalam dan mulakan pembersihan.

Ambil satu ingatan pada satu masa. Lihat dari semua sudut.

Apakah maknanya bagi anda? Bagaimanakah ia mengubah anda?

Bersihkannya dan fikirkan tentang memerlukannya pada masa hadapan. Jika anda fikir ia tidak penting kepada anda, lepaskan ia.

Proses ini mengambil masa dan ia tidak mudah, tetapi ia adalah perkara paling penting yang boleh anda lakukan untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik .

Setiap kali anda mengeluarkan sesuatu, anda akan berasa lebih ringan dan lebih baik. Fikiran anda akan jelas daripada perkara yang tidak perlu yang hanya membebankan anda.

Selepas proses selesai, anda akan dapat memikirkan perkara yang anda mahukan sendiri.

3) Buang diri daripada orang toksik

Sebaik sahaja anda mula membelek perkara anda secara mental, anda akan menyedari betapa negatif yang dibawa oleh sesetengah orang kepada hidup anda. Sukar apabila orang itu rapat dengan anda, tetapi sentiasa ada cara untuk mengehadkan pengaruh mereka dalam hidup anda.

Jika rakan sekerja anda toksik dan mereka terus bercakap di belakang orang, anda boleh pergi dari situ. itu dan selamatkan diri anda daripada masalah. Apabila mereka cuba menarik andake dalam cerita, tumpukan pada kerja anda.

Sebaliknya, jika anda menyedari bahawa keluarga anda adalah toksik, maka anda boleh mengurangkan masa yang anda luangkan bersama mereka. Perhatikan cara memperlakukan anda.

Adakah mereka sentiasa mempunyai sesuatu yang buruk untuk dikatakan tentang pasangan anda, kerja anda atau cara anda menjalani hidup anda? Nah, rasa apa?

Itu bukan urusan mereka! Pendapat anda adalah satu-satunya yang penting!

Empat puluhan adalah satu rahmat. Ia adalah masa yang sesuai untuk menunjukkan kepada semua orang di mana kedudukan mereka dalam hidup anda!

Ini tidak bermakna anda perlu berhujah atau bersikap kasar. Sebaliknya.

Keluar apabila mereka mula bising dan agresif. Setiap orang harus mempunyai kebebasan untuk menjalani kehidupan mereka mengikut kehendak mereka.

Anda tidak perlu mematuhi peraturan ibu bapa, rakan atau orang lain. Hormati sempadan anda sendiri dan pilihan yang anda buat.

Ini akan menjadi petanda yang jelas bagi mereka bahawa mereka harus meninggalkan anda sendirian. Orang toksik hanya mahu membuat anda sengsara kerana mereka.

Pilih sesuatu yang lebih baik untuk diri sendiri.

4) Sebaliknya pilih keyakinan

Anda sukakan hari yang cerah, tetapi entah bagaimana orang sekeliling anda meletakkan awan di atas kepala anda? Baik, pilih keyakinan dan hadkan pengaruh orang lain terhadap anda.

Lakukan perkara yang menggembirakan anda dan jangan biarkan setiap orang yang negatif dalam perjalanan anda merosakkan hari anda juga. Setiap orang bertanggungjawab ke atas diri mereka sendiritindakan.

Berikan orang lain memilih cara hidup mereka. Sementara itu, anda melakukan apa yang anda suka.

Tonton filem lucu, cuba perkara baharu dan lakukan semua yang boleh membantu anda mengekalkan sikap positif dalam hidup.

5) Buang tabiat buruk

Adakah anda telah merokok selama bertahun-tahun? Atau minum banyak setiap hari Jumaat?

Lihat dengan lebih dekat kehidupan anda dan tabiat yang telah menjejaskan hidup anda. Segala-galanya yang memberi kesan kepada kualiti hidup anda tidak berbaloi untuk berada di sana.

Jika anda memutuskan untuk berhenti merokok, anda akan memberi peluang kepada tubuh anda untuk pulih daripada kesan negatif yang ditimbulkannya. Anda akan menjadi lebih sihat dan mempunyai lebih banyak wang dalam poket anda.

Meminum segelas wain dari semasa ke semasa boleh menjadi cara yang menarik untuk berehat. Walau bagaimanapun, jika anda perasan bahawa anda tidak boleh berhenti pada satu gelas, tetapi anda terus minum sehingga anda berasa muak, inilah masanya untuk melakukan sesuatu mengenainya.

Jika anda fikir anda boleh menggunakan sedikit bantuan untuk mengurangkan tabiat ini , ada orang yang boleh membantu anda dengan bimbingan dan nasihat mereka. Ia memerlukan sedikit usaha, tetapi kesan positifnya terhadap kehidupan anda sangat besar.

Semak rutin tidur anda juga. Adakah anda telah berehat dengan betul?

Jika anda telah menghabiskan sedekad yang lalu untuk mengorbankan tidur anda kerana semua perkara lain yang datang dalam hidup anda, sudah tiba masanya untuk menghentikan tabiat buruk ini untuk selama-lamanya. Beri diri anda masa untuk berehat dan tidursekurang-kurangnya 8 jam setiap malam.

Semua perkara ini akan menyumbang kepada kepuasan peribadi anda dengan kehidupan anda sendiri. Malah berehat dalam mandian buih boleh menjadi hebat!

6) Tentukan perkara yang anda mahu dan tidak mahu

Kadang-kadang kita hanya menjalani kehidupan tanpa memikirkannya secara sedar. Kita melakukan sesuatu kerana itulah cara yang sepatutnya kita lakukan.

Untuk membuat perubahan, kita perlu memahami sebab kita melakukan perkara itu dalam hidup kita. Melupakan keperluan dan kehendak anda adalah resipi untuk bencana.

Jika anda telah melakukan semua perkara kerana anda ingin mencapai kesempurnaan, anda perlu meninggalkan segala-galanya jika tidak, anda akan menuju ke arah keletihan dan semua jenis kesihatan isu yang tidak betul-betul mudah untuk dirawat.

Jika anda tidak berpuas hati dengan kerja yang anda lakukan, ubahnya. Hidup ini terlalu singkat untuk terperangkap di tempat di mana rakan sekerja mengganggu anda, atau anda mempunyai simpul di perut anda setiap kali anda pergi bekerja.

Hargai kesihatan anda dan jadikan diri anda keutamaan. Empat puluhan adalah masa yang sesuai untuk mula mendengar perasaan hati anda!

Adakah hubungan anda tidak bersemangat? Bercakap dengan pasangan anda tentang perkara yang anda ingin ubah.

Mula mengatur malam temu janji dan berpakaian untuk majlis istimewa ini. Temui satu sama lain lagi.

Kadangkala perubahan kecil dalam rutin anda boleh membuat perubahan besar antara anda. Mulakan api lama, cetuskan segalanyasekali lagi.

Ingat keadaan pada mulanya. Jika anda telah menyedari bahawa anda ingin membina keluarga, masih belum terlambat untuk melakukan sesuatu mengenainya.

Walaupun anda dicabar dalam beberapa cara dari segi kesihatan, terdapat pilihan lain seperti pengambilan anak angkat. Terdapat ramai kanak-kanak yang memerlukan kasih sayang dan penjagaan.

Jika anda tidak mahukan anak, itu juga tidak mengapa. Lakukan perkara yang anda mahukan bersama pasangan anda.

Cipta semula hubungan anda. Mula lakukan perkara yang anda selalu takut untuk mencuba.

Dengan mengetahui kedudukan anda tentang matlamat hidup anda akan membawa anda ke tempat yang anda mahukan pada masa hadapan.

7) Periksa kesihatan anda

Kita perlu melakukan pemeriksaan biasa dari semasa ke semasa, supaya kita boleh melakukan sesuatu mengenainya. Jika anda letih sebaik sahaja menaiki tangga atau anda sering sakit kepala, anda mungkin perlu bekerja lebih lanjut dalam penjagaan anda.

Lakukan segala yang anda boleh untuk mengikuti nasihat yang anda dapat supaya anda dapat menjalani kehidupan anda. kehidupan sepenuhnya. Terdapat begitu banyak perkara yang akan datang yang anda perlukan tenaga anda.

Dengan mendapatkan garis panduan daripada doktor, anda akan lebih mudah untuk menavigasi rutin harian anda. Umur empat puluh tidak bermakna semuanya akan menurun.

Itu hanyalah tanggapan salah masyarakat kita yang tidak semestinya benar untuk anda dalam apa jua cara. Tetapkan beberapa peraturan baharu untuk diri sendiri dan jalani cara yang anda mahukan.

Hidup bukanlah perlumbaan, berikan diri anda peluang untuk menikmatinya dan hidup di bawah kuasa anda sendirisyarat.

8) Masak di rumah lebih banyak

Jika anda telah makan makanan segera di tempat kerja dan mengunjungi restoran terlalu kerap, sudah tiba masanya untuk mempertimbangkan untuk melabur sedikit ke dalam alat dapur yang boleh membantu anda bereksperimen. Makan makanan yang dimasak di rumah tidak boleh dibandingkan dengan mana-mana restoran, tidak kira betapa enaknya.

Bukan kerana anda tidak akan membuat kesilapan, tetapi kerana anda akan memasaknya dengan penuh kasih sayang dan menjaga diri anda dan orang yang anda sayangi. Memasak boleh menjadi aktiviti yang sangat santai.

Fikirkan tentang cara anda makan. Adakah anda makan terlalu banyak gula-gula dan kek?

Adakah anda perlu meningkatkan pengambilan buah-buahan? Bagaimana pula dengan sayur-sayuran?

Pemakanan adalah penting untuk kesihatan yang baik. Perhatikan cara anda makan.

Jika anda telah makan semasa dalam perjalanan ke tempat kerja, sentiasa dalam pelarian, kemudian pertimbangkan untuk memperlahankan. Beri diri anda peluang untuk menikmati makanan sepenuhnya.

Cuba beberapa resipi baharu. Buat beberapa perubahan dalam cara anda menyediakan makanan dan barangan runcit yang anda pilih.

Anda akan menyedari bahawa anda lebih menghargai makanan dan anda berasa lebih baik apabila makan. Walaupun anda ingin menurunkan berat badan, anda tidak perlu melakukannya dengan berlapar.

Minta nasihat daripada pakar pemakanan yang boleh membimbing anda dengan betul. Badan anda berhak mendapat makanan yang berkhasiat dan rawatan yang baik daripada anda.

Ketahui cara berterima kasih kepada badan anda dengan memberikan apa yang diperlukannya.

9) Mulakan bersenam

Adakah anda telah menangguhkanrutin senaman anda untuk peringkat umur? Adakah anda fikir sudah terlambat untuk bermula sekarang?

Ada seorang wanita yang memulakan bina badan ketika dia berumur 71 tahun. Dia mula mendapat perhatian kerana usianya, tetapi juga kerana semangatnya yang luar biasa.

Dia memberi inspirasi kepada orang di seluruh dunia untuk menjadi cergas. Jika anda melelapkan mata anda setiap kali seseorang menyebut bersenam, maka sudah tiba masanya untuk anda mengubah perspektif anda.

Usia hanyalah angka yang tidak menentukan anda dalam apa jua cara. Terokai jenis senaman yang paling anda gemari dan luangkan masa untuknya setiap hari.

Sekurang-kurangnya sepuluh minit sehari kadangkala mencukupi untuk perubahan yang boleh dilihat yang boleh membantu anda berasa lebih baik tentang diri anda. Anda boleh mencuba yoga terlebih dahulu kerana ia sangat lembut dan mudah pada otot sehingga anda mula berasa bersedia untuk senaman yang lebih sengit.

Jika anda tidak suka bersenam di rumah, anda boleh berjalan-jalan di sekitar blok dan hanya membuat darah anda mengalir. Tenaga anda akan bertambah baik serta-merta, tetapi ia juga akan memberikan keajaiban untuk minda anda juga.

10) Perjalanan

Adakah anda mahu pergi ke Greece atau Itali sejak anda masih ingat? Nah, mengapa anda tidak melakukannya?

Apakah yang menghalang anda daripada memenuhi kehendak anda? Empat puluhan ialah tahun apabila orang biasanya mempunyai wang yang disusun, jadi satu atau dua urusan perjalanan tidak akan menyebabkan anda muflis.

Apakah yang anda ingin lihat? Apakah yang anda mahu lakukan?

Pertimbangkan untuk menjadi anomad digital jika itu adalah sesuatu yang anda sentiasa simpan dalam fikiran anda. Sentiasa ada cara untuk memenuhi keinginan anda jika anda menginginkannya.

Perjalanan boleh memperkayakan jiwa kita dengan cara yang tidak dapat dilakukan oleh orang lain. Bertemu orang baharu, lihat cara hidup orang lain dan anda akan mendapat cerapan tentang perkara yang boleh anda ubah untuk diri sendiri.

Makan makanan jalanan dan berjumpa dengan penduduk tempatan, anda akan merasai rasa unik negara ini. Ia akan mengubah perspektif anda sepenuhnya dan membantu anda memperkayakan hidup anda.

11) Luangkan seluruh percutian anda mengikut cara yang anda mahu

Kami kebanyakannya dibesarkan dalam cara yang membayangkan bahawa kita mementingkan diri sendiri jika kita melakukan apa yang kita mahu. Walau bagaimanapun, bukan sahaja perlu melakukannya, malah ia penting untuk kesejahteraan dan kesihatan mental.

Kebanyakan orang membuat kompromi setiap hari. Ini bagus dan digalakkan, tetapi kadangkala kita hanya perlu melakukan perkara yang membuatkan jiwa kita bernyanyi.

Adakah anda mahu pergi menyelam skuba? Pergi.

Adakah anda mahu pergi menari sepanjang malam? Pergi.

Adakah anda mahu berjemur sepanjang hari? Pergi.

Beri kebenaran kepada diri anda untuk melakukan perkara yang anda perlukan dan inginkan, supaya anda boleh kembali segar dan bertenaga. Umur 40 tahun ialah satu peristiwa yang menarik untuk mula memberi lebih perhatian kepada orang yang paling penting dalam hidup anda – anda.

12) Cari hobi baharu

Hobi ialah cara terbaik untuk mengosongkan fikiran anda daripada semua negatif yang kami kutip semasa