Kun je je leven op je 40e een andere wending geven? Hier zijn 18 manieren

Dus, je hebt in je dertiger jaren geïnvesteerd in je carrière, misschien heb je een gezin gesticht en is er zoveel gebeurd dat je er geen touw aan vast kunt knopen. Nu nadert dat vreselijke getal 40 en voel je misschien zelfs lichte paniek.

Je moet echter weten dat het leven niet eindigt als je 40 wordt. Het kan het moment zijn waarop je echt begint te leven! Hier zijn enkele dingen die je kunt doen om je leven op je 40ste een nieuwe wending te geven!

1) Vrede sluiten met je leven

We hebben allemaal wel eens iets waar we spijt van hebben of waarvan we denken dat we het beter hadden kunnen doen, zo is het leven nu eenmaal. We maken fouten, niemand is perfect.

Wat je nu kunt doen is nadenken over je leven en alle dingen die je zijn overkomen. Analyseer ze en je krijgt een verbazingwekkend inzicht in de patronen die je al jaren herhaalt.

Het kraken van de code van je leven zal je de kans geven om het ten goede te veranderen. Het feit dat je nu zoveel ervaring hebt, zal je de nodige wijsheid geven om je leven om te keren en te beseffen wat je vanaf nu nodig hebt.

Leer van je fouten en je bespaart jezelf onnodige stress en frustratie. De jaren dertig zijn om te oefenen, de jaren veertig om alle aspecten van het leven te beheersen!

Je hebt dit!

2) Organiseer een grote schoonmaak

Nee, ik bedoel niet dat je je vloeren en de meubels moet schoonmaken, hoewel dat op een gegeven moment wel komt. Ik bedoel een diepe schoonmaak van je geest.

Stel je geest voor als een zolder. Hij is donker en stoffig.

Je hebt alle spullen opgeslagen waarvan je dacht dat je ze ooit nodig zou hebben. Nu staat het vol met spullen die je misschien nooit meer nodig hebt.

Open het en erken het stof. Haal diep adem en begin met schoonmaken.

Neem één herinnering per keer. Bekijk het van alle kanten.

Wat betekent het voor je? Hoe heeft het je veranderd?

Als je denkt dat het niet belangrijk voor je is, laat het dan los.

Dit proces kost tijd en is niet gemakkelijk, maar het is het belangrijkste wat je kunt doen om je leven ten goede te veranderen.

Elke keer dat je iets loslaat, zul je je lichter en beter voelen. Je geest zal vrij zijn van de onnodige dingen die je alleen maar belasten.

Als het proces voorbij is, kun je nadenken over de dingen die je voor jezelf wilt.

3) Weg met de giftige mensen

Als je eenmaal mentaal door je spullen begint te bladeren, zul je beseffen hoeveel negativiteit sommige mensen in je leven brengen. Het is moeilijk als die mensen dicht bij je staan, maar er is altijd een manier om hun invloed op je leven te beperken.

Als je collega's giftig zijn en achter iemands rug om blijven praten, kun je er gewoon van weglopen en jezelf de moeite besparen. Als ze je in het verhaal proberen te betrekken, concentreer je dan op je werk.

Aan de andere kant, als je je hebt gerealiseerd dat je familie giftig is, dan kun je de tijd die je met hen doorbrengt verminderen. Let goed op hoe ze je behandelen.

Hebben ze altijd iets slechts te zeggen over je partner, je werk, of de manier waarop je je leven leeft? Nou, raad eens?

Het zijn hun zaken niet! Jouw mening is de enige die telt!

De veertiger jaren zijn een zegen. Het is een perfecte tijd om iedereen te laten zien waar hun plaats is in je leven!

Dit betekent niet dat je ruzie moet maken of onbeleefd moet zijn. Integendeel.

Ga weg als ze te luidruchtig en agressief worden. Iedereen moet de vrijheid hebben om zijn leven naar eigen inzicht te leiden.

Je hoeft niet te leven volgens de regels van je ouders, vrienden of wie dan ook. Respecteer je eigen grenzen en de keuzes die je maakt.

Dit zal voor hen een duidelijk teken zijn dat ze je met rust moeten laten. Giftige mensen willen je alleen maar ongelukkig maken omdat ze dat zijn.

Kies iets beters voor jezelf.

4) Kies in plaats daarvan voor optimisme

Je houdt van zonnige dagen, maar op de een of andere manier zetten mensen om je heen wolken boven je hoofd? Kies dan voor optimisme en beperk de invloed die andere mensen op je hebben.

Doe de dingen die je vreugde brengen en laat niet iedere negatieve persoon op je weg ook je dagen verpesten. Ieder mens is verantwoordelijk voor zijn eigen daden.

Laat andere mensen hun manier van leven kiezen. Ondertussen doe jij wat je wilt.

Kijk naar grappige films, probeer nieuwe dingen, en doe alles wat je kan helpen een positieve levenshouding te behouden.

5) Weg met de slechte gewoonten

Rook je al jaren? Of drink je elke vrijdag zwaar?

Kijk eens goed naar je leven en de gewoontes die een tol eisen van je leven. Alles wat de kwaliteit van je leven aantast is het niet waard om er te zijn.

Als u besluit te stoppen met roken, geeft u uw lichaam de kans te herstellen van de negatieve gevolgen die het heeft veroorzaakt. U zult gezonder zijn en meer geld op zak hebben.

Af en toe een glas wijn drinken kan een heerlijke manier zijn om te ontspannen. Als je echter hebt gemerkt dat je het niet bij één glas kunt laten, maar blijft drinken tot je je ziek voelt, is het tijd om er iets aan te doen.

Als je denkt dat je wel wat hulp kunt gebruiken bij het verminderen van deze gewoonten, zijn er mensen die je kunnen helpen met hun begeleiding en adviezen. Het kost wat moeite, maar het positieve effect op je leven is enorm.

Controleer ook je slaaproutine. Heb je goed uitgerust?

Als je de afgelopen tien jaar je slaap hebt opgeofferd vanwege al het andere dat in je leven komt, is het tijd om voor eens en voor altijd af te kicken van deze slechte gewoonte. Gun jezelf de tijd om te ontspannen en slaap elke nacht minstens 8 uur.

Al deze dingen zullen bijdragen tot uw persoonlijke tevredenheid met uw eigen leven. Zelfs ontspannen in een bubbelbad kan fantastisch zijn!

6) Beslis wat je wel en niet wilt

Soms leven we gewoon ons leven zonder er bewust over na te denken. We doen dingen omdat dat de bedoeling is.

Om veranderingen aan te brengen, moeten we begrijpen waarom we de dingen in ons leven doen. Je behoeften en wensen vergeten is een recept voor een ramp.

Als je alles hebt gedaan omdat je perfectie wilt bereiken, moet je alles laten vallen, anders ga je op weg naar een burn-out en allerlei gezondheidsproblemen die niet bepaald gemakkelijk te behandelen zijn.

Als je niet tevreden bent met het werk dat je doet, verander het dan. Dit leven is te kort om vast te zitten op een plek waar collega's je irriteren, of waar je een knoop in je maag hebt telkens als je naar je werk gaat.

Waardeer je gezondheid en maak van jezelf een prioriteit. De veertig is een perfecte tijd om naar je buikgevoel te gaan luisteren!

Is uw relatie zonder passie? Praat met uw partner over de dingen die u zou willen veranderen.

Begin afspraakjes te organiseren en kleed je aan voor deze speciale gelegenheid. Ontdek elkaar opnieuw.

Soms kunnen kleine veranderingen in je routine een enorme verandering tussen jullie maken. Start de oude vlam, wakkert de dingen weer aan.

Als je je hebt gerealiseerd dat je een gezin wilt stichten, is het nog niet te laat om er iets aan te doen.

Zelfs als u gezondheidsproblemen hebt, zijn er andere opties zoals adoptie. Er zijn veel kinderen die liefde en zorg nodig hebben.

Als je geen kinderen wilt, is dat ook goed. Doe de dingen die je wilt met je partner.

Vind je relatie opnieuw uit. Doe de dingen die je altijd niet durfde te proberen.

Door te weten waar je staat met je doelen in het leven, kom je waar je in de toekomst wilt zijn.

7) Controleer uw gezondheid

Als u moe wordt zodra u de trap oploopt of regelmatig hoofdpijn heeft, moet u misschien meer aan uw verzorging werken.

Doe er alles aan om het advies dat je krijgt op te volgen, zodat je je leven ten volle kunt leven. Er komen zoveel dingen aan waarvoor je je energie nodig hebt.

Door richtlijnen te krijgen van een arts zal het makkelijker zijn voor u om uw dagelijkse routines te navigeren. Veertig worden betekent niet dat alles bergafwaarts gaat.

Dat is gewoon een misvatting van onze maatschappij die op geen enkele manier voor jou waar hoeft te zijn. Stel wat nieuwe regels voor jezelf op en leef zoals je wilt.

Het leven is geen race, geef jezelf de kans om ervan te genieten en leef op je eigen voorwaarden.

8) Meer thuis koken

Als je te vaak fastfood hebt gegeten op je werk en restaurants hebt bezocht, is het tijd om te overwegen een beetje te investeren in de keukengadgets waarmee je kunt experimenteren. Thuis gekookte maaltijden zijn niet te vergelijken met welk restaurant dan ook, hoe goed ook.

Niet omdat je geen fouten zult maken, maar omdat je het met liefde en zorg voor jezelf en de mensen van wie je houdt zult koken. Koken kan een zeer ontspannende bezigheid zijn.

Denk aan de manier waarop je hebt gegeten. Heb je te veel snoep en gebak gegeten?

Moet je meer fruit eten? En groenten?

Voeding is cruciaal voor een goede gezondheid. Let op de manier waarop je eet.

Als u op weg naar uw werk hebt gegeten, altijd op de vlucht, overweeg dan wat rustiger aan te doen. Geef uzelf de kans om ten volle van eten te genieten.

Probeer wat nieuwe recepten uit. Verander de manier waarop je je eten bereidt en de boodschappen die je haalt.

U zult snel merken dat u eten meer waardeert en dat u zich beter voelt als u eet. Ook als u graag wat wilt afvallen, hoeft u dat niet te doen door honger te lijden.

Vraag advies aan een voedingsdeskundige die u goed kan begeleiden. Uw lichaam verdient voedzaam voedsel en een goede behandeling van u.

Leer je lichaam te bedanken door het te geven wat het nodig heeft.

9) Begin met sporten

Heeft u uw lichaamsbeweging al tijden uitgesteld? Denkt u dat het te laat is om nu nog te beginnen?

Er is een dame die begon met bodybuilding toen ze 71 was. Ze begon op te vallen vanwege haar leeftijd, maar ook vanwege haar ongelooflijke geest.

Ze inspireert mensen over de hele wereld om fit te worden. Als u met uw ogen rolt telkens als iemand het over trainen heeft, dan is het tijd om uw perspectief te veranderen.

Leeftijd is slechts een getal dat u op geen enkele manier definieert. Ontdek welke vorm van lichaamsbeweging u het prettigst vindt en maak er dagelijks tijd voor vrij.

Ten minste tien minuten per dag is soms voldoende voor een zichtbare verandering die je kan helpen je beter te voelen over jezelf. Je kunt eerst yoga proberen omdat het heel zacht en gemakkelijk is voor de spieren, totdat je je klaar voelt voor een intensievere training.

Als je niet graag thuis sport, kun je een blokje om lopen en gewoon je bloed laten stromen. Je energie zal onmiddellijk verbeteren, maar het zal ook wonderen doen voor je geest.

10) Reizen

Wil je al naar Griekenland of Italië sinds je je kunt herinneren? Waarom doe je het dan niet?

Wat houdt je tegen om je wensen te vervullen? De jaren veertig zijn jaren waarin mensen meestal wat geld opgestapeld hebben, dus één of twee reisjes laten je niet failliet gaan.

Wat zou je willen zien? Wat zou je willen doen?

Overweeg een digitale nomade te worden als dat iets is wat je altijd in je achterhoofd hebt gehouden. Er is altijd een manier om je wensen te vervullen als je het maar graag genoeg wilt.

Reizen kan onze ziel verrijken op een manier die niets anders kan. Ontmoet nieuwe mensen, zie hoe andere mensen leven en krijg inzicht in de dingen die je voor jezelf zou kunnen veranderen.

Eet straatvoedsel en ontmoet de plaatselijke bevolking, u zult een unieke smaak van het land proeven. Het zal uw perspectief volledig veranderen en u helpen uw leven te verrijken.

11) Breng uw hele vakantie door zoals u wilt

We worden meestal opgevoed op een manier die impliceert dat we egoïstisch zijn als we doen wat we willen. Het is echter niet alleen nodig om het te doen, maar het is essentieel voor het welzijn en de geestelijke gezondheid.

De meeste mensen sluiten dagelijks compromissen. Dat is goed en wordt aangemoedigd, maar soms moeten we gewoon de dingen doen die onze ziel doen zingen.

Wil je gaan duiken? Ga.

Wil je de hele nacht gaan dansen? Ga.

Wil je het grootste deel van de dag zonnen? Ga.

Geef jezelf de toestemming om de dingen te doen die je nodig hebt en wilt, zodat je fris en energiek terugkomt. 40 worden is een prachtige gelegenheid om meer aandacht te gaan geven aan de belangrijkste persoon in je leven - jijzelf.

12) Vind een nieuwe hobby

Hobby's zijn een geweldige manier om je geest vrij te maken van alle negativiteit die we oppikken tijdens onze werkuren en onze communicatie met mensen. Denk aan de dingen waar je vroeger van genoot toen je jonger was.

Hield je van schilderen of tekenen? Misschien tekende je altijd?

Vind je het leuk om kleding te maken of te personaliseren? Geef jezelf de kans om dit talent te ontwikkelen.

Bovendien, als je weet dat er een leuke activiteit op je afkomt, kun je de dagelijkse taken gemakkelijker aan.

Persoonlijk geniet ik van kleurboeken voor volwassenen. Ze helpen me alle stress los te laten en al het andere voor een uur of twee te vergeten.

Ik kies de pagina aan de hand van mijn stemming van die dag en kies gewoon de kleuren die me op dat moment goed doen. Gedurende deze tijd is mijn telefoon uit.

Dit is een goede manier om op te laden en nieuwe energie op te doen. Zoek een comfortabele plek en geniet ervan.

Deze stap klinkt nu misschien heel eenvoudig en onbelangrijk voor u, maar wanneer u het regelmatig gaat doen, zult u zien dat het zinvol is.

Het geeft je de tijd om je gedachten te ordenen en de dingen die je dwars zitten te verwerken.

13) Nieuwe boeken lezen

Er zijn boeken waar we altijd op terugkomen en dat is goed, maar het is nodig om nieuwe boeken te kiezen die over nieuwe onderwerpen gaan en die een nieuw licht op de dingen werpen.

Misschien kun je spirituele boeken een kans geven. Lezen over meditatie of het terugbrengen van vriendelijkheid in je wereld kan je ziel verzachten en je de gezochte troost geven die je nodig hebt.

Een goed boek lezen is als praten met een goede vriend. Het is als een kruidencrème voor de ziel.

Het kan helpen genezen. Soms is de beste manier om met pijn om te gaan, erover te lezen.

Ervoor weglopen brengt geen goeds. Zie je problemen onder ogen en alle dingen die voelen als een steen in je schoen zullen langzaam beginnen af te brokkelen en verdwijnen.

Denk aan het weggeven van oude boeken die je geen vreugde meer brengen. Elk voorwerp in je huis draagt een bepaalde energie, dus denk aan de energie die je om je heen hebt.

Het boek dat u niet meer wilt, kan nuttig zijn voor iemand anders. Geef terug aan de gemeenschap en help iemand anders.

14) Vrijwilliger

Veertig worden is een goed startpunt om je te richten op dingen die niet materieel zijn, maar je wel enorme levensvreugde kunnen brengen. Vraag in je eigen omgeving of in de buurt van de plek waar je werkt naar de plek die wel wat hulp van vrijwilligers kan gebruiken, zoals een opvanghuis.

U kunt de kleding die u niet meer nodig hebt, delen met de mensen die ze nodig hebben. Het zou een win-winsituatie zijn omdat u meer ruimte krijgt en de rommel uit uw huis opruimt en mensen ervan kunnen profiteren.

Zorg ervoor dat alle dingen die je weggeeft helder en onbeschadigd zijn. Vergeet niet dat dit de manier is om te investeren in goed karma.

Daarnaast zou je je hulp kunnen aanbieden aan een dierenasiel en wat voedsel voor hen meenemen. Vraag wat de beste manier is om hen te helpen.

Het kan in de vorm van diensten zoals schoonmaken, of zaken als online promotie, fondsenwerving, of iets dergelijks. Doe wat je kunt en het zal je zeker een gevoel van voldoening geven.

Je kunt ook kijken wat je kunt doen voor het milieu. Kijk of er een organisatie is die regelmatig werkt aan het opruimen van het afval op bepaalde locaties.

Wat jou het beste uitkomt is prima.

15) Neem een huisdier

Als u altijd al een hond hebt gewild, maar dat niet kon omdat u veel verhuisde of omdat u altijd aan het werk was, is dit misschien een goede kans om daar verandering in te brengen. U kunt een hond uit het asiel nemen en het lot veranderen voor één ziel op zoek naar liefde.

Door een hond te nemen, moet u meer gaan wandelen, wat een positieve invloed kan hebben op uw conditie. Bovendien krijgen mensen met een hond meer kansen om meer mensen te ontmoeten.

Het hebben van een hond is een prachtige manier om de dosis liefde die je van het leven krijgt te vergroten! Elke dag dat je van je werk komt, staat er iemand op je te wachten.

Aan de andere kant, als je geen hondenmens bent, kun je een kat of een hamster nemen. Welke je ook kiest, je kunt er zeker van zijn dat je een toon van positieve energie in je leven krijgt.

16) Erken je prestaties

We zijn zo gemakkelijk in het geven van complimenten aan anderen. Het voelt natuurlijk en gemakkelijk.

Maar we minimaliseren onze prestaties en gaan eroverheen alsof het niets is. Je veertiger jaren zouden een feest moeten zijn van je prestaties en uitkijken naar nieuwe.

Maak een lijst van alle dingen die je tot nu toe hebt gedaan waar je trots op bent. Gun jezelf een moment of twee om het in te ademen en volledig te laten doordringen.

Deze eenvoudige oefening helpt het vertrouwen te vergroten. Als je op papier ziet wat je tot nu toe allemaal hebt bereikt, zul je je al het harde werk en de uren die je daaraan hebt besteed herinneren.

Het zal je helpen jezelf te feliciteren met de mijlpalen die je hebt bereikt. Het zal gemakkelijker zijn je open te stellen voor nieuwe dingen die later op je afkomen.

17) Wees zachter voor jezelf

De jaren veertig zijn een mooie tijd om meer aandacht te besteden aan innerlijke gesprekken in je hoofd. Hoe praat je tegen jezelf?

Ben je te hard? Zo ja, doe dan wat moeite om het te veranderen.

Wees zachter voor jezelf, want jij dicteert de manier waarop andere mensen je zullen behandelen. Als je jezelf meer gaat waarderen, zul je merken dat alle negatieve dingen achterwege zullen blijven.

Geef jezelf de kans om van het leven te genieten. Er is geen andere, toch?

Waarom zou je jezelf dan slecht behandelen?

18) Genieten met je vrienden

Als je de laatste tijd lange uren hebt gewerkt en weinig tijd met je vrienden hebt doorgebracht, is het tijd om daar verandering in te brengen. Vraag je vrienden naar de activiteiten die zij leuk zouden vinden en ga een weekendje weg.

Breng wat tijd buiten door, weg van de schermen en de eindeloze e-mails. Koester je vriendschappen en je ziel zal weer op haar plaats vallen.

Soms hebben we alleen tijd met onze vrienden nodig om te beseffen hoe rijk we eigenlijk zijn. Als je mensen om je heen hebt die van je houden, wat er ook gebeurt, en er voor je zijn door dik en dun, voelt al het andere draaglijk.

Laatste gedachten

Leeftijd definieert ons niet, maar elk jaar dat we ouder zijn is een prachtige kans om ons leven ten goede te veranderen. Als je niet tevreden bent met de manier waarop je leven is verlopen, is veertig zijn geen belemmering.

Het is een kans om alles te veranderen wat niet in je leven thuishoort. Maak een voorjaarsschoonmaak van je leven en gooi gewoon alles weg wat niet bij je past.

Ik heb eens gelezen dat de beste manier om naar het leven te kijken is alsof je een casting maakt voor een film. De juiste acteurs kiezen voor de rollen is cruciaal.

Het is de enige manier om het verhaal te krijgen dat je je hebt voorgesteld en tot een happy end te komen waarvan je hebt gedroomd. Kies verstandig en herschrijf het stuk als dat nodig is, maar doe er alles aan dat de film die je maakt een ongelooflijke film is!