È possibile dare una svolta alla propria vita a 40 anni? Ecco 18 modi per farlo.

Avete trascorso i vostri 30 anni investendo nella vostra carriera, magari avete messo su famiglia, e le cose che sono successe sono state così tante che non riuscite a farvene una ragione. Ora vi state avvicinando al temibile numero 40 e potreste persino sentirvi un po' in panico.

Tuttavia, è bene sapere che la vita non finisce quando si compiono 40 anni: può essere il momento in cui si inizia a vivere davvero! Ecco alcune cose che potete fare per dare una svolta alla vostra vita a 40 anni!

1) Fare pace con la propria vita

Tutti abbiamo qualcosa di cui ci pentiamo o che pensiamo avremmo potuto fare meglio, la vita è così: facciamo errori, nessuno è perfetto.

Quello che potete fare ora è pensare alla vostra vita e a tutte le cose che vi sono successe. Analizzatele e otterrete una visione sorprendente degli schemi che avete ripetuto per anni.

Il fatto che abbiate già acquisito tanta esperienza vi darà la saggezza necessaria per dare una svolta alla vostra vita e realizzare ciò di cui avete bisogno d'ora in poi.

Imparate dai vostri errori e vi risparmierete stress e frustrazioni inutili. I trent'anni servono per fare pratica, i quaranta per padroneggiare tutti gli aspetti della vita!

Ci sei riuscito!

2) Organizzare una pulizia profonda

No, non intendo dire che dovrete pulire i pavimenti e i mobili, anche se prima o poi succederà. Mi riferisco a una pulizia profonda della vostra mente.

Immaginate la vostra mente come una soffitta, buia e polverosa.

Avete immagazzinato tutte le cose che pensavate potessero servirvi a un certo punto, ma ora è pieno di oggetti che potrebbero non servirvi più.

Aprite e riconoscete la polvere, fate un respiro profondo e iniziate a pulire.

Prendete un ricordo alla volta e guardatelo da tutte le angolazioni.

Che cosa significa per voi? Come vi ha cambiato?

Pulitelo e pensate di averne bisogno in futuro. Se pensate che non abbia alcuna importanza per voi, liberatelo.

Questo processo richiede tempo e non è facile, ma è la cosa più importante che possiate fare per cambiare la vostra vita in meglio.

Ogni volta che vi liberate di qualcosa, vi sentirete più leggeri e migliori. La vostra mente si libererà dalle cose inutili che vi opprimono.

Al termine del processo, sarete in grado di pensare alle cose che desiderate per voi stessi.

3) Sbarazzarsi delle persone tossiche

Quando inizierete a sfogliare le vostre cose mentalmente, vi renderete conto di quanta negatività alcune persone portano nella vostra vita. È difficile quando queste persone sono vicine a voi, ma c'è sempre un modo per limitare la loro influenza sulla vostra vita.

Se i vostri colleghi sono tossici e continuano a parlare alle spalle degli altri, potete semplicemente allontanarvi e risparmiarvi la fatica. Quando cercano di coinvolgervi nella storia, concentratevi sul vostro lavoro.

D'altra parte, se vi siete resi conto che la vostra famiglia è tossica, potete ridurre il tempo che trascorrete con loro. Prestate molta attenzione al modo in cui vi trattano.

Hanno sempre qualcosa di negativo da dire sul vostro partner, sul vostro lavoro o sul modo in cui vivete la vostra vita? Beh, indovinate un po'?

Non sono affari loro! La vostra opinione è l'unica che conta!

I quarant'anni sono una benedizione: è il momento perfetto per mostrare a tutti qual è il loro posto nella vostra vita!

Questo non significa che dovrete discutere o essere scortesi, anzi.

Tutti dovrebbero avere la libertà di vivere la propria vita secondo i propri desideri.

Non dovete vivere secondo le regole dei vostri genitori, dei vostri amici o di chiunque altro. Rispettate i vostri confini e le scelte che state facendo.

Questo sarà per loro un chiaro segno che dovrebbero lasciarvi in pace. Le persone tossiche vogliono rendervi infelici solo perché lo sono.

Scegliete qualcosa di meglio per voi stessi.

4) Scegliete invece l'ottimismo

Vi piacciono le giornate di sole, ma in qualche modo le persone che vi circondano vi mettono le nuvole sulla testa? Beh, optate per l'ottimismo e limitate l'influenza che le altre persone hanno su di voi.

Fate le cose che vi danno gioia e non lasciate che ogni persona negativa sulla vostra strada rovini anche le vostre giornate. Ogni persona è responsabile delle proprie azioni.

Lasciate che gli altri scelgano il loro stile di vita e nel frattempo fate quello che vi piace.

Guardate film divertenti, provate cose nuove e fate tutto ciò che può aiutarvi a mantenere un atteggiamento positivo nella vita.

5) Sbarazzarsi delle cattive abitudini

Sono anni che fuma o che beve pesantemente ogni venerdì?

Guardate con attenzione alla vostra vita e alle abitudini che vi hanno condizionato. Tutto ciò che influisce sulla qualità della vostra vita non vale la pena di essere presente.

Se decidete di smettere di fumare, darete al vostro corpo la possibilità di riprendersi dall'impatto negativo che ha causato, sarete più sani e avrete più soldi in tasca.

Bere un bicchiere di vino di tanto in tanto può essere un modo meraviglioso per rilassarsi. Tuttavia, se avete notato che non riuscite a fermarvi a un bicchiere, ma continuate a bere fino a sentirvi male, è ora di fare qualcosa.

Se pensate di aver bisogno di aiuto per ridurre queste abitudini, ci sono persone che vi possono aiutare con la loro guida e i loro consigli. Ci vuole un po' di impegno, ma l'effetto positivo che può avere sulla vostra vita è enorme.

Controllate anche la vostra routine del sonno: avete riposato bene?

Se negli ultimi dieci anni avete sacrificato il sonno a causa di tutto il resto della vostra vita, è ora di abbandonare questa cattiva abitudine una volta per tutte. Concedetevi del tempo per rilassarvi e dormite almeno 8 ore ogni notte.

Tutte queste cose contribuiranno alla soddisfazione personale per la propria vita. Anche rilassarsi in un bagno di schiuma può essere fantastico!

6) Decidere ciò che si vuole e non si vuole

A volte viviamo semplicemente la nostra vita senza pensarci su. Facciamo le cose perché è così che dobbiamo fare.

Per apportare dei cambiamenti, dobbiamo capire perché facciamo le cose che facciamo nella nostra vita. Dimenticare i propri bisogni e desideri è una ricetta per il disastro.

Se avete fatto tutte le cose perché volete raggiungere la perfezione, dovete abbandonare tutto, altrimenti andrete incontro a un esaurimento e a problemi di salute di ogni tipo, non proprio facili da curare.

Se non siete soddisfatti del lavoro che fate, cambiatelo: la vita è troppo breve per rimanere bloccati in un posto dove i colleghi vi infastidiscono o avete un nodo allo stomaco ogni volta che andate al lavoro.

Apprezzate la vostra salute e fate di voi stessi una priorità. I quarant'anni sono un momento perfetto per iniziare ad ascoltare il vostro istinto!

La vostra relazione è priva di passione? Parlate con il vostro partner delle cose che vorreste cambiare.

Iniziate a organizzare serate e a vestirvi bene per questa occasione speciale. Scopritevi di nuovo.

A volte piccoli cambiamenti nella vostra routine possono cambiare radicalmente le cose tra di voi. Fate ripartire la vecchia fiamma, riaccendete le cose.

Se avete capito che volete formare una famiglia, non è troppo tardi per fare qualcosa.

Anche se avete qualche problema di salute, ci sono altre opzioni, come l'adozione: ci sono molti bambini che hanno bisogno di amore e di cure.

Se non volete figli, va bene lo stesso: fate le cose che volete con il vostro partner.

Reinventate la vostra relazione, iniziate a fare le cose che avete sempre avuto paura di provare.

Sapere a che punto siete con i vostri obiettivi nella vita vi porterà dove volete essere in futuro.

7) Controllare la propria salute

È necessario sottoporsi a controlli periodici per poter intervenire. Se vi sentite stanchi non appena fate le scale o avete frequenti mal di testa, è probabile che dobbiate lavorare di più sulla vostra cura.

Fate tutto il possibile per seguire i consigli che ricevete, in modo da vivere al meglio la vostra vita. Ci sono così tante cose in arrivo per le quali avete bisogno di energia.

Se il medico vi fornisce le linee guida, sarà più facile affrontare la vostra routine quotidiana. Compiere quarant'anni non significa che tutto andrà a rotoli.

È solo un'idea sbagliata della nostra società che non deve essere vera per voi in alcun modo. Stabilite delle nuove regole per voi stessi e vivete nel modo che preferite.

La vita non è una gara, datevi la possibilità di goderla e di vivere alle vostre condizioni.

8) Cucinare di più a casa

Se al lavoro mangiate sempre al fast food e andate troppo spesso al ristorante, è arrivato il momento di investire un po' nei gadget da cucina che possono aiutarvi a sperimentare. Mangiare pasti fatti in casa non può essere paragonato a nessun ristorante, per quanto buono.

Non perché non commetterete errori, ma perché cucinerete con amore e cura per voi stessi e per le persone che amate. Cucinare può essere un'attività molto rilassante.

Pensate a come avete mangiato: avete mangiato troppi dolci e torte?

È necessario aumentare l'apporto di frutta e verdura?

L'alimentazione è fondamentale per una buona salute: prestate attenzione al modo in cui mangiate.

Se mangiate sempre di corsa, mentre andate al lavoro, prendete in considerazione l'idea di rallentare il ritmo, dandovi la possibilità di godere appieno del cibo.

Provate nuove ricette, cambiate il modo in cui preparate il cibo e la spesa.

Vi accorgerete presto di apprezzare di più il cibo e di sentirvi meglio quando mangiate. Anche se volete perdere peso, non dovete farlo con la fame.

Chiedete consiglio a un nutrizionista che possa guidarvi in modo adeguato. Il vostro corpo merita un'alimentazione nutriente e un buon trattamento da parte vostra.

Imparate a ringraziare il vostro corpo dandogli ciò di cui ha bisogno.

9) Iniziare a fare esercizio fisico

È da tempo che rimandate la vostra routine di esercizio fisico e pensate che sia troppo tardi per iniziare?

C'è una signora che ha iniziato a fare bodybuilding a 71 anni e che ha iniziato a farsi notare per la sua età, ma anche per il suo incredibile spirito.

Se alzate gli occhi al cielo ogni volta che qualcuno parla di allenamento, è ora di cambiare prospettiva.

L'età è solo un numero che non vi definisce in alcun modo. Esplorate il tipo di esercizio che vi piace di più e trovate il tempo per farlo ogni giorno.

Almeno dieci minuti al giorno sono talvolta sufficienti per ottenere un cambiamento visibile che può aiutarvi a sentirvi meglio con voi stessi. Potete provare prima lo yoga, perché è molto delicato e facile per i muscoli, fino a quando non vi sentirete pronti per un allenamento più intenso.

Se non vi piace fare esercizio a casa, potete fare una passeggiata intorno all'isolato e far scorrere semplicemente il sangue: la vostra energia migliorerà immediatamente, ma farà miracoli anche per la vostra mente.

10) Viaggi

Da quando avete memoria volete andare in Grecia o in Italia? Perché non lo fate?

I quarant'anni sono anni in cui di solito si ha un po' di denaro da parte, quindi uno o due viaggi organizzati non vi porteranno alla bancarotta.

Cosa vorresti vedere, cosa vorresti fare?

Prendete in considerazione l'idea di diventare un nomade digitale se è un'idea che avete sempre avuto in mente. C'è sempre un modo per realizzare i vostri desideri, se lo volete abbastanza.

I viaggi possono arricchire la nostra anima in un modo che nessun'altra cosa può fare: conoscere nuove persone, vedere come vivono gli altri e farsi un'idea di ciò che si potrebbe cambiare per se stessi.

Mangiate il cibo di strada e incontrate la gente del posto, assaggerete un sapore unico del Paese che cambierà completamente la vostra prospettiva e vi aiuterà ad arricchire la vostra vita.

11) Trascorrere l'intera vacanza nel modo in cui si desidera

Nella maggior parte dei casi veniamo educati in modo tale da pensare che siamo egoisti se facciamo ciò che vogliamo. Tuttavia, non solo è necessario farlo, ma è essenziale per il benessere e la salute mentale.

La maggior parte delle persone scende a compromessi ogni giorno, il che è positivo e incoraggiato, ma a volte abbiamo bisogno di fare le cose che fanno cantare la nostra anima.

Vuoi fare immersioni subacquee? Vai.

Vuoi andare a ballare tutta la notte? Vai.

Volete prendere il sole per quasi tutto il giorno? Andate.

Concedetevi il permesso di fare le cose di cui avete bisogno e che desiderate, in modo da poter tornare rinvigoriti e pieni di energia. Compiere 40 anni è un'occasione meravigliosa per iniziare a dedicare più attenzione alla persona più importante della vostra vita: voi stessi.

12) Trovare un nuovo hobby

Gli hobby sono un ottimo modo per liberare la mente da tutta la negatività che si accumula durante le ore di lavoro e di comunicazione con le persone. Pensate alle cose che vi piacevano quando eravate più giovani.

Vi piaceva dipingere o disegnare? Forse facevate sempre schizzi?

Vi piace creare vestiti o personalizzarli? Datevi la possibilità di sviluppare questo talento.

Inoltre, quando si sa che è in arrivo un'attività piacevole, può essere più facile gestire le attività quotidiane.

Personalmente, mi piacciono i libri da colorare per adulti: mi aiutano a scaricare tutto lo stress e a dimenticare tutto il resto per un'ora o due.

Scelgo la pagina in base al mio umore del giorno e scelgo i colori che mi piacciono al momento. Durante questo periodo, il mio telefono è spento.

È un buon modo per ricaricarsi e ricevere una ventata di nuova energia. Trovate un posto comodo e godetevelo.

Questo può sembrare un passo molto semplice e poco importante, ma quando inizierete a farlo regolarmente, vi accorgerete che ha senso.

In questo modo avrete il tempo di riordinare i pensieri e di elaborare le cose che vi preoccupano.

13) Leggere nuovi libri

Ci sono libri a cui torniamo sempre, e va bene, ma è necessario scegliere nuovi libri che trattino di argomenti nuovi e che facciano luce sulle cose.

Forse potreste dare una possibilità ai libri spirituali: leggere di meditazione o riportare la gentilezza nel vostro mondo potrebbe ammorbidire la vostra anima e darvi il desiderato conforto di cui avete bisogno.

Leggere un buon libro è come parlare con un buon amico, è come una crema alle erbe per l'anima.

A volte il modo migliore per affrontare il dolore è leggerlo.

Affrontate i vostri problemi e tutte le cose che vi sembrano un sasso nella scarpa cominceranno a sgretolarsi e a scomparire.

Pensate a dare via i vecchi libri che non vi danno più gioia. Ogni oggetto in casa trasporta una certa energia, quindi pensate all'energia che avete intorno a voi.

Il libro che non volete più può essere utile a qualcun altro. Restituite alla comunità e aiutate qualcun altro.

14) Volontario

Compiere quarant'anni è un buon punto di partenza per dedicarsi a cose che non sono materiali, ma che potrebbero darvi un'enorme gioia di vivere. Chiedete a casa vostra o nei pressi del luogo in cui lavorate quali sono i luoghi che potrebbero avere bisogno dell'aiuto di volontari, come ad esempio un rifugio.

Potete condividere gli abiti che non vi servono più con le persone che ne hanno bisogno, in una situazione vantaggiosa per tutti, poiché otterrete più spazio, eliminerete il disordine dalla vostra casa e le persone ne trarranno beneficio.

Assicuratevi che tutte le cose che regalate siano chiare e non danneggiate. Non dimenticate che questo è il modo per investire in un buon karma.

Inoltre, potreste offrire il vostro aiuto a un rifugio per animali e portare del cibo per loro. Chiedete quale sarebbe il modo migliore per aiutarli.

Può trattarsi di servizi come le pulizie, o di attività come la promozione online, la raccolta di fondi o altro ancora. Fate quello che potete e vi darà sicuramente un senso di realizzazione.

Potete anche vedere cosa potete fare per l'ambiente: verificate se c'è un'organizzazione che si occupa regolarmente di pulire i rifiuti in determinati luoghi.

Va bene ciò che più vi aggrada.

15) Prendere un animale domestico

Se avete sempre desiderato un cane, ma non avete potuto farlo perché vi spostavate spesso o perché eravate sempre al lavoro, questa potrebbe essere una buona occasione per cambiare le cose: potete prendere un cane dal rifugio e cambiare il destino di un'anima in cerca di amore.

Prendendo un cane, dovrete fare più passeggiate, il che può avere un impatto positivo sulla vostra forma fisica. Inoltre, le persone con cani hanno più possibilità di incontrare più persone.

Avere un cane è un modo meraviglioso per aumentare la dose d'amore che si riceve dalla vita! Ogni giorno che tornate dal lavoro, avrete qualcuno che vi aspetta.

D'altra parte, se non siete amanti dei cani, potete prendere un gatto o un criceto. Qualunque sia la vostra scelta, potete essere certi che otterrete un tono di energia positiva nella vostra vita.

16) Riconoscere i risultati raggiunti

Siamo così facili nel fare complimenti agli altri, ci sembra naturale e facile.

Tuttavia, minimizziamo i nostri successi e ci passiamo sopra come se nulla fosse. I vostri quarant'anni dovrebbero essere una celebrazione dei vostri successi e un'attesa di quelli nuovi.

Fate un elenco di tutte le cose che avete fatto finora e di cui siete orgogliosi. Concedetevi uno o due momenti per respirarle e lasciarle sincronizzare completamente.

Questo semplice esercizio aiuta a migliorare la fiducia in se stessi. Quando vedrete sulla carta tutti i risultati ottenuti finora, vi ricorderete di tutto il duro lavoro e delle ore trascorse a farlo.

Vi aiuterà a congratularvi con voi stessi per i traguardi raggiunti e sarà più facile aprirvi alle novità che vi si presenteranno in seguito.

17) Siate più gentili con voi stessi

I quarant'anni sono un ottimo momento per prestare maggiore attenzione ai discorsi interiori che si fanno nella testa. Come parlate a voi stessi?

Se siete troppo severi, fate uno sforzo per cambiare.

Siate più gentili con voi stessi, perché siete voi a determinare il modo in cui gli altri vi tratteranno. Quando inizierete a valorizzarvi di più, vi accorgerete che tutte le cose negative cadranno nel dimenticatoio.

Datevi la possibilità di godervi la vita, non c'è altro, giusto?

Perché, allora, trattarsi male?

18) Divertirsi con gli amici

Se ultimamente lavorate molto e non passate molto tempo con i vostri amici, è il momento di cambiare. Chiedete ai vostri amici quali sono le attività che gli piacciono e andate via per un fine settimana.

Trascorrete un po' di tempo all'aria aperta, lontano dagli schermi e dalle e-mail interminabili, coltivate le vostre amicizie e la vostra anima tornerà al suo posto.

A volte abbiamo bisogno di passare del tempo con i nostri amici per renderci conto di quanto siamo veramente ricchi. Quando hai intorno a te persone che ti amano a prescindere da tutto e che sono lì per te nella buona e nella cattiva sorte, tutto il resto sembra tollerabile.

Riflessioni finali

L'età non ci definisce, ma ogni anno di età è una meravigliosa opportunità per cambiare la nostra vita in meglio. Se non siete soddisfatti di come è andata la vostra vita, avere quarant'anni non è un ostacolo a nulla.

È un'occasione per iniziare a cambiare tutto ciò che non fa parte della vostra vita: fate le pulizie di primavera e buttate via tutto ciò che non fa per voi.

Una volta ho letto che il modo migliore per guardare la vita è come se si stesse facendo un casting per un film. Scegliere gli attori giusti per i ruoli è fondamentale.

È l'unico modo per avere la storia che avete immaginato e arrivare al lieto fine che avete sognato. Scegliete con saggezza e riscrivete l'opera se è necessario, ma fate di tutto perché il film che state facendo sia incredibile!