Можете ли вы изменить свою жизнь в 40 лет? Вот 18 способов

Итак, вы потратили свои 30 лет на то, чтобы сделать карьеру, возможно, создали семью, и произошло так много событий, что вы не в состоянии охватить их своим разумом. Теперь вы приближаетесь к этой страшной цифре 40 и, возможно, даже чувствуете легкую панику.

Однако вы должны знать, что жизнь не заканчивается, когда вам исполняется 40 лет. Это может быть время, когда вы действительно начнете жить! Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы перевернуть свою жизнь в 40 лет!

1) Примиритесь со своей жизнью

У каждого из нас есть что-то, о чем мы сожалеем или считаем, что могли бы сделать лучше, просто такова жизнь. Мы совершаем ошибки, никто не совершенен.

Что вы можете сделать сейчас, так это подумать о своей жизни и обо всем, что с вами произошло. Проанализируйте их, и вы получите удивительное представление о закономерностях, которые вы повторяли в течение многих лет.

Взломав код своей жизни, вы получите шанс изменить ее к лучшему. Тот факт, что у вас сейчас так много опыта, даст вам необходимую мудрость, чтобы перевернуть свою жизнь и понять, что вам нужно отныне.

Учитесь на своих ошибках, и вы избавите себя от ненужного стресса и разочарования. Тридцатые годы - для практики, сороковые - для овладения всеми аспектами жизни!

У вас есть это!

2) Организуйте глубокую уборку

Нет, я не имею в виду, что вам нужно будет мыть полы и мебель, хотя и это когда-нибудь придет. Я имею в виду глубокую очистку вашего сознания.

Представьте, что ваш разум - это чердак, темный и пыльный.

Вы хранили все вещи, которые, как вам казалось, когда-то могли вам понадобиться. Теперь он забит вещами, которые, возможно, вам больше никогда не понадобятся.

Откройте его и признайте наличие пыли. Сделайте глубокий вдох и начните уборку.

Рассмотрите одно воспоминание за раз. Посмотрите на него со всех сторон.

Что это значит для вас? Как это изменило вас?

Очистите его и подумайте, не понадобится ли он вам в будущем. Если вы считаете, что он не имеет для вас никакого значения, освободите его.

Этот процесс требует времени, и это нелегко, но это самое важное, что вы можете сделать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Каждый раз, когда вы что-то освобождаете, вы будете чувствовать себя легче и лучше. Ваш разум очистится от ненужных вещей, которые только обременяют вас.

После завершения процесса вы сможете подумать о том, чего вы хотите для себя.

3) Избавьтесь от токсичных людей

Когда вы начнете мысленно перебирать свои вещи, вы поймете, как много негатива привносят в вашу жизнь некоторые люди. Трудно, когда эти люди близки вам, но всегда есть способ ограничить их влияние на вашу жизнь.

Если ваши коллеги токсичны и постоянно говорят за спиной у других, вы можете просто уйти от них и избавить себя от проблем. Когда они пытаются втянуть вас в эту историю, сосредоточьтесь на своей работе.

С другой стороны, если вы поняли, что ваша семья токсична, то вы можете сократить время, проводимое с ними. Обратите пристальное внимание на то, как к вам относятся.

У них всегда есть что сказать плохого о вашем партнере, вашей работе или о том, как вы живете? Ну, знаете что?

Это не их дело! Ваше мнение - единственное, что имеет значение!

Сороковые - это благословение. Это прекрасное время, чтобы показать всем, какое место они занимают в вашей жизни!

Это не значит, что вам придется спорить или грубить. Наоборот.

Уходите, когда они начинают вести себя слишком шумно и агрессивно. У каждого человека должна быть свобода жить в соответствии со своими желаниями.

Вы не обязаны жить по правилам своих родителей, друзей или кого-либо еще. Уважайте свои собственные границы и выбор, который вы делаете.

Это будет для них ясным знаком, что они должны оставить вас в покое. Токсичные люди хотят сделать вас несчастными только потому, что они таковыми являются.

Выберите для себя что-то лучшее.

4) Выбирайте оптимизм

Вы любите солнечные дни, но почему-то окружающие вас люди нагоняют тучи на вашу голову? Сделайте выбор в пользу оптимизма и ограничьте влияние других людей на вас.

Делайте то, что приносит вам радость, и не позволяйте каждому негативному человеку на вашем пути разрушать и ваши дни. Каждый человек сам отвечает за свои поступки.

Дайте другим людям выбрать свой образ жизни, а сами делайте то, что вам нравится.

Смотрите смешные фильмы, пробуйте новые вещи и делайте все, что поможет вам сохранить позитивный настрой в жизни.

5) Избавьтесь от вредных привычек

Вы курите уже много лет? Или сильно пьете каждую пятницу?

Присмотритесь к своей жизни и привычкам, которые отнимают у вас время. Все, что влияет на качество вашей жизни, не стоит того, чтобы быть там.

Если вы решите бросить курить, вы дадите своему организму шанс восстановиться после негативного воздействия, которое он оказывал. Вы станете здоровее и будете иметь больше денег в кармане.

Бокал вина время от времени может быть прекрасным способом расслабиться. Однако если вы заметили, что не можете остановиться на одном бокале, а продолжаете пить до тех пор, пока вам не станет плохо, пора что-то с этим делать.

Если вы думаете, что вам не помешала бы помощь в отказе от этих привычек, есть люди, которые могут помочь вам своими рекомендациями и советами. Это требует некоторых усилий, но положительный эффект, который это может оказать на вашу жизнь, огромен.

Проверьте также свой режим сна: правильно ли вы отдыхаете?

Если в течение последнего десятилетия вы жертвовали сном из-за всего остального, что появляется в вашей жизни, пришло время избавиться от этой вредной привычки раз и навсегда. Дайте себе время на отдых и спите не менее 8 часов каждую ночь.

Все эти вещи будут способствовать вашей личной удовлетворенности собственной жизнью. Даже расслабление в пенной ванне может быть фантастическим!

6) Решите, чего вы хотите и чего не хотите

Иногда мы просто проживаем свою жизнь, не задумываясь об этом. Мы делаем что-то, потому что так положено.

Для того чтобы что-то изменить, нам нужно понять, почему мы делаем те или иные вещи в нашей жизни. Забыть о своих потребностях и желаниях - это рецепт катастрофы.

Если вы занимались всеми делами, потому что хотели достичь совершенства, вам нужно все бросить, иначе вы будете двигаться к выгоранию и всевозможным проблемам со здоровьем, которые не так-то просто вылечить.

Если вас не устраивает работа, которую вы выполняете, смените ее. Эта жизнь слишком коротка, чтобы застрять в месте, где коллеги раздражают вас, или у вас завязывается узел в животе каждый раз, когда вы идете на работу.

Цените свое здоровье и ставьте себя в приоритет. Сороковые годы - идеальное время, чтобы начать прислушиваться к своей интуиции!

В ваших отношениях нет страсти? Поговорите со своим партнером о том, что вы хотели бы изменить.

Начните организовывать вечера свиданий и наряжаться для этого особого случая. Откройте друг друга заново.

Иногда небольшие изменения в вашем распорядке дня могут произвести огромные перемены между вами. Зажгите старое пламя, зажгите новую искру.

Вспомните, как все было в начале. Если вы поняли, что хотите создать семью, еще не поздно что-то сделать для этого.

Даже если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, есть и другие варианты, например, усыновление. Есть много детей, нуждающихся в любви и заботе.

Если вы не хотите детей, это тоже нормально. Делайте то, что вы хотите со своим партнером.

Пересмотрите свои отношения. Начните делать то, что вы всегда боялись попробовать.

Если вы будете знать, где вы находитесь в отношении своих целей в жизни, это поможет вам оказаться там, где вы хотите быть в будущем.

7) Проверьте свое здоровье

Время от времени нам необходимо регулярно проходить обследования, чтобы мы могли что-то предпринять. Если вы устаете, как только поднимаетесь по лестнице, или у вас часто болит голова, возможно, вам нужно больше работать над своим здоровьем.

Делайте все возможное, чтобы следовать полученным советам, чтобы жить полной жизнью. Впереди так много дел, для которых вам нужна энергия.

Получив рекомендации от врача, вам будет легче ориентироваться в своем распорядке дня. Сорокалетие не означает, что все пойдет кувырком.

Это всего лишь заблуждение нашего общества, которое ни в коем случае не должно быть верным для вас. Установите для себя новые правила и живите так, как вам хочется.

Жизнь - это не гонка, дайте себе шанс насладиться ею и жить на своих условиях.

8) Больше готовьте дома

Если вы слишком часто питаетесь фастфудом на работе и посещаете рестораны, пора подумать о том, чтобы вложить немного средств в кухонные гаджеты, которые помогут вам экспериментировать. Питание домашней едой не сравнится ни с каким рестораном, каким бы хорошим он ни был.

Не потому, что вы не будете делать ошибок, а потому, что вы будете готовить с любовью и заботой о себе и близких людях. Приготовление пищи может быть очень расслабляющим занятием.

Подумайте о том, как вы питались: ели ли вы слишком много сладостей и пирожных?

Нужно ли вам увеличить потребление фруктов? А как насчет овощей?

Питание имеет решающее значение для хорошего здоровья. Обратите внимание на то, как вы питаетесь.

Если вы едите по дороге на работу, всегда на бегу, то подумайте о том, чтобы сбавить темп. Дайте себе возможность насладиться едой в полной мере.

Попробуйте несколько новых рецептов. Внесите изменения в способ приготовления пищи и выбор продуктов.

Вскоре вы заметите, что больше цените еду и чувствуете себя лучше во время еды. Даже если вы хотите похудеть, не обязательно делать это голодая.

Обратитесь за советом к диетологу, который сможет правильно вас направить. Ваш организм заслуживает питательной пищи и хорошего отношения с вашей стороны.

Узнайте, как отблагодарить свое тело, дав ему то, что ему нужно.

9) Начните заниматься спортом

Вы уже давно откладываете физические упражнения, думаете, что уже слишком поздно начинать?

Одна женщина начала заниматься бодибилдингом в 71 год. Ее стали замечать не только из-за возраста, но и благодаря ее невероятному духу.

Если вы закатываете глаза каждый раз, когда кто-то упоминает о тренировках, значит, пришло время изменить свою точку зрения.

Возраст - это всего лишь цифра, которая никак не определяет вас. Найдите тот вид физических упражнений, который вам больше всего нравится, и уделяйте ему время ежедневно.

Иногда достаточно хотя бы десяти минут в день для заметных изменений, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Для начала можно попробовать йогу, поскольку она очень мягкая и легко воздействует на мышцы, пока вы не почувствуете, что готовы к более интенсивным тренировкам.

Если вам не нравится заниматься дома, вы можете прогуляться по кварталу и просто заставить свою кровь бежать. Ваша энергия мгновенно улучшится, но это также сотворит чудеса с вашим разумом.

10) Путешествия

Вы мечтали побывать в Греции или Италии с тех пор, как себя помните? Почему бы вам не сделать это?

Что мешает вам исполнить свои желания? Сороковые годы - это годы, когда у людей обычно скопилось немного денег, поэтому одна-две поездки не сделают вас банкротом.

Что бы вы хотели увидеть? Что бы вы хотели сделать?

Подумайте о том, чтобы стать цифровым кочевником, если это то, о чем вы всегда думали. Всегда есть способ осуществить свои желания, если вы этого сильно хотите.

Путешествия могут обогатить нашу душу так, как ничто другое. Познакомьтесь с новыми людьми, посмотрите, как живут другие люди, и вы получите представление о том, что вы могли бы изменить для себя.

Ешьте уличную еду и знакомьтесь с местными жителями, вы почувствуете неповторимый колорит страны. Это полностью изменит ваше мировоззрение и поможет обогатить вашу жизнь.

11) Провести весь отпуск так, как вы хотите

В большинстве случаев нас воспитывают так, что мы считаем себя эгоистами, если делаем то, что хотим. Однако делать это не только необходимо, но и крайне важно для благополучия и психического здоровья.

Большинство людей ежедневно идут на компромиссы. Это хорошо и поощряется, но иногда нам просто необходимо делать то, что заставляет нашу душу петь.

Хотите заняться подводным плаванием? Идите.

Хочешь танцевать всю ночь? Иди.

Хотите загорать большую часть дня? Идите.

Дайте себе разрешение делать то, что вам нужно и хочется, и тогда вы сможете вернуться обновленным и полным сил. 40-летие - прекрасный повод начать уделять больше внимания самому важному человеку в вашей жизни - вам.

12) Найдите новое хобби

Хобби - это отличный способ очистить свой разум от всего негатива, который мы накапливаем за часы работы и общения с людьми. Подумайте о том, что вам нравилось, когда вы были моложе.

Вам нравилось рисовать или писать? Возможно, вы постоянно делали наброски?

Вам нравится создавать одежду или персонализировать ее? Дайте себе шанс развить этот талант.

Кроме того, когда вы знаете, что вас ждет какое-то приятное занятие, вам может быть легче справляться с повседневными делами.

Лично мне нравятся книги-раскраски для взрослых. Они помогают мне снять стресс и забыть обо всем остальном на час-другой.

Я выбираю страницу в соответствии с моим настроением на день и просто выбираю цвета, которые мне приятны в данный момент. В это время мой телефон выключен.

Это хороший способ подзарядиться и получить прилив новых сил. Найдите удобное место и наслаждайтесь им.

Сейчас это может показаться вам очень простым и неважным шагом, но когда вы начнете делать это регулярно, вы увидите, что в этом есть смысл.

Это даст вам время собраться с мыслями и обработать то, что вас беспокоит.

13) Читать новые книги

Есть книги, к которым мы постоянно возвращаемся, и это нормально. Однако необходимо выбирать новые книги, посвященные каким-то новым темам, которые прольют новый свет на вещи.

Может быть, вам стоит попробовать духовные книги. Чтение о медитации или возвращении доброты в ваш мир может смягчить вашу душу и дать вам желанный комфорт, в котором вы так нуждаетесь.

Чтение хорошей книги - это как разговор с хорошим другом. Это как травяной крем для души.

Это может помочь исцелиться. Иногда лучший способ справиться с болью - прочитать о ней.

Бегство от этого не принесет ничего хорошего. Посмотрите в лицо своим проблемам, и все то, что кажется вам камнем в ботинке, начнет постепенно крошиться и исчезать.

Подумайте о том, чтобы отдать старые книги, которые больше не приносят вам радости. Каждый предмет в вашем доме несет определенную энергию, поэтому подумайте о том, какая энергия вас окружает.

Книга, которая вам больше не нужна, может пригодиться кому-то другому. Отдайте себя обществу и помогите кому-то другому.

14) Волонтер

Сорокалетие - это хорошая отправная точка для того, чтобы обратиться к вещам, которые не являются материальными, но могут принести вам огромную радость в жизни. Поспрашивайте в своем доме или рядом с местом, где вы работаете, о том, где можно было бы воспользоваться помощью волонтеров, например, в приюте.

Вы можете поделиться одеждой, которая больше не служит вам, с людьми, которые в ней нуждаются. Это будет беспроигрышная ситуация, поскольку вы получите больше пространства и избавитесь от беспорядка в своем доме, а люди смогут извлечь из этого пользу.

Убедитесь, что все вещи, которые вы отдаете, чистые и неповрежденные. Не забывайте, что таким образом вы инвестируете в хорошую карму.

Кроме того, вы можете предложить свою помощь приюту для животных и принести для них корм. Спросите, как лучше всего им помочь.

Это могут быть услуги, например, уборка, или такие вещи, как продвижение в Интернете, сбор средств или что-то подобное. Сделайте то, что вы можете, и это, несомненно, даст вам чувство удовлетворения.

Вы также можете посмотреть, что вы можете сделать для окружающей среды. Узнайте, есть ли организация, которая регулярно занимается уборкой мусора в определенных местах.

Что вам больше подходит, то и хорошо.

15) Заведите домашнее животное

Если вы всегда хотели завести собаку, но не могли, потому что часто переезжали или постоянно находились на работе, это может быть хорошим шансом изменить ситуацию. Вы можете взять собаку из приюта и изменить судьбу одной души, ищущей любви.

Заведя собаку, вам придется больше гулять, что может положительно сказаться на вашей фигуре. Кроме того, люди с собаками получают больше шансов познакомиться с большим количеством людей.

Завести собаку - это прекрасный способ увеличить дозу любви, которую вы получаете от жизни! Каждый день, когда вы приходите с работы, вас будет кто-то ждать.

С другой стороны, если вы не любите собак, вы можете завести кошку или хомячка. Независимо от того, кого вы выберете, вы можете быть уверены, что получите заряд положительной энергии в свою жизнь.

16) Признавайте свои достижения

Мы так легко делаем комплименты другим. Это кажется естественным и простым.

Однако мы преуменьшаем свои достижения и проходим через них, как через пустяк. Сорокалетие должно быть праздником ваших достижений и ожиданием новых.

Составьте список всего того, что вы сделали до сих пор, чем вы гордитесь. Дайте себе минуту или две, чтобы вдохнуть это и дать этому полностью раскрыться.

Это простое упражнение помогает повысить уверенность в себе. Когда вы увидите на бумаге все то, чего вы достигли на сегодняшний день, вы вспомните всю тяжелую работу и часы, которые вы потратили на это.

Это поможет вам поздравить себя с достигнутыми рубежами. Вам будет легче открыться новому, которое придет к вам позже.

17) Будьте мягче к себе

Сороковые годы - отличное время для того, чтобы уделить больше внимания внутренним разговорам, звучащим в вашей голове. Как вы разговариваете с собой?

Не слишком ли вы суровы? Если да, то приложите усилия, чтобы изменить это.

Будьте мягче к себе, потому что вы диктуете, как к вам будут относиться другие люди. Когда вы начнете больше ценить себя, вы поймете, что все негативное останется позади.

Дайте себе возможность наслаждаться жизнью. Другого не дано, верно?

Зачем тогда плохо относиться к себе?

18) Наслаждайтесь со своими друзьями

Если в последнее время вы много работаете и мало времени проводите с друзьями, пора это изменить. Спросите у друзей, какие мероприятия им бы понравились, и съездите куда-нибудь на выходные.

Проведите время на свежем воздухе, вдали от экранов и бесконечных электронных писем. Укрепляйте дружеские отношения, и ваша душа вернется на свое место.

Иногда нам просто необходимо провести время с друзьями, чтобы понять, насколько мы богаты. Когда рядом с вами есть люди, которые любят вас несмотря ни на что и готовы поддержать в трудную минуту, все остальное кажется терпимым.

Заключительные мысли

Возраст не определяет нас, но каждый год, когда мы становимся старше, - это прекрасный шанс изменить свою жизнь к лучшему. Если вы не удовлетворены тем, как сложилась ваша жизнь, то то, что вам уже за сорок, ничему не мешает.

Это шанс начать менять все, чему не место в вашей жизни. Проведите весеннюю уборку в своей жизни и просто выбросьте все, что вам не подходит.

Однажды я прочитал, что лучший способ посмотреть на жизнь - это как будто вы проводите кастинг для фильма. Подбор правильных актеров на роли имеет решающее значение.

Это единственный способ получить историю, которую вы себе представляли, и прийти к счастливому концу, о котором вы мечтали. Выбирайте с умом, переписывайте пьесу, если нужно, но сделайте все возможное, чтобы фильм, который вы снимаете, был невероятным!