Sadržaj
Dakle, proveli ste svoje 30-e ulažući u svoju karijeru, možda ste osnovali svoju porodicu i dogodilo se toliko toga da ne možete razmišljati oko toga. Sada se približavate ovom užasnom broju 40 i možda ćete čak osjetiti blagu paniku.
Međutim, trebali biste znati da život ne prestaje kada navršite 40 godina. To može biti vrijeme kada ćete zapravo početi živjeti ! Evo nekoliko stvari koje možete učiniti da preokrenete svoj život sa 40 godina!
1) Pomirite se sa svojim životom
Svi imamo nešto zbog čega žalimo ili za čim mislimo da smo mogli bolje , takav je život. Mi griješimo, niko nije savršen.
Ono što sada možete učiniti je razmišljati o svom životu i svim stvarima koje su vam se dogodile. Analizirajte ih i dobit ćete nevjerovatan uvid u obrasce koje ponavljate godinama.
Probijanje koda vašeg života dat će vam priliku da ga promijenite na bolje. Činjenica da sada imate toliko iskustva dat će vam potrebnu mudrost da preokrenete svoj život i shvatite šta vam je potrebno od sada.
Učite iz svojih grešaka i poštedjet ćete se nepotrebnog stresa i frustracije. Tridesete su za vježbanje, četrdesete su za savladavanje svih aspekata života!
Imate ovo!
2) Organizirajte dubinsko čišćenje
Ne, ja ne To znači da ćete morati očistiti svoje podove i namještaj, iako će to doći u jednom trenutkusati na poslu i u komunikaciji sa ljudima. Razmislite o stvarima u kojima ste uživali kada ste bili mlađi.
Jeste li uživali u slikanju ili crtanju? Možda ste stalno skicirali?
Volite da izrađujete odjeću ili je personalizirate? Dajte sebi priliku da razvijete ovaj talenat.
Osim toga, kada znate da vam predstoji neka zabavna aktivnost, možda će vam biti lakše nositi se sa svakodnevnim zadacima.
Osobno uživam bojanke za odrasle. Pomažu mi da se oslobodim stresa i zaboravim na sve ostalo na sat-dva.
Biram stranicu prema raspoloženju za dan i samo biram boje koje mi trenutno odgovaraju. Za to vrijeme, moj telefon je isključen.
Ovo je dobar način da se napunite i dobijete povjetarac nove energije. Pronađite udobno mjesto i uživajte u njemu.
Ovo vam sada može zvučati vrlo jednostavno i nevažan korak, ali kada počnete to raditi redovno, vidjet ćete da ima smisla.
Vidi_takođe: 14 sigurnih znakova da joj se sviđate (čak i ako ima dečka)To će vam dati vremena da saberete svoje misli i procesuirate stvari koje vas muče.
13) Čitajte nove knjige
Postoje knjige kojima se uvijek vraćamo i to je u redu. Međutim, potrebno je odabrati neke nove knjige koje su o nekim novim temama koje će baciti novo svjetlo na stvari.
Možda biste mogli dati priliku duhovnim knjigama. Čitanje o meditaciji ili vraćanju ljubaznosti u vaš svijet može omekšatisvoju dušu i pružiti vam željenu udobnost koja vam je potrebna.
Čitanje dobre knjige je kao razgovor sa dobrim prijateljem. To je kao biljna krema za dušu.
Može joj pomoći da se izliječi. Ponekad je najbolji način za rješavanje bola čitanje o njemu.
Bježanje od njega ne donosi ništa dobro. Suočite se sa svojim nevoljama i sve stvari koje se osjećaju kao kamen u vašoj cipeli polako će se rušiti i nestajati.
Razmislite o poklanjanju starih knjiga koje vam više ne donose radost. Svaki predmet u vašem domu nosi određenu energiju, pa razmislite o energiji koju imate oko sebe.
Knjiga koju više ne želite može biti korisna nekom drugom. Vratite se zajednici i pomozite nekom drugom.
14) Volontirajte
Četrdeseta je dobra polazna tačka da se okrenete stvarima koje nisu materijalne, ali vam mogu donijeti ogromnu radost u životu. Raspitajte se oko svog doma ili u blizini mjesta gdje radite o mjestu za koje bi dobro došla pomoć volontera kao što je sklonište.
Odjeću koja vam više ne služi možete podijeliti s ljudima kojima je potrebna. To bi bila win-win situacija jer biste dobili više prostora i očistili nered iz svog doma i ljudi bi od toga mogli imati koristi.
Uvjerite se da su sve stvari koje poklanjate čiste i neoštećene. Ne zaboravite da je ovo način da uložite u dobru karmu.
Osim toga, svoju pomoć možete ponuditi skloništu za životinje idonesi hranu za njih. Pitajte koji bi bio najbolji način da im pomognete.
To može biti u obliku usluga kao što je čišćenje, ili stvari poput promocije na mreži, prikupljanja sredstava ili bilo čega sličnog. Uradite ono što možete i to će vam sigurno dati osjećaj postignuća.
Također možete vidjeti šta možete učiniti za životnu sredinu. Provjerite postoji li organizacija koja redovno radi na čišćenju smeća na određenim lokacijama.
U redu je šta god vam najviše odgovara.
15) Nabavite kućnog ljubimca
Ako želite Oduvijek sam željela psa, ali nisi mogla jer si se puno kretala ili zato što si stalno na poslu, ovo je možda dobra prilika da to promijeniš. Možete uzeti psa iz skloništa i promijeniti sudbinu za jednu dušu koja traži ljubav.
Nabavkom psa morat ćete više ići u šetnje, što može pozitivno uticati na vašu formu. Osim toga, ljudi sa psima imaju više šansi da upoznaju više ljudi.
Imati psa je divan način da povećate dozu ljubavi koju dobijate od života! Svaki dan kada dođete s posla, neko će vas čekati.
S druge strane, ako niste pas, možete nabaviti mačku ili hrčka. Bez obzira koji odaberete, možete biti sigurni da ćete dobiti ton pozitivne energije u svom životu.
16) Priznajte svoja postignuća
Tako smo laki u davanju komplimenata drugima. Osjeća se prirodno ilako.
Međutim, minimiziramo naša postignuća i prelazimo preko njih kao da je ništa. Vaše četrdesete trebale bi biti proslava vaših postignuća i radovanje novim.
Napravite listu svih stvari koje ste do sada uradili i na koje ste ponosni. Dajte sebi trenutak ili dva da ga udahnete i pustite da se potpuno sinhronizuje.
Ova jednostavna vježba pomaže u poboljšanju samopouzdanja. Kada vidite na papiru sve stvari koje ste do sada postigli, prisjetit ćete se svog napornog rada i sati koje ste proveli radeći to.
To će vam pomoći da sebi čestitate na prekretnicama koje ste dostigli . Biće vam lakše otvoriti se novim stvarima koje će vam kasnije doći.
17) Budite nježniji prema sebi
Četrdesete su sjajno vrijeme da posvetite više pažnje unutrašnjem razgovoru koji igra u tvoju glavu. Kako razgovarate sami sa sobom?
Jeste li previše grubi? Ako jeste, onda se potrudite da to promijenite.
Budite nježniji prema sebi, jer vi diktirate način na koji će se drugi ljudi ponašati prema vama. Kada počnete više cijeniti sebe, shvatit ćete da će sve negativne stvari zaostati.
Dajte sebi priliku da uživate u životu. Nema druge, zar ne?
Zašto bi se onda loše ponašao?
18) Uživajte sa prijateljima
Ako u posljednje vrijeme radite dugo i niste provodili puno vremena sa prijateljima, vrijeme je da to promijenite. Pitajte svoje prijatelje oaktivnosti u kojima bi uživali i otišli na vikend.
Provedite neko vrijeme na otvorenom daleko od ekrana i beskrajnih e-poruka. Negujte svoja prijateljstva i vaša duša će se vratiti na svoje mesto.
Ponekad sve što nam treba je da provedemo vreme sa prijateljima da bismo shvatili koliko smo zaista bogati. Kada imaš ljude oko sebe koji te vole bez obzira na sve i koji su tu za tebe kroz sve to, sve ostalo je podnošljivo.
Završne misli
Godine nas ne definiraju, ali svaka godina kada smo stariji je divna prilika da promijenimo svoj život na bolje. Ako niste zadovoljni kako vam se život odvijao, četrdesetak godina nije prepreka ničemu.
To je prilika da počnete mijenjati sve što vam ne pripada u život. Uradite proljetno čišćenje svog života i jednostavno bacite sve što vam ne odgovara.
Jednom sam pročitao da je najbolji način na koji gledate na život kao da pravite kasting za film. Odabir pravih glumaca za uloge je ključan.
To je jedini način da imate priču koju ste zamislili i da dođete do sretnog kraja o kojem ste sanjali. Izaberite mudro i prepišite predstavu ako je potrebno, ali učinite sve što možete da film koji snimate bude nevjerovatan!
tačka. Mislim na dubinsko čišćenje vašeg uma.Zamislite svoj um kao tavan. Mračno je i prašnjavo.
Spremali ste sve stvari za koje ste mislili da će vam u jednom trenutku zatrebati. Sada je prepun stvari koje vam možda više neće trebati.
Otvorite ga i potvrdite prašinu. Duboko udahnite i počnite čistiti.
Uzmite jednu po jednu uspomenu. Pogledajte to iz svih uglova.
Šta vam to znači? Kako vas je to promijenilo?
Očistite ga i razmislite o tome da će vam trebati u budućnosti. Ako mislite da vam to nije važno, oslobodite se.
Ovaj proces traje i nije lak, ali je najvažnija stvar koju možete učiniti da promijenite svoj život na bolje .
Svaki put kada nešto pustite, osjećat ćete se lakše i bolje. Vaš um će biti čist od nepotrebnih stvari koje vas samo opterećuju.
Nakon što se proces završi, moći ćete razmišljati o stvarima koje želite za sebe.
3) Oslobodite se od toksičnih ljudi
Kada počnete mentalno prelistavati svoje stvari, shvatit ćete koliko negativnosti neki ljudi unose u vaš život. Teško je kad su ti ljudi bliski, ali uvijek postoji način da ograničiš njihov utjecaj na tvoj život.
Ako su tvoje kolege otrovne i stalno pričaju ljudima iza leđa, možeš jednostavno otići od i poštedi sebe nevolja. Kada te pokušaju povućiu priču, fokusirajte se na svoj posao.
S druge strane, ako ste shvatili da je vaša porodica toksična, onda možete smanjiti vrijeme koje provodite s njima. Obratite posebnu pažnju na način na koji vas tretiraju.
Da li uvijek imaju nešto loše za reći o vašem partneru, vašem poslu ili načinu na koji živite svoj život? Pa, pogodite šta?
Nije njihova stvar! Vaše mišljenje je jedino važno!
Četrdesete su blagoslov. Ovo je savršeno vrijeme da pokažete svima gdje je njihovo mjesto u vašem životu!
Ovo ne znači da ćete se morati svađati ili biti nepristojni. Naprotiv.
Otiđite kada počnu biti previše bučni i agresivni. Svako treba da ima slobodu da živi svoj život prema svojim željama.
Ne morate živjeti po pravilima svojih roditelja, prijatelja ili bilo koga drugog. Poštujte svoje granice i izbore koje donosite.
Ovo će im biti jasan znak da vas trebaju ostaviti na miru. Toksični ljudi samo žele da vas učine nesrećnim zato što jesu.
Odaberite nešto bolje za sebe.
4) Umjesto toga odaberite optimizam
Volite sunčane dane, ali nekako ljudi oko vas stavio si oblake iznad glave? Pa, odlučite se za optimizam i ograničite utjecaj drugih ljudi na vas.
Radite stvari koje vam donose radost i ne dozvolite da vam svaka negativna osoba na putu pokvari i dane. Svako je odgovoran za svojeakcije.
Dajte drugim ljudima da izaberu svoj način života. U međuvremenu, radiš ono što voliš.
Gledajte smiješne filmove, isprobavajte nove stvari i činite sve što vam može pomoći da zadržite pozitivan stav u životu.
5) Oslobodite se loših navika
Da li pušite godinama? Ili puno pijete svakog petka?
Pobliže pogledajte svoj život i navike koje su uticale na vaš život. Sve što utječe na kvalitetu vašeg života ne vrijedi biti tamo.
Ako odlučite prestati pušiti, dat ćete svom tijelu priliku da se oporavi od negativnog utjecaja koji je izazvao. Bićete zdraviji i imati više novca u džepu.
Popiti čašu vina s vremena na vreme može biti divan način da se opustite. Međutim, ako ste primijetili da ne možete stati na jednoj čaši, ali nastavljate da pijete sve dok vam ne bude muka, vrijeme je da učinite nešto po tom pitanju.
Ako mislite da bi vam mogla dobro doći pomoć u smanjenju ovih navika , postoje ljudi koji vam mogu pomoći svojim smjernicama i savjetima. Potrebno je malo truda, ali pozitivan efekat koji može imati na vaš život je ogroman.
Provjerite i svoju rutinu spavanja. Da li ste se pravilno odmarali?
Ako ste posljednju deceniju žrtvovali san zbog svega ostalog što vam dolazi u život, vrijeme je da se riješite ove loše navike jednom zauvijek. Dajte sebi vremena za opuštanje i spavanjenajmanje 8 sati svake noći.
Sve ove stvari će doprinijeti vašem ličnom zadovoljstvu vlastitim životom. Čak i opuštanje u pjenušavoj kupki može biti fantastično!
6) Odlučite šta želite, a šta ne želite
Ponekad jednostavno živimo svoje živote bez ikakvog svjesnog razmišljanja o tome. Mi radimo stvari jer tako treba da radimo.
Da bismo napravili promjene, moramo razumjeti zašto radimo stvari u svom životu. Zaboravljanje na svoje potrebe i želje je recept za katastrofu.
Ako ste sve radili zato što želite da postignete savršenstvo, morate sve napustiti, inače ćete krenuti prema izgaranju i svim vrstama zdravlja probleme koje nije baš lako liječiti.
Ako niste zadovoljni poslom koji radite, promijenite ga. Ovaj život je prekratak da biste se zaglavili na mjestu gdje vas kolege nerviraju, ili imate čvor u stomaku svaki put kada idete na posao.
Cijenite svoje zdravlje i postavite sebi prioritet. Četrdesete su savršeno vrijeme da počnete slušati svoj osjećaj!
Je li vaša veza bezstrasna? Razgovarajte sa svojim partnerom o stvarima koje biste željeli promijeniti.
Počnite organizirati izlaske i dotjerajte se za ovu posebnu priliku. Otkrijte jedni druge ponovo.
Ponekad male promjene u vašoj rutini mogu napraviti veliku promjenu među vama. Zapalite stari plamen, raspalite stvariopet.
Sjetite se kako je bilo na početku. Ako ste shvatili da želite osnovati porodicu, nije kasno da nešto učinite po tom pitanju.
Čak i ako ste na neki način zdravstveno ugroženi, postoje i druge opcije kao što je usvajanje. Mnogo je djece kojoj je potrebna ljubav i briga.
Ako ne želite djecu, i to je u redu. Radite stvari koje želite sa svojim partnerom.
Ponovo osmislite svoju vezu. Počnite raditi stvari kojih ste se oduvijek plašili pokušati.
Znajući gdje stojite u vezi sa svojim ciljevima u životu, odvest će vas tamo gdje želite biti u budućnosti.
7) Provjerite svoje zdravlje
Neophodno je da s vremena na vrijeme radimo redovne preglede, kako bismo mogli nešto učiniti po tom pitanju. Ako se umorite čim hodate stepenicama ili imate česte glavobolje, možda ćete morati više poraditi na svojoj njezi.
Učinite sve što možete da slijedite savjete koje dobijete kako biste mogli živjeti svoje život punim plućima. Predstoji vam toliko mnogo stvari za koje vam treba vaša energija.
Ako dobijete smjernice od doktora, lakše ćete se snalaziti u svojim dnevnim rutinama. Navršiti četrdesetu ne znači da će sve krenuti nizbrdo.
To je samo zabluda o našem društvu koja ni na koji način ne mora biti istinita za vas. Postavite sebi nova pravila i živite kako želite.
Život nije trka, dajte sebi priliku da uživate u njemu i živite pod svojimtermini.
8) Kuhajte više kod kuće
Ako ste na poslu jeli brzu hranu i prečesto posjećivali restorane, vrijeme je da razmislite o ulaganju malo u kuhinjske uređaje koji mogu pomoći vam da eksperimentišete. Jedenje domaćih jela ne može se porediti ni sa jednim restoranom, ma koliko dobar.
Ne zato što nećete pogrešiti, već zato što ćete ga kuvati s ljubavlju i brigom za sebe i ljude koje volite. Kuvanje može biti vrlo opuštajuća aktivnost.
Razmislite o načinu na koji ste jeli. Jeste li jeli previše slatkiša i kolača?
Da li trebate povećati unos voća? Šta je sa povrćem?
Prehrana je ključna za dobro zdravlje. Obratite pažnju na način na koji jedete.
Ako ste jeli na putu do posla, uvijek u bijegu, razmislite o usporavanju. Dajte sebi priliku da uživate u hrani u potpunosti.
Vidi_takođe: 10 iznenađujućih načina na koje se muškarac osjeća kada žena ode (kompletan vodič)Isprobajte neke nove recepte. Napravite neke promjene u načinu na koji pripremate hranu i namirnice koje birate.
Uskoro ćete primijetiti da više cijenite hranu i da se osjećate bolje kada jedete. Čak i ako želite da smršate, ne morate to učiniti tako što ćete biti gladni.
Zatražite savjet od nutricioniste koji će vas pravilno uputiti. Vaše tijelo zaslužuje hranjivu hranu i dobar tretman od vas.
Naučite kako da zahvalite svom tijelu dajući mu ono što mu je potrebno.
9) Počnite vježbati
Jeste li odlagalitvoja rutina vježbanja godinama? Mislite li da je prekasno da počnete sada?
Postoji jedna dama koja je počela da se bavi bodibildingom kada je imala 71 godinu. Počela je da bude primećena zbog godina, ali i zbog svog neverovatnog duha.
Ona inspiriše ljude širom sveta da postanu fit. Ako zakolutate očima svaki put kada vam neko pomene vježbanje, onda je vrijeme da promijenite perspektivu.
Starost je samo broj koji vas ni na koji način ne definira. Istražite vrstu vježbe u kojoj najviše uživate i svakodnevno odvojite vrijeme za nju.
Najmanje deset minuta dnevno je ponekad dovoljno za vidljivu promjenu koja vam može pomoći da se osjećate bolje. Prvo možete isprobati jogu jer je vrlo nježna i lagana za mišiće dok se ne osjećate spremnim za intenzivniji trening.
Ako ne volite vježbati kod kuće, možete prošetati oko bloka i jednostavno učinite da vam krv teče. Vaša energija će se trenutno poboljšati, ali će učiniti i čuda za vaš um.
10) Putovanja
Da li ste htjeli otići u Grčku ili Italiju otkad pamtite? Pa, zašto to ne učinite?
Šta vas sprečava da ispunite svoje želje? Četrdesete su godine kada ljudi obično imaju nagomilane pare, tako da vas jedan ili dva putna aranžmana neće dovesti do bankrota.
Šta biste željeli vidjeti? Šta biste željeli raditi?
Razmislite da postanete adigitalni nomad ako je to nešto što ste uvijek držali u pozadini. Uvijek postoji način da ispunite svoje želje ako to dovoljno želite.
Putovanja mogu obogatiti našu dušu na način na koji ništa drugo ne može. Upoznajte nove ljude, pogledajte kako drugi ljudi žive i dobit ćete uvid u stvari koje biste mogli promijeniti za sebe.
Jedite uličnu hranu i upoznajte lokalno stanovništvo, okusićete jedinstveni okus zemlje. To će u potpunosti promijeniti vašu perspektivu i pomoći vam da obogatite svoj život.
11) Provedite cijeli odmor onako kako želite
Uglavnom smo odrasli u način koji implicira da smo sebični ako radimo ono što želimo. Međutim, ne samo da je to neophodno učiniti, već je to neophodno za dobrobit i mentalno zdravlje.
Većina ljudi svakodnevno pravi kompromise. Ovo je dobro i ohrabrujuće, ali ponekad samo trebamo raditi stvari zbog kojih nam duša pjeva.
Želiš li na ronjenje? Idi.
Želiš li plesati cijelu noć? Idi.
Želiš li se sunčati veći dio dana? Idi.
Dajte sebi dozvolu da radite stvari koje vam trebaju i koje želite, kako biste se mogli vratiti osvježeni i puni energije. Navršiti 40 godina je divna prilika da počnete da posvećujete više pažnje najvažnijoj osobi u svom životu – vama.
12) Pronađite novi hobi
Hobiji su odličan način da očistite svoj um od svu negativnost koju pokupimo tokom
