مەزمۇن جەدۋىلى
دېمەك ، سىز 30-يىللىرىڭىزنى كەسپىڭىزگە مەبلەغ سېلىشقا سەرپ قىلدىڭىز ، بەلكىم ئائىلىڭىزنى باشلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، نۇرغۇن ئىشلار يۈز بېرىپ ، كاللىڭىزنى ئورىۋالالمايسىز. ھازىر سىز بۇ قورقۇنچلۇق 40 نومۇرغا يېقىنلىشىۋاتىسىز ، ھەتتا سەل ساراسىمىگە چۈشكەندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
قانداقلا بولمىسۇن ، شۇنى بىلىشىڭىز كېرەككى ، 40 ياشقا كىرگەندە ھايات ئاخىرلاشمايدۇ. ! بۇ يەردە سىز 40 ياشتا ھاياتىڭىزنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بەزى ئىشلار بار!
1) ھاياتىڭىز بىلەن تېنچلىق ھاسىل قىلىڭ ھايات مانا مۇشۇنداق. بىز خاتالىق سادىر قىلىمىز ، ھېچكىم مۇكەممەل ئەمەس.
ھازىر قىلالايدىغىنىڭىز ھاياتىڭىزنى ۋە سىزگە يۈز بەرگەن بارلىق ئىشلارنى ئويلاش. ئۇلارنى تەھلىل قىلىڭ ، سىز نەچچە يىلدىن بۇيان تەكرارلاپ كېلىۋاتقان ئەندىزىلەر ھەققىدە ھەيران قالارلىق چۈشەنچىگە ئېرىشىسىز.
قاراڭ: 20 ۋىكتور فىرانك ئازاب-ئوقۇبەت ۋە ھاياتنى تولۇق قوبۇل قىلىش توغرىسىدا نەقىل كەلتۈردىھاياتىڭىزنىڭ كودىنى يېشىش سىزگە ياخشى ئۆزگەرتىش پۇرسىتى بېرىدۇ. ھازىر سىزنىڭ نۇرغۇن تەجرىبىڭىز بارلىقى سىزگە ھاياتىڭىزنى بۇراش ۋە بۇنىڭدىن كېيىن نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ھېس قىلىش ئۈچۈن زۆرۈر ئەقىل-پاراسەت ئاتا قىلىدۇ.
خاتالىقىڭىزدىن ئۆگىنىۋېلىڭ ، ئۆزىڭىزنى بىھۇدە بېسىم ۋە ئۈمىدسىزلىكتىن ساقلاپ قالىسىز. 30-يىللار مەشىق ئۈچۈن ، قىرىقلار ھاياتنىڭ ھەممە تەرەپلىرىنى ئىگىلەش ئۈچۈندۇر!
سىز بۇنى تاپتىڭىز!
2) چوڭقۇر تازىلاشنى تەشكىللەڭ t دېگەنلىك ، پوللىرىڭىز ۋە ئۆي جاھازىلىرىڭىزنى تازىلاشقا ئېھتىياجلىق بولىسىز ، گەرچە بۇ بىرلا ۋاقىتتا كېلىدۇخىزمەت ۋاقتى ۋە كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلىش. ياش ۋاقتىڭىزدا ياقتۇرىدىغان نەرسىلەرنى ئويلاڭ.
رەسىم سىزىش ياكى رەسىم سىزىشنى ياقتۇرامسىز؟ بەلكىم سىز دائىم سىزما رەسىم سىزىپ باققان بولۇشىڭىز مۇمكىن؟
كىيىم تىكىشنى ياكى خاسلاشتۇرۇشنى ياخشى كۆرەمسىز؟ ئۆزىڭىزگە بۇ تالانتنى يېتىلدۈرۈش پۇرسىتى بېرىڭ. چوڭلارنىڭ رەڭلىك كىتابلىرى. ئۇلار مېنىڭ بارلىق بېسىملارنى تۈگىتىشىمگە ياردەم بېرىدۇ ۋە باشقا نەرسىلەرنى بىر-ئىككى سائەت ئۇنتۇپ كېتىدۇ. بۇ ۋاقىتتا تېلېفونۇم ئۈزۈلۈپ قالدى.
بۇ توك تولۇقلاش ۋە يېڭى ئېنېرگىيەنىڭ شامىلىغا ئېرىشىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى. ئازادە جاينى تېپىپ ھۇزۇرلىنىڭ.
بۇ ھازىر سىزگە ناھايىتى ئاددىي ۋە ئەھمىيەتسىز قەدەمدەك تۇيۇلىدۇ ، ئەمما ئۇنى دائىملىق قىلىشقا باشلىغاندا ، بۇنىڭ ئەقىلگە مۇۋاپىق ئىكەنلىكىنى كۆرىسىز.
ئۇ سىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى بىر يەرگە يىغىش ۋە سىزنى ئاۋارە قىلىدىغان ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلىشقا ۋاقىت بېرىدۇ.
13) يېڭى كىتابلارنى ئوقۇڭ
بىز دائىم قايتىپ كېلىدىغان كىتابلار بار. قانداقلا بولمىسۇن ، بەزى يېڭى تېمىلارنى چۆرىدىگەن يېڭى كىتابلارنى تاللاش كېرەك.
بەلكىم سىز روھىي كىتابلارغا پۇرسەت بېرىشىڭىز مۇمكىن. تەپەككۇر ھەققىدە ئوقۇش ياكى مېھرى-شەپقىتىڭىزنى دۇنياغا قايتۇرۇش يۇمشايدۇروھىڭىز ۋە سىزگە لازىملىق تەسەللى بېرىدۇ.
ياخشى كىتاب ئوقۇش ياخشى دوست بىلەن پاراڭلاشقانغا ئوخشاش. بۇ روھ ئۈچۈن ئۆسۈملۈك مېيىغا ئوخشايدۇ.
ئۇنىڭ ساقىيىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ. بەزىدە ئاغرىققا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئۇنى ئوقۇش.
ئۇنىڭدىن قېچىش ھېچقانداق ياخشىلىق ئېلىپ كەلمەيدۇ. ئاۋارىچىلىكىڭىزگە يۈزلىنىڭ ، ئايىغىڭىزدىكى تاشتەك ھېس قىلىدىغان بارلىق ئىشلار ئاستا-ئاستا يىمىرىلىشكە ۋە يوقىلىشقا باشلايدۇ.
ئەمدى سىزگە خۇشاللىق ئېلىپ كەلمەيدىغان كونا كىتابلارنى سوۋغا قىلىشنى ئويلاڭ. ئۆيىڭىزدىكى ھەر بىر جىسىم مەلۇم ئېنېرگىيىنى ئېلىپ كېلىدۇ ، شۇڭا ئەتراپىڭىزدىكى ئېنېرگىيەنى ئويلاڭ.
ئەمدى خالىمايدىغان كىتاب باشقىلارغا پايدىلىق بولالايدۇ. جەمئىيەتكە جاۋاب قايتۇرۇڭ ۋە باشقىلارغا ياردەم قىلىڭ. ئۆيىڭىزدىن ياكى سىز ئىشلەيدىغان جايدىن پاناھلىنىش ئورنى قاتارلىق پىدائىيلارنىڭ ياردىمىدىن پايدىلىنالايدىغان جاي ھەققىدە سوراڭ.
ئەمدى سىزگە مۇلازىمەت قىلمايدىغان كىيىملەرنى ئۇلارغا ئېھتىياجلىق كىشىلەر بىلەن ئورتاقلىشالايسىز. بۇ تېخىمۇ كۆپ بوشلۇققا ئېرىشىپ ، ئۆيىڭىزدىكى قالايمىقانچىلىقلارنى تازىلاپ ، كىشىلەر بۇنىڭدىن نەپ ئالالايدىغان بولغاچقا ، بۇ تەڭ پايدا ئالىدىغان ئەھۋال بولىدۇ.
سىز بەرگەن نەرسىلەرنىڭ ھەممىسىنىڭ ئېنىق ۋە بۇزۇلماسلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. شۇنى ئۇنتۇپ قالماڭكى ، بۇ ياخشى كارماغا مەبلەغ سېلىشنىڭ ئۇسۇلى.ئۇلارغا يېمەكلىك ئېلىپ كەل. ئۇلارغا ياردەم قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى نېمە دەپ سوراڭ.
ئۇ تازىلاش قاتارلىق مۇلازىمەت شەكلىدە ياكى توردا تەشۋىق قىلىش ، مەبلەغ توپلاش ياكى شۇنىڭغا ئوخشاش ئىشلار شەكلىدە بولۇشى مۇمكىن. قولىڭىزدىن كەلگەننى قىلىڭ ، ئۇ چوقۇم سىزگە مۇۋەپپەقىيەت تۇيغۇسى بېرىدۇ.
سىز مۇھىت ئۈچۈن نېمە قىلالايدىغانلىقىڭىزنىمۇ كۆرەلەيسىز. بەزى جايلاردا ئەخلەتلەرنى تازىلاشتا دائىم ئىشلەيدىغان بىر تەشكىلاتنىڭ بار-يوقلۇقىنى كۆرۈڭ.
سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان نەرسە ياخشى. ve ھەمىشە ئىتنى ئارزۇ قىلاتتى ، ئەمما سىز كۆپ ھەرىكەت قىلغانلىقىڭىز ياكى ھەر ۋاقىت خىزمەتتە بولغانلىقىڭىز ئۈچۈن قىلالمايسىز ، بۇ بەلكىم ئۇنى ئۆزگەرتىشنىڭ ياخشى پۇرسىتى بولۇشى مۇمكىن. سىز ئىتنى پاناھلىنىش ئورنىدىن ئېلىپ ، مۇھەببەت ئىزدەۋاتقان بىر جاننىڭ تەقدىرىنى ئۆزگەرتەلەيسىز.
ئىتقا ئېرىشىش ئارقىلىق تېخىمۇ كۆپ سەيلە قىلىشقا توغرا كېلىدۇ ، بۇ سىزنىڭ شەكلىڭىزگە ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، ئىت بار كىشىلەر تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈش پۇرسىتىگە ئېرىشىدۇ.
ئىتقا ئېرىشىش ھاياتتىن ئېرىشكەن مۇھەببەت مىقدارىنى ئاشۇرۇشنىڭ ئېسىل ئۇسۇلى! ھەر كۈنى خىزمەتتىن كەلگىنىڭىزدە ، سىزنى ساقلاۋاتقان بىرى بولىدۇ.
يەنە بىر تەرەپتىن ، ئەگەر سىز ئىت ئادەم بولمىسىڭىز ، مۈشۈك ياكى بولقا ئالالايسىز. قايسىسىنى تاللىسىڭىزمۇ ، ھاياتىڭىزدا ئاكتىپ ئېنېرگىيەگە ئېرىشىدىغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرەلەيسىز.
16) مۇۋەپپەقىيەتلىرىڭىزنى ئېتىراپ قىلىڭ
بىز باشقىلارغا ماختاشنى ئاسانلاشتۇرىمىز. ئۇ تەبىئىي ھېس قىلىدۇئاسان.
قانداقلا بولمىسۇن ، بىز ئۇتۇقلىرىمىزنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈپ ، ھېچ ئىش بولمىغاندەك ئۇلارنىڭ ئۈستىدىن ئۆتىمىز. قىرىق يىللىرىڭىز مۇۋەپپەقىيەتلىرىڭىزنىڭ تەبرىكلىنىشى ۋە يېڭى ئىشلارنى تەقەززالىق بىلەن كۈتۈشىڭىز كېرەك.
ھازىرغىچە قىلغان بارلىق ئىشلىرىڭىزدىن پەخىرلىنىسىز. ئۆزىڭىزگە بىر-ئىككى مىنۇت ۋاقىت بېرىڭ ھەمدە ئۇنى تولۇق ماسلاشتۇرۇڭ.
بۇ ئاددىي چېنىقىش ئىشەنچنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. سىز ھازىرغا قەدەر قولغا كەلتۈرگەن بارلىق ئىشلارنى قەغەز يۈزىدە كۆرگىنىڭىزدە ، بارلىق جاپالىق ئەمگىكىڭىزنى ۋە قىلغان ۋاقتىڭىزنى ئەستە ساقلايسىز.
ئۇ سىزنى قولغا كەلتۈرگەن باسقۇچلار بىلەن تەبرىكلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. . كېيىن سىزگە كېلىدىغان يېڭى نەرسىلەرنى ئېچىش تېخىمۇ ئاسان بولىدۇ. بېشىڭىز. ئۆزىڭىز بىلەن قانداق پاراڭلىشىسىز؟
بەك قاتتىقمۇ؟ ئەگەر سىز بولسىڭىز ، ئۇنداقتا ئۇنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن ئازراق كۈچ چىقىرىڭ.
ئۆزىڭىزگە مۇلايىم بولۇڭ ، چۈنكى سىز باشقىلارنىڭ سىزگە قانداق مۇئامىلە قىلىشىنى بەلگىلىگەن. ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ قەدىرلەشكە باشلىغاندا ، بارلىق سەلبىي ئىشلارنىڭ ئارقىدا قالىدىغانلىقىنى ھېس قىلىسىز.
ئۆزىڭىزگە ھاياتتىن ھۇزۇرلىنىش پۇرسىتى بېرىڭ. باشقىلىرى يوق ، شۇنداقمۇ؟
نېمىشقا ئۆزىڭىزگە ناچار مۇئامىلە قىلىسىز ، ئۇنداقتا؟ دوستلىرىڭىز بىلەن كۆپ ۋاقىت ئۆتكۈزمىدىڭىز ، ئۇنى ئۆزگەرتىدىغان پەيت كەلدى. دوستلىرىڭىزدىن سوراڭئۇلار ھەپتە ئاخىرىغىچە ھۇزۇرلىنىدىغان ۋە كېتىدىغان پائالىيەتلەر. دوستلۇقىڭىزنى يېتىلدۈرۈڭ ، روھىڭىز ئۇنىڭ ئورنىغا قايتىپ كېلىدۇ.
بەزىدە بىزنىڭ ئېھتىياجلىق بولغىنىمىز دوستلىرىمىز بىلەن ۋاقىت چىقىرىپ بىزنىڭ قانچىلىك باي ئىكەنلىكىمىزنى ھېس قىلىش. ئەتراپىڭىزدا سىزنى ياخشى كۆرىدىغان ۋە قېلىن ھەم نېپىز ھالەتتە سىز ئۈچۈن بار كىشىلەر بولغاندا ، باشقا ھەممە نەرسە بەرداشلىق بېرەلەيدىغاندەك ھېس قىلىدۇ.
ئاخىرقى ئويلار
ياش بىزگە ئېنىقلىما بەرمەيدۇ ، ئەمما ھەر يىلى بىز قېرىپ كەتسەك ، تۇرمۇشىمىزنى ياخشى ئۆزگەرتىشنىڭ ئېسىل پۇرسىتى. ئەگەر سىز ھاياتىڭىزنىڭ شەكلىگە رازى بولمىساڭىز ، قىرىق ياشقا كىرسىڭىز ھېچ ئىش ئۈچۈن توسالغۇ ئەمەس.
ھاياتىڭىزدىكى بارلىق نەرسىلەرنى ئۆزگەرتىشكە باشلاش پۇرسىتى. ھاياتىڭىزغا ئەتىيازلىق تازىلاش ئېلىپ بېرىڭ ھەمدە پەقەت ئۆزىڭىزگە ماس كەلمەيدىغان ھەممە نەرسىنى تاشلاڭ. رول ئېلىش ئۈچۈن مۇۋاپىق ئارتىسلارنى تاللاش تولىمۇ مۇھىم. ئەگەر لازىم بولسا ئەقىل بىلەن تاللاڭ ۋە تىياتىرنى قايتا يېزىڭ ، ئەمما سىز ئىشلەۋاتقان فىلىمنىڭ كىشىنىڭ ئىشەنگۈسى كەلمەيدىغان بىر ئىش ئىكەنلىكىنى قىلىڭ!
point. مەن كاللىڭىزنى چوڭقۇر تازىلاشنى كۆزدە تۇتىمەن.كاللىڭىزنى ئاتكا دەپ تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئۇ قاراڭغۇ ۋە چاڭ-توزان.
سىز ئېھتىياجلىق دەپ قارىغان نەرسىلەرنىڭ ھەممىسىنى بىر ۋاقىتتا ساقلاۋاتىسىز. ھازىر ئۇ سىز ئەمدى ئېھتىياجلىق بولماسلىقىڭىز مۇمكىن.
ئۇنى ئېچىڭ ھەمدە توپا-چاڭنى ئېتىراپ قىلىڭ. چوڭقۇر نەپەس ئېلىپ تازىلاشنى باشلاڭ.
ھەر قېتىمدا بىر قېتىم ئەستە ساقلاڭ. ئۇنىڭغا ھەر تەرەپتىن قاراڭ.
بۇ سىزگە نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ئۇ سىزنى قانداق ئۆزگەرتتى؟
ئۇنى پاكىزلاپ ، كەلگۈسىدە ئۇنىڭغا ئېھتىياجلىق بولۇشنى ئويلاڭ. ئەگەر سىز ئۈچۈن ھېچقانداق ئەھمىيىتى يوق دەپ ئويلىسىڭىز ، ئۇنى قويۇپ بېرىڭ.
بۇ جەريانغا ۋاقىت كېتىدۇ ، بۇ ئاسان ئەمەس ، ئەمما ئۇ ھاياتىڭىزنى ياخشىلىنىشقا ئۆزگەرتىشتىكى ئەڭ مۇھىم ئىش .
ھەر قېتىم بىر نەرسە چىقارغاندا ، تېخىمۇ يېنىك ۋە تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىسىز. كۆڭلىڭىز سىزنى يۈكلەيدىغان بىھۇدە ئىشلاردىن ئايدىڭ بولىدۇ.
بۇ جەريان ئاخىرلاشقاندىن كېيىن ، ئۆزىڭىز ئارزۇ قىلغان ئىشلارنى ئويلىيالايسىز. زەھەرلىك كىشىلەرنىڭ
روھىي جەھەتتە نەرسىلىرىڭىزنى ئايلىنىشقا باشلىسىڭىز ، بەزى كىشىلەرنىڭ ھاياتىڭىزغا قانچىلىك سەلبىيلىك ئېلىپ كېلىدىغانلىقىنى ھېس قىلىسىز. ئۇ كىشىلەر سىزگە يېقىنلاشقاندا تەس ، ئەمما ئۇلارنىڭ ھاياتىڭىزغا بولغان تەسىرىنى چەكلەشنىڭ ھەر ۋاقىت ئۇسۇلى بار. ئۇنى قىيىنچىلىقتىن قۇتۇلدۇرۇڭ. ئۇلار سىزنى تارتماقچى بولغانداھېكايىگە ، خىزمىتىڭىزگە ئەھمىيەت بېرىڭ.
يەنە بىر تەرەپتىن ، ئەگەر ئائىلىڭىزنىڭ زەھەرلىك ئىكەنلىكىنى ھېس قىلغان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا ئۇلار بىلەن بىللە بولغان ۋاقتىڭىزنى قىسقارتالايسىز. سىزگە بولغان مۇئامىلىسىگە يېقىندىن دىققەت قىلىڭ.
ئۇلار ھەمىشە ھەمراھىڭىز ، خىزمىتىڭىز ياكى تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز توغرىسىدا يامان گەپلەرنى قىلامدۇ؟ ياخشى ، پەرەز قىلىپ بېقىڭ؟
بۇ ئۇلارنىڭ ئىشى ئەمەس! سىزنىڭ پىكىرىڭىز بىردىنبىر مۇھىم!
قىرىق بىر بەخت. ھەممەيلەنگە ھاياتىڭىزدىكى ئورنىنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىشنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتى!
بۇ ھەرگىزمۇ تالاش-تارتىش قىلىشىڭىز ياكى قوپال بولۇشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بەرمەيدۇ. ئەكسىچە.
ئۇلار بەك شاۋقۇن-سۈرەن ۋە تاجاۋۇزچىلىققا باشلىغاندا ئايرىلىدۇ. ھەممە ئادەم ئۆز ئارزۇسى بويىچە ياشاش ئەركىنلىكىگە ئىگە بولۇشى كېرەك.
ئاتا-ئانىڭىز ، دوستلىرىڭىز ياكى باشقىلارنىڭ قائىدىسى بويىچە ياشاشنىڭ ھاجىتى يوق. ئۆزىڭىزنىڭ چېگراسى ۋە تاللىغان تاللىشىڭىزغا ھۆرمەت قىلىڭ.
بۇ ئۇلار ئۈچۈن سىزنى تاشلاپ قويۇشىنىڭ روشەن بەلگىسى بولىدۇ. زەھەرلىك كىشىلەر پەقەت سىزنى ئازابلاندۇرىدۇ ، چۈنكى ئۇلار.
ئۆزىڭىزگە ياخشىراق بىر نەرسە تاللاڭ.
4) ئۇنىڭ ئورنىغا ئۈمىدۋارلىقنى تاللاڭ بېشىڭىزغا بۇلۇت قويامسىز؟ ياخشى ، ئۈمىدۋارلىقنى تاللاڭ ۋە باشقىلارنىڭ سىزگە بولغان تەسىرىنى چەكلەڭ. ھەر بىر ئادەم ئۆزىگە مەسئۇلھەرىكەت.
باشقا كىشىلەرگە ئۇلارنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلىنى تاللاشقا بېرىڭ. شۇنىڭ بىلەن بىللە ، ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ئىشنى قىلىسىز.
نەچچە يىلدىن بۇيان تاماكا چەكتىڭىزمۇ؟ ياكى ھەر جۈمە كۈنى ھاراقنى كۆپ ئىچىش كېرەكمۇ؟ ھاياتىڭىزنىڭ سۈپىتىگە تەسىر يەتكۈزىدىغان ھەممە نەرسە ئۇ يەردە بولۇشقا ئەرزىمەيدۇ.
ئەگەر تاماكا تاشلاشنى قارار قىلسىڭىز ، بەدىنىڭىزگە ئېلىپ كەلگەن سەلبىي تەسىردىن ئەسلىگە كېلىش پۇرسىتى بېرىسىز. سىز تېخىمۇ ساغلام بولۇپ ، يانچۇقىڭىزدا تېخىمۇ كۆپ پۇلىڭىز بولىدۇ.
ھازىر بىر ئىستاكان ئۈزۈم ھارىقى ئىچىش ، ئاندىن ئارام ئېلىشنىڭ ئېسىل ئۇسۇلى بولالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر سىز بىر ئىستاكاندا توختاپ قالالمايدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلغان بولسىڭىز ، ئەمما كېسەل بولۇپ قالغانغا قەدەر ھاراق ئىچىپ تۇرىسىز ، بۇ توغرىدا بىرەر ئىش قىلىدىغان پەيت كەلدى. ، ئۇلارنىڭ يېتەكلىشى ۋە مەسلىھەتلىرى بىلەن سىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان كىشىلەر بار. بۇنىڭ ئۈچۈن بىر ئاز كۈچ كېتىدۇ ، ئەمما ئۇنىڭ ھاياتىڭىزغا ئېلىپ كېلىدىغان ئاكتىپ تەسىرى ئىنتايىن زور.
ئۇخلاش ئادىتىڭىزنىمۇ تەكشۈرۈپ بېقىڭ. سىز مۇۋاپىق ئارام ئېلىۋاتامسىز؟ ئارام ئېلىش ۋە ئۇخلاش ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە ۋاقىت بېرىڭھەر كۈنى كەچتە كەم دېگەندە 8 سائەت.
بۇ ئىشلارنىڭ ھەممىسى سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىن شەخسىي رازى بولۇشىڭىزغا تۆھپە قوشىدۇ. ھەتتا كۆپۈكچە مۇنچىدا ئارام ئېلىشمۇ ناھايىتى قالتىس ئىش بولىدۇ! بىز ئىشلارنى قىلىشىمىز كېرەك ، چۈنكى بىز شۇنداق قىلىشىمىز كېرەك.
ئۆزگەرتىش ئۈچۈن ، نېمە ئۈچۈن ھاياتىمىزدا ئىشلارنى قىلىۋاتقانلىقىمىزنى چۈشىنىشىمىز كېرەك. ئېھتىياجىڭىزنى ۋە ئارزۇيىڭىزنى ئۇنتۇش ئاپەتنىڭ رېتسىپى. بىر تەرەپ قىلىش ئۇنچە ئاسان ئەمەس.
ئەگەر قىلىۋاتقان خىزمىتىڭىزدىن رازى بولمىسا ، ئۇنى ئۆزگەرتىڭ. بۇ ھايات بەك قىسقا بولۇپ ، خىزمەتداشلار سىزنى بىزار قىلىدىغان ياكى ھەر قېتىم ئىشقا بارغاندا قورسىقىڭىزدا تۈگۈن بار.
سالامەتلىكىڭىزنى قەدىرلەڭ ۋە ئۆزىڭىزنى مۇھىم ئورۇنغا قويۇڭ. قىرىق يىللار سىزنىڭ ئىچىڭىزدىكى ھېسسىياتىڭىزنى ئاڭلاشقا باشلايدىغان ئەڭ ياخشى پەيت!
مۇناسىۋىتىڭىز قىزغىن ئەمەسمۇ؟ سىز ئۆزگەرتمەكچى بولغان ئىشلار توغرىسىدا ھەمراھىڭىز بىلەن پاراڭلىشىڭ. بىر-بىرىڭىزنى قايتا بايقايسىز.
بەزىدە كۈندىلىك ئادىتىڭىزدىكى كىچىك ئۆزگىرىشلەر ئاراڭلاردا زور ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ. كونا يالقۇننى قوزغىتىڭ ، ئىشلارنى قوزغىتىڭيەنە.
باشتا قانداق بولغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ئەگەر سىز ئائىلە قۇرۇشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلغان بولسىڭىز ، بۇ توغرىلىق بىرەر ئىش قىلىش كېچىكمەيدۇ. مۇھەببەت ۋە غەمخورلۇققا موھتاج نۇرغۇن بالىلار بار.
ئەگەر بالىلارنى خالىمىسىڭىز ، بۇمۇ بولىدۇ. ھەمراھىڭىز بىلەن ئۆزىڭىز خالىغان ئىشلارنى قىلىڭ.
مۇناسىۋىتىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈڭ. سىز دائىم سىناپ بېقىشتىن قورقىدىغان ئىشلارنى قىلىشقا باشلاڭ.
پات-پات قەرەللىك تەكشۈرتۈپ تۇرۇشىمىز زۆرۈر ، شۇڭا بىز بۇ توغرىلىق بىرەر ئىش قىلالايمىز. ئەگەر پەلەمپەيدە ماڭسىڭىزلا چارچاپ كەتسىڭىز ياكى دائىم باش ئاغرىقىڭىز بولسا ، ھالىدىن خەۋەر ئېلىش ئۈچۈن كۆپرەك ئىشلىشىڭىز مۇمكىن. ھايات ئەڭ تولۇق. نۇرغۇن ئىشلار كېلىپ چىقىۋاتىدۇ ، شۇڭا سىزنىڭ ئېنېرگىيىڭىزگە ئېھتىياجلىق بولىسىز. قىرىق ياشقا كىرىش دېگەنلىك ھەممە ئىشنىڭ پەسكە چۈشىدىغانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ.
بۇ پەقەت جەمئىيىتىمىزنىڭ خاتا چۈشەنچىسى ، ئۇ سىزگە ھەر قانداق شەكىلدە توغرا بولماسلىقى كېرەك. ئۆزىڭىزگە بەزى يېڭى قائىدىلەرنى بەلگىلىڭ ۋە ئۆزىڭىز خالىغانچە ياشاڭ.
ھايات مۇسابىقە ئەمەس ، ئۆزىڭىزگە ھۇزۇرلىنىش ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ئاستىدا ياشاش پۇرسىتى بېرىڭ.ئاتالغۇلار. سىناق قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئۆيدە پىشۇرۇلغان تاماقلارنى ھەر قانچە رېستوران بىلەن سېلىشتۇرۇشقا بولمايدۇ ، ھەرقانچە ياخشى بولسىمۇ. تاماق ئېتىش ناھايىتى راھەت پائالىيەت بولالايدۇ.
تاماق يېيىش ئۇسۇلىڭىزنى ئويلاڭ. تاتلىق يېمەكلىك ۋە تورتنى بەك كۆپ يەۋاتامسىز؟
مېۋىنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ئاشۇرۇش كېرەكمۇ؟ كۆكتاتلارچۇ؟
ساغلاملىق ئۈچۈن ئوزۇقلۇق ئىنتايىن مۇھىم. تاماق يېيىش ئۇسۇلىغا دىققەت قىلىڭ.
ئەگەر سىز خىزمەت يولىدا تاماق يەيدىغان بولسىڭىز ، ھەمىشە يۈگۈرەيسىز ، ئۇنداقتا ئاستىلاشنى ئويلاڭ. ئۆزىڭىزگە يېمەكلىكتىن تولۇق ھۇزۇرلىنىش پۇرسىتى بېرىڭ.
بەزى يېڭى رېتسىپلارنى سىناپ بېقىڭ. يېمەك-ئىچمىكىڭىز ۋە سىز تاللىغان يېمەكلىكلەرنى تەييارلاش ئۇسۇلىڭىزدا بەزى ئۆزگەرتىشلەرنى ئېلىپ بېرىڭ.
ناھايىتى تېزلا يېمەكلىكنى قەدىرلەيدىغانلىقىڭىزنى ، تاماق يېگەندە تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىسىز. ئازراق ئورۇقلاشنى ئويلىسىڭىزمۇ ، قورسىقىڭىز ئاچماي تۇرۇپ قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق.
سىزگە توغرا يېتەكچىلىك قىلالايدىغان ئوزۇقلۇقشۇناستىن مەسلىھەت سوراڭ. بەدىنىڭىز ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىك ۋە سىزدىن ياخشى داۋالىنىشقا ئەرزىيدۇ.
ئېھتىياجلىق بولغان نەرسىلەرنى بېرىش ئارقىلىق بەدىنىڭىزگە قانداق رەھمەت ئېيتىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.ياش ۋاقتىڭىزدىكى چېنىقىش ئادىتىڭىز؟ ھازىر باشلاش بەك كېچىكىپ كەتتى دەپ ئويلامسىز؟
ئۇ دۇنيادىكى كىشىلەرنى بەدەن چېنىقتۇرۇشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ. ئەگەر سىز ھەر قېتىم باشقىلار چېنىقىشنى تىلغا ئالغاندا كۆزىڭىزنى يۇمسىڭىز ، ئۇنداقتا سىزنىڭ كۆز قارىشىڭىزنى ئۆزگەرتىدىغان پەيت كەلدى.
ياش پەقەت سىزنى ئېنىق بەلگىلىمەيدىغان سان. سىز ئەڭ ياقتۇرىدىغان چېنىقىش تۈرى ئۈستىدە ئىزدىنىڭ ھەمدە ھەر كۈنى ئۇنىڭغا ۋاقىت ئاجرىتىڭ. سىز ئالدى بىلەن يوگانى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ ، چۈنكى ئۇ تېخىمۇ مۇلايىم ھەم مۇسكۇللاردا ئاسان بولۇپ ، تېخىمۇ كۈچلۈك چېنىقىشقا تەييارلىق قىلىشنى ھېس قىلغۇچە.
ئەگەر ئۆيدە چېنىقىشنى ياقتۇرمىسىڭىز ، توساقنى ئايلىنىپ سەيلە قىلسىڭىز بولىدۇ. قېنىڭىزنى ئىجرا قىلىڭ. ئېنىرگىيىڭىز شۇ ھامان ياخشىلىنىدۇ ، ئەمما ئۇ سىزنىڭ كاللىڭىز ئۈچۈنمۇ ھەيران قالارلىق ئىشلارنى قىلىدۇ. ياخشى ، نېمىشقا قىلمايسىز؟
ئارزۇيىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشقا نېمە توسالغۇ بولۇۋاتىدۇ؟ قىرىق يىللار ئادەتتە كىشىلەردە بىر ئاز پۇل قاچىلانغان يىللار ، شۇڭا بىر ياكى ئىككى ساياھەت ئورۇنلاشتۇرۇشى سىزنى ۋەيران قىلمايدۇ.
نېمىنى كۆرۈشنى خالايسىز؟ نېمە قىلماقچى؟
a بولۇشنى ئويلاشئەگەر سىز دائىم كۆڭلىڭىزدە ساقلاپ كېلىۋاتقان نەرسە بولسا رەقەملىك كۆچمەن. ئارزۇيىڭىزنى يېتەرلىك دەرىجىدە خالىسىڭىز ھەمىشە ئەمەلگە ئاشۇرۇشنىڭ يولى بار.
ساياھەت باشقا ھېچ ئىش قىلالمايدىغان شەكىلدە روھىمىزنى بېيىتالايدۇ. يېڭى كىشىلەر بىلەن تونۇشۇڭ ، باشقىلارنىڭ قانداق ياشايدىغانلىقىنى كۆرۈڭ ، ئۆزىڭىز ئۆزگەرتەلەيدىغان ئىشلار ھەققىدە چۈشەنچىگە ئېرىشىسىز.
كوچا يېمەكلىكلىرىنى يەپ يەرلىك كىشىلەر بىلەن كۆرۈشسىڭىز ، دۆلەتنىڭ ئۆزگىچە تەمىنى تېتىسىز. ئۇ سىزنىڭ كۆز قارىشىڭىزنى پۈتۈنلەي ئۆزگەرتىدۇ ۋە تۇرمۇشىڭىزنى بېيىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر ئۆزىمىز خالىغان ئىشنى قىلساق شەخسىيەتچى ئىكەنلىكىمىزنى بىلدۈرىدىغان ئۇسۇل. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنى قىلىش زۆرۈر بولۇپلا قالماي ، ساغلاملىق ۋە روھىي ساغلاملىق ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
كۆپىنچە كىشىلەر كۈندە مۇرەسسە قىلىدۇ. بۇ ياخشى ھەم رىغبەتلەندۈرۈلگەن ، ئەمما بەزىدە بىز پەقەت روھىمىزنى ئۇرغۇتىدىغان ئىشلارنى قىلىشىمىز كېرەك.
سۇغا شۇڭغۇشنى خالامسىز؟ بېرىڭ.
كېچىچە ئۇسسۇل ئوينىغۇڭىز بارمۇ؟ بېرىڭ.
كۈننىڭ كۆپ قىسمىدا ئاپتاپقا قاقلىنىشنى خالامسىز؟ مېڭىڭ. 40 ياشقا كىرىش ھاياتىڭىزدىكى ئەڭ مۇھىم كىشى - سىز. بىز ئېلىپ كەلگەن بارلىق سەلبىيلىكلەر
